[KK] Sa�l�kl� Ya�am ve Bilgiler

Sayfa 11 / 15

Bir sayfada bu konudan 50 adet mesaj g�ster

MsXLabs (https://www.msxlabs.org/forum/)

- Sa�l�kl� Ya�am (https://www.msxlabs.org/forum/saglikli-yasam/)

- - Sa�l�kl� Ya�am ve Bilgiler (https://www.msxlabs.org/forum/saglikli-yasam/4615-saglikli-yasam-ve-bilgiler.html)

drzombie

18 Mart 2008 23:07

ANT�B�YOT��N GR�BE FAYDASI YOK!!
Avrupa Grip G�zlem Komitesi ve Avrupa Hastal�ktan Korunma ve Kontrol Merkezi’nin A-H1 adl� yeni bir t�r grip vir�s�n�n salg�n haline geldi�ini a��klamas�yla birlikte, grip vir�s� tekrar mercek alt�na al�nd�.

Ancak gribe yakalananlar i�in VKV Amerikan Hastanesi’nden Dr. Hayri Ayd�n’�n �nemli bir uyar�s� var; ''Grip, influenza vir�s�n�n yol a�t�� bir solunum yolu hastal�� olup bildi�imiz antibiyotiklerin bu konuda herhangi bir faydas� yoktur.''

T�m �st solunum yolu �ik�yetlerinin grip olmad��n� vurgulayan Dr. Ayd�n, �u bilgileri veriyor: ''Genel olarak gripte ate�, burun ak�nt�s�, bo�az a�r�s�, kas ve eklem a�r�lar�, �ks�r�k, halsizlik gibi �ik�yetler g�r�l�r. Bunlar�n di�er solunum yolu vir�slerinin de yaratt�� ik�yetler oldu�u d��n�lecek olunursa ay�r�m yapmak �ok kolay de�ildir. Ancak gripte genellikle bu belirtiler biraz daha a��r seyreder. �nfluenza vir�s�ne kar�� yeni antiviraller geli�tirilmi�tir. Bunlar �zellikle ilk 24 - 48 saat i�inde al�nd�� zaman etkinlikleri olan, hastal��n daha hafif ve daha k�sa s�rmesini sa�layan ila�lard�r. Grip oldu�unu d��nen insanlar�n bir an �nce bir doktor ile g�r��mesi ve bu konuda �nerilerini almas� uygun olacakt�r. Bu arada bol bol C vitamini i�eren meyveleri tercih etmek, yine grip �nleme konusunda yapabileceklerimiz aras�ndad�r.''

S�k s�k el y�kay�n
Grip vir�s�, hastal�kl� insanlar�n vir�s�n oldu�u v�cut salg�lar�na dokunmu� olan elleriyle ba�ka yerlere dokunmalar� ve daha sonra burayla temas eden sa�l�kl� insanlar�n ellerini a��z ve burunlar�na g�t�rmeleri ile v�cuda girer. Gripten korunmak i�in eller s�k s�k y�kanmal�. E�er y�kamak m�mk�n olmuyorsa alkol bazl� dezenfektan, temizleyici maddelerle temizlemeli.
Hastalar�n topluluklara kar��mamas�, �zellikle �ocuklar�n okula g�nderilmemesi gerekir. Grip a��s� olanlar gribi daha hafif ge�irirler.

DreamLiKe

19 Mart 2008 03:00

Biyoflavonoidiler (P Vitamini)

V�cutta Kullan�m alanlar�: Do�ada bol bulunur. Bir�ok P vitamini fakt�r� kanamal� skorb�t tedavisinde C vitaminiyle sinerjik (artt�r�c�) etki g�sterir. Ayr�ca hepsi direncin artmas�nda ve k�lcal damar ge�irgenli�inin azalmas�nda �nemli rol oynar. Atardamar ve toplardamarlar�n sa�l�� i�in �nemlidir. C vitamini ve biyoflavonoidiler, anti-bakteriyel ve anti-viral �zelliklere sahiptir.

Kaynak: Biyoflavonoidiler baz� maddelerin 100 gram�nda �u �ekildedir: Limonda 500, portakalda 490, g�l yapra��nda 240�680, cevizde 100, lahanada 60�100, domateste 60�70, bezelyede 40�80, maydanozda 130 ve elmada 60 miligram bulunmaktad�r. En iyi kayna�� limon ve portakal, �zellikle de kabuklar�d�r.

Tedavide kullan�m alanlar�: Varislerde, hemoroit tedavisinde kullan�m mevcuttur. Dozlar�: C vitamini ile birlikte al�nmas� �nerilmektedir. G�nl�k doz 500 mg olarak belirlenmi�tir. G�nde 1 veya 2 adet yemeklerle birlikte al�nmas� tavsiye edilir. Uyar�lar: Cerrahi bir m�dahale veya t�bbi bir test yapt�rmay� d��n�yorsan�z biyoflavonoid ald��n�z mutlaka hekime s�yleyiniz, zira kan testlerinin sonu�lar� ile etkile�ime girebilir.

Demir YumruK

19 Mart 2008 17:34

Sa�l��n�z i�in 5 strateji

�nsan Haklar� Evrensel Bildirgesine g�re herkes en y�ksek d�zeyde sa�l�kl� olma ve sa�l�k hizmeti alma temel hakk�na sahiptir.

18 Mart 2008 Sal�(milliyet.sa�l�k)

Sa�l�k sorunlar� �ok �e�itlidir. Tedavi i�in gerekli uzman ki�iler, teknik ekipman, mek�n gibi kaynaklar ise her zaman s�n�rl�d�r. Bu durum t�m d�nya i�in ge�erlidir. Sa�l�k hizmetlerinin temel amac� ki�ileri hastal�klardan korumakt�r. Ancak her t�rl� �abaya kar��n herkesi hastal�klardan korumak m�mk�n olmaz, baz�lar� hastalan�r. Bu durumda ise tedavi s�z konusudur. Tedavi maliyeti koruyucu sa�l�k hizmeti maliyetinden daha y�ksektir ve zor bir s�re�tir. Ki�iye y�nelik koruyucu hizmetler do�rudan bireyleri ilgilendirdi�i i�in herkesin, bu konuya �zen g�stermesi �nemlidir.
�zellikle gen�lere y�nelik koruyucu sa�l�k hizmetleri kapsam�nda �reme sa�l��, cinsel sa�l�k, gebelikten korunma y�ntemleri, madde ba��ml�l��, sigarayla sava� gibi konular en ba�ta gelir. Bunun yan� s�ra ba��klama yoluyla toplumun y�zde 85-90� bir hastal��a kar�� ba��k duruma getirilirse o hastal�k kontrol alt�na al�nabilir. Bula��c� hastal�klardan korunmada en etkili yollardan biridir. Hastalanmadan �nlem al�n Hastal�klar ne kadar erken d�nemde te�his edilirse tedavileri de o kadar kolay, ba�ar�l� ve ekonomik olur. Ki�iler bu konuda e�itilmeli ve sa�l�k personeli de bu konuya �nem vermelidir. Hastal�klar k�t� beslenen ki�ilerde daha a��r klinik tablolar g�sterir. Ki�ilerin beslenmelerinin yeterli ve dengeli olmas�, hastal�klardan, �l�m ve sakatl�klardan koruyabilir.
Mayo Clinic taraf�ndan Mart ay�nda yay�mlanan yeni bir ara�t�rma, be� �nemli sa�l�k stratejisiyle y�lda 100 binden fazla hayat kurtar�labilece�ini g�sterdi. Masraftan korkmak, yo�un ya�am ve i� programlar� veya sadece doktordan ka��nmak, ki�ilerin �nleyici bak�m almalar�na engel oluyor. Ancak �nemli taramalar� atlamak, hastal�k riskini veya bir hastal��n tedavisinin daha zor oldu�u ileri bir safhada te�his edilme riskini art�r�yor. Ara�t�rman�n sonucunda ��kan yap�lmas� gereken be� unsur �unlar: 1 Her sene grip a��s� olmak: E�er 50 ya� ve �st�ndeki yeti�kinlerin y�zde 90� her y�l grip a��s� olsayd� y�lda 12 bin ki�inin hayat� kurtulurdu. Yeti�kinlerin yakla��k y�zde 37si grip a��s� oluyor. 2 Meme kanseri taramalar�n� d�zenli yapt�rmak: 40 ya� ve �zerindeki kad�nlar�n en az iki senede bir mamogram �ektirmesi ve klinik bir muayeneden ge�mesi gerekiyor. E�er kad�nlar�n y�zde 90� bunu yapsayd� her y�l 3 bin 700 ki�inin hayat� kurtulurdu. Bug�n, bu ya� grubundaki kad�nlar�n y�zde 67si son iki y�lda meme kanseri taramas�ndan ge�mi�. 3 Kolorektal kanser taramalar�n� yapt�rmak: 50 ya�; bir doktora, kolorektal tarama se�ene�iyle ilgili dan��man�n ve bunu yapt�rman�n tam zaman�d�r. E�er yeti�kinlerin y�zde 90� bu taramay� gerekti�i zaman yapt�r�yor olsayd� her y�l 14 bin ki�inin hayat� kurtulurdu. Bu ya� grubundaki yeti�kinlerin y�zde 50den az� bu taramay� yapt�rm��. 4 Bir doktora aspirin terapisini sormak: E�er 65 ya� �zerindeki kad�nlar ve 40 ya��n �zerindeki erkeklerin y�zde 90� kalp krizini veya inmeyi engellemek i�in g�nde bir aspirin alsayd� her y�l 45 bin ki�inin hayat� kurtulurdu. Ancak aspirine ba�lamadan �nce bir doktora dan��mak �nemli. Erken te�his ve koruyucu sa�l�k hizmetlerine mutlaka zaman ay�r�n. 5 Bir doktorla sigaray� b�rakma yollar�yla ilgili konu�mak: E�er sigara i�enlerin y�zde 90�na doktorlar� taraf�ndan sigaray� b�rakmalar� �nerilseydi ve yard�mc� olmak i�in ila� ve di�er kaynaklar sunulsayd� her y�l 42 bin ki�inin hayat� kurtulurdu. Bug�n sigara i�enlerin sadece y�zde 28i bu hizmetleri al�yor.

drzombie

19 Mart 2008 21:34

PAN�K ATAK
Yeterince nefes alamad��n�z� hissediyorsunuz, kalbiniz yerinden f�rlayacakm�� gibi at�yor, i�iniz s�k��yor. Herkesin g�nl�k ya�am�nda yapt�� baz� �eyleri yapam�yorsunuz; s�permarkete ya da sinemaya gitmek, u�a�a ya da asans�re binmek gibi. Kayg�lan�p, korkuyorsunuz. Korkular�n�z�n herhangi mant�kl� bir nedeni olmad��n� biliyorsunuz ama yine de bu duygunuzla ba�edemiyorsunuz. Akl�n�z� yitirece�inizi, t�m�yle kontol�n�z� kaybedece�inizi, bay�laca��n�z� hatta kalp kirzi ge�irip �lece�inizi d��n�yorsunuz. Yaln�z de�ilsiniz!

Panik atak a�a��da say�lan 13 bedensel ve bili�sel belirtilerden en az d�rd�n�n e�lik etti�i yo�un korku ve rahats�zl�k hissidir.

1 - �arp�nt�, kalp at�mlar�n� duyumsama
2 - Terleme
3 - Titreme ya da sars�lma
4 - Nefes darl�� ya da bo�uluyor gibi olma
5 - Solu�un kesilmesi
6 - G��s a�r�s� ya da g��ste s�k�nt� duyma
7 - Bulant� ya da kar�n a�r�s�
8 - Ba� d�nmesi, sersemlik hissi, d��ecekmi� ya da bay�lacakm�� gibi olma
9 - Derealizasyon ya da Depersonalizasyon (D�� d�nya yada kendisi ger�ekli�ini kaybetmi� gibi hissetme).
10- Kontrol�n� kaybedece�i ya da ��ld�raca�� korkusu
11- �l�m korkusu
12- Uyu�ma ve kar�ncalanma duygusu
13- ��me �rperme ve ate� basmas�

Bu belirtiler genellikle 10 dakika gibi bir s�rede yo�unla�arak doruk noktada s�k�nt� verir sonra da genellikle yava� yava� azal�r. Bu durum bir kez olursa panik n�bet olarak isimlendirilir. Ancak tekrarlamalarla gidece�inden ki�i ne zaman olacak diye beklentiden dolay� s�k�nt� duymaya ba�lar ki buna beklenti anksiyetesi denir. Bu anksiyete nedeniyle d��ar� yanl�z ��kmaktan korkmaya yan�nda birisi olmadan uza�a gitmekten ka��nmaya ba�lar. Tekrarlayan panik n�betlere ve ka��nma davran��n�n e�lik etti�i duruma panik bozukluk denir.

Panik atak hastalar�nda ya�anan bu n�netler bunalt�c�, yorucu sinir bozucudur. Ama size iyi bir haberimiz var.

Panik ataklardan kurtulabilirsiniz.

Bu ataklar�n yaratt�� kayg�dan kurtulabilirsiniz.

Panik atak y�z�nden art�k hi�bir plan�n�z� iptal etmenize gerek kalmayabilir.

Panik ataklar fark�nda olmadan ��renilen davran��lar sonucunda olu�urlar. Ataklardan kurtulmak i�in yapman�z gereken bu davran��lar� yapmamay� ��renmektir. Genelde insanlar ataklar� daha az ya�amak i�in;

• Panik atak ya�ayabileceklerini d��nd�kleri t�m olaylar� saf d�� b�rakmaya ve kendilerini g�vende hissetmedikleri, yard�m g�rmeyecekleri her yerden ka�maya �al��rlar.
• Yeniden ya�ayabilecekleri panik ata��n� d��nerek s�rekli yeni ata��n sinyallerini beklemeye �al��rlar.

Ancak bu korkular gittik�e daha b�y�k korkulara ve bu korkulardan daha �ok ka��nmaya yol a�ar. Peki ya�anan bu k�s�rd�ng�yle nas�l ba�a��kabilirsiniz Panik ata��n temelinde bulunan iki ana unsurla ba�a ��kmada iki a�amal� bir �al��mayla ba�ar�labilir.

• Ki�inin i�inde ya�anan kayg� ve s�k�nt� duygusunu kontrol alt�na alarak, pani�e kap�lma korkusunu azaltmak.
• Panik yaratabilecek olan olay ve duygulardan ka��nmay� sona erdirmek.

Bu noktada ilk anla��lmas� gereken nokta �udur Panik Atak Tehlikeli Bir Vir�s De�ildir. Bu anla��ld�ktan sonra panik atak duygusunu yaratan olaylarla y�zle�ilmeli ve yaratt�� duygularla ba�a ��kmay� ��renmelisiniz.

firstlady

19 Mart 2008 21:44

Gastrit

Gastrit mide mukozas�n�n bir �e�it inflamasyonudur (Yang�). Bu de�i�ik etkenlerin yapt�� uyar� sonras�nda beyaz kan h�crelerinin mukozada birikmesi anlam�na gelir. Gastrit akut veya kronik olabilir.

GASTR�T�N SEBEPLER� NELERD�R?
Helicobacter pylori (HP) :
Kronik gastritin en s�k g�r�len nedenidir. HP a��z yoluyla al�narak midede yerle�en ve burada gastrit olarak adland�rd��m�z bir iltihap olu�turan, spiral �eklinde bir bakteridir. Mide mukozas�n� �rten mukus tabakas�n�n alt�nda yerle�erek mide asidinden ve di�er etkenlerden korunarak ya�am�n� s�rd�r�r. HP hem salg�lad�� toksinlerle ve hem de v�cudun bakteriye kar�� olu�turdu�u immun yan�t (v�cudun ba��kl�k sisteminin bakteriye kar�� olu�turdu�u yan�t) sonras�nda ortaya ��kan baz� maddelerle mukus tabakas�n� zay�flatarak mide mukozas�n� asit ve di�er sald�rgan fakt�rlere duyarl� hale getirir. Geli�mekte olan �lkelerde genellikle �ocukluk �a��nda al�nd��ndan tedavi edilmedi�inde mide mukozas�nda hayat boyu s�ren bir kronik iltihaba sebep olur.Ya�l� pop�lasyonda daha fazla olmak �zere toplumumuzun yakla��k %80 inin bu bakteri ile enfekte oldu�u g�sterilmi�tir. HP enfeksiyonu �lser olu�umunda �nde gelen fakt�rlerden biri olarak kabul edilmekle birlikte bu bakteri ile enfekte olan insanlar�n hepsinde �lser olu�mamas� ve son y�llarda giderek artan oranlarda HP negatif �lserlerin saptanmas� �lser olu�umunda HP yan�nda ba�ka fakt�rlerin de etkili oldu�unu d��nd�rmektedir.

G�n�m�zde HP enfeksiyonun neden oldu�u kabul edilen hastal�klar �ekilde g�r�lmektedir. HP D�nya Sa�l� �rg�t�nce (WHO) 1.derece kanserojen fakt�rler aras�nda kabul edilmi�tir. Bakterinin midede varl�� endoskopik biyopsi, �re-nefes testi ve kan ve d��k�da antikor ve antijen aranmas� gibi testlerle g�sterilebilir. Midede HP varl�� saptanan hastalarda baz� �zel ila� rejimleri kullan�larak bakteri mideden temizlenir. Bu tedavinin etkinli�i %80-85 civar�ndad�r.

Aspirin ve antiromatizmal ila�lar :
Bu t�r ila�lar mide mukozas�ndaki koruyucu mekanizmalar�n zay�flamas�na yol a�mak suretiyle mukozan�n asit ve di�er sald�rgan fakt�rlere kar�� hassasiyetini art�r�rak gastrit olu�tururlar. Olu�an gastrit hi�bir belirti vermeden sezsiz ge�irilebilece�i gibi kronik formda ve �lser / kanama gibi komplikasyonlar�n olu�umu ile birlikte de seyredebilir.

Otoimmun gastrit :
V�cudun ba��kl�k sistemi (immun sistem) baz� durumlarda yanl��l�kla kendi doku ve organlar�na kar�� aktif hale gelebilir ve bu doku ve organlar� hasarlay�c� maddeler ve h�creler olu�turabilir (Otoimmunite ve otoimmun hastal�klar). Hipotiroidi (Hashimato tiroiditi), Sj�gren sendromu, romatoid artrit, lupus, tipI diabet bu gurup hastal�klar aras�nda say�labilir. Mide mukozas�ndaki baz� h�creler de immun sistemin hedefleri aras�nda olabilir ve bu durum kronik gastrit ve mide mukozas�nda asit salg�layan h�crelerin kayb� ile giden bir hastal��n ortaya ��kmas�na sebep olur. Bu hastalarda mide asidinin azalmas� yan�nda v�cutta demir ve B12 vitamini eksikli�ine ba�l� kans�zl�k da g�r�l�r ve bu durum otoimmun gastrit ve pernisiy�z anemi olarak adland�r�l�r. Bu t�r midelerde ya�am�n ilerleyen d�nemlerinde mide kanseri olu�ma olas�l�� normal ki�ilere g�re artm��t�r.

Alkol :
Alkol ve di�er kimyasal maddeler mide mukozas�nda hasarlanma olu�turabilirler. Normal dozda kullan�ld��nda ve a� kar�na i�ilmedi�i alkol�n mide mukozas�nda belirgin bir gastrit olu�turmas� beklenmez.

Hipertrofik gastritis :
Midenin i� y�z�n� kaplayan mukozal k�vr�mlar�n inflamasyon nedeniyle kabala�mas� ve geni�lemesi sonras�nda ortaya ��kan gastrit hipertrofik gastrit olarak adland�r�l�r. Bu t�r gastritin bir t�r� Menetrier hastal�� olarak bilinir. Mide mukozas�ndan a��r� protein kayb� sonucunda kanda protein seviyesi d��er ve �dem olu�ur.

GASTR�T NE G�B� BEL�RT�LER OLU�TURUR?

Gastritin belirtileri akut veya kronik olu�una g�re de�i�ir. Akut gastritte karn�n �st k�sm�nda a�r�, gaz, ge�irme, yanma, ek�ime,bulant� ve kusma gibi bulgular g�r�l�rken kronik gastritte a�r� daha az belirgin olup yemek sonras�nda �i�kinlik ve dolgunluk hissi, erken doyma, bulant� hissi, ge�irme, i�tahs�zl�k ve a��zda k�t� tat gibi dispeptik yak�nmalar daha s�k g�r�l�r. Kronik gastritte a�r� belirginle�ti�inde gastrit zemininde �lser veya ba�ka hastal�klar�n geli�mi� olabilece�i d��n�l�r. Aspirin ve antiromatizmal ila�lar�n kullan�m� sonras�nda olu�an akut gastritte gizli veya a�ikar kanama olu�abilir.

GASTR�T NASIL TE�H�S ED�L�R?
Hastadan ayr�nt�l� bir hikaye al�nmas� ve dikkatli bir beden muayanesi sonras�nda, gastritten ��phelenildi�inde doktorunuz size �ikayetlerinizi hafifletecek bir tedavi d�zenleyebilir. Bununla birlikte gastritin kesin te�hisi i�in endoskopi (gastroskopi) yap�larak mukozan�n g�r�lmesi ve mutlaka patolojik inceleme i�in doku �rne�i al�nmas� gerekir (biyopsi). Gastrit d��nd�ren �ikayetlerle ba�vuran her hastada endoskopi yap�lmas� gerekli de�ildir. �zellikle 40 ya� alt�ndaki hastalarda, endoskopi yap�lmas�n� gerektirecek ba�ka bir sebep yoksa, kan veya d��k� �rne�i kullan�larak yap�lan testlerle HP enfeksiyonun varl�� ara�t�r�labilir.

GASTR�T�N KOMPL�KASYONLARI NELERD�R?
HP nin sebep oldu�u kronik gastrit zemininde s�k olmasada mide ve oniki parmak barsa�� lseri, lenfoma ve mide kanseri gibi ciddi koplikasyonlar geli�ebilir. HP gastritinin sebep oldu�u lenfoma erken d�nemde MALT lenfomas� (MALT = Mucosa associated lenfoid tissue) olarak adland�r�l�r ve hastal��n erken d�neminde bakterinin temizlenmesi ile tam iyile�me sa�lanabilir. Aspirin ve antiromatizmal ila�lalar�n sebep oldu�u gastrit bazen ciddi olabilen kanamarla birlikte olabilirler.

GASTR�T NASIL TEDAV� ED�L�R?
Gastritin tedavisi sebebe g�re yap�l�r. �o�u zaman mide asidinin azalt�lmas� �ikayetlerin hafiflemesini sa�lar. HP pozitif bulunan olgularda bakterinin temizlenmesine y�nelik en az iki antibiyotik i�eren 1 veya iki haftal�k tedavi k�rleri uygulan�r. Aspirin ve antiromatizmal ila�lar kullanan hastalarda bu ila�lar�n kesilmesi ve / veya kullan�m gereklili�inin g�zden ge�irilmesi uygun olur. Daha �zel gastrit tiplerinde ve komplikasyon geli�en vakalarda sebebe ve ortaya ��kan komplikasyonlara y�nelik tedavi y�ntemleri uygulan�r.

drzombie

19 Mart 2008 22:03

Osteoporoz
Halk aras�nda kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz bir modern �a� hastal��d�r.Ya�am s�resinin uzamas� ile osteoporozla ilgili komplikasyonlar katlanarak artm��,tan� y�ntemlerinin geli�mesiyle de risk alt�ndaki hastalar� erken d�nemde te�his etmek m�mk�n olmu�tur.

Osteoporoz Nedir?

Kemik kitlesinde azalma, kemik dokusunun mikro mimari yap�s�n�n bozulmas� ile karakterize bir hastal�kt�r. Buna ba�l� olarak kemik k�r�lganl��nda art�� hastal��n en �nemli �zelli�idir. V�cudumuzdaki t�m dokular gibi kemiklerimizde ya�ayan dokular�m�zd�r. Hayat�m�z boyunca kemiklerimizde yap�m ve y�k�m devam eder. 30-35 ya�lar�na kadar yap�m y�k�mdan fazlad�r b�ylece kemiklerimiz b�y�r, a��rla��r ve yo�unla��r. Bu ya�lardan sonra yava� yava� kemik y�k�m�, kemik olu�umunu ge�er ve bunun sonucunda da osteoporoz hastal�� geli�ebilir. Kemik kayb�n�n en h�zl� oldu�u d�nem menopozdan sonraki ilk y�llard�r.

Osteoporozlu Hastalarda G�r�lebilecek Yak�nmalar Nelerdir?

S�rt a�r�s�, bel a�r�s�, boy k�salmas�, kamburla�ma g�r�lebilir ancak genellikle k�r�k olu�uncaya kadar osteoporoz sinsi bir �ekilde ilerler. K�r�klar en s�k omurga, kal�a ve �n kolda g�r�l�r. Omurga k�r�klar� boyda k�salma ve kamburla�maya neden olurken kal�a k�r�klar� %30-40 oran�nda �l�mle sonu�lanabilmektedir.

Kimler Risk Alt�ndad�r?

K��k, narin yap�l�, ailesinde osteoporoz bulunan beyaz tenli kad�nlar risk alt�ndad�r. Erken veya cerrahi olarak menopoza girenler �zellikle risk alt�ndad�r. Bunun d��nda alkol ve sigara kullan�m�, yetersiz fiziksel aktivite, d��k kalsiyum ve D vitamini al�m� fazla tuz kullan�m�, kafeinli i�eceklerin fazla t�ketilmesi, yeterince g�ne� g�rmemek, diyabet ve hipertiroidi gibi hastal�klar ve kortizon, epilepsi ila�lar� gibi baz� ila�lar�n uzun s�re kullan�m� osteoporoz i�in risk fakt�rleridir.

Osteoporoz Tan�s� Nas�l Konur?

Tan�da hastan�n �yk�s� ve klinik muayenesinin yan�nda DEXA metodu ile yap�lan kemik yo�unlu�u �l��m� alt�n standart olarak kabul g�rmektedir.

Osteoporozdan Korunma ve Tedavi

Osteoporozdan korunmak i�in en ideal yol 30-35 ya�lar�na kadar do�ru beslenme ve egzersizle doruk kemik kitlesine ula�makt�r S�t ve s�t �r�nleri, brokoli ve �spanak gibi koyu ye�il yaprakl� sebzeler, sardalya ve somon bal�� gibi ya�l� bal�klar ve tah�llar gibi kalsiyumdan zengin yiyecekler her ya�ta dengeli bir �ekilde t�ketilmeli, risk fakt�r� olu�turan yiyecek ve i�eceklerden uzak durulmal�d�r. D�zenli egzersiz kemikleri g��lendirir, dayan�kl�l�k ve dengeyi art�r�r. Her ya��n ve hastan�n egzersiz program� farkl� olmal�d�r, ancak h�zl� y�r�y�� ve dans engeli olmayan herkese tavsiye edilebilir. Osteoporozun en korkulan sonucu olan k�r�klar�n azalt�labilmesi i�in risk ta��yan ve tan� konan her hasta mutlaka tedavi edilmelidir. Tedavide kullan�lan ila�larla kemik kayb� durdurulabilmekte ve hatta bir miktar kemik kazan�m� m�mk�n olmaktad�r. Osteoporozlu hastalar kaymayan al�ak �k�eli ayakkab�lar giyerek, evlerinde uygun zemin d��eme ve uygun ��kland�rma sa�layarak d��me riskini azaltmal�d�rlar.

drzombie

20 Mart 2008 00:33

SA� KEPEKLENMES�

Sa� diplerinde kepeklenmeler, televizyon reklamlar�ndan tan�d��m�z Ne�e Han�m'da oldu�u gibi pek �ok insanda do�al yap�n�n bir par�as� olarak, de�i�ik oranlarda bulunabilir. Bu kepekler, ince un kepe�i g�r�n��ndedir, yap��k olmad�klar� i�in de kolayca d�k�l�r, sa��l�rlar. Kimin kepekli, kimin kepeksiz olmas� gerekti�ine nas�l karar verildi�i veya ba�ka bir deyi�le olay�n nedeni belli de�ildir. Ki�isel yatk�nl��n �zerine baz� bakteriler ve �zellikle de mantarlar su�lan�r. �li�ki kesin ispatlanamam�� olmakla birlikte tedavide mantar ila�lar� s�kl�kla iyi etki yaparlar. Bazen psikolojik gerginlikler, ba��n kapal� kalmas� veya basit tahri�ler de artt�r�c� etki yapabilir. �ampuan, sa� kremi, j�le, briyantin vb. kozmetik �r�nlerin �zel bir artt�r�c� etkisi yoktur. Sa�lar y�kand�ktan sonra iyi durulamamak da kepek nedeni de�ildir. Bu tip kepeklenmenin koyu renk elbiseler �zerindeki pasakl� g�r�n�m� d��nda bir zarar� yoktur. Kesin ve k�kl� olarak tedavi edilemese de �zel kepek �ampuanlar� ve losyonlar� ile uzun s�re kepeksiz kal�nmas� sa�lanabilir. Bu ila�lar, �ok uzun s�re kullan�l�rlarsa etkinlikleri azalabilir. Bu nedenle Deri Hastal�klar� Uzman�n�z�n �nerece�i zamanlarda de�i�tirilmeleri yararl� olacakt�r.

Bunun d��nda, sa� diplerinde kepeklenme ile kendini g�steren �ok say�da hastal�k vard�r ve basit kepeklenme ile de kar��abilirler. Sa� diplerindeki deri, bu b�lgeyi tutan hastal�klar�n �o�unda di�er belirtilere ek olarak kepek olu�umu da yapar. Bu grupta mantar hastal�klar�, di�er baz� mikroplar�n neden oldu�u ka��nt�l�, kepekli durumlar, egzemalar, sedef hastal��, seboreik dermatit (T�rk�e ad� yok malesef), hatta bitlenme dahi say�labilir. �yi ve ilgili bir deri hastal�klar� uzman� g�r�n��te birbirine benzeyen bu hastal�klar aras�ndan do�ru tan�y� se�ip uygun tedaviyi ayarlayacakt�r.

drzombie

21 Mart 2008 02:02

K�T� A�IZ KOKUSU

K�t� a��z kokusu di� hekimli�inde halitosis olarak adland�r�l�r. A��z kokusu ne kadar bak�ml� olursan�z olun, insanlar�n sizden uzakla�mas�na yol a�acak kadar ciddi bir problemdir. Hem �zel ya�am� hem de sosyal ya�am� olumsuz olarak etkiler.

