Dolaşım organlarının sağlığı için nelere dikkat edilmelidir?

dolaşım sistemi sağlığını koruma için alınabilecek önlemler

Kalp kan kan damarları lenf ve lenf damarlarından oluşan dolaşım sisteminin sağlığını korumak için;
Düzenli ve dengeli beslenmek
Temiz hava almak
Spor yapmak
Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak gerekir.

Katı yağ içeren besinler damarların iç yüzeylerinde damar serliğine neden olur. Damar sertliğinden korunmak için katı sağlı yemekler yerine sıvı yağlı yemekler tercih edilmelidir.

Toplardamarların genişlemesi ve dolaşımın bozulması varise neden olur. Genellikle varis ayakta fazla duranlarda görülür ve ameliyatla düzelir.

Aşırı dar giyecekler dolaşımı engeller. Bu nedenle kalbin rahat çalışabilmesi için dar giysiler giyilmemelidir. Çorap lastiklerin ve kemerlerin sıkı olmamasına dikkat edilmelidir.

Kazalar sonucunda meydana gelen hafif yaralar temiz pamukla silinmeli ve gazlı bezle sarılmalıdır. Açık yaralara tentürdiyot sürülmelidir. Kanama varsa kanayan yerin üzerine temiz bir tampon koyularak sarılmalıdır.

Ağır yaralanmalarda yaralı; en yakın sağlık kuruluşuna ulaştırılmalıdır. Bu arada kanayan yerin üzerine gazlı bez yada temiz pamukla tampon yapılmalıdır. Tamponun üstünü temiz bir bezle iki defa sardıktan sonra düğüm yapılır. Ayrıca kalp ile kanayan yer arası bir bez yada lastikle sıkıca bağlanarak kan kaybı önlenmelidir. Bu önleme turnike denilir. Mümkünse kanayan yer kalp seviyesinden daha yüksekte tutularak kanama azaltılır.

AIDS tetanos kuduz sıtma tifüs sarılık gibi tehlikeli hastalıklar kan yolu ile bulaşabilir. Bu nedenle enjektörler bir defadan fazla kullanılmamalıdır. Ayrıca hastaya verilecek kanın yukarıda sayılan hastalıkların mikroplarını taşıyıp taşımadığı kontrol edilmelidir.

bol bol temiz hava alınmalı,yara olduğu zaman onun pıhtılaşması için batikon,tentirdiyotvb. şeyler kullanmalı sonra yarabandıyla kapatmalı isterse oksijen suyu kullanıp pamukla ilatahabı almalı

dengeli beslenmek
spor yapmak
katı yaglardan uzak durmak

Temiz kan sol karıncıktan çıkarak AORT ana toplar damarı ile vücuda yayılır.Vücutta kirlenen kan ALT VE ÜST ANA TOPLAR DAMARI ile sağ kulakçık ve daha sonra sağ karıncığa gider.Sağ karıncıktan çıkarak AKCİĞER ATAR DAMARI ile akciğere gider.Akciğerde temizlenen kan tekrar AKCİĞER TOPLAR DAMARI ile sol kulakçık daha sonra sol karıncığa gelir

.
ÖNEMLİ





BÜYÜK

DOLAŞIM

bence sağlıklı beşlenip spor yapı sigarA ALKOLDEN UZAK DURUP TEMİZ HAVA ALMAK bu benim tercihim

1.Katı yağlardan uzak durmak
2.Düzenli bir şekilde spor yapmak
3.Tuz tüketimine dikkat etmek
4.Alkol,sigara gibi zararlı tütünlerden uzak durmak

lifli yiyecekler tüketilmelidir.
kabuklu meyveler yenir.örneğin:meyve olarak elma.
sigara gibi uzak durulmalıdır.
fazla tuz tüketimi yapılmamalıdır.
stres yapılmamalı. benim bildiğim bukadar...