[KK] G�zellik S�rlar� ve Pratik Bilgiler

Sayfa 2 / 3

Bir sayfada bu konudan 50 adet mesaj g�ster

MsXLabs (https://www.msxlabs.org/forum/)

- Sa�l�kl� Ya�am (https://www.msxlabs.org/forum/saglikli-yasam/)

- - G�zellik S�rlar� ve Pratik Bilgiler (https://www.msxlabs.org/forum/saglikli-yasam/6664-guzellik-sirlari-ve-pratik-bilgiler.html)

Pollyanna

31 A�ustos 2008 00:36

limonu, banyo ve g�zellik i�in de kullanabilirsiniz.

http://img.mynet.com/kadinca/032007/28limonic.jpg

T�rnaklara parlakl�k kazand�r�r

S�cak havalarda t�rnaklar�n�z� 10 dakika boyunca limon suyunda bekletin. Ellerinizi limon suyuyla sabunluyormu� gibi ovu�turun. Beyaz sirke, s�cak su kar��m� ile f�r�alay�n. Daha sonra ellerinizi iyice durulay�n.

Deride olu�an lekeleri yok eder

Yatmadan �nce limon suyu ile ellerinizi ve y�z�n�z� iyice ovu�turun. Sabah �l�k suyla ellerinizi ve y�z�n�z� durulay�n. Siyah, kahverengi lekelerin kaybolmas� i�in bu i�lemi d�zenli olarak her ak�am yapman�z tavsiye ediliyor.

Sa�lar�n�z� g��lendirir

D�k�len ve cans�zla�an sa�lar�n�z� yeniden canlad�rmak ve parlakl�k kazand�rmak i�in 3/4 fincan zeytin ya��, 1/2 fincan bal ve a�a�� yukar� 3 yemek ka�� limon suyunu kar��t�r�n. Sa�lar�n�z� suyla durulay�n, havluyla kurulay�n ve daha sonra az bir kar��m� tarakla sa�lar�n�za yedirin. Daha sonra sa�lar�n�z� yar�m saat plastik bone ile sar�n ve bekleyin. Daha sonra �ampuanlay�n ve durulay�n, parlakl�� g�receksiniz.

G�ze �arpan sar�l�k yarat�r

T�m sa� boyalar�na ve beyazlar�na alternatif olarak 1/4 fincan limon ve 3/ 4 su ile sa��n�z� durulay�n. Limonun sa� renginizi do�al olarak a�mas� i�in biraz g�ne�te bekleyin.

Nefes tazeleyicidir

Nefesiniz k�t� kokuyorsa a�z�n�za bir ka� damla limon suyu damlat�n ve yutun. Sitrik asit, a�z�n�zdaki pH seviyesini de�i�tirerek, k�t� kokuya neden olan bakterileri �ld�recektir.

Rahatlat�r

M�kemmel bir banyo i�in k�vetinize deniz tuzu, limon suyu ve biberiye ekleyin ve v�cudunuza �zen g�sterin.

Sedef 21

31 A�ustos 2008 15:23

�ay ile bak�m �nerileri

http://www.kadinkadin.com/grafikler/haber/buyuk/a398541c2ba3a2508de8dd1f51ff169e.jpg

faydalar� ve zararlar� �zerine a��klamalarda bulunan ABD'li uzmanlar �ay�n, rengiyle g�ze, kokusuyla burna, �ekerini kar��t�r�rken kula�a, s�cakl��yla tene, tad�yla ise dile iyi geldi�ini s�yledi.

�ay�n faydalar� ��yle s�raland�:

Sa�� ampuanla y�kad�ktan sonra, son su olarak bir �aydanl�k �l�k �ayla durulay�n.

Aya��n�z kokuyorsa, �l�k �ay dolu bir le�ene ayaklar�n�z� dald�r�n ve her ak�am yatmadan �nce 10 dakika tutun. 10 g�nde koku diye bir �ey kalmayacakt�r.

Cildiniz ya�l�ysa banyodan ��kmadan bir �aydanl�k �ay ile teninizi ovu�turun, balsam vazifesi g�r�r.

Eliniz bal�k ya da so�an kokuyorsa, elinizi demli �ayla y�kay�n.

Uzmanlar, ''�i�manlar, kalp, sinir, mide ve karaci�er hastalar�, romatizma ve nikristen �ikayet edenler, b�breklerinde kum veya ta� olanlar, y�ksek tansiyondan yak�nanlar, �remi veya alb�min�ri olanlar, m�mk�n oldu�u kadar az �ay i�meliler" uyar�s�nda bulundu.

�ay i�enler ile �ay i�meyenler aras�nda, kalp krizi sonras� �l�m oranlar� da ara�t�r�ld�. �ay t�ketimi fazla olanlarda, �ay t�ketmeyenlere oranla y�zde 44 daha az kalp krizi nedenli �l�m g�r�l�yor. Bir haftada 14 bardaktan daha az �ay t�ketenler ise, hi� t�ketmeyenlere oranla y�zde 28 daha az kalp krizi sonucunda �l�mle kar��la��yorlar.

n�n�	3 Eyl�l 2008 08:55

Hassas ve ��mar�k Di�ler ��in

http://www.7inci.com/img/753/send0.jpg
Hepimiz bembeyaz ve inci gibi g�r�nen di�ler i�in neler vermeyiz ki? Bir mekana girdi�imizde tek bir g�l�� ile ortam�n ilgi oda�� olmak hepimizin istedi�idir. Ancak sapsar� di�leri gizlemek i�in g�l�msememizi hep saklar�z. Yok yok, ben sadece beyaz olmamas�ndan �ikayet�i de�ilim, benim di�lerim o kadar hassas ki so�uk bir �ey yedi�imde di� etlerim a�r�yor, s�cak �ay i�sem o ba�ka dert diye, s�rekli yak�n�yorsan�z cevab�m�z uzak bir �lkeden ithal olarak aya��m�z�n ucuna kadar geliyor. Uzak memleketten gelen Sensodyne adl� di� macunu s�cak ve so�u�a kar�� hassas olan di� etleri i�in birebir ��z�m. :)
http://www.7inci.com/img/753/send1.jpg
Bu di� macunun mucizevi etkisi sayesinde 3 dakika �nce i�emedi�iniz so�uk suyu l�k�r l�k�r i�ebilir hale geliyorsunuz. Kullan�ld�ktan sonra ba��ml�l�k yaratt�� s�ylenen bu di� macunu y�z�nden, ��mar�k di�leriniz marketlerdeki ucuz macunlar� istemez hale geliyor. Di�lerin bembeyaz g�r�nmesini sa�layan macunu eczanelerde kolayca bulmak da m�mk�n. D�zenli kullan�mda sadece di� plaklar�n� yok edip di�leri beyazlatmakla kalmay�p, di� eti ka��nt�lar�na da bir son veriyor. ��inde bol miktarda bulunan fl�or�r sayesinde sorunlar�n�za ��z�m olan bu di� macunun fiyat� ise sadece 15 YTL.

karayel

5 Eyl�l 2008 17:02

Kilonuza g�re giyinin

�ok zay�flar ne giymeli, �i�manlar kilolar�n� nas�l kapatmal�? ��te size �neriler...

K�sa boyluysan�z...

Pantolon: E�er v�cudunuzun �st k�sm�n� uzun g�stermek istiyorsan�z d��k belli pantolonlar tercih etmelisiniz. Bacaklar�n�z� oldu�undan uzun g�stermek i�in ise y�ksek belli ve d�z inen pantolonlar se�in. Kontrast renklerden ve iri desenlerden ka��n�n. Canl� renkleri �st�n�zle ayn� tonlarda olmak kayd�yla rahatl�kla kullanabilirsiniz.

Ceket ve g�mlek: Fazla uzun veya belde biten k�sa ceketlerden ka��n�n. Bele oturan ve kal�a hizas�nda kalan modeller se�in. D��k belli bir pantolon giymek istiyorsan�z �zerine sa�akl�, p�sk�ll� veya payetli bir g�mlek kullanabilirsiniz. Altla �st aras�nda renk kontrastlar� yapmay�n, illa bir kontrast yapmak istiyorsan�z, kuma� t�r� kontrastlar� uygulay�n: ipek bir elbise �zerine jean ceket gibi.

Elbise: Tek renk ve d�z kesim elbiseler silueti daha uzun g�sterir. Ayr�ca kad�ns� ve seksi kesimleri de rahatl�kla kullanabilirsiniz. Etek boyu bald�rlar�n ortas�na hatta topuklar�n hemen �st�ne kadar inebilir.
Kiloluysan�z
Pantolon: Pantolonlar�n�z� m�mk�n oldu�unca krep gibi d�k�ml� kuma�lardan se�in.

�st: �zellikle pantolon �zerine, bacaklar�n�z�n �st k�sm�na dek inen uzun tunikler giyin. G�z al�c�, dikkat �ekici b�y�k desenler yerine tek renk ve koyu tonlar� tercih edin. Dekolte kullanmaktan ka��nmay�n ama kal�n ve belinizi saran kemerlerden Ka��n�n!

Ceket: D�k�ml� kuma�lardan olanlar� tercih edin; m�mk�nse �n�n� iliklemeden giyin. Ceketlerinizde b�y�k vatkalar yerine daha k��k, omuzlar�n�z� hafif�e y�kseltecek vatkalar kullan�n.

Elbise - etek: Asla v�cudunuzu sarmamal�, stre� kuma�lara veda edin! V�cuda yap��mayan, u�u�an kuma�lar idealdir. Renk olarak daha �ok tek renk ve koyu tonlar kullan�n. Emprime seviyorsan�z minik desenlileri tercih edin. Etek boyu bald�rlar�n�z�n hemen alt�na dek inmeli; daha uzun boylar da rahatl�kla kullanabilirsiniz.
Geni� kal�al�ysan�z...
Pantolon: Geni� pantolonlarla kal�alar�n�z� kamufle etmeye �al��may�n. D�k�ml� kuma�tan dikilmi�, d�z kesim pantolonlar giyin. Her zaman koyu ve tek renk tercih edin. Asla ve asla tayt giymeyin!

�st: �st�n�z ince ve kal�alar�n�z geni�se, v�cudunuzdaki bu fark� yok etmeniz gerekiyor. O halde, dikkati v�cudunuzun �st k�sm�na �ekecek tarzda g�mlek, kazak, ti��rt giymekte teredd�t etmeyin. �i�ekler, geometrik �ekiller, kar��k renkler, hatta b�y�k aksesuarlar kullan�n, minik dekolteler uygulay�n. G�z ve dudak makyaj�na a��rl�k verin.

Elbise - etek: Eteklerinizde d�k�ml� kuma� ve n�tr renkler (siyah, gri, bej gibi) kullan�n. Verev kesim ve b�zg�l� modellerden kesinlikle ka��n�n. Bel oyu�u kal�an�n hemen �zerinden ba�layan kesimler tercih edin. Elbisede dikkat etmeniz gereken nokta, g��slerinizi belirginle�tirmek, kal�an�z� ise saklamakt�r. En do�ru model, bel hatt� olan ama bele fazla oturmayan, kal�a yuvarla��n� ��karmayan d�z kesimlerdir. Diz alt� etek boyu en ideal oland�r.

Do�ru giyinmenin kurallar�

Moda dergilerinin sayfalar�n� kar��t�r�rken, bir yandan da g�zel hayaller kurars�n. Be�endi�in k�yafetlere sahip oldu�unu ve bunlar� giydi�in zaman o dergi sayfalar�nda yer alan g�zel mankenlere benzeyece�ini hayal edersin. Sen sen ol, b�yle bir hatay� sak�n yapma!

Dergi sayfalar�n�, ma�aza vitrinlerini s�sleyen k�yafetler sana hi� yak��mayabilir. Kendi stilini yaratmad�k�a, foto�raflar�n� incelemeye doyamad��n o modellerden mucize beklememelisin. 25 y�ldan beri moda d�nyas�nda s�z sahibi olan Michael Kors, do�ru giyinmenin 8 kural�n� Glamour Dergisinin okurlar� i�in s�ralad�. Bu kurallar� bir g�z atmanda yarar var.

Rahat olmak �nemli

Do�ru giyinmenin birinci kural� pahal� ve �nl� bir kad�n�n giydi�i k�yafetin benzerini se�mek de�ildir. �ncelikle uyman gereken birinci kural, o k�yafetin i�inde kendini rahat hissetmendir. Bedenine uygun olmas�na ra�men seni rahats�z eden �zellikler varsa, o k�yafeti giymekten hemen vazge�melisin. Giydi�in elbisenin seni huzursuz eden �zellikleri varsa, bunlara katlanmay� akl�ndan bile ge�irme! Seni rahats�z eden bir giyecekle asla ��k ve zarif g�r�nemezsin.

Gard�ropta eleme

Yeni bir mevsime girerken gard�robundaki giyecekleri dikkatle g�zden ge�irmelisin. Kullanmak istemediklerini ve sana yak��mad��na inand��n k�yafetleri gard�roptan ��karmal�s�n. Bu k�yafetleri yard�m derneklerine ve ihtiyac� olan kimselere g�ndermek do�ru olur. Gard�robunda fazlal�k yapan giyeceklerden kurtulduktan sonra her g�n kendine k�yafet se�men kolayla�acak, bunu sen de fark edeceksin. Her zaman severek giydi�in giyecekleri uzun uzun aramana gerek olmayacak. �stelik tela�a kap�lmadan rahat rahat giyecek se�ebileceksin. Gard�robundaki fazlal�klar� bir an �nce yok etmende yarar var.

Kaliteli pahal� olmayabilir

�zenle haz�rlanm�� modeller i�in her zaman avu� dolusu para �demen gerekmeyebilir. Bazen ucuza sat�lan giyecekler aras�nda da kaliteli olanlara rastlayabiliyoruz. D�r�st sat�c�lar, mallar�n�n kalitesini f�rsat bilip astronomik fiyatlarla g�z boyamaktan ka��n�rlar. Kaliteli ama pahal� olmayan giyecekler genellikle modas� hi�bir zaman ge�meyen �r�nlerdir. Bu nedenle pahal� bir giyece�in �zerinde m�kemmel g�r�nece�ine kesin g�z�yle bakmamal�s�n.

B�y�k ma�azalarda al��veri�

B�y�k ma�azalardan sat�n ald��n giyecekleri, evinde denedikten sonra be�enmezsen geri verebilirsin. �rne�in; �ok pahal� bir kazak be�endin. Kaza�� sat�n al�p evde de�i�ik renkte etek ve pantolonlarla deneyebilirsin. E�er kaza�� pek �ok giyecekle e�le�tirebiliyorsan mesele yok. Ama �ok pahal� bir kaza�� sadece bir renk k�yafetle giymek ekonomik olmaz. B�y�k ma�azalar m��terilere geni� imkan tan�rlar.

Ucuz elbiseye g�steri�li aksesuvar

Modas� hi� ge�meyen giyecekler i�in avu� dolusu para harcamana gerek yok. Bu t�r giyeceklerin ucuz �rneklerini tercih edebilirsin. Fakat g�steri�li bir kemer, ��k bir kolye, dikkat �ekici bir �anta bir anda t�m havan� de�i�tirebilir.

Terzinin �nemi

Haz�r giyim g�n�m�z insan� i�in cankurtaran oldu. Yeni bir giyece�e ihtiyac�n olunca, haz�r giyim ma�azalar�ndan birine gidip be�endi�ini sat�n alabiliyorsun. Ancak v�cuduna yak��an ve tam anlam�yla zevkine hitap eden giysiler i�in yapman gereken tek �ey do�ru terziyi bulmak!

Kurals�z ya�amay� ��ren!

Giyimde kat� kurallara harfi harfine uymak bazen s�k�c� olabilir. Kendini bir mahkum gibi hissetmekten acilen kurtulmal�s�n! Gard�robunun kar��s�na ge�ip; “Bunu be�enmezler, bu mevsime uymaz, buna uygun �antam yok" demekten vazge� ve diledi�in gibi giyin. Sevdi�in giyeceklerin sana yak��aca��ndan ve kimsenin bu davran��n� yad�rgamayaca��ndan emin olabilirsin.

G�LGECELER

5 Eyl�l 2008 20:10

Videolu Anlat�ml� Ba��rt�s� Ba�lama �ekilleri
Gen� k�zlar ba�lar�n� hangi �ekillerde ba�layabilir?

BURADAN SEYREDEB�L�RS�N�Z

G�nl�k hayatta kullan�labilecek t�rban ba�lama �e�itleri hangileridir?

BURADAN SEYREDEB�L�RS�N�Z

Davetlerde kullanmaya uygun ba� ba�lama tarzlar� hangileri?