Nedenleri �ki Grupta Toplan�r:
A��z Kokusu %90 Oran�nda A��z ��indeki Sebepleri :
* D�zenli a��z bak�m� yap�lmazsa, yiyecek art�klar� di�ler aras�nda, dilin ve di�etlerinin �zerinde birikerek a��zda kal�r ve bir s�re sonra kokuya neden olur.
* Sar�msak, so�an gibi k�t� kokulu yiyecekler yendi�inde, v�cut bu g�day� elimine edene kadar k�t� koku ortadan kalkmaz.
* Di�eti hastal�� sonucu meydana gelen derin di�eti ceplerine tam olarak ula��l�p temizlik sa�lanamaz. Bu cepler a��z kokusuna neden olur.
* A��zda bulunan ��r�k di�ler, ta�k�n ve kom�u di�lerle konta�� olmayan dolgular, anormal di� temaslar� ve di� morfolojisinin kayb�, yiyeceklerin bu b�lgelerde birikmesine neden olarak a��z kokusu olu�turur.
* Uyumsuz ve k�t� kullan�lan protezler a��z kokusuna neden olur.
* A��z i�indeki t�m�rler a��z kokusuna neden olabilir.
* A��z kokusu sosyal ya�amda olduk�a rahats�z edici bir durum oldu�u i�in ihmal edilmemelidir. Zira ufak m�dahalelerle bu sorundan tamamen kurtulabilirsiniz.

A��z Kokusunun A��z Ortam� D��ndaki Sebepleri �se �unlard�r:
* Sin�s, bron� ve akci�er kaynakl� enfeksiyonlar a��z kokusuna neden olur.
* �eker hastal��nda a��zda asetona benzer bir koku olu�ur.
* Karaci�er ve b�brek yetmezli�i a��z kokusuna neden olur.
* Metabolik bozukluklar�n da a��z kokusuna neden olabilece�i belirtilmi�tir.
* �zellikle �ocuklarda ba��rsak parazitlerine ba�l� olarak sabahlar� a��z kokusu g�r�lebilir.
* Diyet yapanlarda ve oru� tutanlarda d�zensiz yemek yemeye ba�l� olarak a��z kokusu olu�abilir.
A��z Kokusundan Kurtulmak ��in;
* A��zdaki di�eti hastal�klar� ve di� ��r�kleri tedavi edilmelidir.
* A��z ve di� sa�l��na dikkat edilmeli, g�nde en az iki kez flor�rl� bir di� macunu ile di�ler f�r�alanmal� ve g�nde bir kez di� ipi kullan�lmal�d�r. Di� f�r�alama s�ras�nda dilin de f�r�alanmas� gerekir.
* Kullan�lan protezlerin bak�m�na �zen g�sterilmelidir.
* E�er a��z ve di�lerinize yap�lan m�dahalelerden sonra hala a��z kokusundan �ikayet�i iseniz, di�er sebepleri de ara�t�rmak gerekir.

Demir YumruK

22 Mart 2008 15:50

Bir dakika yeter!

Kanser, fazla kilolar, kolesterol, diyabet ve daha bir �ok sa�l�k problemini �nlemek elinizde! Yapman�z gereken tek �ey �nerilerimize kulak vermek.

21 Mart 2008 Cuma(kaynak:milliyet.sa�l�k)

Dilara Ko�ak Kanserle sava�mak i�in: Meyveleri kabu�u ile yiyin. Kabu�a yak�n olan b�lgelerde �ok daha fazla besleyici ve faydal� madde bulunur. Yak�n zamanda yap�lan bir laboratuvar deneyinde k�rm�z� elman�n kabu�undaki bir d�zineden fazla kimyasal bile�i�in meme, karaci�er ve kolon kanseri h�crelerinin b�y�melerini engelledi�i g�r�ld�. Elmay� iyice y�kay�n ve kabu�u ile birlikte t�ketin. Kolesterol ile m�cadele i�in: Salatan�z�n �zerine ceviz serpin veya ara ��n olarak t�ketin. Ara�t�rmalar, herg�n ceviz t�ketimiyle total kolesterol ve LDL (k�t�) kolesterolde d�� oldu�unu bildiriyor. Bu da kalp hastal�� riskinde �nemli azalma demektir. Kilo kontrol� i�in: �eker yerine kuru meyve kullan�n. Can�n�z tatl� istedi�inde kuru meyve se�in evde komposto ve ho�aflar haz�rlay�n. Ayr�ca kek ve kurabiyelerde de �eker miktar�n� azalt�p meyve ile destekleyebilirsiniz. Haftada bir-iki yumurta yiyin: Ara�t�rmalar yumurtan�n karotenoidler i�in havu� gibi iyi bir kaynak oldu�unu g�steriyor. Yumurtadaki lutein ve zeaxanthin �nemli karotenoidlerdir. G�nde bir yumurta yemek kandaki lutein seviyesini y�zde 26, zeaxanthin seviyesini ise y�zde 38 art�r�yor. Kolesterol veya trigliserid seviyelerinde ise �ok fazla fark yaratm�yor. S�cak i�eceklerinizde �eker kullanma al��kanl��n�zdan vazge�in: Bir k�p �eker 20 kalori enerji verir. G�nde 10 �eker 200 kalori enerji alman�za sebep olur. Herg�n bu 200 kaloriden vazge�meniz, v�cut a��rl��n�z�n y�lda 9 - 10 kilo azalmas�n� sa�lar. Tam tah�llar� se�in: Beyaz pirin�, beyaz un yerine bulgur ve tam tah�ldan yap�lm�� ekmekleri tercih edin. Dolma ve sarmalarda �orbalar�n�zda pirin� yerine deneyin. Hem lezzetli hem de sa�l�kl� bir se�im yapm�� olursunuz. �stelik bu besinler uzun s�re midede kald�klar� ve lif i�erdikleri i�in sizi daha da uzun s�re tok tutarlar. ��tah�n�z� salatayla kontrol edin: Kilo kontrol�nde salata yard�mc�d�r. Kilo kontrol koruma stratejisine g�re, beslenmeciler d�zenli bir fiziksel aktivite ile beraber porsiyon miktar�n�n azalt�lmas�n�n al�nan kaloriyi azaltaca��n� kabul etmi�lerdir. Penisylvania �niversitesinin ara�t�rmalar�na g�re salatay� yemekten �nce t�ketmek ki�inin yemek miktar�na �nemli etkisi var. 42 kad�n �zerinde yap�lan �al��ma sonu�lar�na g�re salatay� yemek �ncesi t�keten kad�nlar, t�ketmeyenlerle k�yasland��nda, ilk grubun yemek al�m�nda y�zde 12 azalma oldu�u g�zlemlendi. Ara�t�rma sonu�lar�na g�re yemekten �nce d��k kalorili salata tercih etmek kilo kontrol�nde etkili bir stratejidir. Ne kadar renkli o kadar iyi Her g�n ayn� salatay� yemekten s�k�ld�n�z m�? De�i�ik sebze ve meyve �e�itleriyle salatan�z� renklendirin ve besin de�erini art�r�n. Hatta salatay� iyile�tirici g�c� olan bir kar��m haline bile getirebilirsiniz. Size pratik baz� �neriler; ne kadar renkli o kadar iyi. Renklendirin:
Tatland�r�n: Mandalina, portakal dilimleri, dilimlenmi� �ilek, do�ranm�� elma, kurutulmu� meyveler ekleyin, damak tad�n�z� geli�tirin.
Kalbe yararl� bir �ekle getirin: Dilimlenmi� ya�s�z peynir, ya�s�z tavuk veya hindi, ton bal��, tofu peyniri, ha�lanm�� mercimek ekleyerek salatay� daha sa�l�kl� hale getirin ve ��n yerine t�ketin.
K�t�r ekleyin yeme s�renizi uzat�n: F�r�nlanm�� k�t�r ekmek par�alar�, badem, yer f�st��, f�nd�k �ekirdek, ceviz ekleyerek �i�neme s�renizi uzatabilirsiniz. Bu da beyne doya sinyali gitmesini sa�lar.
Aroma ekleyin lezzeti art�r�n: Baharat ekleyin, salata sosunun hafif olmas� i�in zeytinya�, sirke, yo�urt ve kekik ile nane, pul biber gibi baharatlar, �e�niler kullan�n. Biraz hardal da olabilir ama mayonezden uzak durun. Daha fazla C vitamini t�ketin Salataya ekleyece�iniz domates, brokoli, havu�, k�rm�z� biber, ye�il biber ve pancar kansere kar�� korur. 1300den fazla yeti�kinin yeme al��kanl�klar�n�n dokuz y�l boyunca incelendi�i bir �al��mada kat�l�mc�lar�n akci�er fonksiyonlar� ara�t�rma �ncesinde ve sonras�nda �l��ld�. Sonu�lar g�steriyor ki C vitaminini fazla t�keten bireylerin akci�er fonksiyonlar� t�ketmeyen bireylere g�re daha iyi. C vitamininden zengin besinler, soluk alma problemlerine de iyi gelebilir. Vitamin C i�eren portakal, �z�m, biber, brokoli, �ilek gibi besinleri daha fazla t�ketin.

Sedef 21

22 Mart 2008 17:22

http://img.sabah.com.tr/i2/sp.gif
Suya sabuna dokunun

http://img.sabah.com.tr/i2/sp.gif
http://img.sabah.com.tr/i2/sp.gif

Eller, v�cuttaki en �nemli mikrop ta��y�c�s� http://img.sabah.com.tr/i2/sp.gif
niteli�ini ta��r. Hastal�k yapan mikroorganizmalar, eller arac�l��yla h�zla bula��p �o�alabiliyor. Tifo, kolera, dizanteri ve sindirim yolu rahats�zl�klar� gibi bula��c� hastal�klardan korunman�n birinci �art�n�n el temizli�i oldu�unu ifade eden uzmanlar, normal bir temizlik i�in su ve sabunun yeterli olaca��n� dile getiriyor. Sabun mikroplar�n tutunmas�n� �nleyip, hastal�k yap�c� mikroorganizmalar�n suyla ak�p gitmesini sa�l�yor. Uzmanlar, ellerin g�nde en az 5 kez y�kanmas�n� �neriyor.

drzombie

24 Mart 2008 14:41

Katarakt Nedir? G�zl�k numaras�ndaki h�zl� ve ani art��lar, bak�lan yerde g�lgeler g�rme, renkleri zor ve soluk alg�lama katarakt�n en �nemli belirtileridir.

Katarakt kal�c� k�rl��e neden olur mu?

Katarakt �effaf olan lensin, matla�maya ba�layarak g�z�n �n�nde g�rme netli�ini bozan bir sis perdesinin olu�mas� gibidir. G�z�n b�l�mleri kamera par�alar�na benzer. G�zde de t�pk� kameralar�n i�indeki gibi lensler bulunur. Foto�raf makinesinin lensi lekeli oldu�unda ya da �izildi�inde foto�raf�n bulan�k olmas� gibi, insan g�z�ndeki katarakt sonucunda da lens saydaml��n� yitirir. Bu durum g�r�nt�y� bulan�kla�t�r�r ve hastalarda g�rmede bulan�klara neden olur. Ancak katarakt konusunda baz� yanl�� anlamalar vard�r. Katarakt g�z �zerindeki bir film de�ildir ve g�z� fazla kullanmamaktan olu�maz. Ayr�ca kal�c� k�rl��e ve kansere de yol a�mamaktad�r.

Belirtileri nelerdir?

Katarakt�n en �nemli belirtisi hastan�n g�rme fonksiyonlar�nda meydana gelen de�i�ikliktir. Bu de�i�iklik uza�� g�rememe, yak�n� g�rememe �eklinde olabilir. Ya da daha �nce kullan�lan g�zl�klerle net g�rememe bi�iminde ortaya ��kabilir. Hasta bakt�� yerlerde g�lgeler g�r�p, renkleri ay�rt edemez. Renkler zor veya mat olarak alg�lan�r; �zellikle mavi renk konusunda hasta sorunlar ya�ar. Baz� hastalar�n geceleri �ikayetleri daha da artar; g�rmede zorluk veya gece k�rl�� belirgindir. Gece karanl��nda araba kullananlarda ��klar etraf�nda renkli halkalar olu�ur. Bunlar�n yan� s�ra �ift g�rme, �ekilsiz ve bulan�k g�rme, kontakt lens veya g�zl�k numaralar�n�n s�k s�k de�i�mesi, derinlik hissinin kayb�, g�z yorgunlu�u ve ba� a�r�s� gibi belirtiler vard�r. Ayr�ca bak�ld�� yerde siyah lekeler, g�lgeler g�rme gibi �ikayetler bize katarakt� d��nd�r�r.

Katarakt� etkileyen fakt�rler nelerdir?

Di�er g�z rahats�zl�klar�, �eker, tansiyon gibi baz� hastal�klar katarakt�n ortaya ��k��n� kolayla�t�rabilir. �rne�in; y�ksek miyopisi olanlarda katarakt daha fazla g�r�l�r. G�z tansiyonu olanlarda veya �ift�iler gibi ��a maruz kalanlarda katarakt kolay ortaya ��kar. Is� da katarakt �zerinde �nemli rol oynamas� sebebiyle; f�r�nc�larda, demir d�vme i�iyle u�ra�anlarda ya da a��r� �s�ya maruz kalan mesleklere sahip olanlarda katarakta s�k rastlan�r. Yap�lan ara�t�rmalara g�re kad�nlarda ve zencilerde katarakt daha fazla g�r�lmektedir.

G�ze darbe gelmesi, i�ne, �ivi, diken batmas� gibi kuvvetli bir travman�n hemen arkas�ndan katarakt geli�ebilir. Travman�n �iddetine g�re etkisinde art�� olur. E�er travma b�y�kse katarakt h�zla b�y�yebilir.

Normal g�rme d�zeyine sahip g�rmeyi %100 diye de�erlendirirsek, katarakt olu�tu�u zaman bu oran %10’a d��ebilir. Ama bu katarakt�n derecesine g�re de�i�ir. Bazen g�rme kayb� %90’da da kalabilir.

Nas�l te�his edilir?

�ncelikli olarak hasta detayl� bir muayeneden ge�irildikten sonra;g�z�n b�t�n b�l�mleri �nden arkaya do�ru de�erlendirilir. �ncelemeler en �nde bulunan kornea denilen cam tabakan�n incelenmesinden ba�layarak arkas�nda bulunan g�z merce�inin incelenmesiyle devam eder. G�z�n renkli k�s�mlar� ise ila�larla geni�letildikten sonra, g�z merce�i detayl� olarak muayene edilir. Hastalardaki g�rme azl��n�n alt�nda yatan sebepler ara�t�r�larak rahats�zl��n katarakt olup olmad�� kesinle�tirilir.

Her katarakt hastas� mutlaka ameliyat olmal� m�?

Burada �nemli olan katarakt�n ki�inin araba kullanmas�n�, gazete okumas�n� engelleme durumudur.Baz� hastalarda katarakt sadece %10 g�rme sorunu olsa bile g�nl�k hayat� etkileyebilmektedir.

Ameliyatta FAKO denilen y�ntem kullan�lmaktad�r. Bu tedavinin �zelli�i; yakla��k 3 milimetrelik bir keseden g�z i�ine girilerek �zel ses dalgalar�yla �al��an bir aletle g�z�n i�inde saydaml��n� kaybetmi�,sertle�mi� katarakt�n par�alanmas�d�r. Daha sonra k��k bir �ubuk yard�m�yla par�alanan saydam tabakan�n fazlal�� emilir. Emilme i�leminden sonra i�i bo�alm�� bir kese kal�r ve bu keseye katlanabilir, �zel mercekler yerle�tirilir. FAKO y�nteminin en b�y�k avantaj� erken d�nemde g�rme netli�ini sa�lamas�d�r.

Ka� �e�it anestezi y�ntemi kullan�lmaktad�r?

Genel anestezi, lokal anestezi ve damla anestezi olmak �zere �� e�it anestezi y�ntemi kullan�l�r. Hastalar�m�z�n %90’�nda �ok pratik bir y�ntem olan damla anestezi y�ntemi kullan�lmaktad�r. Bu anestezi t�r�nde g�ze damla damlat�larak g�z�n uyu�mas� sa�lan�r. Baz� hastalarda g�z�n etraf�na birka� tane i�ne yap�larak uygulanan lokal anestezi tercih edilir. Daha gen� hastalarda ise genel anestezi uygulanmaktad�r.

Ameliyat s�resi nedir?

Normal bir FAKO ameliyat� yakla��k 15-20 dakika s�rmektedir. Ameliyat �ncesinde detayl� bir inceleme yap�ld�� i�in hastalar�n en az yar�m g�nlerini ay�racak �ekilde hastaneye gelmeleri gerekir.

Hasta ameliyattan sonra neler yapmal�?

Hastan�n g�z�, herhangi bir enfeksiyon riskine kar�� ameliyat�n ertesi g�n� yap�lan pansumana kadar mutlaka kapal� kalmal�d�r. Ameliyattan bir saat sonra hasta kendisini iyi hisseder ise taburcu edilir. Hastan�n ertesi g�ne kadar herhangi bir ila� kullanmas�na gerek kalmadan sadece baz� a�r� kesicileri almas� yeterli olur. Taburcu olan hasta bir g�n sonra hastaneye gelir ve g�z� a��l�r, ilk damlalar� koyulduktan sonra hastaya ila�lar�n� nas�l kullanaca�� hakk�nda bilgi verilir.

Birinci hafta g�ze, kirli elle dokunulmamas�, sabunlu su ka��r�lmamas�, g�z�n �iddetli bir �ekilde ovulmamas� gerekir. Ameliyat sonras�nda g�zde meydana gelen sulanmalar g�ze yak�n bir yerden de�il de yanaktan silinmelidir. Bir hafta boyunca hasta banyo yapmaktan ka��nmal�d�r.

Katarakt�n ba�ar� oran�?

G�rmenin art��, g�rme derecesine ba�l� olarak de�i�mektedir. Hastan�n ameliyat �ncesi g�rmesi �ok d��k ise, �rne�in %10’a kadar d��m�� ise ameliyat sonras� %60-70’lere kadar ��kabilmektedir.

drzombie

28 Mart 2008 22:28

Diyabet nedir? Nas�l meydana gelir?
Diyabet, ba�ta karbonhidratlar olmak �zere protein ve ya� metabolizmas�n� ilgilendiren bir metabolizma hastal��d�r ve kendisini kan �ekerinin s�rekli y�ksek olmas� ile g�sterir. Diyabet hastalar�ndaki temel metabolik bozukluk, kan yoluyla ta��nan gl�kozun (�ekerin) h�crelerin i�ine girememesidir. Normal ko�ullarda besinlerden elde edilen veya karaci�erdeki depolardan kana sal�nan gl�koz pankreas taraf�ndan salg�lanan �NS�L�N hormonunun yard�m�yla h�cre i�ine girer ve orada yak�larak enerjiye d�n��r. H�crelerin �zerinde de�i�ik maddelerin girmesine izin verilen kap�lar vard�r. Bu kap�lar normalde kilitlidirler ve uygun anahtar varl��nda a��l�rlar. Diyabet, h�crelerin �zerindeki gl�koz kap�s�n�n a��lamamas� durumudur. Bu �rnekten ilerlersek diyabet, anahtar i�levi g�ren �NS�L�N hormonu yetersizli�ine ve/veya ins�linin etkiledi�i resept�rlerin (h�cre kap�s�ndaki kilidin) bozuklu�una ba�l� geli�mektedir.

Ka� tip diyabet vard�r? Diyabet s�kl�� ne kadard�r?
Nedenlerine g�re bir �ok diyabet tipi olmakla birlikte diyabet vakalar�n�n �ok b�y�k bir k�sm�n� Tip 1 ve Tip 2 diyabet vakalar� olu�turmaktad�r.

Tip 1 Diyabet
Daha �ok �ocuklarda ve gen� eri�kinlerde g�r�l�r. Tip 1 diyabet, pankreasta bulunan ve ins�lin �reten beta h�crelerinin otoimm�n bir s�re� (v�cudun ba��kl�k sisteminin kendi h�crelerini tan�yamamas�) sonunda zedelenmesi ile meydana gelmektedir. Mutlak veya g�rece bir ins�lin yetersizli�i oldu�undan hastalar �m�r boyu ins�lin hormonunu d��ar�dan (enjeksiyon yoluyla) almak zorundad�rlar. Bu nedenle Tip 1 diyabet �ns�line Ba��ml� Diyabet (Insulin Dependent Diabetes Mellitus=IDDM) olarak da isimlendirilmektedir. Genel olarak toplumdaki diyabet vakalar�n�n %10’unu Tip 1 Diyabet vakalar� olu�turmaktad�r. �ocukluk �a��nda Tip 1 diyabet s�kl�� lkeler (b�lgeler) aras�nda farkl�l�k g�stermekte ve her y�l 15 ya� alt�ndaki 100.000 �ocuktan 1-42’sinde diyabet geli�mektedir. Tip 1 diyabet genel olarak kuzey �lkelerinde daha s�k g�r�lmektedir.

Tip 2 Diyabet
S�kl�kla eri�kinlerde ve �i�man (obes) ki�ilerde g�r�lmektedir. Tip 2 diyabetli hastalarda ins�lin salg�lanmas�ndaki yetersizlikten �ok dokulardaki ins�lin resept�rlerindeki diren� (rezistans) sonucunda gl�koz metabolizmas� bozulmaktad�r. Tip 2 diyabetin kuvvetli bir genetik yatk�nl�k zemininde geli�ti�i bilinmekle birlikte, genetik mekanizmalar tam olarak ayd�nlat�lamam��t�r. Tip 2 diyabetliler hastal�klar�n�n ba�lang�c�nda ve s�kl�kla �ok uzun bir s�re ins�lin ihtiyac� olmaks�z�n ya�amlar�n� s�rd�rebilmektedirler. Bu nedenle Tip 2 diyabet �ns�line Ba��ml� Olmayan Diyabet (Non-Insulin-Dependent Diabetes Mellitus= NIDDM) olarak da isimlendirilmektedir. Genel olarak eri�kin n�fusta %4-8 oran�nda Tip 2 diyabet g�r�lmektedir.

Diyabetin bulgular� nelerdir?
Diyabete ba�l� klinik bulgular v�cuttaki karbonhidrat, protein ve ya� metabolizmas�n�n bozulmas�na ba�l�d�r. �ns�lin eksikli�i ve/veya ins�lin direnci nedeniyle h�crelere giremeyen gl�koz belli bir serum d�zeyini (180mg/dl) a�t��nda idrarla at�lmaya ba�lar. B�breklerden at�lan gl�koz beraberinde s�v� at�l�m�n� da artt�r�r ve sonu�ta �OK VE SIK �DRAR YAPMA (POL��R�) olur. V�cut, poli�ri ile olan s�v� kayb�n� kar��lamak i�in �OK SU ��L�R ve bu da POL�D�PS� olarak isimlendirilir. Organizma, enerji kayna�� olarak gl�kozu kullanamay�nca bir taraftan ��TAH ARTAR di�er taraftan yedek enerji depolar� olan ya�lar ve proteinler y�k�lmaya ba�lar ve bunun sonucunda i�tah artmas�na ra�men K�LO KAYBI olur. Bu klasik bulgular�n d��nda diyabet hastalar�nda �ABUK YORULMA, G�RME BULANIKLI�I, SIK DER� ENFEKS�YONU, KADINLARDA VAJ�NAL MANTAR ENFEKS�YONU gibi bulgular da g�r�l�r.
Diyabet tan�s� nas�l konur?
Diyabet tan�s�, �e�itli uluslararas� kurulu�lar�n (WHO, Amerikan Ulusal Diyabet Veri Gurubu=NDGG) belirledi�i �l��tlere g�re konmaktad�r. Bu �l��tler:

Klasik diyabet bulgular� olan bir ki�ide herhangi bir zamanda �l��len plazma gl�koz d�zeyinin 200 mg/dl'ye e�it ya da �zerinde olmas�,En az 8 saatlik a� (kalori almayan) bir ki�ide plazma �ekerinin 140 mg/dl'ye e�it ya da �zerinde olmas�. Yak�n zamanda Amerikan Diyabet Birli�i a�l�k kan kekeri s�n�r�n� 126 mg/dl'ye e�it ya da �zerinde olarak belirlemi�tir.

�eker y�kleme testinde (OGTT) 2. saatdeki plazma gl�koz d�zeyinin 200 mg/dl'ye e�it ya da �zerinde olmas�.
Gizli �eker nedir?
Halk aras�nda gizli �eker olarak isimlendirilen durum, normal gl�koz dengesi ile diyabet aras�ndaki metabolik durumu ifade etmektedir. Normalde a�l�k plazma �ekerinin 110 mg/dl olmas� gerekmektedir. ��te a�l�k plazma �ekerinin 110 mg/dl'nin �zerinde fakat 140 mg/dl'nin alt�nda (yeni kriterlere g�re 126 mg/dl) olmas� bozuk gl�koz tolerans� olarak tan�mlanmaktad�r. Benzer �ekilde �eker y�kleme testi yap�lan ki�ilerde 2. Saatdeki plazma gl�koz d�zeyininin 140 mg/dl'nin �zerinde fakat 200 mg/dl'nin alt�nda olmas� da bozuk gl�koz tolerans� olarak isimlendirilmektedir. Bu durumdaki ki�ilerin g�n boyu kan �ekerleri normaldir ve diyabetin klasik bulgular� g�r�lmez. Bununla birlikte bu ki�iler Tip 2 diyabet i�in en riskli grupta olduklar�ndan ya�am bi�imlerini yeniden d�zenlemeleri gereklidir.

drzombie

5 Nisan 2008 01:18

Refl� Hastal��
Mide hastal�klar� �ok yayg�n m�?

�lser 10-15 y�l �ncesine kadar daha s�k g�r�len bir hastal�kt�. Son d�nemlerde azald�. Refl� hastal�� ve gastrit �n plana ��kt�. Mideyle ilgili sorunlar aras�nda mide ve yemekborusu kanserleri de yer al�yor, ama bunlar�n g�r�lme s�kl�� daha az. Mide ve yemekborusuyla ilgili sorunlar� s�ralayacak olursak birinci s�rada refl� hastal��, ikinci s�rada gastritler son olarak da �lser gelir. T�rkiye'de konuyla ilgili istatistikler olmad�� i�in biz ancak g�r�lme s�kl��n� ABD ve Avrupa'da yap�lan ara�t�rmalara g�re de�erlendiriyoruz. Refl� g�r�lme s�kl�� n�fusun y�zde 15-25'i civar�ndad�r. Hastan�n hayat� boyunca refl� olma ihtimali de y�zde 40't�r. �lserin g�r�lme s�kl�� son zamanlarda yap�lan tedavilerle azalm��t�r.
Gastrit nedir, neden olur?
Gastrit mide derisinin iltihab�d�r. �ki t�r� vard�r. Biri ani ba�lang��l� olan akut gastrit, di�eri ise kronik gastrittir. Gastritlerin en b�y�k nedeni 'helicobacter pylori' denilen bir mikroptur. Bunun yan�nda gastrit yapan di�er nedenlerde bulunmaktad�r. Ama en s�k bu mikroba ba�l� gastrit g�r�l�r. Bu mikrop mide derisi �zerine yerle�erek bir enfeksiyon olu�turur. Mide derisinde �i�me, k�zar�kl�k ve h�crelerde harabiyete neden olur. Baz� ila�lar ve alkol de gastrit yapapr.

Gastrite hangi ila�lar yol a�ar?
Romatizma ila�lar� olarak bilinen baz� a�r� kesiciler, aspirin ve baz� antibiyotikler gasrite neden olabilir. Bu ila�lar�n bilin�siz kullan�lmas� daha ciddi olaylara yol olabilir. �rne�in kanama gibi. Bazen k��k bir bebe aspirini ciddi kanamalara neden olabilir. Aspirin gibi ila�lar�n zararl� etkileri mideye sadece temasla de�il, kana kar��arak da ortaya ��kar.

Gastritin tedavisi var m�?
E�er su�lu bir bakteri ise veya bir ila�sa ona g�re tedavi belirlenir. Mide koruyucu ve asit azalt�c� ila�lar verilir. Neden ila� ve alkolse bunlar kesilir. Bakteriden kaynaklan�yorsa temizlenmesi i�in ila� tedavisi yap�labilir. Mide derisi hasarl� oldu�u i�in mide kendi �retti�i asitten daha �ok etkilenir ve hastan�n �ik�yetleri de artar. Bunun i�in midenin asidi azalt�lmal�d�r. Diyet yap�lmal�. Hastaya yasaklanan besinler ve i�ecekler s�ylenir. Bakteriye ba�l� gastritlerde mevcutsa bakteriyi temizleme tedavisi antibiyotiklerle yap�l�r. Her baktreriye ba�l� gastritte mikrop tedavisi �art de�il.

Bu bakterinin g�r�lme s�kl�� nedir?
Yakla��k olarak 100 ki�iden 80'inde bu bakteri vard�r. Yurtd��nda bu oran �zellikle Avrupa'da y�zde 50'ler civar�ndad�r.
Bu bakteri nas�l bula��yor?
Bula�ma a��z yoluyla yiyecek ve i�eceklerle olmaktad�r. Hijyen olduk�a �nemlidir.

Gastritin tedavisi ne kadar s�rer?
E�er gastrit mikroba ba�l�ysa bir-iki haftal�k antibiyotik tedavisiyle mikrop ortadan kald�r�labilir. Daha sonra hastaya yine mide koruyucu ila�lar verilir. Gastrite ba�l� �ik�yetler bazen tamamen ge�meyebilir. �la�lara ve alkole ba�l� gastritlerde bunlar kesildi�i zaman hasta rahatlamaya ba�lar. Normalde midenin onar�m g�c� vard�r. �la�lar iyile�meyi h�zland�r�r.

Ki�i bakterinin varl��n� anlayabilir mi?
Bakteri her zaman bir yak�nma olu�turmaz. Bazen bakteri vard�r ama ki�i bunun fark�nda de�ildir. Y�llarca hi� sorunsuz olarak bu bakteriyle ya�ayabilir. Bu bakterinin var olup olmad�� e�itli y�ntemlerle belirlenebilir. Bu y�ntemler aras�nda endoskopi en do�rusudur. Bunun yan�nda kan, d��k� ve nefes testleri ile bakteri varl�� belirlenebilir.

Gastritin ya�la ilgili var m�?
Evet. �zellikle bakteriye ba�l� gastritler ya�la beraber artar. Bebeklik ve �ocukluk d�neminde daha az g�r�l�r. Bakteri varl�� toplumumuzda 20'li ya�lara gelindi�inde y�kselerek y�zde 50'leri bulmaktad�r. Buna paralel olarak gastrit g�r�lme oran� da y�kselir. 50'li ya�larda y�zde 80'lere y�kselmektedir. Bakteri k�rsal kesimde ya�ayanlarda daha yayg�nd�r.

