Ýnsanlarla iletiþim kurarken yüzün kýzarmasý nasýl önlenebilir?
 

insanlarla iletiþim kurarken yüzü kýzaran insanlar bu durumdan nasýl kurtulabilir?
bunun nedeni sadece özgüven eksikliðimidir yoksa yüz kýzarmasý aþýrý derecede
mükemmeliyetçilikten de meydana gelebilirmi? hiç ummadýk yerlerde acaba karþýdaki
kiþi þöyle düþünüyor olabilirmi diye anlýk olarak beyinden geçirilen bir düþünce sonrasýnda
veya yolda birini gördüðünde yüzü kýzaran bir insan bu illet durumla nasýl baþa çýkabilir?
cevaplarsanýz çok sevinirim:(

Yuz kizarmasinin bence bilinen bir tedavisi yok, yuz kizarmasi bazi kisilerde beynin hizli reflexinden kaynaklaniyor ve beyinde, panikden butun dusunceler karisiyor. yani sizin yapiniz zaten utangac mukembelliyetci ya cevap veremezsem alta kalirsam korkusu, ya beklenmedigim bir konu acilirsa konusamazsam yada sevmediginiz kisilerin karsisinda; yada cok sevdiginiz kisilerin karsisinda olabilir.
sanki yaninizda baska biri daha varmis gibi birde onu kontrol etmeye calisiyorsunuz simdi kizaracan sakin kizarma ah gene kizardin gibi hep birini daha kontrol ediyoruz oysa bence kizaran butun insanlar digerlerine gore cok daha akillilar, eger onlar kendoimide icine katiyorum mukemmelliyetci oldugumuzdan cok daha basarili insanlariz tek engelimiz utanmak belkide bizdede o olmaliydi Allah oyle istedi yok insanlara soyleyecegimiz cok sey olurdu onlarin hosuna gitmeyen, oncelikle doktora gidin saglam bir kafa icin vitaminlerinizi kontrol ettirin ornegin, omegalar B vitaminleri cok onemli sakin cay kahve icmeyin sakin dediysem sakin, onun yerine papatya caylari zihni dinlendiren tarcinj gibi caylar internetten arastirin ozellikle zihni dinlendiren seyleri secin kahveyle cayi unutun bunlar ebedi dusmanlariniz bunu untmayin ictiginiz muddetce probleminiz gitmiyor sadaca cogaliyor belki bazi aksamlar bir iki tane neden aksam cunku aksam genede evde oluyorsunuz baska inséanlarla karsilasma riskiniz cok ama cok cay ictiyseniz etkisi ikinci gun devam ediyor. Siz sut icin her neyse ve ne olursa olsun en onemlisi ogrenmeniz gereken insanlari bos vermeniz sizin hakkinizda ne dusun musler ne demisler ne yapmislar booooooooooooooooos veriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin sizin daha akilli daha deger bir insan oldugunuzu unutmayin hic kimsenin lafini sozunu kafaya takmayin yoksa bu isin ustesinden gelemezsiniz rahat olun hatta o kadar rahat olun ki sizin rahatliginiza herkes sasirsin ne rahat ne gamsiz desinler , abartmiyorum oyle olursaniz kurtulursunuz oyle sakin olunki sakinliginiz insanlari sasirtsin, psikologi kitablari okuyun tavsiyem dogan cuceloglunun icimizdeki cocuk gibi ustun dokmenin kitablari, insan karakterlerini tanimaniza yardim eder insanlari ne kadar cok tanirsaniz sizin icin iyi olur cunku sizin bu durumunuzu kullanmaya kalkan olabilir mesela durduk yere toplumda yuzun kizardi diye lafi rahatsizlik duydugunuzu bile bile sizi kucuk dusurmeye calisan olabilir sakin aldirmayin ve evde aynanin karsisinda yuksek sesle konusmak istediklerinizi tekrarlayin aynada kendinizlede konusun sizin cok degerli biri oldugunuzu bilinc altina yerlestirin aktif olun disarida da aktif olun kimsenin durduk yere sizin onunuze gecmesine izin vermeyin dedigim gibi sagliginiza dikkat edin hormonlarinizi kontrol ettirin troid hormonlari ve d vitamini eksikligi varsa isiniz daha vahim hemen duzelttirin cok basit ilac tedavisiyle kabus olan hayatinizi geri buluyorsunuz unutmayin saglam kafa saglam vucutta bulunur, kendinize iyi bakin kendinize onem verin guzelliginize onem verin muhakkak cekici bir yaniniz vardir kendime guvenim geldikten sonra sunu fark ettim cok insandan daha cok guzelmisim farkinda degilmisim gozlerim agzim burnum neden hep ayn anin yanindan gecmisim simdiye kadar anlayamadim. insanin kendini kesfetmesi cok guzel saka yapmiyorum hele birde rahat konusmaya basladinizmi farkediyorsunuz insanlarin sizi nasil tatli tatli dinledigini aslinda sizin cok seker biri oldugunuzu cunku bizim icimizde kotuluk yok cok mutevaziyiz ama iste birazda mutevaziligi birakip hayta bakmaliyiz o siz utaninca dudak altindan gulumseyenleri sasirtin cok guzel bir sey kendinizi gosterin neyse yardimci olduysam cok sevinirim

