[KK] Havucun sa�l��a yarar� ve zarar� nedir?

Havucun Faydalar�;

-Havu�ta bulunan falcarinol, antit�m�r etkinliktedir.Akci�er kanserine kar�� koruyucudur.
-Yap�lan ara�t�rmalar havucun i�erdi�i kimyasal bir maddenin ba��rsak kanserini engelleyebilece�ini g�stermi�tir.
-D��nme g�c�n� art�r�r unutkanl�� giderir.

-Taze s�k�lm�� havu� suyu, Alzheimer� �nleyici �zelliktedir.
- ��erdi�i A vitaminiyle g�zlere yararl�d�r.
-Ba��rsak sisteminin sa�l�kl� �al��mas�nda etkilidir.
-Yemek borusu ve mide yanmas�na kar�� faydal�d�r.
-Kans�zl�k sorunu ya�ayanlara �neriliyor.
-Cildi g�ne�in zararl� etkilerinden korur.
-Havucun tepesindeki ye�il saplar klorofil i�erir.
-Havu� soyularak yenildi�inde vitamin ve mineral kayb� olu�ur.
-Havucun rendelenmesi B ve C vitaminlerinin kayb�na neden olur.

Havu� Zararlar� ;

-Tazeli�ini yitirmi� veya kolay b�k�lebilen havu�lar kullan�lmamal�d�r.
-G�nde 2 taneden fazla yenilmemesi belirtiliyor.
-A��r� miktarda havu� yemek karaci�er hasar�, cild sararmas�na yol a�abilir.

-�eker sorunu olanlar havucu fazla miktarda yememelidirler!