Arama

Yorgunluk için neler yapılmalıdır?

En İyi Cevap Var Güncelleme: 18 Ekim 2012 Gösterim: 2.432 Cevap: 5
Misafir - avatarı
Misafir
Ziyaretçi
23 Ağustos 2012       Mesaj #1
Misafir - avatarı
Ziyaretçi
Hocam.Yaşım 17,cinsiyetim erkek.çok çabuk yoruluyorum.Sabak Kalkmakta işte gitmekte çok zorlanıyorum.Dİzlerim Sırtım çok ağrıyor.Boğazlarimda öyle.NE yapmalıyım Bana Yardımcı OLun.
EN İYİ CEVABI mhmmdcngz verdi
Sürekli duş al rahatlarsın.
Sponsorlu Bağlantılar
mhmmdcngz - avatarı
mhmmdcngz
Ziyaretçi
24 Ağustos 2012       Mesaj #2
mhmmdcngz - avatarı
Ziyaretçi
Bu mesaj 'en iyi cevap' seçilmiştir.
Sürekli duş al rahatlarsın.
Sponsorlu Bağlantılar
BEĞEN Paylaş Paylaş
Bu mesajı 1 üye beğendi.
hsazak - avatarı
hsazak
Ziyaretçi
18 Ekim 2012       Mesaj #3
hsazak - avatarı
Ziyaretçi
bitkinlik ve takatsizlik ile ilgili ilaç tavsiyesi olan varmı? Teşekkürler
bekirr - avatarı
bekirr
VIP VIP Üye
18 Ekim 2012       Mesaj #4
bekirr - avatarı
VIP VIP Üye
ilaca gerek yok, bal ve çörekotunu karıştırıp iki-üç kaşık yemeniz yeterli olabilir ama bunun yanı sıra ek gıdalar istiyorsanız bir aktara gitmenizi tavsiye ederim...
seramiksır - avatarı
seramiksır
VIP VIP Üye
18 Ekim 2012       Mesaj #5
seramiksır - avatarı
VIP VIP Üye
bedensel yorgunluk istirahat ederseniz geçer ilaca gerek yoktur,ALLAH GÖNÜL yorgunluğu vermesin...
SIKINTILARINIZ YILDIZLAR KADAR UZAK, HAYALLERİNİZ GÜN GİBİ PARLAK OLSUN DOSTLAR...
XMoodyX - avatarı
XMoodyX
Ziyaretçi
18 Ekim 2012       Mesaj #6
XMoodyX - avatarı
Ziyaretçi
Yorgunluk için bazı tavsiye ve önerilerde bulunuyor:
* Hayat hızınızı yavaşlatın, fiziksel veya duygusal stres meydana getirecek ortamlardan ve işlerden kaçının.
* Çalışma ortamınızı yeniden düzenleyin. Yani aşırı iş yükünden kaçının.
* İş hayatımızda ve özel hayatımızda yeni stratejiler belirleyin.
* Kas gevşetici egzersizler yapın. Zor işleri eşit olarak dağıtarak yükün aynı kişiler üzerinde birikmesini engelleyin ve zor işlerin dönüşümlü olarak yapılmasını sağlayın.
* Yorgunluğa karşı en iyi ilaç tatile çıkmaktır. Yaşamınızı renklendirecek yeni uğraşlar, hobiler bulun.
* Her gün sabahları aç karnına en az 5 dakika yürüyüş yapın. Ancak bu yürüyüşleri güneşli günlerde yapmaya özen gösterin.
* Bol sıvı alın. En az günde 3 litre su için. Alkolden uzak durun.

Benzer Konular

8 Nisan 2013 / azra Soru-Cevap
25 Nisan 2015 / Ziyaretçi Cevaplanmış
16 Mart 2018 / Ziyaretçi Cevaplanmış
20 Ekim 2012 / Misafir Soru-Cevap
9 Şubat 2012 / Ziyaretçi Soru-Cevap