Arama

İnsanlarla iletişim kurarken yüzün kızarması nasıl önlenebilir?

En İyi Cevap Var Güncelleme: 3 Hafta Önce Gösterim: 53.056 Cevap: 17
Avatarı yok
Misafir
Ziyaretçi
26 Ekim 2009       Mesaj #1
Avatarı yok
Ziyaretçi
insanlarla iletişim kurarken yüzü kızaran insanlar bu durumdan nasıl kurtulabilir?
bunun nedeni sadece özgüven eksikliğimidir yoksa yüz kızarması aşırı derecede
mükemmeliyetçilikten de meydana gelebilirmi? hiç ummadık yerlerde acaba karşıdaki
kişi şöyle düşünüyor olabilirmi diye anlık olarak beyinden geçirilen bir düşünce sonrasında
veya yolda birini gördüğünde yüzü kızaran bir insan bu illet durumla nasıl başa çıkabilir?
cevaplarsanız çok sevinirimMsn Sad
EN İYİ CEVABI Misafir verdi
YÜZ KIZARIKLIĞINA ÇÖZÜM ÖNERİLERİ
Öncelikle bu bir hastalık ve bu sorun nedeniyle cehennem hayatı yaşayan herkese geçmiş olsun diyorum. Yüz kızarıklığının çok çeşitli sebepleri olabilir. Ben burada kendi rahatsızlığımdan yola çıkarak kendi bilgilerimi, daha ziyade de tecrübelerimi aktaracağım. Bu nedenle de bu bilgiler soyut bilgiler değil, bire bir yaşayarak elde edilmiş tecrübelerdir. Bundan dolayı sizlerin de çok fazla istifade edeceğinize eminim.
1. Bu bir hastalık ve devamlı takip altında tutmanız gerekiyor.
2. Klipsli ETS kesin çözüm müdür? Ben bu ameliyatı oldum. Bu ameliyat refleks kızarma denilen, ani kızarmaları belli bir dereceye kadar azaltıyor; fakat yüzde yüz etkili değildir. Bu tedavinin kişiden kişiye değişen çeşitli yan etkileri de mevcut; bendeki yan etkisi bel ve ayaklarda aşırı terleme, ellerde soğukluk, kuruluk şeklinde oluştu.
3. Prozac vb. antideprasan ilaçlar mutlak çözüm değildir.
4. Her gün mutlaka ılık su ile banyo yapın. Banyo sonrasında, vucudunuz nemini kaybetmeden, vucudunuza bol nemlendirici sürün.
5. Yüzünüze de, yüzünüze uygun olan, bol nemlendiricili krem kullanın. Her krem herkese uygun olmayabilir. Kendinize uygun bir krem bulun. (Ben şu an Vaseline Essential Moisture, Neutrogena Hydro Boost, Vich Aqualia Thermal kremlerini kullanıyorum.)
6. Nemlendirici kreminizin üstüne yaz-kış devamlı, çok faktörlü, sizin yüzünüze uygun olan bir güneş kremi kullanın. (Ben La Roche-Posay Anthelios XL 50+ faktörlü güneş kremi kullanıyorum ve denediklerimin içinde benim için en uygunu bu.)
7. Ruboril Expert S krem kılcal damar toplayıcı olarak çok güzel ve etkili bir krem. Bunu da nemlendirici krem + güneş kremi + Ruboril krem olarak yüzünüze sürebilirsiniz. Denediğim bu kategorideki kremlere kıyasla diğerlerinden çok daha iyi.
8. Kesinlikle kahve, çay gibi kafein içeren içecekleri içmeyin.
9. Acı, ekşi, baharatlı yiyeceklerden uzak durun; alkol almayın.
10. Yüzünüzü yazın güneşten, kışın soğuktan ve rüzgardan koruyun. Kışın özellikle yüzünüzü dışarıda yüz maskesi (veya atkı) takarak koruyun.
11. Yüksek sıcaklıklardan, UV ısıtıcılardan, sıcak hava üfleyen kaynaklardan uzak durun. Özellikle ısı kaynaklarının yüzünüze doğrudan gelmesinden sakının.
12. Vücudunuz için günlük yeteri kadar su tüketin.
13. Çok fazla efor harcayacağınız hareketlerden kaçının. Düzenli nefes almaya dikkat edin.