�ocuklarda olur mu?
Evet ama yeti�kinler kadar s�k de�ildir.

Endoskopi nedir?
Endoskopi i�i bo�luklu organlar�n bir aletle incelenmesidir. Bu alet hem g�r�nt�lemeyi hem de biyopsi gibi baz� i�lemleri yapmaya olanak sa�lar. Halk aras�nda '��kl� hortum' olarak adland�r�l�yor. Ama bu alete sadece hortum demek haks�zl�k olur. M�kemmel bir tan� arac�d�r. E�er yemek borusu, mide ve onikiparmak barsa��n� g�r�nt�lemek i�in endoskopi yap�yorsak bunun t�ptaki ad� '�zefagogastroduodenoskopi'dir. K�saca 'gastroskopi'de denilebilir. E�er kal�nba��rsak i�in yap�l�yorsa bunun ad� da 'kolonoskopi'dir. Gastroskopi s�ras�nda yemekborusu, yemek borusuyla midenin birle�ti�i yer, mide, midenin ��k�� k�sm� ve onikiparmak barsa�� incelenir.

Endoskopi s�ras�nda neler olur, zor mu?
Endoskopi 40 y�ld�r �zellikle sindirim sistemi incelemesinde kullan�lmaktad�r. Eskiye oranla �ok hareketli, esnek, daha ince, g�r�nt� kapasitesi y�ksek cihazlar var. Endoskopinin ba�ar�s� ve hastan�n endoskopiden rahats�zl�k duymamas� kimin yapt��na, nerede yap�ld��na, nas�l yap�ld��na ve deneyimli bir yard�mc� ekibinin olup olmamas�na g�re de�i�ir. Endoskopiyi bu konuda e�itim g�rm�� olanlar yani gastroenterologlar yapmal�d�r. E�er bir engel yoksa hastaya bir �n haz�rl�k olarak ila� uygulanmal�d�r. �ncelikle hastan�n dil k�k� ve k��k dil �evresi di� hekimlerinin de kulland�� b�lgesel uyu�ma yapan bir spreyle uyu�turulur. Bu bulant�y� ortadan kald�r�r. Daha sonra da kol damar�ndan rahatlat�c� ve hafif uyku yap�c� ila�lar verilir. Endoskopi bu �ekilde yap�ld�� zaman �ok rahat olur. �o�u zaman hasta i�lem bittikten sonra "Ger�ekten gastroskopi yapt�n�z m�? Bitti mi?" diye sormaktad�r. Ayr�ca gerekirse endoskopi sonras� uyku giderici ila�lar da uygulan�r. ��lem bittikten sonra hasta bir iki saat sonra i�inin ba��nda olabiliyor. Ama o g�n araba kullanmas�n� ve a��r� dikkat gerektiren i�ler yapmas�n� istemiyoruz.

Peki nas�l bir i�lem bu?
Yap�lan i� �u: 8-10 milimetre kal�nl��nda son derece yumu�ak bir boru yemekborusundan mideye ve onikiparmak barsa��na g�r�lerek y�nlendirilip ula��l�yor. A�a�� yukar� uzunlu�u 110-120 santim aras�nda olan cihaz�n ucunda kamera var ve ge�ti�i b�lgeleri bir televizyon ekran�na yans�t�yor. Doktor da bu g�r�nt�lere bakarak hastan�n incelenen b�lgenin i� y�zeyini g�r�yor ve te�hisi koyabiliyor. Bu i�lem s�ras�nda hastan�n nab�z durumu ve oksijen d�zeyi izleniyor. Gerekirse tan� i�in par�a al�n�yor (biyopsi) veya kanama durdurma, polip ��karma gibi tedavi edici i�lemler de yap�labiliyor. ��lem 3-5 dakikada tamamlan�yor. �nceden en az 6 saatlik a�l�k gerekiyor.

A� kalmak gastriti azd�r�r m�?
Gastritlerde uzun s�re a�l�k genellikle �ik�yetleri art�rabilir. Bazen a� karn�na �ik�yetler daha yo�unken, baz�lar�nda ise yemek sonras� �zellikle �i�kinlik, gerginlik, gaz ve ge�irti gibi yak�nmalar h�kim olabilir. Yiyece�in t�r� de yak�nmalar� etkileyebilir. Baharatl�lar, ya�l�lar, k�zartmalar, asitli i�ecek ve meyvelar, tur�u ve sirke zararl�lar aras�ndad�r.

Sigara ve alkol gastritte etkili mi?
Sigaran�n sindirim sisteminde �ok olumsuz etkileri vard�r. �zellikle nikotin mide asit salg�s�n� art�rmakta ve olumsuzluklara neden olmaktad�r. Ayr�ca nikotin mide giri� kap�s�n�n gev�emesine neden olmakta ve refl� hastal��na yol a�maktad�r. �yile�meyi geciktirmektedir. Alkol�nde direkt tahri� edici etkisi mevcuttur. Sigara ve alkol�n damarlar� etkiledi�i ve bu �ekilde zararl� oldu�u bilinmektedir.

Sedef 21

5 Nisan 2008 02:03

Alzheimer’a kar�� bir fincan kahve

http://www.hurriyet.com.tr/_np/1990/5311990.jpg Ya�l� yiyeceklerin beyine verece�i hasar� "kafein" �nleyebilir ve g�nde bir fincan kahve i�erek Alzheimer’dan korunabilirsiniz.

Kuzey Dakota �niversitesi ara�t�rmac�lar�, kan yoluyla beyine zararl� maddelerin ge�mesini engelleyen do�al bir mekanizma olan "beyin-kan bariyeri" �zerinde kafeinin etkilerini incelediler. Y�ksek kolesteroll� besinlerle beslenen tav�anlara g�nde 3 miligram kafein verildi. Bu, bir insan�n g�nde bir fincan kahve i�mesine e�it. 12 hafta sonra kafein alan tav�anlar�n beyin-kan bariyerinin g�zle g�r�l�r derecede sa�lam oldu�u g�r�ld�. B�ylece kafeinin kolesterol�n beyindeki y�k�c� etkisini engelledi�i anla��ld�.

drzombie

5 Nisan 2008 20:12

GLOKOM

Glokom, g�z i�i bas�nc� y�ksekli�i, g�rme alan� ve g�rme sinirinde kal�c� hasarlara yol a�an, giderek g�rme keskinli�ini azaltan bir hastal�kt�r. T�m d�nyada k�rl��n �nde gelen nedenlerinden biridir. Her ya�ta g�r�lebilir.
Glokom ve G�z i�i Bas�nc� �li�kisi
G�z, �n ve arka segment olarak iki b�l�mden olu�ur. Bu iki b�l�m� birbirinden ay�ran yap� lenstir. �n segment de yine �n ve arka kamara olarak iki b�l�mden olu�ur. Bu iki b�l�m� ise iris dedi�imiz g�z�n renkli tabakas� ay�r�r. �n kamaray� �nde kornea s�n�rlar. Bu b�l�m ak�z denilen bir s�v� ile doludur. Ak�z s�v�s� lensin ba�lant� noktalar�n�n yak�n�ndaki silier cisimden salg�lan�r, lensin �n y�zeyinden akarak �n kamaraya gelir. Burada lens ve kornean�n beslenmesini sa�lar. Ayr�ca g�z�n �eklini olu�turacak bas�nc� meydana getirir. Bu bas�nca g�z i�i bas�nc� (G�B) denir. G�rmenin korunmas� i�in bu bas�nc�n belli s�n�rlar i�inde korunmas� �artt�r.
�nsanlar�n �o�unda G�B 14-16 mmHg civar�ndad�r, 10-21 mmHg de�erleri normal kabul edilir, 22 ve �zerindeki de�erler ��pheli veya anormaldir.
Silier cisimden sal�nan ak�z s�v�s� g�z bebe�inden �n tarafa gelip iris ile kornean�n birle�im yerindeki a��da trabek�ler a� denilen yap�dan s�z�l�r. Devaml� bir d�ng�s� vard�r. Bu d�ng�, g�z bebe�inden ge�i� esnas�nda ya da trabek�ler a� ve sonras�nda engellenecek olursa G�B y�kselmeye ba�lar. Artan bas�n� sa�lam yap�ya sahip g�z� bir balon gibi patlatamaz. Bunun yerine en zay�f noktas� olan g�rme sinirinin g�ze giri� yerine bas�n� yaparak sinir liflerini �ld�r�r. B�ylece kal�c� bir g�rme kayb� meydana gelir. Bu nedenle erken tan� ve tedavi �nemlidir.
Glokom �e�itleri nelerdir?
A��k a��l� glokom: En s�k g�r�len glokom tipidir. Toplumun yakla��k %1'inde ve daha �ok 40 ya��n �zerinde g�r�l�r. Erken d�nemde hi� bir belirti vermez. G�z i�i bas�nc� yava��a y�kseldi�i i�in belirtiler yava� bir �ekilde ba�lar, kornea ba�lang��ta bulanmaz, a�r� hissedilmez. G�rme yava� yava� kaybedildi�i i�in ge� d�nemlere kadar hasta bunun fark�na varmayabilir. G�rme kayb�n�n fark�na var�ld�� zaman da hasar kal�c� hale gelmi�tir.
A��k a��l� glokomda, g�z�n drenaj b�lgesi olan trabek�ler a�da hen�z tam ��zemedi�imiz bir diren� olu�turmaktad�r. Bu, kronik bir hastal�kt�r. Kal�tsal olma ihtimali vard�r. G�n�m�zde kesin tedavisi yoktur, fakat eldeki imkanlarla hastal��n ilerlemesi yava�lat�labilir ya da durdurulabilir. �la�lar�n �m�r boyu kullan�lmas� gerekebilir.
Normal bas�n�l� glokom: D��k bas�n�l� glokom olarak da bilinir. Normal G�B'na ra�men g�rme alan� kayb� ve g�rme siniri hasar� vard�r. Bu ki�ilerde g�rme sinirinde bir dola��m bozuklu�u s�z konusu oldu�u i�in G�B'n�n daha a�a��lara �ekilmesi gerekir.
Bir de bu durumun tam tersi vard�r. G�B y�ksek olmas�na ra�men g�rme alan� kayb� ve g�rme siniri hasar� g�r�lmez. Buna da g�z hipertansiyonu denir ve tedavi gerektirmez. Ancak ileride glokoma d�n��ebilece�i i�in takip gerekir.
A�� kapanmas� glokomu: Kal�tsal olabilir ve ayn� ailenin farkl� bireylerinde ayn� anda g�r�lebilir. Asyal�larda ve hipermetroplarda daha s�kt�r. Bu ki�ilerde �n kamara normal ki�ilere g�re daha s��d�r. Kornea ve iris aras�nda trabek�ler a��n bulundu�u a�� dard�r. Ya�land�k�a da lensin b�y�mesine ba�l� olarak bu a�� daha da daral�r ve G�B y�kselir.
A�� tamamen kapand��nda ise akut glokom meydana gelir.
Akut glokomda G�B aniden y�kselir. Hasta �ok a�r� hisseder, hatta bulant� ve kusma olabilir. G�z k�zar�r, kornea bulan�kla��r. Hasta ��k �evresinde haleler g�r�r ve g�rme azal�r. Bu, acil bir durumdur. Tedavi geciktirilirse g�r�� kaybedilir. Trabek�ler a� s�karla�arak hastal�k kronik hale ge�ebilir ve bu durumun tedavisi daha da zordur.
�o�u atak karanl�kta veya stresli durumlarda meydana gelir. Zira bu durumlarda g�z bebe�i b�y�r ve a�� daral�r. Ayr�ca g�z bebe�ini b�y�ten antidepresanlar, grip ila�lar�, antihistaminikler ve bulant� ila�lar� da g�zde glokom krizini kolayla�t�rabilir. Hafif olan ataklar ��kl� ortama ge�mek veya uyumakla kendili�inden yat��abilir. ��nk� bu durumlarda g�z bebe�i k��l�r.
Akut atak, g�z bebe�ini k��lten ve ak�z salg�s�n� azaltan ila�larla durdurulabilir. G�B normal d�zeyine indi�inde lazer iridotomi yap�lmas� gerekir. Yani lazerle irise bir delik a��l�r. B�ylece arka kamaradaki s�v� �n kamaraya kolayca ge�ebilir. Bu giri�im damlayla g�z uyu�turulduktan sonra yap�l�r ve birka� dakika s�rer. Di�er g�ze de tedbir amac�yla yap�labilir. ��nk� bir g�zdeki a�� dar olunca di�erinin de dar olma ihtimali y�ksektir. A��n�n dar m� yoksa geni� mi oldu�u gonioskopi ismi verilen bir teknikle anla��labilir.
T�m a�� kapanmas� glokomu olan ki�ilerde atak meydana gelmez. Baz�lar�nda kronik a�� kapanmas� glokomu meydana gelir ve bu durumda da belirtiler az olur. �ris, drenaj b�lgesini yava��a kapat�r ve skar olu�ur. Skar dokusu epeyce ilerleyene kadar bas�n� y�kselmeyebilir.
Pigmenter glokom: Bir a��k a��l� glokom �eklidir. Erkeklerde daha s�k g�r�l�r. Genellikle 20-30 ya�lar�nda ba�lar. Miyoplarda daha s�kt�r. Bu ki�ilerde iris lense yak�n olup hareketi esnas�nda g�ze renk veren pigment ak�ze d�k�l�r ve trabek�ler a�� t�kar. B�ylece G�B y�kselir.
Eksfoliasyon sendromu: �leri ya�larda baz� ki�ilerde lens �zerinde sa� kepe�i gibi bir materyal birikir. �risin hareketiyle bu materyal yerinden ayr�larak pigmentle birlikte drenaj kanallar�n� t�kar.
Neovask�ler glokom: �ok a��r bir glokom �eklidir. G�z�n sinir tabakas�nda �eker hastal��na ba�l� tutulum, damar t�kan�kl�� veya herhangi bir �ekilde beslenmesini engelleyen bir durum oldu�unda iriste anormal damarlar geli�ir ve bunlar ilerleyerek a��y� �rterler.
Yaralanma sonras� olu�an glokom: G�ze darbe al�nmas�, kimyasal yan�klar veya delici yaralanmalar akut veya kronik glokoma yol a�abilir. Sebebi genellikle drenaj sisteminin bozulmas�yla ilgilidir. Bu nedenle g�z yaralanmas� ge�iren ki�ilerin belli aral�klarla kontrolden ge�mesi gerekir.
Konjenital glokom: Do�u�tan itibaren vard�r. Birka� ay i�inde g�zde belirgin bir b�y�me, sulanma ve bulan�kla�ma ile kendini belli eder. Erken cerrahi tedavi yap�lmazsa k�rl�kle sonlan�r.
Kimler glokom riski ta��r?
�ncelikle herkesin bu hastal�k y�n�nden dikkatli olmas� ve d�zenli kontrolden ge�mesi gerekir. Fakat baz� ki�iler normal topluma g�re daha y�ksek risk alt�ndad�rlar:

40 ya��n� ge�enler,

Akrabalar�nda glokom bulunanlar,

G�B anormal �ekilde y�ksek seyredenler,

�eker hastal��,

Y�ksek miyopi,

Uzun s�reli kortizon kullan�m�,

G�z yaralanmas�,

Y�ksek kan bas�nc�,

�iddetli kans�zl�k ve �ok ge�irilmi� olmas�.

Glokom nas�l tespit edilir?
Glokomun en iyi tespit y�ntemi d�zenli g�z muayenelerinin yap�lmas�d�r. G�z doktoru bu hastal�� tespit etmek i�in a�a��daki muayeneleri uygular:
G�B �l��m�: G�n�m�zde en yayg�n kullan�lan iki y�ntem vard�r. Bunlardan birinde g�z damlayla uyu�turularak alet g�ze de�dirilir. Di�erinde ise hava ile �l��m yap�ld�� i�in g�ze herhangi bir �ey damlat�lmaz.
Optik sinir hasar�n�n de�erlendirilmesi: Oftalmoskop denilen bir aletle g�z bebe�inden direkt olarak g�rme siniri de�erlendirilir. Bilgisayarl� yeni baz� alet ve y�ntemlerle optik sinir hasar� ve sinir lifleri tabakas�n�n kay�plar� say�sal olarak da de�erlendirilebilmektedir.
G�rme alan�: G�rme siniri hasar�n� fonksiyonel olarak g�sterir. G�n�m�zde genellikle bilgisayarl� olan� tercih edilmektedir. Bu metotta �ene yar�m k�re �eklindeki bir cihaz�n �n�ne yerle�tirilir. I��k g�rd�k�e hastadan d��meye basmas� istenir. Testin sonunda bilgisayar g�rme alan�n� ka��da basarak verir.
G�z�n drenaj a��s�n�n incelenmesi: G�ze gonyolens denilen �zel ayna ve mercek sistemleri uygulanarak de�erlendirilir.
Glokom nas�l tedavi edilir?
Glokom tedavisindeki ama� hastal��n iyile�tirilmesi de�ildir. ��nk� �yle bir tedavi yoktur. Ama� G�B'n�n kontrol alt�na al�narak g�rme kayb�n�n engellenmesidir. Bu ama�la g�z damlalar�, a��zdan al�nan ila�lar, lazer, ameliyatlar veya bunlar�n birka�� bir arada uygulanabilir:
G�z damlalar�: G�B'n�n kontrol alt�na al�nabilmesi i�in damlalar�n doktorun �nerdi�i �ekilde d�zenli olarak kullan�lmas� gerekir. �lac�n g�zdeki etkisini art�rmak i�in uygulama sonras� bir s�re g�zleri kapamak iyi olur. T�m g�z damlalar� i�erdi�i koruyucu maddeler nedeniyle g�zde yanma ve batma hissi yapabilir, fakat bu hisler k�sa s�rer.
A��zdan al�nan ila�lar: Bazen damlalar G�B'n� kontrol alt�na almaya yeterli olmayabilir. Damlalardan daha fazla yan etkiye sahip olan bu ila�lar da ak�z �retimini azaltarak etkili olurlar.
�la� kullan�m�nda �nemli bir prensip olarak doktorlar�n�za mutlaka b�t�n kulland��n�z ila�lar� ve sizde meydana getirdi�i yan etkileri s�ylemeniz gerekir.
Lazer: �la�larla yeterli sonu� al�namad��nda, ila�lara uyum sa�lanamad��nda veya �stesinden gelinemeyen yan etkiler g�r�ld��nde cerrahiye m�racaat edilir. Lazer cerrahisi normal cerrahiye ge�meden �nce bir ara basamak olu�turur. En s�k yap�lan uygulama trabek�loplastidir. Bu giri�im 15-20 dakika s�rer, ac�s�zd�r ve ameliyathane �artlar� olmaks�z�n yap�labilir. Lazer, g�ze delik a�maz. Drenaj kanallar�n� gererek etki sa�lar. Lazer cerrahisi sonras� G�B, bir-iki haftada d��ece�i i�in ila�lara devam edilebilir. �kinci bir uygulama �ekli iridotomidir. Bu giri�imle a�� kapanmas� glokomu olan ki�ilerde irise bir delik a��larak g�z s�v�s�n�n ��k�� kolayla�t�r�l�r.
Cerrahi tedavi: En yayg�n yap�lan ameliyat trabek�lektomidir. Trabek�ler a��n bir k�sm� ��kar�l�r. B�ylece ak�z�n d��a ak�m� kolayla�t�r�lm�� olur. Ameliyat sonras� g�rme eski haline birka� haftada d�ner, ama ameliyat �ncesi kaybedilen g�rme kazan�lmaz. Ayr�ca hastalar�n bir k�sm�nda katarakt geli�ebilir.
Gerek lazer, gerekse normal cerrahi sonras� baz� hastalarda yine ila� kullan�m�na devam etmek gerekebilir.
Sonu�
Glokom tedavisi, hasta ve doktordan olu�an ikili bir tak�mla yap�l�r. G�z doktoru glokom tedavisini planlar, fakat ila�lar� d�zenli olarak kullanmak hastan�n sorumlulu�undad�r. Doktorun bilgisi olmadan ila� d�zeninin ve miktar�n�n de�i�tirilmesi sak�ncal�d�r.
Glokom-Ba� a�r�s� ili�kisi
Ba� a�r�s�, en s�k sa�l�k problemlerimizden biridir. �o�u kimse ba� a�r�lar�n�n ciddi bir problem olmad��n� ve s�kl�kla stres, yorgunluk gibi nedenlere ba�l� oldu�unu d��n�r. S�kl�kla ba� a�r�s�n�n, g�zleri yoran uygunsuz g�zl�klere veya g�z problemlerine ba�l� oldu�unu d��n�l�r, fakat bu do�ru de�ildir. Yani g�z yorgunlu�u ve g�rme problemleri ba� a�r�lar�n�n ana sebeplerinden de�ildir. Ba� a�r�s�-g�z ili�kisine de�inmekte yarar vard�r.
Ba� a�r�lar�n�n sebepleri nelerdir?
S�k g�r�len ba� a�r�lar� a�a��daki gruplara ayr�labilir:
Gerilim-tipi ba� a�r�lar�;
Migren;
Ba�, g�z, kulak, di� vs. hastal�klar�
Gerilim-tipi ba� a�r�lar� en s�k g�r�len grubu olu�turur. A�r� al�n, �akak, boyun veya g�z �evresi gibi alanlarda hissedilebilir. Gerilim-tipi ba� a�r�lar�, i� veya ev hayat�ndaki baz� s�k�nt�l� durumlar sonucu meydana gelebilir. �lgin� bir pozisyonda uyuma veya �al��ma, uzun s�reli yak�n g�r�� gerektiren i� yapma, di�leri s�kma, uyku esnas�nda di�leri g�c�rdatma ve a��r� sak�z �i�neme de bu tip ba� a�r�lar�na neden olabilir. Bunlar genellikle ge�icidir ve basit bir a�r� kesici ile kolayca giderilir. Di�er taraftan devaml� a�r� kesici kullanmak da ba� a�r�lar�n� k�t�le�tirir.
Migren s�k g�r�len bir ba� a�r�s�d�r. Migren a�r�s�, ba� derisinin ve beyni �evreleyen zar�n kan damarlar�ndaki bir reaksiyonla ili�kilidir, fakat migrenin ger�ek sebebi hen�z bilinmemektedir. Her on ki�iden birinde migren g�r�l�r. Baz� ki�ilerde �zellikle migrene e�ilim vard�r ve ayn� ailede ge�i� g�sterebilir. K��k �ocuklarda bile migren olabilir.
Migren, farkl� ki�ilerde farkl� belirtiler verebilir. Migren ba� a�r�s� olan pek �ok kimse yanl��l�kla sin�ziti oldu�una inanmaktad�r. Yayg�n kanaatin aksine sin�s ba� a�r�lar� san�ld�� kadar yayg�n de�ildir.
G�z hastal��na ba�l� ba� a�r�lar�, genellikle hastal��n oldu�u tarafta g�z veya ka� b�lgesinde hissedilirler. Bu ba� a�r�lar�na genellikle ba�ka belirtiler e�lik eder:
G�rme bulan�kl��;
I��klar�n �evresinde haleler;
I��a a��r� duyarl�l�k.
Ba� a�r�lar�, y�ksek kan bas�nc�na ba�l� olarak meydana gelebilir. Uzun s�ren veya tekrarlayan ba� a�r�lar� oldu�unda kan bas�nc�n� �l�mekte fayda vard�r. Buna kar��n kan bas�nc� y�ksek seyredipte ba�� a�r�mayan pek �ok ki�i de mevcuttur.
Beyin t�m�r� veya hastal��na ba�l� ba� a�r�s� nadirdir.
G�z yorgunlu�una ba�l� ba� a�r�s� olur mu?
Uzun s�reli g�zlerin kullan�m� her t�rl� ba� a�r�s�n� art�r�r, fakat g�z yorgunlu�una ba�l� ba� a�r�s� ancak g�zlerin �ok uzun s�re kullan�m�ndan sonra ortaya ��kar. Ba� a�r�lar� s�kl�kla g�zde problem var gibi belirti verdi�i i�in kronik ba� a�r�s� �eken ki�iler bir g�z muayenesinden ge�meyi tercih ederler. G�z a�r�lar�n�n nadiren g�z hastal�� veya g�zl��e ihtiya�tan kaynaklanmas�na ra�men g�z doktoru da ba� a�r�s�n�n sebebini bulma konusunda yard�mc� olabilir.
G�z hastal�� varsa tan�s� konur ve g�z doktorunuz taraf�ndan tedavisi planlan�r. Ba� a�r�s�n�n s�k olmayan bir sebebi varsa daha ileri tetkik ve uygun uzmana sevk gerekebilir.
Ba� a�r�s� yayg�n bir problem oldu�u i�in, kronik ve tekrarlayan ba� a�r�s� oldu�unda detayl� bir muayeneden ge�irilmeniz �nerilir. Baz� olgularda g�z muayenesi olmak da gerekebilir. Ba� a�r�s� oldu�unda glokomdan fazla ��phelenilmez, ��nk� ani y�kselen g�z i�i bas�nc� daha �ok g�zde a�r� yapar.

Demir YumruK

5 Nisan 2008 21:26

Karides mucizesi!

Deniz �r�nleri kolesterol ve ya� a��s�ndan genelde tedbirli davrand��m�z ve t�ketim miktar�n� biraz s�n�rlad��m�z gruptur. Ancak...

4 Nisan 2008 Cuma(milliyet.sa�l�k)

Bal�k restoranlar�na gidildi�inde e�er sa�l��n�z i�in dikkatli ve formuna �zen g�steren gruptaysan�z genel davran�� bal�k d��nda kalan di�er deniz �r�nlerini temkinli t�ketmek olur. Deniz �r�nlerinden bal�k, t�m sa�l�k��lar�n g�zdesidir. Mutlaka her hafta 2 - 3 kez t�ketilmesi �nerilir. Deniz �r�nleri ise kolesterol ve ya� a��s�ndan genelde tedbirli davrand��m�z ve t�ketim miktar�n� biraz s�n�rlad��m�z gruptur. Karides deniz �r�nleri i�inde en sevilenlerden biridir. G�ve�te karides, �zgara karides, karides salatas� gibi birbirinden lezzetli ve �zel pi�irme �ekilleriyle ��kar kar��m�za. Karidesin besin ��elerine bakt��m�zda, iyi bir protein, selenyum ve B12 kayna�� olarak y�z g�ld�r�c�d�r. D��k ya�l� ve d��k kalorili denilebilir ancak y�ksek kolesterol i�erir. Proteine alternatif Karides hayvansal proteine lezzetli bir alternatiftir 100 - 120 gram karides yakla��k 23.7 gram protein (g�nl�k ihtiyac�n y�zde 30 - 40�) sa�larken sadece 112 kalori enerji verir ve bir gramdan az ya� i�erir. Vitamin ve mineral zengini Karides ayr�ca D vitamini ve B12 vitamini i�in de harika bir kaynakt�r. Sadece 100 - 120 gram karides yiyerek g�nl�k B12 vitamini ihtiyac�n�z�n y�zde 28.2sini alm�� oluyorsunuz. B12 vitamini, damar duvarlar�na do�rudan hasar veren ve kardiyovask�ler hastal�klar i�in �nemli bir risk fakt�r� olarak g�r�len homosistein seviyesini d��k tutmak i�in gereklidir. Bunlara ek olarak karidesler omega 3 ya� asitleri i�in de iyi bir kaynak. Karidesin yine 100 -120 gram� g�nl�k selenyum ihtiyac�n�n y�zde 64.2sini kar��l�yor. Ara�t�rmalar selenyum ile kanser aras�nda ters bir korelasyon oldu�unu g�steriyor yani selenyum kansere kar�� koruyucu. Bir�ok ki�inin kafas� karidesin ya� ve kolesterol i�eri�i ile ilgili kar��k olabilir. Karides olduk�a az total ya� i�eriyor ancak kolesterol� maalesef y�ksek. 100 gram veya yakla��k 12 adet ha�lanm�� karideste 200 miligram kadar kolesterol var. Bu sebeple baz� ki�iler y�ksek kolesterol i�eri�i nedeniyle karides yemekten ka��n�rlar. Ancak karides ve kandaki kolesterol seviyesini konu alan ara�t�rmalar, karidesi hayat�n�zdan tamamen ��karman�n gereksiz oldu�unu g�steriyor. Kolesterole etkisi Yap�lan bir ara�t�rmaya g�re her g�n 300 gram karides yiyen ki�ilerde LDL (k�t� kolesterol) seviyesi y�zde 7 y�kselirken, HDL (iyi kolesterol) seviyesinin y�zde 12 artt�� g�r�ld�. Trigliserid (kan ya��) seviyeleri ise y�zde 13 d��t�.
�zetle karides seviyorsan�z og�n yo�un kolesterol i�eren di�er hayvansal g�dalar� ayn� ��nde t�ketmeyin. Et, s�t, peynir ve yo�urdun ya�s�z olanlar�n� t�ketin. �zellikle ayn� ��nde hayvansal ya� t�ketmeyin. Pi�irme y�ntemi olarak da tereya�l� karides tercih etmeyin. Sebzeli, f�r�nlanm�� veya ha�lan�p salataya eklenmi� veya �zgara �eklinde t�ketmeye �zen g�sterin. Yan�nda bol ye�illik t�ketin. Tam bu�day ekme�ini evden eksik etmeyin 1. Tam bu�day ekme�i bu�day tanesinin kaba kepek ve �z�n� de birlikte i�eren integral (tam) undan �retilir.
2. Beyaz una kepek kat�larak yap�lm�� ekmekler tam bu�day ekme�i kadar besin de�erine sahip de�ildir.
3. Bu�day �z� i�erdi�inden �e�itli B vitaminleri ve normal kepekli ekmeklerde bulunmayan antioksidan E vitamini ve elzem doymam�� ya�lar� do�al olarak i�erir.
4. Antioksidan de�eri y�ksektir. Kalp damar hastal�klar�, kanser, katarakt, romatizma ve baz� alerjilerin olu�umunu yava�lat�r. Bu hastal�klar olu�mu�sa tedavisini kolayla�t�r�r.
5. Kan �ekerini h�zl� y�kseltmez. �eker hastal��n� kontrol alt�nda tutmaya, kan bas�nc�n�, kolesterol�n y�kselmesini �nlemeye, kab�zl�� gidermede, ba��kl�k sistemini g��lendirmede yard�mc�d�r.
6. Tokluk hissi verir, toklu�un s�resini uzat�r.
7. �zellikle E ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, demir, �inko gibi pek �ok elzem minerali i�erir.
8. Al�nan kaloriyle orant�l� protein sa�lar. Kurubaklagillerle yenildi�i takdirde kolesterol ve doymu� (kat�) ya� almaks�z�n protein kalitesini y�kseltir.
9. Fazla kilolardan kurtulma ve kaybedilen kiloyu korumada yard�mc�d�r.
10. Kalorisi beyaz ekmekten daha d��kt�r.
11. �i�neme ve sindirim s�ras�nda daha fazla kalori yakar.

drzombie

6 Nisan 2008 00:44

BA� D�NMES�
Ba� d�nmesi, bo�luktaki y�nelim de�i�ikli�i hissinden kaynaklanan n�rolojik �ikayete vertigo denir. Hareket hal�sinasyonu olarak da betimlenebilen vertigo, tipik olarak d�nme ve rotasyon �eklinde olu�ur. T�m hasta guruplar�nda s�k�a g�r�lebilir ve erkeklere oranla kad�nlarda daha s�k g�zlenir. Vertigonun toplumda g�r�lme s�kl�� ya�la artmaktad�r.
A) Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV): Ba� d�nmesinin en s�k sebeplerindendir. �� kula��n posterior semisirkuler kanal�n uzun koluna, serbest�e hareket eden kalsiyum karbonat kristallerinin girmesi sonucu ortaya ��kan bir rahats�zl�kt�r.Kanal, pozisyonel de�i�ikliklere a��r� duyarl� hale gelir ve pozisyon de�i�ikli�i vertigo ile sonu�lan�r. Kafa travmas�n�n s�k bir sekelidir.

