Gözlük numarasýný düþürmek için göz egzersizleri var mýdýr?
 

Göz egzersizleri, göz kaslarýný güçlendirme, gözlük numarasýný düþürmek için egzersiz
 

Göz Kaslarýný güçlendirmek için:

Öncelikle ellerimizi ýsýtmak için birbirine sürtmeliyiz sonra gözlerimize bastýrmadan elimizi yüzümüze tutalým. Sýcaklýðýn geldiðini hissedeceksiniz. Baþýnýzý oynatmadan duvara yaslanýn ve elinize bir kalem alýn bu kalem gözünüze 30 cm uzaklýkta olacak. Kalemle daire çizin gözlerinizle takip edin gözlerinizle takip ederken 5'e kadar sayýn. Bu arada baþýmýzý hareket ettirmeyeceðiz. Bu hareketleri birde tersden yapýn. Bu hareketleri yaptýkca her seferinde azar azar sayýyý 10'a kadar artýrýn. Hareketleri yaptýkca göz kaslarýnýzýn güçlendiðini göreceksiniz ve ayný zamandada göz numaranýzýn küçüldüðünü göreceksiniz.

Gözlerimizde gözlerimizi hareket ettiren kaslar vardýr. Bu kaslarýmýz için egzersiz þarttýr. Beyniniz düþüncelerimizi gözlerimizle çekiyor. Güneþ gözlükleri çok önemli ayrýca televizyonu yakýndan izlememeliyiz. Gözlerimizide arada bir dinlendirmeliyiz.

yapýlacak biþey yok bu göz hastalýgý genetik ilerlemeyi durdurmak için siyah üzüm çekirdegi tozu ve bal karýþtýr ye üzüm çekirdegi tozu kapalý kutularda almak en dogrusu açýkta satýlan ürünleri almayýn.