PC Görünümü Üye Ol
Forum Ana Sayfa
Soru-Cevap > 240 değerinde trigliserid nasıl düşürülür?
1 23
«Önceki KonuSonraki Konu»
Misafir05:21, 10 Eylül 2009 
Alıntı:
trigliserid nasıl düşürülür

240 degerinde triglisewrid nasıl dusurulur
En iyi cevap ThinkerBeLL tarafından gönderildi

Misafir adlı kullanıcıdan alıntı:
240 degerinde triglisewrid nasıl dusurulur
.
Alıntı:
Dr. Murat Kınıkoğlu

Trigliserid seviyem yüksek ne yapayım?


Damar sertliği yaparak kalp krizine neden olan Trigliserid, felce kadar götürebilir. Trigliserid seviyenizi HDL iyi kolesterol seviyenize bölün, oran 2`nin altında ise sonuç normal demektir. Üzerindeyse bu uyarılara kulak verin
Trigliserid, aynı kolesterol gibi kanımızda bulunan ve damar sertliği yaparak kalp krizine neden olan bir yağdır. Karaciğer yakılmayan her tür şekerli gıdayı depolamak amacı ile trigliseride çevirir.
Normal trigliserid seviyesi 150 mgr/dl.`nin altındadır.
150-200 mgr/dl. arasındaki değerler hafif, 200 mgr/dl.nin üzerindeki değerler yüksek,
500 mgr/dl.`nin üzeri ise çok yüksek trigliserid seviyesi olarak kabul edilir.
200 mgr/dl. üzerindeki kişilerin damar tıkanıklığına bağlı felç geçirme riski % 30 artar. Trigliserid seviyesinin HDL kolesterole oranı çok önemlidir. Eğer daha önce kan yağlarını ölçtürdüyseniz hemen çıkarıp bakın. Trigliserid seviyenizi HDL iyi kolesterol seviyenize bölün, oran 2`nin altında ise sonuç normal demektir. Oran 2`nin üzerindeyse aşağıdaki uyarılarıma kulak verin.
Bazı hastaların trigliserid yüksekliğini yedikleri yağlı yemeklere bağladığını biliyorum. Halbuki trigliserid yüksekliği, kolesterolden farklı olarak yediğimiz et ve yağdan ziyade şeker, patates, pirinç, nişasta, un gibi yiyeceklere (karbonhidrat grubu) bağlıdır. Trigliserid seviyesinin kolesterolden bir farkı da çok değişken olmasıdır. Kolesterolünüzü düşürmek için günlerce, bazen birkaç ay süreyle diyet yapmanız gerekirken trigliserid seviyesi -genetik bir yükseklik yoksa- iyi bir diyetle birkaç günde normale inebilir. Bu nedenle trigliserid seviyesini ölçtürürken bir gece önce alkol almadığınızdan, ağır bir yemek veya tatlı yemediğinizden emin olun.
İsterseniz yaşam tarzınızı ve beslenme şeklinizi değiştirerek trigliserid seviyenizi düşürebilirsiniz.

İşte yağ seviyenizi düşürmek için dikkat etmeniz gerekenler:

1- Karbonhidratlı yiyeceklerden, özellikle şekerden uzak durun. Her türlü tatlıyı, şeker ihtiva eden içecekleri, başta kola olmak üzere gazlı içecekleri hatta meyve suyunu bile kesin.
2- ZayIflayın ve normal kilonuza inin.
3- Margarİnden uzak durun, yemeklerinizde zeytinyağı kullanın.
4- Sebze ve meyve tüketiminizi artırın.
5- Alkol alımınızı sınırlayın. Az miktarda alkol bile trigliserid seviyesini yükseltebilir.
6- Her gün bir adet Omega-3 kapsülü alın.
7- HazIr bisküiler, patates cipsleri, patates kızartmalarına dokunmayın.
8- Trigliserid seviyeniz yeteri kadar düşmezse mantı, pilav, hamur işleri, börekler ve hatta ekmek tüketimini bile azaltmanız gerekebilir.
9- Günde yarım saatten fazla spor yapın.
10- Yukardaki önlemleri almanıza rağmen Trigliserid seviyeniz hâlâ yüksek olabilir. 100 insanın yaklaşık yirmisinde genetik olarak yağ metabolizması iyi çalışmaz. Çalışmalar trigliserid yüksekliğinden APOA5 geninin sorumlu olduğunu göstermektedir. Bu nedenle diyet yapmanıza rağmen trigliserid seviyeniz 500`ün üzerinde ise ilaç tedavisi için doktorunuza müracaat etmenizde yarar var.
Benzer Konular:
Cevap
ThinkerBeLL05:28, 10 Eylül 2009 
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı:
240 degerinde triglisewrid nasıl dusurulur
.
Alıntı:
Dr. Murat Kınıkoğlu

Trigliserid seviyem yüksek ne yapayım?


Damar sertliği yaparak kalp krizine neden olan Trigliserid, felce kadar götürebilir. Trigliserid seviyenizi HDL iyi kolesterol seviyenize bölün, oran 2`nin altında ise sonuç normal demektir. Üzerindeyse bu uyarılara kulak verin
Trigliserid, aynı kolesterol gibi kanımızda bulunan ve damar sertliği yaparak kalp krizine neden olan bir yağdır. Karaciğer yakılmayan her tür şekerli gıdayı depolamak amacı ile trigliseride çevirir.
Normal trigliserid seviyesi 150 mgr/dl.`nin altındadır.
150-200 mgr/dl. arasındaki değerler hafif, 200 mgr/dl.nin üzerindeki değerler yüksek,
500 mgr/dl.`nin üzeri ise çok yüksek trigliserid seviyesi olarak kabul edilir.
200 mgr/dl. üzerindeki kişilerin damar tıkanıklığına bağlı felç geçirme riski % 30 artar. Trigliserid seviyesinin HDL kolesterole oranı çok önemlidir. Eğer daha önce kan yağlarını ölçtürdüyseniz hemen çıkarıp bakın. Trigliserid seviyenizi HDL iyi kolesterol seviyenize bölün, oran 2`nin altında ise sonuç normal demektir. Oran 2`nin üzerindeyse aşağıdaki uyarılarıma kulak verin.
Bazı hastaların trigliserid yüksekliğini yedikleri yağlı yemeklere bağladığını biliyorum. Halbuki trigliserid yüksekliği, kolesterolden farklı olarak yediğimiz et ve yağdan ziyade şeker, patates, pirinç, nişasta, un gibi yiyeceklere (karbonhidrat grubu) bağlıdır. Trigliserid seviyesinin kolesterolden bir farkı da çok değişken olmasıdır. Kolesterolünüzü düşürmek için günlerce, bazen birkaç ay süreyle diyet yapmanız gerekirken trigliserid seviyesi -genetik bir yükseklik yoksa- iyi bir diyetle birkaç günde normale inebilir. Bu nedenle trigliserid seviyesini ölçtürürken bir gece önce alkol almadığınızdan, ağır bir yemek veya tatlı yemediğinizden emin olun.
İsterseniz yaşam tarzınızı ve beslenme şeklinizi değiştirerek trigliserid seviyenizi düşürebilirsiniz.

İşte yağ seviyenizi düşürmek için dikkat etmeniz gerekenler:

1- Karbonhidratlı yiyeceklerden, özellikle şekerden uzak durun. Her türlü tatlıyı, şeker ihtiva eden içecekleri, başta kola olmak üzere gazlı içecekleri hatta meyve suyunu bile kesin.
2- ZayIflayın ve normal kilonuza inin.
3- Margarİnden uzak durun, yemeklerinizde zeytinyağı kullanın.
4- Sebze ve meyve tüketiminizi artırın.
5- Alkol alımınızı sınırlayın. Az miktarda alkol bile trigliserid seviyesini yükseltebilir.
6- Her gün bir adet Omega-3 kapsülü alın.
7- HazIr bisküiler, patates cipsleri, patates kızartmalarına dokunmayın.
8- Trigliserid seviyeniz yeteri kadar düşmezse mantı, pilav, hamur işleri, börekler ve hatta ekmek tüketimini bile azaltmanız gerekebilir.
9- Günde yarım saatten fazla spor yapın.
10- Yukardaki önlemleri almanıza rağmen Trigliserid seviyeniz hâlâ yüksek olabilir. 100 insanın yaklaşık yirmisinde genetik olarak yağ metabolizması iyi çalışmaz. Çalışmalar trigliserid yüksekliğinden APOA5 geninin sorumlu olduğunu göstermektedir. Bu nedenle diyet yapmanıza rağmen trigliserid seviyeniz 500`ün üzerinde ise ilaç tedavisi için doktorunuza müracaat etmenizde yarar var.
Cevap
Misafir16:22, 16 Eylül 2009 
Alıntı:
trigliserid nasıl düşürülür
trigliseritim 1100 nasıl düşer
Cevap
Misafir21:34, 26 Kasım 2009 
trigliserit in sivilce oluşumundaki etkisi nedir ?????
Cevap
Misafir23:45, 6 Şubat 2010 
ben 15 yaşındayım ve trigliserid hasatasıyım.Dogustan hastayım bebekken 6000 çıvarlarındaydı şimdi ise 1000-800 arası değişiyo ne yapmalıyım??Trigliseridimi düşüremiom ne yapmalıyım??
Cevap
Misafir11:51, 7 Şubat 2010 
bende diyabet hastasıyım ökse otunu sabahtan suya koy akşam yatarken iç bire bir şekeri düşürüyo
Cevap
Misafir23:43, 25 Nisan 2010 
merhabalar trigliserid oranım 898 dahiliye doktoru rapor düzenledi lipanthyl 267 m kapsül verdi 3 aydır kullanıyorum fakat hala halsizlik sürekli uyku hali yorgunluk devam ediyor ne yapmam gerekiyor teşekkürler şimdiden
Cevap
djsabay00:19, 26 Nisan 2010 
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı:
trigliserit in sivilce oluşumundaki etkisi nedir ?????
yukarıda bazı öneriler verilmiş, ben bir iki kelime ilave edeyim.
Trigliserid değerini yazarken normal değerlerini de yazın (Çalışılan malzemeye göre normal değerler değişebilir 70-140 mg/dl)
fındık, fıstık, kakaolu yiyecekler trigliserid seviyesini yükseltir.
Cevap
Misafir20:02, 30 Nisan 2010 
benim trigliseridim 154 çıktı düşmezse ne zararları olur
Cevap
Misafir02:25, 4 Eylül 2010 
Kabuklu cevizi kırın içindeki perdesi ve ceviziyle birlikte yarım çay bardağı klorsuz suya geceden koyun. Sabah aç karnına suyunu için ve cevizini de yiyin. Ben yapıyorum ve faydasını gördüm. Dr'um da tavsiye ediyor. Benim Trigliserid değerim 580'den 10 gün içinde 280'e düştü.
Biraz kocakarı ilacı gibi gelir ama denemekte fayda var diye düşünüyorum.
Cevap
1 23
«Önceki KonuSonraki Konu»
Hızlı Cevap
Kullanıcı Adınız:
Doğrulama
Mesaj:
Tüm Soru-Cevap Konuları
Benzer Konular
Karaciğer fonksiyon testleri değerleri nasıl düşürülür?
Trigliserid nedir? Tedavisi nasıl olur?
Kanda kolestrol, trigliserid ve LDL düşük olursa ne yapılmalıdır?
Karpal tünel sendromu nasıl bir hastalıktır, nasıl tedavi edilir?
Türkiye'nin batısındaki yerin yerel saatinden 240 dk ileri olan yerin boylamı nedir?