BPPV'nin ba�lang�c� anidir ve birka� dakika s�rer ancak tekrarlayabilir. Yatakta d�nme veya ba�� arkaya �evirme gibi ba��n belirli pozisyonlar�n� hemen takiben g�r�len vertigo ataklar� g�r�l�r.
B) Meniere Hastal��: �� kula��n, s�v� birikimine ba�l� (s�v� miktar�nda art��), vertigo ile sonu�lanan bir hastal��d�r. Dalgalanan i�itme seviyeleri (�zellikle de d��k frekanslarda) ile birlikte vertigo ataklar� olu�ur. Hastal�k ilerledik�e kal�c� sa��rl�k ve kulak ��nlamas� (��nlama, v�z�lt�, u�ultu, �sl�k) geli�ebilir, her atak ile sa��rl�k daha da k�t�le�ir. Kulakta dolgunluk, bulant� ve kusma, ani d��meler g�r�lebilir. Ataklar tekrarlama e�iliminde olsa da tedavi alt�nda birka� y�l i�inde kararl� hale gelir ve tamamen kaybolabilir.
C) Vestib�ler N�rit (Akut Periferal Vestib�lopati): �iddetli bir �ekilde birka� g�n s�ren ve daha d��k �iddette haftalarca devam edebilen, uzam�� tek vertigo ata�� eklindedir. Bir ailede birka� �yeyi etkileyebilir ve �o�unlukla baharda ve yaz�n erken d�nemlerinde g�r�l�r.

D) Serebellar Vertigo: Serebellumun, dengesizlik ve ba� d�nmesi ile sonu�lanan inmesidir (inme �eklinde vertigo.) Ani ba�lang��l� ba� d�nmesi, y�r�y�� bozuklu�u, mesafe yarg�s�nda bozulma, ba� a�r�s�, bulant� ve kusma g�r�l�r. Beyin sap�nda kompresyon geli�irse akli durumda h�zla k�t�le�me g�r�lebilir, bu kompresyona ba�l� �l�m geli�ebilir.

E) Vertigonun Di�er Sebepleri:
1) MigrenMigren hastalar�n�n yakla��k %25'inde vertigo g�r�lmektedir. Vertigo ataklar�, ba� a�r�s� �ncesinde veya s�ras�nda ya da bundan ba��ms�z olarak ortaya ��kar.

2) Vertebrobaziller Yetmezlik: Herhangi bir tetikleyici etken olmadan aniden ba�lar, birka� dakika s�rer ve yine aniden sona erer. G�rme kayb�, �ift g�rme, konu�ma bozuklu�u, g��s�zl�k veya hissizlik gibi e�lik eden bulgular vard�r.

3) Serebellopontin K��e T�m�rleri: Genellikle hafif ba� d�nmesi ve belirsiz bir dengesizlik hissine sebep olur. T�m�r, beyin sap� veya serebelluma bas� yapacak derecede b�y�medi�i s�rece hastal�k ilerleme g�stermez.

E) "Sersemlik Hissi" (Dizziness): T�m n�rolojik �ikayetlerin en s�k olan�d�r ve s�kl�� ya� ile artar. Bu terimin nas�l betimlendi�i tespit edilmelidir. Genellikle sersemlik, ba� d�nmesi, zay�fl�k ya da bay�lacakm�� hissi anlam�nda kullan�ld�� g�r�lmektedir. Hasta taraf�ndan vertigo veya d�nme hissinin ill�zyonlar�ndan farkl� olarak sallanma hissine benzetilmektedir. Oturur veya yatar pozisyondan h�zla kalkma sonucu sallan�r tarzda sersemlik ve g�zde lekeler belirebilir. Hasta, hareketsizli�ini sa�lad�� zaman i�inde bulgular azal�r.

ayh�im

6 Nisan 2008 12:14

Aspirin Kad�nlarda Akci�er Kanseri Riskini Azalt�yor

Wayne State �niversitesi T�p Fak�ltesi Kanser Biyoloji Program� �er�evesinde y�r�t�len ara�t�rmalar sonucu Aspirin’in en s�k rastlanan ikinci kanser t�r� olan akci�er kanser riskini kad�nlarda �nemli �l��de azaltt�� sonucuna ula��ld�.

Dr. Alison L. Van Dyke ve arkada�lar� taraf�ndan kad�nlar �zerinde y�r�t�len �al��mada Aspirin ve NSA��’lerin(steroid olmayan antienflamatuvar ila�lar) akciger kanseri �zerindeki etkisi ara�t�r�ld�. Uzmanlar �al��mada 587 kanserli ve 541 sa�l�kl� kad�nda d�zenli Aspirin kullan�m�n� g�zlemledi. Ara�t�rma sonu�lar�na g�re, eri�kin tipi aspirin’i d�zenli olarak uzun s�re kullanan kad�nlarda, akci�er kanseri geli�me riskinin �nemli derecede azald�� g�r�ld�.

Yine ara�t�rma sonu�lar�na g�re, Aspirin kullanma s�resi uzad�k�a, kanser risk oran�n�n da azalma e�ilimine girdi�i de saptand�. Uzmanlar ara�t�rma �er�evesinde d�zenli Aspirin kullan�m�n� en az bir ay s�reyle g�n a��r� bir tablet olarak olarak tan�ml�yor.
Kanserden korunma ya da tedavi konusundaki y�r�t�len �al��malar�n�n �nemli bir k�sm� kanser hastalar�nda y�ksek olarak bulunan COX (siklooksijenaz) enzimleri �zerinde yo�unla��yor. COX enzimleri t�m�r geli�imine yol a�an prostaglandin E2 maddesini aktifle�tiren bir etkiye sahip. Uzmanlar, COX enziminin bask�lanmas� halinde prostaglandin E2’nin t�m�r geli�imine yol a�an etkisinin de azalt�labilece�ini d��n�yor. Ara�t�rma sonu�lar�na g�re aspirin gibi steroid olmayan antienflamatuvar ila�lar, COX enzimini inhibe ederek prostaglandin sentezini azalt�yor.

Uzmanlar Aspirin’in akci�er kanseri �zerindeki etkisinin tam olarak belirlenmesi i�in daha detayl� ara�t�rmalara ihtiya� duyuldu�unu da belirtiyor.

drzombie

7 Nisan 2008 22:49

ALKOL GEN�LERDE HAFIZAYA ZARAR VER�YOR
Doktorlar, gen�lerin a��r� alkol t�keterek haf�zalar�na y�llarca zarar verebilecekleri uyar�s�nda bulundu. 12 ya��ndaki �ocuklar�n bile alkolizm tedavisi g�rd�� uyar�lar� yap�ld�� bir zamanda, bilim adamlar�, alkol t�keten gen�lerde 20li ya�lar�na gelmeden �nemli bozulmalar g�r�ld��n� ortaya koydu.

A��r� alkol t�ketmenin, beynin geli�mesindeki kritik a�amaya m�dahale etti�i ve bu sorunun ya�la daha da k�t�le�ti�i halihaz�rda biliniyor.

Ara�t�rmac�lardan Thomas Heffernan yapt�� a��klamada, gen�lerde a��r� alkol�n ve i�ki alemlerinin, beyinde g�nl�k haf�zay� destekleyen b�l�me zarar verdi�ine dair kan�t bulundu�unu s�yledi.

Heffernan, bu gen�lerin haf�zalar�na zarar vermekle kalmad�klar�n�, ayr�ca bu durumun, gen�lerin beyinleri geli�me safhas�nda oldu�u s�rece gelecek i�in de sorun olu�turaca��n� belirtti.

Northumbria ve Keele �niversiteleri taraf�ndan denekler �zerinde yap�lan bu ara�t�rman�n sunumu, �ngiliz Psikolojik Derne�i konferans�nda yap�ld�. Ara�t�rmada incelenen deneklerin, beynin geli�me safhas�nda bulundu�u 17 ile 19 ya� aras�nda olduklar� bildirildi.

firstlady

7 Nisan 2008 23:02

ALLERJ�K R�N�T

Allerji Ne Demektir: Alerji v�cuda giren ya da temas eden bir maddeye kar�� v�cudun kendine zarar verecek derecede reaksiyon g�stermesidir. Bu reksiyonlar normal d�zeyinde olursa v�cudu korumak i�indir. Ancak alerjik ki�ilerde reaksiyonlar zararl� olacak derecede fazlad�r. Burun bu t�r alerjik reaksiyonlardan en fazla etkilenen organlardand�r . Alerjinin genetik bir yatk�nl�� vard�r ve her ya�ta ba�layabilir. Allerjenin v�cuda girmesinden 2-3 dakika sonra histamin ad� verilen maddeler salg�lan�r. 15 dakika i�inde maksimum seviyeye ula��r. Alerji her zaman olabilece�i gibi sadece belli mevsimlerde de g�r�lebilir.
Rinit Ne Demektir : Burun i�ini d��eyen mukozan�n her t�rl� iltihab�na rinit denir. E�er bu iltihaba alerjik fakt�rler neden olmu�sa buna alerjik rinit denir.
Neler Alerji Yapar: Alerji yapabilecek bilinen ya da bilinmeyen �ok say�da fakt�r vard�r. En s�k g�r�lenler aras�nda toz, polenler, k�f mantarlar�, baz� yiyecekler (s�t, yumurta, �ilek vs.), kimyasal maddeler, ev hayvanlar� say�labilir.
Ne Gibi Belirtiler Yapar: Alerjinin KBB ile ilgili semptomlar� aras�nda en s�k g�r�lenler burun ak�nt�s�, hap��rma, burun t�kan�kl��, ka��nt�, geniz ak�nt�s�, bo�azda g�c�k, kronik �ks�r�k, orta kulakta bas�n� problemleri say�labilir. Alerjik ki�ilerde alerjik olmayan ki�ilere g�re daha �ok sin�zit, burunda et b�y�mesi (konka hipertrofisi veya polip), ast�m ve cilt reaksiyonlar� g�r�l�r.
Muayenede Ne G�r�l�r: Alerjik rinitli hastalar�n muayenesinde burun ak�nt�s� direk olarak g�r�lebilir. Ayr�ca burun i�inde soluk renk, saydam salg� art��, �dem(�i�), e�er varsa et b�y�mesi g�r�l�r. Burun i�inin g�r�nt�s� bazen hastan�n �ikayetlerinin dinlemeden bile te�his koydurucudur. A��z i�inden bak�ld��nda geniz ak�nt�s� ve farenjit g�r�lebilir.
Ne Gibi Tetkikler Yap�l�r : Muayene sonras�nda allerjiden ��phelenildi�inde en s�k uygulanan tetkik deri testleridir. Ancak bu testlerin negatif ��kmas� hastada alerji olmad��n� g�stermez. Deri testlerinde �al��lmayan bir allerjene reaksiyon olma ihtimali veya bir allerjenin ciltten girdi�inde alerji yapmay�p solunumla girdi�inde alerji yap�yor olma ihtimalleri vard�r. Deri testleri ile hangi maddeye ne kadar alerji oldu�u ��renilebilir. Bu testlerin d��nda kanda �gE denilen bir maddenin miktar� �l��lebilir. Ayr�ca cilt testlerine g�re daha g�venilir ancak uygulamas� zor ve pahal� baz� kan testleri de vard�r.
Nas�l Te�his Konur: Alerjik Rinit te�hisinde en �nemli konu hastan�n anlatt�klar� (anamnez) ve muayene bulgular�d�r. Bu bulgulara g�re alerji te�hisi d��n�l�yorsa o hasta alerjik olarak kabul edilir. Deri testeleri ve di�er kan testleri allerjenin ne oldu�unu anlmaya y�neliktir. Bu testler negatifte ��ksa hastaya alerji tedavisi ba�lan�r.
Nas�l Tedavi Edilir : Alerjik Rinit tedavisinde 3 ana kategori vard�r.
1 -Allerjenden korunma
2- �la� Tedavisi
3 -�mm�noterapi (A�� Tedavisi)
Allerjenden korunma alerjik rinitin temel tedavi y�ntemidir. Ancak bu genellikle m�mk�n de�ildir. Hem allerjenin tam olarak belirlenememesi, hem birden fazla maddeye alerji olmas� hem de allerjen belirlense bile hastan�n bu maddeden uzak durmas�n�n m�mk�n olmamas� gibi fakt�rler tedaviyi zorla�t�r�r. Ancak yine de hastan�n alabilece�i baz� �nlemler vard�r.
- Tozlu ve dumanl� ortmalarda bulunmamak, e�er zorunlu ise maske takmak
- Is� ve nemim ayarlanmas�
- Polenlerin yo�un oldu�u mevsimlerde m�mk�n oldu�unca i�eride olmak ve kap� pencerelerin kapal� tutulmas�
- Ev i�inde m�mk�n oldu�unca hal�, kilim battaniye yerine deri, vinlex ve plastik e�yalar kullan�lmal�
- Evde bitki ev hayvan bulundurulmamal�
- �zel haz�rlanm�� nevresim ve �ar�aflar kullan�lmas� e�er temin edilemiyorsa t�m �ar�af ve nevresimlerind�zenli olarak s�cak su ile y�kanmas�
- Elektrik s�p�rgesinin d��ar�ya toz vernmedi�ine dikkat edilmesi
- T�yl� oyuncaklardan uzak durulmal�
- Hasta hangi ortam ve durumlarda �ikayetlerinin ba�lad��n� veya artt��n� hissederse ona g�re �nlemini kendi almal�
�la� Tedavisi olarak en s�k kullan�lan madde antihistaminiklerdir. Bu ila�lar alerjik reaksiyonlarda rol oynayan histamini azaltmaya y�neliktir. Genellikle de �ok faydal�d�rlar. Allerjene maruz kalmadan �nce kullan�ld��nda daha faydal�d�rlar. �zellikle ka��nt�, ak�nt� ve hap��rma �zerine etkilidirler. Ancak hangi antihistamini�in hastaya daha faydal� olaca�� biraz deneme yan�lma yoluyla belirlenir. Art�k etkisi azalmaya ba�larsa da ba�ka bir antihistaminikle de�i�tirilmelidir. Bu ila�lar�n en �nemli yan etkisi uyku hali, a��z kurulu�u, �arp�nt�, idrar zorlu�u, g�z i�i bas�nc�n�n artmas�d�r. Ancak son ku�ak antihistaminiklerde bu yan etkiler olduk�a azalm��t�r.
Antihistaminklerden sonra faydas�n�n en �ok oldu�una inand��m ila� kortikosteroidlerdir (kortizon). Bu ila�lar a��zdan ya da kal�adan uyguland��nda etkisi daha fazlad�r ancak yan etkilkeri de dah afzlad�r. Bu nenle burun spreyi olarak kullan�l�rlar. Burun spreyi olarak kullan�ld��nda yan etkisi �ok azd�r ve etkinli�i iyidir.
Ayr�ca dekonjestan denilen burun spreyleri ve kromolin ad� verilen ve alerjik reaksiyonlar� �nleyen il�alar da vard�r.
�mm�noterapi (a�� tedavisi) hastan�n alerjik oldu�u maddeyi d��k dozdan ba�layarak artacak �ekilde hastan�n v�cuduna verme tedavisidir. Bu �ekilde v�cut bu maddeyi tan�yarak alerjik reaksiyon g�stermememsi prensibine dayan�r. Ancak her zaman iyi sonu� vermez. Ba�lang��ta haftada bir olmak �zere senelerce a�� olmay� gerektirir. Bazen iyi sonu�lar al�nmas�na ra�men her zaman �nerilmez.
Hangi Durumlarda Ameliyat Gerekir: Alerjiye ba�l� et b�y�meleri ve sin�zitin kronikle�mesi ila� tedavilerinin ba�ar�s�n� olumsuz etkiler ve bu durumlarda ameliyat gerekebilir.

drzombie

7 Nisan 2008 23:06

SICAK TUTAN Y�YECEKLER
�nsanlarda v�cut s�cakl�� d�� s�cakl��a aksi olarak de�i�mektedir. D�� s�cakl�k ne kadar azal�rsa bedende oksidonyonlar o kadar h�zlan�r. Bunun neticesi olarak �s� olu�umu o kadar artar.Yaln�z so�ukta karaci�erde oksidonyonlar artar ve s�cakl�k birka� derece y�kselir.So�uk havalarda s�cak �eyler i�mek ve iyi giyinmek suretiyle fiziksel olarak �s� kayb�n� �nleyebiliriz.

Do�an Sa�l�k Grubu Diyetisyeni Emine Sezen; “Ya�lar en fazla enerji veren besin ��esidir. E�it miktarlardaki karbonhidrat ve proteinlerin iki kat�ndan fazla enerji verir. B�ylece v�cut en ekonomik �ekilde enerji gereksinimini ya�lardan kar��layabilir. Devaml� ya� tabakas� ise v�cut �s�s�n�n kayb�n� �nler.Karbonhidrat ise karaci�erde glikojen olarak depolan�r.�htiya� duyuldu�u anda glikoz formuna d�necek enerji ihtiyac�m�z kar��lan�r.T�m bu bilgiler ��nda ki�i duyarl� beslenmeli,t�m besin gruplar�ndan almal�,enerji versin diye tek tip beslenme yapmamal�d�r.” dedi.

Bu b�l�mden so�uk iklimlerde fazla ya� al�nmas� fizyolojik bir ihtiyaca cevapt�r. Bunun yan� s�ra karbonhidratlarda enerji veren kaynaklardand�r. B�t�n bu nedenle ki�iler ihtiyac� olan kaloriyi yaln�z ya� veya yaln�z karbonhidrat t�keterek de�il dengeli bir �ekilde yani;

G�nl�k kalori ihtiyac�n�n -

% 50-60 karbonhidrat
% 15-20 prot
% 25-30 ya�dan
gelecek �ekilde beslenmesi en do�ru yoldur. Bunlar� temin ederken de t�m besin gruplar�n� g�n i�inde mutlaka t�ketmek gerekmektedir.

Bunlar;

S�t veya yo�urt

Et grubu ( et, yumurta, peynir)

Ekmek grubu ( �orba, makarna, pilav, kuru baklagiller)

Sebze grubu.

Meyve grubu.

Ya� grubu.

�eker grubu olarak 7 grubun hepsinden almak gereklidir.

E�er ki�i dengesiz beslenirse v�cut direnci d��ecek ve enfeksiyonlara yakalanma riski artacakt�r. Enfeksiyonlar v�cut doku ve s�v�lardaki C vitamini miktar�n� azaltmaktad�r. Ye�il sebzeler, turun�giller, �ilek, domates, ku�burnu, C vitamini a��s�ndan zengindir. Yine maydanoz C vitamini a.�s�ndan �ok zengin olmakla birlikte �ok az t�ketildi�i i�in g�nl�k diyete fazla bir katk�s� olmaz. Bunun yan�nda do�ru y�ntemle pi�irilmi� patates, her mevsim, her yerde bulundu�u ve fazla miktarda kullan�ld�� i�in C vitamini ihtiyac�n�z� meyve suyu yerine meyvenin kendisini posas� ile birlikte almak daha yararl�d�r.

�RNEK MEN�

Sabah

Ihlamur

Peynir

Pekmez+zeytinya��+domates+salatal�k

Ekmek

Ara ��n

Il�k s�t

��le

Et yeme�i

Yo�urt

Ekmek

�kindi

Bir porsiyon hamur tatl�s�

Yo�urt

Ekmek

Ak�am

�orba

Sebze yeme�i

Ekmek

Yatmadan �nce

S�t

Meyve

Sedef 21

8 Nisan 2008 02:20

�ok antibiyotik t�ketiyoruz

http://www.hurriyet.com.tr/_np/9494/5289494.jpg T�rkiye'de, ge�en y�l y�zde 16.2'lik oranla en fazla t�ketilen ila� grubunun antibiyotikler oldu�u bildirildi.

�la� End�strisi ��verenler Sendikas� (�E�S) verilerinden derledi�i bilgiye g�re, 2007 y�l�nda, T�rkiye'de re�eteli ila� pazar�nda 11 milyar YTL (6,2 milyar avro) de�erinde 1.3 milyar kutu ila� sat�� ger�ekle�ti.

Pazar, bir �nceki y�la g�re tutar olarak y�zde 17, kutu olarak da y�zde 10 b�y�me kaydetti. 2007 y�l�nda pazara yeni giren ila�lar�n yaratt�� geni�leme ve sa�l�k hizmetlerinin iyile�tirilmesiyle ilaca eri�imin artmas�, b�y�meyi sa�layan temel etkenler aras�nda g�steriliyor.

2006 y�l�nda 3,01 milyar dolar de�erinde ger�ekle�en ithalat, ge�en y�l y�zde 16 oran�nda artarak, 3,52 milyar dolara ula�t�. �ki y�l �nce 311 milyon dolar de�erindeki ihracat ise 2007 y�l�nda y�zde 14 artarak, 357 milyon dolara y�kseldi. 2006 y�l�nda y�zde 10,3 olan ihracat�n ithalat� kar��lama oran� da y�zde 10,1 olarak ger�ekle�ti.

EN �OK T�KET�LEN �LA� GRUPLARI

Pazarda, tutar �l�e�inde ilk 5 tedavi grubu s�ralamas�nda bir �nceki y�la g�re bir de�i�iklik ya�anmamakla birlikte, onkoloji ila�lar�n�n t�ketiminde �nemli bir art�� ya�and�. Tedavi gruplar�na g�re 2006'da en fazla t�ketilen ila�lar aras�nda ilk 5'e giremeyen onkoloji ila�lar�, y�zde 7.8'lik payla ge�en y�l 4. s�raya yerle�ti.

�lkedeki pazar pay� 2003'te y�zde 19.9, 2006 y�l�ndaki pay� ise y�zde 16.7 olan antibiyotikler, pazar pay�nda d�� ya�anmas�na ra�men ge�en y�l da y�zde 16.2'lik oranla en fazla t�ketilen ila� grubu olma �zelli�ini korudu.

Antibiyotikleri, y�zde 12.8'le kalp ve damar, y�zde 8.5'le romatizma, y�zde 7.8'le onkoloji ve y�zde 7.1'le sinir sistemi ila�lar� takip etti.

drzombie

8 Nisan 2008 17:25

G�NE Z�NDE BA�LAMAK ��N
G�ne zinde ba�lamak i�in en etkili yol, karbonhidrat a��s�ndan zengin bir kahvalt� ve sabah sporu. Sabah kalkt��n�zda �nce g�zel ama hafif bir kahvalt� yap�n. Enerjinizi tekrar kazanmak i�in �nce sa�l�kl� bir �eyler yiyin. Aksi takdirde v�cudunuz, ya� depolar�na sald�racakt�r. Dolay�s�yla kahvalt� yapmadan egzersize ba�layan, hele bir de i�e gitmeye kalk��an ki�iler b�t�n bir g�n boyunca istedi�i ba�ar�y� elde edemez. ��inize konsantre olmada zorlanmamak ve daha zinde bir g�n ge�irmek i�in g�zel bir kahvalt�dan ve egzersizden daha kolay ne olabilir ki?
Uzmanlar�n belirtti�ine g�re, en ideal kahvalt�, karbonhidrat a��s�ndan zengini olan�. �rne�in m�s�r gevre�i, yulaf, meyve veya kepek ekme�iyle yap�lm�� bir sandvi� yiyebilirsiniz. Bu arada yeterince s�v� t�ketmeyi de unutmay�n. Ger�i bilimsel olarak sebebi a��klanamasa da, sabahlar� su ihtiyac�m�z, g�n�n di�er saatleri kadar fazla olmuyor. Ancak v�cut, sabahlar� beyne, suya ihtiya� duydu�u sinyalini g�ndermedi�i i�in yeterince s�v� t�ketmiyoruz. 'S�v�'dan kast�m�z sadece kahve veya �ay de�il. Ay�lmak i�in bir bardak �aya ya da bir fincan kahveye hay�r demeyiz, ama t�m s�v� ihtiyac�n�z� da bunlardan kar��lamaya kalkmay�n. Bu t�r i�ecekler yerine meyve sular� ya da soda i�in. Bitkisel �aylar da uzmanlar�n �nerdi�i i�ecekler aras�nda yer al�yor.

Uzmanlar, sabahlar� yap�lacak egzersizlerin de, kalp ve dola��m sistemini aktive ederken metabolizmay� da g��lendirdi�ini bildiriyor. Uzmanlar ayr�ca, egzersiz yapman�n, g�n�n zorluklar�na kar�� daha da haz�rl�kl� olmay� sa�lad��n� kaydediyor.

�zellikle uyu�ukluktan ya da �ok yatmaktan dolay� olu�an s�rt a�r�lar�ndan �ikayet�i olanlar�n, sabah jimnasti�iyle daha dinamik olaca��n� ve �ikayetlerinden kurtulacaklar�n� vurgulayan uzmanlar, "��nk� sabah jimnasti�i ayn� zamanda kas ve eklemleri de harekete ge�iriyor" diyorlar.

Demir YumruK

8 Nisan 2008 18:26

Temizlik hastas� m�s�n�z?

Temizlik hastal��n�n bireyin g�nl�k hayattaki ileti�imini olumsuz y�nde etkiledi�i, hayat�n� b�y�k �l��de zorla�t�rd��, tedavi edilmedi�i takdirde ise ciddi sorunlar olu�turdu�u vurgulan�yor.

8 Nisan 2008 Sal�(Milliyet.sagl�k)

VKV Amerikan Hastanesi Psikiyatri B�l�m� uzmanlar�ndan Dr. �smet Bora, temizlik hastal��n�n bireyin g�nl�k hayattaki ileti�imini olumsuz y�nde etkiledi�ini, hayat�n� b�y�k �l��de zorla�t�rd��n�, tedavi edilmedi�i takdirde ise ciddi sorunlar olu�turdu�unu vurguluyor. Psikiyatrik bir hastal�k olan temizlik hastal��, ki�iye s�rekli rahats�zl�k vererek g�ndelik hayat�n�n ak��n� b�y�k �l��de etkiliyor. Dr. �smet Bora, temizlik hastal��n�n obsesif-kompulsif hastal��n�n alt t�r� oldu�unu belirterek, tedavi edilmedi�i takdirde hastal��n ki�iye ciddi rahats�zl�klar verebilece�ini belirtiyor. Kendilerini kirlenmi� hissediyorlar Temizlik hastal�� olan ki�ilerin kirli nesnelere dokunduklar�nda ellerini y�kama mecburiyeti hissettiklerini ve kirlenmi� olma fikrinin �ok ki�isel oldu�unu vurgulayan Dr. �smet Bora, temizlik hastal�� konusunda �unlar� s�yl�yor; Ki�i kafas�na tak�lan temizleme rit�ellerini tamamlamadan anksiyeteleri yat��maz ve rahatlamaz. Dolay�s�yla elini y�kama, evini, e�yalar�n� temizleme zorunlulu�u; tekrarlayan, �ok zaman alan, sinir bozan, ki�iyi yoran, h�rpalayan ve ki�inin birlikte ya�ad�� insanlarla ili�kilerini de olumsuz y�nde etkileyen sorunlar haline gelebilir. Dr. �smet Bora, obsesif-kompulsif bozukluklar� aras�nda temizli�in yan� s�ra;
Her �eyi eksik ya da yanl�� yap�p yapmad��n� kontrol etme,
Simetri ve d�zene koyma,
Gereksiz e�yalar�n� atmay�p biriktirme,
Bir hata yapm�� olma ve g�nah i�leme d��nceleriyle s�rekli ayn� konular� sorup anlatma ve
Dua etme bi�imlerinin de bulundu�una dikkat �ekiyor. El y�kamas� �nleniyor
Hastal��n tedavi edilebildi�ini ifade eden Dr. �smet Bora �ncelikle anlams�z, yersiz ve sa�ma gelen tak�nt�lar ile bunlara e�lik eden davran��lar�n�n a��r bir ruhsal hastal��a yol a�mayaca��n�n hastaya anlat�lmas� gerekti�ini vurguluyor.
Tedavide iki y�l s�rebilecek y�ksek dozlarda antidepresan kullan�lmas� gerekti�ini belirten Dr. �smet Bora, ayr�ca davran�� tedavilerin de uygulanmas�n� �ng�r�yor.
Dr. �smet Bora, maruz b�rakma (hastay� kirli oldu�unu d��nd�� bir nesne ile temas ettirme) ve tepkiyi engelleme (elini y�kamay� �nleme) olarak tan�mlanabilecek bu davran�� tedavilerin uygulanmas�yla hastan�n a�ama a�ama kayg�lar�n�n �stesinden gelebilece�ine dikkat �ekiyor.

Sedef 21

9 Nisan 2008 01:32

Terleme k�busuna son!