aslý
 

bence utangaçlýkla alakasý olan bir davranýþtr.öncelikle kendinizi rahat býrakýn sonuçta sohbet ettiðinz,ediceðiniz,karþýnýzdaki bir insan ..bir insanla sohbet etmek kadar doðal birþey yoktur.her durumla karþýlaþabiliriz konuþurken bunlar tamamen doðaldýr ayýplanýcak bir durum yoktur.ayýplayan insanlar anormal insanlrdr.kndnize güvenin ve ben duygunuzu geliþtirin.unutmayýn hepimiz insanýz birinin diðerinden farký yok.aðzýmýzý konuþmak için kullanýyorzz ve konuþmak utanýlcak birþey deildir...o kdr utnlck þey vrken...!

ben de ayný problemden ötürü sorun yaþayan insanlardan biriydim. ama bu olayon zaman içerisinde üstesinden geldim. örneðin arkadaþ ortamýnda konuþurken veya bire bir biriyle sohbet ederken yanlýþ bi þey söylediðimde yüzüm kýzarýr ateþ basar düþüncelerim birden karýþýrdý. hele bi de "kýpkýrmýzý oldun" sözü söylendi mi saçmalamaya baþlardým :) çünkü baþkalarýnýn ne dediðini o kadar takan bi insandým ki kafama. en basitinden nüfus cüzdanýmdaki fotoðrafým çok kötüydü ve etrafýmdakilere bunu olabildiðince göstermemeye çalýþýyodum. bi kýz arkadaþ görmüþtü bi gün "bu neee" diyip gülmüþtü o kadar utanmýþtým ki yine kýpkýrmýzý olmuþtum. bu gibi bi kaç olay üst üste gelince bu sorunun üstesinden gelmem gerektiðini anladým ve çalýþmalara baþladým. öncelikle diyafram nefesi almayý öðrendim. çok zor bi olay deðil. nefesini daha iyi kontrol etmeni ve konuþurken cümlelerinin yarýda kesilmesini engelliyo ve konuþmana bi kendine güven havasý katýyo. bunu internetten araþtýrýp bulabilirsiniz. basit bi yapýlýþ ve antrenman tekniði var. daha sonra hergün kendime güçlü olduðumu, gün geçtikçe insanlarý daha iyi anladýðýmý ve diðer insanlarý her geçen gün daha kolay çözümleyebildiðimi kendime söyleyip durdum. bi kaç kiþisel geliþim kitabý okudum tabi bunlarla ilgili. daha sonra yaptýklarým meyvelerini vermeye baþladý. her yüzüm kýzaracaðýný anladýðýmda, yanlýþ söylediðim þeyle ilgili kendime herkesle beraber ben de güldüm ve olabildiðince rahat davrandým. bi gün yine bi bankaya gitmiþtik 3-4 arkadaþ. nüfus cüzdanýmý çýkarmam gerekti bi ara. neyse sonra arkasýný çevirip koydum masaya cüzdaný. nufus cüzdanýna bakarak bi formu doldurmam gerekiyodu. önünde yazanlara bakýp geri ters çevirip masaya koyuyodum. bi süre sonra bi kaç arkadaþ bakmaya çalýþtý filan ben de rahat bi þekilde " çok komik resim olmaz" filan dedim gülerek. tabi ýsrar ettiler gösterdim resmi güldüler filan. eskiden olsa yüzüm kýzarýr napcaðýmý bilezdim. ama þimdi ben de güldüm onlarla beraber. hatta bankacý kýza da gösterdim o da güldü :) cidden artýk çok rhatým ve mutluyum siz de kendinize inanýrsanýz bunun üstesinden gelirsiniz. cidden inanýrsanýz çok basit :D

