merhaba hocam benim de bir sorunum var... benim kandaki ast ve alt değerleri baya yüksek çıktı, tahlili tok karına yaptırmıştım ve yaklaşık onbeş gün öncesinde de hafif gribal enfeksiyon geçirmiştim. şu an bu değerleri nrmale dönüştürmem için neler yapmalıyım? içki kullanmam, ilaç falan da kullanmıyorum.