Zeynep G��L�CAN

http://www.hurriyet.com.tr/_np/9105/5259105.jpg
Ya�am�n�z� olumsuz y�nde etkileyen koltuk alt� terlemesinden yar�m saat i�inde kurtulabilirsiniz…

Sosyal ve �zel ya�am�n�z� olumsuz y�nde etkileyen terleme sorunu art�k ��z�ms�z de�il. Lokal anestezi alt�nda yar�m saatte, hatta bir ��le tatilinde bile kolayca uygulanabilecek bir y�ntemle sorundan �m�r boyu kurtulmak m�mk�n. Hem de ac� �ekmeden…
Profes�r Dr. Erol K��lao�lu, sorunu k�kten ��zecek bir y�ntemin art�k uygulanabildi�ini a��klad�.
��le tatilinde bile kurtulabilirsiniz
Prof. Erol K��lao�lu, bu tekni�in, lokal anestezi alt�nda yar�m saat i�inde, hatta bir ��le tatilinde bile kolayca uygulanabilecek bir y�ntem oldu�unu s�yledi. Prof. Dr. K��lao�lu, y�ntemin, esas olarak �zel bir liposuction aleti ile koltuk alt�ndaki ter bezlerinin al�nmas�na dayand��n� belirtti.
K��lao�lu, koltuk alt� b�lgesinin, kola giden ana damar ve sinirlerin bulundu�u bir b�lge oldu�u i�in bu operasyonun mutlaka plastik cerrahi uzman� ve bu konuda ayr�ca e�itim g�rm�� uzmanlar taraf�ndan yap�lmas� gerekti�inin alt�n� �iziyor. Bu i�lemin, bir liposuction olmad��n� ve normal liposuction aletleriyle yap�lamayaca��n� da belirten Prof. K��lao�lu, bu i�lem i�in �zel olarak tasarlanm�� liposuction aletlerinin kullan�lmas� gerekti�ini ifade etti.
MERAK ED�LEN SORULAR:
* Koltuk alt�ndaki ter bezlerini nas�l emiyorsunuz?
��lem hem emen, hem de kaz�yan �zel bir liposuction aleti ile yap�l�yor.
* ��lem anestezi alt�nda m� yap�l�yor?
Bu yeni teknik lokal anestezi alt�nda yar�m saat i�inde, hatta bir ��le tatilinde bile kolayca uygulanabilecek bir y�ntemdir. Hasta dilerse genel anestezi ile de uygulanabilir.
* B�t�n ter bezleri al�n�yor mu?
Ama� a��r� terlemeyi engellemek oldu�u i�in tamam�n� alm�yor bir miktar b�rak�yoruz.
* Operasyondan sonra ki�i koltuk alt�ndan hi� mi terlemiyor?
�ok az terler, a��r� terleme ortadan kalkar.
* Kal�c� bir i�lem mi? Tekrarlanmas� gerekiyor mu?
Kal�c� bir i�lemdir. Tekrar� gerekmez, fakat baz� durumlarda ilk operasyon yeterli gelmezse ikinci uygulan�r.

* Ter bezlerinin al�nmas� ileride soruna yol a�maz m�?
Hi�bir soruna yol a�maz, ��nk� tamam� al�nm�yor yaln�zca a��r� terleme engelleniyor.
* Ka� ya��n �st�ndekilere yap�yorsunuz?
16 ya��ndan itibaren herkese uygulanabilir.
* Kimlere yap�lamaz?
Herkese uygulanabilir.

drzombie

9 Nisan 2008 22:40

�DEAL UYKU 7 SAAT

MONTREAL - Kanada’n�n Quebec eyaletindeki Laval �niversitesi profes�rlerinden Jean-Philippe Chaput’nun Amerikan Uyku Hekimli�i Akademisi Dergisi’nde yay�mlanan bilimsel ara�t�rmas�n�n sonu�lar� uyku konusunda yeni a��l�mlar getirdi
Uykunun insan hayat� �zerindeki etkileri ile ilgili olarak 7 y�la yak�n s�re ya�lar� 21 ila 64 aras�nda de�i�en 276 ki�i �zerinde ara�t�rmalar yapan Jean-Philippe Chaput, 6 y�l boyunca 7 saatten az uyuyan deneklerin 1.8 kilogram ve 7 saatten fazla uyuyan hastalar�n�n da 1.4 kilogram �i�manlad�klar�n� tespit etti�ini a��klad�.
Jean-Philippe Chaput, g�nl�k 7 saat uyuyan hastalar�nda ise kilo kayb� ya da kazan�m� olmad��n� belirtti�i ara�t�rma sonu�lar�nda, �ok az ya da �ok fazla uyuman�n hormon dengesini de�i�tirdi�ini ve a��r� i�tah� tetikledi�ini kaydetti.
Chaput, 7 saatten az ya da �ok uyuman�n obezite denilen �i�manl�k hastal��na da neden oldu�unu belirterek, �zellikle g�nl�k 5 saat uyuyanlar�n midelerinde ac�kma hissine sebep olan “grelin hormonunun” a��r� salg�land��n�n saptand��n�, bunun da v�cutta a��r� ya�lanma ve kilo almaya yol a�t��n� vurgulad�.

drzombie

15 Nisan 2008 20:10

N�KOT�N

Nikotin, t�t�n bitkisinden elde edilen bir alkaloiddir. Sigarada %1-2 oran�nda bulunan ve sigara i�me al��kanl��n� olu�turan bir ba��ml�l�k yapan bir maddedir. Sinir sisteminde sempatik gangliyonlarda iletiyi sa�layan nikotinin sinirleri uyar�c�, barsak hareketlerini art�r�c� ve idrar� azal�t�c� etkileri vard�r. Sigaran�n kanser yap�c� olup olmad��, uzun zaman ara�t�r�lm��t�r. Fakat sigaran�n bu etkisinin nikotinden daha �ok yanmam�� k�s�mlarda olu�an di�er kanserojen maddelerden olu�tu�u tahmin edilmektedir. Nikotinin damarlarda daralma, kalpte �ar�p�nt� yapma, tansiyonda y�kselme, kan�n p�ht�la�mas�n� art�rmas� kalp ve damar �ik�yetleri olanlar i�in cok fazla zararl� bir ba��ml�l�k oldu�unu g�sterir. Ayr�ca pankreas salg�s�n�n mide asidini azalt�c� etkisine kar�� geldi�i i�in nikotin mide asidi fazla veya �lseri olan kimseler�de de zararl�d�r.
Sigara tiryakileri m�mk�nse sigaray� b�rakmal� hi� olmazsa nikotini d��k sigaralar i�melerini �neriyoruz.

MaRCeLLCaT

28 Nisan 2008 16:05

�eker Kanseri Besliyor

Kanserin karbonhidratlar �zellikle de �ekerle beslendi�ini s�yleyen uzmanlar uyar�yor.

Karbonhidratlar bak�m�ndan zengin olan g�dalar�n, �zellikle de �ekerin kanseri besledi�ine dikkat �eken Prof. Dr. Ahmet Ayd�n, "Hamur i�leri ve tatl�lardan ka��n�n. Bol bol �i� sebze ve meyve t�ketin" �nerisinde bulundu.

Cerrahpa�a T�p Fak�ltesi �ocuk Sa�l�� ve Hastal�klar� Anabilim Dal� Metabolizma ve Beslenme Bilim Dal� Ba�kan� Prof. Dr. Ahmet Ayd�n, karbonhidratlar bak�m�ndan zengin g�dalar�n, �zellikle de �ekerin kanseri besledi�ine dikkat �ekerek, un ve �ekerden ka��narak bol sebze ve meyve t�ketilmesi uyar�s�nda bulundu.

Prof. Dr. Ahmet Ayd�n yapt�� a��klamada, kanser h�crelerinin sa�l�kl� h�crelerden farkl� olarak oksijenli metabolizma yerine oksijensiz metabolizma sevdi�ini belirtti. A��r� �ekerli g�dalar�n ins�lin direncine yani hiperins�linizme yol a�t��n�, bunun da h�cre �remesini kontrols�z bir �ekilde art�rarak kansere neden oldu�unu belirten Ayd�n, "T�rkiye'de �ocu�u da b�y�� de ��lg�nca �eker ve beyaz un t�ketmekte. B�t�n bunlar kanserin neden artt��n� g�zler �n�ne sermektedir. Kanseri sevmiyorsan�z onu beslemeyin" dedi.

"Pi�irme" i�leminin besinlerdeki enzimleri ve vitaminleri yok etmesi nedeniyle kanserin �i� yiyeceklerden �ok, pi�mi� yiyecekleri sevdi�ini vurgulayan Ayd�n, beslenmede al�nacak baz� tedbirlerle kanserlerin en az ��te iki oran�nda �nlenebilece�ini bildirdi.

Hamuru ve tatl�y� azalt, sebze meyveyi �o�alt

Un ve �ekerden ka��narak ins�lin direncini yenin.

Tatland�r�c� i�eren 'light' hafif yiyecek ve i�ecek t�ketmeyin.

Katk� maddesi ilave edilmi�, paketlenmi� g�dalar� yemeyin.

Bol taze sebze ve meyve t�ketin.

Yeterli omega-3 al�n, ay�i�e�i, m�s�r, soya, pamuk ve margarin gibi ya�lar� diyetinizden ��kart�n. Zeytinya�� ve do�al hayvani ya�lar� (tereya��, i� ya�� ve kuyruk ya��) yiyin.

Kefir, yo�urt, tur�u, sirke, nar ek�isi ve boza yiyin.

G�nde iki di� sar�msak veya 1 ba� kuru so�an t�ketin.

G�nde 1-2 tatl� ka�� zerde�al tozu t�ketin.

�ekersiz ye�il ve siyah �ay t�ketin.

Stresten uzak durun.

�yi uyuyun.

�evresel toksinlerden ve sigaradan uzak durun.

D vitamini d�zeylerinizi y�kseltmek i�in dengeli bir �ekilde g�ne�lenin ya da D vitamini takviyesi al�n.

Yeteri derecede egzersiz yap�n.

Alkol kullanmay�n.

��lenmi� soya �r�n� yemeyin.

Yemekleri geleneksel y�ntemler (bu�ulama, buharda pi�irme) ile pi�irin. Turbo f�r�nlar da kullan�labilir.

H�zl� pi�irme y�ntemleri (mikrodalga gibi) besin kay�plar�na yol a�ar; ayr�ca kanserojen ihtiva eder.

Daha �ok toprak (g�ve�), cam ya da kalayl� bak�r kaplar� tercih edin. Emaye ve �elik tencere daha sonraki tercihlerdir.

--------------------

MaRCeLLCaT

28 Nisan 2008 16:06

PORTAKAL KOKUSU SAK�NLE�T�R�YOR

Portakal kokusunun en g�z� d�nm�� insan� bile yat��t�rabilecek kadar etkili bir sakinle�tirici oldu�u ortaya ��kt�

Hollanda'n�n en �ok su� i�lenen kenti olan Rotterrdam'da polisin i�birli�iyle yap�lan deneyde, d�rt hafta boyunca �o�u uyu�turucu sat�c�s� olan ve aralar�nda s�k s�k kavga eden “az�l�” su�lular�n tutuldu�u h�creye havaland�rmadan portakal kokusu verildi. Koku verildikten sonra su�lular�n sakinle�ti�i ve daha uyumlu olduklar� g�zlendi

MaRCeLLCaT

28 Nisan 2008 16:08

9 ADIMDA SA�LIKLI D��LER

A��z kokusu ve di� ��r�kleri olmadan ya�ayabilirsiniz.. ��te 9 ad�mda a��z ve di� sa�l��...

A��z kokusu ve di� ��r�kleri g�nl�k hayat�m�z� zorla�t�ran en �nemli sa�l�k problemlerimiz aras�ndad�r. Ancak hayat� do�rudan etkilemedi�i i�in gereken �nem verilmemektedir. Plusdent Di� Klini�i’nden Di� Hekimi Mehmet Kazand� ki�ilerin fark�nda olmadan yapt�klar� hatalardan kurtularak daha sa�l�kl� di�lere sahip olabileceklerini s�yl�yor ve bu hatalar� ��yle s�ral�yor:

S�rekli kahve molas�: �o�unlukla ofis �al��anlar�n�n sahip oldu�u b�t�n g�n kahve, �ay vs i�me ve at��t�rma al��kanl��, a��zda asit salg�layan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin di� y�zeyinde ya�amas�na ve di�leri ��r�tmesine neden olur. Plusdent Di� Klini�i’nden Di� Hekimi Mehmet Kazand� �ay ve kahveyi �ekersiz t�ketilmesini ya da bu i�eceklerin yerine s�t ve s�t �r�nlerini tercih edilmesi gerekti�ini ve yan�nda at��t�r�lan yiyeceklerden ka��n�lmas� gerekti�ini belirtiyor.

Sigara kullan�m�: Sigara i�mek a��z kurulu�undan, a��z kokusuna, di�lerin sararmas�na ve hatta a��z kanserine kadar bir�ok hastal��a sebep olabilir. Sadece sa�l�kl� di�ler i�in de�il ayn� zamanda sa�l�kl� bir ya�am i�in sigaray� b�rakmak gerekir.

Di� ipinin �nemi: Sadece di� f�r�alamak di�lerin birbirine bakan di� ara y�zleri, kuron k�pr� ve implant restorasyonlar�n�n altlar� ve ortodontik tedavisi g�ren ki�ilerin a��z temizli�inde tek ba��na yeterli de�ildir. Di� f�r�as�n�n ula�amad�� di� aralar� di� ipi kullan�larak temizlenebilir. Di� ipi di� eti hastal�klar�ndan korunmak i�in de ideal bir temizlik y�ntemidir.

A��z sa�l��n�n en �nemli bak�m� di�leri f�r�alamakt�r. Di�ler her ya�ta, g�nde en az iki kez f�r�alanmal�d�r. Hekim tavsiyesiyle al�nan di� f�r�as� 3 ayl�k periyotlarla yenilenmelidir. Yayg�n olarak bilinenin aksine di�ler f�r�alan�rken di� f�r�as� kuru olmal�d�r, f�r�a �slat�larak yap�lan i�lemde, f�r�a k�llar� yumu�ad�� i�in temizlik tam olarak ger�ekle�memektedir. Ayr�ca macunun i�inde bulunan flor suyla temas etti�i zaman etkinli�ini kaybeder.

Yemek d��nda t�ketilen tatl�: Bir�ok insan yemekten bir ka� saat sonra tatl� yeme�i tercih eder. Ancak ana yemekten hemen sonra yenilen tatl� ana yeme�in bir par�as�d�r ve ��r�meye yol a�an bakteriler hala �al��rken yenildi�i i�in onlar� tekrar aktif hale getirmez, onun yerine aktivitelerini yemek saatleriyle s�n�rland�rm�� olur. Bu nedenle tatl�lar�n yemek ��nleri i�erisinde t�ketilmesi di� sa�l�� i�in �nemlidir.

Su ihtiyac�: Yemek yedikten sonra di� i�in yap�lacak en iyi �ey su veya s�t i�mektir. Yemekten sonra i�ilen bir bardak su, yemek par�alar�n� a��zdan uzakla�t�r�r ve a��zdaki asidik ortam� n�trler. Ayr�ca s�t i�mek di�te kalsiyum olu�umuna neden olur.

�i�nenemeyen tatl�lara dikkat: Sak�z, yap��kanl� tatl�lar ve kuruyemi� a�z�n i�inde temizlenmesi zor alanlarda bakterilere ve hatta di� k�r�klar�na neden olabilir. M�mk�n oldu�unca bu t�r g�dalardan uzak durmak gerekir.Bu yiyecekler yenildi�i takdirde ise di� lerden ar�n�d�rma i�lemi b�y�k bir titizlikle yap�lmal�d�r.

Meyve ve sebzelerden ka�may�n: Meyve ve sebze yememenin a��z i�erisinde k�t� sonu�lar� vard�r. Bilindi�i gibi meyve ve sebzeler vitamin i�erirler. Bunlar di�etleri i�in �ok �nemlidirler. Ayr�ca sert meyve ve sebzelerin t�ketimi di�lerde mekanik temizli�ede neden olur.�rne�in elman�n �s�r�larak t�ketilmesi �n di�lerde mekanik temizli�e neden olur.

�ekersiz sak�z� tercih edin: E�er sak�z �i�nemek gibi bir al��kanl��n�z varsa �ekersiz sak�zlar� tercih etmelisiniz. �ekersiz sak�z �i�nemek a�z�n t�k�r�k ak��n� h�zland�r�p, a�z�n temizlenmesine ve a��z i�i asidin dengelenmesine yard�mc� olur.

Sedef 21

1 May�s 2008 22:03

http://img.sabah.com.tr/i2/sp.gif

http://img.sabah.com.tr/2008/05/01/gny/im/FF87A04311EDBE47B407D306r.jpg
Haftada 4 g�n bal�k kalp riskini y�zde 9 azalt�yor

Kalp hastal�� birden kap�n�z� �almas�n. New York'un �nl� T�rk doktorlar�ndan Do�. Dr. �zgen Do�an kalbinizi gen�le�tirmenin en kolay form�llerini a��klad�. Do�an'a g�re; kalbin ilac� hayat�n i�inde gizli! ..

New York Presbyterian �niversitesi'nin Kardiyolo�u Do�. Dr. �zgen Do�an, kalp hastal�klar�yla ilgili son yenilikleri anlatt�. Ayr�ca, kalp hastal��n� �nlemenin yollar� ve bu hastal��n tedavi y�ntemleri hakk�ndaki sorular� yan�tlad�:

* Yiyecek ve i�eceklerimizin ger�ekten kalp hastal��n� �nlemede bir faydas� var m�? Yoksa bu, uydurulmu� bir mit mi?
Omega-3 t�keten insanlarda kalp ritim bozukluklar� azal�yor. Haftada en az 4 porsiyon bal�k yiyenlerde, kalp ritim bozuklu�u d��yor. Ne kadar �ok Omega-3 yerseniz, o kadar iyi. Deneklerin 10 y�l boyunca izlendi�i bir ara�t�rma; en az miktarda Omega-3 t�ketenlerin kalp hastal�� riskinin y�zde bir, en �ok t�ketenlerin ise y�zde 9 azald��n� g�zler �n�ne serdi. Ne kadar �ok bal�k yerseniz; ani kalp �l�m� riski o kadar d��yor.

KR�Z DURDURULAMIYOR
* Kalp krizini durdurmak m�mk�n olabilir mi?
Kalp hastal��ndan �l�mleri, 1990'l� y�llarda y�zde 40 oran�nda azaltmay� ba�arm��t�k. Ancak art�k t�pta nas�l bir geli�me olursa olsun, kalp hastal�klar�ndan �l�m oran� bir t�rl� azalm�yor. �l�m oranlar�ndaki azalman�n en �nemli nedeni; sigara t�ketiminin azalmas�yd�. Ama �eker hastal�� ve obezite �l�m oranlar�n� sabitledi ve art�k bu oranlar d��m�yor. G�n�m�zde kalp hastas� olan her 5 insandan biri, kalp riski yokken bu hastal��a yakalan�yor.

* Kolesterole mutlaka bakmak gerekir mi? Yoksa bu kadar kolesterol tak�nt�s� gereksiz mi?
Kalple ilgili b�t�n organizasyonlar�n ve birliklerin ortak tavsiyesi; kolesterole bak�lmas� y�n�ndedir. �ocuklar da dahil herkes y�lda en az bir kere kolesterol oran�na bakt�rs�n. Bu demek de�ildir ki; her kolesterolde ila� al�ns�n. Ama yeme al��kanl�klar�n� ona g�re belirlemek laz�m.

* K�t� kolesterol ne kadar d��r�lse, o kadar iyi mi?
�yle zannediyordum hatta bunu kan�tlayan pek �ok �al��ma da bulunuyordu. Yap�lan �al��malar a��k�a g�stermi�ti ki; k�t� kolesterol� y�zde 40 oran�nda d��rd��n�zde, y�zde 40'lara varan bir iyile�me sa�lan�yordu. Ama ge�ti�imiz g�nlerde, yeni bir ara�t�rman�n sonucu a��kland� ve t�p d�nyas�n�n kafas� kar��t�. LDL yani k�t� kolesterol �ok fazla d��r�ld� ve bununla birlikte boyun damar�nda t�kanmalar oldu. K�t� kolesterol d��r�ld�� halde, damar t�kan�kl�� artt�. Ama tabii bu tek bir �al��ma ve sonu�lar� verilen ila�lara ba�l� da olabilir. Yine de kolestrol� kontroll� d��rmekte fayda var. �yi kolesterol� artt�rarak, k�t� kolesterol� temizleyebilirsiniz. Daha fazla egzersiz yaparsan�z, iyi kolesterol�n damarlar�n�z� daha fazla temizlemesini sa�lars�n�z. �yi kolesterol�n kalitesi artar ve iyi bir sabun gibi damarlar� temizler. Hi� y�r�m�yorsan�z y�r�meniz, ko�muyorsan�z ko�man�z, b�t�n bunlar� yap�yorsan�z daha �ok yapman�z laz�m. �la� �irketleri iyi kolesterol HDL'yi y�kseltecek bir maddenin pe�indeler ama hen�z sonu� al�namad�. O zamana kadar, tek ve en etkili ila� egzersiz.

KADINLAR DAHA R�SKL�
* Duran kalbi �al��t�ran aletler yayg�nla�t�r�l�rsa, kalp krizinden �l�mler azal�r m�?
Halk�n kullanaca�� t�rdeki kalp krizi �nleme cihazlar�, evlere konulunca �l�m oranlar�nda bir azalma olmad�. Bu t�r aletlerin u�aklarda ve havalimanlar�nda olmas�nda fayda var. Aleti g��se koyunca ritmi tan�yor ve �ok veriyor. Ama evlere kondu�u zaman, �l�m oranlar�n� azaltm�yor.

* Kalp hastal��n�n genetik y�n� var m�d�r?
Genetik y�n� vard�r. E�er anneniz ya da baban�zdan biri kalp krizi ge�irmi�se, sizin de krize yakalanma olas�l��n�z 2 kat, her ikisi de ge�irmi�se 9 kat artar. Kad�nlar, kalp krizinden sonraki ilk 30 g�nde erkeklere g�re daha fazla �l�yor. Kalp krizi kad�nlar� daha fazla �ld�r�yor. Kad�nlarda �l�m oran� y�zde 9.6, erkeklerde ise y�zde 5.3...

* T�rkiye'ye sigara yasa�� geliyor. Sizce bu yasak, kalp hastal��n� azaltacak m�?
Roma'da 2005 y�l�nda kapal� yerlerde sigara yasakland��nda, 35-65 ya� aras�ndaki insanlardaki kalp krizi riski y�zde 11 oran�nda azalm��. Bunun �zerine, akci�er kanserini ve felci de ekleyin. 65-74 ya� grubunda ise risk, y�zde 8 azalm��. Bence durum, T�rkiye i�in de b�yle olacak.

�DEAL TANS�YON 12'YE 8
* Tansiyon de�erleri her y�l de�i�iyor. Sizce ideal oran nedir?
�eker hastalar�nda b�y�k tansiyon 12, k��k tansiyon ise 7.5'un alt�nda olmal�d�r. B�brek hastalar�nda da ayn� durum ge�erli. Kontrol alt�na al�nacak tansiyon i�in bir ila� yetmez. Hastaya birka� ila� vermek gerekir.

* Tansiyon artt�k�a, kalp krizi riski de artar m�?
Her b�y�k rakam�n iki art�� ve her bir art�� kalp hastal�� riskini iki kat�na ��kar�r. Tansiyonunuz ne kadar d��kse, o kadar iyi durumdas�n�z demektir. Genel rakamlara bak�ld��nda; y�ksek tansiyon sorunu olup da tedavi olmayanlar�n �m�rlerinin, ortalama 5 y�l k�sald�� g�r�lmektedir. Fel� ve inmenin en b�y�k risk fakt�r� de; y�ksek tansiyondur. Y�ksek tansiyon; �ld�rmez ama s�r�nd�r�r. Tansiyonunuzu s�rekli kontrol ederek, fel� riskinizi y�zde 40 oran�nda azaltabilirsiniz. Normal tansiyon her ya�ta 12'ye 8'dir ve bu de�er asla de�i�mez.

Demir YumruK

1 May�s 2008 22:17

Sigaray� b�rakt��n�zda bulmaca ��z�n

Saadet KEFAL/ESK��EH�R, (DHA)

ESK��EH�R Osmangazi �niversitesi (ESOG�) T�p Fak�ltesi Psikiyatri Ana Bilim Dal� ��retim �yesi Yrd.Do�.Dr.G�lcan G�le�, sigaray� b�rakanlara tekrar ba�lamamalar� i�in baz� �nlemler almalar� gerekti�ini s�yledi.

Yrd.Do�.Dr.G�lcan G�le�, “Sigaray� b�rakt��n�zda bulmaca ��z�n. Bunu yaparken hem oyalan�rs�n�z hem de sigaray� d��nmezsiniz. Elinizin bo� kalmamas� i�in havu� ya da �eker yiyin. Yemeklerden sonra y�r�y�� yap�n, du� al�n, m�zik dinleyin. Sigara i�meyen arkada�lar�n�za gitmeyi tercih edin. Sigara i�meyi �ok istedi�inizde 5 kez 3’e kadar sayarak derin nefes al�p verin. Ellerinizi oyalayacak bula��k y�kama ve bah�e i�leri gibi i�lerle u�ra��n. Sigara i�ilen yerlerden uzak durun. S�rekli olarak sigara i�memenin yararlar�n� d��n�n” dedi.

T�rkiye’de �ocuklar�n ve gen�lerin de sigara duman�na maruz kald�klar�n� belirten Yrd.Do�.Dr.G�lcan G�le�, �unlar� s�yledi:
“Okul �a��ndaki gen�lerin y�zde 82’si evlerinde, y�zde 86’s� ev d��nda sigara duman�na maruz kal�yor. T�rkiye’de ��retmenlerin y�zde 50’si sigara i�iyor ve bu ��retmenlerin y�zde 81’i okulda, y�zde 68’i ise ��rencilerinin g�z� �n�nde sigara i�iyor. D�nya da ise 700 milyon �ocuk sigara duman�na maruz kal�yor. Pasif i�icilerin kalp hastal�klar�na ba�l� �l�m oran� hi� sigara i�meyen ve pasif i�ici durumunda olmayanlara g�re y�zde 30 daha fazlad�r.”

Demir YumruK

15 May�s 2008 18:03

Neden domates yemeliyiz?

Kula�a ilgin� geliyor olsa da, domates bazen derdi ve tasay� silip g�t�rebilir. Size sundu�umuz 5 madde ile, neden sandvi�lerinize, omletlerinize, soslar�n�za ve salatalar�n�za domates eklemenin �nemini g�receksiniz.

15 May�s 2008 Per�embe

Her ne kadar, bu aralar �ok�a duydu�unuz, 'domatesin prostat kanseri riskini azaltt��na dair yeteri kan�t yok yorumlar�na ra�men, kan�tlanm�� bir�ok yarar�n� size sayabiliriz. Domatesin i�eri�inde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, g�da lifi ve koruyucu antioksidanlar�n yararlar� tart��lamaz. Organik domatesler, baz� kimyasallardan ar�narak yeti�tirildi�i i�in, daha fazla flavonoit i�erirler. Ayn� zamanda antiviral �zellikleri bulunur. Cildinizi Korur: Kabu�u incecik bu meyvenin, cildinize g�ne� koruyucu krem etkisi sa�lad��n� biliyor muydunuz? Yap�lan bir ara�t�rmada, g�ne� yan�klar�ndan �ikayet�i ve g�ne�e kar�� hassas cilde sahip olan bir grubun g�nl�k beslenmelerine domates eklendi. Akdenizde yayg�n olan bu tarz bir beslenme d�zeni uygulayanlar�n ciltlerinin, 10 hafta sonunda g�ne�in UV ��nlar�na kar�� daha g��l� bir hal ald�� belirlendi.
Ya�lanmaya Kar�� Sava��r: Domateslerin, serbest radikalleri �nleyici likopen ve beta karoten i�erdi�ini s�ylemi�tik. Baz� h�crelerde, serbest radikaller DNAya %42ye varan hasarlar verirler. Domatesleri, her zaman tavsiye etti�imiz az miktarda zeytinya�� ile birlikte t�ketti�inizde, ya�lanmaya kar�� v�cudunuz daha g��l� bir hale gelir. Ger�ek Ya��n�z hesaplan�rken, kan bas�nc� seviyeniz �ok �nem ta��r. 115/76 ve daha az seviyede bir kan bas�nc� seviyesi sayesinde, 12 y�la kadar gen�le�ebilirsiniz. Kan Bas�nc�n�z� D��r�r: Tostlar�n�z i�ine domates ekleyin. Bu meyveler (hay�r yanl�� yazmad�k, domates meyvedir, sebze de�il) kan bas�nc�n�z� d��rmeye yararlar. Hipertansiyondan �ikayet�i bir grup hasta �zerinde yap�lan bir ara�t�rmada, hastalar�n g�nl�k besinlerine domates eklendi. 8 hafta s�ren ara�t�rmada her g�n domates t�keten hastalar�n sistolik kan bas�nc�nca 10 derece d��t�� ve diyastolik kan bas�nc� de�erlerinin de 4 derece d��t�� g�zlendi. Gribi �nler: Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment de�erleri d��k olan insanlar�n, g�nl�k domates t�ketmesi �nerilir. Bakteri ve vir�slerle sava�maya yard�mc� olan karoten bile�ikleri �ok �nemlidir. G�nl�k domates ihtiyac�n�z� bir bardak domates suyu ile giderebilirsiniz. G�receksiniz, so�uk alg�nl�� ve gribe kar�� v�cudunuz �ok daha diren�li olacakt�r. Kolesterol� Kontrol Eder: G�nde bir domates, sizin arter ve kalp sorunlar�n�za kar�� olan sava��n�zda en g��l� dostunuz olabilir. G�nl�k domates yemeye ba�lad�ktan sonraki 4 hafta i�erisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz d��er

Sedef 21

22 May�s 2008 20:57

Metal kutulu i�eceklere dikkat

Sel�uk �niversitesi (S�) Meram T�p Fak�ltesi Mikrobiyoloji Anabilim Dal� Ba�kan� Prof. Dr. B�lent Baysal, genellikle a��zla direk temas eden metal kutulu i�ece�in ambalaj�n�n mikroorganizma bar�nd�rabilece�ini, ancak kapa�a basit bir koruyucu tabaka eklenerek bu tehlikenin �n�ne ge�ilebilece�ini s�yledi.

Sel�uk �niversitesi (S�) Meram T�p Fak�ltesi Mikrobiyoloji B�l�m�nce, a��zla do�rudan temas eden metal kutulu i�ecek ambalajlar�n�n yol a�abilece�i enfeksiyon riski ara�t�rmas� yap�ld�.

S� Meram T�p Fak�ltesi Mikrobiyoloji Anabilim Dal� Ba�kan� Prof. Dr. B�lent Baysal, d�nya �zerindeki ambalajl� i�eceklerin y�zde 50'sinden fazlas�n�n kutu i�eceklerden olu�tu�unu belirtti.

Prof. Dr. Baysal, bu ambalaj t�r�n�n yap�s� itibariyle mikroorganizma bar�nd�rabilme potansiyeline sahip oldu�unu, bu kutularda kullan�lan kapak a�ma mekanizmas� ile kutudaki i�ece�e partik�l ge�me olas�l�� bulundu�unu, direk a�za temas�n�n ise enfeksiyon kapma riskini m�mk�n k�labilece�ini bildirdi.

