Selülit ve Selülit Tedavisi - Sayfa 2

Selülit Nedir? (Hidrolipodistrofi)
Selülit, hormonal ve dolaşım bozukluğundan kaynaklanan bir genel dengesizliğin sonucudur ki, bunun sonuçlarından biri de suyun local olarak konnektif dokuda (cildin metabolizma alışverişlerinin yapıldığı canlı tabakası) toplanmasıdır. Bu su tutma olayı üst derinin hemen altında bulunan konnektif doku iplikçiklerinin yavaş yavaş balıkçı ağı gibi yuvarlak birikintiler meydana getirmesi ve aynı zamanda bu ilmekler arasında sayısız yağ birikintilerini tutması ile oluşur. Fonksionel olmayan bu birikintiler çoğu kez ıstırap veren hareketsiz madde durumundadırlar.

Sponsorlu Bağlantılar

Selülit şişman ya da zayıf ayrımı yapmaksızın, özellikle ergenlik döneminden itibaren hormonal değişikliklerin etkisiyle her yaş grubunda ortaya çıkan yağ hücrelerinin deformasyonuyla ilgili estetik bir sorundur. Farklı yaş gruplarındaki bayanların %85 'nin bu problemden şikayetçi olduğunu göz önüne alacak olursak selülitin pek çok bayanın ortak sorunu olduğunu söyleyebiliriz. Yaz aylarında birçok bayana gönül rahatlığıyla mayo giymeyi problem haline dönüştüren selülitin oluşumu kişiden kişiye farlılıklar göstermektedir. Selülit daha çok ergenlik, hamilelik ve menopoz gibi hormonların daha çok değişime uğradığı dönemlerde ortaya çıkıyor olmasına rağmen, kişinin genetik yapısı, metabolizma hızı, dolaşım sistemi, sindirim ve boşaltımda yaşadığı sorunlar, doğum kontrol hapları, alınan hormon ilaçları, dengesiz ve düzensiz beslenme, aşırı hareketsizlik, stres, sigara ve alkol tüketimi de selülit oluşumunda etken faktörlerdir.

Eğer selülitleriniz varsa ki bunu üst bacak dokunuzu parmaklarınız arasında sıkıştırdığınız zaman rahatça görebilirsiniz. Sıkıştırma işlemini yaptığınızda doku eğer altında birçok tanecikler varmış gibi girintili çıkıntılı bir görüntü alıyorsa selülitleriniz var demektir. Asla bunların sizleri üzmesine izin vermeyin.

Çünkü bazı hususlara dikkat ederseniz sevinecek taraf siz olacaksınız. Yapılması gereken ilk işlem daha çok kalça, üst bacak, bacak içleri, diz, karın ve üst kollarda oluşma eğiliminde olan selülitin derecesini belirlemek ve kişide selülitle beraber aynı zamanda lokal ya da genel kilo fazlalığı olup olmadığını tespit etmektir. Görünüm açısından 1.,2.,3.ve 4. derece olmak üzere 4 gruba ayırabiliriz. 1.ve 2derece selülitler yeni oluşmaya başladığı için yapılan işlemlere kısa sürede cevap verir. 3.ve 4.grup selülitler ise uzun süreden beri oluşumunu tamamladığı için biraz daha sabır gerektirmektedir.

İşte böyle sevgili bayanlar, sizlere selülitin oluşumu ve türlerini anlattıktan sonra şimdide merkezimizde bu konuda neler yapmakta olduğumuzu açıklamak istiyorum. Selülit bakımında hiçbir cerrahi müdahale uygulamadan ve deri altında hiçbir madde enjekte etmeden son teknoloji ürünü bilgisayar programlı cihazlar kullanarak tamamen kişiye özel programlar uygulanabilmektedir.