14. Başka bir hastalıktan (şeker, hormon…vs.) kaynaklı da olabilir bu konuda bir doktora başvurun.
Sanki dünyanın bütün suçlarını işlemiş gibi kıpkırmızı bir yüzle gezmek, bütün dikkatlerin üzerinde olması, insanlardan uzaklaşmak ve eve kapanmak insanın bu dünyada cehennemi yaşamasıdır. Ben bu sorunu çok şiddetli bir şekilde yaşadım; sizlerin ne yaşadığını çok iyi biliyorum. Ben yukarıdaki saydığım bütün hususlara dikkat ederek hayatımı yaşıyorum ve bu şekilde bu sorunu aştım; umarım sizlerde en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz. Bu sorunu yaşayanlara faydalı olabilmek için bu yazıyı kaleme aldım; umarım sizlere de faydam olur. İnsanca, sağlıklı, huzurlu ve mutlu günler yaşamanızı dilerim.
Avatarı yok
Misafir
Ziyaretçi
27 Ocak 2010       Mesaj #2
Avatarı yok
Ziyaretçi
Yuz kizarmasinin bence bilinen bir tedavisi yok, yuz kizarmasi bazi kisilerde beynin hizli reflexinden kaynaklaniyor ve beyinde, panikden butun dusunceler karisiyor. yani sizin yapiniz zaten utangac mukembelliyetci ya cevap veremezsem alta kalirsam korkusu, ya beklenmedigim bir konu acilirsa konusamazsam yada sevmediginiz kisilerin karsisinda; yada cok sevdiginiz kisilerin karsisinda olabilir.
sanki yaninizda baska biri daha varmis gibi birde onu kontrol etmeye calisiyorsunuz simdi kizaracan sakin kizarma ah gene kizardin gibi hep birini daha kontrol ediyoruz oysa bence kizaran butun insanlar digerlerine gore cok daha akillilar, eger onlar kendoimide icine katiyorum mukemmelliyetci oldugumuzdan cok daha basarili insanlariz tek engelimiz utanmak belkide bizdede o olmaliydi Allah oyle istedi yok insanlara soyleyecegimiz cok sey olurdu onlarin hosuna gitmeyen, oncelikle doktora gidin saglam bir kafa icin vitaminlerinizi kontrol ettirin ornegin, omegalar B vitaminleri cok onemli sakin cay kahve icmeyin sakin dediysem sakin, onun yerine papatya caylari zihni dinlendiren tarcinj gibi caylar internetten arastirin ozellikle zihni dinlendiren seyleri secin kahveyle cayi unutun bunlar ebedi dusmanlariniz bunu untmayin ictiginiz muddetce probleminiz gitmiyor sadaca cogaliyor belki bazi aksamlar bir iki tane neden aksam cunku aksam genede evde oluyorsunuz baska inséanlarla karsilasma riskiniz cok ama cok cay ictiyseniz etkisi ikinci gun devam ediyor. Siz sut icin her neyse ve ne olursa olsun en onemlisi ogrenmeniz gereken insanlari bos vermeniz sizin hakkinizda ne dusun musler ne demisler ne yapmislar booooooooooooooooos veriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin sizin daha akilli daha deger bir insan oldugunuzu unutmayin hic kimsenin lafini sozunu kafaya takmayin yoksa bu isin ustesinden gelemezsiniz rahat olun hatta o kadar rahat olun ki sizin rahatliginiza herkes sasirsin ne rahat ne gamsiz desinler , abartmiyorum oyle olursaniz kurtulursunuz oyle sakin olunki sakinliginiz insanlari sasirtsin, psikologi kitablari okuyun tavsiyem dogan cuceloglunun icimizdeki cocuk gibi ustun dokmenin kitablari, insan karakterlerini tanimaniza yardim eder insanlari ne kadar cok tanirsaniz sizin icin iyi olur cunku sizin bu durumunuzu kullanmaya kalkan olabilir mesela durduk yere toplumda yuzun kizardi diye lafi rahatsizlik duydugunuzu bile bile sizi kucuk dusurmeye calisan olabilir sakin aldirmayin ve evde aynanin karsisinda yuksek sesle konusmak istediklerinizi tekrarlayin aynada kendinizlede konusun sizin cok degerli biri oldugunuzu bilinc altina yerlestirin aktif olun disarida da aktif olun kimsenin durduk yere sizin onunuze gecmesine izin vermeyin dedigim gibi sagliginiza dikkat edin hormonlarinizi kontrol ettirin troid hormonlari ve d vitamini eksikligi varsa isiniz daha vahim hemen duzelttirin cok basit ilac tedavisiyle kabus olan hayatinizi geri buluyorsunuz unutmayin saglam kafa saglam vucutta bulunur, kendinize iyi bakin kendinize onem verin guzelliginize onem verin muhakkak cekici bir yaniniz vardir kendime guvenim geldikten sonra