Hoş geldiniz sayın ziyaretçi Neredeyim ben?!

Web sitemiz; forum, günlük, video ve sohbet bölümlerinin yanı sıra; Skype ile ilgili Türkçe teknik destek makaleleri, resim galerileri, geniş içerikli ansiklopedik bilgiler ve çeşitli soru-cevap konuları sunmaktadır. Daima faydalı olmayı ilke edinmiş sitemize sizin de katkıda bulunmanız bizi son derece memnun eder :) Üye olmak için tıklayınız...


Sohbet (Flash Chat) Forumda Ara

240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?

Bu konu Soru-Cevap forumunda Misafir tarafından 10 Eylül 2009 (05:21) tarihinde açılmıştır.FacebookFacebook'ta Paylaş
106076 kez görüntülenmiş, 22 cevap yazılmış ve son mesaj 4 Temmuz 2012 (18:33) tarihinde gönderilmiştir.
  • 5 üzerinden 3.25  |  Oy Veren: 4      
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Bu konuyu arkadaşlarınızla paylaşın:    « Önceki Konu | Sonraki Konu »      Yazdırılabilir Sürümü GösterYazdırılabilir Sürümü Göster    AramaBu Konuda Ara  
Eski 10 Eylül 2009, 05:21

240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?

#1 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
Alıntı:
trigliserid nasıl düşürülür

240 degerinde triglisewrid nasıl dusurulur
En iyi cevap ThinkerBeLL tarafından gönderildi

Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

240 degerinde triglisewrid nasıl dusurulur
.
Alıntı:
Dr. Murat Kınıkoğlu

Trigliserid seviyem yüksek ne yapayım?


Damar sertliği yaparak kalp krizine neden olan Trigliserid, felce kadar götürebilir. Trigliserid seviyenizi HDL iyi kolesterol seviyenize bölün, oran 2`nin altında ise sonuç normal demektir. Üzerindeyse bu uyarılara kulak verin
Trigliserid, aynı kolesterol gibi kanımızda bulunan ve damar sertliği yaparak kalp krizine neden olan bir yağdır. Karaciğer yakılmayan her tür şekerli gıdayı depolamak amacı ile trigliseride çevirir.
Normal trigliserid seviyesi 150 mgr/dl.`nin altındadır.
150-200 mgr/dl. arasındaki değerler hafif, 200 mgr/dl.nin üzerindeki değerler yüksek,
500 mgr/dl.`nin üzeri ise çok yüksek trigliserid seviyesi olarak kabul edilir.
200 mgr/dl. üzerindeki kişilerin damar tıkanıklığına bağlı felç geçirme riski % 30 artar. Trigliserid seviyesinin HDL kolesterole oranı çok önemlidir. Eğer daha önce kan yağlarını ölçtürdüyseniz hemen çıkarıp bakın. Trigliserid seviyenizi HDL iyi kolesterol seviyenize bölün, oran 2`nin altında ise sonuç normal demektir. Oran 2`nin üzerindeyse aşağıdaki uyarılarıma kulak verin.
Bazı hastaların trigliserid yüksekliğini yedikleri yağlı yemeklere bağladığını biliyorum. Halbuki trigliserid yüksekliği, kolesterolden farklı olarak yediğimiz et ve yağdan ziyade şeker, patates, pirinç, nişasta, un gibi yiyeceklere (karbonhidrat grubu) bağlıdır. Trigliserid seviyesinin kolesterolden bir farkı da çok değişken olmasıdır. Kolesterolünüzü düşürmek için günlerce, bazen birkaç ay süreyle diyet yapmanız gerekirken trigliserid seviyesi -genetik bir yükseklik yoksa- iyi bir diyetle birkaç günde normale inebilir. Bu nedenle trigliserid seviyesini ölçtürürken bir gece önce alkol almadığınızdan, ağır bir yemek veya tatlı yemediğinizden emin olun.
İsterseniz yaşam tarzınızı ve beslenme şeklinizi değiştirerek trigliserid seviyenizi düşürebilirsiniz.

