Arama

Koşu hızımı nasıl geliştirebilirim?

En İyi Cevap Var Güncelleme: 3 Temmuz 2012 Gösterim: 2.639 Cevap: 1
Ahmetttt - avatarı
Ahmetttt
Ziyaretçi
3 Temmuz 2012       Mesaj #1
Ahmetttt - avatarı
Ziyaretçi
Merhaba ben koşu hızımı geliştirmek istiyorum
her gün akşamları stadyuma gidiyorum ve 10 tur tempolu bir şekilde koşup ısınma hareketleri yapıp birazda top oynayıp geliyorum
her akşam bu şekilde koşmam koşu hızımı iyi geliştirirmi
yoksa bunlar koşu hızımın gelişmesinde yetersizmi kalır
EN İYİ CEVABI Misafir verdi
Bence bunlar yeterli:10 Tur Tempolu Koş.Isınma Haraketleri Yap.Her Akşam (DÜZENLİ OLARAK) 2 Saat Boyunca Top Oyna.İşte Bunlar Senin Hızını Geliştirmene Yardmcı Olur Ve Bunu Ben Sadece Sana Söylemiyorum Diğer Başka Hızını Geliştirmek İsteyen Yada İstemeyen Kişilerede Söylüyorum...Yardımcı Olabildiysem Ne Mutlu Bana...Yorumumu Okuduğunuz İçin Teşekkürler...Sağolun Arkadaşlar...
Sponsorlu Bağlantılar
Misafir - avatarı
Misafir
Ziyaretçi
3 Temmuz 2012       Mesaj #2
Misafir - avatarı
Ziyaretçi
Bu mesaj 'en iyi cevap' seçilmiştir.
Bence bunlar yeterli:10 Tur Tempolu Koş.Isınma Haraketleri Yap.Her Akşam (DÜZENLİ OLARAK) 2 Saat Boyunca Top Oyna.İşte Bunlar Senin Hızını Geliştirmene Yardmcı Olur Ve Bunu Ben Sadece Sana Söylemiyorum Diğer Başka Hızını Geliştirmek İsteyen Yada İstemeyen Kişilerede Söylüyorum...Yardımcı Olabildiysem Ne Mutlu Bana...Yorumumu Okuduğunuz İçin Teşekkürler...Sağolun Arkadaşlar...
Sponsorlu Bağlantılar

Benzer Konular

7 Kasım 2012 / Misafir Tıp Bilimleri
12 Aralık 2012 / Misafir Cevaplanmış
26 Şubat 2016 / Misafir Cevaplanmış
25 Şubat 2016 / Misafir Cevaplanmış
7 Nisan 2011 / misafir Soru-Cevap