Cevap Yaz Önceki Konu Sonraki Konu

A, B, C, D, K, E vitaminleri hangi besinlerde bulunur?

Gösterim: 314420 | Cevap: 80
  • a b c d e k vitaminleri
  • a vitamini hangi besinlerde bulunur
  • a vitamini nelerde bulunur
laa
Cevaplanmış   |    15 Kasım 2008 22:54   |   Mesaj #1   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

A, B, C, D, K, E vitaminleri hangi besinlerde bulunur?

A, B, C, D, K ve E vitaminleri, hangi besin maddelerinde A, B, C, D, K ve E vitaminleri bulunur?

A, B, C, D, K, E vitaminleri hangi besinlerde bulunur?
En iyi cevap nötrino tarafından gönderildi

A vitamini:Karaciğer, böbrek, yumurta, buğday, mantar, baklagiller, fasulye, fıstık, ceviz!

B vitamini:Kestane, incir, ağaç çileği, mandalina, arpa, havuç, mercimek ve biber!

C vitamini: Hindistan cevizi, kiraz, kestane, çilek, lahana, bakla, limon, mandalina, kayısı, ananas, elma, nar, kavun, patates, domates, maydanoz, erik, ıspanak!

D vitamini:Havuç, avakado, su teresi!

E vitamini: Buğday, mısır, ayçiçeği, fıstık, susam, soya yağları, zeytin yağı, balık yağı, fındık, badem, patates, yumurta sarısı, domates, koyu yeşil renkli sebzeler, ton balığı, sardalya!

K vitamini:Lahana, bakla, ıspanak, mısır!

Son düzenleyen nötrino; 24 Eylül 2014 12:33. Sebep: İç başlık ve soru düzeni!!
Misafir
1 Ekim 2009 16:27   |   Mesaj #3   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
a vitamininde hjangi yiyecekler bulunuır
Blue Blood
1 Ekim 2009 16:31   |   Mesaj #4   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

a vitamininde hjangi yiyecekler bulunuır

A vitamini, göz problemlerini ve körlüğü önler. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek cilt sorunlarını engeller. Ayrıca sindirim sisteminde oluşan ülserleri tedavi eder; soğuk algınlığına ve böbreklerde, mesanede, akciğerlerde ve mukus zarlarında enfeksiyonlara karşı vücudu korur.
A vitamini dokuların bakım ve onarımı, yeni hücrelerin gelişmesi, kemiklerin ve dişlerin oluşumu için de önemlidir. Antioksidan olarak faaliyet yaparak hücreleri kansere ve diğer hastalıklara karşı korur, yaşlanma sürecini yavaşlatır, yağ depolanmasına yardımcı olur. A vitamininin vücut açısından diğer bir önemi, proteinlerin A vitamini olmadan kullanılamamasıdır.
A vitamini eksikliği çok sık görülmemekle birlikte, eksikliğinde derinin pullanması, akne gibi cilt sorunları, iskelet gelişiminin duraklamasını içeren büyüme eksikliği, kornea ile ilgili sorunlar ve körlük görülebilir. Ayrıca A vitamini eksikliğinde bağışıklık sistemi ve vücut direnci azaldığından, vücut enfeksiyona daha açık hale gelir ve daha kolay hastalanır.
Retinol, A vitaminin besin olarak alınan haline denir.
Karaciğer, böbrek, süt ve yumurta gibi hayvansal gıdalarda daha bol bulunmakla birlikte, buğday, havuç, mantar ve baklagillerde A vitamini açısından zengindir.,


Kaynakları
  • Karaciğer
  • Süt ürünleri
  • Meyve
  • Yeşil sebzeler
Misafir
1 Ekim 2009 20:37   |   Mesaj #5   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
a vitamininde hangi besinler bulunur? biri sölesin ödev var.
Misafir
2 Ekim 2009 19:28   |   Mesaj #6   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
A,B,C,D,K,E vitaminleri hangi besinlerde bulunur?
Blue Blood
2 Ekim 2009 19:32   |   Mesaj #7   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
_KleopatrA_ adlı kullanıcıdan alıntı