Yapılması gereken kişinin yaşı,kilosu ve vücut yapısı göz önüne alınarak problemin derecesi belirlendikten sonra belirlendikten sonra düzenli olarak haftada 3 kez gün aşırı gelinmek kaydıyla sağlıklı bir şekilde işlemin tamamlanmasıdır. Toplam 1-1.5 ay süren bir kür programında ProSlim24 ile Presör cihazları bir arada kullanılmaktadır. Kişi her seansta ardarda 2 cihaza birden girer, ilk cihaz ProSlim24 kaslara aktif spor etkisi yaptırarak selülitli dokunun çözülmesini depolanmış yağların enerjiye dönüşüp harcanmasını sağlar.Ayrıca kasları çalıştırıcı etkısınden dolayı karın, kalça , iç bacak gibi yerlerde elastikiyetini kaybetmiş kasların sıkılaşıp, toparlanmasını sağlar. Bu işlemin ardından yine bilgisayar programlı Presör cihazı devreye girer ve elde edilen sonucun daha kalıcı ve kaliteli olması için ödem ve toksinlerin vücuttan atılmasını,dolaşım sisteminin düzene girmesini sağlar.

Programa düzenli olarak devam eden bir kişi 3 üncü seanstan itibaren sonuçları görmeye başlar ve bu kişide selülit ile birlikte eğer lokal kilo problemi de varsa ortalama 2-3 beden incelme sağlanır.Problemin derecesine göre program tamamen doğal içerikli olan yosun ve deniz kili uygulamaları ile de desteklenebilir.

Programa düzenli olarak devam eden bir kişi 3 üncü seanstan itibaren sonuçları görmeye başlar ve bu kişide selülit ile birlikte eğer lokal kilo problemi de varsa ortalama 2-3 beden incelme sağlanır.Problemin derecesine göre program tamamen doğal içerikli olan yosun ve deniz kili uygulamaları ile de desteklenebilir

Selülit programına devam eden kişinin çay,kahve,kola, alkol,soda,tuz ve sigara tüketimini azaltması daha çok sebze ve salataya ağırlık vermesi önerilmektedir.Bunlara dikkat eden bir kişi asla aç kalmadan ve sevimsiz diyet programları uygulamadan programa destek olabilir.Sağlık Bakanlığı onayıyla ithalatı gerçekleştiği için Proslim 24 ve Presör cihazları hiçbir risk taşımamaktadır

Dolayısıyla Estetik önemlidir,fakat sağlık estetikten daha önemlidir.Felsefemizden asla ödün vermeden sizlerle birlikte olmaya devam edeceğiz.

Selülit bakımıyla ilgili bölümü selülitten korunmak için nelere dikkat etmek gerekir sorusuna cevap vererek tamamlamak istiyorum.

• Dengeli ve düzenli beslenmelisiniz.
• Tek tip gıda tüketiminden vazgeçmeliyiz.
• Asla aç kalmayın.
• Azar azar ve sık sık yemeyi tercih edin.
• Asla çok düşük kalorili ve şok diyetler uygulamayın.
• Kahvaltınızı kuvvetli akşam yemeğinizi çok hafif yemeyi tercih edin.
• Akşam yemeğini çok geç saatlerde yemeyin.
• Bol su için.
• Tuz Tüketimini azaltın.
• Çay kahve kola soda meşrubat ve alkol tüketimini azaltın.
• Taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarını tercih edin.
• Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için.
• Öğünlerden 30 dk. önce 1-2 bardak su için.
• Yemek yerken su içmeyin.
• Çok hızlı yemeyin.
• Meyvenizi Yemek aralarında yemeyi tercih edin
• Porsiyonlarınızı azaltın
• Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın
• Sakız Çiğnemeyin çok çabuk acıktırır.
• Televizyon karşısında yada kitap okurken atıştırmayın.
• Elma armut ve bunun gibi meyveleri lifli oldukları için kabukları ile yiyin,
• Beyaz Ekmek yerine kepek ekmegini tercih edin.
• Süt peynir yogurt gibi ürünlerin light olanını tercih edin
• Doğal şeker yerine tatlandırıcılar kullanın.
• Sofranızdan yeşil sebze ve meyveyi eksik etmeyin.
• Kırmızı et yerine beyaz eti tercih edin.
• Katı yağlar yerine zeytinyağı kullanın
• Kızartma yerine ızgara buğulama haşlama yada fırında pişirme gibi yöntemlere uygulayın
• Yağlı şekerli ve unlu pastane ve bakkalıye urunlerinden kaçının(Çukulata gofret,bisküvi vb.)
• Kuruyemiş sakatat şarkuteri ürünleri sos ve kremalardan uzak durun
• Dolaşımı engellediği ve oksijen oranını azalttığı için sigara içmeyin.
• Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.
• İdeal kiloda olduğunuz günlerinizdeki bir resminizi buzdolabına yapıştırın.
• Yediklerinizi mutlaka not edin.
• Haftada bir gün tartılın.
• Kendinizi çok sevin.ve asla umutsuzluğa kapılmayın.

