[KK] G�bek B�lgesini Eriten Spor Hareketleri

G�bek Eriten Egzersiz Hareketleri

�lk �ncelikle tek b�lgeye odaklanaca��m�z� ba�tan belirteyim. G�bek b�lgesindeki ya�lar� eritmek i�in yap�lan bu egzersiz hareketlerine ba�lamadan �nce �s�nma hareketleri ile v�cudunuzu haz�rlay�n.
G�bek egzersiz hareketlerini uygularken g�nde kesinlikle 2 lt su t�ketmelisiniz. �ay olarakta ye�il �ay� tercih edebilirsiniz daha h�zl� ya� yakmak i�in. Gelelim spor hareketleri ne bu pratik hareketleri uygularken fazla zorlanmayacaks�n�z 30 dk i�inde tamamlayabilirsiniz.
1 Ay boyunca uygulad��n�z taktirde 2-3 beden g�bek b�lgenizi incelte bilirsiniz. Beyaz �ekeri hayat�n�zdan ��karmay� unutmay�n arkada�lar.

Kar�n Eriten Spor Hareketleri

Not: �nl� oyuncu Ay�e tolgan�n sa�l�kl� ya�am sitesinden buldum egzersiz hareketlerine kendilerine te�ekk�r ediyorum.