Cevap Yaz Önceki Konu Sonraki Konu

Unutkanlık nedir, nasıl giderilir?

Gösterim: 18441 | Cevap: 12
  • algilama sorunu nasil cozulur
  • unutkanlik nasil gecer
  • unutkanlik nasil giderilir
Ziyaretçi
Cevaplanmış   |    13 Aralık 2008 12:40   |   Mesaj #1   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Unutkanlık nedir, nasıl giderilir?

ben konyadan şadiye 21 yaşındayım bi cok hastalıgım var ama simdilik bi soru sormak istiyorum.acayip bi unutkanlıgım var en küçük bişeyi bile unutabiliyorum ve hayatımı cok etkiliyo yardımcı olursanız sevinirim.
En iyi cevap Blue Blood tarafından gönderildi



Aslında gün boyunca istemeden öğrendiğimiz birçok bilgiyi unutmuyor bilinçaltına atıyoruz. Bu da basit gibi görünen birçok şeyi unutmamıza sebep oluyor.
Bunu çözmek için ise bilinçli ya da bilinçsiz hafızayı birçok bilgi ile kirletmemek gerekiyor. Bir şeyi hafızamıza alacağımız zaman tüm dikkatimizi ve konsantrasyonumuzu vermemiz gerekiyor.

DİKKATİNİZ DAĞILMASIN

Araştırmalara göre bir konuya ne kadar çok dikkat verilirse o kadar kolay hafızaya alınıyor ve unutulmuyor. Bu durumda çevrede dikkati dağıtacak başka uyarıların da olması gerekiyor.

SPOR YAPIN: Sağlıklı bir vücutta kan dolaşımı düzenli olduğu için beynin oksijen alımı daha rahattır.

REJİM YAPMAYIN: Bilinçsizce yaptığınız rejimler unutkanlığa sebep olur. Bir uzmana danışmanız gerekir.

SİGARA İÇMEYİN: Sigara beyninize yeterince oksijen gitmesini engelleyecektir.

RAHATLAYIN: Yoğun çalışıyorsanız saat başı bir kez derin nefes alın.

BALIK YİYEN: Balık beyin için yararlı ve gerekli besinler içerir.

STRESLİ YAŞAMDAN UZAK DURUN: Stresi günlük hayatınızda minimuma indirin
.
Alıntı :Fadedliver

Detaylı bilgi için tıklayınız
Unutkanlık, Hafıza Sorunları ve Çözümleri

Blue Blood
13 Aralık 2008 13:18   |   Mesaj #2   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi


Aslında gün boyunca istemeden öğrendiğimiz birçok bilgiyi unutmuyor bilinçaltına atıyoruz. Bu da basit gibi görünen birçok şeyi unutmamıza sebep oluyor.
Bunu çözmek için ise bilinçli ya da bilinçsiz hafızayı birçok bilgi ile kirletmemek gerekiyor. Bir şeyi hafızamıza alacağımız zaman tüm dikkatimizi ve konsantrasyonumuzu vermemiz gerekiyor.

DİKKATİNİZ DAĞILMASIN

Araştırmalara göre bir konuya ne kadar çok dikkat verilirse o kadar kolay hafızaya alınıyor ve unutulmuyor. Bu durumda çevrede dikkati dağıtacak başka uyarıların da olması gerekiyor.

SPOR YAPIN: Sağlıklı bir vücutta kan dolaşımı düzenli olduğu için beynin oksijen alımı daha rahattır.

REJİM YAPMAYIN: Bilinçsizce yaptığınız rejimler unutkanlığa sebep olur. Bir uzmana danışmanız gerekir.

SİGARA İÇMEYİN: Sigara beyninize yeterince oksijen gitmesini engelleyecektir.

RAHATLAYIN: Yoğun çalışıyorsanız saat başı bir kez derin nefes alın.

BALIK YİYEN: Balık beyin için yararlı ve gerekli besinler içerir.