Selülite karşı yapabilecekleriniz

Ayrıntılar
Selülit hidrolipodistrofi olarak bilinen bir hastalıktır ve hormonların düzensiz salgılandığı ergenlik, hamilelik, menopoz sürecinde veya tedavi amaçlı hormon kullanıldığında oluşmaktadır.

Selülit oluşumunda dolaşım bozukluğu en önemli etken ama kişinin düzensiz beslenmesi de bunu tetiklemekte.

Beslenmede nelere dikkat edilmeli?
* Aşırı kilonun hormonları negatif etkilediği kesin bir gerçek bu nedenle kişinin ideal kilosunda olması önemli.
* Sık sık kilo alıp vermeler ise en tehlikelisi, hem metabolizma yavaşlamakta hem de ciltte sarkmalar görülebilmektedir.
* Selülit oluşumunu önlemek ve diğer hastalıklardan da korunmak için besinlerle birlikte ortalama 25-30 gram posa almak gerekir. Sebzeler, meyveler, kurubaklagiller, tahıllar, kuruyemişler posadan zengin besinlerdir.
* Yanlış bir beslenme tarzı olan fast-food ağırlıklı beslenmeden uzak durmakta çok önemli bir unsur.
* Lesitinden zengin besinler özellikle yumurta, elma, ıspanak ve soya dolaşım sistemini hızlandırıcı dolayısıyla selülit oluşumu önleyici özelliğe sahip.
* Alkol, asitli içecekler, tuzlu, tatlı ve yağlı yiyecekler, hamur işleri mümkün olduğu kadar azaltılmalı. Diyetisyen Özlem Sert Aydın
* Öğünlerde yeşil yapraklı sebzeler; maydanoz, dereotu, roka, tere, ıspanak, marul, brokoli, kabak, salatalık gibi sebzeler tüketilmeli.
* Kolajen ve elastin cilt yapısı için yine önemli maddeler, bu nedenle kaliteli protein alımı kolajen ve elastin sentezini hızlandırır. Hindi, tavuk göğsü, az yağlı süt ve süt ürünleri beslenme programımızda yer almalı.
* Ara öğünlerde potasyumdan zengin meyveler tüketilmeli; kayısı, portakal, kivi, böğürtlen, muz, kavun, karpuz gibi.
* Balıkta bulunan fosforun dokuları kuvvetlendirici bir özelliği vardır, haftada 2 kez tüketilmeli.
* Antioksidan özellik gösteren vitamin ve minerallerden zengin beslenilmeli veya doktor kontrolünde destek alınmalıdır.
* Vücudu toksinlerden arındırmak için günde 2-2,5 lt. su içilmeli.
* Böbrekleri çalıştıran bitki çaylarından destek alınmalıdır; ıhlamur, ısırgan, kiraz sapı, mısır püskülü, biberiye etkili olmaktadır.
* Sigara selülit oluşumunu hızlandıran bir unsur. Cilt yapısını da değiştirmekte.
* Hergün düzenli spor yapılmalı.


