Sınav stresini nasıl yenebilirim?

Öncelikle başarılar diliyorum. Zor bir dönemdesin. Ama şunu bil ki gönlünü ferah tutup kendine güvenirsen sınavda fazla heyecanlanmazsın. Ben herzaman şu yönden bakarım 'Az kaldı bunlar da geçicek.' eminim böyle düşünürsen kazanırsın.Sınava daha 2 gün var. o yönden bak. Eminim istediğin yeri kazanırsın. BAŞARILAR.

Sınav Öncesi Son Taktikler
Evet gençler sınava artık çok fazla bir zaman kalmadı ve tahmin edebiliyorum ki heyecan artık doruklarda.Ben diğerleri gibi heyecanlanmayın demeyeceğim .Evet
gençler heyecanlanın çünkü heyecanlanabiliyorsanız istiyorsunuz
demektir.Heyecanlanabiliyorsanız öneminin farkındasınız demektir.Heyecanlanın ama kararında.Bu sınavda başarı hiç heyecanlanmadan gelmez.Bu sınav da başarı çok heyecanlanarak da gelmez .Dozunda heyecan her zaman başarıyı getirir.Unutmayın ki bu sınavda başarıyı hak edecek kadar çalıştınız ve çalışmaya da devam ediyorsunuz

Dikkat Etmemiz Gerekenler

*İster deneme çözerken ister gerçek sınavı çözerken yapacağınız en önemli şey soruyu

anlamak. Bizden ne isteniyor bunu bilmek.Eğer bunu anlayamazsanız konuyu ne kadar
iyi bilirseniz bilin hiçbir anlamı yok.
Düşünür der ki bana bir soruyu çözmek için 1 saat verseler bu sürenin 50 dakikasını
soruyu anlamaya
ayırırım kalan 10 dakikada da soruyu çözerim.
*Bol bol deneme çözmeliyiz.
*Sınav saatine göre deneme çözmemiz gerekir ki biyolojik saatimizi ayarlayabilelim.
*Deneme çözerken gerçek sınavmış gibi çözmeliyiz.Atıyorum Türkçe’yi sabah çözüp,matematiği öğleden sonra çözüp ,akşam yemekten sonra da fen’i çözersek hiçbir anlamı olmaz.
*Yanlış yaptığımız soruyu belirleyip bilgi hatası mı bilgi eksikliği mi
belirlemeliyiz.Bilgi hatası varsa
Soru üzerinde öğrenmeliyiz. Yok bilgi eksikliği varsa O konuya dönüp bakmamız lazım.
*Deneme olsun gerçek sınav olsun soru çözerken tur yöntemini kullanmamız gerekir.Tur yönteminde
yapamadığımız soruyu yuvarlak içine alıp bir sonraki soruya geçmemiz gerekir.
*Sorularla kesinlikle inatlaşmayın o an cevap aklınıza gelmeyebilir
*Hakim olduğunuz alandan soruları çözmeye başlarsanız. Psikolojik olarak
rahatlarsınız
*Her çözdüğünüz sorudan sonra bundan sonra ki soru daha kolay olacak diye düşünün.
Gelecek yazımız sınav günü ve sınav esnasında neler yapmalıyız olacak.
‘’ Hadi ama çok oyalandınız soru çözmeye’’


Kaynak: Psikolojik Analiz

ya bn yazılıdan önce hep stres yapıyorum naısl düzeltebilirim ama yazılıdan iyi alıyorum yardımcı olurmusunuz?;

sınavdan önce biraz heyecan olması iyidir vücudun daha iyi çalışır ve daha iyi düşünür .Çok heyecanının olması iyi değildir hata yaparsın bunu yenmek için yeterince çalış ve deki ben elimden geleni yaptım ve hazırım bunu başaracağım de kendine güvenirsen yaparsın