Cevap Yaz En İyi Cevabı Gör Önceki Konu Sonraki Konu

Nasıl kas yaparım?

  • 14 yasindayim nasil kas yaparim
  • kas yapmak icin ne yapilir
  • maraz ali nasil kas yapti
19
Misafir
23 Aralık 2009 21:27   |   Mesaj #51   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
ben 15 yaşında 57 kilo bir erkeğim karın kası istiyorum ve dans etmeyi çooook seviyorum neler yapmalıyım dansı bırakmalımıyım lütven bişeyler söleyin kaslı biri olmak istiyorum
Misafir
26 Aralık 2009 20:09   |   Mesaj #52   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
kaslarımı nasıl geliştire bilirim
Misafir
26 Aralık 2009 20:15   |   Mesaj #53   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
ben 16 yaşındayım günde 70 şınav çekiyorum . kaslarım nasıl şişer şişmiyo 2 yıldan beri şınav çekiyom ne yapmam lazım ?
Misafir
1 Ocak 2010 18:04   |   Mesaj #54   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
kas çok zor yapılan 1 şeydir kas yapmak için 10 20 şınal mekik yapmalıyız
Misafir
6 Ocak 2010 22:20   |   Mesaj #55   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
slm ben adıyamanlyım sizin sitenizde biraz gezindim ama bişi anlamadım çünkü benimle ilgili birsey yok ben 16 yasındayım evde kol kaslarım için hareketler yapıyorum agır seyler kaldırıp indiriyorum ama ben tam 1 aydır yapıyorum kaslarım gelişsede kollarım çok etli kaslarım görünmüyor ne yapmalıyım 75 kiloyum boyumda 1.80 ama işte biraz kiloluyum ne olurya ne yapmalıyım bekliyorum cevabınızı saolun teşşekkür ederim lüffen....
Misafir
21 Ocak 2010 09:40   |   Mesaj #56   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
merhaba adım muhammet 15 yaşındayım 40 yada 35 kıloyum zayıfım nası kas yap cam ?
Misafir
25 Ocak 2010 13:14   |   Mesaj #57   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
yaw bende 13 yaşındayım şına çekemiyorum yeterli kasım yok
Misafir
26 Ocak 2010 23:55   |   Mesaj #58   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
SLmlar....!! ben 16 yaşındayım.. boyum 1.73 kilom 75........
arkadaşlarıma göre boyum normal hatta uzun sayılırım........ Ama ! kilom çok fazla....!!
5 ay içinde yaklaşık 10 kilo falan vermem lazım....!! ve daha sonra da biraz kas yapmam lazım....!!!!?!
LÜTfen bana yardımcı olabilir misiniz ??!!!!.... Şimdiden TEŞEKKÜR EDERİM....
Misafir
14 Şubat 2010 10:52   |   Mesaj #59   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
kas yapmak için ilk önce sabah 20 şınav 25mekik ve dambıl ile yapabildiğin kadar kaldır indir öğle ve akşam da aynı şekilde yap bunu her gün düzenli olarak tekrar et barfikside unutma koşu yap en geç 1 ya sonra kaslarda gelişme gözle görülebilir kum torbası varsa arada bir yumrukla
Misafir
15 Şubat 2010 14:55   |   Mesaj #60   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
dünyanın enkaslı adamı
Cevap Yaz En İyi Cevabı Gör
Hızlı Cevap
İsim:
Mesaj:
Önceki Konu Sonraki Konu

Nasıl kas yaparım? Konusuna Benzer Konular

Kas sıkışması nasıl geçer?
Gönderen: Misafir Forum: Soru-Cevap
Cevap: 8
Son Mesaj: 9 Mayıs 2014 18:54
Kas ve eklem ağrıları nasıl geçer?
Gönderen: gacarbeyii Forum: Soru-Cevap
Cevap: 1
Son Mesaj: 14 Nisan 2012 18:42
Kas lifi nedir, kas liflerinin tümüne ne ad verilir?
Gönderen: 1392 Forum: Soru-Cevap
Cevap: 14
Son Mesaj: 1 Mart 2011 16:05
Anime nasıl yaparım?
Gönderen: Siyah Cin Forum: Soru-Cevap
Cevap: 1
Son Mesaj: 5 Şubat 2009 03:15
El bakımımı nasıl yaparım?
Gönderen: Ziyaretçi Forum: Soru-Cevap
Cevap: 1
Son Mesaj: 29 Aralık 2008 06:20
Sayfa 0.341 saniyede 12 sorgu ile oluşturuldu