BURADAN SEYREDEB�L�RS�N�Z

Orta ya�l� kad�nlar i�in uygun ba� ba�lama y�ntemleri nelerdir?

BURADAN SEYREDEB�L�RS�N�Z

G�LGECELER

5 Eyl�l 2008 23:03

Makyajda alt�n dokunu�lar

Alt�n�n dayan�lmaz ihti�am�

Yaz mevsiminde modan�n yan� s�ra makyaj tonlar�nda da bol bol rastlayaca��m�z alt�n tonlar� �zellikle bronz tenlerde muhte�em g�r�n�yor.

Dudaklara �effaf parlat�c� �art

�nce dudakl� ve g�zleri ile ka�lar� aras�nda fazla mesafe bulunanlar i�in ideal.

Krem far�n kaybolmamas� i�in makyaj �ncesinde g�z kapaklar�n�za pudra s�r�n. Ard�ndan temel renk olarak kulland��n�z alt�n tonunu g�z�n �zerine ince bir �izgi olarak �ekin. �kinci ad�mda g�zlerin d�� kont�r�n� parlak ye�il bir g�z kalemiyle vurgulay�n. G�zlerinize parlakl�k kazand�rmak i�in de g�zlerin i� k�sm�n� siyah bir g�z kalemiyle �er�eveleyin. Maskara sonras� ve dudaklar�n�z� �effaf bir parlat�c�yla ortaya ��kar�n. B�ylesi belirgin bir g�z makyaj�yla birlikte giyece�iniz k�yafetin rengi fazla cafcafl� olmamal�.

Belirgin y�z hatlar� i�in ideal

Dolgun dudaklar ve belirgin kont�rleri olanlar i�in ideal.

Y�z�n�zdeki parlakl��n rahats�z edici olmamas� i�in �ncelikle g�z kapaklar�n�z�n ayd�nl�k g�r�nmesini sa�lamal�s�n�z. Bunun i�in g�z kapaklar�n�z�n �zerine �nce bej ve u�uk sar� far s�r�n. Ard�ndan bir f�r�a yard�m�yla alt�n tonlar�ndaki far�, bej ya da g�m�� renkle kar��t�rarak yay�n. Tercih etti�iniz far renkleri so�uksa, ona uygun bir ruj se�meniz gerekiyor. Ayn� �ey s�cak tonlar i�in de ge�erli. Rujunuzu bir ruj f�r�as� yard�m�yla s�rerseniz elde edece�iniz sonu� daha tatmin edici olacakt�r.

G�zleri kalemle vurgulay�n

B�y�k g�zler ve gen� bir cilt i�in ideal.

Kal�n bir f�r�a yard�m�yla bronz pudray� t�m g�z b�lgesine da��t�n. Alt�n tonlar�n� �zerine hafif�e s�r�n. Elmac�k kemikleriniz �zerinde �ok fazla parlakl�k olmamas�na dikkat edin. K��k bir �neri daha; parlakl�k pigmentlerini cildinizde bir sa� spreyi yard�m�yla sabitleyebilirsiniz. G�zlerinizi s�k�ca kapat�n ve spreyi kolunuzu 15 cm. kadar geride tutarak s�k�n. Ancak bu y�ntem hassas ciltler i�in pek ge�erli de�il. En sonunda t�m g�z b�lgesini siyah renkle �er�eveleyin ve g�zlerinizi maskarayla iyice belirginle�tirin.

G�LGECELER

6 Eyl�l 2008 02:37

TER KOKUSUNA DO�AL VE B�TK�SEL Y�NTEMLER

Do�al bitkilerle istenmeyen v�cut kokusunu �nleyebilirsiniz. �o�u v�cut kokusunu gidericiler kokuyu gizlemeye, terlemeyi azaltmaya ve nemle dost olan bakterilerden cildi korumaya �al��r. Bununla beraber ter kokmaz, koltuk altlar�nda ve genital b�lgelerde bulunan ter bezleri taraf�ndan �retilen ter, protein ve ya�l� mineraller yayar, kokuya neden olan bakterilerin geli�mesine yard�mc� olur. Deodorantl� sabunlarla y�kanmak ciltteki hemen hemen t�m bakterileri uzakla�t�r�r. Koku �nleyiciler (antiperspirantlar) ve deodorantlar da etkilidir ancak koltuk alt�n� tahri� edebilir. Karbonhidrat ya da m�s�r ununu terleyen b�lgeleriniz i�in deneyebilirsiniz. Her iki toz da nemi emer ana antiperspirant de�ildir. Karbonat ortalama bir antiseptik ve koku gidericidir.

Bakteri gibi, yiyeceklerde koku yapabilir; So�an, sar�msak, bal�k, lifli ye�il yiyecekler gibi �inko i�eren g�dalar koku yapabilir. A��r� terleme, kimyasal dengesizlik gibi ciddil hastal�klar v�cut kokusu yapabilir. Koku yapan hastal�klardan ��pheleniyorsan�z doktora g�r�n�n.

Ada�ay�:

Bu bitki olduk�a pop�ler bir ter �nleyicidir. (antiperspirant). Ada�ay� ya��, tent�r ve �ay po�etleri kolay bulunur. Tent�r ile suland�r�lm�� ya��, y�z ve genital b�lgeleriniz hari� terleyen b�lgelerinize do�rudan s�r�n. �ay olarak da i�ebilir ya da terleyen b�lgelerinizi bununla y�kayabilirsiniz. Hamile kad�nlar �ay�n� i�memeli ya da tent�r kullanmamal�.

�ay a�ac� ya��:

Bu tar��n kokulu ya�, Avustralya’daki bir ‘Melaleuca alternifolia’ a�ac�ndan elde edilir. Terleyen b�lgelerinize uygulay�n. Ya�, ortalama bir antiseptik ve deodorant dermatit (deri yan��na) neden olabilir.

G�LGECELER

6 Eyl�l 2008 03:31

Kad�n�n g�zellik s�rlar�!

P�r�l p�r�l sa�lar, ��l ��l bir cilt, yumu�ac�k eller, g��l� t�rnaklar, enerji sa�an g�zler, zinde bir v�cut...

Tepeden t�rna�a g�zel bir kad�n olmak hi� de zor de�il. Kendinize ay�raca��n�z birka� ekstra dakika ve her kad�n�n bilmesi gereken minik s�rlar ile g�zelli�inize g�zellik kat�n...

Sa�lar�n�z� d�zenleyin

Eliniz i�in kulland��n�z, nemlendiricilerden biraz sa��n�za s�rerseniz u�u�an ve elektriklenen sa�lar�n�z� yat��t�rm�� olursunuz. Nemlendiriciyi banyo s�ras�nda s�rerseniz sa�lar�n�z� kurulad�ktan sonra daha parlak ve canl� oldu�unu g�r�rs�n�z.

Gergin g��slerin ameliyats�z hali

Hormonal a��dan tedavi g�r�yorsan�z (do�um kontrol haplar� ya da menopoz tedavisi) g��slerinizin gerilimini ayarlayabilirsiniz. Kullanaca��n�z �r�nlerin i�inde s�k��t�r�c� ruscus, g��lendirici gingseng ve ada �ay� olmas�na �zen g�sterin. Bu maddelerin bulundu�u losyonlar, g��sleri kaplayan deri dokusunu g��lendirir ve ferahl�k verir.

Kirpiklerin g�r�n��

E�er s�rd��n�z rimel, kirpiklerinizi istedi�iniz gibi g�stermiyor ve �ipil �ipil bir g�r�n�m veriyorsa rimeli kesinlikle kirpik u�lar�na s�rmeyin. Bunun yerine kirpik diplerine derinlemesine s�rmeyi deneyin.

Cildiniz parl�yorsa

Cildinizi kurutmadan matla�t�rman�z gerekir. Fond�teninizi s�rmeden �nce matla�t�r�c� kremler kullanmal�s�n�z. Ve g�nl�k kremler kullan�rken bunlar�n jel olmalar�na �zen g�sterin.

G�zlerdeki �i�lik

Sabahlar� uyand��n�zda g�zleriniz k�zarm�� ve �i�mi�se uyudunuz oday� havaland�rmal�s�n�z. Daha sonra ise rahatlat�c� losyona bat�rd��n�z pamu�u g�zlerinizin �zerinde en az 10 dakika bekletin.

Sedef 21

7 Eyl�l 2008 19:09

Sivilcelere kar�� ilek yiyin

http://www.ailem.com/images/news/mansetresimleri/yuz%282%29.jpg

Ba��kl�� g��lendiren ve besin de�eri y�ksek olan �ilek; �ocuk felci, a��z ve deri yaralar�n� olu�turan baz� vir�sler i�in �ld�r�c� etkiye de sahip.

Kanser kalkanlar�

Bol miktarda A, B ve C vitaminleri ile kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineral maddeler i�eren �ilek, kansere kar�� da �nemli bir kalkan.

�ld�r�c� etkiye sahip

Uzmanlara g�re �ilek; kansere kar�� koruyucu ve ilerlemesini �nleyici �zellikler ta��yor. Ba��kl�� g��lendiren ve besin de�eri y�ksek olan �ilek; �ocuk felci, a��z ve deri yaralar�n� olu�turan baz� vir�sler i�in �ld�r�c� etkiye de sahip.

�ile�in di�er faydalar� ��yle s�ralanabilir:

Ciltteki sivilce ve aknelere iyi gelir. �drar s�kt�r�c�, romatizma ve gut hastal�� a�r�lar�n� azalt�c� etkisi var. Sinirleri kuvvetlendirip, ba��rsak kurtlar�n� d�ker ve ate� d��r�r. Ancak �ok g��l� bir besin oldu�u i�in bazen alerjiye neden olabilir.

Hemen t�ketin!

�ilek sat�n al�rken; canl� k�rm�z� renkli ve lekesiz olanlar� se�in. Sat�n ald�ktan hemen sonra t�ketin. Buzdolab�nda 1-2 g�n saklayacaksan�z, saplar�n� koparmadan ve y�kamadan geni� bir kase i�inde saklay�n. �ilekleri y�karken saplar�n� ay�klay�n.

Taze olarak sofrada yararlan�lmas�n�n yan� s�ra �ile�in pastas�, re�eli, marmelat�, kompostosu, dondurmas�, ��ras� ve lik�r� de yap�labilir.

G�LGECELER

7 Eyl�l 2008 23:13

Kadife Gibi Bir Cilt ��in Mucize Maske Tarifi

20'li ya�larda ayda bir kez, 30"lu ya�larda 15 g�nde bir, 40'l� ya�larda haftada bir, 50'li ya�larda haftada iki ya da �� kez uygulayabilece�iniz bir maske...

Maya Maskesi

Malzemeler

2 �orba ka�� ya� maya
1 �orba ka�� l�k su

Yap�l��

Ya� maya ile �l�k suyu kar��t�r�n.
Krem k�vam�na gelince, g�z ve dudak �evresi hari� cildinize uygulay�n.
10 dakika sonra kuruyan maskenin fazlas�n�, nemli bir pamuk yard�m� ile temizleyin. Ard�ndan �nce �l�k su ile, sonra da so�uk su ile durulay�n.

Cildi kuru olanlar, sadece �l�k su ile durulamal�d�rlar.

G�zelce durulad��n�z cildinizi havluyla yumu�ak hareketler ile kurulayabilirsiniz.

Y�ksek dozda protein i�eren maya, cilt dokular�n�n yeniden yap�lanmas�n� sa�l�yor. Cildin daha g�zel ve p�r�zs�z g�r�n�m�ne yard�mc� oluyor. Protein, ayr�ca cildin oksijen almas�n� sa�lay�p beslenmesine katk�da bulunuyor.

Mayan�n i�eri�indeki y�ksek potasyum miktar�, dokularda biriken toksinleri d��ar� atarak cildin art�k maddelerden ar�nmas�n� sa�l�yor. B�ylece cilt adeta yenileniyor.

Maya, cildin mat ve p�r�zl� g�r�n�m�ne yol a�an mide sorunlar�n� gideriyor. Ba��kl�k sistemini g��lendirerek cilt alerjilerini �nl�yor. ��eri�indeki B2 ve B6 vitaminleri sayesinde cildin ya� dengesini ayarlayarak akne ve sivilceye kar�� etkili oluyor. Maya, deyim yerindeyse cildi hem i�erden hem de d��ardan besliyor.

G�LGECELER

10 Eyl�l 2008 21:33

Sa�lar�n�z�n daha h�zl� uzamas�n� istermisiniz

Sa� k�klerimiz sa� tellerine hayat veren organlar�m�zd�r. Sa� k�klerimiz normal ko�ullarda sa� tellerine yeni k�s�mlar ekliyerek sa�lar� uzat�rlar. G�n�m�zde sa� yap�m�n� h�zland�racak bir ��z�m hen�z bilinmemektedir.
Baz� ila�lar�n kullan�m�, beslenme bozukluklar� stress gibi fakt�rlere ba�l� olarak sa� uzamas�nda yava�lama olas�d�r. Sa� k�klerinin beslenmesini bozan durumlarda da sa� uzamas� yava�lar. Sigara yine damaralar� b�z�c� etkisi ile kan dola��m�n� bozan ve besinlerin, oksijenin h�crelere ula��m�n� engelleyen bir fakt�rd�r. Dikkat edilecek olursa sa� uzamas�n� olumsuz y�nde etkileyen fakt�rler ya�ant�m�zda s�k kar��la�t��m�z fakt�rler. Sa�lar�n�n h�zl� uzamas�n� isteyen ki�ileride etkileyen fakt�rlerdir. Sa� yap�m� ile ilgili olarak baz� vitaminlerin �nemli oldu�u g�n�m�zde biliniyor. Ancak bu vitamin ve mineraller g�nl�k beslenmemiz yolu ile zaten al�nan vitaminlerdir. Zaman zaman takviye olarak bu tip vitaminlerden almak eksiklik varsa d�zeltir.
Sa�lar�n uzamas�n� h�zland�rmak i�in yap�lacak en iyi �ey sa�lar�n uzamas�n� azaltan fakt�rler ile sava�makt�r.
Sa�l�kl� beslenme, �zellikle sebze ve meyvalar�n a��rl�kl� oldu�u beslenme tarzlar�, bol su i�mek, d�zenli ve yeterli uyku �ok �nemlidir. Stress yine salg�latt�� adrenalin gibi hormonlar yolu ile damarlarda daralmaya yol a�ar ve sa� k�klerinde beslenmeyi bozar. Stresi d��recek �nlemlerde sa� uzmas� a��s�ndan �nemlidir. Sigara i�erdi�i nikotin ve karbon mono oksit gaz� ile olumsuz etkileri olan bir fakt�rd�r. Nikotin damarlar� daralt�rken, karbon mono oksit gaz� kanda oksijen ta��nmas�n� bozarak h�cre beslenmesini bozarlar. Yeterli besin ve oksijen alamayan sa� k�klerinin normal �retimlerini yapmas� zordur. Sa� derisine uygulanacak s�cak havlular, hafif masajlar bu b�lgede dola��m� artt�tacak ve sa� k�klerinin normal beslenmesini sa�layacakt�r.

G�LGECELER

12 Eyl�l 2008 08:02

Mevsime g�re cilt maskeleri

�eftali Mask� (Ya�l� Ciltler ��in)

D�rtte bir �eftali (kabuklar� soyulmu�)
1 tatl� ka�� bal
1 kaps�l C vitamini
Malzemeleri kar��t�r�p cildinize uygulay�n.

�ilek Mask� (Ya�l� Ciltler ��in)
2 adet �ilek (ezin)
1 adet yumurta ak�
1 �orba ka�� bal
Malzemeleri kar��t�r�n. 20 dakika y�z�n�zde bekletin.

Elma Maskesi (Cildi S�k�la�t�ran )
Yar�m elma (rendeleyip suyunu ��kart�n)
1 tatl� ka�� yulaf unu
1 tatl� ka�� polen
1 kaps�l E vitamini
Malzemeleri kar��t�r�p cildinize uygulay�n.

Siyah �z�m Maskesi 3 adet siyah �z�m (suyunu ��kart�n)
1 �ay ka�� badem ya��
Yar�m yumurta ak�
1 tatl� ka�� s�t tozu
Malzemeleri kar��t�r�n. 20 dakika y�z�n�zde bekletin.

Armut Maskesi (Nemlendirici)
1 adet armut (rendelenmi�)
1 �orba ka�� s�zme yo�urt
Yar�m tatl� ka�� bal
Yar�m tatl� ka�� badem ya��
Malzemeleri kar��t�r�n. 20 dakika y�z�n�zde bekletin.

Kiraz Maskesi (leke Giderici)
4 adet kiraz (�ekirdeklerini ��kar�p ezin.
1 tatl� ka�� bal
1 tatl� ka�� susam ya��
Malzemeleri kar��t�r�n. Haftada 1 kez cildinize uygulay�n.
30 dakika bekletin. Kuruduk�a tekrarlay�n.

