Cevap Yaz En İyi Cevabı Gör Önceki Konu Sonraki Konu

Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapılmalıdır? - Sayfa 2

Gösterim: 22778 | Cevap: 27
  • sindirim sistemi sagligi
  • sindirim sistemimizin sagligi
  • sindirim sistemini nasil koruruz
Misafir
9 Aralık 2010 18:10   |   Mesaj #11   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

sindirim sisteminin saglıgı

Sigara icmemeliyiz.
İçki içmemeliyiz.
Düzenli beslenmeliyiz.
Yemege salata veya taze meyve ile baslamalıyız.
Bol su içmeliyiz.
Doyamadan masadan kalkmalıyız.
Yemek yedikten sonra 1 saat kadar dinlenmeliyiz.
Çok sıcak ve çok soğuk şeyler yiyip içmemeliyiz.
Etler iyice pişirilmelidir.
Lokmaları iyice çiğnemeliyiz.
Misafir
8 Şubat 2011 15:48   |   Mesaj #12   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Beslenme saatleri düzenli olmalı,beslenmeye yeterince zaman ayrılmalı,besinler çok sıcak veya soğuk yenilmemeli.
-Etler iyi pişirilmeli,yemekler çok tuzlu ve baharatlı olmamalı.
-Evde hazırlanan yemekler tercih edilmeli,özellikle lifli besinlerin alınmasına dikkat edilmeli.
-Bol su içilmeli,asitli,boyalı ve alkollü içecekler içilmemeli.
-Sigara içilmemeli.
-Sindirim sistemi organlarının iyi çalşıması için spor yapılmalıdır.

Sindirim sistemimizin sağlığını korumak için öncelikle doğal gıdalarla beslenmeli ve katkı maddeli hazır yiyecek ve içecekleri mümkün olduğunca tüketmemeliyiz.
-Posalı yiyecekleri bolca tüketmeli, elma, armur, şeftali, salatalık v.b. meyvelerin kabuğunu soymamalıyız.
-Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmeliyiz ama tükettiğimiz ekmeğin kepek oranı buğdaydaki doğal kepek oranıyla aynı olmalı, kepek fazla olursa barsaktaki demir emilimini azalttığı için kansızlığa yol açabilir uzun vadede.
-Cola, link, tang gibi kimyasal maddeler içeren içecekler yerine kaynak suyu, meyva suyu, maden suyu, boza, şalgam suyu, ayran, meyan şerbeti v.b. içecekleri tüketmeliyiz.
-Çayı yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra değil en az 45 dk. sonra içmeliyiz. Böylece çayın demir emilimini azaltarak kansızlık yapma etkisini önlemiş oluruz.
-Eti çok fazla tüketmemeli, sebzeye ağırlık vermeliyiz. Balık etine ağırlık vermeliyiz.
-Yemeklerde margarin, vita gibi yapay ürünleri değil zeytinyağı, tereyağı, ayçiçek yağı gibi doğal yağları tercih etmeliyiz.
Misafir
24 Nisan 2011 20:43   |   Mesaj #13   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
besinlerde 3 öğün yemek yenir
Misafir
26 Eylül 2011 19:38   |   Mesaj #14   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
sğlığımızı korumamız için yediğimiz yemeklere dikkat edelimm
Misafir
28 Eylül 2011 18:58   |   Mesaj #15   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Beslenme saatleri düzenli olmalı,beslenmeye yeterince zaman ayrılmalı,besinler çok sıcak veya soğuk yenilmemeli.
-Etler iyi pişirilmeli,yemekler çok tuzlu ve baharatlı olmamalı.
-Evde hazırlanan yemekler tercih edilmeli,özellikle lifli besinlerin alınmasına dikkat edilmeli.
-Bol su içilmeli,asitli,boyalı ve alkollü içecekler içilmemeli.
-Sigara içilmemeli.
-Sindirim sistemi organlarının iyi çalşıması için spor yapılmalıdır.

Sindirim sistemimizin sağlığını korumak için öncelikle doğal gıdalarla beslenmeli ve katkı maddeli hazır yiyecek ve içecekleri mümkün olduğunca tüketmemeliyiz.
-Posalı yiyecekleri bolca tüketmeli, elma, armur, şeftali, salatalık v.b. meyvelerin kabuğunu soymamalıyız.
-Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmeliyiz ama tükettiğimiz ekmeğin kepek oranı buğdaydaki doğal kepek oranıyla aynı olmalı, kepek fazla olursa barsaktaki demir emilimini azalttığı için kansızlığa yol açabilir uzun vadede.
-Cola, link, tang gibi kimyasal maddeler içeren içecekler yerine kaynak suyu, meyva suyu, maden suyu, boza, şalgam suyu, ayran, meyan şerbeti v.b. içecekleri tüketmeliyiz.
-Çayı yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra değil en az 45 dk. sonra içmeliyiz. Böylece çayın demir emilimini azaltarak kansızlık yapma etkisini önlemiş oluruz.
-Eti çok fazla tüketmemeli, sebzeye ağırlık vermeliyiz. Balık etine ağırlık vermeliyiz.
-Yemeklerde margarin, vita gibi yapay ürünleri değil zeytinyağı, tereyağı, ayçiçek yağı gibi doğal yağları tercih etmeliyiz.