İşte yağ seviyenizi düşürmek için dikkat etmeniz gerekenler:

1- Karbonhidratlı yiyeceklerden, özellikle şekerden uzak durun. Her türlü tatlıyı, şeker ihtiva eden içecekleri, başta kola olmak üzere gazlı içecekleri hatta meyve suyunu bile kesin.
2- ZayIflayın ve normal kilonuza inin.
3- Margarİnden uzak durun, yemeklerinizde zeytinyağı kullanın.
4- Sebze ve meyve tüketiminizi artırın.
5- Alkol alımınızı sınırlayın. Az miktarda alkol bile trigliserid seviyesini yükseltebilir.
6- Her gün bir adet Omega-3 kapsülü alın.
7- HazIr bisküiler, patates cipsleri, patates kızartmalarına dokunmayın.
8- Trigliserid seviyeniz yeteri kadar düşmezse mantı, pilav, hamur işleri, börekler ve hatta ekmek tüketimini bile azaltmanız gerekebilir.
9- Günde yarım saatten fazla spor yapın.
10- Yukardaki önlemleri almanıza rağmen Trigliserid seviyeniz hâlâ yüksek olabilir. 100 insanın yaklaşık yirmisinde genetik olarak yağ metabolizması iyi çalışmaz. Çalışmalar trigliserid yüksekliğinden APOA5 geninin sorumlu olduğunu göstermektedir. Bu nedenle diyet yapmanıza rağmen trigliserid seviyeniz 500`ün üzerinde ise ilaç tedavisi için doktorunuza müracaat etmenizde yarar var.
Rapor Et
Reklam
Eski 10 Eylül 2009, 05:28

240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?

#2 (link)
Admin
ThinkerBeLL - avatarı
Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

240 degerinde triglisewrid nasıl dusurulur
.
Alıntı:
Dr. Murat Kınıkoğlu

Trigliserid seviyem yüksek ne yapayım?


Damar sertliği yaparak kalp krizine neden olan Trigliserid, felce kadar götürebilir. Trigliserid seviyenizi HDL iyi kolesterol seviyenize bölün, oran 2`nin altında ise sonuç normal demektir. Üzerindeyse bu uyarılara kulak verin
Trigliserid, aynı kolesterol gibi kanımızda bulunan ve damar sertliği yaparak kalp krizine neden olan bir yağdır. Karaciğer yakılmayan her tür şekerli gıdayı depolamak amacı ile trigliseride çevirir.
Normal trigliserid seviyesi 150 mgr/dl.`nin altındadır.
150-200 mgr/dl. arasındaki değerler hafif, 200 mgr/dl.nin üzerindeki değerler yüksek,
500 mgr/dl.`nin üzeri ise çok yüksek trigliserid seviyesi olarak kabul edilir.
200 mgr/dl. üzerindeki kişilerin damar tıkanıklığına bağlı felç geçirme riski % 30 artar. Trigliserid seviyesinin HDL kolesterole oranı çok önemlidir. Eğer daha önce kan yağlarını ölçtürdüyseniz hemen çıkarıp bakın. Trigliserid seviyenizi HDL iyi kolesterol seviyenize bölün, oran 2`nin altında ise sonuç normal demektir. Oran 2`nin üzerindeyse aşağıdaki uyarılarıma kulak verin.
Bazı hastaların trigliserid yüksekliğini yedikleri yağlı yemeklere bağladığını biliyorum. Halbuki trigliserid yüksekliği, kolesterolden farklı olarak yediğimiz et ve yağdan ziyade şeker, patates, pirinç, nişasta, un gibi yiyeceklere (karbonhidrat grubu) bağlıdır. Trigliserid seviyesinin kolesterolden bir farkı da çok değişken olmasıdır. Kolesterolünüzü düşürmek için günlerce, bazen birkaç ay süreyle diyet yapmanız gerekirken trigliserid seviyesi -genetik bir yükseklik yoksa- iyi bir diyetle birkaç günde normale inebilir. Bu nedenle trigliserid seviyesini ölçtürürken bir gece önce alkol almadığınızdan, ağır bir yemek veya tatlı yemediğinizden emin olun.
İsterseniz yaşam tarzınızı ve beslenme şeklinizi değiştirerek trigliserid seviyenizi düşürebilirsiniz.