evet ya bu durum bende de oluyo nasýl geçer bu sorun ya.insan kendini rahat anlatamýyo ortama girince bi sýcak basýyo kýzarýyo falan kötüü oluyosn.karþý cinsle sýrf bu yüzden konuþmaya çekiniyosun ve sürekli utangaç ve çekingen olarak tanýnýyosun oysaki insanýn kendine olan özgüvenini bu þey yýkýyo.umarým geçer bu sorun....

ayný sorun ..
 

o sorundan bende de var utanma ile ilgýsý oldugunu düþünmuyorum.çoðu kiþi utanýyorsun o yuzden oluyor dýyor.hiç beklenmedýk anda oluyor bnde bir kaç sanýye surup gidiyor o an sýcak basýyor bný vucudumda karýncalar dolanýyor sanký . ayný dertten yardým beklýyorz anlayacaðýn:(

yüz kýzarmasý
 

Yüz kýzarmasý herkesýn basýna gelebýlýr, beyaz tenlýlerde daha cabuk bellý eder kendýný. Yuzumun kýzarmasý mahcup oldugumuzun, kucuk dusmenýn korkusunun, ne dýcem dýye korktugumuzun yada kendýmýze pek olmayan guvenýmýzýn belýrtýsý olabýlýr. Býrseylerlerý yenmek için yasýmýz her kac olursa olsun muhtesem zamandayýz, korkularýmýzýn ustune gýtmelýyýz yapamam dediysek yapmalýyýz özgür ruhlu olmalýyýz çünkü hayat kendýndeki ufak sorunlarý dusunup uzulecek kadar uzun degýl. Bir gün gelicek ve yaptýgýmýz seyler ýcýn degýl yapmadýgýmýz seyler ýcýn pýsman olucaz, daha cok seyler hýssetmeye calýsalým

yüz kýzarmasý
 

Arkadaþlar ben de beyaz tenli ve sarýþýn biriyim ve sadece utandýðýmda deðil kýzdýðým heyecanlandýðýn vb durumlarda da oldukça fazla kýzarýrým ve by durumlardan nefret ederim. Ama bence doðru nefes almanýn çok önemi var mesela derin ve doðru nefeslerle heyecanýnýzý ve kalp atýþlarýný kontrol edebiliyorsunuz dolayýsýyla kýzarma da azalýyo çýn
çunky kalp atýþlarý da sakinleþiyor. Bi deneyin derim

ben çok az fondoten sürüyorum kýzarýklýk olan yerlere pek belli olmuyor. hatta yatmadan önce sürdüðüm oluyor hiç anlaþýlmamasý için ama bunun zararlarý olabilirmiþ cilde( bana pek olmadý) zararlarýný veya etkilerini araþtýrýrsýnýz eðer kullanacaksanýz. erkek olarak bu tarz ürünleri kullanmak biraz zor oluyo ama yapacak biþeyde yok, dediðim gibi pek anlaþýlmýyor kullandýðýnýz.

