Pomem fiziki yeterlilik parkuru şeması var mı?

5 metre ilerleyip sıçrama tahtasından sağa sola 5 kere sıçrama,

7 metre sonra 5 mekik(desteksiz) çekilecek,

6 metre ilerde şınav vaziyeti alınıp 5 şınav çekilecektir,

6 metre ilerisinde araları 5 metre olan 2 top arasında 3 kere koşulup devam edilecektir,

Ardından 7.5 metre ilerde ileriye 2 takla atılıp 3 metre ilerisindeki denge aletine çıkılıp yürünecektir üzerinde(düşen tekrar çıkabilir ama zaman kaybı)



Kaynak

merhaba ben sınava giriyorum ayın ikisinde ama merak ettigim şey mekik hareketi şekildeki gibi bacaklar toplu haldemi yoksa düz bir şekildemi.birde bu sınava ilk defa giricem ve üç aşamada aynı gün içindemi gerçekleşecek???şimdiden teşekkürler.