[KK] Sa�l�kl� bir ya�am i�in neler yapmal�y�z?

Sa�l�kl� olmak, insan mutlulu�unun �ncelik ta��yan bir ��esidir. Sa�l�k genelliklekendili�inden var olan bir durum olarak alg�lan�r. Oysa sa�l�kl� olma u�runda �aba g�sterilmesi gerekir. Hatta bug�nk� bilgilerimiz bize bu u�ra��n daha do�um �ncesi d�nemde ba�lamas� gerekti�ini g�stermektedir. Do�al olarak bu a�amada yap�lmas� gerekenler, anne ve babalara d��mektedir. Olaya nesillerin sa�l�� olarak bak�ld��nda, sa�l��n ve sa�l�ks�zl��n nesiller boyunca aktar�labilece�i g�r�l�r. Anne ve babalar genetik �zelliklerinin yan� s�ra kendi sa�l�klar�na g�sterdikleri �zenle bebeklerine sa�l�k aktarabileceklerini bilmelidirler.
Sa�l�kl� bir ya�am i�in al�nmas� gereken �nlemlerin pek �o�u g�nl�k ya�am�m�zda uygulamam�z gereken k��k ve kolay �abalardan olu�ur. Nerede olursa olsun g�nl�k ya�am� d�zenleyen baz� temel kurallar�n bilinerek uygulanmas�, sa�l��n korunmas�n� ve di�er bireylerle payla�t��m�z ya�am� kolayla�t�r�r. Bu kurallardan en �nemli baz�lar� temizlik, sa�l�kl� beslenme, bedensel ve zihinsel �al��ma, d�zenli ya�am, sigara, alkol, uyar�c� ve uyu�turucu maddelerden uzak durma, kazalardan korunma, sorunlarla ba�a ��kmada do�ru ve uygun y�ntemler kullanmad�r.

DEVAMI : Sa�l�kl� Ya�am ve Bilgiler