A vitamini, göz problemlerini ve körlüğü önler. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek cilt sorunlarını engeller. Ayrıca sindirim sisteminde oluşan ülserleri tedavi eder; soğuk algınlığına ve böbreklerde, mesanede, akciğerlerde ve mukus zarlarında enfeksiyonlara karşı vücudu korur.
A vitamini dokuların bakım ve onarımı, yeni hücrelerin gelişmesi, kemiklerin ve dişlerin oluşumu için de önemlidir. Antioksidan olarak faaliyet yaparak hücreleri kansere ve diğer hastalıklara karşı korur, yaşlanma sürecini yavaşlatır, yağ depolanmasına yardımcı olur. A vitamininin vücut açısından diğer bir önemi, proteinlerin A vitamini olmadan kullanılamamasıdır.
A vitamini eksikliği çok sık görülmemekle birlikte, eksikliğinde derinin pullanması, akne gibi cilt sorunları, iskelet gelişiminin duraklamasını içeren büyüme eksikliği, kornea ile ilgili sorunlar ve körlük görülebilir. Ayrıca A vitamini eksikliğinde bağışıklık sistemi ve vücut direnci azaldığından, vücut enfeksiyona daha açık hale gelir ve daha kolay hastalanır.
Retinol, A vitaminin besin olarak alınan haline denir.
Karaciğer, böbrek, süt ve yumurta gibi hayvansal gıdalarda daha bol bulunmakla birlikte, buğday, havuç, mantar ve baklagillerde A vitamini açısından zengindir.,


Kaynakları

  • Karaciğer
  • Süt ürünleri
  • Meyve
  • Yeşil sebzeler

Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

A,B,C,D,K,E vitaminleri hangi besinlerde bulunur?

...
Misafir
2 Ekim 2009 19:56   |   Mesaj #8   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
yha ne bu bi işime yaramıo ödev var.D vitamını başka hiçbişede yokmuuuuuuu??
Blue Blood
2 Ekim 2009 20:39   |   Mesaj #9   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

yha ne bu bi işime yaramıo ödev var.D vitamını başka hiçbişede yokmuuuuuuu??

