Arama

Erkek Bakımı - Günlük Ayak Bakımı

Güncelleme: 22 Ağustos 2013 Gösterim: 12.517 Cevap: 4
Misafir - avatarı
Misafir
Ziyaretçi
30 Nisan 2007       Mesaj #1
Misafir - avatarı
Ziyaretçi
Günlük Ayak Bakımı
- Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz.
Sponsorlu Bağlantılar
- Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın. Eğer alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım isteyin.
- Ayak cildinizin renginde değişiklik olup olmadığını kontrol edin. Ayak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin.
- Ayağınızı yara, çatlak, kabarcık, nasır yönünden kontrol edin. Ayağınızda nasır olursa kesici aletlerle müdahalede bulunmayın. Nasırlar ileriki dönemlerde risk oluşturacağı için tedavi edilmelidir. Kabarcık oluştuğunda hemen hekiminize başvurun.
- Ayağınızdaki kan dolaşımını güçlendirmek için kan şekeri düzeyinin normal sınırlarda kalmasına özen gösterin.
- Sigara içmeyin.
- Ayaklarınıza sıcak su torbaları, ısıtıcı petler veya diğer ısı kaynakları uygulamayın. Ciddi yanıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz.
- Düzenli egzersiz programınız olmalıdır. Yapacağınız egzersizin yaraların oluşmamasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardım edeceğini hatırlayarak egzersizlerinizi ihmal etmeyin.
Başa dön

Ayak Banyosu
- Ayak temizliğine özen gösterin.
- Ayaklarınızı her gün ılık suda 5-10 dakika beklettikten sonra tahriş etmeyin bir sabunla yıkayarak temizleyin. Uzun süre ayak banyolarından kaçının. Çünkü bu işlem ayak derinizin kurumasına, çatlamasına ve esnekliğinin bozulmasına yol açabilir.
- Ayağınızı sabunla temizledikten sonra durulayıp, özellikle parmak araları olmak üzere iyice kurulayın. Parmak aralarının iyi kurulanması mantar enfeksiyonlarının oluşmasını önler.
- Yıkama işleminden sonra ayak derinizde kuruma olursa vazelinli merhem veya nötr losyon kullanarak yumuşatabilirsiniz. Ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin. Parmak aralarına sürülen losyon mantar enfeksiyonlarının oluşmasına neden olabilir.

Sedef 21 - avatarı
Sedef 21
Ziyaretçi
29 Mayıs 2008       Mesaj #2
Sedef 21 - avatarı
Ziyaretçi
Günlük Ayak Bakımı

Sponsorlu Bağlantılar
- Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz.

- Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın. Eğer alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım isteyin.

- Ayak cildinizin renginde değişiklik olup olmadığını kontrol edin. Ayak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin.

- Ayağınızı yara, çatlak, kabarcık, nasır yönünden kontrol edin. Ayağınızda nasır olursa kesici aletlerle müdahalede bulunmayın. Nasırlar ileriki dönemlerde risk oluşturacağı için tedavi edilmelidir. Kabarcık oluştuğunda hemen hekiminize başvurun.

- Ayağınızdaki kan dolaşımını güçlendirmek için kan şekeri düzeyinin normal sınırlarda kalmasına özen gösterin.

- Sigara içmeyin.

- Ayaklarınıza sıcak su torbaları, ısıtıcı petler veya diğer ısı kaynakları uygulamayın. Ciddi yanıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz.

- Düzenli egzersiz programınız olmalıdır. Yapacağınız egzersizin yaraların oluşmamasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardım edeceğini hatırlayarak egzersizlerinizi ihmal etmeyin.
Başa dön

Ayak Banyosu

- Ayak temizliğine özen gösterin.

- Ayaklarınızı her gün ılık suda 5-10 dakika beklettikten sonra tahriş etmeyin bir sabunla yıkayarak temizleyin. Uzun süre ayak banyolarından kaçının. Çünkü bu işlem ayak derinizin kurumasına, çatlamasına ve esnekliğinin bozulmasına yol açabilir.

- Ayağınızı sabunla temizledikten sonra durulayıp, özellikle parmak araları olmak üzere iyice kurulayın. Parmak aralarının iyi kurulanması mantar enfeksiyonlarının oluşmasını önler.

- Yıkama işleminden sonra ayak derinizde kuruma olursa vazelinli merhem veya nötr losyon kullanarak yumuşatabilirsiniz. Ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin. Parmak aralarına sürülen losyon mantar enfeksiyonlarının oluşmasına neden olabilir.

Son düzenleyen Efulim; 14 Şubat 2012 01:02 Sebep: sayfa düzeni
lazrail53 - avatarı
lazrail53
Ziyaretçi
18 Ağustos 2008       Mesaj #3
lazrail53 - avatarı
Ziyaretçi
namaz kılan bir insan günde 5 beşde fa ayalarını yıkamış olur buda bır temizlik unsurudur
HerHangiBiri - avatarı
HerHangiBiri
Ziyaretçi
27 Kasım 2008       Mesaj #4
HerHangiBiri - avatarı
Ziyaretçi
Ayak Kokusuna Bitkisel Çözüm

Ayak kokusu başta psikolojik nedenlere neden olduğu gibi özgüven kaybınada sebeb olur.

Bu sorun için Prof.Dr.İbrahim SaraçoğluAtkuyruğu(Kırkkilit) kürünü tavsiye ediyor.

Malzemeler: 1 su bardağı su
4,5 gr atkuyruğu (Kırkkilit)


Yapılışı: 1 su bardağı suyu kaynatarak 4,5 gr Atkuyruğu (Kırkkilit) bitkisini kaynamış suya koyarak bekletin. ılınınca ayaklarınızı bu suyla yıkayın. Bu işlemi 2,3 günde bir tekrarlayın.


İPEKBÖCEĞİM
talebe - avatarı
talebe
Ziyaretçi
22 Ağustos 2013       Mesaj #5
talebe - avatarı
Ziyaretçi
İbrahim Saraçoğlu ayaktaki rahatsız edici kötü kokulardan kurtulamayanlar için basit bir bitkisel formül önerdi.Ayakların kokmasının çeşitli nedeni vardır.

Bunların en başında elbette ayakların uzun süre hava almadan kalması durumudur.Diğer bir faktör ise bir hastalık olabilir.

Herşeyi denemesine rağmen ayak kokusuna çözüm bulamayanlar işi ciddiye alıp doktora başvurmanız mantıklı bir tercih olacaktır.Tabi İbrahim Saraçoğlu’nun oldukça basit herkesin uygulayabileceği çözüm önerisini deneyebilirsiniz.


Malzemeler:1 bardak su,

4.5 gram kadar kırkkilit otu

Hazırlanışı:

1 bardak kaynamakta olan suyun içerisine kırkkilit otu diğer bilinen bir adıyla atkuyruğu bitkisi ilave edilir.Bir süre kaynar durumda beklettikten sonra ılıması için beklenir.Ardından ise ayakları bu karışım ile yıkanır.2-3 günde uygulamanın tekrar edilmesi yeterli olacaktır.

alıntı



Benzer Konular

1 Temmuz 2016 / ahmetseydi Sağlıklı Yaşam
20 Ekim 2010 / Pollyanna Sağlıklı Yaşam
14 Şubat 2012 / HerHangiBiri Sağlıklı Yaşam
24 Temmuz 2014 / Misafir Taslak Konular
6 Ekim 2008 / Pasakli_Prenses Sağlıklı Yaşam