STRESLİ YAŞAMDAN UZAK DURUN: Stresi günlük hayatınızda minimuma indirin
.
Alıntı :Fadedliver

Detaylı bilgi için tıklayınız
Unutkanlık, Hafıza Sorunları ve Çözümleri
mustakar ve yücel altın bu mesajı beğendi.
HerHangiBiri
13 Aralık 2008 13:53   |   Mesaj #3   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Doç. Dr. Pervin Kutluay İşeri, zekanın genetik olduğunu, kapasitesini artırmanın zor olduğunu ancak belleğin daha güçlü olmasına yardımcı etkenler bulunduğunu, bunların başında uykunun geldiğini belirterek, şunları kaydetti:

"İyi uyku, omega-3, B 12, folik asit, antioksidanlar, balık, soya, tahıllar gibi besinler, bol su içmek, egzersiz yapmak ve sigara kullanmamak belleğin daha güçlü olmasına yardımcı etkenlerdir. Uykunun özelliklerinden biri öğrenme mekanizmalarını yerleştirmesidir. Bu nedenle güçlü bir bellek için iyi uyku şarttır. Einstein'in günlük 10 saatten fazla uyuduğu bilinmektedir. 24 saati geçen uykusuzluk halüsinasyonlara(varsanı) ve deliryuma (algılama ve bilinçte azalmaya neden olan bir hastalık) neden olabilir."

Öğrenilen bilgiler arasında iyi bağlantı kurmanın bütün bilgileri hatırlamada kolaylık sağladığını, sık aralıklarla tekrar etmenin, sistematik bir sınıflama yapmanın ve stresi hafifletmenin öğrenmeyi artırdığını vurgulayan Doç. Dr. İşeri, çalışılırken klasik müzik dinlenmesinin de öğrenmede olumlu etkisi olduğunun kanıtlandığını bildirdi.


mustakar, Keten Prenses ve Daisy-BT bu mesajı beğendi.
Teamoore
26 Şubat 2010 17:41   |   Mesaj #4   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Unutganlığı yenmenin formülü nedir?

Unutganlığa hangi besinler iyi gelir? İçecek olarak ne olabilir?
mustakar ve Daisy-BT bu mesajı beğendi.
Daisy-BT
26 Şubat 2010 18:14   |   Mesaj #5   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
Teamoore adlı kullanıcıdan alıntı

Unutganlığa hangi besinler iyi gelir? İçecek olarak ne olabilir?


"İyi uyku, omega-3, B 12, folik asit, antioksidanlar, balık, soya, tahıllar gibi besinler, bol su içmek, egzersiz yapmak ve sigara kullanmamak belleğin daha güçlü olmasına yardımcı etkenlerdir. Uykunun özelliklerinden biri öğrenme mekanizmalarını yerleştirmesidir. Bu nedenle güçlü bir bellek için iyi uyku şarttır. Einstein'in günlük 10 saatten fazla uyuduğu bilinmektedir. 24 saati geçen uykusuzluk halüsinasyonlara(varsanı) ve deliryuma (algılama ve bilinçte azalmaya neden olan bir hastalık) neden olabilir."
mustakar, Sadık ve Teamoore bu mesajı beğendi.
Sadık
26 Şubat 2010 18:21   |   Mesaj #6   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
Teamoore adlı kullanıcıdan alıntı

Unutganlığa hangi besinler iyi gelir? İçecek olarak ne olabilir?

Kuş sütü iyi geliyor. Lokman hekimlerde bulabilirsiniz....
Teamoore bu mesajı beğendi.
Teamoore
26 Şubat 2010 18:26   |   Mesaj #7   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Gingko biloba hafızaya iyi gelirmi?
Sadık
26 Şubat 2010 18:37   |   Mesaj #8   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
Teamoore adlı kullanıcıdan alıntı

Gingko biloba hafızaya iyi gelirmi?