Avokado (K�r��kl�k Giderici)
D�rtte bir avokadoyu rendeleyip krem haline getirin.
1 tatl� ka�� susam ya��
1 tatl� ka�� bal
�eyrek limon
Kar��t�r�n, 20 dakika bekletin. Ovarak ��kar�n.

Kavun (Nemlendirici)
Yar�m Kavun (�yice ezin)
1 tatl� ka�� polen �orba ka�� s�t tozu
T�m malzemeleri kar��t�r�n, 20 dakika bekleyip y�kay�n.

Greyfurt Maskesi (G�zenek S�k�la�t�r�c�)
�eyrek Greyfurt suyu
1 kahve fincan� maden suyu
1 �orba ka�� elma ya��
Kar��t�r�n. T�lbenti bast�r�p cildinizde
kuruyana kadar bekleyin.

Sedef 21

13 Eyl�l 2008 20:18

Bu yiyecekler cildinizi gen�le�tirecek!

http://www.kadinportal.com/resimler/resim107782.jpg

D�nya, �imdilerde �zel bir beslenme tarz�n�n k�sa s�rede cildi gerginle�tirdi�ini ve p�r�zs�zle�tirdi�ini konu�uyor. Ana tez �u: "Y�z�n�z� gerginle�tirmek i�in ihtiyac�n�z olan her �ey buzdolab�n�zda!"

Dilden dile, kulaktan kula�a yay�lan bu mucizevi diyetin ka�ifi Harvard’l� Profes�r ve Eczac� Nicholas Perricone... Perricone’nin kendisi de y�llard�r �ekerden uzak duruyor. ��nk� �eker molek�lleri, kollajen lifleriyle birle�ip onlar� sertle�tirerek esnekliklerinin kaybolmas�na yol a��yor. Bu da k�r��kl�klar�n olu�umunu destekliyor.

K�r��kl�klar�n engellenmesi i�in ise Perricone, taze meyve, ya�l� et ve sebzenin ye�il ��ndan faydalanmak gerekti�ini belirtiyor. ��te �imdi s�rada, herkesin merak etti�i can al�c� sorular var. Anti-aging diyeti hangi temel �artlarda �nem kazan�yor? Beslenme ve ya�l�l�k aras�ndaki ba�lant� nas�l kurulabilir? Ve hangi besinler gen�le�tiriyor, hangilerinden uzak durmak gerekiyor?

Perricone’ye g�re kollajen liflerinin sertle�mesi �ncelikle serbest radikaller sayesinde engelleniyor. Her ne kadar v�cut enzimler ve amino asitlerden kendi ba��kl�k sistemini olu�tursa da yine de bunu olu�turmak i�in do�ru besinlere ve formlara ihtiya� duyuyor.

Esansiyel ya� h�creleri; proteinler

Nicholas Perricone, beslenme ve k�r��kl�k olu�umu aras�nda inan�lmaz bir ba�lant� oldu�unu d��n�yor. Teorisi ise ��yle: "�nsanlar tek y�nl� besleniyor. A��r� karbonhidrat ya�land�r�yor. Makarna, patates ve ekmekten al�nan fazla karbonhidrat ciltte tahri�e neden oluyor. �zellikle �ok �abuk kana kar��an ve b�ylelikle ens�linin artmas�na neden olan karbonhidratlar tehlikeli... Bu reaksiyon ya� yak�m�n� bloke ediyor. Dolay�s�yla karbonhidrat kana ne kadar yava� al�n�rsa, ciltte de o kadar az hasar meydana geliyor. Gen� kalmak i�in ens�linin yava� ve kesintisiz al�m� �art."

G�LGECELER

15 Eyl�l 2008 05:43

6 ad�mda g�zelle�in

Her kad�n�n hayali g�zel bir g�r�n�me sahip olmakt�r. Siz de gen� ve g�zel g�r�nmek istiyorsan�z bu alt� ipucunu dikkate almal�s�n�z:
Parlak sa�lara sahip olun

Sa�lar�n�z�n �ok kuru oldu�undan yak�n�yor, daha parlak g�r�nmesini mi istiyorsunuz? ��te i�e yarayacak baz� �neriler:

Bir muzu iyice ezin. Bir �ay ka�� bademya��yla kar��t�r�p sa��n�z�n diplerinden ba�layarak uygulay�n. 20 dakika beklettikten sonra durulay�n.

Bir ba�ka �neri ise ��yle; 1 yumurtay�, 1 �orba ka�� sirkeyi, 2 �orba ka�� bitkisel ya�� kar��t�r�n ��rp�n. Bu kar��m� ba� derinize ovarak iyice yedirin. Sa�lar�n�z� tarayarak b�t�n kar��m�n sa�lar�n�za e�it yay�lmas�n� sa�lay�n. 15 dakika b�yle bekledikten sonra sa�lar�n�z� y�kayarak durulay�n.

Salatal�k s�r�n canlan�n

Salatal�k ile cildinizi canland�rmaya ne dersiniz? A, B ve C vitaminleri ile fosfor, potasyum, demir, magnezyum ve gen�lik iksiri olarak tan�mlanan selenyum deposu salatal�k, her t�rl� cilt sorununa iyi geliyor. Susuzlu�u giderici �zelli�i ile cildin nem oran�n� dengeliyor. Canland�r�c� ve yumu�at�c� etkisi nedeniyle kozmetik �r�nlerinin vazge�ilmez besinlerinden biri. Cildiniz i�in her g�n 1 salatal�k yiyin. Ayr�ca salatal��n kabu�unu biraz kal�n soyup y�z�n�ze s�r�n, cildinizde ani canlanma ve yumu�ama etkisini hissedeceksiniz.

�yi bir uyku �ekin

Cildimiz kendini onararak yenilenmek ve beslenmek i�in organizman�n derin uyku halini, yani geceyi bekler. Cilt, gece yar�s�ndan sonra hormonlar taraf�ndan daha iyi sulan�r; k�lcal kan dola��m� da ayn� �ekilde bu d�nemde canlan�r. Cildin uygulanan �r�nlerden en yo�un olarak yararland�� saatler ise sabah�n d�rd�d�r. Gecenin cildimize sundu�u en b�y�k hizmet sakinle�mektir. Yani g�n boyunca kendisini g�ne�e, r�zgara kar�� savunurken, yapt�� strese ba�l� ya da mimiklerle ilgili k�r��malar�n as�l nedeni olan adale kas�lmalar� gece boyunca sakinle�ti�inde ortadan kalkar ve cilt rahatlar.

K�r��kl�klara meyve

Bilim adamlar�, g�ne� ��nlar�ndan meydana gelen cilt k�r��kl�klar�n�n yiyeceklerle de ilgisi oldu�unu a��klad�. Ara�t�rmac�lar; sebze, baklagiller, zeytinya�� ve baz� meyvelerin, g�ne� ��nlar�n�n olumsuz etkisine kar�� cildi korudu�unu belirtiyor. Cildi g�ne� ��nlar�n�n etkisinden koruyan di�er anti-kanserojen besinler ise bal�k, erik, elma ve �ay. �te yandan ciltte k�r��kl�klar�n, et, s�tl� besinler, �eker, tereya�� ve margarin t�ketenlerde daha fazla meydana geldi�i g�zlendi.

Dudaklar balla parlas�n

Bal, i�eri�indeki vitamin mineral, antioksidan ve aminoasitlerle de�erli bir besin maddesi olmas�n�n yan� s�ra, tedavi edici �zelliklere sahip. ��te �atlayan dudaklar i�in tedavi edici bir dudak parlat�c�s�:

1 fincan tatl� badem ya��n� ve yar�m fincan balmumunu, mikrodalga f�r�nda balmumu eriyene kadar tutun. 2 ka��k bal� ilave edip kar��t�r�n. So�umaya b�rak�n. Kar��m� kapakl� minik kaplara d�k�p kullan�n.

Kuru cildin ilac� g�l

Ya�l� cilt kadar kuru cilt de sorun yarat�r. �zellikle so�uk aylarda kuru cilt yeteri kadar beslenmezse, �atlaklar ve tahri�lere a��k hale gelir. Kuru bir cildiniz oldu�undan yak�n�yorsan�z g�lden yararlanabilirsiniz. G�l suyu ve g�l ya�� kozmetikte de olduk�a yayg�n olarak kullan�l�yor. �� damla g�l ya��n�, �� damla lavanta ya�� ile kar��t�rarak cildinize s�r�n. Cildinizin bir anda gerginlikten kurtuldu�unu hissedeceksiniz

Dudak Parlat�c�lar Cilt Kanseri Yapar m�?

http://ivillage.mynet.com/images/ivillage/guzellik-ve-stil1/dudak.jpg

Dudak parlat�c�lar�n g�ne� ��nlar�n�n etkisini art�rd�� ve daha �ok g�ne� �� ekti�i do�ru mu" diye d��nenlerden misiniz? Bu tezin do�ru olup olmad��ndan ��pheleniyorsan�z, do�ru! Ancak bu konuda atlamaman�z gereken dudak parlat�c�lar�n dudaklar�n�z� ayn� zamanda koruyan bir �r�n oldu�u. Dudaklar�n�z sebum bezlerine sahip de�ildir, cildiniz gibi do�al olarak ya� �retmezler. Sonu� olarak �abuk kuruyabilirler. Daha �nemlisi sebumun do�al koruyucu etkisi hi� yararl� de�ildir, g�ne� ��nlar�ndan kolay etkilenmesine neden olur. Sonu�? Kollajen ve elastin dejenerasyonu cilt kanseri riskini art�r�r.

�o�u insan dudak kurumas�n� cilt kanseri riskini g�rmezden gelerek �nemsemez. �nemli olan parlat�c�lar�n g�ne� ��nlar�n� dudak b�lgenizde yo�unla�t�raca�� konusu.. Bu nedenle d��ar� ��karken parlat�c� s�rmeyebilirsiniz.

Di�er bir kolay ��z�m SPF i�eren dudak parlat�c� kullanmak. E�er bunlar� pahal� buluyorsan�z d��ar� ��karken dudak parlat�c�n�z� silip i�eride yeniden s�rmek olabilir. Bunun i�in uygun fiyatl� bir dudak parlat�c�s� alabilirsiniz.

Hala dudaklar�n�z� korumak i�in sevdi�iniz lipstick ya da parlat�c�y� kullanabilirsiniz. E vitamini i�erenlerini kullanman�z hem nemlendirici �zelli�i hem de antioksidan �zelli�i sebebiyle ne olursa olsun dudaklar�n�z� g�ne�in zararl� etkilerinden koruyacakt�r.

G�LGECELER

16 Eyl�l 2008 02:17

Cilt y�zeyindeki �l� tabakay� temizleme form�lleri

Cildi �l� tabakas�ndan kurtarma y�ntemi s�k s�k uygulanan bir y�ntem de�ildir. Ancak mevsimler de�i�irken, hastal�ktan, y�ksek ate�*ten sonra cilt sarar�p cans�zla�t�� veya gev�edi*�i zaman bu y�nteme ba�vurmak yerinde olur.

1) YULAF EZMEL�
Malzemesi:

2 �orba ka�� yulaf ezmesi, 2-3 �orba ka�� s�t.
Yap�l��: S�t �s�t�l�r, i�ine yulaf ezmesi kat�l�r. Hafif ate�te kar��t�rarak pi�irilir, macun k�vam�na gelince ate�*ten al�n�r. Bu kar��m, parmak u�lan ile hafif masaj yaparak, tatl� tatl� ovarak, hareketleri yuvarlayarak cilde s�r�lmelidir.

2) MISIR UNLU
Malzemesi:

�orba ka�� ince �ekilmi� m�s�r unu, 1 �orba ka*�� ince rendelenmi� greyfurt kabu�u, 2 �orba ka*�� krema veya �i� s�t�n kayma��.
Yap�l��: M�s�r unu, kullan�lmadan �nce iyice elenmeli, yoksa cildi tahri� edebilir. Bu �� malzeme kar��t�*r�l�r, d�zg�n bir k�vam al�nca temizlenmi� cilde s�r�l�r. 2-3 dakika hafif masajla, hareketleri yu*varlayarak cilde yedirilir. Y�z �l�k su ile y�kan�p ku*rutulur. Bu kar��m cildi derinden besler ve temiz*ler. Bu form�l bir s�re i�in her g�n uygulanabilir.

3) BADEML�
Malzemesi:

1 �orba ka�� ekilmi� badem. 1 �orba ka�� yulaf unu, 1 �orba ka��a ince rendelenmi� limon kabu�u.
Yap�l��: Y�z �nceden temizlenir. Bu �� malzeme bir araya getirilip kar��t�r�l�r. Kar��mdan bir miktar avu� i�ine al�n�r, i�ine yumu�ak bir macun olu�turacak kadar su kat�l�p t�m y�ze s�r�l�r. Hafif hafif ma*saj yap�larak cilde yedirilir. 2 -3 dakikal�k bir ma*sajdan soma v�z, �l�k su ile �alkalan�p kurutulur.

4) BADEM UNLU
Yap�l��:

Bir avu� dolusu tuzsuz badem (kavrulmam��) s�cak suya konur, b�ylece �zerindeki zar kolayl�kla soyu*lur. Birka� g�n kurumas� i�in beklenir, kuruyan ba*demler blend�rdan ge�irilerek im haline getirilir. Gece yatmadan �nce, su ile �slat�lan y�ze badem unu. ovu�turularak s�r�l�r. Ovu�turduk�a y�z�n ne*mi ile badem unu birbirine kar��arak k�p�k olu�tu*rur. B�ylece temizlenen y�z �nce �l�k, sonras�nda so�uk su ile y�kan�p kurutulur. Ovu�turarak yap�lan masaj veya friksiyon, g�zenekleri derinden temizler*ken cildin kan dola��m�n� da olumlu etkiler. Cildi duyarl� olanlar, �l� cilt tabakas�n� temizlemek i�in bu form�l� tercih etmelidir.

5) L�MONLU
Malzemesi:

Limon suyu. ceviz ya��, s�cak su
Yap�l��: Ceviz ya�� y�ze ve boyna s�r�l�r. Hemen arkas�ndan bir iki damla s�cak su iie ya� cilde yay�l�r. Li*mon suyu da cilde s�r�ld�kten sona bir dakika teklenir. Sonra i�aret parma�� ve orta parmakla k�*��k halkalar �izerek cilt ovu�turulur. Git y�zeyinde k��k kabarc�klar toplanmaya ba�lar. Bu �l� cilt tabakas�n�n yerinden oynad��na i�arettir. T�m y�z ve boyun bu �ekilde ovulduktan sonra �l�k su ile y�*kan�p kurutulur. Bu i�lem y�ze pariaki�k verir.

KURU C�LD�N RE�ETES�
Haz�rlan��:

Rendelenen havu�; yar�m fincan limon suyu ve bir fincan nar simi ile bidikte hafif ate�te 15 dakika kan�tinlarak �s�t�l�r. Suyu �ekildikten sonra bir fincan ek�itilmi� su ilave edilerek kan�tm be� dakika daha ate�te tutulur ve anl�ndan so�umaya b�rak�l�r. Krem k�vam�na gelinceye kadar m�s�r unu eklenir. Sonra tekrar �s�t�larak bir �ay kas�� bal ile ka�r��t�r�l�r.
Etkisi: Kuru ciltler i�in besleyici olan havu�tu krem, y�ze maske yap�larak uygulan�r. Havu�lu krem maskesi, tatbik edilen y�zeyde asgar� bir saat b�rak�ld�ktan sonra �l�k su ile y�kan�r. Bu s�re i�inde cilt, bir bebe�inki kadar p�r�zs�z b�r hal al�r.

G�LGECELER

16 Eyl�l 2008 03:04

G�zellikte Mayan�n Mucizeleri

MAYANIN MUC�ZELER�

G�zelli�iniz i�in ihtiyac�n�z olan t�m gereksinimleri kar��layacak kadarzengin olan mayay� mutfa��m�zdan eksik etmeyelim.y�zden ellere kadar ,maya g�zelli�iniz i�in etkilidir.

V�CUT VE Y�ZDE:
Y�z�n�z� nemlendirmek ve d�� etkenlere kar�� korumak i�in mayadan yararlanabilirsiniz.y�ksek dozda protein i�eren maya ,cilt dokular�n�n yeniden yap�lanmas�n� sa�lar.cildin daha g�zel ve p�r�ss�z olmas�n� sa�lar.mayay� suland�rarak krem haline
getirin .Kar��m� y�z�n�ze veya v�cudunuza s�r�n 10 dakika beklettikten sonra y�kay�n.

