Cevap Yaz Önceki Konu Sonraki Konu

Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz?

Gösterim: 40028 | Cevap: 24
  • neden dengeli beslenmeliyiz
  • neden saglikli beslenmeliyiz
  • nicin dengeli beslenmeliyiz
Ziyaretçi
Cevaplanmış   |    16 Kasım 2008 18:05   |   Mesaj #1   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz?

neden dengelı ve duzenlı beslenmelıyız
En iyi cevap fadedliver tarafından gönderildi

İnceleyiniz
Sağlıklı Beslenme - MsXLabs

fadedliver
16 Kasım 2008 18:08   |   Mesaj #2   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
İnceleyiniz
Sağlıklı Beslenme - MsXLabs
Misafir
16 Aralık 2009 14:41   |   Mesaj #3   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz
Misafir
3 Ocak 2010 17:59   |   Mesaj #4   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
neden dengeli beslenmeliyiz
Misafir
21 Mayıs 2010 18:27   |   Mesaj #5   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Dengeli besleme nasıl yapılır?

Merhaba

Ben merak ediyorum bana sağlıklı beslenme ile ilgili verebilecek hiç öneriniz var mı?
Misafir
13 Ekim 2010 07:23   |   Mesaj #6   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
niçin dengeli beslemeliyiz?bana bunu söylermisiniz?
gÖkÇeee
20 Ekim 2010 20:09   |   Mesaj #7   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Neden dengeli ve düzenli besleniriz?

niÇin DeNgElİ vE DüZeNlİ BeSlEnİyOrUz??
Misafir
24 Ekim 2010 19:08   |   Mesaj #8   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Dengeli ve Düzenli beslenme

Dengeli ve Düzenli beslenme (ilkokul 2. sınıf Seviyesi)
Daisy-BT
24 Ekim 2010 19:21   |   Mesaj #9   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

niçin dengeli beslemeliyiz?bana bunu söylermisiniz?

Alıntı
gÖkÇeee adlı kullanıcıdan alıntı

niÇin DeNgElİ vE DüZeNlİ BeSlEnİyOrUz??

Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

Dengeli ve Düzenli beslenme (ilkokul 2. sınıf Seviyesi)


Dengeli ve düzenli beslenme, sağlıklı yaşamak için gereklidir.

Alttaki mesajı okuyun ve linke tıklayarak daha fazla bilgi alın.

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme, vücudun büyüme, gelişme ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanması için gerekli olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda alınmasıdır. Gıdalar içerdikleri besin öğelerinin benzerlikleri açısından dört gruba ayrılırlar:

1) Süt, yoğurt, peynir grubu: Süt ve sütlü gıdaların oluşturduğu gruptaki besinler protein, hayvansal yağlar, kalsiyum, fosfor, B2 ,B1 ,A vitaminleri açısından zengindir.

2) Et, yumurta ve kuru baklagiller grubu: Kırmızı et, tavuk, balık, yumurta, kuru fasulye, nohut, mercimek gibi gıdaların oluşturduğu bu gruptaki besinler başlıca protein kaynağıdır, ayrıca yağ, B vitaminleri, demir ve çinko da içerir.

3) Taze sebze ve meyve grubu: Bu gruptaki gıdalar vücut için kalsiyum, demir, magnezyum ve diğer bazı minerallerin, A, B, C, E, folik asit gibi vitaminlerin kaynağıdır.

4) Tahıl grubu: İçerdikleri karbonhidratla başlıca enerji kaynağıdır, ayrıca B grubu vitaminleri içerir.

Yaşam boyu geçilen bebeklik, çocukluk, ergenlik, gebelik, emzirme, menapoz, iyileşme gibi dönemler ve yapılan işlere uygun olarak bu dört ana gruptan alınması gereken miktarlar değişebilir. Ancak az ve sık yemek, güne mutlaka kahvaltı ile başlamak, öğün atlamamak, abur cubur yememek, günde en az 4 - 6 bardak su içmek, kolalı içecekler, çay, kahve, kızartma, kavurmalar, aşırı yağlı, tuzlu ya da şekerli gıdalar ve açıkta satılan yiyeceklerden kaçınmak, yağ seçiminde doymamış yağları tercih etmek, yiyecekleri hazırlarken içlerindeki besin öğelerinin korunmasına dikkat etmek ve uygun koşullarda saklamak, çiğ yenen meyve ve sebzeleri bol ve temiz suyla iyice yıkamak her yaş ve dönem için geçerli temel sağlıklı beslenme kurallarıdır.
Misafir
29 Aralık 2010 20:07   |   Mesaj #10   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Sağlıklı yaşamak için dengeli ve düzenli beslenmeliyiz.
Cevap Yaz
Hızlı Cevap
İsim:
Mesaj:
Önceki Konu Sonraki Konu

Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz? Konusuna Benzer Konular

Etiketler:
  • neden dengeli beslenmeliyiz
  • neden saglikli beslenmeliyiz
  • nicin dengeli beslenmeliyiz
Düzenli ordu ne zaman ve neden kurulmuştur?
Gönderen: Ziyaretçi Forum: Soru-Cevap
Cevap: 37
Son Mesaj: 26 Kasım 2014 19:58
Dünyada nüfus neden dengeli bir şekilde dağılmaz?
Gönderen: Misafir Forum: Soru-Cevap
Cevap: 8
Son Mesaj: 2 Nisan 2013 22:48
Düzenli orduya neden ihtiyaç duyulmuştur?
Gönderen: UYANAN PERENSES Forum: Soru-Cevap
Cevap: 3
Son Mesaj: 1 Şubat 2013 11:42
Cevap: 4
Son Mesaj: 5 Şubat 2012 17:38
Cevap: 0
Son Mesaj: 24 Ekim 2010 20:25
Sayfa 0.351 saniyede 10 sorgu ile oluşturuldu