Güzel karın kası elde etmek için günde kaç kez mekik çekmek gerekir?

Güzel karın kası elde etmek için günde kaç kez mekik çekmek gerekir? - Sayfa 4

En İyi Cevap Var Güncelleme: 15 Haziran 2018 Gösterim: 150.654 Cevap: 32

Kayıtlı Üye

24 Ekim 2016 Mesaj #31

Kayıtlı Üye

Spor salonunda bulunan ve bu işin profesyonel olmuş kişiler var onlar sizin kilonuza ve kas yapınıza göre yönlendirme yapacaklardır.

Sponsorlu Bağlantılar

Misafir

Ziyaretçi

15 Haziran 2018 Mesaj #32

Ziyaretçi

Yeni başladım 1 haftadır günde minimum 60 mekik çekiyorum. Bazen 120 mekik . Belirginleşmeye başladı çizgiler.. kaç günde verim alırım ?

Sponsorlu Bağlantılar

VIP Je Taime

15 Haziran 2018 Mesaj #33

VIP Je Taime

Alıntı

Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

Yeni başladım 1 haftadır günde minimum 60 mekik çekiyorum. Bazen 120 mekik . Belirginleşmeye başladı çizgiler.. kaç günde verim alırım ?

Ortalama 30-40 günde görüntü başlar. Daha belirgin ve toplu görünüm için mutlaka 15-20 dakika (hafiften hızlıya doğru artırarak) ip atlayın.

ѕнσω мυѕт gσ ση ツ

Cevapla

Güzel karın kası elde etmek için günde kaç kez mekik çekmek gerekir? - Sayfa 4