sunu fark ettim cok insandan daha cok guzelmisim farkinda degilmisim gozlerim agzim burnum neden hep ayn anin yanindan gecmisim simdiye kadar anlayamadim. insanin kendini kesfetmesi cok guzel saka yapmiyorum hele birde rahat konusmaya basladinizmi farkediyorsunuz insanlarin sizi nasil tatli tatli dinledigini aslinda sizin cok seker biri oldugunuzu cunku bizim icimizde kotuluk yok cok mutevaziyiz ama iste birazda mutevaziligi birakip hayta bakmaliyiz o siz utaninca dudak altindan gulumseyenleri sasirtin cok guzel bir sey kendinizi gosterin neyse yardimci olduysam cok sevinirim
Avatarı yok
Misafir
Ziyaretçi
16 Şubat 2012       Mesaj #3
Avatarı yok
Ziyaretçi
bence utangaçlıkla alakası olan bir davranıştr.öncelikle kendinizi rahat bırakın sonuçta sohbet ettiğinz,ediceğiniz,karşınızdaki bir insan ..bir insanla sohbet etmek kadar doğal birşey yoktur.her durumla karşılaşabiliriz konuşurken bunlar tamamen doğaldır ayıplanıcak bir durum yoktur.ayıplayan insanlar anormal insanlrdr.kndnize güvenin ve ben duygunuzu geliştirin.unutmayın hepimiz insanız birinin diğerinden farkı yok.ağzımızı konuşmak için kullanıyorzz ve konuşmak utanılcak birşey deildir...o kdr utnlck şey vrken...!
BEĞEN Paylaş Paylaş
Bu mesajı 1 üye beğendi.
Avatarı yok
Misafir
Ziyaretçi
3 Nisan 2012       Mesaj #4
Avatarı yok
Ziyaretçi
ben de aynı problemden ötürü sorun yaşayan insanlardan biriydim. ama bu olayon zaman içerisinde üstesinden geldim. örneğin arkadaş ortamında konuşurken veya bire bir biriyle sohbet ederken yanlış bi şey söylediğimde yüzüm kızarır ateş basar düşüncelerim birden karışırdı. hele bi de "kıpkırmızı oldun" sözü söylendi mi saçmalamaya başlardım Msn Happy çünkü başkalarının ne dediğini o kadar takan bi insandım ki kafama. en basitinden nüfus cüzdanımdaki fotoğrafım çok kötüydü ve etrafımdakilere bunu olabildiğince göstermemeye çalışıyodum. bi kız arkadaş görmüştü bi gün "bu neee" diyip gülmüştü o kadar utanmıştım ki yine kıpkırmızı olmuştum. bu gibi bi kaç olay üst üste gelince bu sorunun üstesinden gelmem gerektiğini anladım ve çalışmalara başladım. öncelikle diyafram nefesi almayı öğrendim. çok zor bi olay değil. nefesini daha iyi kontrol etmeni ve konuşurken cümlelerinin yarıda kesilmesini engelliyo ve konuşmana bi kendine güven havası katıyo. bunu internetten araştırıp bulabilirsiniz. basit bi yapılış ve antrenman tekniği var. daha sonra hergün kendime güçlü olduğumu, gün geçtikçe insanları daha iyi anladığımı ve diğer insanları her geçen gün daha kolay çözümleyebildiğimi kendime söyleyip durdum. bi kaç kişisel gelişim kitabı okudum tabi bunlarla ilgili. daha sonra yaptıklarım meyvelerini vermeye başladı. her yüzüm kızaracağını anladığımda, yanlış söylediğim şeyle ilgili kendime herkesle beraber ben de güldüm ve olabildiğince rahat davrandım. bi gün yine bi bankaya gitmiştik 3-4 arkadaş. nüfus cüzdanımı çıkarmam gerekti bi ara. neyse sonra arkasını çevirip koydum masaya cüzdanı. nufus cüzdanına bakarak bi formu doldurmam gerekiyodu. önünde yazanlara bakıp geri ters çevirip masaya koyuyodum. bi süre sonra bi kaç arkadaş bakmaya çalıştı filan ben de rahat bi şekilde " çok komik resim olmaz" filan dedim gülerek. tabi ısrar ettiler gösterdim resmi güldüler filan. eskiden olsa yüzüm kızarır napcağımı bilezdim. ama şimdi ben de güldüm onlarla beraber. hatta bankacı kıza da gösterdim o da güldü Msn Happy cidden artık çok rhatım ve mutluyum siz de kendinize inanırsanız bunun üstesinden gelirsiniz. cidden inanırsanız çok basit Msn Grin
Avatarı yok
Misafir
Ziyaretçi
23 Nisan 2012       Mesaj #5
Avatarı yok
Ziyaretçi
evet ya bu durum bende de oluyo nasıl geçer bu sorun ya.insan kendini rahat anlatamıyo ortama girince bi sıcak basıyo kızarıyo falan kötüü oluyosn.karşı cinsle sırf bu yüzden konuşmaya çekiniyosun ve sürekli utangaç ve çekingen olarak tanınıyosun oysaki insanın kendine olan özgüvenini bu şey yıkıyo.umarım geçer bu sorun....