SA�LARDA:
Maya �zellikle stresli d�nemlerde sa�lar�n d�k�lmesini �nleyip sa�l�kl� uzamas�n� sa�lar.i�erdi�i B5 vitamini sa� sa�l�� i�in �ok �nemli olan keratin olu�umunu uyar�r.Bilindi�i gibi keratin sa�lar�n d�k�lmesini �nleyip daha hacimli ve g�r g�r�nmesini sa�lar.4 �orba ka�� toz mayay� 1 bardak �l�k suda eritin sa� diplerine friksiyon yaparak yedirin.bir ka� dk beklettikten sonra bol suyla durulay�n.

ELLERDE:
Maya ellerinde dostudur.ak�amlar� yatmadan �nce 1 kahve fincan� �l�k s�te 1 tatl� ka�� ya� maya ilave edip eriyinceye kadar kar��t�r�n.haz�rlad��n�z bu do�al el kremini ellerinize masaj yaparak yedirin.10 dk bekletip �l�k su ile y�kay�n.ellerinizin yumu�ac�k oldu�unu farkedeceksiniz.�zellikle soguk havalarda �atlayan ellere iyi gelir

G�LGECELER

13 Ekim 2008 18:57

Cildiniz kac yas�nda?

http://img258.imageshack.us/img258/7168/tipsskinphotodr9.jpg

Beslenme al��kanl�klar�n�z�n, ya�am tarz�n�z�n ve genlerinizin cilt g�zelli�inizde rol� olduk�a �nemli...

Gen� cilt i�in...

Sa�l�kl� ve gen� bir cilde sahip olman�n s�rr� yaln�zca pahal� cilt bak�m �r�nlerini kullanmak de�il elbette. A�a��daki maddeler erken cilt ya�lanmas�n� tetikleyen etkenler. Kalemi elinize al�n ve k��k testimize ba�lay�n!

Beslenme al��kanl�klar�n�z�n, ya�am tarz�n�z�n ve genlerinizin rol� olduk�a �nemli. Size uyan her al��kanl�k ve ko�ul i�in kendinize 1 puan verin:

• Diyabet gibi kronik hastal�klar
• Osteopenia (d��k kemik yo�unlu�u)
• Uzun s�reli ila� tedavisi
• Menopoz d�nemi
• 40 ya��ndan �nce cerrahi m�dahaleyle menopoz
• Ba�ar�s�z akne tedavisi ge�mi�i
• Ba�ar�s�z rosacea( yanaklarda ve burunda g�r�len akneye benzer deri hastal��) tedavisi ge�mi�i

• Solgun, �illi bir cilt
• G�zenekli ya da benli bir cilt
• 35 ya� �ncesinde fark edilir derin �izgiler
• Obezite
• A��r� zay�fl�k
• Ge�mi�te zay�f beslenme
• Ge�mi�te a��r� abur cubur t�ketimi
• Katk� maddesi i�eren besinlerin a��r� t�ketimi ve ya meyve –sebzenin az t�ketimi
• Ya�l� besinler t�ketme
• Sigara kullanmak
• Pasif sigara i�icisi olmak
• A��r� alkol t�ketmek
• Ge�mi�te a��r� spor yapmak
• Hareketsiz bir ya�am tarz�
• Stresli ya�am tarz�

• Kansere d�n��ebilecek yaralar ve ya cilt kanseri
• G�nde 6 saatten az uyumak
• Ge�mi�te a��r� miktarda g�ne� ��nlar�na maruz kalma, bronzla�amamak
• 20 ya� �ncesinde su toplayacak �ekilde g�ne� yan��
• Nadiren g�ne� koruyucusu kullanmak
• Solaryuma girmek
• Yetersiz ve hijyenik olmayan cilt bak�m� ya da nemlendirici kullanmamak
• Annenizin cildinin erken ya�lanm�� olmas�

Sonu�lar:

Elde etti�iniz puanlar� toplay�n ve a�a��daki sonu�lara g�re cildinizin ger�ek ya��n� ��renin

21’den 30’a kadar

Cildinizin ya��n� ��renmek i�in ger�ek ya��n�za 10 ekleyin. Ortaya ��kan bu ya� cildinizi ne kadar ihmal etti�inizi ortaya koyuyor.

14’ten 20’ye

Cildinizin ya��n� ��renmek i�in ger�ek ya��n�za 6 ekleyin. Yeterli derecede sa�l�kl� bir ya�am�n�z olmas�na ra�men, ya�am tarz�n�zda de�i�tirmeniz gereken baz� al��kanl�klar�n oldu�u ger�ek.

6’dan 13’e

Cildinizin ger�ek ya��n� ��renmek i�in ger�ek ya��n�za 3 ekleyin. Ger�ek ya��n�z ve cilt ya��n�z aras�nda �ok fazla bir fark olmamas�na kar��n, baz� sa�l�k al��kanl�klar�na yo�unla�may� ihmal etmeyin.

0’dan 5’e

Cildiniz ger�ek ya��n�za e�it. Tebrikler! Sa�l�kl� ya�lan�yorsunuz ve cildiniz sa�l�kl� ya�am�n�z�n bir aynas� adeta.

karayel

15 Ekim 2008 19:36

Kullanmal� m�, atmal� m�?

http://www.hurriyet.com.tr/_np/4457/5944457.jpg

Kampanyadan faydalan�p daha sonra kullanmak �zere al�nan kozmetik �r�nlerinin belli bir �mr� var.

S�rekli kulland��n�z ruj veya rimel kampanyaya girdi�inde ondan birka� tane al�p saklamak pek ak�ll�ca bir i� de�il. ��nk� her malzemenin belirli dayanma s�resi var. �r�n a��ld�ktan ve kullan�lmaya ba�land�ktan sonra bakteriler, �s� ve ��k �r�n�n etkisini olumsuz etkileyebilir. Bir krem ne kadar s�v� i�erirse, dayanma s�resi ve mikroorganizmalara kar�� direnci de o kadar d��er. �rne�in ya� oran� y�ksek bir krem, s�v� oran� y�ksek nemlendirme �zelli�i olan bir kreme kar��n daha dayan�kl�d�r. Kullan�m s�resini a�an, �ok s�cak ve ayd�nl�k yerde muhafaza edilen makyaj malzemeleri hemen bozulmaya ba�lar. Bu durumda tek �are; onlar� ��pe atmak ve yenilerini al�p kullanmakt�r. Peki hangi �r�n� kullanmaya devam etmeli, hangisini zaman� geldi�inde ��pe atmal�? ��te cevaplar�;

Ruj
�mr� 2 - 3 y�ld�r. Ancak yaz aylar�nda havan�n �ok s�cak olmas� nedeniyle rujlar�n y�zeyinde k��k su kabarc�klar� olu�abilir. Bu normaldir. E�er rujunuz kurumu�sa, duda��n�za s�rd�kten sonra �zerine parlat�c� s�rerek kurulu�u giderebilirsiniz. �ok kurular� ��pe at�n.

Fond�ten
A��lmad�� s�rece 2 - 3 y�l dayan�r. E�er fond�teniniz dibe ��km�� ve �st y�zeyde ya� tabakas� olu�mu�sa, biraz sallayarak tekrar eski haline getirebilirsiniz. Fond�ten s�ngeri kullan�yorsan�z, bunu her kullan�mdan sonra y�kamal� ve �zenle saklamal�s�n�z.

G�z kalemi
Likit olanlar�n, t�pk� rimeller gibi i�ine hava dolabilece�inden �m�rleri k�sad�r. A��l�p uzun s�re kullan�lmayanlar�n da kuruma tehlikesi var. Kalemlerin ise dayan�kl�l�� y�ld�r.

Pudra
T�pk� all�klar gibi uzun �m�rl�d�r. Ama kompakt pudralar, hava ald�klar� s�re boyunca kuruma tehlikesiyle kar�� kar��yad�rlar.

G�zalt� kapat�c�lar�
1 - 2 y�l dayan�r. Fakat kompakt �eklinde olanlar daha �abuk kurur ve bir zaman sonra kullan�lamaz hale gelebilir.

All�k
Suya dayan�kl� oldu�u i�in uzun m�ddet kullan�labilir. Fakat a��r� s�cakta kuruyan all�klar� derhal ��pe atmal�s�n�z.

Far
Dayan�kl�l�k s�releri 1 - 2 y�ld�r. Bundan sonra farlar kuruyabilir veya �atlayabilir. Zaman� ge�en farlar�n en belirgin �zelli�i ise g�zkapaklar�nda da��lmamas�d�r.

Parf�m
A��ld�ktan sonra �mr� iki y�ld�r. En iyisi parf�mleri kuru ve serin bir yerde saklamakt�r. G�ne� ��nlar�na maruz kalan parf�mlerin kokusu �abuk u�ar.

Oje
Hi� a��lmad�� s�rece �mr� iki y�ld�r. A�z� a��lan ve uzun zaman kullan�lmayan ojeler kal�nla�arak bozulmaya ba�lar. Ojelerinizin �mr�n� uzatmak i�in, her kullan�mdan sonra f�r�as�n� temizlemeli ve a�z�n� uzun s�re a��k b�rakmamal�s�n�z.

Cilt temizleme �r�n�
Uzun s�re dayan�r. ��nk� i�erdikleri maddeler bakteri olu�umunu �nleme �zelli�ine sahiptir. Fakat temizleme mendilleri 1 - 2 y�l i�erisinde t�ketilmelidir. Alkoll� �r�nlerin �mr� yakla��k iki, ya�l�lar�n ise bir y�ld�r. E�er �r�nde tortula�ma ba�lam��sa, kesinlikle kullanmay�n.

Nemlendirici krem
A��lmad�� s�rece yakla��k �� y�l dayan�r. A��lan ve uzun zaman kullan�lmayan malzemelerin �st y�zeyinde ya� tabakas� olu�abilir ve k�t� kokmaya ba�lar. T�p i�inde bulunan nemlendirici kremler, havayla temas etmedi�i i�in daha uzun �m�rl�d�r.

G�ne� kremi
Asla bir �nceki yazdan kalan g�ne� kreminizi kullanmay�n. ��nk� genelde kumsala g�t�r�len ve g�ne� ��nlar�na direkt maruz kalan kremlerin i�eri�indeki maddeler bir m�ddet sonra �s� nedeniyle olumsuz y�nde etkilenmeye ba�lar. Normalde g�ne� kremlerinin dayanma s�resi alt� ayd�r.

Sedef 21

15 Ekim 2008 20:06

Elma sirkesiyle g�zelle�in!

Cilt bak�m�, sa� bak�m�, sivilce, ciltteki lekeler, �i�manl�k, varisler i�in elma sirkesi...

Cilt bak�m�, sa� bak�m�, sivilce, ciltteki lekeler, �i�manl�k, varis tedavisi. B�t�n bunlar i�in ihtiyac�n�z olan �ey yaln�zca elma sirkesi.. �zellikle elma sirkesi sa�l�kla parlayan sa�lar, lekesiz bir cilt ve ince, g�zel bir v�cuda kavu�man� i�in �nemli..

Kepe�i �nler, ar�nd�r�r
Sa� bak�m� ve sa��n�zdaki kepekler i�in sa�lar�n�z� y�kad�ktan sonra son durulama suyuna yani 1 litre suya 1 �ay barda�� elma sirkesi koyun ve sa�lar�n�z� bu su ile durulay�n. Bu i�lemi bir s�re her sa��n�z� y�kad��n�zda uygulay�n. Sa�lar�n�z kepekten ar�nacak ve parlakla�acakt�r.

Sivilce gidericidir
1 �ay barda�� elma sirkesine yar�m �ay barda�� su ekleyin ve bir par�a pamu�u bu kar��ma bat�r�p sivilce �zerine bir s�re kompres yap�n. Faydas� oldu�unu g�receksiniz.

Cilt lekeleri i�in yararl�d�r
Bir kaba yar� yar�ya suland�r�lm�� elma sirkesi koyup kaynat�n. Daha sonra bu su ile y�z�n�ze buhar banyosu yap�n. Ayr�ca yar� yar�ya suland�r�lm�� elma sirkesi ile y�z�n�z� 3-4 g�nde bir silebilirsiniz. Cilt lekeleri i�in olduk�a faydal�.

Formunuzu korumaya yard�m eder
Bir bardak suyun i�ine 1-2 tatl� ka�� elma sirkesi koyun. ��ine 1 tatl� ka�� bal ekleyip sabahlar� d�zenli olarak a� karn�na i�in. Fazla kilolar�n�za faydas� oldu�unu g�receksiniz.

Varisleri giderir ve rahatlat�r
Yumu�ak bir havluyu elma sirkesinin i�ine bat�r�p s�k�n ve havluyu bacaklar�n�z�n var�sli olan b�lgesine sar�n. Bacaklar�n�z� y�ksek bir yere kald�rarak yakla��k 45 dakika kadar dinlendirin. Bu i�lemi m�mk�nse sabah ak�am tekrarlay�n.

http://www.kadinportal.com/resimler/resim111062.jpg

HerHangiBiri

4 Kas�m 2008 20:20

K�r��kl�klar� �nleyen Tavsiyeler

http://yazarkafe.hurriyet.com.tr/images/blog/7l2TNATjRo8H.jpg

Y�z�n�z�n �abuk k�r��mas�n� istemiyorsan�z uzmanlar taraf�ndan �nerilen a�a��daki 9 tavsiyeyi dikkatlice g�z at�n.

1- S�rt �st� uyuyun
Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD) uzmanlar�, uyku pozisyonunun 'uyku �izgilerine, k�r��kl�klar�na' neden oldu�unu belirtiyor. �lk zamanlar farkedilmeyen bu izlerin y�z a�a�� yatt��n�zda yanak, al�n ve �ene b�lgesinde k�r��kl�klara sebep oldu�u vurgulan�yor.

2- �ok fazla bal�k �zellikle ton bal�� yiyin
Sadece ton bal�� de�il di�er so�uk su bal�klar� da protein bak�m�ndan zengindirler ve cildinizin parlak, sa�l�kl� g�r�nmesini sa�larlar. Yale Dermatolo�u Nicholas Perricone, ya�l� asitlerin parlak gen� bir cilde sahip olmay� sa�lad��n�, k�r��kl�klar� �nledi�ini belirtiyor.

3- G�zlerinizi k�smay�n, okumakta zorlan�yorsan�z g�zl�k tak�n
AAD g�zleri s�rekli k�smak gibi tekrarlayan g�z ve y�z hareketleri k�r��kl�klara neden olur. Bu al��kanl�klar�n�z� unutun, g�ne�e ��kam�yorsan�z g�ne� g�zl�� kullan�n. Okumakta zorluk �ekiyorsan�z numaral� g�zl�k al�n. B�ylece g�z �evresi k�r��kl�klar�ndan korunmu� olursunuz.

4- Alfa-hidroxy Asitler (AHAs)
Do�al meyve asitleri �l� cilt h�crelerinin temizlenmesini sa�lar, �izgi ve k�r��kl�k olu�umunu �nler. Kozmetik �r�nlerinde ya da bir�ok meyvede bulunur.

5- Kakao ve kahveden uzak durun
2006 y�l�nda Journal of Nutrition'da yay�nlanan bir ara�t�rmaya g�re ara�t�rmac�lar kakaonun cildi g�ne� yan�klar�na hassasla�t�rd��n�, cilt h�crelerindeki sirk�lasyonu yava�latt��n�, cildin yumu�ak ve p�r�zs�z olmas�n� engelledi�ini tespit etti.

6- Y�z�n�z� fazla y�kamay�n
Maryland Medical Center �niversitesi Dermatologlar�na g�re, a��r� y�z y�kamak cildinizin �zerindeki do�al ya�l� bariyeri temizleyerek, cildi nemsiz ve k�r��kl�klara kar�� daha hassas hale getiriyor. Bu nedenle y�z�n�z� �ok fazla y�kamay�n. Kulland��n�z sabun cildinizi nemlendiren ve koruyan �zellikte olmal�, normal bir sabun yerine y�z temizleme �r�nleri kullan�n.

7- C vitamini kullan�n
C vitamini, UVA ve UVB ��nlar�n�n zararlar�ndan cildi koruyan, pigment problemlerini �nleyen kollejen �retimini art�ran �zelliktedir. �o�u ara�t�rma, C vitamininin ayn� �ekilde cildin k�r��mas�n� �nledi�ine inan�yor.

8- Soya t�ketin
Ara�t�rmalar, g�ne�in ya�land�rma etkilerine kar�� koruyucu oldu�unu g�stermi�tir. Sadece 6 ay gibi k�sa s�rede cildin d�� etkenlere kar�� dayan�kl�l��n�n artt�� g�zlenmi�tir.

