Hoş geldiniz sayın ziyaretçi Neredeyim ben?!

Web sitemiz; forum, günlük, video ve sohbet bölümlerinin yanı sıra; Skype ile ilgili Türkçe teknik destek makaleleri, resim galerileri, geniş içerikli ansiklopedik bilgiler ve çeşitli soru-cevap konuları sunmaktadır. Daima faydalı olmayı ilke edinmiş sitemize sizin de katkıda bulunmanız bizi son derece memnun eder :) Üye olmak için tıklayınız...


Sohbet (Flash Chat) Forumda Ara

Enerji veren yiyecekler hangileridir?

Bu konu Soru-Cevap forumunda Misafir tarafından 7 Ekim 2009 (15:52) tarihinde açılmıştır.FacebookFacebook'ta Paylaş
7146 kez görüntülenmiş, 10 cevap yazılmış ve son mesaj 17 Nisan 2013 (19:48) tarihinde gönderilmiştir.
  • 5 üzerinden 3.50  |  Oy Veren: 4      
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Bu konuyu arkadaşlarınızla paylaşın:    « Önceki Konu | Sonraki Konu »      Yazdırılabilir Sürümü GösterYazdırılabilir Sürümü Göster    AramaBu Konuda Ara  
Eski 7 Ekim 2009, 15:52

Enerji veren yiyecekler hangileridir?

#1 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
enerji veren yiyecekler
En iyi cevap GüNeSss tarafından gönderildi

Portakalsmilev Elmasmilev Yoğurt: Yavaş sindirilen karbonhidrat grubunda bulunurlar. Bu sayede vücut için uzun süreli bir besin kaynağı olarak kullanılırlar ve enerji verirler.

Ay çekirdeği: İçerdiği magnezyum ile kas ve sinir sisteminin normal düzeyde çalışmasına yardımcı olur. Kalp ritmini düzenler ve kemikleri güçlendirir. Vücutta gevşeme ve dinginlik duygusu yaratır.

Ton Balığı: Beden sağlığı için en faydalı yiyeceklerden biri olan ton balığı içeriğinde protein bulundurur. Bu sayede vücuttaki kasların yenilenmesini sağlar ve enerji seviyesini yükseltir.

Kivi: İçeriğinde bol miktarda C vitamini bulundurur. 1 adet kivi günlük C vitamini ihtiyacının yüzde ellisini karşılar. Bu sayede kendinizi daha enerji dolu hissetmenizi sağlar.

Kuşburnu Çayı: Kuşburnu meyvesi taze ya da kuru olarak tüketildiğinde vücuda C vitamini sağlar. Günde 2 fincan içeceğiniz taze demlenmiş kuşburnu çayı hem sinirleriniz gevşemesine hem de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

Çilek: Yaz mevsimin en güzel meyvelerinden biri olan çileksmilev içerdiği vitamin ve minerallerle vücuda sayısız fayda sağlıyor. En önemli özelliklerinden biri ise kendinizi bitkin hissettiğinizdesmilev hemen enerji verebiliyor olması. 1 kâse çilek yiyerek aradaki farkı siz de görebilirsiniz.

Yeşil Biber: Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde yüksek oranda C vitamini alabilirsiniz. Salatalarınızın içine ekleyerek yediğinizde kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz.

Çikolata: Yapılan araştırmalar göstermiştir ki çikolata mutluluk hormonunu tetikliyor ve enerji veriyor. Akşamüzeri kendinizi yorgun hissettiğinizde ya da kan şekerinizin düştüğünde bir parça çikolata yemek iyi gelecektir.

Su: Hayatın olmazsa olmazı… Günde 2 litre su içmek formunuzusmilev kemiklerinizismilev cildinizi ve kas sisteminizi korur. Masanızın üzerinde hep bir bardak su buldurun ve her fırsatta için. Hafif soğuk susmilev enerji seviyenizi yükseltecektir.

kaynak:
Benzer Konular: Etiketler:
  • enerji veren besinler nedir
  • enerji veren besinler nelerdir
  • enerji veren yiyecekler nelerdir
  • enerji verici besinler nelerdir
  • enerji verici yiyecekler nelerdir
Rapor Et
Reklam
Eski 19 Kasım 2010, 20:02

Enerji veren yiyecekler hangileridir?

#2 (link)
Deadlylady
Ziyaretçi
Deadlylady - avatarı
Kısa süre enerji veren gıdalar


Kurabiyeler, fırın yemekleri, çikolata ve şekerler, soda ve meyve suları..

Basitçe şekerle doldurulmuş bu gıdalar enerjinizi kısa süreliğine yükseltse de, insülin seviyenizi yükselteceği için enerjiniz kısa süre sonra biter.

Kafein

Her ne kadar bazıları için kısa sürede sonuç veren bir gıda olsa da yan etkileri de olabilir. Eğer kafein bağımlısı olduysanız, bu alışkanlığınızdan yavaş yavaş kurtulun. Böylece doğal enerjiye kavuşabilirsiniz.

Uyuşukluğa Sebep Olan Gıdalar
Karbonhidratlar

Karbonhidratlar beyninizdeki serotonin düzeyini değiştirerek sakinlik ve rahatlama hissi verirler. Bu uyku öncesi çok iyi gelse de gün ortasında o kadar da istenmez


kaynak:baybul.com
Rapor Et
Eski 8 Ocak 2011, 21:43

Su enerji veren bir besin midir?