BEN KIZIM HEMDE GENÇÇ OLCAM AMA BEN ÖYLE HÝSETMÝYORUM BENÝM YAÞITLARIM HÝÇ UTANMIYOO YA BEN BIKTIM ARTIK YEMÝN EDÝYORUM DAHA 16 YAÞINDAYIM YAAAAAAA 16 GENÇLÝÐÝM GÝDÝYORR HAYLA ÇOK UTANGACIM EVET ANNEMÝN YÜZÜNDEN 4 SINIFA KADAR OTURDUÐUM YER CADDE ÝDÝ TAÞINDIK HAYLA CADDE ANNEM BENÝ HÝÇ SOKAÐA ÇIKARTMAZDI 5 SENE KADAR VE ASOSYALLEÞTÝM ÞÝMDÝDE ÇIKARMIYO BENÝ KAÇIRIRLARMIÞ FELAN SANKÝ TEK HEDEFLERÝ BENÝM ÇOCUKLUÐUMUDA YAÞAYAMADIM DAHA 5 YAÞINDAKÝ YÝÐENÝMÝ KISKANIYORUM AÐLAYASIM GELÝYO O NE KADAR ÖZGÜR BU YAÞTA TABÝ KÜÇÜKKEN BÖYLE DEÐÝLDM AMA ÝÇÝME KAPANIKTIM HERKES TENEFÜSE ÇIKARDI BEN BÝ KÖÞEDE BEKLERDÝM HOCA BENÝ ÇOK SEVERDÝ O ZAMAN YÜZ KIZARMAM FÝLAN YOKTU HER GÜN AÐLIYORUM BUNLARI YAZARKEN BÝLE BEN YARDIM ÝSTEMEYECEÐÝM KÝMSEDEN BÝLÝYORUMKÝ BENÝMKÝSÝ GEÇÝCEK CÝNSTEN DEÐÝL ÝNSANLARLA KONUÞMAKTAN,YÜRÜMEKTEN,YÜZ YÜZE GELMEKTEN ÖZELLÝKLE ERKEKLERDEN VE KIZ DA OLSA YANINDA EREKEK VARSA BÝLE KIZARIYORUM ÝSTEMDIÞI ALLAHIMA HERGÜN YALVARIYORUM GEÇMESÝ ÝÇÝN ANNEMÝ ASLA AFFETMÝYCEM YEMEK YERKEN BÝLE KIZAR KIZAR KIZ BÝLE OLSA KIZARIYORUMM ÇÜNKÜ 5 SENE BEN ANNE BABAM KHARÝÇ KÝMSEYLE YEMEK YEMEDÝMM ANNEM BANA UTANGAÇ DEÐÝLSÝN DÝYOR ANLAMAZ AMA BENÝÝ O ANKÝ ÇARESÝZLÝKLERÝMÝ HOCA TAHTAYA ÇIKARICAK DÝYE YÜREÐÝM KOPUYO KALBÝM GÜM GÜM ÇARPIYO VE EN ÜZÜLDÜÐÜM NOKTA HÝÇ SEVGÝLÝM OLMADI OLMUYCAK TAA KÝM YANINDA YÜZÜ KIZARAN BÝ KIZ ARKADAÞI OLSUN ÝSTERKÝ? SÝZE SORUYORUM ? LÜTFEN BU YAZIYI OKUYAN NOKTA BÝLE KOYSA YETER YETERKÝ DERTLERÝMÝ ANLATTIÐIMDA BENÝ DÝNLEMÝÞ BÝRÝLERÝNÝN OLMASI BENÝ SEVÝNDÝRÝR BEN ALLAHTAN BAÞKA HÝÇ KÝMSEYE UUTANGAÇLIÐIMI SÖYLEYEMEM ANNEM ÞÝMDÝDEN BENÝ BÜYÜYÜNCE EVLENDÝRME PLANLARI KURDU BENDE DÝYORUM KÝ BEN EVLENEMEM SONRA GÖZLERÝM DOLUYOR ANNEMDE NÝYE KIZIM DÝYOR BENÝ KÝMSE ALMAZ DÝYORUM GÜZELLÝK KONUSUNDA ÝDARE EDERÝM ÇÝRKÝN DEÐÝLÝM AMA BENÝ ÇÝRKÝN BÝ KIZA DEÐÝÞE BÝLÝRLER SIRF UTANGAÇLIÐIMDAN YA BEN NASIL HERKESÝN ÖNUNDE EVLENÝRKE EVET DÝYÝCEM NASIL DANS EDÝCEM YOK VALLAHÝ YAÞAMAK ÝSTEMÝYORUM YAÞARKEN ÖLÜYORUM OKUDUYSANIZ LÜTFEN BÝÞEY YAZIN .....