9- Cildinize �zen g�sterin
Cildinizin uzun y�llar parlak ve gen� kalmas�n� istiyorsan�z ilgi g�stermeye ba�lamal�s�n�z. Bu tavsiyeleri daha �ncede duymu� olabilirsiniz ancak bu yaz�y� okudu�unuza g�re �ok fazla uygulamad�n�z demektir. Bug�nden ba�lay�n..

G�ne�ten uzak durun
G�ne�ten koruyucu krem kullan�n
Sigara i�meyin
Nemlendirici kullan�n

karayel

5 Kas�m 2008 18:31

Kremlere servet harcamay�n

http://www.hurriyet.com.tr/_np/1234/6651234.jpg

Hayalindeki gibi bir cilde sahip olmak i�in raflar� s�sleyen birbirinden cazip kozmetik �r�nlerine servet harcamak zorunda de�ilsiniz

I��l ��l parlayan, gergin ve p�r�zs�z bir cilt i�in en pahal� olanlar� de�il, cilt tipine uygun t�r� se�meye �zen g�sterin. Unutmay�n! Do�ru bir bak�mla ve do�ru �r�nlerle hayalinizdeki cilde kavu�abilirsiniz.

Normal cilt
G�r�n�m� �effaf nem ve ya� durumu dengeli, g�zenekler kapal� ve p�r�zs�z bir cilt tipidir.

Kullan�labilecek �r�nler
Krem veya s�t tipi temizleyici oran� normal tonik, hafif bir nemlendirici ve peeling krem.

Kuru cilt
G�r�n�m� mat, ya� salg�lamas� normalin alt�nda ve nem oran� d��k bir cilt tipidir.. g�zenekler ufak ve kapal�d�r.

Kullan�labilecek �r�nler
Krem veya s�t tipi temizleyici, alkols�z tonik, yo�un bir nemlendirici, nem ve ya� depo edici maskeler, peeling krem.

Karma cilt
T b�lgesi ya�l�, yanaklar ve g�z �evresi daha normal ve kurudur. Nemsizlik s�z konusu olabilir. Ya�l� k�s�mlarda g�zenekler a��k olabilir. Ya�l� k�s�mlarda g�zenekler a��k olabilir, siyah nokta ve sivilce g�r�lebilir. Di�er b�lgelerde g�zenekler kapal�d�r.

Kullan�labilecek �r�nler
S�t ve jel tipi temizleyici, alkol oran� d��k tonik, cildin ihtiyac�na g�re nemlendirici, temizleyici, s�k�la�t�r�c� maskeler, peeling krem.

Hassas cilt
Deri, damarlar� g�sterecek kadar incelmi�tir. K�zaran, ka��nan dalga dalga olan ve yanan bir cilt t�r�d�r. K�t� ko�ullara hemen reaksiyon g�sterir. Susuz ve �ok gerilen ciltlerdendir.

Kullan�labilecek �r�nler
S�t tarz� temizleyici, alkols�z tonik ve hassasiyet giderici bak�m kremi.

Ya�l� cilt
G�r�n�m� parlak ve ya�l�d�r. G�zeneklerinin i�i dolu ve a��k siyah noktal� sivilceye m�sait cilt tipidir.

Problemsiz ya�l� cilt
Cilt parlak, nem oran� normal, g�zenekler a��k ve i�leri genellikle siyah noktal�d�r.

Kullan�labilecek �r�nler
Jel tipi temizleyici, alkoll� tonik, �ok hafif nemlendirici, temizleyici, s�k�la�t�r�c� maskeler ve peeling krem.

Ya�l� hassas ciltler
Cilt ya�l� olmas�na ra�men nemsizdir. Geni� g�zenekler bo� da olabilir. Derim hassasiyetle ba�l� hafif k�rm�z�d�r; pul pul kalkabilir.

Kullan�labilecek �r�nler
S�t tipi temizleyici, alkols�z tonik, �ok hafif nemlendirici, hassaiyet giderici kremler, pomatlar, hassasiyet giderici ve ya� dengeleyici maskeler.

Sivilceli - akneli ya�l� cilt
Ya� salg�s� normalin �st�nde oldu�undan devaml� parlayan bir cilttir. Sivilce, akne ve siyah noktalar yo�undur. G�zenekler geni�lemi� ve i�leri dolmu�tur. Nem oran� normaldir.

Kullan�labilecek �r�nler
Akne, mutlaka bir dermatolog denetiminde, medikal olarak tedavi edilmelidir. Medikal tedaviye ek olarak g�nl�k bak�mda verilebilecek �r�nler; sabun veya jel tipi temizleyici , alkol oran� y�ksek tonik, �ok hafif nemlendirici, temizleyici ve s�k�la�t�r�c� maskeler.

karayel

5 Kas�m 2008 18:34

Elma sirkesi g�zellik iksiri

http://www.hurriyet.com.tr/_np/3210/6003210.jpg

Elma sirkesinin ciltteki lekelerden sa�l�ks�z sa�lara kadar bir �ok derde deva oldu�unu biliyor musunuz?

Elma sirkesi �zellikle p�r�l p�r�l sa�lara, lekesiz bir cilt ve incecik bir v�cuda kavu�mada �ok �nemli katk�lar sa�l�yor.

Elma sirkesiyle cilt g�zellik seans�n� herkes evinde kolayca uygulayabilir. Bug�ne kadar sadece sofrada kullan�lan elma sirkesinin cilt g�zelli�i i�in do�urdu�u 'inan�lmaz' sonu�lar ise s�yle s�ralan�yor:

Kepeksiz sa�lar: Sa��n�z� y�kad�ktan sonra, son durulama suyuna elma sirkesi ekleyin. Sa�lar�n�z�n kepekten ar�nd��n� ve parlakla�t��n� g�receksiniz.

Akne tedavisi: Su ile seyreltilmi� elma sirkesi ile y�z�n�z� temizleyin ve su ile durulay�n. Elma sirkesi cildinizi yumu�att�� gibi, antiseptik �zelli�i ile akneye neden olan mikroplar� �ld�recektir.

Ciltteki lekelere: D�rtte bir litre suya, �� orba kas�� elma sirkesi ekleyip, kaynay�ncaya kadar �s�t�n. Ba��n�za bir �rt� �rt�p, y�z�n�z� buhara tutun. Y�ri yar�ya suland�r�lm�� elma sirkesi ile y�z�n�z� silin. Haftada iki kez tekrarlayabilirsiniz.

Varisli damarlara: Bir bezi elma sirkesine bat�r�p s�k�n. Bezi varisli b�lgeye sar�n ve 30 dakika bekletin. Bu s�re i�inde bacaklar�n�z� yukar� kald�rarak dinlendirin. Sabah-aksam tekrarlad��n�z da varislerde azalma oldu�unu g�receksiniz.

Zay�flamak i�in: Bir bardak suya bir-iki kahve kas�� elma sirkesi ve bir kahve kas�� bal ekleyip, kar��t�r�n. Bu kar��m uygun bir rejimle birlikte kullan�ld��nda, d�zenli kilo vermenize katk� sa�lar .

karayel

5 Kas�m 2008 18:34

Ye�il�ayl� g�zellik t�yolar�

http://www.hurriyet.com.tr/_np/3603/6603603.jpg

Sa�l�k i�in say�s�z faydas� bulunan ye�il �ay bu kez g�zellik re�etelerinin en �nemli fakt�r�.

Sadece birka� po�et ye�il �ay kullanarak haz�rlayaca��n�z maske ve toniklerle ye�li �ay�n mucizesini cildinizde hissedeceksiniz.

1.G�zler i�in rahatlat�c� kompres

Ye�il �ay� �nce keyifli bir i�im i�in, sonra da po�etlerini daha g�zel g�zlere sahip olmak i�in kullan�n! Harika bir fikir de�il mi? B�ylece hem i�ten hem d��tan �ift etki yaratm�� olacaks�n�z. ��nk� ye�il �ay�n uykusuzluk ve stresten dolay� g�zlerde olu�an sorunlara kar�� rahatlat�c� ve sakinle�tirici etkisi var.

2. G��sleri s�k�la�t�r�yor

4 ka��k s�zme yo�urt ve 2 yemek ka�� ye�il �ay� kar��t�r�n. Kar��m� g��slerinizin �zerine s�r�n, 10 dakika bekletin ve sonra y�kay�n. Ard�ndan da cildinizi yine bitkisel k�kenli (ada�ay� ve kekik ya�� olabilir) cildi s�k�la�t�r�c� bir ya� ile nemlendirin. B�ylece hem cildinizin nem ve ya� dengesini d�zenleyecek hem de g��slerinizin s�k�l��n� art�racaks�n�z.

3. Canland�r�c� suya dal�n

Banyo yapmadan �nce, ye�il �ay ile tuz peelingi yapmaya ne dersiniz? Ayr�ca k�vetteki suyun i�ine ye�il �ay esans� atabilir ve ye�il �ay�n canland�r�c� etkisinden faydalanabilirsiniz. Frans�z Sothys firmas�n�n banyo tuzlar� ve Wella’n�n yeni banyo serisi Back To Basics’in ye�il �ayl� v�cut jelleri, kremleri de ye�il �ay�n faydalar�ndan m�mk�n oldu�unca yararlanman�z� sa�l�yor. Yine Elizabeth Arden’nin �nl� parf�m� Green Tea, ye�il �ay�n harika kokusunu teninize ta��yor.

HerHangiBiri

5 Kas�m 2008 21:12

http://www.hurriyet.com.tr/_np/0491/6760491.jpg

Ka��n�z� �ekillendirirken bu hatalara d��meyin!

1. A��r� inceltmek "A��r� ince ka�lar sizi hem ya�l� g�sterir, hem de ifadenizi �ld�r�r."

2. �ple almak "Ka�lar al�n�rken kesinlikle ip kullan�lmamal�. �ple al�nan kaslar�n k�k�n�n zarar g�rebilece�ini ve ters ��k��lar olabilece�ini unutmay�n.”

3. C�mb�z�n sivri ucunu kullanmak "C�mb�z�n sivri de�il d�z k�sm�n� kullan�n yoksa derinize zarar verebilirsiniz."

4. H�zl� davranmak "Ka��n�z� al�rken acele etmeyin. Ald��n�z her t�yden sonra aynadan uzakla��p kendinize bak�n. B�ylece a��r�ya ka�mazs�n�z."

5. Lo� ��kta ka� almak "T�pk� makyaj yaparken oldu�u gibi, kaslar�n�z� al�rken de g�n ��ndan faydalanmak en do�rusu.

n�n�	7 Kas�m 2008 09:32

Ne�tersiz G�zellik

http://www.7inci.com/img/802/nes0.jpg
Ne�tersiz G�zellik slogan�n� art�k hemen her yerde duymaya ba�lad�k. Art�k tek ��z�m�n estetik ameliyatlardan ge�medi�i bu d�nemde t�ptaki ��z�mler ile alternatiflerimiz olduk�a �o�alm�� durumda. Ameliyat riskine hi� girmeden v�cudunuzdaki kusurlardan bir ka� saatinizi ay�rarak kurtulmak m�mk�n. G��s dokunuzun �ekilsiz olmas�ndan �ik�yet ediyorsan�z, dokular�n canl�l��n� yeniden geri kazanmas�na yard�mc� olan Biotherm Bust Up Jel ile g��s dokunuzun kolajen sentezini h�zland�rarak do�um sonras� veya ya�la olu�an k�r��kl�k ve �atlaklar� azaltarak g��s�n�z�n elastikiyetini de artt�r�yorsunuz. Parf�merilerden bulabilece�iniz �r�n�n fiyat� 103 YTL. Her g�n d�zenli �ekilde yukar� do�ru masaj hareketleriyle uyguland��nda etkisini k�sa s�rede g�rebiliyorsunuz.
http://www.7inci.com/img/802/nes1.jpg
Yap�lan diyetlere ra�men inatla erimeyen kal�a ya�lar� i�in kullan�lan MLS (Morfo Lipo Sculpture) y�ntemi b�lgesel kilo sorununu ��zmekte olduk�a basar�l�. Apex T�p Merkezinde ger�ekle�tirilen bu i�lemde hipo-osmolar bir s�v� ile ultrasound e�li�inde ya�lar eritiliyor. Seans �creti 1.000 ila 3.000 Euro aras�nda de�i�en i�lem ile ya� tabakas� yeri ve miktar�na g�re 3 ya da 4 kez uygulanabiliyor ve be� y�l boyunca bir daha ya�lanma g�r�lm�yor!
http://www.7inci.com/img/802/nes2.jpg
Elinizde olu�an damarlanmalar, lekeler ve k�lcal damarlar�n da bir ��z�m� var! El derisindeki buru�malar ve ince �izgiler i�in peeling ve sonras�nda Restylane Vital dolgu uygulamas� sunan M-Onep dermataloglar� bu y�ntem ile lekelerin tonlar�na ve farkl�l�klar�na g�re iyile�ebilece�ini s�yl�yor. Seans �creti 400 Euro olan bu y�ntem ile capcanl� ellere sahip olabilirsiniz.
http://www.7inci.com/img/802/nes3.jpg
Ayak bileklerinizin kal�nl��ndan �ikayet ediyorsan�z sizleri yeni geli�en bir tedavi ile tan��t�rmak istiyoruz. V�cudun her b�l�m�nde oldu�u gibi ayak b�lgelerinde de olu�an b�lgesel ya�lanmalar ve sarkmalar i�in ya� par�alay�c� �zellikleri olan bile�enler ya�l� dokuya enjekte ediliyor. Dip Not g�zellik merkezinde, on be� g�n arayla 3 ila 6 seans aras�nda uygulanan bu y�ntemin tek seans �creti 200 dolar.

HerHangiBiri

8 Kas�m 2008 03:20

K��n sa� bak�m� ve cilt bak�m� �nerileri

http://www.canan.com/turkce/images/tuketici/kuru_saclar.jpg

Havalar�n so�umas� ile birlikte �zellikle bayanlar�n cilt ve sa�lar�nda ya�anan problemler, yap�lacak birka� i�lemle �nlenebiliyor.

Uzmanlar, so�uklar�n ba�lamas� ile �zellikle bayanlar�n cilt ve sa�lar�nda problemler ya�ad��n�, bu problemlerin al�nacak birka� �nlemle ��z�lebilece�ini belirtiyor. So�uk havalarda bayanlar�n y�zlerinde k�zarma, gerilme ve kurumalar ya�anabilece�ini dile getiren uzmanlar, e�er so�ukta y�z k�zar�yorsa o cildin olduk�a hassas oldu�unu, bu y�zden nemlendirilmesi gerekti�ini belirterek, y�z temizli�inde anti-alerjik ve ya�l� �r�nler kullan�lmas�n�, makyaj �r�nlerinde nemlendirici �zelli�e sahip �r�nlerin tercih edilmesini ve so�u�a ��karken y�z�n mutlaka �al veya atk� ile korunmas� gerekti�ini vurguluyor.
Y�zde gerilme varsa y�z�n nemlendiricisiz b�rak�lmamas� gerekti�ini ifade eden uzmanlar, du�ta fazla kal�nmamas�n� ve bak�m �r�nleri se�erken gliserin, vazelin ve bitkisel ya�lar bak�m�ndan zengin �r�nlerin se�ilmesini tavsiye ediyor.

El kuruyorsa, elin suyla her temas�ndan sonra mutlaka krem s�r�lmesini, e�er vakit yoksa g�nde en az iki kez ellerin kremlenmesini, d��ar� ��karken mutlaka eldiven giyilmesini ve haftada en az bir kez badem ya�� ile masaj yap�lmas�n� �neren uzmanlar, e�er elde �atlamalar varsa gece yatmadan �nce zengin i�erikli besleyici bir krem s�r�lmesini, daha sonra pamuk bir eldiven giyilmesini ve sabaha kadar ��kar�lmamas� gerekti�ini belirtiyor. K�� aylar�nda �zellikle dudaklar�n olduk�a etkilendi�ini dile getiren uzmanlar, y�ze nemlendirici s�r�l�rken dudaklar�n unutulmamas� gerekti�ini ve g�n i�inde stick nemlendirici kullan�lmas�n� �neriyor.

K�� aylar�nda sa� bak�m�na da �nem verilmesi gerekti�ini dile getiren uzmanlara g�re, en �ok bak�ma ihtiyac� olan sa�lar kuru sa�lar. Kuru sa�lara sahip bayanlar�n besleyici �ampuanlar kullanmas�n� �neren uzmanlar ayr�ca haftada 1 kez serum uygulanmas�n�, m�mk�n oldu�unca sa�lar�n kurutma makinesi ile kurutulmamas�n� tavsiye ediyor.