#3 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
Arkadaşlar aradım ama bulamadım Su enerji verici bir besin midir?? acil cevap lütfennnn!!!
Rapor Et
Eski 10 Mart 2011, 19:20

Enerji veren yiyecekler hangileridir?

#4 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
evet besindir
Rapor Et
Eski 28 Eylül 2011, 17:04

Enerji veren yiyecekler hangileridir?

#5 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
ben ilk okul 5 e gidiyorum ödev yapmak için girdim ama olmadı lütfen birseyler daha ekleyinn
Rapor Et
Eski 13 Ekim 2011, 20:16

Enerji veren yiyecekler hangileridir?

#6 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
kısaca yazsanız olmuyormu?
Rapor Et
Eski 13 Ekim 2011, 20:22

Enerji veren yiyecekler hangileridir?

#7 (link)
bilimci12
Ziyaretçi
bilimci12 - avatarı
karbonhidratlar bir numaralı enerji kaynağıdır bunun içni lifli besinler yani ekmek buğday un gibi besinler tüketilmelidir ayrıca balık süt yağ ceviz peynir ve nişasta gibi besinlerdede bulunur
Rapor Et
Eski 13 Ekim 2011, 20:26

Enerji veren yiyecekler hangileridir?

#8 (link)
Yasaklı/Pasif
GüNeSss - avatarı
Portakalsmilev Elmasmilev Yoğurt: Yavaş sindirilen karbonhidrat grubunda bulunurlar. Bu sayede vücut için uzun süreli bir besin kaynağı olarak kullanılırlar ve enerji verirler.

Ay çekirdeği: İçerdiği magnezyum ile kas ve sinir sisteminin normal düzeyde çalışmasına yardımcı olur. Kalp ritmini düzenler ve kemikleri güçlendirir. Vücutta gevşeme ve dinginlik duygusu yaratır.

Ton Balığı: Beden sağlığı için en faydalı yiyeceklerden biri olan ton balığı içeriğinde protein bulundurur. Bu sayede vücuttaki kasların yenilenmesini sağlar ve enerji seviyesini yükseltir.

Kivi: İçeriğinde bol miktarda C vitamini bulundurur. 1 adet kivi günlük C vitamini ihtiyacının yüzde ellisini karşılar. Bu sayede kendinizi daha enerji dolu hissetmenizi sağlar.

Kuşburnu Çayı: Kuşburnu meyvesi taze ya da kuru olarak tüketildiğinde vücuda C vitamini sağlar. Günde 2 fincan içeceğiniz taze demlenmiş kuşburnu çayı hem sinirleriniz gevşemesine hem de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

Çilek: Yaz mevsimin en güzel meyvelerinden biri olan çileksmilev içerdiği vitamin ve minerallerle vücuda sayısız fayda sağlıyor. En önemli özelliklerinden biri ise kendinizi bitkin hissettiğinizdesmilev hemen enerji verebiliyor olması. 1 kâse çilek yiyerek aradaki farkı siz de görebilirsiniz.

Yeşil Biber: Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde yüksek oranda C vitamini alabilirsiniz. Salatalarınızın içine ekleyerek yediğinizde kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz.

Çikolata: Yapılan araştırmalar göstermiştir ki çikolata mutluluk hormonunu tetikliyor ve enerji veriyor. Akşamüzeri kendinizi yorgun hissettiğinizde ya da kan şekerinizin düştüğünde bir parça çikolata yemek iyi gelecektir.

Su: Hayatın olmazsa olmazı… Günde 2 litre su içmek formunuzusmilev kemiklerinizismilev cildinizi ve kas sisteminizi korur. Masanızın üzerinde hep bir bardak su buldurun ve her fırsatta için. Hafif soğuk susmilev enerji seviyenizi yükseltecektir.

kaynak:
Rapor Et
Eski 13 Ekim 2011, 20:31

Enerji veren yiyecekler hangileridir?

#9 (link)
bilimci12
Ziyaretçi
bilimci12 - avatarı
soda--- meyve suyu ---fırın yemekleri---- çikolata ve şekerler-----
Rapor Et
Eski 18 Kasım 2012, 20:12

Fazla enerji veren besinler nelerdir?

#10 (link)
BERK_16
Ziyaretçi
BERK_16 - avatarı
arkadaşlar yarın beden sınavım varda uçmam lazım ) çok enerji veren (yiyecek içecek) söyleyebilirmisiniz acilllllll
Rapor Et
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Hızlı Cevap
Kullanıcı Adı:
Önce bu soruyu cevaplayın
Mesaj:








Yeni Soru
Sayfa 0.197 saniyede (75.76% PHP - 24.24% MySQL) 17 sorgu ile oluşturuldu
Şimdi ücretsiz üye olun!
Saat Dilimi: GMT +3 - Saat: 06:24
  • YASAL BİLGİ

  • İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan MsXLabs.org forum adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre tüm kullanıcılarımız yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. MsXLabs.org hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler buradan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 3 (üç) iş günü içerisinde MsXLabs.org yönetimi olarak tarafımızdan gerekli işlemler yapıldıktan sonra size dönüş yapılacaktır.
  • » Site ve Forum Kuralları
  • » Gizlilik Sözleşmesi