Hoş geldiniz sayın ziyaretçi Neredeyim ben?!

Web sitemiz; forum, günlük, video ve sohbet bölümlerinin yanı sıra; Skype ile ilgili Türkçe teknik destek makaleleri, resim galerileri, geniş içerikli ansiklopedik bilgiler ve çeşitli soru-cevap konuları sunmaktadır. Daima faydalı olmayı ilke edinmiş sitemize sizin de katkıda bulunmanız bizi son derece memnun eder :) Üye olmak için tıklayınız...


Forumda Ara

Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz?

Bu konu Soru-Cevap forumunda Ziyaretçi tarafından 16 Kasım 2008 (18:05) tarihinde açılmıştır.
39401 kez görüntülenmiş, 24 cevap yazılmış ve son mesaj 16 Aralık 2013 (13:10) tarihinde gönderilmiştir.
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Eski 16 Kasım 2008, 18:05

Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz?

#1 (link)
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Ziyaretçi - avatarı
Sponsorlu Bağlantılar Sponsorlu Bağlantılar
neden dengelı ve duzenlı beslenmelıyız
En iyi cevap fadedliver tarafından gönderildi
Sponsorlu Bağlantılar
Rapor Et
Eski 16 Kasım 2008, 18:08

Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz?

#2 (link)
fadedliver
Ziyaretçi
fadedliver - avatarı
İnceleyiniz
Sağlıklı Beslenme - MsXLabs
Rapor Et
Eski 16 Aralık 2009, 14:41

Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz?

#3 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz
Rapor Et
Eski 3 Ocak 2010, 17:59

Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz?

#4 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
neden dengeli beslenmeliyiz
Rapor Et
Eski 21 Mayıs 2010, 18:27

Dengeli besleme nasıl yapılır?

#5 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
Merhaba

Ben merak ediyorum bana sağlıklı beslenme ile ilgili verebilecek hiç öneriniz var mı?
Rapor Et
Eski 13 Ekim 2010, 07:23

Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz?

#6 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
niçin dengeli beslemeliyiz?bana bunu söylermisiniz?
Rapor Et
Eski 20 Ekim 2010, 20:09

Neden dengeli ve düzenli besleniriz?

#7 (link)
gÖkÇeee
Ziyaretçi
gÖkÇeee - avatarı
niÇin DeNgElİ vE DüZeNlİ BeSlEnİyOrUz??
Rapor Et
Eski 24 Ekim 2010, 19:08

Dengeli ve Düzenli beslenme

#8 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
Dengeli ve Düzenli beslenme (ilkokul 2. sınıf Seviyesi)
Rapor Et
Eski 24 Ekim 2010, 19:21

Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz?

#9 (link)
Daisy-BT
Ziyaretçi
Daisy-BT - avatarı
Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

niçin dengeli beslemeliyiz?bana bunu söylermisiniz?
Alıntı:
gÖkÇeee adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

niÇin DeNgElİ vE DüZeNlİ BeSlEnİyOrUz??
Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

Dengeli ve Düzenli beslenme (ilkokul 2. sınıf Seviyesi)

Dengeli ve düzenli beslenme, sağlıklı yaşamak için gereklidir.

Alttaki mesajı okuyun ve linke tıklayarak daha fazla bilgi alın.

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme, vücudun büyüme, gelişme ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanması için gerekli olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda alınmasıdır. Gıdalar içerdikleri besin öğelerinin benzerlikleri açısından dört gruba ayrılırlar:

1) Süt, yoğurt, peynir grubu: Süt ve sütlü gıdaların oluşturduğu gruptaki besinler protein, hayvansal yağlar, kalsiyum, fosfor, B2 ,B1 ,A vitaminleri açısından zengindir.

2) Et, yumurta ve kuru baklagiller grubu: Kırmızı et, tavuk, balık, yumurta, kuru fasulye, nohut, mercimek gibi gıdaların oluşturduğu bu gruptaki besinler başlıca protein kaynağıdır, ayrıca yağ, B vitaminleri, demir ve çinko da içerir.

3) Taze sebze ve meyve grubu: Bu gruptaki gıdalar vücut için kalsiyum, demir, magnezyum ve diğer bazı minerallerin, A, B, C, E, folik asit gibi vitaminlerin kaynağıdır.

4) Tahıl grubu: İçerdikleri karbonhidratla başlıca enerji kaynağıdır, ayrıca B grubu vitaminleri içerir.

Yaşam boyu geçilen bebeklik, çocukluk, ergenlik, gebelik, emzirme, menapoz, iyileşme gibi dönemler ve yapılan işlere uygun olarak bu dört ana gruptan alınması gereken miktarlar değişebilir. Ancak az ve sık yemek, güne mutlaka kahvaltı ile başlamak, öğün atlamamak, abur cubur yememek, günde en az 4 - 6 bardak su içmek, kolalı içecekler, çay, kahve, kızartma, kavurmalar, aşırı yağlı, tuzlu ya da şekerli gıdalar ve açıkta satılan yiyeceklerden kaçınmak, yağ seçiminde doymamış yağları tercih etmek, yiyecekleri hazırlarken içlerindeki besin öğelerinin korunmasına dikkat etmek ve uygun koşullarda saklamak, çiğ yenen meyve ve sebzeleri bol ve temiz suyla iyice yıkamak her yaş ve dönem için geçerli temel sağlıklı beslenme kurallarıdır.
Rapor Et
Eski 29 Aralık 2010, 20:07

Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz?

#10 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
Sağlıklı yaşamak için dengeli ve düzenli beslenmeliyiz.
Sponsorlu Bağlantılar
Rapor Et
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Hızlı Cevap
Kullanıcı Adı:
Önce bu soruyu cevaplayın
Mesaj:








Yeni Soru
Sayfa 0.195 saniyede (70.65% PHP - 29.35% MySQL) 17 sorgu ile oluşturuldu
Şimdi ücretsiz üye olun!
Saat Dilimi: GMT +2 - Saat: 00:14
  • YASAL BİLGİ

  • İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan MsXLabs.org forum adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre tüm kullanıcılarımız yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. MsXLabs.org hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler buradan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 3 (üç) iş günü içerisinde MsXLabs.org yönetimi olarak tarafımızdan gerekli işlemler yapıldıktan sonra size dönüş yapılacaktır.
  • » Site ve Forum Kuralları
  • » Gizlilik Sözleşmesi