İşte yağ seviyenizi düşürmek için dikkat etmeniz gerekenler:

1- Karbonhidratlı yiyeceklerden, özellikle şekerden uzak durun. Her türlü tatlıyı, şeker ihtiva eden içecekleri, başta kola olmak üzere gazlı içecekleri hatta meyve suyunu bile kesin.
2- ZayIflayın ve normal kilonuza inin.
3- Margarİnden uzak durun, yemeklerinizde zeytinyağı kullanın.
4- Sebze ve meyve tüketiminizi artırın.
5- Alkol alımınızı sınırlayın. Az miktarda alkol bile trigliserid seviyesini yükseltebilir.
6- Her gün bir adet Omega-3 kapsülü alın.
7- HazIr bisküiler, patates cipsleri, patates kızartmalarına dokunmayın.
8- Trigliserid seviyeniz yeteri kadar düşmezse mantı, pilav, hamur işleri, börekler ve hatta ekmek tüketimini bile azaltmanız gerekebilir.
9- Günde yarım saatten fazla spor yapın.
10- Yukardaki önlemleri almanıza rağmen Trigliserid seviyeniz hâlâ yüksek olabilir. 100 insanın yaklaşık yirmisinde genetik olarak yağ metabolizması iyi çalışmaz. Çalışmalar trigliserid yüksekliğinden APOA5 geninin sorumlu olduğunu göstermektedir. Bu nedenle diyet yapmanıza rağmen trigliserid seviyeniz 500`ün üzerinde ise ilaç tedavisi için doktorunuza müracaat etmenizde yarar var.
Rapor Et
Eski 16 Eylül 2009, 16:22

240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?

#3 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
Alıntı:
trigliserid nasıl düşürülür
trigliseritim 1100 nasıl düşer
Rapor Et
Eski 26 Kasım 2009, 21:34

240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?

#4 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
trigliserit in sivilce oluşumundaki etkisi nedir ?????
Rapor Et
Eski 6 Şubat 2010, 23:45

240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?

#5 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
ben 15 yaşındayım ve trigliserid hasatasıyım.Dogustan hastayım bebekken 6000 çıvarlarındaydı şimdi ise 1000-800 arası değişiyo ne yapmalıyım??Trigliseridimi düşüremiom ne yapmalıyım??
Rapor Et
Eski 7 Şubat 2010, 11:51

240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?

#6 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
bende diyabet hastasıyım ökse otunu sabahtan suya koy akşam yatarken iç bire bir şekeri düşürüyo
Rapor Et
Eski 25 Nisan 2010, 23:43

240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?

#7 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
merhabalar trigliserid oranım 898 dahiliye doktoru rapor düzenledi lipanthyl 267 m kapsül verdi 3 aydır kullanıyorum fakat hala halsizlik sürekli uyku hali yorgunluk devam ediyor ne yapmam gerekiyor teşekkürler şimdiden
Rapor Et
Eski 26 Nisan 2010, 00:19

240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?

#8 (link)
djsabay
Ziyaretçi
djsabay - avatarı
Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

trigliserit in sivilce oluşumundaki etkisi nedir ?????
yukarıda bazı öneriler verilmiş, ben bir iki kelime ilave edeyim.
Trigliserid değerini yazarken normal değerlerini de yazın (Çalışılan malzemeye göre normal değerler değişebilir 70-140 mg/dl)
fındık, fıstık, kakaolu yiyecekler trigliserid seviyesini yükseltir.
Rapor Et
Eski 30 Nisan 2010, 20:02

240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?

#9 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
benim trigliseridim 154 çıktı düşmezse ne zararları olur
Rapor Et
Eski 4 Eylül 2010, 02:25

240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?

#10 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
Kabuklu cevizi kırın içindeki perdesi ve ceviziyle birlikte yarım çay bardağı klorsuz suya geceden koyun. Sabah aç karnına suyunu için ve cevizini de yiyin. Ben yapıyorum ve faydasını gördüm. Dr'um da tavsiye ediyor. Benim Trigliserid değerim 580'den 10 gün içinde 280'e düştü.
Biraz kocakarı ilacı gibi gelir ama denemekte fayda var diye düşünüyorum.
Rapor Et
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Hızlı Cevap
Kullanıcı Adı:
Önce bu soruyu cevaplayın
Mesaj:








Yeni Soru
Sayfa 0.204 saniyede (78.03% PHP - 21.97% MySQL) 17 sorgu ile oluşturuldu
Şimdi ücretsiz üye olun!
Saat Dilimi: GMT +3 - Saat: 12:28
  • YASAL BİLGİ

  • İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan MsXLabs.org forum adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre tüm kullanıcılarımız yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. MsXLabs.org hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler buradan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 3 (üç) iş günü içerisinde MsXLabs.org yönetimi olarak tarafımızdan gerekli işlemler yapıldıktan sonra size dönüş yapılacaktır.
  • » Site ve Forum Kuralları
  • » Gizlilik Sözleşmesi