Hoş geldiniz sayın ziyaretçi Neredeyim ben?!

Web sitemiz; forum, günlük, video ve sohbet bölümlerinin yanı sıra; Skype ile ilgili Türkçe teknik destek makaleleri, resim galerileri, geniş içerikli ansiklopedik bilgiler ve çeşitli soru-cevap konuları sunmaktadır. Daima faydalı olmayı ilke edinmiş sitemize sizin de katkıda bulunmanız bizi son derece memnun eder :) Üye olmak için tıklayınız...


Sohbet (Flash Chat) Forumda Ara

Sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır?

Bu konu Soru-Cevap forumunda Misafir tarafından 19 Aralık 2011 (22:30) tarihinde açılmıştır.FacebookFacebook'ta Paylaş
12303 kez görüntülenmiş, 10 cevap yazılmış ve son mesaj 27 Eylül 2014 (21:44) tarihinde gönderilmiştir.
  • 5 üzerinden 3.33  |  Oy Veren: 12      
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Bu konuyu arkadaşlarınızla paylaşın:    « Önceki Konu | Sonraki Konu »      Yazdırılabilir Sürümü GösterYazdırılabilir Sürümü Göster    AramaBu Konuda Ara  
Eski 19 Aralık 2011, 22:30

Sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır?

#1 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
ben 4. sınıf öğrencisiyim fen dersinden ödevim var eğer sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır biliyorsanız lütfen yazınız...
En iyi cevap X_Set tarafından gönderildi

Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

ben 4. sınıf öğrencisiyim fen dersinden ödevim var eğer sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır biliyorsanız lütfen yazınız...
İskelet Sisteminin Sağlığı
Sağlıklı bir iskelet ve kas sistemine sahip olmak için dengeli beslenme şarttır. Kemiklerin yapısında bol miktarda kalsiyum, potasyum ve fosfor, kasların yapısında ise protein bulunur. Bu mineraller yeterince alınmalıdır.

Yaşa uygun spor yapmalı.
Duruş ve oturuş biçimlerine dikkat etmeli.
Kemiklerin gelişmesi için D vitamini gereklidir. (D vitamini eksikliğinde raşitizm hastalığı görülür.)
Ağır işlerden kaçınmalıdır.

KAYNAK: Trkiyenin Fen ve Teknoloji Dersi retmen ve renci Sitesi
Rapor Et
Eski 20 Aralık 2011, 07:44

CVP

#2 (link)
yusuf i xxx
Ziyaretçi
yusuf i xxx - avatarı
A VE E VİTAMİNİ ALMALI DÜZENLİ BESLENMELİYİZ.ÇOK KOŞTURMAMAMALI VE YORULMAMALIYIZ.
Rapor Et
Eski 20 Aralık 2011, 09:15

Sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır?

#3 (link)
X_Set
Ziyaretçi
X_Set - avatarı
Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

ben 4. sınıf öğrencisiyim fen dersinden ödevim var eğer sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır biliyorsanız lütfen yazınız...
İskelet Sisteminin Sağlığı
Sağlıklı bir iskelet ve kas sistemine sahip olmak için dengeli beslenme şarttır. Kemiklerin yapısında bol miktarda kalsiyum, potasyum ve fosfor, kasların yapısında ise protein bulunur. Bu mineraller yeterince alınmalıdır.

Yaşa uygun spor yapmalı.
Duruş ve oturuş biçimlerine dikkat etmeli.
Kemiklerin gelişmesi için D vitamini gereklidir. (D vitamini eksikliğinde raşitizm hastalığı görülür.)
Ağır işlerden kaçınmalıdır.

KAYNAK: Trkiyenin Fen ve Teknoloji Dersi retmen ve renci Sitesi
Rapor Et
Eski 3 Ocak 2012, 20:46

Sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır?

#4 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
fen dersime cevap verin lüüüüüüüüüüttttttttttttttttttttttfffffffffeeeeennnnnnnnnnnnnn
Rapor Et
Eski 2 Mart 2012, 16:54

İskelet sistemimizin sağlığını korumak için ne yapmalıyız?

