MsXLabs
2005-2016
Soru-Cevap forumunda yer alan Misafir tarafından açılmış Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapılmalıdır? konusunu görüntülüyorsunuz.
Özet: Alıntı sindirim sistemi sağlığını nasıl koruruz sindirim sistemi içiç su için su hayattır...
CEVAP VAR

Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapılmalıdır?

Gösterim: 25.979 | Cevap: 27
7 Ekim 2009 16:33   |   Mesaj #1   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı

sindirim sistemi sağlığını nasıl koruruz


sindirim sistemi içiç su için su hayattır
Sponsorlu Bağlantılar
En iyi cevap _KleopatrA_ tarafından gönderildi

Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

sindirim sistemimizi etlileyen olumlu faktörler nelerdir

Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

sindirim sistemi içiç su için su hayattır

Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

sindirim sistemimizi nasıl koruruz

Sindirim sistemimizin sağlığını korumak için öncelikle doğal gıdalarla beslenmeli ve katkı maddeli hazır yiyecek ve içecekleri mümkün olduğunca tüketmemeliyiz.
-Posalı yiyecekleri bolca tüketmeli, elma, armur, şeftali, salatalık v.b. meyvelerin kabuğunu soymamalıyız.
-Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmeliyiz ama tükettiğimiz ekmeğin kepek oranı buğdaydaki doğal kepek oranıyla aynı olmalı, kepek fazla olursa barsaktaki demir emilimini azalttığı için kansızlığa yol açabilir uzun vadede.
-Cola, link, tang gibi kimyasal maddeler içeren içecekler yerine kaynak suyu, meyva suyu, maden suyu, boza, şalgam suyu, ayran, meyan şerbeti v.b. içecekleri tüketmeliyiz.
-Çayı yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra değil en az 45 dk. sonra içmeliyiz. Böylece çayın demir emilimini azaltarak kansızlık yapma etkisini önlemiş oluruz.
-Eti çok fazla tüketmemeli, sebzeye ağırlık vermeliyiz. Balık etine ağırlık vermeliyiz.
-Yemeklerde margarin, vita gibi yapay ürünleri değil zeytinyağı, tereyağı, ayçiçek yağı gibi doğal yağları tercih etmeliyiz.

alıntı
Misafir
11 Ekim 2009 14:54   |   Mesaj #2   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
sindirim sistemimizi etlileyen olumlu faktörler nelerdir
Misafir
12 Ocak 2010 20:26   |   Mesaj #3   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
sindirim sistemimizi nasıl koruruz
_KleopatrA_
12 Ocak 2010 20:27   |   Mesaj #4   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

sindirim sistemimizi etlileyen olumlu faktörler nelerdir

Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

sindirim sistemi içiç su için su hayattır

Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

sindirim sistemimizi nasıl koruruz

Sindirim sistemimizin sağlığını korumak için öncelikle doğal gıdalarla beslenmeli ve katkı maddeli hazır yiyecek ve içecekleri mümkün olduğunca tüketmemeliyiz.
-Posalı yiyecekleri bolca tüketmeli, elma, armur, şeftali, salatalık v.b. meyvelerin kabuğunu soymamalıyız.
-Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmeliyiz ama tükettiğimiz ekmeğin kepek oranı buğdaydaki doğal kepek oranıyla aynı olmalı, kepek fazla olursa barsaktaki demir emilimini azalttığı için kansızlığa yol açabilir uzun vadede.
-Cola, link, tang gibi kimyasal maddeler içeren içecekler yerine kaynak suyu, meyva suyu, maden suyu, boza, şalgam suyu, ayran, meyan şerbeti v.b. içecekleri tüketmeliyiz.
-Çayı yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra değil en az 45 dk. sonra içmeliyiz. Böylece çayın demir emilimini azaltarak kansızlık yapma etkisini önlemiş oluruz.
-Eti çok fazla tüketmemeli, sebzeye ağırlık vermeliyiz. Balık etine ağırlık vermeliyiz.
-Yemeklerde margarin, vita gibi yapay ürünleri değil zeytinyağı, tereyağı, ayçiçek yağı gibi doğal yağları tercih etmeliyiz.

alıntı
AsHiLaL
12 Ocak 2010 21:06   |   Mesaj #5   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
-Beslenme saatleri düzenli olmalı,beslenmeye yeterince zaman ayrılmalı,besinler çok sıcak veya soğuk yenilmemeli.
-Etler iyi pişirilmeli,yemekler çok tuzlu ve baharatlı olmamalı.
-Evde hazırlanan yemekler tercih edilmeli,özellikle lifli besinlerin alınmasına dikkat edilmeli.
-Bol su içilmeli,asitli,boyalı ve alkollü içecekler içilmemeli.
-Sigara içilmemeli.
-Sindirim sistemi organlarının iyi çalşıması için spor yapılmalıdır.
Misafir
20 Eylül 2010 16:09   |   Mesaj #6   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Beslenme saatleri düzenli olmalı,beslenmeye yeterince zaman ayrılmalı,besinler çok sıcak veya soğuk yenilmemeli.
-Etler iyi pişirilmeli,yemekler çok tuzlu ve baharatlı olmamalı.
-Evde hazırlanan yemekler tercih edilmeli,özellikle lifli besinlerin alınmasına dikkat edilmeli.
-Bol su içilmeli,asitli,boyalı ve alkollü içecekler içilmemeli.
-Sigara içilmemeli.
-Sindirim sistemi organlarının iyi çalşıması için spor yapılmalıdır.

Sindirim sistemimizin sağlığını korumak için öncelikle doğal gıdalarla beslenmeli ve katkı maddeli hazır yiyecek ve içecekleri mümkün olduğunca tüketmemeliyiz.
-Posalı yiyecekleri bolca tüketmeli, elma, armur, şeftali, salatalık v.b. meyvelerin kabuğunu soymamalıyız.
-Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmeliyiz ama tükettiğimiz ekmeğin kepek oranı buğdaydaki doğal kepek oranıyla aynı olmalı, kepek fazla olursa barsaktaki demir emilimini azalttığı için kansızlığa yol açabilir uzun vadede.
-Cola, link, tang gibi kimyasal maddeler içeren içecekler yerine kaynak suyu, meyva suyu, maden suyu, boza, şalgam suyu, ayran, meyan şerbeti v.b. içecekleri tüketmeliyiz.
-Çayı yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra değil en az 45 dk. sonra içmeliyiz. Böylece çayın demir emilimini azaltarak kansızlık yapma etkisini önlemiş oluruz.
-Eti çok fazla tüketmemeli, sebzeye ağırlık vermeliyiz. Balık etine ağırlık vermeliyiz.
-Yemeklerde margarin, vita gibi yapay ürünleri değil zeytinyağı, tereyağı, ayçiçek yağı gibi doğal yağları tercih etmeliyiz.

alıntı
Misafir
18 Ekim 2010 20:18   |   Mesaj #7   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
SİNİR sistemi sağlığını korumak için neler yapmalıyız bilen yarsa yazsın
Misafir
6 Aralık 2010 21:43   |   Mesaj #8   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
sindirim sistemi sağlığını korumak için dengeli ve düzenli beslenmeliyiz...
Misafir
7 Aralık 2010 17:01   |   Mesaj #9   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

sinir sistemi

sinir sistemi sağlığını korumak için neler yapmalıyız
Cevap Yaz