Kaynak: Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapılmalıdır?
Misafir
29 Eylül 2011 15:01   |   Mesaj #16   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
sindirm sıstemımızı nasıl koruruz
Misafir
6 Ekim 2011 20:00   |   Mesaj #17   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
herşeye dikkat edilmelidir
Misafir
17 Ekim 2011 16:51   |   Mesaj #18   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Sindirim sisteminin sağlığı

Sindirim sisteminin sağlığının korunması için neler yapmalıyız? Lütfen uzun olsun
Misafir
17 Ekim 2011 17:05   |   Mesaj #19   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
-Aşırı yağlı,baharatlı veya asitli yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıyız.
-Yemekten yeterince yiyip çıkmalıyız.
-Lokmaları çok fazla veya çok az yememeliyiz.
-Posalı yiyecekleri bolca tüketmeli, elma, armur, şeftali, salatalık v.b. meyvelerin kabuğunu soymamalıyız.
-Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmeliyiz ama tükettiğimiz ekmeğin kepek oranı buğdaydaki doğal kepek oranıyla aynı olmalı, kepek fazla olursa barsaktaki demir emilimini azalttığı için kansızlığa yol açabilir uzun vadede.
-Çayı yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra değil en az 45 dk. sonra içmeliyiz. Böylece çayın demir emilimini azaltarak kansızlık yapma etkisini önlemiş oluruz.
-Eti çok fazla tüketmemeli, sebzeye ağırlık vermeliyiz. Balık etine ağırlık vermeliyiz.
-Yemeklerde margarin, vita gibi yapay ürünleri değil zeytinyağı, tereyağı, ayçiçek yağı gibi doğal yağları tercih etmeliyiz.

~*MelequeeNeLLy ..*
(BU PARAGRAF ALINTIDIR.)
Misafir
27 Kasım 2011 16:29   |   Mesaj #20   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Beslenme saatleri düzenli olmalı,beslenmeye yeterince zaman ayrılmalı,besinler çok sıcak veya soğuk yenilmemeli.
-Etler iyi pişirilmeli,yemekler çok tuzlu ve baharatlı olmamalı.
-Evde hazırlanan yemekler tercih edilmeli,özellikle lifli besinlerin alınmasına dikkat edilmeli.
-Bol su içilmeli,asitli,boyalı ve alkollü içecekler içilmemeli.
-Sigara içilmemeli.
-Sindirim sistemi organlarının iyi çalşıması için spor yapılmalıdır.

Sindirim sistemimizin sağlığını korumak için öncelikle doğal gıdalarla beslenmeli ve katkı maddeli hazır yiyecek ve içecekleri mümkün olduğunca tüketmemeliyiz.
-Posalı yiyecekleri bolca tüketmeli, elma, armur, şeftali, salatalık v.b. meyvelerin kabuğunu soymamalıyız.
-Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmeliyiz ama tükettiğimiz ekmeğin kepek oranı buğdaydaki doğal kepek oranıyla aynı olmalı, kepek fazla olursa barsaktaki demir emilimini azalttığı için kansızlığa yol açabilir uzun vadede.
-Cola, link, tang gibi kimyasal maddeler içeren içecekler yerine kaynak suyu, meyva suyu, maden suyu, boza, şalgam suyu, ayran, meyan şerbeti v.b. içecekleri tüketmeliyiz.
-Çayı yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra değil en az 45 dk. sonra içmeliyiz. Böylece çayın demir emilimini azaltarak kansızlık yapma etkisini önlemiş oluruz.
-Eti çok fazla tüketmemeli, sebzeye ağırlık vermeliyiz. Balık etine ağırlık vermeliyiz.
-Yemeklerde margarin, vita gibi yapay ürünleri değil zeytinyağı, tereyağı, ayçiçek yağı gibi doğal yağları tercih etmeliyiz.

alıntı


Kaynak: Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapılmalıdır?
Cevap Yaz En İyi Cevabı Gör
Hızlı Cevap
İsim:
Mesaj:
Önceki Konu Sonraki Konu

Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapılmalıdır? Konusuna Benzer Konular

Hayvanları korumak için neler yapılmalıdır?
Gönderen: Ziyaretçi Forum: Cevaplanmış
Cevap: 5
Son Mesaj: 25 Nisan 2015 15:43
Cevap: 3
Son Mesaj: 5 Mart 2015 22:01
Cevap: 153
Son Mesaj: 18 Kasım 2014 17:39
Cevap: 3
Son Mesaj: 22 Ekim 2014 21:32
Çevreyi korumak için neler yapılmalıdır?
Gönderen: azra Forum: Soru-Cevap
Cevap: 51
Son Mesaj: 8 Nisan 2013 21:10
Etiketler:
  • sindirim sistemi sagligi
  • sindirim sistemimizin sagligi
  • sindirim sistemini nasil koruruz
Sayfa 0.366 saniyede 9 sorgu ile oluşturuldu