Avatarı yok
Misafir
Ziyaretçi
4 Haziran 2013       Mesaj #6
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

bendede var ya napıcam bilmiyorum birde bak yine kızardı diyince daha cok kızarıyorum ve sıcak basıyo napıcamı bilemiyorum bi oneriniz varsa yazın nolur Msn Sad

o sorundan bende de var utanma ile ilgısı oldugunu düşünmuyorum.çoğu kişi utanıyorsun o yuzden oluyor dıyor.hiç beklenmedık anda oluyor bnde bir kaç sanıye surup gidiyor o an sıcak basıyor bnı vucudumda karıncalar dolanıyor sankı . aynı dertten yardım beklıyorz anlayacağınMsn Sad
Avatarı yok
Misafir
Ziyaretçi
8 Mart 2014       Mesaj #7
Avatarı yok
Ziyaretçi
Yüz kızarması herkesın basına gelebılır, beyaz tenlılerde daha cabuk bellı eder kendını. Yuzumun kızarması mahcup oldugumuzun, kucuk dusmenın korkusunun, ne dıcem dıye korktugumuzun yada kendımıze pek olmayan guvenımızın belırtısı olabılır. Bırseylerlerı yenmek için yasımız her kac olursa olsun muhtesem zamandayız, korkularımızın ustune gıtmelıyız yapamam dediysek yapmalıyız özgür ruhlu olmalıyız çünkü hayat kendındeki ufak sorunları dusunup uzulecek kadar uzun degıl. Bir gün gelicek ve yaptıgımız seyler ıcın degıl yapmadıgımız seyler ıcın pısman olucaz, daha cok seyler hıssetmeye calısalım
Avatarı yok
Misafir
Ziyaretçi
23 Mart 2014       Mesaj #8
Avatarı yok
Ziyaretçi
Arkadaşlar ben de beyaz tenli ve sarışın biriyim ve sadece utandığımda değil kızdığım heyecanlandığın vb durumlarda da oldukça fazla kızarırım ve by durumlardan nefret ederim. Ama bence doğru nefes almanın çok önemi var mesela derin ve doğru nefeslerle heyecanınızı ve kalp atışlarını kontrol edebiliyorsunuz dolayısıyla kızarma da azalıyo çın
çunky kalp atışları da sakinleşiyor. Bi deneyin derim
Avatarı yok
berks26
Ziyaretçi
30 Mart 2014       Mesaj #9
Avatarı yok
Ziyaretçi
ben çok az fondoten sürüyorum kızarıklık olan yerlere pek belli olmuyor. hatta yatmadan önce sürdüğüm oluyor hiç anlaşılmaması için ama bunun zararları olabilirmiş cilde( bana pek olmadı) zararlarını veya etkilerini araştırırsınız eğer kullanacaksanız. erkek olarak bu tarz ürünleri kullanmak biraz zor oluyo ama yapacak bişeyde yok, dediğim gibi pek anlaşılmıyor kullandığınız.
