Arama

Sağlıklı bir insan, günde kaç litre su içmelidir?

En İyi Cevap Var Güncelleme: 24 Eylül 2018 Gösterim: 7.672 Cevap: 1
Cevap Yaz
Misafir - avatarı
Misafir
Ziyaretçi
10 Haziran 2012       Mesaj #1
Misafir - avatarı
Ziyaretçi
Sağlıklı bir insan, günde kaç litre su içmelidir?
EN İYİ CEVABI Rower verdi

Günde Kaç Litre Su İçmeliyiz?


Su vücudumuzdan sindirim terleme ve nefes alma yoluyla sürekli eksilmektedir. Kaybolan su miktarı mutlaka yerine konmalıdır. Günlük su ihtiyacı konusunda bütün insanlar için geçerli bir oran söylemek zordur. Çünkü su ihtiyacını belirleyen pek çok faktör bulunmaktadır.
Sponsorlu Bağlantılar
Yaklaşık olarak bir gün içerisinde vücut ağırlığımızın en az 1/36'sı kadar su almalıyız. Örneğin: 72 kg. ağırlığındaki birisinin günlük su ihtiyacı en az 2 litredir. Bu ihtiyacın bir kısmının yiyecekler yolu ile alındığını varsaysak bile, uzmanlar bir yetişkinin günde en az 1,5 litre su içmesini tavsiye ediyorlar.
Yeterince su içmediğimizde vücudumuzda neler olur:
Bazı sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır.

1- % 1 su azalması bizi susatır,
2- % 5 hafif ateşe yol açar,
3- % 10 dil şişer, böbrekler biter, kaslarda spazm başlar, yürümek imkânsızlaşır ,
4- % 20 su kaybında da cilt çatlar, organlar durur, ölüm gerçekleşir
Son düzenleyen Safi; 24 Eylül 2018 13:33
Cevapla
Rower - avatarı
Rower
VIP MazessezaM
10 Haziran 2012       Mesaj #2
Rower - avatarı
VIP MazessezaM
Bu mesaj 'en iyi cevap' seçilmiştir.

Günde Kaç Litre Su İçmeliyiz?


Su vücudumuzdan sindirim terleme ve nefes alma yoluyla sürekli eksilmektedir. Kaybolan su miktarı mutlaka yerine konmalıdır. Günlük su ihtiyacı konusunda bütün insanlar için geçerli bir oran söylemek zordur. Çünkü su ihtiyacını belirleyen pek çok faktör bulunmaktadır.
Sponsorlu Bağlantılar
Yaklaşık olarak bir gün içerisinde vücut ağırlığımızın en az 1/36'sı kadar su almalıyız. Örneğin: 72 kg. ağırlığındaki birisinin günlük su ihtiyacı en az 2 litredir. Bu ihtiyacın bir kısmının yiyecekler yolu ile alındığını varsaysak bile, uzmanlar bir yetişkinin günde en az 1,5 litre su içmesini tavsiye ediyorlar.
Yeterince su içmediğimizde vücudumuzda neler olur:
Bazı sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır.

1- % 1 su azalması bizi susatır,
2- % 5 hafif ateşe yol açar,
3- % 10 dil şişer, böbrekler biter, kaslarda spazm başlar, yürümek imkânsızlaşır ,
4- % 20 su kaybında da cilt çatlar, organlar durur, ölüm gerçekleşir
Son düzenleyen Safi; 24 Eylül 2018 13:33
Gölgen misali yanındayım!Msn Thunder
Cevapla
Cevap Yaz

Benzer Konular

8 Ekim 2009 / Misafir Cevaplanmış
16 Nisan 2016 / Misafir Tıp Bilimleri
25 Haziran 2011 / atafatin Cevaplanmış
1 Ocak 2018 / YİĞİTT Tıp Bilimleri


Işık nasıl yayılır?
Emeti isminin anlamı nedir?

Kapat
Saat: 08:32 Hoş Geldiniz Ziyaretçi
Avatar Ücretsiz üye olarak sohbete ve
forumlarımıza katılabilirsiniz.
Üye olmak için lütfen tıklayınız.

Benzer Konular

8 Ekim 2009 / Misafir Cevaplanmış
16 Nisan 2016 / Misafir Tıp Bilimleri
25 Haziran 2011 / atafatin Cevaplanmış
1 Ocak 2018 / YİĞİTT Tıp Bilimleri
Son MesajlarYenile
Yükleniyor...