E�er bayanlar ince sa�lara sahip ve sa�larda k�r�lma ya��yorlarsa, gerekmedik�e boya, balyaj ve kimyasal i�erikli i�lemleri yapt�rmamalar� gerekti�ini de s�yleyen uzmanlar, bu t�r sa�lara sahip bayanlar�n do�al i�erikli ve nemlendirici �zelli�e sahip �r�nler kullanmas�n� tavsiye ediyorlar…

HerHangiBiri

10 Kas�m 2008 21:14

Osmanl� Sultanlar�'n�n g�zellik s�rlar�....

http://yazarkafe.hurriyet.com.tr/images/blog/B8N81HLH8Blh.bmp

Saraydakilerin bir numaral� g�zellik s�rr� temizlikti. Hamam k�lt�r� bu sebeple geli�mi�. Banyoda mutlaka keselenirlerdi ve keselenmek de en do�al peeling'dir.

Temizlikte sabun en �nemli �r�n. Bu sebeple �ok b�y�k bir sabun sekt�r� vard�. Saraya da en kaliteli sabunlar gelirdi ve bunlara eritilip kullanacak ki�inin zevkine g�re g�l veya meyve �ekilleri veriliyordu. Sarayl�lar�n sabunlar� mutlaka kokulu olurdu.

Sa�lar sabunla y�kand�� zaman sertle�ir. Bunun i�in yumu�at�c� olarak hatmi ve ebeg�meci kullanm��lar. Bu bitkileri kaynat�nca k�vaml� bir su olu�ur. ��te o k�vaml� su bug�nk� sa� kremlerinden daha etkili. Saraya kilolarca kurutulmu� hatmi ve ebeg�meci gelirdi.

Sa� ve cilt bak�m�nda kili �ok kullanm��lar. Kildanl�klar�n i�ine �nce kili sonra da suyu koyarlarm��. Kil a�a��ya ��k�nce, �st�ndeki suyu kullan�rlard�. Bu suyun yumu�at�c� ve sa��-deriyi besleyici etkisi vard�r.

Cilt bak�m�nda ya�lar� �ok kullanm��lar. ��nk� keselenip, �l� deriyi att�ktan sonra d��ar� ��k�l�rsa cilt �abuk buru�ur. Bu y�zden banyodan sonra ince bir tabaka ya� cilde s�r�l�rd�. B�ylelikle d�� etkenlerden korunurdu.
El, ayak ve t�rnak bak�m� da �ok �nemliydi. Bunun i�in susam veya zeytinya�� ok kullan�rlar. Ama bunlar� bitkilerle birlikte kullan�rlard�. �zellikle g�l ya�� tercih edilirdi. Bu da ��yle elde edilirdi; kokulu g�l yapraklar� zeytinya�� ya da susam ya�� i�inde bekletilir. Sonra s�zerek elde edilen ya�, cilde �ok faydal�d�r.

Osmanl� saraylar�nda tonlarca g�l suyu kullan�l�yordu. ��nk� g�l suyu y�z� temizler, cildi nemlendirir, k�r��kl�klar� giderir. Hafif ve huzur veren kokusu vard�r. Cilt hastal�klar�na ve yaralara iyi gelir. Hatta Osmanl� g�l ya��n� ruh hastal�klar�n�n tedavisinde kullanm��. �bn-i Sina'n�n bile g�l ya�� kulland�� s�yleniyor. G�l macunu ve �erbeti haz�ms�zl��a iyi gelir. Bu �erbet, bal ve g�l suyu kar��t�r�larak elde edilirdi.

Osmanl� saray�nda kokular �ok �nemlidir. Hatta hekimler kokuyla tedavi bile yap�yor. De�i�ik kokular�n insanlar� ruhen ve bedenen nas�l tedavi edece�ini �ok iyi bilirlerdi. �ok g�zel parf�mler elde ederler. Alkols�zd�r bunlar. �zellikle baharda buhur g�nleri yaparlard�.

Sabahlara kadar kazanlar kaynar g�zel kokular elde edilirdi. �ok g�zel parf�m �i�eleri vard�. Bizim g�ll�abdan dedi�imiz harikulade �i�erler kullan�l�rd�. �st� m�cevherlerle s�slenirdi, en k�t�s� g�m��ten olurdu. Koku �reticileri hayal edemeyece�iniz kadar �ok para kazan�rlard�. Saray en �ok misk ve amber kokard�.

En �nemli g�zellik s�rlar�ndan biri de limondu. El ve y�zleri i�in beyazlat�c� olarak kullan�l�rd�. Limon antiseptiktir ve i�inde �eker vard�r, y�z� besler, gerginle�tirir ve yaralar� iyile�tirir.

Osmanl�'da �ok �nemli iki estetik kayg� vard�. Ciltlerinin beyaz, sa�lar�n�n siyah olmas� makbuld�. A��k renk sa� sevilmiyordu. Beyaz ten ise g�zellik demekti. G�zellik ve gen� kalmak i�in yemelerine �ok dikkat ederlerdi. Zaten kesinlikle �ok yemezlerdi. �zellikle ilkbaharda �ok az yenilir, yenilenler de ba��rsaklar� ve kan� temizleyecek sebzeler olurdu. Mesela kiraz kan� temizledi�i i�in �ok yeniyordu. �lkbaharda m�shil ya da tuzlalardaki tuzlu sular i�ilerek ba��rsaklar temizleniyordu.

HerHangiBiri

15 Kas�m 2008 23:51

Maya g�zelli�iniz i�in mucize kayna��

http://www.modamoda.net/resimler/31012008112802/th_s.o.s.%20instant%20radience.jpg

G�zelli�iniz i�in ihtiyac�n�z olan t�m gereksinimleri kar��layacak kadar zengin olan mayay� mutfa��n�zdan eksik etmeyin. Y�zden ellere kadar maya g�zelli�iniz i�in bir mucizeler kayna��…

Maya cilt dokular�n� yeniden yap�land�r�yor

Y�z�n�z� nemlendirmek ve d�� etkenlere kar�� korumak i�in mayadan yararlanabilirsiniz. Y�ksek dozda protein i�eren maya, cilt dokular�n�n yeniden yap�lanmas�n� sa�l�yor. Cildin daha g�zel ve p�r�zs�z g�r�n�m�ne yard�mc� oluyor. Mayay� suland�rarak, krem haline getirin. kar��m� y�z�n�ze ve v�cudunuza s�r�p, on dakika beklettikten sonra y�kay�n.

Sa� d�k�lmelerini �nl�yor

Maya, �zellikle stresli d�nemlerde sa�lar�n d�k�lmesini �nleyip sa�l�kl� uzamas�n� sa�l�yor. ��eri�indeki B5 vitamini, sa� sa�l�� i�in �ok �nemli olan keratin olu�umunu uyar�yor. Keratin, sa�lar�n d�k�lmesini �nleyip daha hacimli ve g�r g�r�nmesini sa�l�yor. 4 �orba ka�� toz mayay� 1 bardak �l�k suda eritin. Sa� diplerine fr�ksiyon yaparak yedirin. Birka� dakika bekledikten sonra bol suyla durulay�n.

Yumu�ac�k ellerin form�l� maya

Maya ellerin de dostu. Ak�amlar� yatmadan �nce 1 kahve fincan� �l�k s�te 1 tatl� ka�� ya� maya ilave edip eriyinceye kadar kar��t�r�n. Haz�rlad��n�z bu do�al el kremini ellerinize masaj yaparak yedirin. 10 dakika bekleyip �l�k suyla y�kay�n. Ellerinizin yumu�ac�k oldu�unu fark edeceksiniz. �zellikle so�uk havada �atlayan ellere iyi geliyor.

HerHangiBiri

16 Kas�m 2008 05:02

K��n da G�ZEL KALIN

http://www.ensonhaber.com/images/news/141893.jpg

K�� mevsiminde zinde kalmak isteyen kad�nlara tavsiyeler..

B�t�n kad�nlar sonsuz g�zelli�e sahip olmak ister. Masallarda g�zel prenseslerin, d�nya mitolojilerinde g�zel kad�nlar�n hik�yeleri anlat�l�r durur. En g�zel �ark�lar g�zel kad�nlara yaz�l�r. Bu b�ylece uzar gider. K��a girerken siz de kendinizi g�zel hissetmek ve etraf�n�za g�zel bir ��k sa�mak istiyorsan�z i�te size birka� tavsiye...

K��n etkisini nas�l do�ada g�r�yorsak cildimizde de ayn� �ekilde g�r�r�z. Yapraklar nas�l kuruyup dallar�ndan d�k�l�yorsa, bizim de cildimiz �yle kuruyor. K��n �zellikle ayaklar�m�z�n, boynumuzun, ellerimizin bak�ma ihtiyac� var. Kuruyan cildinizin ��ldamas� i�in masaj yapt�rmay� unutmay�n. Ellerinize, mutlaka el losyonu ile masaj yap�n.

P�r�zs�z bir cilt i�in...

Hardal ya��, zeytin ve susam ya��n� kar��t�r�rarak t�m v�cudunuza s�r�n. Cildinizin bebek gibi oldu�unu hissedeceksiniz.

Cildinizi yenilemeye ne dersiniz?

Meyve asitleri, �l� deri h�crelerinin at�lmas�n� sa�lar. Bir portakal� al�p ikiye b�l�n ve yar�s�n� bir kaba s�k�n, i�erisine toz �eker ve zeytin ya�� ekledikten sonra kar��t�r�n. Portakal�n di�er yar�s� ile v�cudunuzun kuru b�lgelerini ovun (diz kapaklar� ve dirseklerinizi gibi yo�un kuruluk olan b�lgeleri). Son olarak da �l� deriyi temizlemek i�in kar��m� s�r�p tekrar ovun. Bol miktarda suyla durulad�ktan sonra cildinizin nefes ald��n� hissedeceksiniz.

Dudaklar��n�z� �atlaklardan uzak tutun...

Dolgun, bak�ml� ve g�zel g�r�nen dudak di�ili�in ve seksili�in sembol�d�r. Dudaklar�m�z �ok hassas oldu�u i�in �zel bir bak�m ister. Dudaklar�n�z, k��n normalden �ok daha fazla kurup �atlar. D�zenli olarak g�zel bir dudak bak�m� ile korumal�s�n�z. Dudaklar�n�z�n daha dolgun ve �atlaks�z bir g�r�n�me kavu�tu�unu g�receksiniz.

T�rnaklar�n�z�n k�r�lmas�n� engelleyebilirsiniz...

Belli aral�klarla t�rnaklar�n�za t�rnak ya�� s�r�n. T�rnaklar�n�z zay�fsa, kolay k�r�l�yorsa problem az su i�meniz ile ilgili olabilir. Bol bol su i�meyi unutmay�n.

G��l� sa�lara sahip olmak i�in...

Y�ksek proteine sahip yumurta sa�� g��lendirir ve parlakl�k kazand�r�r. Bir yumurta, iki yemek ka�� susam ya�� ve iki yemek ka�� hindistancevizi ya��n� (zengin nemlendirirci �zelli�i sahiptir) kar��t�r�n. Haz�rlad��n�z kar��m� sa�lar�n�za s�r�p, nemli ve s�cak bir havluyla sar�n. 5 -10 dakika bekledikten sonra sa��n�z� �slatmadan �nce biraz �ampuan s�r�p bol su ile durulay�n.

Ayaklar�n�z�n her zaman bak�ml� g�r�nmesini istiyorsan�z...

Is�rgan otunun insan sa�l�� a��s�ndan �ok de�erli oldu�una dikkati �eken uzmanlar, bu bitkinin A, B ve C grubu vitaminleri ve provitamince zengin oldu�unu belirtiyor. Ayaklar�n�z� yumu�ak tutmak i�in �s�rgan otunu kaynatarak �l�k hale getirdikten sonra ayak banyosu yapman�z� tavsiye ederiz. Ve unutmay�n; k��n �ok s�cak su ile du� almak cildiniz i�in �ok zararl�d�r. Cildinizdeki do�al ya�lar�n yok olmas�na neden olur.

HerHangiBiri

17 Kas�m 2008 18:40

Do�ru makyaj tekniklerini biliyormusunuz...

http://yazarkafe.hurriyet.com.tr/images/blog/V228KORIvhRk.bmp

Her g�n evden ��kmadan �nce y�z�n�z� renklendirmek i�in bir �eyler s�r�yorsunuz. Peki ya renkleri ger�ekten do�ru tonda ve do�ru yerde kullan�yor musunuz?
Makyaj deyip ge�meyin, do�ru teknikle yap�ld��nda sizi oldu�unuzdan farkl� g�sterebilir.

Makyaj�n�z� ya��n�za g�re yap�n!

20''li ya�lar: Y�z�n�z� do�al halinde b�rak�n. Renkleri yanaklar�n�zda, g�zlerinizde ve dudaklar�n�zda kullan�n. Bu ya�lar kim oldu�unuzu ve kim olmak istedi�inizi anlaman�n zaman�!

30''lu ya�lar: Bu ya�larda kad�nlar kendilerini ya kariyerlerine ya da ailelerine adar. 30''lu ya�larda kapat�c�, hayati �nem ta��r. Yorgunluk ve geceden kalma izleri g�z altlar�n�zda kapat�c� ile saklayabilirsiniz. Makyaj �antan�zda mutlaka olmas� gerekenler: All�k, stick fond�ten, dudak kremi, �e�itli renklerde rujlar

40''l� ya�lar: Fond�teninizi �ok iyi se�in. Teninize uygun fond�ten, oldu�unuzdan daha gen� g�r�nmenizi sa�lar. Trendlerden uzak durun. Dudaklar�n�z� ve yanaklar�n�z� pastel renklerle ayd�nlat�n. Yanard�ner renkler kullanmay�n.

Bu hatalar� sak�n yapmay�n!

G�z kalemi : G�zlerinizin sadece d��na kalem �ekmek onlar� oldu�undan daha k��k g�sterir. Kalemi g�zlerinizin i� k��esinden, ka�lar�n�za do�ru uzanan d�� k��eye kadar �ekin.

All�k: �ok parlak, �ok koyu ya da �ok soluk g�lgelerden uzak durun. Y�z�n�zdeki uyumsuzluklar� all�kla kapamaya �al��n. E�er all�k i�e yaram�yorsa yanl�� rengi kullan�yorsunuz demektir. All�� elmac�k kemiklerinizde kullan�n. E�er cildiniz ya�l�ysa i�inde portakal pigmenti olmayan bir all�k se�in.

Ruj: Ruj almaya gitti�inizde makyajl� olmamaya dikkat edin. B�ylece teninize uygun renkleri daha kolay anlayabilirsiniz. Ruj renklerini elinizde denemeyin ��nk� duda��n�z�n verece�i g�lgeyi yakalayamazs�n�z.

Kusurlara tak�l�p kalmay�n

Burnunuzdaki kemer ya da �enenizdeki �ukur size itici gelebilir, ancak makyaj uzmanlar�na g�re bu kusurlar, sizi ba�kalar�ndan ay�ran en �nemli �zellik!

Y�z�n�z yuvarlaksa; elmac�k kemiklerinizi makyajla kapamay�n. G�zlerinize kalem �ekebilir ya da farkl� ruj renkleri deneyebilirsiniz. Burnunuz sivriyse; bundan �ikayet etmeyin. Bu sizi daha da �ekici k�lar. Burnunuza g�lge vermeyin.

G�zleriniz birbirine yak�nsa; koyu g�lgelendirmelerden uzak durun. G�zleriniz a��kken de belli olacak �ekilde kalem �ekebilirsiniz.

Dudaklar�n�z k��kse; dudak kalemiyle belirginle�tirin. Pastel ve a��k renklerdeki rujlar� deneyin. Dudaklar�n�z�n ortas�n� parlat�c�yla canland�r�n.

Y�z�n�z �illiyse; sak�n onlar� kapatmaya �al��may�n. Onlar gen�lik i�aretleri. Dudaklar�n�zda turuncu tonlar� yerine pembeyi tercih edin.

Soluk y�zl�yseniz; bunu kabul edin ve bronzla�t�r�c� �r�nlerle zaman harcamaktan vazge�in.

Makyaj �antan�zda neler olmal�?

G�nl�k temponuz i�inde pratik olmak size zaman kazand�racakt�r. Ancak makyaj �antan�zda s�resi ge�mi� �r�nleri bulundurmay�n. F�r�a yerine s�ngeri tercih edin. Temel malzemelerinizi koyabilece�iniz bir �anta edinin. Ayr�ca evde kullanman�z i�in de ayr� bir makyaj �antas� haz�rlay�n.

Kapat�c�lar hakk�nda bilmeniz gerekenler!