Diyetisyen Özlem Sert Aydın

Selülit tedavileri sizi de ilgilendiriyorsa, 'kadınlar kulübüne' hoş geldiniz! Malum, kadınların en az yüzde 80'inde selülit oluşumu vardır. Kimisinde az, kimisinde ileri derecede. Ama zayıf, şişman ayırt etmeksizin, büyük bir çoğunluk selülitlerle baş etmeye çalışır. Portakal kabuğunu andıran bu görüntüyü gidermek için pek çok tıbbi ve kozmetik yöntemden yararlanıyoruz. Ancak herkesin bunlara kolayca erişemeyeceğinin de farkındayız. Bu nedenle daha mütevazı, doğal olanakları da sizinle paylaşmak istiyorum. Azimle uygularsanız, ne kadar işe yaradığını göreceksiniz!


Kahve ilaç gibidir

Selülit kremleri ve gözaltı torbalanmaları için yapılan kremlerin içeriklerine bakarsınız, çoğunda kafein bulunduğunu görürsünüz. Kafein önemli bir ilaçtır. Tüm ilaçlar gibi de azı yarar, çoğu zarardır. Uykumuz geldiğinde kahve bizi nasıl bir anda ayağa kaldırabiliyorsa, hücrelerimizde de benzer bir etkiye yol açar. Yani onları harekete geçirir. Kafein, dünya üzerindeki 60'dan fazla bitki türünün meyvesinde, tohumlarında ya da yapraklarında bulunur. En zengin kafein kaynağı kahvedir. Çayda, kahvenin ancak beşte biri kadar kafein vardır. Kullandığımız kahve çeşitleri içinde en fazla kafein filtre kahvede bulunur; 335 ml'lik fincanda ortalama 200 mg kadar... Denemeye hazır mısınız? O halde kendinize bir paket filtre kahve alın ve maliyeti gayet düşük olan bu selülit tedavisine başlayın...

* Önce banyonuzda yere bir bez veya kağıt serin.

* Sonra biraz filtre kahveyi pişirin ve kalan granülleri sıcak olarak bir kaseye aktarın. Bunlar toz halde değil, minik tanecikler biçimindedir.

* Küvetinizin kenarına oturup, ılık kahveyi selülitlerin yoğun olduğu yerlere ovalayarak sürüp, yayın. Soğuduysa onları yine ılıtın.

* İyi bir lif ile kahveli bacaklarınızı ovalayın. Kahve tanecikleri yerdeki beze dökülür ama cildinizde kalanlar yeterlidir.

* Ardından bacaklarınıza bir detox işlemi uygulamanız gerekir. En güzeli deniz yosunu ile sarmaktır. Deniz yosunu yoksa, naylon sargı kullanın. Üst bacağı tamamen sarın ve birkaç dakika bekleyin.

* Bu arada girinti ve çıkıntıları olan bir masaj aletiyle biraz masaj yapın ki selülitler biraz daha yumuşasın. Elinizde alet yoksa parmak uçlarıyla ovalayın.

* Son olarak sargıyı çözün, kahve artıklarını elinizle silkeleyin ve ılık su ile yıkayın. Bu yöntemi haftada iki kere tekrarlayın.


Kahveli krem de olur

Bir başka seçenek de kendinize kafeinli bir selülit kremi hazırlamaktır. Filtre kahveyi mutfak robotunda un haline getirin. Sonra da herhangi bir el kremi ile karıştırın. Bu karışımı her gün iki defa selülitli yerlerinize sürüp, bir saat bekletin ardından yıkayın. Haberiniz olsun, birçok ünlü model, defilelere kahve masajıyla hazırlanıyor.


(alıntıdır)