Buradan hareketle kutu ambalaj i�eceklerin ta��yabilece�i enfeksiyon riskini tan�mlayabilmek ve i�ecek sarfiyat�n�n artt�� yaz aylar� �ncesi bu konuyu g�ndeme getirmek i�in bir ara�t�rma yapt�klar�n� belirten Prof. Dr. Baysal, ��yle dedi:

�Bu �al��may� benimle birlikte, asistan arkada�lar�m Uzman Dr. Metin Do�u ve Ara�t�rma G�revlisi Bahad�r Feyzio�lu ger�ekle�tirdi. Toptanc�, market, bakkal, b�fe ve depolardan, firma ismi ya da marka dikkate almadan 100 metal kutu ambalajl� i�ecek �r�n toplay�p, �zerlerinde �al��t�k.�

Prof. Dr. Baysal, ara�t�rma sonucunda, kutu i�eceklerin kapaklar� �zerinde genelde direkt hastal�k olu�turmayan, ancak f�rsat�� enfeksiyon yapabilen mikroorganizmalardan olu�an bir tablo ile kar��la�t�klar�n� a��klad�.

R�SK SANILANDAN DAHA B�Y�K

Bulunan masum mikroorganizmalar�n, bu t�r ambalaj yap�s�n�n mikro organizma bar�nd�rabilme potansiyelinin varl�� konusunda ciddi bir ipucu verdi�ini ifade eden Baysal, �unlar� kaydetti:

�Ancak rutin d�� tetkiklerle belirlenebilen mikroorganizmalar�n ve �zellikle vir�slerin varl��n�n da bu sonu�lara eklenebilece�i d��n�ld��nde, riskin san�landan daha b�y�k oldu�u a��kt�r. �retimden raf sat�� a�amalar�na kadar metal kutu ambalaj, �zellikle dudakla temas edilen kapak civar�na kolonize olan mikroorganizmalarla temas edebilmektedir. Duda��n metal i�ecek kutular� ile temas�, g�ndelik hayatta hastal�k olu�turmayan, fakat f�rsat�� enfeksiyon yapabilen mikroorganizmalar�n v�cuda al�nmas�n� sa�layabilir. Bu bula�ma kayna�� genelde depolardaki bozuk hijyen �artlar� olabiliyor. Kullan�m �ncesi son a�amada, ellerle olan temas s�ras�nda mikroorganizmalar�n kapak b�lgesine bula�mas� da �nemlidir.�

Prof. Dr. Baysal, bula�maya yol a�abilecek mikroorganizmalar�n, bakteriler, vir�sler, mantarlar olabilece�ini, uygun olmayan stok ve raf �artlar�, yetersiz el temizli�i gibi pek �ok fakt�r�n mikroorganizmalar�n kutu ambalajlar �zerindeki varl��n� art�rabildi�ine dikkati �ekti.

�SARILIK VE T�BERK�LOZA B�LE YOL A�AB�L�R�

Yaz aylar�nda kutular�n d�� ortamda daha fazla kalmas� gibi durumlar�n da enfeksiyon riskini �nemli oranda art�rd��n� bildiren Prof. Dr. B�lent Baysal, �unlar� s�yledi:

�A��z temas�n�n sa�land�� kapak b�lgesinde bulunan ya da kapak a��m� s�ras�nda kutu i�ine ge�ebilecek mikroorganizmalar, sindirim, solunum ya da a��z b�lgesinde bulunabilecek bir �atlaktan direkt olarak v�cuda girme olas�l��na sahiptir. Bu �ekilde, solunum ve idrar yolu enfeksiyonlar�, hatta sar�l�k ve t�berk�loz gibi hastal�klara bile yol a�abilme potansiyeli vard�r.�

R�SK� AZALTMAK ��N...

Prof. Dr. Baysal, bu ambalajlar�n yol a�abilece�i sa�l�k riskinin �e�itli �nemlerle azalt�labilece�ini belirterek, ��yle devam etti:

��retim a�amas�nda eklenebilecek basit bir koruyucu tabakan�n kullan�lmas� ya da alternatif kapak geli�tirilmesiyle mikroorganizman�n v�cuda ge�mesi minimalize edilebilir. Ba�ta �talya olmak �zere baz� �lkelerde koruyucu ambalaj uygulamas�na ge�ilip bu sorun a��lm��t�r. Enfeksiyon hastal�klardan korunmada en �nemli unsur olan etkin el y�kama al��kanl��, t�keticiyi bu t�r enfeksiyonlardan �nemli �l��de koruyacakt�r. Kutu i�ecek a��lmadan, a�za de�ecek k�sm�n g�zelce y�kanmas� �nemlidir. Bu da yap�lmad�� takdirde hi� olmazsa kutu i�ece�inin barda�a bo�alt�larak i�ilmesi tercih edilebilir.�

mustafa_95

29 May�s 2008 18:32

STRESTEN KURTULMAK EL�N�ZDE. RAHATLAMA Y�NTEMLER� MUTLAKA OKUYUN!!!

Stres nedir?
�ehir hayat�nda ya�ay�p, yo�un tempoda �al��yorsan�z �a��n korkulan hastal�� strese yakalanmaman�z m�mk�n de�il. Uzmanlar stresin tan�m�n� "Bireyin duygusal ya da fiziksel durumuna kar�� olas� bir tehdit sezdi�inde, v�cudunda ya da beyninde olu�an tepki" olarak yap�yorlar.

Uzmanlara g�re stresin etkileri ��yle s�ralan�yor;
Ki�isel Etkiler: Huzursuzluk, sald�rganl�k, yorgunluk, asabiyet, utan� duyma, gerginlik vb.
Davran��sal Etkiler: �la� al�m�, duygusal patlamalar, a��r� yeme, a��r� alkol t�ketimi, sinirsel kahkahalar vb.
Bili�sel Etkiler: Karar verme ve konsantre olmada yetersizlik, s�k unutkanl�k, ele�tiriye yo�un tepki g�sterme vb.
Psikolojik Etkiler: A��z kurulu�u, terleme, hissizlik, kafada kar�ncalanma vb,
T�bbi Etkiler: Ast�m, adet g�rememe, g��s ve s�rt a�r�lar�, koroner kalp hastal�klar�, ishal, ba� d�nmesi, halsizlik, uykusuzluk, �lser, cinsel isteksizlik vb.
Organizasyonla ilgli Etkiler: G�rev ba��nda bulunmama, verimsizlik, i�e kar�� isteksizlik, i�inden memnuniyetsizli�in artmas� vb...
Stres v�cudumuzda olu�an bir cevapt�r. Bu, ki�inin hayat�nda kar��la�aca�� de�i�ik �eylere kar�� g�c�n� hareket ettirebilmesine yard�m eder.
Her g�n adapte olunmas� gereken bir �ok �ey stres yarat�c�lar�d�r.

http://www.evyap.com.tr/images/aktuel/sagliginiz/stres3.jpg

Stres iyi midir, yoksa k�t� m�d�r?
Belli d�zeylerdeki strese tahamm�l edilebilir. Asl�nda, bunlar faydal� da olabilir. Ki�i b�t�n olarak bir davran�� sergilemek i�in strese ihtiya� duyar ve stres ki�inin hayat�n� muhtemel en iyi �ekilde ya�amas�na yard�mc� olur. Belki �u d��n�lebilir, "Peki, ni�in insanlar�n daima stresin zararl� oldu�u hakk�nda konu�tuklar� duyulur?" ��nk� insanlar stresin zararl� etkileri hakk�nda konu�tuklar� zaman genelde stresin �ok fazla oldu�u durumlar� anlatmak isterler. Bu y�k�c� bir etki yaratabilir. E�er kontrol edilmeden b�rak�l�rsa, stres insan� yiyip bitirebilir ve insan�n enerjisini tamamen t�ketebilir.

Stresi kimler hisseder?
Herkes stresi ya�ar. Hi� kimse bundan kurtulamaz.
Fakat, stres pozitif veya negatif olabilece�inden dolay� strese pozitif cevap vermesini ��renmek ki�inin daha ba�ar�l� bir duygusal ve fiziksel hayat ya�amas�n� sa�lar. E�er ki�i, k�t� bir zaman ya��yorsa, strese cevap vermek kolay olmayacakt�r. Baz� insanlar negatif stres cevaplar�na daha hassas olabilmektedir.

http://www.evyap.com.tr/images/aktuel/sagliginiz/stres2.jpgStrese cevap ve rahatlama y�ntemleri
Her ki�i strese kar�� kendine �zg� bir cevap verme �ekline sahiptir. Stres kontrol� (strese verilen cevab� kontrol) ki�inin i�indedir.
Cevap verme �ekli bir �ok fakt�re ba�l� olabilmektedir.
yeti�me �ekli, kendine g�ven, ki�inin kendine ve d�nyaya bak��, ki�inin kendine ne s�yledi�i, davran�� ve d��ncelerinde kendini nas�l y�nlendirdi�i strese cevap verme �eklini etkileyebilmektedir.
Hayat�n�z� ne derecede kontrol etti�iniz �zerindeki d��nceniz strese verece�iniz cevapta �nemli rol oynar.
Fiziksel ve duygusal olarak hissedi� ve insanlarla ileti�im �ekliniz de bunda etkilidir. �zetlemek gerekirse, her ki�inin stresi ele alma �ekli bireye �zg�d�r, benzersizdir, karma��k d��nce ve davran��lar�n kombinasyonuna ba�l�d�r.
�unu bilmek gerekir ki, stres y�netilebilir ve kontrol edilebilir, fakat ortadan kald�r�lamaz. Stres her zaman var olacakt�r.
Strese verilecek yanl�� cevaplara �rnek olarak �unlar s�ylenebilir: sigara i�mek, alkol kullanmak, ila� almak, a��r� yemek ve a��r� hareket etmek.
Bunlar ki�iye yard�mc� olmayan y�ntemlerdir, sadece ki�inin dikkatini da��t�r veya stresin etkilerini erteler.

Rahatlama y�ntemleri
Stresi kontrol etmeye ba�lamada en iyi metot rahatlama y�ntemlerini kullanmakt�r. Rahatlama gerginli�in tersidir. Rahatlama ��renilirse, gerginlik ortadan kalkar.
Ayr�ca, ki�i kendini etkileyen problemleri daha iyi analiz edebilir ve onlarla nas�l ba�a ��kaca��n� daha sa�l�kl� ortaya koyabilir. Dolay�s�yla, rahatlama y�ntemleri stresle m�cadele etmede �nemli bir ilk ad�m olabilmektedir. Yoga, meditasyon etkili bir rahatlama �eklidir. Ayr�ca, hayali bir y�ntem olarak ki�i zihninde kendini rahatlat�c� resimleri se�ebilir ve bu �ekilde rahatlayarak problemleri ��zebilir. Sonu� olarak, farkl� fiziksel aktiviteler stres kontrol� i�in �ok faydal� olabilir. Baz�lar� gerginli�i veya stresi
araba s�rerek giderebilir. G�venlik kurallar�na uyuldu�u
s�rece araba s�rmek rahatlat�c� olabilir.

Misafir

13 Haziran 2008 15:50

A��r� Terlemenin Nedenleri Tedavi Y�ntemleri

A��r� Terlemenin Nedenleri Tedavi Y�ntemleri

Yaz mevsiminde daha belirgin hale gelen a��r� terleme problemi hem fiziksel hem de ruhsal sorunlara yol a��yor. Ac�badem Hastanesi Bak�rk�y Endokrinoloji ve Metabolizma hastal�klar� uzman� Dr. Asl� Nar, a��r� terlemenin iyontoforez, botulinum toksini uygulamas� ve gerekti�inde ise cerrahi yoldan ba�ar�yla tedavi edildi�ini belirtiyor.
V�cut �s�s�n�n kontrol�n� sa�layan terleme, bir�ok ki�inin hem �zel ya�am�n� hem de sosyal ya�am�n� olumsuz etkileyen �nemli bir sorun haline gelebiliyor. Normalde bir insan terleyerek g�nde 500 cc civar�nda s�v� kaybediyor. Piyasada sat�lan maddelerle giderilemedi�inde ise terleme bir sorun olarak kabul ediliyor ve a��r� terleme olarak adland�r�l�yor. A��r� terleme bilimsel y�ntemlerle ba�ar�yla tedavi edilebiliyor.

A��r� terlemenin nedenleri
Terlemenin insanlarda do�al olarak g�zlenen bir olay oldu�unu belirterek, a��r� terlemenin nedenlerini ��yle dile getiriyor:
“Terin salg�lanmas� insanlarda sinir sisteminin sempatetik denilen k�sm�n�n �al��mas� ile ilgilidir. Toplumun % 1’inde bu sistem a��r� d�zeyde �al��maktad�r. Bu durumun nedeni tam bilinmemektedir ve do�u�tand�r. �zellikle stresli durumlarda bu sistem a��r� �al��maktad�r. Genel olarak terleme, k�� aylar�nda daha az rahats�z edici olmaktad�r. Bunun d��nda tiroid bezinin a��r� �al��mas�, b�brek �st� bezinden kaynaklanan baz� hastal�klar, �i�manl�k, menopoz, a��r psikiyatrik hastal�klar ve baz� kanserlerin tedavisinde kullan�lan hormonlar a��r� terlemeye yol a�abilmektedirler.”
Ruhsal ve fiziksel sorunlar
Bakteri �remesini kolayla�t�rd�� i�in a��r� terleme kokuya da neden oluyor. Ruhsal ve fiziksel sorunlara yol a�an, sosyal ya�am� zorla�t�ran terleme, ellerde, koltuk alt�nda, ayak altlar�ndan, y�zde ve g�vdede olu�abiliyor. Dr. Asl� Nar, terlemenin ellerde oldu�unda da ciddi sorunlara yol a�t��n� belirtiyor ve ��yle konu�uyor:
“ Ellerde oldu�unda hem el ile yap�lan i�lerde g��l�k �ekilmekte hem de sosyal olarak ki�ileri rahats�z etmektedir. Terleme stresli durumlarda geli�iyorsa ve ki�i terlemeden rahats�z ise k�s�r bir d�ng� i�ine girilmektedir. Ki�i terleyece�ini bilerek daha endi�eli hale gelmekte, endi�e de daha fazla terlemeye yol a�makta ve bu k�s�r d�ng� s�r�p gitmektedir.”

Terlemenin nedeninin saptanmas�

Terleme tedavisine ba�lanmadan �nce nedeninin saptanmas� gerekiyor. Terleme sorunu olan ki�inin �ncelikle kilo durumu inceleniyor. Ald�� ila�lar g�zden ge�iriliyor. Hastan�n menopozda olup olmad�� ara�t�r�l�yor. Endokrinoloji uzman�n�n yapaca�� de�erlendirme ile sorunun tiroid bezinden ya da b�brek �st� bezlerinden kaynaklan�p kaynaklanmad�� belirleniyor. Bu durumlar�n hi�birinde sorun saptanmaz ise do�u�tan sempatetik sinir sisteminin a��r� �al��t�� kanaatine var�labilece�ini belirten Dr. Asl� Nar, tedaviyle ilgili �u bilgiyi veriyor:
“Tedavide ilk olarak genel tedavi yakla��mlar� uygulan�r. Ki�i �ncelikle k�yafetini d�zenlemeli ve daha hafif giyecekler giymelidir. Lokal olarak talk pudras� veya olduk�a etkili olan aleminyum klorid i�eren sol�syonlar mutlaka denenmelidir. Baz� hastalarda sempatetik sinir sisteminin �al��mas�n� azaltmak ve b�ylece de terlemeyi azaltmak i�in ila�lar kullanmaktay�z. Baz� hastalarda strese ba�l� terlemeyi kontrol edebilmek amac� ile psikoterapi �nermekteyiz.”

Uygulanan y�ntemler

Dr. Asl� Nar, terleme tedavisinde son derece ba�ar�l� sonu� veren y�ntemlerle ilgili �unlar� s�yl�yor:
�yontoforez : Bu y�ntemde k��k su banyosu i�inde el veya ayaklara hafif elektrik ak�m� verilmektedir. S�k tekrarlanmas� gerekmektedir. Hafif ve orta derecede terlemesi olan hastalarda olduk�a iyi cevap al�nmaktad�r.
Botulinum toksini : �zellikle koltuk alt� terlemesinde kullan�lan bir maddedir. Asl�nda do�al bir zehirdir ve suland�r�larak t�pta �e�itli ama�larla uzun zamand�r kullan�lmaktad�r. Ter bezlerini �al��t�ran sinirleri fel� ederek etki g�stermektedir. Olduk�a etkili bir y�ntemdir. Terlemeyi 3 ila 4 kat azaltmaktad�r. Alt�-12 ay gibi uzun aral�klarla tekrar� gerekmektedir.
Cerrahi tedavi : Ellerdeki ve y�zdeki a��r� terleme i�in �nerilen tedavi �eklidir. Endoskopik transtorasik sempatektomi olarak adland�r�lan teknikle koltuk alt�ndan bir delik a��l�p akci�er b�lgesindeki y�z ve ellere giden sinirlerin ba�lang�� b�lgesi kesilmektedir. Ellerde y�zde 99 civar�nda ba�ar� elde edilmektedir. Ayaklardaki terleme i�in bel b�lgesindeki sinirlerin kesilmesi uygulanmaktad�r. Sadece koltuk alt� terlemelerinde koltuk alt� ter bezlerinin al�nmas� ile iyi sonu�lar elde edilmektedir.

n4L4n1791

19 Haziran 2008 22:53

Kanser tedavisinde �z�m �ekirde�i faydal�

Erciyes �niversitesinin �e�itli birimlerinde g�rev yapan Dr. Aysun �etin, Dr. Leylag�l Kaynar, Dr. �smail Ko�yi�it, Dr. Sibel Kavuk�uhac�o�lu, Dr. Recep Saraymen, Dr. Ahmet �zt�rk, Dr. Okan Orhan ve Dr. Osman Sa�d��, �z�m �ekirde�inin antioksidan etkisinin kanser tedavisine etkisini ara�t�rd�lar.
Erciyes �niversitesinin geleneksel olarak d�zenledi�i Gevher Nesibe Ara�t�rma Te�vik �d�l� alan “Rat karaci�erinde radyasyon ve kemoterapinin yol a�t�� oksidatif strese �z�m �ekirde�i ekstresinin etkisi” ba�l�kl� �al��malar, uluslararas� The Turkish Journal Of Gastroenterology ve American Journal Of Chinese Medicine isimli dergilerde yay�nlanmak �zere se�ildi.

Dr. Aysun �etin, kanserin olumsuz etkilerini azaltt�� bilinen E ve C vitaminleri ile ilgili �ok �al��ma yap�ld��n�, ancak E vitamininden 50 kat ve C vitamininden 20 kat fazla antioksidan �zelli�e sahip oldu�u bilinen �z�m �ekirde�i ile ilgili �al��malar�n son 10 y�lda yap�lmaya ba�land��n� belirtti.

FARELERLE DENEY
Canl�lar�n v�cudunda serbest radikaller (oksidan) ad� verilen zararl� maddeler ile bu maddeleri ortadan kald�ran maddelerin (antioksidan) denge i�inde bulundu�unu ifade eden �etin, �zellikle 25 ya��ndan sonra bu dengenin olumsuz y�nde bozulmaya ba�land��n� hat�rlatt�.

Dengenin bozulmas� ile birlikte artan oksidan etkinin ba�ta kanser olmak �zere bir�ok ciddi sa�l�k sorununa yol a�t��n� kaydeden �etin, �u bilgileri verdi:
“Kanser olu�umunun engellenmesi i�in v�cutta antioksidan miktar�n�n azalmamas�, ya�lanma ile birlikte antioksidan takviyesi yap�lmas� gerekir. �z�m �ekirde�i de antioksidan �zelli�i �ok fazla olan bir maddedir. Bu �al��mada, kanser olu�umunun �nlenmesine katk� sa�layan �z�m �ekirde�inin, kanser tedavisi s�ras�nda kar��la��lan olumsuzluklar�n �nlenmesindeki katk�s�n� ara�t�rd�k. Kanser tedavisinde kullan�lan kemoterapi ve radyoterapi y�ntemleri t�m�r� ortadan kald�r�rken sa� d�k�lmesi, i�tahs�zl�k, bulant� veya kusma gibi bir�ok soruna yol a�abiliyor. Ara�t�rmam�zda, bu olumsuzluklar�n nedeni veya sonucu olabilecek oksidan sald�r�lar�n ortadan kald�r�lmas�nda �z�m �ekirde�inin katk�s�n� test ettik.”

�z�m �ekirde�i verilen farelerde hissedilir �l��de yararl� antioksidan maddelerin art��n� tespit ettiklerini belirten �etin, ��yle devam etti:
“Fareler, biyolojik olarak insan v�cuduna en �ok benzeyen hayvanlard�r. Karaci�er ise bir anlamda v�cudun laboratuvar�d�r. Ara�t�rmam�zda denek farelerin karaci�er dokular�n� inceledik. �z�m �ekirde�i verdi�imiz fare grubunda antioksidan maddelerin hissedilir derecede artt��n� belirledik. Hatta, hem ��n hem �z�m �ekirde�i verdi�imiz grupta antioksidan maddelerin, hi� ��n verilmeyen ve sadece su verilen kontrol grubundan bile daha fazla d�zeyde oldu�unu g�zlemledik. �z�m, zaten rahatl�kla t�ketilebilen do�al bir besin oldu�u i�in insanlarda da ayn� etkileri g�sterebilece�i sonucuna vard�k. Yani, antioksidan �zelli�i nedeniyle kanser olu�umunu engelleyen �z�m �ekirde�inin, kanser tedavisinde ortaya ��kan olumsuzluklar� da azaltabilece�ini belirledik.”

Siyah �z�mde antioksidan maddenin daha fazla bulundu�unu hat�rlatan �etin, s�z konusu faydalar i�in �z�m�n �ekirde�i ile birlikte �i�nenerek t�ketilmesini tavsiye ettiklerini s�zlerine ekledi.

n4L4n1791

19 Haziran 2008 22:56

Tar�m ila�lar� kansere kar�� direnci k�r�yor

Hindistan’da yap�lan bir ara�t�rmaya g�re, insan DNA’s� tar�m ila�lar�n�n kullan�m� sonucunda de�i�mi� olabilir. Pencap’taki Patiala �niversitesi taraf�ndan y�r�t�len ara�t�rma, ge�mi�te yap�lanlardan �ok daha kapsaml�. �ift�iler aylarca yak�n takibe al�nm��.Tar�m ila�lar� ile kanser aras�nda bir ba�lant� olup olmad�� y�llard�r tart��lan bir konuydu. Bu yeni ara�t�rma, Pencap’taki �ift�ilerin DNA’lar�n�n de�i�ti�ini, kansere kar�� daha diren�siz hale geldiklerini ortaya koyuyor.

Ara�t�rmay� y�r�ten Profes�r Satbir Kaur, �al��man�n ya�, alkol t�ketimi ve sigara gibi di�er etmenleri d��ar�da b�rakt��n� ve DNA’larda g�r�len bu temel de�i�imin muhtemel nedeninin tar�m ila�lar� oldu�unu ortaya ��kard�klar�n� s�yl�yor.

Profes�r Kaur, DNA’larda �nemli de�i�imler g�zlediklerini, DNA’lar�n g�rd�� zarar�n y�ksek oldu�u hallerde kanser riskinin de b�y�k oranda artt��n� belirtiyor.

Hindistan’daki tar�m ila�lar� derne�inden Salil Singhal ise b�ylesi bir ba�lant�n�n kurulamayaca�� g�r��nde.

Salil Singhal, kansere neden olabilecek hi�bir tar�m ilac�n�n kullan�mda olmad��n� savunuyor, �ift�ilerin her mevsim sadece birka� kez tar�m ila�lar�n� kulland��n� s�yl�yor.

Ancak �r�nlerini b�ceklenmeden korumak i�in tar�m ila�lar�na �ok daha s�k ba�vuran �ift�iler de var.

Tar�m ila�lar�n�n insan sa�l��na potansiyel bir tehdit olabilece�i y�n�ndeki i�aretler, �ift�ili�in gelece�i konusunda soru i�aretleri do�uruyor.

n4L4n1791

19 Haziran 2008 22:57

Meme kanserinde D vitaminini ihmal etmeyin

Kanadal� ara�t�rmac�lar, D vitamini eksikli�i olan ve meme kanseri te�hisi konulan kad�nlarda, metastaz riskinin D vitamini seviyesi normal olanlara g�re y�zde 94, bu hastalar�n meme kanserinden �lme riskininse y�zde 73 fazla oldu�unu belirtti.
Bu verilerin D vitamini ve meme kanserinin geli�imi aras�nda ba� oldu�unu g�sterdi�ini, ancak neden-sonu� ili�kisi oldu�unu s�ylemenin bu a�amada m�mk�n olmad��n� ifade eden Toronto �niversitesinden Pamela Goodwin, ara�t�rman�n ba�ka klinik deneylerle de do�rulanmas� gerekti�ini belirtti.

Goodwin, meme kanserine yakalananlarda D vitamini eksikli�ine bu kadar s�k rastlanmas�n�n, hastal��n geli�imi ve sonunda bu kadar olumsuz etki yaratmas�n�n endi�e verici oldu�unu da s�yledi.

Ara�t�rma, meme kanseri te�hisi konan ve Toronto �niversitesine ait 3 hastanede 1989-1995’te tedavi g�ren ortalama 50 ya��ndaki 512 kad�n �zerinde yap�ld�. Hastalar 2006’ya kadar izlendi.

Te�his s�ras�nda, bu kad�nlar�n yaln�zca y�zde 24’�n�n v�cudundaki D vitamini seviyesi yeterli d�zeyde ��kt�.

D vitamininin normal seviyesinin 80-120 nanomol litre oldu�unu belirten Goodwin, v�cudunda yeterli oranda D vitamini olan hastalar�n y�zde 83’�nde metastaz g�r�lmedi�ini veya hastal��n tekrarlamad��n�, y�zde 85’inin halen hayatta oldu�unu vurgulad�. Goodwin, D vitamini eksikli�i olan kad�nlar�nsa sadece y�zde 69’unda metastaz olmad��n� ve y�zde 74’�n�n hayatta kalmay� ba�ard��na dikkati �ekti.

Ara�t�rmada ayr�ca, D vitamini eksikli�i olan baz� hastalar�n menopoza girmeden �nce meme kanserine yakalanma olas�l��n�n daha fazla oldu�u ortaya ��kt�. Bu ki�ilerin a��r� kilolu oldu�u g�zlenirken, v�cutlar�ndaki ens�lin seviyesinin y�ksek ve t�m�r�n daha “sald�rgan” oldu�u da rapor edildi.

“American Society of Clinical Oncology” dergisinde yay�mlanan ara�t�rmaya imza atan bilim adamalar�, meme kanseri ve bu kanserden �lme riskini azaltmak i�in D vitamini deste�i al�nmas�n� �nermeden �nce ba�ka klinik deneylerin yap�lmas� gerekti�ini de vurgulad�.

D vitamini ile ba�ta ba��rsak ve prostat olmak �zere di�er kanser t�rleri aras�nda ba� olabilece�i, daha �nce yap�lan ara�t�rmalarda ortaya konulmu�tu.

n4L4n1791

19 Haziran 2008 23:01

Meme kanserine kar�� gen�ken egzersiz yap�n

Uzun s�redir orta ya�lardaki kad�nlara menopoz sonras� meme kanseri olma riskini azaltmak i�in fiziksel olarak aktif olmalar� �nerilirken, yeni ara�t�rmada d�zenli egzersize �ok erken ba�lanmas�n�n da i�e yarad�� g�r�ld�.
�al��man�n ba�kanl��n� yapan Washington �niversitesi T�p Fak�ltesinden Dr. Graham Colditz, ara�t�rma sonucunun tam olarak, ergenlikten itibaren s�rekli beden egzersizlerinin yarar�na i�aret etti�ini belirtti.

ABD’de 24-42 ya�lar� aras�nda yakla��k 65 bin hem�ireyle yap�lan b�y�k �apl� sa�l�k ara�t�rmas�nda, bu ki�ilere 12 ya�lar�ndan itibaren yapt�klar� fiziksel faaliyetleriyle ilgili sorular soruldu. Ara�t�rman�n verilerinin kaydedildi�i 6 y�ll�k s�rede hem�irelerden 550’sine menopoz d�neminden �nce meme kanseri te�hisi kondu. Meme kanseri vakalar�n�n d�rtte biri daha gen�ki bu ya�larda g�r�l�yor.

Ulusal Kanser Enstit�s� dergisinde bug�n yay�mlanan ara�t�rmada, ergenlikten ba�layarak fiziksel olarak aktif olan kad�nlar�n menopoz �ncesi meme kanserine yakalanma olas�l��n�n, hareketsiz ya�ayanlara g�re y�zde 23 daha az oldu�u g�r�ld�.

�al��mada, a��r olmayan d�zenli egzersizin en fazla etkisinin 12’den 22’ye kadar olan d�nemde g�r�ld�� belirtildi.

HiPoKoNDRiYaK

4 Temmuz 2008 20:37

HEPAT�T A
Hepatit A olduk�a bula��c�d�r ve halk aras�nda sar�l�k ad�yla bilinir. Hepatit A genellikle bu hastal�� ta��yan bir insanla g�da veya su payla��m� nedeni ile bula��r.Ayr�ca cinsel ili�ki veya hasta bir insan�n kan, idrar gibi v�cut s�v�lar�na temasla bula�maktad�r.Genellikle hastalar�n b�y�k bir �o�unlu�u iyile�ir ama hastal�k olduk�a a��r ge�er.Di�er hepatit t�rleri gibi hepatit A 'da karaci�erin iltihaplanmas�na neden olur

Hepatit A’ n�n belirtileri

T�m Viral hepatitlerde sar�l�k ba�lamadan �nce genellikle;

* Bulant�, kusma, ishal,
* �iddetli i�tahs�zl�k,
* Mide - barsak �ik�yetleri,
* Kar�n �st b�lgesinde a�r� ve
* Yorgunluk g�r�l�r.Yaln�z Hepatit - A'da 38 C den y�ksek ate� (enfl�anza’daki gibi) ve eklem a�r�lar� da g�r�l�r. Ate� varsa, genellikle sar�l��n ilk birka� g�n�nde normale d�ner.

Viral Hepatitlerdeki en tipik belirtiler ise;

* G�z aklar�n�n, cilt ve mukoz membranlar�n sararmas�,
* �drar�n renginin koyula�mas� ve
* D��k�n�n renginin a��lmas�'d�r. Hastal��n ba�lang�c�ndan 2 - 3 hafta sonra d��k� rengi normale d�ner. Bir veya iki hafta sonra karaci�er b�y�yebilir ve sar�l�k g�r�lebilir.