Faydaları ve Kullanım Alanları:

*

Vitiligonun (ala) durdurulmasına ve yeniden pigment oluşumuna yardımcı olabilir.
*

Troid bezinin düzenli çalışmasına katkıda bulunur (özellikle hipertroid durumunda).
*

Zihni açar, yorgunluk ve stresi azaltır.
*

Beynin beslenmesine yardımcı olur ve hafızayı güçlendirir.
*

Öğrenme yeteneğini arttırır, aktif ve zinde bir vücut oluşmasına yardım eder.
*

İktidarsızlık ve sertleşme problemlerinde faydalıdır.
*

Bağışıklık sistemini güçlendirir.
*

Grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucudur.
*

Metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirime yardımcı olur.
*

Sinerjetik etki ile vücut dayanıklılığını arttırır, enerji verir, yorgunluğu azaltır.
*

Vücüdun enerji muhafaza etmesine yardımcı olur, nükleik asit ve protein sentezini hızlandırır.
*


Kan şekerininin dengelenmesine yardımcı olur.
*


Çiçeklerin tozlanma zamanında allerjik reaksiyonların önlenmesinde faydalıdır. Anti-allerjik özelliği vardır.
*

Zihinsel dayanıklılığı arttırır.
*

Serbest radikallerin hücre tahribatını azaltır. (Doğal antioksidan)
*

Kan yapıcıdır. Soğuk el ve ayaklarda faydalı olabilir.
*

Yaşlılarda,bunama belirtilerini azaltabilir. Alzheimer hastalığında yardımcıdır.
*

Kulak çınlamasını önlemede faydalı olabilir.

İçerik:

*

%24 oranında standardize edilmiş Japon Eriği Ekstresi (Yaprak): Ginkgo flavon-glikozit (60 mg)
*

Öğütülmüş Japon Eriği Yaprağı: 270 mg
*

%6 Terpen laktonları (Terpene Lactones)
*

Ginkgolide B
*

Ginkgolides A ve C
*
mustakar bu mesajı beğendi.
26 Şubat 2010 19:48   |   Mesaj #9   |   
biruni - avatarı
VIP Önce Sağlık
rize
779
1.427 mesaj
Kayıt Tarihi:Üyelik: 22-12-2008
Alıntı
Teamoore adlı kullanıcıdan alıntı

Gingko biloba hafızaya iyi gelirmi?

tam kendisi...

işi gücü çok yoğun olanların melisa çayı da birlikte kullanmaları, daha olumlu etki yapabilir.
mustakar ve Teamoore bu mesajı beğendi.
Teamoore
26 Şubat 2010 20:22   |   Mesaj #10   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Melisa çayının içine mi atarız gingko bilobayı? Bende multivitamin içinde gingko biloba var. Baska nasıl türde buluruz...
Cevap Yaz
Hızlı Cevap
İsim:
Mesaj:
Önceki Konu Sonraki Konu

Unutkanlık nedir, nasıl giderilir? Konusuna Benzer Konular

Cevap: 10
Son Mesaj: 8 Mart 2015 13:23
Cevap: 1
Son Mesaj: 31 Temmuz 2012 15:20
Unutkanlık nedir, unutkanlığın nedenleri nelerdir?
Gönderen: masmavii Forum: Soru-Cevap
Cevap: 2
Son Mesaj: 11 Mart 2012 11:05
Unutkanlık ve depresyon nedir?
Gönderen: Ziyaretçi Forum: Soru-Cevap
Cevap: 1
Son Mesaj: 22 Ocak 2009 14:12
Unutkanlık Nedir?
Gönderen: Mystic@L Forum: Psikoloji ve Psikiyatri
Cevap: 11
Son Mesaj: 28 Ağustos 2008 13:33
Etiketler:
  • algilama sorunu nasil cozulur
  • unutkanlik nasil gecer
  • unutkanlik nasil giderilir
Sayfa 0.398 saniyede 10 sorgu ile oluşturuldu