Avatarı yok
Misafir
Ziyaretçi
12 Mart 2015       Mesaj #10
Avatarı yok
Ziyaretçi
BEN KIZIM HEMDE GENÇÇ OLCAM AMA BEN ÖYLE HİSETMİYORUM BENİM YAŞITLARIM HİÇ UTANMIYOO YA BEN BIKTIM ARTIK YEMİN EDİYORUM DAHA 16 YAŞINDAYIM YAAAAAAA 16 GENÇLİĞİM GİDİYORR HAYLA ÇOK UTANGACIM EVET ANNEMİN YÜZÜNDEN 4 SINIFA KADAR OTURDUĞUM YER CADDE İDİ TAŞINDIK HAYLA CADDE ANNEM BENİ HİÇ SOKAĞA ÇIKARTMAZDI 5 SENE KADAR VE ASOSYALLEŞTİM ŞİMDİDE ÇIKARMIYO BENİ KAÇIRIRLARMIŞ FELAN SANKİ TEK HEDEFLERİ BENİM ÇOCUKLUĞUMUDA YAŞAYAMADIM DAHA 5 YAŞINDAKİ YİĞENİMİ KISKANIYORUM AĞLAYASIM GELİYO O NE KADAR ÖZGÜR BU YAŞTA TABİ KÜÇÜKKEN BÖYLE DEĞİLDM AMA İÇİME KAPANIKTIM HERKES TENEFÜSE ÇIKARDI BEN Bİ KÖŞEDE BEKLERDİM HOCA BENİ ÇOK SEVERDİ O ZAMAN YÜZ KIZARMAM FİLAN YOKTU HER GÜN AĞLIYORUM BUNLARI YAZARKEN BİLE BEN YARDIM İSTEMEYECEĞİM KİMSEDEN BİLİYORUMKİ BENİMKİSİ GEÇİCEK CİNSTEN DEĞİL İNSANLARLA KONUŞMAKTAN,YÜRÜMEKTEN,YÜZ YÜZE GELMEKTEN ÖZELLİKLE ERKEKLERDEN VE KIZ DA OLSA YANINDA EREKEK VARSA BİLE KIZARIYORUM İSTEMDIŞI ALLAHIMA HERGÜN YALVARIYORUM GEÇMESİ İÇİN ANNEMİ ASLA AFFETMİYCEM YEMEK YERKEN BİLE KIZAR KIZAR KIZ BİLE OLSA KIZARIYORUMM ÇÜNKÜ 5 SENE BEN ANNE BABAM KHARİÇ KİMSEYLE YEMEK YEMEDİMM ANNEM BANA UTANGAÇ DEĞİLSİN DİYOR ANLAMAZ AMA BENİİ O ANKİ ÇARESİZLİKLERİMİ HOCA TAHTAYA ÇIKARICAK DİYE YÜREĞİM KOPUYO KALBİM GÜM GÜM ÇARPIYO VE EN ÜZÜLDÜĞÜM NOKTA HİÇ SEVGİLİM OLMADI OLMUYCAK TAA KİM YANINDA YÜZÜ KIZARAN Bİ KIZ ARKADAŞI OLSUN İSTERKİ? SİZE SORUYORUM ? LÜTFEN BU YAZIYI OKUYAN NOKTA BİLE KOYSA YETER YETERKİ DERTLERİMİ ANLATTIĞIMDA BENİ DİNLEMİŞ BİRİLERİNİN OLMASI BENİ SEVİNDİRİR BEN ALLAHTAN BAŞKA HİÇ KİMSEYE UUTANGAÇLIĞIMI SÖYLEYEMEM ANNEM ŞİMDİDEN BENİ BÜYÜYÜNCE EVLENDİRME PLANLARI KURDU BENDE DİYORUM Kİ BEN EVLENEMEM SONRA GÖZLERİM DOLUYOR ANNEMDE NİYE KIZIM DİYOR BENİ KİMSE ALMAZ DİYORUM GÜZELLİK KONUSUNDA İDARE EDERİM ÇİRKİN DEĞİLİM AMA BENİ ÇİRKİN Bİ KIZA DEĞİŞE BİLİRLER SIRF UTANGAÇLIĞIMDAN YA BEN NASIL HERKESİN ÖNUNDE EVLENİRKE EVET DİYİCEM NASIL DANS EDİCEM YOK VALLAHİ YAŞAMAK İSTEMİYORUM YAŞARKEN ÖLÜYORUM OKUDUYSANIZ LÜTFEN BİŞEY YAZIN .....
Hızlı Cevap
Mesaj:

Benzer Konular

13 Mart 2016 / Misafir Cevaplanmış
15 Şubat 2012 / DJ RAPİZMA Soru-Cevap
13 Mayıs 2009 / MUTSUZ90 Cevaplanmış
3 Mayıs 2010 / Misafir Taslak Konular
17 Şubat 2012 / Misafir Soru-Cevap