Hepatit A’ l� olgular sar�l��n ortaya ��k��ndan iki hafta �ncesi ve sar�l��n ortaya ��k��ndan bir hafta sonras�na kadar her d��k�lama ile �ok miktarda Hepatit - A virusu salg�lar ve hastal�� bula�t�r�rlar. Belirti g�stermeden hastal�� ge�iren fertler de, hastal��n yay�lmas�nda sessiz birer kaynak olu�tururlar.
Hepatit A vir�s� genellikle oral-fekal (a��z-d��k�) yolla, kontamine olmu� (vir�s bula�m��) su veya besinlerin al�nmas�yla, ki�iler aras� temasla, ya da cinsel temasla bula��r. Memleketimizde b�y�k kentlerde dahi kanalizasyon sistemlerinin yeterince d�zenli olmamas� ve i�me ve kullanma sular�n�n temininin uygun ko�ullarda yap�lamamas� (�zellikle su bask�nlar�ndan ve tabii afetlerden sonra) Hepatit-A enfeksiyonunun yay�lmas�nda b�y�k rol oynar.
Vir�s v�cuda genelde a��z yoluyla, �zellikle yiyecek ve i�eceklerle girer. Bu durum, ki�ilerin tuvalete gittikten sonra ellerini y�kamamas� ve bula�l� elleriyle sa�l�kl� ki�ilerin yiyeceklerini ellemesiyle de olu�ur. Hepatit A virusuyla bula�l� sular�n i�ilmesi, bu sulardan �retilen buzlar�n kullan�lmas� en b�y�k bula� kayna��d�r. �lkemizde k�ylerde helalar genelde d��ar�dad�r ve sebzelerin yeti�tirildi�i yerlere yak�nd�r. G�bre olarak topra�a ak�t�lan Hepatit-A virusu ile kontamine la��m sular�, �i� yenen marul, maydanoz, taze so�an, roka v.b. gibi ye�illiklere ve sebzelere bula�makta ve bu bula�l� ye�illiklerin yeterince temizlenememesi de b�y�k bula�lara neden olmaktad�r. G�zlemlerime g�re hemen hemen t�m lokanta ve l�ks restoranlarda haz�rlanan salatalar�n malzemeleri ve (g�ya) y�kanm�� olarak getirilen s�� marul-maydanoz v.b. ye�illikler (maalesef) bir le�en veya kovadaki suya bat�r�l�p ��kar�lmakta ve temiz (!) olarak sofralar�m�zda servise sunulmaktad�r. La��mla kirlenen sulardan toplanan midye, istiridye ve kabuklu deniz �r�nlerinin yenmesi, �zellikle sonbahar ve k�� aylar�nda salg�nlara neden olmaktad�r. Hepatit A hastal�� ge�iren ki�i ile yak�n temas ve cinsel ili�ki de hastal��n yay�lmas�na neden olur

Hastal�ktan Korunma �nlemleri

Halk�n ki�isel hijyen, ellerin s�k s�k y�kanmas�, ve at�klar�n sa�l�kl� uzakla�t�r�lmas� konusunda e�itilmesiyle,

* Sa�l�kl� i�me ve kullanma suyunun temini ile,
* Yeterli kanalizasyon sistemlerinin kurulmas�yla,
* Kontamine olma olas�l�� bulunan besinlerin yeterince y�kanmas� ve pi�irilmesiyle,
* Bakteriyolojik kontrolu yap�lmayan i�me sular�n�n kaynat�lmas�yla ve
* �ocuk ve ya�l� bak�mevlerinde �al��an personele ve ya�ayanlara gerekli e�itimin verilmesiyle hastal�k �nlenebilir.

Hijyen ve sa�l�k kurallar�na uyulmas�, bula�ma riskini azaltabilir ancak tamamen engelleyemez.
Bug�n Hepatit A hastal��ndan tam korunman�n en etkili yolu a��lanmad�r. A��n�n koruyuculu�u % 94 - 100 olup koruyuculu�u yakla��k 20 y�l devam etmektedir. Bu nedenle; kamuda, restoranlarda, askeri birliklerde, hastanelerde, fabrikalarda, yat�l� okullarda, kre�lerde, bak�mevlerinde v.b kurumlarda �al��an t�m mutfak personelinin Hepatit A enfeksiyonunu daha �nce ge�irip ge�irmedi�i saptan�lmal� ve a��lanmas� uygun g�r�lenlerin a��lanmas� sa�lanmal�d�r.

HEPAT�T B
Hepatit-B enfeksiyonu nedir ?
Hepatit-B vir�s�n�n neden oldu�u, birincil olarak karaci�erde iltihap ve karaci�er h�cre hasar�yla seyreden bir hastal�kt�r. Hepatit-B vir�s�; karaci�ere yerle�ir. Yaln�z insanlarda hastal�k yapabilen bir DNA vir�s�d�r. Vir�sler d��nda metabolik hastal�klar, toksik ve karaci�erde kanlanmay� bozan, ila�lar, baz� bakteriler, parazitler ve baz� di�er vir�slerle geli�en hastal�k ya da enfeksiyonlar s�ras�nda da akut viral hepatit geli�ebilir.

HBV enfeksiyonunun d�nyada ve T�rkiye'deki durumu nedir ?
HBV enfeksiyonu t�m d�nyada olduk�a yayg�nd�r. D�nyada her y�l 50 milyon ki�i HBV ile enfekte olmakta ve bug�nk� say�larla d�nya n�fusunun 2/5'i (2 milyar) bu vir�sle enfekte olmu� durumdad�r. Her y�l HBV'ye ba�l� nedenlerle 1-2 milyon insan �lmekte ve d�nyada 350 milyon insan bu vir�s�n ta��y�c�s�d�r.
�lkemizde her y�l 200 bin ki�i bu vir�sle enfekte olmaktad�r ve her �� ki�iden birisi bu enfeksiyonu ge�irmi�tir. �lkemizde 3-3.5 milyon ki�i bu vir�s�n ta��y�c�s�d�r.

HBV enfeksiyonuna yakalanma riski kimlerde daha fazlad�r?
HBV enfeksiyonu i�in herkes e�it derecede risk ta��maz. Baz� insanlarda, hastalarda ve gruplarda enfeksiyon daha s�k g�r�l�r. HBV enfeksiyonu i�in risk ta��yan gruplar �unlard�r:
a) Sa�l�k personeli,
b) �ok say�da kan transf�zyonu yap�lan hastalar,
c) Hemofili ve hemodiyaliz hastalar�,
d) HBV ta��yan ki�i ile ayn� evi payla�anlar,
e) Birden fazla cinsel partneri olan heteroseks�eller,
f) Homoseks�el ve biseks�el erkekler,
g) Damar i�i uyu�turucu kullananlar,
h) Ki�isel hijyenin iyi olmad�� bak�m evi, yurt ve hapishane gibi yerlerde ya�ayanlar,
�) HBsAg pozitif anneden do�an bebekler.

HBV nas�l bula��r?
HBV d�rt yolla bula��r:
a) Kan veya kan i�eren s�v�lar�n zedelenmi� deri veya mukoza ile temas� sonucu (perk�tan ya da parenteral bula�ma),
b) �nsandan insana zedelenmi� deri ya da mukoza arac�l��yla (horizontal bula�ma),
c) Cinsel yolla,
d) Annenin kan�n�n ya da kanl� s�v�lar�n�n bebe�e zedelenmi� derisi ya da mukozas� arac�l��yla ya da g�bek kordonu arac�l��yla ge�mesi ile (do�um s�ras�nda) bula��.
HBV enfeksiyonunun kulu�ka peryodu al�nan vir�s miktar�na ve ki�inin imm�n sisteminin direncine ba�l� olarak 45-180 g�n (ortalama 60-90 g�n) aras�nda de�i�ir.

HBV enfeksiyonunda hastal�k belirtileri nelerdir ?
HBV enfeksiyonunda; enfeksiyon s�k ancak hastal�k enderdir. Vir�s� alanlar�n yakla��k %50-65'in de hi� bir hastal�k belirtisi geli�meden enfeksiyonu ge�irir. Vir�sle enfekte olanlar�n yakla��k %30-50'inde k�r�kl�k, yorgunluk, hafif ate�, mide bulant�s�, kar�n a�r�s�, eklem ve kas a�r�lar� gibi yak�nma ve bulgular geli�ir. �ocuklar�n %10'undan az�nda, eri�kinlerin %30-50'inde sar�l�k g�r�lebilir. Vir�sle enfekte olanlar�n %1'inden daha az�nda enfeksiyon akut karaci�er yetmezli�i ile ilerleyici ve �iddetli bir gidi� g�sterir. Akut enfeksiyonun yakla��k 1-6 haftal�k klinik seyri vard�r. Bu s�rada hastalarda de�i�en derecelerde karaci�er enzimleri ve kan h�crelerinin y�k�m �r�n�nde y�kselme g�zlenir.

HBV enfeksiyonunun �ocuk ve eri�kinlerde seyri nas�ld�r?
Akut enfeksiyon �ocuklarda eri�kinlere g�re daha hafif ve bulgu vermeden seyreder. Ancak bebeklerin imm�n sistemi nedeniyle enfeksiyon eri�kinlere g�re daha fazla oranda kronikle�meye e�ilimlidir. Yenido�anlar�n %5-10'unda, 1-5 ya� grubundaki �ocuklar�n %70'inde, eri�kinlerin ise %90-95'inde vir�s 6 ay i�inde v�cuttan temizlenerek ba��kl�k geli�ir. Akut enfeksiyon eri�kinlerin yaln�zca
%5-10'unda kronikle�irken, yenido�anlar�n
%90-95'inde, �ocuk ve ergenlerin
%30'unda kronikle�ir ve vir�s ta��y�c�s� olur.
Bu hastalar�n kronik karaci�er hastal�klar� y�n�nden uzman doktorlar taraf�ndan izlenmesi gerekir. Kronik karaci�er hastal�klar� geli�ti�inde �-interferon tedavisi kullan�labilir, ancak ba�ar�s� s�n�rl�d�r.

HBV ta��y�c�s� kimlere denir ?
Akut enfeksiyondan sonra 6 ay i�inde vir�se kar�� ba��kl�k geli�tirmeyen, vir�s� veya vir�s proteinlerini kanlar�nda ta��yan ki�ilere ta��y�c� denir. �ncelikle, bu ki�iler vir�s�n sa�l�kl� bireylere bula�mas�nda kaynakt�rlar. Ayr�ca bu ki�ilerde kronik aktif hepatit, siroz ve karaci�er kanseri gibi kronik karaci�er hastal�klar�n�n geli�me riski y�ksektir. Kronik hepatit-B ile karaci�er kanseri (primer hepatosell�ler karsinoma) geli�mesi aras�nda s�k� bir ili�ki vard�r. Kronik vir�s ta��y�c�lar�nda primer hepatosell�ler karsinoma geli�me riski ta��y�c� olmayanlara g�re 200 kat fazlad�r. Kronik HBV ta��y�c�lar� ile vir�s�n bula�ma yollar�ndan birisi ile temas edenlere yaln�zca a�� yapmak yeterli koruyuculu�u sa�lar.

HBV enfeksiyonundan nas�l korunuruz ?
Enfeksiyondan korunman�n en emin ve g�venilir yolu hepatit-B a��s� yapt�rmakt�r. Hepatit-B a��s� gen teknolojisi ile maya ya da memeli h�crelerinde �retildiklerinden son derece g�venilirdir ve bu t�r enfeksiyonlar�n bula�mas�na neden olmaz. Hepatit-B a��n�n kanser yapt�� s�ylentisi yanl��t�r. Tam tersine a�� ile hepatit-B enfeksiyonundan korunulmazsa, HBV al�nmas� ile b�yle bir riske girmek s�z konusudur. Hepatit-B a��s� vir�sle kar��la�madan �nce ya da kar��la�t�ktan sonra kullan�labilir. Her iki durumda da koruyucudur.

g�kku�a��

8 Temmuz 2008 13:51

M�DE �LSER�

Midenin i� y�z�ndeki belirli bir k�sm�n a��nmas� sonucu meydana gelen yaraya mide �lseri denir.
Sinir bozuklu�u, midede asit fazlal��, zaman�nda ve iyi tedavi edilmeyen gastrit, mide zafiyeti, karaci�er yetersizli�i veya safra azl��, kalp hastal�klar�, sindirilmesi g�� yiyeceklerin a��r� derecede kullan�lmas�, haddinden fazla sigara, �ay, kahve veya asit yap�c� me�rubat i�mek, alkol kullanmak veya baz� ila�lar�n uzun s�re kullan�lmas� mide �lserini do�uran nedenler aras�ndad�r. Hastal��n ba�lang�c�nda mide ek�imesi ve a��rl�k hissi vard�r. Hastan�n a�z�na, s�k s�k ek�i su gelir. Tat alma duygusu hafiflemi�tir, dil pasl�d�r, hastan�n rengi solmu�tur. Karn�n �st k�sm�na bast�r�l�nca, ac�ma hissedilir. Bu belirtiler ortaya ��kt�ktan sonra; en k�sa zamanda tedaviye ge�ilmezse; yemeklerden 2-3 saat sonra s�rta do�ru yay�lan �iddetli mide a�r�lar� ba�g�sterir. Ba� d�nmesi ve terleme de g�r�l�r. Bu devrede, kusma ile bir miktar kan da g�r�lebilir. Baz� kimselerin b�y�k abdestleri katran gibi olur. Bu i�aretler, �lserin ilerlemi� oldu�unu g�sterir. Mide �lseri, bilhassa ilk bahar ve son bahar aylar�nda, �ok rahats�z edici bir hal al�r. A�r� ve kanamalar artar. Mide �lseri, ba�lang�c�nda te�his edilip de tedaviye ba�lan�lacak olursa, tela�lanmaya ve korkmaya gerek yoktur. Bu durumda yap�lacak ilk i�, �z�nt�ye kap�lmamak, aksine b�t�n �z�nt�lerden s�yr�lmaya gayret sarfetmektir. Sonra tedaviye yard�mc� olmak amac�yla a�a��daki hususlara kesinlikle uymak gerekir.
- Tedavi s�resince istirahat edin.
- Yemeklerinizi, her g�n belirli saatlerde yiyin.
- Ba��rsaklar�n�z�n d�zenli bir �ekilde �al��mas�n� sa�lay�n.
- Sigara, �ay, kahve ve alkol� b�rak�n.
- Di� sa�l��na �nem verin.
- S�t ve s�tl� yiyecekler, yumurta, k�zarm�� ekmek, tereya��, pelte ve ha�lanm�� bal�k, sebze p�releri ve patates yeme�ini sofran�zdan eksik etmeyin.

eleman41

16 Temmuz 2008 15:21

MS (Multiple Sclerosis) Tedavisi

MS (Multiple Sclerosis) Tedavisi

Evening Primrose Oil (�uha �i�e�i Ya��)' n�n MS �zerindeki Etkileri :
A�a��daki bilgiler Referans1' de kay�tl� Judy Graham' �n, "Multiple Sclerosis-A self help guide to its management" isimli MS ile ilgili kitab�ndan sadele�tirilerek terc�me edilmi�tir. Daha ayr�nt�l� bilgi i�in ilgili kitaba bak�n�z.
1979 y�l�ndan beri 780 MS hastas� �zerinde �uha �i�e�i Ya�� (Evening Primrose Oil) ile yap�lan �al��malarda hastalar�n % 65 'inde d�zelme g�r�lm�� (hastal��n ilerlemesinde yava�lama), % 22 'sinde bir de�i�iklik olmam��, % 10 'unda k�t�le�me �nlenememi�, % 3 '� ise takip edilememi�tir. 1997 y�l�nda bu ya�� kullanan 177 hasta �zerinde yap�lan bir anket �al��mas�nda ise, 127 hastada d�zelme g�r�ld�� (hastal��n ilerlemesinde yava�lama), 33' �nde hastal��n seyrinde bir de�i�iklik olmad��, 17' sinde k�t�le�menin devam etti�i tespit edilmi�tir. Bu sonu�lar olduk�a umut verici olabilir. Kullan�m s�relerine ba�l� olarak, hastal��n seyrinde yava�lama veya iyile�me g�steren hastalar�n oranlar� ��yledir:
Kullan�m S�resi �yile�me Oran�
4 Aydan Az % 35
4 Ay - 1 y�l % 63
1 - 2 y�l %73
2 - 3 y�l % 82
�ncelikle Prof. R.H.S Thompson, Prof. Roy Swank, Prof.E.J Field ve Prof. Hugh Sinclair (�ngiltere) gibi doktorlara doymam�� ya� asitleri ile MS (Multiple Sclerosis - �ok y�nl� sertle�me) aras�ndaki ba�lant�lar� a��a ��karan de�erli �al��malar� i�in te�ekk�r etmeliyiz. Linoleik asit (LA) ve MS ile ilgili ilk b�y�k deneme 1973 y�l�nda yap�ld�. Ay�i�e�i ya��nda bulunan LA, MS 'li hastalara verildi�inde, hastal��n seyrinde ve a�r�lar�n �iddetinde d��me g�r�ld�. Bunun ard�ndan �e�itli �ekillerde elde edilen ay�i�e�i ya�lar� MS 'li hastalar�n umudu oldu. Onu su gibi veya portakal suyu ile kar��t�rarak i�tiler. Prof. E.J Field (�ngiltere) temel ya� asitleri ve MS hususunda baz� denemeler yapt�. �uha �i�e�i ya�� 'n� MS 'li hastalar�n k�rm�z� kan h�creleri (Alyuvarlar) �zerinde test etti. Kan testleri sonucu �uha �i�e�i ya�� i�indeki Gama-Linolenik asidinin (GLA) MS 'li hastalar �zerinde LA 'dan daha etkili oldu�unu g�steriyordu. "Ben kendim de (s�z konusu kitab�n yazar�: Judy Graham- Bkz. Ref1 ) Prof. Field taraf�ndan kan testi yap�lan MS 'li hastalardan biriydim. Ard�ndan bir y�ll�k bir �uha �i�e�i ya�� kaps�l� (G�nde 3x2) 500 mg 'l�k kaps�l kullan�m�ndan sonra kan�mdaki EFA kan anormalli�i d�zeldi. Bu s�rede herhangi bir �zel diyet uygulamad�m."
GLA neden LA 'dan daha iyidir?
LA v�cutta GLA 'ya d�n��r. Bu da bir dizi reaksiyonla Prostaglandin 'e (PGE1) d�n��t�r�l�r. MS hastalar�nda, LA GLA 'ya d�n��t�r�lemez. Tedaviye do�rudan GLA ile ba�lan�rsa hatal� olan ilk basamak atlanm�� olacakt�r. MS 'li hastalar d��nda �u durumlarda da bu basamak (LA - GLA d�n��m�) bloke olabilir. Yani Linoleik asidin (LA), gamma-Linolenik aside (GLA) d�n��mesi engellenir. Bu durumlarda d��ardan GLA al�nmas� gereklidir.
1. Doymu� ya�lardan zengin diyet (A��r� hayvansal ya� kullan�m�)
2. Kolesterolden zengin diyet (A��r� kolesteroll� yiyecek t�ketimi)
3. A��r� alkol al�m�
4. �inko eksikli�i
5. Stres, umutsuzluk ve �aresizlik duygular� (Stres hormonu Cortisol d�zeyini art�r�r.)
6. Viral enfeksiyonlar (Bula��c� hastal�klar)
7. Radyasyon
8. Kanser
9. Ya�l�l�k
10. �eker hastal��
GLA' n�n MS 'li hastalar �zerindeki etkisi nedir?
PG 'ler (Prostaglandin) h�cre fonksiyonlar�n�n d�zenlenmesinde hayati �neme haizdir. Hormonlara benzerler fakat etkileri daha b�lgesel ve �m�rleri daha k�sad�r.PG 'lerin 3 tipi vard�r.PG1, PG2, PG3
GLA ise bu gruptan PG1 'lerin �nc� maddesidir. PG1 'ler v�cutta ;
1. Kan damarlar�n�n geni�lemesi
2. Arterial bas�nc�n (tansiyon) d��r�lmesi
3. P�ht� olu�umunun geciktirilmesi
4. Kolesterol sentezinin bask�lanmas�
5. Hasarl� T lenfositlerin aktifle�tirilmesi (Ba��kl�k sistemi ile ilgili) gibi olaylardan sorumludurlar.
PG1 'ler T supres�r lenfositleri uyar�r. Bu lenfositler v�cuda giren yabanc� maddelerin v�cuttan farkl� olduklar�n� fark ederek savunma mekanizmas�n� �al��t�r�rlar. MS 'de sinir h�creleri de�i�ikli�e u�rar ve T lenfositler onlar� yabanc� olarak kabul edip yok etmeye �al��rlar. T lenfositlerde bozukluk olursa savunma sistemi i�lemez ya da i�leyi� y�n�n� farkl�la�t�r�p kendi sinir h�crelerine zarar verebilir. Santral sinir sistemine zarar verebilme tehlikesi olan B lenfositlerin etkisi de PGE1 'ler taraf�ndan azalt�l�r.
MS hastalar�nda k�rm�z� kan h�crelerinin (alyuvar) say�s� d��er. Ayn� zamanda b�y�k oranda h�cre duvar�n�n ge�irgenli�i bozulur. Uzun s�reli �uha �i�e�i ya�� kullan�m� ile, �nceleri s�k s�k k�t�le�me periyodu (relapslar) g�steren hastalarda bu fonksiyon kayb�n�n d�zeldi�i g�r�lm��t�r.
MS hastalar�nda kan damar� �eperleri de zay�flam��t�r. Bu durum da, sinir h�creleri ve beyin h�creleri aras�na kan s�zmas�na sebep olur. PGE1, damar �eperini g��lendirerek s�z�nt�y� �nler. Ayr�ca, damar i�erisinde kolesterol birikimi ve buna ba�l� damar t�kan�kl�klar�na engel olur.
Sinirlerin birbirleriyle ba�lant� yapt�klar� yerlerde, GLA 'n�n elektrik ak�m�n�n iletilmesini sa�layan maddelerin sal�nmas�nda d�zenleyici etkileri vard�r. Sinir sistemi fonksiyonlar� d�zelince, kas fonksiyonlar� da d�zelir.
Ya� asitlerinden fakir diyet uyguland��nda, PG2 'lerin d�zeyinde belirgin bir art�� olur. PG2 'ler baz� romatizmal olaylardan muhtemelen de MS olu�umundan sorumludurlar. Son zamanlarda MS hastalar�n�n beyin omurilik s�v�s�nda PG2 art�� tespit edilmi�tir. Kandaki PG1 seviyesi GLA ile artt�r�l�rsa, PG2 'lerin sentezi bask�lan�r...
MS i�in ayr�ca Bak�n�z: Omega-3

Somon Bal�� Ya��, �ili ve Norve�'in so�uk ve temiz sular�nda yeti�en somon bal�klar�ndan elde edilir. Bu ya�, Omega 3 ailesine ait doymam�� ya� asitleri bak�m�ndan �ok zengindir. Y�ksek oranda EPA (Eicosa Pentaenoic Acid) ve DHA (Docosa Haxaenoic Acid) gibi doymam�� ya� asitleri ve do�al E vitamini i�erir. Somon Bal�� Ya��; v�cuttaki b�t�n organlar� kontrol eden ve hormonlara benzer etki g�steren maddelerin (Prostoglandin-PGS) �retimine ve a�r�, iltihap, �i�kinlik ve gazlanma gibi v�cut tepkilerininin d�zenlenmesine yard�m eder. PGS 'ler, kan p�ht�la�mas� ve allerjik reaksiyonlar�n azalt�lmas� ile di�er hormonlar�n �retilmesinde �nemlidir. Ara�t�rmalar, n-3 ya� asitleri (Omega3, EPA, DHA) i�eren yiyeceklerin t�ketiminin koroner kalp hastal�klar�n�n (CHD) azalt�lmas� ile ili�kili oldu�unu g�stermi�tir. Temel ya� asitleri, �zellikle beyin ve g�rsel aktivitelerin geli�mesi i�in �nemlidir. Vitamin E ise �nemli bir antioksidand�r yani v�cuttaki zararl� maddeleri etkisiz hale getirir. T�m bunlar, somon bal�� ya��n� (Kaps�l �eklinde sunulmaktad�r, kokusuz ve i�imi kolayd�r) v�cudumuz i�in vazge�ilmez bir besin haline getirmektedir.
Omega-3 d�zenli olarak kullan�ld��nda �arp�c� bir bi�imde kandaki kolesterol (LDL kolesterol seviyesini d��r�rken, HDL seviyesinin artmas�na yard�m eder.) ve trigliserid seviyesini d��r�r ve normal de�erde tutar. D��k kolesterol seviyesini ise normal de�ere ��kar�r. Kan� inceltir ve damar i�inde p�ht�la�mas�n� engeller. Kan bas�nc�n� (tansiyon) d�zenler. Kalp krizi riskini azalt�r. Y�ksek miktarda al�nan ya�l� ve proteinli yiyeceklere ra�men, damar sertli�i olu�umunu yava�lat�r. Ba��kl�k sistemini g��lendirir ve cildi g�zelle�tirir. Ya�l�l�k etkilerini geciktirir.Omega-3 ya� asitleri, Eskimo' lar �zerinde inceleme yapan ara�t�rmac�lar taraf�ndan ke�fedilmi�tir. Bu insanlar�n, y�ksek miktarda ya�l� ve proteinli yiyecek t�ketmelerine ra�men, �ok nadiren damar sertli�inden veya kalp hastal�klar�ndan �ikayetci olduklar� g�r�lm��t�r. Omega-3 allerjik ve inflamatuar rahats�zl�klar� tedavi etmek, MS (Multiple Sclerosis) ve Lupus (SLE-Systemic Lupus Erythematosus ) gibi otoimm�n (organizman�n kendi yap�lar�na kar�� oto antikorlarla sald�r�ya ge�mesi) hastal�klar� ile m�cadele etmek i�in de kullan�lmaktad�r.
OMEGA-3
Omega-3 �oklu-doymam�� ya� asitleri grubundan bir temel ya� asitidir. Omega-3 hayvansal olarak bal�k (ringa,uskumru, sardalye, alabal�k ve somon) ve az miktarda yumurtada, bitkisel olarak da keten tohumu ya��, kanola ya��, soya fasulyesi ya��, ceviz, balkaba�� ekirde�i, kenevir tohumu ya�� ve semizotunda, omega-3 �n k�sa zincirli tipi olarak bilinen ALA (Alfa-Linolenic Acid) �eklinde bulunur. Omega-3 �n prekurs�r� (ilk ba�lang�� ekli) k�sa zincirli tip olarak bilinen ALA (Alfa-linolenic Acid) Alfa-Linolenik Asit� tir. ALA (Alfa-Linolenik Asit) bitkilerden gelen bir temel ya� asitidir. Bir temel besin olarak dikkate al�n�r ve v�cut taraf�ndan enerji kayna�� olarak kullan�l�r. ALA bir �ana� ya� asiti olarak g�rev yapar, ��nk� v�cut taraf�ndan bal�k ya��nda bulunan di�er iki temel ya� asidine (EPA ve DHA) d�n��t�r�l�r. �nsan v�cuduna faydal� olabilmesi i�in bu k�sa zincirli omega-3 ya� asitlerinin (ALA) uzun zincirli ya� asiti tipine d�n��t�r�lmesi (EPA: Ekosa Pentaenoik Asit ve DHA: Dokosa Heksaenoik Asit ) gerekmektedir. Allahtan v�cut bu d�n��m� kendisi yapabilmektedir. Fakat baz� hastal�klar bu d�n��m� azaltabilmekte veya engellemektedir. EPA ve DHA gibi daha faydal� asit t�rlerine d�n��m ya�, beslenme ve hormonal durum gibi fakt�rlerle �iddetle s�n�rlanmaktad�r. EPA� n�n kayna�� bal�k ya�lar�n�n �ok faydal� olmalar�n�n nedeni de budur. Doymu� ya�lar, kolesterol ve kar�� ya� asitleri bak�m�ndan zengin bir beslenme al��kanl��, v�cudun bu doymam�� ya� asitlerini �retme yetene�ini azalt�r. Omega-3 ya� asitleri v�cutta kalp h�z� (nab�z) dahil, kan bas�nc�, ba��kl�k sistemi tepkisi ve ya�lar�n y�k�lmas�-bozulmas� (breakdown) gibi �e�itli d�zenleyici fonksiyonlar� yerine getirir. ALA gibi temel ya� asitleri v�cutta beyin ve sinir dokular�n� yapmak i�in de kullan�lmaktad�r. Ara�t�rmalar ALA� n�n koroner kalp hastal�klar�n� ve damar sertli�ini veya t�kanmas�n� �nleyebilece�ini g�stermi�tir. Migren tipi ba�a�r�s� ve depresyon gibi durumlar i�in anti-inflamatuar (iltihap giderici) ve imm�nolojik (ba��kl�k sistemi) etkileri �zerine de ara�t�rmalar yap�lm��t�r. Ger�ekte ALA kolesterol seviyesini d��rmek, allerjik ve inflamatuar rahats�zl�klar� tedavi etmek, MS (Multiple Sclerosis) ve Lupus (SLE-Systemic Lupus Erythematosus ) gibi otoimm�n (organizman�n kendi yap�lar�na kar�� otoantikorlarla sald�r�ya ge�mesi) hastal�klar� ile m�cadele etmek i�in kullan�lmaktad�r. Beynimiz % 60 oran�nda ya�d�r ve DHA (Omega-3 grubundan bir temel ya� asidi) beynimizde en bol bulunan ya�d�r. DHA ayn� zamanda anne s�t�nde de en bol bulunan ya�d�r. ��nk� bebekler ona beyinlerinin beslenmesi ve g�z geli�imleri i�in ihtiya� duyarlar. Bu omega-3 ya� asidi (DHA) beyin h�crelerinin birbirleriyle ba�lant�s� ve beyin sinyallerinin do�ru bir �ekilde iletimi i�in de �nemlidir. O ayn� zamanda g�zdeki retinada da y�ksek yo�unlukta bulunmaktad�r. Son ara�t�rmalar, omega-3� lerin (bir temel ya� asitleri ailesi) insan s�t�nde bulundu�unu, ama haz�r s�tlerde olmad��n� g�stermektedir. Trigiliseritler kalp hastal�� riskinin artmas�ndan sorumlu maddelerdir. Baz� uzmanlar, trigliseritlerin kolesterolden bile daha �nemli risk g�stergeleri olduklar�na inanmaktad�rlar. Trigliserit seviyesinin y�kselmesi, kan�n p�ht�la�ma olas�l��n� artt�raca��, kan� daha vizkoz yapaca�� ve b�ylece kan�n damarlar boyunca ilerleyi�ini g��le�tirece�i i�in, kalp hastal��na ba�l� �l�m riski artabilir. Omega-3 doymam�� ya�lar�, trigliseritleri %30 gibi y�ksek bir oranda d��rebilir ve b�ylelikle kalp krizi riskini azaltabilir.
Omega-3 Eksikli�inin Belirtileri:
� Yava� b�y�me
� G�rme zay�fl��
� ��renme yetene�inde zay�fl�k
� Motor hareketlerde d�zensizlik
� Kol ve bacaklarda uyu�ukluk hissi
� Davran�� de�i�iklikleri
Referanslar:
1-Judy Graham, "Multiple Sclerosis-A self help guide to its management", Healing Arts Press,Rochester,Veirmont,ISBN 0-89281-242-7
Multiple Sclerosis- A Self-Help Guide to Its Management

Ba�vurabilece�iniz Di�er Kitaplar:
2-Multiple Sclerosis and Having a Baby- Everything You Need to Know about Conception, Pregnancy, and Parenthood
3-The Multiple Sclerosis Diet Book- A Low-Fat Diet for the Treatment of M.S.
4-The First Year--Multiple Sclerosis- An Essential Guide for the Newly Diagnosed (The First Year Series)

MaXsdesigN

19 Temmuz 2008 21:28

100 ya��ndakiler de do�um yapabilecek!