Makyajda kapat�c�y� asla atlamay�n. K�t� kapat�c� kuru, ya�l� ya da tebe�ir gibidir. �yi bir kapat�c� ise kremsi, p�r�zs�z, sar� tonludur. Cildinize kolay uyum sa�lar ve cildinizi canl� g�sterir. Alaca��n�z kapat�c�n�n iyi olup olmad��n� anlamak i�in elinize al�p, hissedin. Kapat�c�, g�zlerinizin alt�ndaki koyu renkteki halkalar� gidermek i�indir. Cildinizdeki lekeler i�in fond�ten kullan�n. Do�um lekeleri, g�ne� ve ya�lanma izleri i�in kapat�c�-fond�ten kombinasyonlar�n� deneyin

HerHangiBiri

18 Kas�m 2008 00:46

Basen eriten diyet

http://1.bp.blogspot.com/_09NsoIHgNiM/SMQRd4Zv6xI/AAAAAAAAAVQ/1-LMIHm6sWo/s320/guzel+2.jpg

Uygulayaca��n�z 6 haftal�k diyetle kal�a ve basen b�lgelerinizdeki fazla ya�lardan kurtulabilirsiniz.

Amerikal� �nl�lerin denedi�i bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindi�iniz dar pantolonlar� �zerinizde rahatl�kla ta��yabilirsiniz.

Tabii rakiplerinizi k�skand�r�p, partnerinizi b�y�lemek de cabas�... Diyetin amac� Hareketsizlik ve yanl�� beslenme sonucu v�cudun alt taraf�nda toplanan ya�lardan kurtulmak i�in �ok �zel bir diyete ihtiya� var.

Uygulayaca��n�z diyet her yerde kolayca bulup t�ketece�iniz g�dalardan olu�uyor. En �nemlisi de olduk�a ekonomik olu�u. Diyetin birinci dereceden etkiledi�i b�l�m kal�a ve basen ard�ndan da bacaklar geliyor.

�zellikle binici pantolonu olarak adland�r�lan kal�a ve diz kapa�� b�lgesinde fazla kilo problemi olan ki�iler tam 6 hafta i�inde etkili ��z�me kavu�abiliyorlar. Diyet kay�s� ve badem m�slisi olarak tan�mlan�yor.

M�slinin haz�rlan�� :Haz�rlayaca��n�z m�slinin tad� olduk�a leziz. ��eri�inde badem ve kurutulmu� meyveler ve tah�llar kadar pek �ok v�cudunuza faydal� g�dalar bulunuyor. Ancak hepsi bir araya getirildi�inde kal�a b�lgenizdeki ya�lar� h�zla eritip, sizi forma sokuyor.

Haz�rlan��na gelince...

2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan k�r�lm�� f�nd�k, 1 fincan bu�day, 1 fincan �ekirdeksiz kuru �z�m, 1 fincan ay�i�ek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince k�y�lm�� kuru kay�s� Malzemeleri kar��t�r�p, blenderdan ge�irin.

Haz�rlad��n�z kar��m� tam 12 porsiyon olacak �ekilde e�it par�alara ay�r�n. Her porsiyonda kar��m� bir bardak diyet so�uk s�t ilave ederek t�keteceksiniz. Tabii �zerine yar�m dilim muz da ekleyebilirsiniz.

Her g�nk� program

Kahvalt�: Bir porsiyon haz�rlad��n�z m�sli, bir fincan s�t ve dilimlenmi� yar�m dilim muz Saat 11.00: Bir elma
��le: Bir porsiyon m�sli ve yar�m muz
��leden sonra: Bir avu� kuru �z�m
Ana ��n: Meyveyle birlikte temel g�dalar
Yatmadan �nce: Bir portakal Meyveler: Elma, kay�s�, iki kurutulmu� erik, bir mango

ANA ��NLER

Pazartesi: Bir par�a tavuk kanat ya da g��s �zgara, ye�il salata ve bir meyve
Sal�: �ki yumurtal� omlet, domates ve rendelenmi� havu�la t�ketilecek.
�ar�amba: Bir �ay fincan� b�y�kl��nde yer tutan spagetti. Bir meyve.
Per�embe: �nce dilimlenmi� bir tavuk g��s�. Ha�lanm�� havu�la servis yap�lacak. Dilerseniz yan�na ha�lanm�� brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.
Cuma: Ton bal�kl� ye�il salata. Bir adet kat� pi�mi� yumurta. Bir meyve.
Cumartesi: Bir par�a hindi g��s�, m�s�rla kar��k ye�il salata. Bir meyve.
Pazar: 3 dilim rosto edilmi� biftek, havu�lu brokoli salatas� ve iki adet ha�lanm�� patates. Bir meyve.

HerHangiBiri

1 Aral�k 2008 14:47

M�kemmel g�r�nmek hayal de�il!

http://www.hurriyet.com.tr/_np/7082/6897082.jpg

G�zellik salonlar�nda zaman ve para harcamadan g�zelle�mek sizin elinizde. Evde uygulanabilen basit g�zellik �nerileri ile k�sa s�rede kusursuz g�r�nebilirsiniz

Basit g�zellik �nerilerini uygulayarak, kendinizi bak�ml� ve g�vende hissedebilirsiniz. Bebek gibi bir cilde, m�kemmel v�cuda, ��ldayan sa�lara sahip olmak san�ld�� kadar zor de�il. Evde uygulayabilece�iniz bitkisel maskeler ve do�al bak�m �r�nleri ile g�zelle�ebilirsiniz.

Cilt bak�m�

Cildinizin bak�m� i�in kozmetik �r�nler ve do�al bak�m y�ntemleri yeterli de�ildir. Sa�l�kl� bir cilde sahip olman�n en �nemli p�f noktas�, sa�l�kl� beslenmedir. G�n�n ilk ��klar�n� sa�l�kl� bir ciltle kar��lamak i�in d�zenli uyku da �nemlidir. Ayr�ca haftada en az bir kez y�z�n�z i�in cilt tipinize uygun maske haz�rlay�p bunu cildinize uygulayabilirsiniz.

Kuru ciltler i�in

Kuru bir cilde sahip olanlar, �zellikle ya�l� temizleme s�t� kullanmal�d�rlar. Nemlendirici �zelli�i yo�un olan kremleri tercih etmelidirler. 100 gram k�r�lm�� bu�day� krem haline gelecek kadar zeytinya�� katarak mikserde iyice kar��t�r�n ve cildinize uygulay�n. Yakla��k 15 dakika bekledikten sonra cildinizi �l�k su ile y�kay�n.

Ya�l� ciltler i�in

�� adet limonun kabuklar�n� bir �ay barda�� suyun i�inde yakla��k 5 dakika kadar bekletin. Kabuklar yumu�ad�ktan sonra robottan ge�irerek p�re haline getirin ve temizlenmi� cildinize pamuk yard�m� ile uygulay�n. Yakla��k 5 dakika beklettikten sonra cildinizi �l�k su ile y�kay�p kurulay�n. Arkas�ndan nemlendirici krem s�r�n.

Karma ciltler i�in

Bir adet muzun kabuklar�n� soyup �atalla iyice ezin. ��ine bir tatl� ka�� rp�lm�� krem�anti ekleyin. Kar��m� cildinize s�r�p 20 dakika kadar bekledikten sonra y�kay�n.

V�cut bak�m�

M�kemmel bir v�cudun s�rr� 3 ad�mda gizli. Kendinizi g�n boyu rahat ve huzurlu hissetmek istemez misiniz? Cevab�n�z evetse, bunun i�in v�cut bak�m�n� en az haftada bir kez uygulayabilirsiniz.

Peeling yap�n

D�zenli olarak uygulad��n�z peeling, cildinizi ayd�nlat�r. Peeling �r�n�yle dairesel hareketler yaparak nazik bir �ekilde bask� uygulay�n ve masaj yap�n. Ard�ndan �l�k suyla temizleyerek durulay�n.

Diz ve dirsek bak�m�

Banyodan sonra dizlerinizi, ayak topuklar�n�z� ve dirseklerinizi ovalay�n. Ayak bak�m�n�n son derece �nemli oldu�unu unutmay�n. Banyodan ��kt�ktan sonra ayak, diz ve dirseklerinize nemlendirci s�rmeyi unutmay�n.

V�cudunuzu nemlendirin

V�cut bak�m�n�z� uygulad�ktan sonra nemlendiricinizi s�r�n. Bunu dairesel hareketlerle uygulay�n.

Sa� bak�m�

Zay�f ve bak�ms�z sa�lardan kurtulmak istiyorsan�z, �ncelikle u�lar�ndan biraz kestirmelisiniz. Sa�lar�n�z�n daha parlak ve hacimli g�r�nmesini istiyorsan�z evde kolayl�kla uygulayabilece�iniz sa� maskeleri var.

Parlak g�r�nmesi i�in

1 yumurtan�n sar�s� ile 2 �orba ka�� zeytinya��n� kar��t�r�n. Sa� diplerine s�r�p masaj yap�n ve 10 dakika bekleyin. �ampuanla y�kay�p durulay�n. Sa�lar�n�z�n parlak ve sa�l�kl� bir g�r�n�m kazand��n� g�receksiniz.

BAKIMLI G�R�NMEK ��N

• El ve ayak bak�m�n�z� ihmal etmeyin.
• Her sabah du� almadan evden ��kmay�n.
• �antan�zdan deodorant�n�z� eksik etmeyin.
• Hafif makyaj yapmaya �zen g�sterin. Kendinizi daha g�zel ve g�venli hissedeceksiniz.
• G�n sonunda makyaj�n�z� g�zelce temizleyin.
• Her g�n du� ald�ktan sonra nemlendiricinizi s�rmeyi ihmal etmeyin.

H�RR�YET

HerHangiBiri

3 Aral�k 2008 20:12

Gen� g�r�nmenin p�f noktalar�

http://yazarkafe.hurriyet.com.tr/images/blog/ofEFPM5ypeBa.jpg

Estetik operasyonlar ya�lanma belirtilerini ortadan kald�r�yor ama gen� g�r�nmenin tek yolu bu mu? Ya��n�z ne olursa olsun astronomik bedeller �demeden de al��kanl�klar�n�z� de�i�tirerek veya g�zden ge�irerek gen� g�r�nmenin m�mk�n oldu�unu biliyor musunuz?
Giyiminiz, makyaj�n�z ve tavr�n�zla her ya�ta gen�li�inizi koruyabilirsiniz, yeter ki siz bunu isteyin. ��te size gen� g�r�nmenin p�f noktalar�…

Siluet…

�nce uzaktan bak�ld��nda kimlerin gen� g�r�nd��n� bir d��nelim… Boyu uzun veya k�sa hi� �nemli de�il; e�er ince bir sil�eti varsa, biraz da hareketliyse ve s�rt�n� dik tutabiliyorsa, o ki�inin ya��n� tahmin etmek zorla��r. Dolay�s�yla, kad�n veya erkek olsun, fazla olan her kilosuyla ya��na ya� katar. Gen� g�r�nmenin ilk ko�ulu ince bir sil�ete sahip olmakt�r. �lle de �ok zay�f olmak da �art de�il, ama �ok kilolu olmak insan� hem ya�land�r�yor, hem de yava�lat�yor…

Canl�l�k…

Canl�l�k, yani sa�l�kl� olmak insan� en az�ndan gen� tutar. Kendini oyalamak, hareket halinde olmak sizi olumsuz d��ncelerden uzakla�t�raca��ndan, y�z�n�ze de mutlu bir ifade verecektir. Y�z�n�zde �ok mu k�r��k var… G�l�mseyin! Gen� insanlar bile g�lerken y�zleri k�r��r. Mutlu bir ifade ve g�l�msemeyle y�z�n�z k�r��sa bile mutsuz bir y�zden daha gen� g�sterecektir sizi… Bunu da unutmay�n: G�lerken y�z adalelerine jimnastik yapt�rarak k�r��mas�n� ertelemi� oluyorsunuz. San�lan�n aksine g�lmek y�z� k�r��t�rmaz, k�r��mas�n� �nler; somurtmak ise, y�z�n sarkmas�na yol a�ar.

Giyim ku�am…

Bilindi�i gibi, sportif giysiler erkek veya kad�n olsun insan� gen� g�steriyor… �stelik fazla kilolar� da gizliyor. Ayr�ca jean’ler g�n�m�zde her yerde, zaman kullan�labilir bir giysi olarak kabul ediliyor ve ��k modelleri ile insana zengin se�enekler sunuyor. Elbise giymeyi seviyorsan�z, sade ve v�cuda yak�n, ete�i fazla uzun olmayan modelleri tercih edebilirsiniz. K�sa etekler, k�sa ti��rtler de gen�lik veriyor insana. Dar pantolon, ��k bir ti��rt ve spor ayakkab�lar; k�sa etek ve ceket alt�na az topuklu bir ayakkab�, v�cuda yak�n bir elbise ve k�sa bir ceket ile �irin bir s�rt �antas�… �rnekler say�lamayacak kadar �ok; gen�lere bak�n yeter!

Renkler…

��te en �nemli konumuza geldik! Giysilerden makyaja ve sa�lar�n�za kadar se�ece�iniz renkler sizin gen�li�inizi ve g�zelli�inizi vurgulamal�, sizi soldurup ya�land�rmamal�. Koyu renkler ya�l� g�steriyor insan�. Nedense bizim �lkemizde kad�n, erkek renk konusunda biraz cesaretsiziz. Siyah, kahverengi ve gri tonlar�yla oynamay� ye�liyoruz. K�� sezonu geldi�inde vitrinlere hakim olan renkler de bunlar; ayn� �ekilde makyaj�m�za da… Bir toplant�ya gitti�inizde �evrenizde siyahlara b�r�nm�� insanlar g�r�yorsunuz! Oysa renk se�ene�imiz o kadar �ok ki, �stelik g�n�m�zde rengin her t�rl�s�n� kullanabilece�imiz bir moda anl�y�� hakim… A��k tonlarla ve pastel renklere as�l�n. Makyaj�n�z� abartmay�n, hafif bir makyaj yap�n ama renk kullan�n! Bu konuda bir renk uzman�na dan��abilirsiniz. Renk analizi yapan uzmanlar giyim renklerini, sa� rengini ve ona uyan makyaj�n�z�; giyim tarz�n�z� ve hatta aksesuarlar�n�z� bile sapt�yarak size rehberlik yap�yorlar.

Sa�lar…

Hep k�sa sa��n insan� gen� g�sterdi�ine inan�l�r. Kad�nlar nedense biraz ya� ald� m�, sa�lar�n� kestirir, hareketli sa� modelleri se�er ve aln�n� da a�ar. Kahk�l �ocuklu�umuzda kal�r. Davetlerde, sahne sanat��lar�n�n sa� modelleri uygulan�r. Oysa bu a��r modeller gen� bir k�z� bile ya��ndan fazla g�stermekte… Uzun ve dalgal� ya da d�md�z omuzlara inen sa�lar g�r�n�m�n�ze gen�lik katar. K�sa sa�� seviyorsan�z, o zaman k�sac�k kestirin ve m�mk�n oldu�u kadar da d�z b�rak�n. Kahk�l hem aln�n�zdaki ve iki ka� aras�ndaki k�r��klar� gizler, hem de en az�ndan on ya� gen�le�tirir insan�. Elbette teninizin rengine uyan, y�z�n�z� ayd�nlatacak ya da bak��lar�n�z� vurgulayacak bir sa� rengi de harika olacakt�r.

Tav�r…

E�er hala denemedi�iniz bir �eyler kald�ysa yery�z�nde, siz gen�siniz. Ama konu�maya “… bizim zaman�m�zda… ” diye ba�layanlardansan�z, gen� g�r�n�m�n�z konu�maya ba�lad��n�z an biter. G�n�m�z d�nyas�na ayak uydurmak i�in gen�leri dinleyin, onlar�n diliyle konu�un ve onlar gibi bak�n d�nyaya; en az�ndan her an nasihat veren bir ya�l� konumuna getirmeyin kendinizi. Sa�l��n�zla ilgili konular�n �zerine gidin, asla ihmal etmeyin ama bu sorunlar sohbet konusu olmas�n. Unutmay�n, sa�l�k sorunlar�ndan s�z a�mak ya�l�l�k i�aretidir.

Biraz da bak�m…

Cilt ve v�cut bak�m�n�z �ok �nemli. Beslenmenizde vitaminleri eksik etmeden cildi d��ardan da desteklemelisiniz. Do�al giysiniz olan derinin sa�l�kl� ya�amas� i�in en �nemli ihtiya�lar� temizlenmek ve nemlendirilmektir. Sabah ak�am cildinizi bir temizleyici ile temizleyip tonikle canland�r�n. Do�ru se�im �ok �nemli: Cildinizin sevece�i temizleyici �r�nleri se�me konusunda parf�merideki sat�� uzman�ndan yard�m alabilirsiniz. Cildiniz temizlendikten sonra en �nemli bak�m malzemeniz bir nemlendirici olacakt�r. ��te bunlar temel bak�m malzemeleriniz. Zaman zaman da bir maske ile cildinizi uyand�r�p canland�rabilirsiniz. Cilt mevsim d�n�mlerinde �zel bak�mlara gereksinim duyar.