#5 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
iskelet sistemimizin sağlığı için ne yapmalıyız ?
Rapor Et
Eski 29 Eylül 2012, 17:58

Cvp: Sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır?

#6 (link)
hjdgwgqj
Ziyaretçi
hjdgwgqj - avatarı
bende 4. sınıf öğrencisiyim öğretmenimin verdiği ödevde iskelet ve kas sağlığının temel koşulu nedir yazıyordu


cevabı gelsin
Rapor Et
Eski 9 Aralık 2012, 11:34

Sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır?

#7 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
ben 5. sınıf öğrencisiyim öğretmenimiz proje ödevinde sağlıklı bir iskelet için ne yapılmalaıdı?lütfen yardım edermisiniz
Rapor Et
Eski 9 Aralık 2012, 11:38

sağlık

#8 (link)
Özel Üye-VIP
_EKSELANS_ - avatarı
1. Yazarken, okurken dik oturmalıyız.
2. Yere eğilirken belimizi bükmek yerine, dizlerimizi kırmalıyız.
3. Eşya taşırken ağırlığı belimize vermemeliyiz.
4. Düzenli egzersiz yapmalıyız.
5. Dengeli ve yeterli beslenmeliyiz.
6. Ani hareketlerden kaçınmalıyız.
7. Kasları çok yorucu ve zorlayıcı hareketler yapmamalıyız.




Kasların Sağlığını Korumak
Kaslarımızı geliştirmek ve formda tutmak için bol protein almalıyız. Yalnızca et ve balık değil çeşitli sebzeler ve tahıllar da protein ihtiva eder.

Kaslarımız sürekli bir çalışma içindedir.

Uykumuzda dahi nefes alırız, kalbimiz atmaya devam eder ve bağırsaklarımızdaki düz kaslar çalışmayı sürdürür. Tüm bu işleri görebilmek için kaslarımızın glikoz şeklinde gıdaya sürekli ihtiyacı vardır. Ne kadar çok çalışır, ne kadar çok hareket edersek kaslarımızın gıda ihtiyacı o kadar artar.

Yaklaşık 25 yaşında kaslarımız en güçlü duruma kavuşur. Ancak antreman yaparak bu güçlülük süresi uzatılabilir. Antremansızlık sonucu kaslarımız küçülür, güçsüzleşir. Antreman aynı zamanda kasların glikojen muhteviyatını artırır. Glikojen, glikozun ileride kullanılmak üzere depolanmış şeklidir. Daha fazla glikojenle kaslarımız daha kolaylıkla faaliyet gösterir. Antreman ve iyi beslenme kaslarımızın ve vücudumuzun çok daha güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar.
Rapor Et
Eski 1 Aralık 2013, 20:12

vitamin

#9 (link)
misafir
Ziyaretçi
misafir - avatarı
bütün vitaminlerden yemeliyiz
Rapor Et
Eski 2 Aralık 2013, 19:50

iskeletimiz

#10 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
Sağlıklı bir iskelet için meyve,sebze yemeliyiz.Düzenli spor yapmalıyız.
Rapor Et
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Hızlı Cevap
Kullanıcı Adı:
Önce bu soruyu cevaplayın
Mesaj:








Yeni Soru
Sayfa 0.155 saniyede (65.98% PHP - 34.02% MySQL) 17 sorgu ile oluşturuldu
Şimdi ücretsiz üye olun!
Saat Dilimi: GMT +2 - Saat: 16:59
  • YASAL BİLGİ

  • İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan MsXLabs.org forum adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre tüm kullanıcılarımız yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. MsXLabs.org hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler buradan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 3 (üç) iş günü içerisinde MsXLabs.org yönetimi olarak tarafımızdan gerekli işlemler yapıldıktan sonra size dönüş yapılacaktır.
  • » Site ve Forum Kuralları
  • » Gizlilik Sözleşmesi