�n�m�zdeki 30 y�l i�in �remeyle ilgili tahminlerini a��klayan bilim adamlar�, k�s�rl��n ortadan kalkaca��n� ve do�umda ya� s�n�r� olmayaca��n� a��klad�.

K�s�rl��n 30 y�l i�inde ortadan kalkaca�� ve kad�nlar�n 100 ya��nda bile do�um yapabilece�i a��kland�.
Bilim dergisi “Nature”, d�nyan�n ilk t�p bebe�i Louise Brown’�n 30 ya��na girdi�ine dikkat �ekerek, d�nyan�n �nde gelen bilim adamlar�n�n, bundan sonraki 30 y�l i�inde �reme alan�nda meydana gelecek geli�melere ili�kin tahminlerine yer verdi. Bilim adamlar�, 2038 y�l�na kadar, cilt h�crelerinden sperm ve yumurta yap�labilece�ini ve bunlar�n birle�tirilmesiyle embriyolar�n elde edilece�ini belirtti.
Singapur’daki Biyoloji Enstit�s�’nden Davor Solter, “Bu, ya��na bakmaks�z�n herkesin �ocuk sahibi olabilece�i anlam�na geliyor. Yeni do�an �ocuklar da, 100 ya��ndakiler de �ocuk sahibi olabilecekler” dedi.
Dergide yay�mlanan di�er �ng�r�ler aras�nda, ebeveynlerin bebeklerinde istedikleri �zellikleri se�ebilmesi, gebeli�in yapay bir rahimde meydana gelmesi ve deney i�in embriyo �retilmesi de yer ald�.

g�kku�a��

29 Temmuz 2008 12:30

FITIKLAR VE TEDAV� SE�ENEKLER�
(Bu yaz� toplam 592 defa okundu)

Bir organ�n normalde bulundu�u yerden bask� alt�nda kalmas� sebebiyle yer de�i�tirmesine f�t�k denir.

F�t�k hangi organlarda g�r�l�r?

F�t�k deyince akl�m�za daha �ok kar�n f�t�klar� ve bel f�t�� gelir.

Genel cerrahinin tedavisini �stlendi�i f�t�klar kar�n i�indeki organlar�n kar�n duvar�ndan d��ar� ta�t�� kas�k, g�bek, ameliyat yeri ve di�er kar�n b�lgesi f�t�klar�d�r.

F�t�k nas�l olu�ur?

�ki �ekilde f�t�k olu�tu�unu kabul ediyoruz. Birincisi do�u�tan olanlard�r, bebek ve �ocuklarda g�r�l�rler. Bu t�r f�t�klar, kar�n duvar�nda do�um zaman�na kadar kapanm�� olmas� gereken delikler kapanmad�� i�in olu�urlar. �zellikle bebeklerin a�lamas�, �k�nmas� durumunda kar�n i�i bas�n� artt�� i�in g�r�n�r hale gelirler.

Di�eri, ya�lanma ile dokular�n y�pranmas� sonras�nda, yine kar�n i�i bas�nc�n� art�ran durumlarda olu�an f�t�klard�r. Her ikisinde de kar�n i�i bas�nc�n�n artmas� temel etkendir.

Kar�n i�i bas�nc�n� art�ran etkenler nelerdir?

Var olan ama g�r�lmeyen f�t��n g�r�lmesine, zay�f deliklerin y�rt�l�p f�t�k olu�mas�na yol a�an, kar�n i�i bas�nc�n� art�ran olaylar �unlard�r: a��r cisim kald�rma, s�rekli �ks�r�k, kab�zl�k yada prostat hastal�� sebebiyle �k�nmak, a��r spor yapmak.

F�t��n belirtileri nelerdir?

F�t�k varl��nda g�r�lecek iki �ikayet vard�r; �i�lik ve a�r�. F�t��n oldu�u yerde g�zle g�r�len veya muayene ile tesbit edilen �i�lik vard�r. Zaman zaman da bu �i�li�e a�r� e�lik eder. Bazen de f�t�k kesesinin i�indeki barsaklar rahat �al��amad��ndan kab�zl�k olabilir, barsak sesleri bu f�t�k �zerinde duyulabilir.

F�t�k nas�l tesbit edilir?

�i�lik ve a�r�n�n f�t�k belirtisi oldu�unu bilen hastalar�m�z bazen kendi te�hislerini kendileri koyarak bize ba�vururlar. Ama �o�unlukla �ikayet konusu olan yerde �i�li�i g�rerek te�his koyar�z. F�t��a ait �i�liklerin �zerine bast�r�l�nca f�t�k i�eri�i kar�n i�ine gitti�inden �i�lik kaybolur, �ks�rmekle tekrar ��kar.

F�t��n �e�itleri var m�d�r?

Tarif ederken de s�yledi�imiz gibi �ok say�da f�t�k �e�idi vard�r. En s�k g�r�lenler bebek ve �ocuklarda kas�k ve g�bek f�t�klar�; yeti�kinlerde kas�k, g�bek ve ameliyat yeri f�t�klar�d�r. Daha nadir g�r�len f�t�klar da vard�r.

F�t��n tedavisi nas�l yap�l�r?

F�t��n tek tedavisi ameliyatt�r, ameliyat d�� bir i�lem veya ila� ile tedavisi yoktur. Bunun bir istisnas� bebeklerdeki g�bek f�t��d�r. Bebeklerde iki ya��na kadar g�bek f�t�klar� kendili�inden kapanabilirler. Bu kapanma �ans�n� kullanmak i�in g�bek f�t�klar�nda iki ya��na kadar beklenir. Bu ya�tan sonra h�l� g�bek f�t�� kapanm�yorsa ameliyat yapmak gerekir.

Ameliyat olmam �art m�d�r, olmazsan ne olur?

F�t�k ameliyat� yapmam�z�n iki sebebi vard�r. Birincisi f�t�k b�lgesindeki a�r�, �i�lik gibi �ikayetleri gidermek, di�er sebebi de olu�abilecek barsak bo�ulmas�ndan korunmak.

Barsak Bo�ulmas� Nedir?

F�t�k kesesi i�ine giren barsaklar�n el ile bast�r�l�p kar�n i�ine g�nderilememesi durumudur. Acil ameliyat gerektiren bir olayd�r. Hastada a�r�, f�t�k yerinde hassasiyet, bulant�, kusma, kab�zl�k olabilir. Barsaklar�n kan dola��m� bile bozulabilir. B�yle bir durumda olay f�t�k hastal�� boyutunu a��p barsaklar�n dola��m bozuklu�u durumuna ��kar. Alt� saat i�inde ameliyat edilemeyen barsaklarda ��r�me ba�layabilir.

Ameliyatta ne yap�l�yor?

Bebek ve �ocuklarda f�t�k ameliyatlar� �ok kolayd�r. Sadece f�t�k deli�inden ta�an �f�t�k kesesi� diye adland�rd��m�z k�l�f� almak, deli�i kapatmak genellikle yeterlidir. Yeti�kinlerde ise f�t�k kesesi al�nd�ktan sonra zay�f olan b�lgeyi kuvvetlendirmek gerekir. Kuvvetlendirme bazen dokular� birbirine dikmekle bazen de zay�f b�lgeye bu i� i�in �zel �retilmi� bir yama koymakla yap�labilir.

Yama yabanc� cisim de�il mi, v�cuda zarar� olmaz m�?

F�t�k tamiri i�in �zel bir malzeme oldu�undan v�cuda bir zarar� yoktur, sadece mikrop kapmamas� i�in tedbir almak gerekir.

Ameliyat i�in anestezi gerekir mi?

F�t�k ameliyatlar�n� genellikle genel anestezi alt�nda yap�yoruz. Ama uygun hastalar i�in b�lgesel veya yerel uyu�turma ile de ameliyat yap�labilir.

Ameliyat�n riskleri nedir?

F�t�k ameliyatlar� olduk�a g�venle yap�lan ameliyatlar s�n�f�ndand�r. Yine de her ameliyatta baz� riskler vard�r. Bu riskler �unlard�r; ameliyat yerinde kanama, s�v� birikimi, iltihaplanma.

Ameliyat a�r�l� m�d�r?

Ameliyat esnas�nda anestezi sayesinde herhangi bir a�r� olmaz. Ameliyat sonras� olan a�r�lar da s�radan a�r� kesicilerle ge�ebilir seviyededir.

Ameliyat nas�l bir cerrahi i�lemdir?

Ameliyat�n iki ana y�ntemi var. A��k ve kapal� (laparoskopik) yakla��mlar. Her iki y�ntemde de f�t�k deli�inin kapat�lmas� esast�r. Kapal� y�ntemlerde f�t�k deli�inin i� k�sm�na yama konur. A��k y�ntemlerde yama kullanarak veya kullanmadan da dokular birbirine dikilerek delik kapat�labilir.

Ba�ka tedavi y�ntemleri nelerdir?

F�t�k durumunun ameliyattan ba�ka tedavisi yoktur. Kas�k ba�� gibi d��ardan bask� yapan kemerler, f�t�k �ikayetlerini ve barsak bo�ulmas�n� engellemezler. Ayr�ca dokular� zay�flatt�klar� i�in yap�lacak ameliyat zay�f dokularla olur; bu durumda f�t��n tekrarlamas� ihtimali artar.

Ameliyat sebebiyle hastanede kalmam gerekir mi?

Bebek ve �ocuk f�t�klar�nda ameliyattan birka� saat sonra eve gidilebilir. Yeti�kinler bazen ayn� g�n bazen bir g�n hastanede kald�ktan sonra taburcu olabilirler.

Ameliyat sonras� hayat�m nas�l olacak? Ne zaman i�ime d�nebilirim?

Taburcu olduktan sonra hafif hareketler serbest, a��r kald�rmak mahsurludur. Yiyeceklerde bir k�s�tlama yoktur. Banyo yapmak serbesttir. A��k ameliyat i�in bile 10 g�n sonra normal i�e d�n�lebilir.�lk birka� g�n araba kullanmamak gerek (ani pedala basmak kas�kta zorlanma, a�r� ve f�t�k n�ks�ne sebep olur.)

Ameliyat sonras� spor ne zaman yapabilirim?

�lk haftadan sonra kar�n i�i bas�nc� art�rmayacak hafif spor yap�labilir. A�r� azald�k�a spor hareketleri art�r�labilir. 6 aydan sonra her t�rl� spor yap�labilir. Cinsel hayata a�r�lar ge�ince d�n�lebilir.

F�t�k tekrarlar m�?

Tekrarlayabilir. �zellikle ameliyat sonras� a��r kald�rma, s�rekli �ks�rme, �k�nma gibi kar�n i�i bas�nc� art�ran faaliyetler f�t��n tekrarlamas�na sebep olur. Bazen dokular�n zay�f olmas� sebebiyle bile f�t�k tekrar edebilir.

Hangi y�ntem tekrar� azalt�r?

�ocuklarda tekrar az g�r�ld��nden ameliyatta ek bir �ey yap�lmaz. Yeti�kinlerde, �zellikle 40 ya��n �zerinde yama ile ameliyat, f�t�k tekrar�n� azalt�r. Ameliyat�n a��k ya da kapal� olmas�n�n f�t�k tekrar� �zerine do�rudan etkisi yoktur.

Sedef 21

3 A�ustos 2008 03:12

Ra�itizm geli�mekte olan �lkelerde daha �ok

Ra�itizm, b�y�yen kemi�in yetersiz mineralizasyonu nedeniyle geli�en kemik hastal��d�r.

Ra�itizm Hastal�� nedir?

Ra�itizm, b�y�yen kemi�in yetersiz mineralizasyonu nedeniyle geli�en kemik hastal��d�r. Kemik b�y�mesinin tamamlanmas�ndan sonra geli�en mineralizasyon kusuruna ise osteomalazi denilir. Kemik mineralizasyonunu sa�layan ba�l�ca mineraller, kalsiyum (Ca) ve fosfordur . Bu minerallerin v�cut s�v�lar�nda ve dokularda yeterli miktarlarda bulunmas�n� D vitamini sa�lar.

D vitamini ba�l�ca iki kaynaktan sa�lan�r:

� Diyet k�kenli ergosterol (vit.D2)
� Deride ultraviyole (UV) ��nlar� ile D vitaminine d�nen provitamin D3
(7 dehidrokolesterol)

D vitamini �nce karaci�er daha sonra b�brekte i�leme tabi tutulup, aktif hale geldikten sonra etki g�sterir.

Hastal��n olu�um sebepleri nelerdir?

Ra�itizm, daha ziyade geli�mekte olan �lkelerin hastal��d�r. �zellikle s�tle beslenen, esmer tenli s�t �ocuklar�nda ve h�zl� b�y�me d�nemlerinde D vitamini eksikli�i geli�ir. Premat�re bebeklerde eksik depo ile do�duklar� ve h�zl� b�y�d�kleri i�in erken d�nemde D vitamini eksikli�i g�r�l�r. Do�umsal ra�itizm ise g�ne�ten yeterince yararlanamayan ve yetersiz beslenen annelerin bebeklerinde g�r�l�r. Yetersiz al�m d��nda, D vitamininin aktifle�mesini bozan karaci�er ve b�brek hastal�klar�nda, ba��rsak emiliminin bozuk oldu�u hastal�klarda, veya baz� antikonv�lzan ila�lar�n kullan�lmas� durumlar�nda da ra�itizm geli�ebilir.

Hastal��n klinik bulgular� nelerdir?
Ra�itizm, en s�k 3 ay-2 ya� aras�nda g�r�l�r. S�t �ocuklu�u d�neminde kafa kemiklerinde yumu�ama, b�ng�ldakta geni�lik, kaburgalarda k�k�rdak birle�me yerinde tespih tanesi �eklinde olu�umlar, g��s kafesinde ��k�kl�k, el-ayak bileklerinde geni�leme olur. Di� ��kmas�nda gecikme, ge� oturma ve y�r�me s�z konusudur.

Kaslarda hipotoni olmas� nedeniyle kar�n �i� ve yanlara do�ru yayg�nd�r (kurba�a karn�). Terleme ve solunum yolu enfeksiyonlar�na yatk�nl�k vard�r. Ba�, g�vdeye g�re b�y�k olup; yatma y�n�ne g�re d�zle�me g�sterir. Y�r�meye ba�lad��nda �ocukta parantez bacak geli�ir. A��r olgularda kanda kalsiyum (Ca) d��kl��ne ba�l� kas�lmalar meydana gelir.

Hastal��n tan�s� nas�l konur?
Klinik bulgular, D vitamini al�m �yk�s� yan� s�ra kanda kemik metabolizmas� ile ilgili parametreler, kan D vitamini d�zeyi, uzun kemiklerin epifizlerinin de�erlendirilece�i grafiler ile konulur.

Hastal��n tedavisi nas�l yap�l�r?
Tedavi i�in D vitamini takviyesi yap�l�r. D vitamini g�nl�k veya tek depo doz �eklinde verilebilir. Beraberinde kalsiyum (Ca) deste�i de eklenmelidir. Vitamin dozu, doktor taraf�ndan belirlenmelidir. Y�ksek veya gereksiz D vitamini kullan�m�, �zellikle b�brek �zerinde zararl� etkiye neden olur.

Hastal�ktan korunmak i�in neler yap�labilir?
D vitamini do�al olarak �ok az yiyecekte bulunur. Yeni do�an bebekte D vitamini d�zeyi, anneninkinin %80�i kadard�r. Annenin depolar� bo� ise bebek eksik d�zeyle do�ar. Bu nedenle hamilelikte anneye D vitamini deste�i �nerilmektedir. Anne s�t�ne D vitamini ge�i�i �ok az olup; anne s�t� alan bebeklere D vitamini takviyesi gereklidir.

�nek s�t�, tah�ll� g�dalar, sebzeler, meyveler hatta yumurta bile �ok az D vitamini i�erir. Bu nedenle yeterli D vitamini i�eren mama alan bebekler haricinde, t�m s�t �ocuklar� D vitamini deste�i almal�d�r. Bunun yan� s�ra g�ne� ��n�n dik gelmedi�i saatlerde kol, bacak ve y�z�n g�nde yakla��k 30 dakika g�ne�lendirilmesi, g�nl�k D vitamini gereksinimini sa�lar (cam UV ��nlar�n� ge�irmez). S�t �ocuklu�u d�neminde g�nde 400 �nite, yeterli ve dengeli beslenmeyen �ocuklara da 6 ya��na kadar D vitamini verilmelidir. Premat�re bebeklerin D vitamini dozlar�, doktor taraf�ndan belirlenmelidir. D vitamini metabolizmas�n�n bozuldu�u hastal�klarda da D vitamini ra�itizm geli�mesinin �nlenmesi i�in gereklidir. H�zl� b�y�me d�nemlerinde de doktor kontrol�nde D vitamini takviyesi �nerilmektedir.

Misafir

15 A�ustos 2008 16:23

Yanl�� Oturu�un Zararlar�

Resimde g�r�len b�lgelerde var olan a�r�lar oturu� bozuklu�undan kaynaklan�yor olabilir. Bu t�r rahats�zl�klar� gidermek i�in do�ru bir oturu� ve �al��ma alan�n� ergonomik bir �ekilde kullanmak b�y�k �nem ta��yor.

Ekran kar��s�nda nas�l oturmal�?

Ekrana uzakl�k mesafesi g�r�nt�ye, okunabilirli�e ve monit�r�n b�y�kl��ne ba�l�d�r.
Masa dizlerden en az 5 cm y�ksekte olmal�d�r.
Masan�n ba��ndan sonuna kadar olan alan bacaklar�n tam olarak a��lmas� i�in yeterli b�y�kl�kte olmal�d�r.

Do�ru bir oturu� i�in ipu�lar�

Ak�lda tutulmas� gereken en �nemli nokta "dik a��" kural�d�r.
Ayaklar yerde d�z bir �ekilde durmal�d�r.
Monit�r�n tepe noktas� g�z seviyesinden 15 derece kadar a�a��da olmal�d�r.
Ba� hi� bir zaman geriye do�ru tutulmamal�d�r.
Pozisyonunuzu d�zenli olarak de�i�tirmelisiniz.
Uzun s�reler ayn� pozisyonda oturmak sorunlara yol a�abilir.

Misafir

20 A�ustos 2008 16:10

�la�lar� meyve suyu ile i�meyin!

Greyfurt, elma ve portakal suyunun baz� ila�lar�n etkisini azaltabildi�i, bu nedenle tehlikeli sonu�lar do�urabilece�i bildirildi.

Kanadal� bilim adamlar�n�n yapt�� ara�t�rma, portakal, greyfurt ve elma suyu ile i�ilen kanser, kalp damar, y�ksek tansiyon ila�lar� ile baz� antibiyotiklerin etkisinin b�y�k oranda azalabilece�ini g�sterdi.
Kanada�n�n Western Ontario �niversitesi�nden David Bailey ve ekibi, �nce meyve sular�n�n etkilerini alerji ilac� kullanan sa�l�kl� bir grup �zerinde ara�t�rd�.
Kat�l�mc�lar�n baz�lar� feksofenadin ilac�n� suyla di�erleriyse greyfurt suyu ile ald�. Greyfurt suyu ile al�nan ila� yar� dozda, suyla al�nan ila�sa tamamen v�cut taraf�ndan emildi.
Yap�lan klinik deney greyfurtta bulunan narinjin maddesinin bu ila�lar�n v�cut taraf�ndan emilmesini engelledi�ini, ayr�ca greyfurt suyunun kolesterol ila�lar� gibi ila�lar�n emilmesini sa�layan CYP3A4 enzimini engelleyerek etkiyi azaltt��n� ve hatta ilac� zehirli hale getirebilece�ini g�sterdi.
Ara�t�rmac�lar, kanser, kalp-damar hastal�klar�, enfeksiyonlar ve organ naklinin ard�ndan v�cudun organ� reddetmemesi i�in al�nan ila�larla bu meyve sular�n�n i�ilmemesi gerekti�ini vurgulad�lar.
Bailey�nin yakla��k 20 sene �nce yapt�� ara�t�rma, greyfurt suyu i�menin ya da meyvenin kendisini yemenin y�ksek tansiyon ilac� felodipinin yan etkilerini tehlikeli bi�imde art�rabilece�ini ortaya koymu�tu.
Ba�ka ara�t�rmalar da yakla��k 50 ilac�n greyfurtla al�nd��nda benzer sonu�lar do�urabilece�ini g�stermi�ti. Bug�n bu 50 kadar ilac�n �zerinde greyfurtun tehlikeli etkisine kar�� uyar� bulunuyor. Klinik deneyin sonu�lar�, "Amerikan Kimya Derne�i"nin Philadelphia�daki konferans�nda sunuldu.

Misafir

28 A�ustos 2008 14:10

�ftarda midenize y�klenmeyin

Normal zamanlarda 3 ve daha fazla beslendi�imiz i�in bu d�nem i�inde ��n karma�as� ya�anmakta ve g�n i�inde ya�anan a�l�ktan sonra a��r� ve sa�l�ks�z beslenme ortaya ��kabilmektedir.

Konya'da diyetisyen Mevra �imili, Ramazan ay�n� daha sa�l�kl� ge�irebilmek i�in baz� hatalardan vazge�ilmesi gerekti�ini belirterek, “Normal zamanlarda 3 ve daha fazla beslendi�imiz i�in bu d�nem i�inde ��n karma�as� ya�anmakta ve g�n i�inde ya�anan a�l�ktan sonra a��r� ve sa�l�ks�z beslenme ortaya ��kabilmektedir” dedi.
�zel Sel�uklu Hastanesi'nde g�revli Mevra �imili, iki ayr� ana ��nden olu�an ramazan g�nlerinde sahur ve iftar men�lerinde son derece titiz olunmas� gerekti�ini anhlatt�. �imili, oru� tutacaklar�n mutlaka sahur yeme�ini yemesi gerekti�ini belirtirken iftar da ‘mideye y�klenmeden' yava� yava� uygun besinler t�ketilmelmesini �nerdi. Sahurun ramazan i�in son derece �nemli bir ��n oldu�unu belirten �imili, ��yle dedi:
“G�n boyu a� olunaca��ndan sahur bizi g�ne haz�rlayacak bir ��nd�r. Sahur sayesinde g�n i�inde en az 18 saat a� kalacak olan v�cudumuzun gece a� kalmamas�n� sa�lam�� oluruz. Sahur ��n�nde se�ilen besinler ya�l�, hamur i�i ve a��r g�dalardan olu�mamal�d�r. Bunlar sindirimi zor besinlerdir. Enerjileri de y�ksek oldu�u i�in �o�umuzun yapt�� gibi sahur ard�ndan uyku s�reciyle harcanmayacak ve ya� olarak depolanacaklard�r. Bu sebeple sahurdan hemen sonra uyumamal� biraz beklenmelidir. A��r g�dalar�n yerine d��k enerjili, �ok �e�itli, dengeli olarak da��lm�� protein, ya� ve karbonhidrat i�eren ��nler tercih edilmelidir.”
Diyetisyen Merva �imili, bireyin sahurdan sonra hemen uyumas� ile, al�nan a��r ve ya�l� besinlerin refl�, gastrit ve �lser gibi hastal�klara yol a�abilece�i uyar�s�nda bulundu. �imili, ��yle devam etti:
“�ekerli besinler besinler kan �ekerini h�zla y�kseltir, bu da g�n i�inde kan �ekerinin daha h�zl� d��mesine neden olur. Kan �ekerini en iyi seviyede tutmak ve tok kalmak i�in sahurda protein i�eri�i y�ksek, iyi kaliteli protein (s�t, yo�urt, yumurta) ve kompleks karbonhidrat (kepekli ekmek) i�eren besinlere yer verilmelidir. Su t�ketimi 2 litreden az olmamal�d�r. Sahur kadar �nemli olan bir ba�ka ��n�n de iftard�r. G�n i�inde a�l�ktan dolay� �ok d��k seviyelerde olan kan �ekeri, doyma e�i�ini de y�kseltmektedir. Artan i�tahla besinler iyi �i�nenmeden ve �ok miktarda t�ketilebilmektedir. Bu y�zden iftar ��n�ne hafif ve az ya�l�, az �ekerli, k��k porsiyonlarla, yava� yava�, ana yemeklerin �n�ne y�ksek posal� aparatiflerle ba�lamak yemek sonras� olu�abilecek haz�ms�zl�k, ek�ime, mide yanmas�, kramp �eklinde mide a�r�lar�, barsak problemleri, gaz sorunlar�, refl�, gastrit ve �lserler, kusma, bulant�, uyku basmas� ve bitkinlik gibi sorunlarla kar��la�mam�z� �nler.”
Diyetisyen �imili, orucun kahvalt� t�r� besinlerle ya da �orba ile a��labilice�ini, 15 dakikal�k ara verilmesi ard�ndan ana yemeklerin yenilmesini, kolal� i�eceklerin yerine ayran, meyve suyu, maden suyu ve bitkisel �aylar�n al�nmas�n�n sa�l�kl� olaca��n� anlatt�. Merva �imili, kolal� i�eceklerin y�ksek enerji ve karbonhidrat i�erdi�ini, bunun yerine maden suyuyla g�n i�inde kaybolan mineral ihtiyac�n�n kar��lanabile�ini bildirdi. �imili iftarda ve sonras�nda �unlar� �nerdi:
“�ftarda proteinli besinlere �nem verilmesi, kan �ekerinin h�zla y�kselmesini, al�nan fazla enerjinin k�smen de olsa ya� olarak depolanmas�n� �nler. Yemeklerin ard�ndan sofraya gelen hamurlu tatl�lar�n yerini yemekten 1 saat sonra s�tl� tatl�lar alabilir. �ftar men�lerinde mutlaka sofrada salata, yo�urt, ayran veya cac�k bulunmal�d�r. Daha �ok zeytinya�l� sebze yemekleri tercih edilmelidir, k�zartma ve ya�l� yemekler t�ketilmemelidir. �ftardan sonra yap�lacak hafif tempoda y�r�y��lerle metabolizma h�zlanacak veya y�k�m�n� art�racak ve daha faydal� olacakt�r,”
�ftar ard�ndan i�ilecek �ay ve kahvenin su kayb�n� art�r�c� etkisinin de olabilece�ini, besinlerin vitamin ve mineral oran�n� d��rece�ini anlatan Merva �imili, “Siyah �ay ve kahve yerine ye�il ve bitkisel �aylar t�ketilebilir. Daha sonra kuruyemi� olarak f�nd�k, badem, ceviz i�i t�ketilebilir. Bitkisel �aylar�n yan�nda da kek ve kurabiye gibi besinler yerine diyet bisk�viler tercih edilebilir. �ftarda 1-2 saat sonra hafif ara ��n t�ketilebilir. Bu ara ��nde ise meyve, s�t veya yo�urt, diyet bisk�vi gibi besinler tercih edilmelidir” dedi.

Misafir

2 Eyl�l 2008 16:53

Erkeklerin sinir geni bulundu

�kili ili�kilerde ve �zellikle evliliklerde agresif olan erkeklerin asabilik mazereti bulundu.

Uzmanlar, erke�i agresif hale getiren ve ili�kilerine olumsuz y�n veren geni bulduklar�n� a��klad�.
'Allel 334' ad� verilen bu geni ta��yan erkekler, ikili ili�kilerinde ve �zellikle evliliklerinde 2 kat daha problemli oluyor.
Ara�t�rmay� y�r�ten �sve�'teki Stockholm Karolinska Enstit�s� T�bbi Epidemiyoloji ve Bioistatistik B�l�m�'nden Hasse Walum, "Tabii ki insan�n ili�kilerinde sorunlar ya�amas�nda bir s�r� fakt�rler vard�r. Fakat bu �zel gene sahip olan erkeklerin ikili ili�kilerinde daha problemli oldu�unu g�rd�k. Kad�nlarda ise b�yle bir farkl�l��a rastlamad�k" dedi.
Sonu�lar� Amerikan akademik bilim dergisi PNAS'da da yay�nlanan ara�t�rma ile birlikte, gelecekte otistik, sosyal fobi ve uyum zorluklar� gibi hastal�klar�n ��z�m� daha da kolayla�acak.
Gen tespiti s�ras�nda Karolinska Enstit�s�'nde kay�tl� bulunan 21 bin 200 ikiz ki�inin listesi ��kar�ld�. Bunlardan, kar�� cinsle en az 5 y�ld�r ili�kisi olan 550'si ayr�ld�. Se�ilen ki�iler �zerinde de�i�ik anketler ve r�portajlar yap�ld�.
�li�kilerinde problemi olanlar�n yakla��k y�zde 40'�nda 'Allel 334' geni ortaya ��kt�. Bu genin en az 2 tanesini ta��yan ki�inin evliliklerinde 2 misli problem ya�ad�klar�, bu gene sahip olmayan insanlar�n ise bir s�k�nt� ya�amad�klar� g�zlendi.
Enstit�'deki bilimadamlar�ndan Paul Lichtenstein, "Bu t�r genlerin insan ili�kilerini nas�l etkiledi�ini g�rmek �ok heyecan verici. Bu deneyleri devam ettirmeyi d��n�yoruz" diye konu�tu.

Saat: 01:16

Sayfa 11 / 15

Bir sayfada bu konudan 50 adet mesaj g�ster

�2005 - 2026, MsXLabs - MaviKaranl�k