linklere dikkatlice baksanız görecekseniz

Vitaminler - D Vitamini Kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenleyen faktörlerden birisidir. Etkisini Paratiroid hormonu ve tiroid bezinden salgılanan tirokalsitonin maddesi ile gösterir. Doğada bulunan bir çok sterol denen maddeler ultaviöle ışınları etkisi ile kemik yapısına etki eden aktif maddeler haline dönüşürler. İlk olarak tanımlanan D-1 vitamini bu şekildeki steroller karışımıdır ve bu gün için artık anlamsızdır. Dikkate alınıp, incelenen D-2 (Ergokalsiferol) ve D-3(Kolikalsiferol) Vitaminleridir.
D-2 Vitamini bitkisel kökenli olup, en çok yosunlarda ve mantarlarda bulunur. D-3 Vitamini hayvansal kaynaklı ve insan vücudunda deride bulunur. Güneş ışınları (296-310 mikron ) etkisi ile her iki vitaminde ilk hallerinden ( D-2 ergosterolden ergokalsiferol, D-3 , 7- dehidroksikalsiferolden kolekalsiferol ) aktif şekillerine dönüşürler.
D-3 vitamini deride, karaciğerde, barsaklarda, kemikte, kaslarda ve böbreklerde depolanabilir. Aktif vitaminin barsaklar, iskelet sistemi, böbrek ve kas dokusu üzerine etkisi vardır.
D Vitaminin Etkileri
Etkisi hormonlara benzer tarzdadır. Oluştuğu yerden uzaktaki hücreleri etkileyerek paratiroid hormonu ve kalsitonin ile birlikte kalsiyum ve fosfor metabolizmasını ayarlar.
  • En önemli etkisi barsaklardan kalsiyum ve fosfor emilimini sağlamasıdır.
  • İdrarla kalsiyum ve fosforun atılımını azaltır.
  • Kemikten kana kalsiyum geçişini arttırabilir. Bu etkisini kan kalsiyumu düştüğünde paratiroid hormonu ile birlikte gösterir.
  • Kemik ve diş yapısının oluşumuna katkı sağlar.
  • Kalsiyum ve fosforun kan seviyelerini düzenler.
  • Ayrıca sinir sistemi, kalp ve kanın pıhtılaşma mekanizmasına etkileri vardır.
D Vitamini bazı yönlerden çimento gibidir. Diyetle veya ilaç şeklide alınan fosfor ve kalsiyum D Vitamini yetersiz olduğunda hiçbir işe yaramaz. Bu maddelerin kemik ve diş dokusuna oturabilmeleri ancak D Vitamini varlığında mümkündür. D Vitaminin kandaki kalsiyum seviyesinin düzenlenmesi direk olarak kalsiyumun da etkilerinin düzenlemesini sağlar. Çünkü kalsiyum ileride anlatılacağı üzere vücutta cereyan eden bir çok olayda önemli roller alır.
D Vitaminin bu yazılanlardan başka etkileri de vardır fakat bunlar herkesin anlayabileceği tarzda anlatılması mümkün olmayan tibbi konulardır.
D Vitamini Eksikliği
Besinlerle alınmasının ötesinde güneş ışınları etkisiyle deride de oluşabildiği için, eksiklik oluşumu değişik nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Güneş ışığı ile az temasta olmak (hava kirliliği, bulut, giyim tarzı, pencere camı, deri rengi, yöresel özellikler), barsaklardan emilimi etkileyen sebepler, yaş (ileri yaşlarda hem deriden üretim hem de barsaklardan emilim ile karaciğer fonksiyonlarında azalma olur) gibi nedenler eksikliğin ortaya çıkmasına yol açar. İlk olarak etkilenen kemiklerdir.
  • Çocuklarda Raşitizm denen hastalığa yol açar. (Bu hastalık daha sonra kendi bölümünde detaylı olarak anlatılacaktır.)
  • Erişkinlerde ise osteomalasi hastalığına neden olur. Sıklıkla doğurganlık çağındaki kadınlarda görülür. Özellikle sık doğum ve inanışlar gereği örtünmek suretiyle yeterli güneş ışını alamama nedenleri hastalığın oluşumunu kolaylaştırır.
  • Bebeklerde eksikliğinde sık olarak görülen belirti huzursuzluk, iştahsızlık, dışkı bozuklukları ile emerken ve uyurken kafasında terleme olmasıdır. Bu terlemenin daha başka sebepleri varsa da en sık D Vitamini eksikliğidir.
  • Yatış pozisyonuna bağlı olarak kafatasının şeklinde değişiklikler oluşur.
  • Kaslarında da gevşeklik, güçsüzlük nedeniyle oturmakta, ayağa dikilmekte zorlanırlar.
  • Bebekler için doğal olan bıngıldak denilen kafatasındaki yumuşak bölgeler aylara göre belirli açıklığa sahiptir. Eksikliğinde küçülme ve kapanma gecikir.
  • Kafatasının arka yan bölgelerine parmakla basıldığında masa tenisi topu gibi içeriye doğru bir esneme oluşur (kraniotabes ).
  • Göğüs kafesini oluşturan kemiklerde , ön yüzde iki sıra halinde, derinin altında tespih dizisi gibi, deri altında oluşan yuvarlak kabarıklıklar meydana gelir.
  • El bileğini oluşturan kemiklerin genişlemesi sonucu, bilek kalınlaşır.
  • Daha sonraları genellikle 1,5 - 2 yaş civarında göğüs kafesinde yassılaşma, öne çıkıklık, bacak kemiklerinde eğrilmeler dikkati çeker.
  • Dişlerin gelişmesi yetersiz ve şekil bozuklukları olur.
  • Tetani denilen adale kasılmaları ortaya çıkar.
  • Göz adaleleri ve kulak kemiklerinin etkilenmesi sonucu görme ve duyma bozulur.
D Vitamini Fazlalığı
Bir çok kez vitamin düşkünlüğü nedeniyle fazlalık tabloları oluşur.
Misafir
7 Ekim 2009 17:31   |   Mesaj #10   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
ARKADAŞLAR ÖDEVİM VAR SU HANGİ BESİNLERDE BULUNUR YARDIM EDİN LÜTFEN
Cevap Yaz
Hızlı Cevap
İsim:
Mesaj:
Önceki Konu Sonraki Konu

A, B, C, D, K, E vitaminleri hangi besinlerde bulunur? Konusuna Benzer Konular

B7 vitamini hangi besinlerde bulunur?
Gönderen: Ziyaretçi Forum: Cevaplanmış
Cevap: 2
Son Mesaj: 30 Kasım 2014 18:48
Hangi besinlerde yağ bulunur?
Gönderen: Misafir Forum: Soru-Cevap
Cevap: 73
Son Mesaj: 30 Ekim 2014 16:25
Karbonhidrat hangi besinlerde bulunur?
Gönderen: Misafir Forum: Cevaplanmış
Cevap: 7
Son Mesaj: 17 Eylül 2014 17:54
K vitamini hangi besinlerde bulunur?
Gönderen: volf Forum: Cevaplanmış
Cevap: 1
Son Mesaj: 15 Ocak 2014 11:01
Hangi besinlerde D vitamini bulunur?
Gönderen: Misafir Forum: Soru-Cevap
Cevap: 1
Son Mesaj: 18 Aralık 2012 20:14
Etiketler:
  • a b c d e k vitaminleri
  • a vitamini hangi besinlerde bulunur
  • a vitamini nelerde bulunur
Sayfa 0.394 saniyede 10 sorgu ile oluşturuldu