Kaynak

�m�rCeK

3 Aral�k 2008 20:18

Sa�lar�n�z� d�zenleyin
Eliniz i�in kulland��n�z, nemlendiricilerden biraz sa��n�za s�rerseniz u�u�an ve elektiriklenen sa�lar�n�z� yat��t�rm�� olursunuz. Nemlendiriciyi banyo s�ras�nda s�rerseniz sa�lar�n�z� kurulad�ktan sonra daha parlak ve canl� oldu�unu g�r�rs�n�z

Buzlu dudak kremi
E�er dudak kalemi kullan�yorsan�z size �nemli bir tavsiye. Kalemi kullanmadan �nce buzlu bir kab�n i�inde bekletirseniz daha iyi sonu� al�rs�n�z.
Ellere s�t banyosu
Manik�r yap�l�rken su yerine art�k s�t kullan�l�yor. Ellerinizi en az be� dakika �l�k s�t�n i�inde dinlendiriseniz elleriniz ve �zellikle t�rnaklar�n�z�n g��leneceklerini g�receksiniz.
Farlar�n kullan�m�
E�er farlar�n�z g�z kapaklar�n�z�n �zerinde birikiyorsa kesinlikle ya� bazl� farlar kullanmay�n. Yo�un renk pigmentleri i�eren pudra farlardan kullanmal�s�n�z. Hafif sedefli farlarda bu konuda �ok kullan��l�. ��nk� i�eri�indeki sedefli maddeler g�z kapa��n�n �zerine yap��t�� i�in birikme yapmaz.
Mat dudaklar i�in
Mat rujlar� seviyorsan�z dudak kalemi kullanmal�s�n�z. B�ylece dudaklar�n�z parlamayacak ve �er�eveyi �ok fazla ta��rmad��n�z s�rece dudaklar�n�za ayr� bir dolgunluk kazand�racakt�r. Sadece dudak kalemi ile de dudaklar�n�za renk verebilirsiniz. Ama burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var; kalemi duda��n�za dik hareketlerle s�rd�kten sonra parma��n�zla iyice da��tmal�s�n�z.
G�z makyaj� temizli�i
G�z makyaj�n�z� temizlerken g�z kapa�� ve �eversini ovu�turmamal�s�n�z. Bunun i�in kulland��n�z �r�n� g�z kapa��n�za s�rd�kten sonra bir par�a pamukla g�z p�nar�ndan d��ar�ya do�ru hafif dairesel hareketlerle silin.
Cildiniz parl�yorsa
Cildinizi kurutmadan matla�t�rman�z gerekir. Fond�teninizi s�rmeden �nce matla�t�r�c� kremler kullanmal�s�n�z. Ve g�nl�k kremler kullan�rken bunlar�n jel olmalar�na �zen g�sterin.
Rejim yaparken g��sleriniz sarkarsa
Kad�nlar�n s�k� bir rejime girdiklerinde kilo vermekten g��slerinin sarkt�� g�r�l�r. Bu durumda proteini zengin rejimler yapmal�s�n�z. B�ylece elastin ve kolajen lifleri esnekli�ini kaybetmemi� olur.

HerHangiBiri

11 Aral�k 2008 00:45

Kal�c� g�zelli�in s�rlar�

http://www.e-guzellik.net/wp-content/uploads/egzersiz-1eg.jpg

Yenilenmek, tazelenmek ve kal�c� bir g�zelli�e sahip olmak o kadar da zor de�il. ABD’de kendi alanlar�nda 5 uzman�n haz�rlad�� ve b�y�k ilgi g�ren “New Life” adl� �al��mada belirtilen teknikleri uygulayarak siz de yeni, taze ve kal�c� g�zelli�e sahip olabilirsiniz.

ABD’li uzmanlardan m�thi� bir �al��ma. Her kad�n�n bak�ml� olmas� gerekti�ini belirten ve g�zellik uzman�, psikolog, spor e�itmeni, estetisyen ve antiaging hocas�ndan olu�an bulundu�u 5 ki�i, 4 y�l s�ren ara�t�rmalar sonucunda “New Life” (Yeni Hayat) adl� bir �al��maya imza att�. Yepyeni bir g�zelli�e kavu�mak isteyen kad�nlar�n, ABD’de m�thi� ilgi g�ren bu �al��may� eksiksiz yerine getirmeleri yeterli olacak. Herkesin rahatl�kla uygulayabilece�i programda, cilt bak�m�ndan estetik operasyonlara, makyaj s�rlar�ndan spor egzersizlerine kadar bir�ok �neri var. Ayr�ca anti-aging (geriye ya�lanma) konusunda ve sa�l�kl� beslenmede de kad�nlar�n g�zelli�ine g�zellik katacak bilgiler, bu �al��ma kapsam�nda bulunuyor.

ABD’de bir�ok kad�n�n bu program sayesinde g�zelli�ine g�zellik katt��n� belirten uzmanlar, “Yeter ki, sadece ve sadece onlar i�in haz�rlanan bu �al��may� dikkatle uygulas�nlar. Aynan�n kar��s�nda kendisine a��k olmak isteyen kad�nlar i�in, yakla��k 4 y�l �al��t�k. Bir s�redir uygulanan form�l, ABD’deki bayanlardan tam not ald�” dedi. G�n boyu yap�lmas� gereken, “New Life” program�, uygulanmaya ba�lan�lan ilk g�nden itibaren etkisini g�steriyor. Genelde i� kad�nlar�n�n tercih etti�i bu program, ev han�mlar� i�inde tavsiye ediliyor.

�nce detaylar tamam

G�zelli�ine g�zellik katmak isteyenler i�in ilk �al��ma egzersiz program�: Farkl� tarzlar� bir araya getiren f�zyon yakla��m�, yemek ve giyimden sonra sporda da moda oldu. “New Life” program�n�n ilk etab�n� olu�turan bu �al��mada, aerobik ile bisiklet, step ile esneme yap�l�yor. Ancak, “Bunlar� evde yapma �ans�m yok” diyenler i�in de bir program bulunuyor.

��te yapman�z gerekenler:

Geni� bir yer bulun

Evinizin salonunda geni� bir yer ayarlay�n. Yere uzan�n, kollar�n�z� ba��n�z�n alt�nda birle�tirin. Sonra, sol baca��n�z� hafif�e b�kerek sa� baca��n�z� onun �zerine atmaya �al��n. V�cudunuzun �st k�sm�n� sa� dirse�iniz sol dizinize de�ecek kadar hafif hafif yukar� do�ru kald�r�n. Tekrar eski pozisyonunuza geri d�n�n. Bu hareketi 15 kez yava� yava� tekrarlay�n. Daha sonra ayn� egzersizi di�er baca��n�zla yap�n. Bu hareketleri uygularken, v�cut kaslar�n�z� fazla zorlamamaya dikkat edin.

G��slere dikkat

Dik bir �ekilde durun, dizleriniz hafif�e b�k�l� olsun. Dirseklerinizi g��s hizas�nda olacak �ekilde birle�tirin ancak kendinizi fazla zorlamay�n. 1 kg. a��rl�kla �al��man�z gerekiyor. Dirseklerinizi birbirinden ay�rmadan kollar�n�z� �ne do�ru kald�r�n, sonra yine g��s hizas�na getirin ve yava� yava� a�a��ya indirin. Ayn� hareketi en az 15 defa tekrarlay�n.

S�rt�n�z forma girmeli

Dizleriniz hafif�e b�k�l� olacak �ekilde dik olarak durun. Kollar�n�z�n ba��n�z�n iki yan� da dik bir a�� olu�turmas�na dikkat edin. Dirseklerinizi de d��ar�ya bakacak �ekilde a�may� unutmay�n. �imdi kollar�n�z� g��s hizas�nda birle�tirin ve a��n. Kollar�n�z� a�a��ya sark�tmamaya ve kollar�n�z�n �st k�s�mlar�n�n yere paralel olmas�na dikkat edin. Bu egzersizi 15 kez tekrarlay�n.

Kal�an�za �zen g�sterin

�zerinde durdu�unuz baca��n�z� dizinizden hafif�e b�k�n, di�erini ise ayak parmak u�lar�n�z yere bakacak �ekilde geriye do�ru yava� yava� uzat�n. Karn�n�z� ve kal�alar�n�z� gererken, kollar�n�z� hafif�e geriye do�ru itin ve v�cudunuzun yak�n�nda kalmalar�n� sa�lay�n. Gerideki baca��n�z� gergin bir �ekilde yava��a yukar� kald�r�n. Sonra eski pozisyonunuza d�nd�r�n.

2. g�n

Her iki elinize 1 kg a��rl��nda damb�l al�n… Dizlerinizi k�rmadan, bedeninizin �st k�sm�n�n yerle 90 derece a�� yap�n. A��rl�klarla beraber dirseklerden k�r�p, bel hizas�na kadar kald�r�n. Hareketi, 12 kez olmak �zere 2 set tekrarlay�n.

S�rt �st� uzan�n, iki yana a�t��n�z kollar�n�z� k�rmadan, a��rl�klarla birlikte indirip kald�r�n. Hareketi, 12 kez olmak �zere 2 set tekrarlay�n.

A��rl�klar�, kollar�n�z� iki yanda a��k bi�imde k�rarak omuz hizan�zda tutun. Daha sonra ba��n�z�n �zerinde birle�tirip, yine serbest b�rak�n. Bu hareketi, 12 kez olmak �zere 2 set halinde tekrarlay�n.

Y�z�n�z yere gelecek �ekilde uzan�n, ellerinizi ba��n�z�n arkas�nda birle�tirin. Sadece bedeninizin �st k�sm�yla, yerden bir miktar kalk�p tekrar yat�n. Hareketi, 15 defa olmak �zere 3 set tekrarlay�n.

3. g�n

Egzersiz s�resini 40 dakikaya ��kart�n.

4. g�n

Birinci g�n�n hareketlerini tekrarlay�n.

5. g�n

�kinci g�n�n hareketlerini tekrarlay�n.

6. ve 7. g�n

Daha �ok kalori yakman�z� sa�layacak, daha hareketli egzersizler yap�n. Basketbol, step, h�zl� tempoda y�r�y��.

Kaynak

karayel

15 Aral�k 2008 16:57

En seksi 10 tarz

Kad�nlar�n bir t�rl� vazge�medi�i erkeklerin ise seksi buldu�u tarzlar� merak ediyor musunuz?

Baz� trendler o kadar tutuldu ki, b�y�k olas�l�kla �n�m�zdeki sezonda ayn� g�zellik ak�mlar�n� takip edece�iz. ��te bu trendlerin �nde gelenleri.

1. Kedi g�zler

�zelli�i: �nl�lerin maky�z� Matin, sadece dokundurulmu� etkisi verilen bir eyeliner’�n y�z�n�z� vurgulad��n� belirtiyor.

Uygulama: �st kirpiklerin diplerine krem bazl� bir eyeliner �ekin. �ekti�iniz bu �izgiyi bir santimetre kadar d��ar�ya ta��rarak, ucunu ka��n�za do�ru kalk�k halde b�rak�n. Yumu�ak renklerde g�z farlar� ve siyah bir maskara ile g�r�n�m�n�z� tamamlay�n.

2. Yandan atkuyru�u

�zelli�i: Sa� uzman� Ken Paves, eskiden at kuyru�unun sa��n cans�zl��n� saklamak i�in yap�ld��n� s�yl�yor. Ancak g�n�m�zde yandan toplanan bir at kuyru�u taze ve seksi bir g�r�n�m kazand�r�yor.

Uygulama: Sabitleyici bir sa� j�lesi kullan�n. Ard�ndan sa��n�z� kula��n�z�n alt�nda toplay�n ve lastik bir bant ile tutturun. �ok fazla derli toplu g�r�nmemesine dikkat etmelisiniz.

3. �peksi dalgalar

�zelli�i: Herbal Essencesin stilisti Ashley Javier, bu harika dalgalar�n parlak g�r�nd��n� ve her erke�in dokunmak isteyece�i kadar yumu�ak ve ba�tan ��kar�c� oldu�unu belirtiyor.

Uygulama: Nemli sa��n�za k�klerinden ucuna kadar hacim veren bir k�p�k uygulay�n. Sa� kurutma makinesiyle kuruttuktan sonra, tutamlar�n�z� k�v�r�n ve dalgalar� hafif�e taray�n.

4. K�sa k�t sa�

�zelli�i: �nl�lerin sa� stilisti Oscar Blandi, k�sa ve k�t olan bu modern sa� kesiminin yanaklar� ve g�zleri ortaya ��kard��n� belirtiyor.

Uygulama: Sa��n�z�n tepesini hafif�e kabartarak da��n�k bir hava verebilirsiniz. Elektriklenmeyi �nlemek i�in yumu�at�c� bir sprey uygulay�n.

5. Frambuaz renkli dudaklar

�zelli�i: Maky�z Rachel Goodwin, frambuaz renkli dudaklar�n y�ze ciddi ama abart�s�z bir ifade katt��n� s�yl�yor.

Uygulama: Solmas�n� veya tamamen silinmesini engellemek i�in rujunuzu uygulamadan �nce duda��n�za kompakt fond�ten uygulay�n. Rujunuz da��l�rsa, kapat�c� bir kalem ile d�zeltebilirsiniz.

6. Kal�n ka�lar

�zelli�i: �nl�lerin maky�r� Tim Quin, g��l� bir ifade verilmi� ka�lar�n y�z� �er�eveleyece�ini, b�ylece �evrenizdekilerin ilgisini �zerinize �ekebilece�inizi belirtiyor.

Uygulama: Ka�lar�n�z� daha dolgun g�stermek istiyorsan�z, ka�lar i�in �zel �retilen renkleri kullanmal�s�n�z. K�klerinizden bir ton daha koyu renk bir far�, ka�lar�n�z�n kal�n k�sm�na s�r�n. Daha a��k bir rengi de incelen �effaf bir ka� jeli ile ka�lar�n�z� d�zeltin.

7. Metalik g�zler

�zelli�i: Makyaj uzman� Mally Roncal, metal bazl� g�z farlar�n�n da dumanl� g�zler kadar bak��lar� �zerine �ekebilece�ini hat�rlat�yor.

Uygulama: Simleri sabitlemek i�in g�z �evrenize kapat�c� uygulay�n. Ard�ndan g�z kapa��n�za parlak bir renk s�r�n. G�m�� tonlar� a��k renklerde g�ze �arparken, koyu tonlar bronz rengi ortaya ��kart�r.

8. Da��n�k Tutamlar

�zelli�i: �nl�lerin kuaf�r� Ted Gibson, do�al halde de�i�ik y�nlere taranm�� gibi duran sa� u�lar�n�n m�thi� seksi bir hava katt��n� s�yl�yor.

Uygulama: Bu dokuyu nemli sa�a hacim veren bir �ekillendirici ile elde edebilirsiniz. Sa� kurutma makinesiyle kuruttuktan sonra baz� tutamlar�n�z�n ucunu yuvarlak bir f�r�a ile k�v�r�n. Geri kalanlar� oldu�u gibi b�rak�n.

9. Fl�rt�z kak�ller

�zelli�i: Kuaf�r Byron Williams, ister yana yat�r�lm�� olsun, ister ortadan ayr�lm��, kak�l�n y�z� �n plana ��karaca��n� vurguluyor.

Uygulama: Kendinize en �ok yak��t�rd��n�z sa� �eklini bulmak i�in �slakken sa�lar�n�zla bir s�re oynay�n ve sonras�nda b�y�k bir f�r�a yard�m�yla onlar� kurutun. Elektriklenmeyi ve kabarmay� �nlemek i�in sa� u�lar�n�z� yumu�akl�k katan �ekillendirici bir serum ile �ekillendirin.

10. I��ldayan cilt

�zelli�i: D�nya �ap�nda renk y�neticisi olan Jillian Dempsey, ciltteki hafif parlakl��n herkese �ekici bir ��lt� kazand�raca��n� s�yl�yor.

Uygulama: �nce cildinizi yumu�atmak i�in renkli bir nemlendirici kullan�n. Parmaklar�n�z� kullanarak pembe renkli bir krem all�� yanaklar�n�za uygulad�ktan sonra, �zerine dore renklerde bir pudra s�rebilirsiniz.

karayel

15 Aral�k 2008 16:58

�antan� do�ru se�!

�anta, k�yafeti tamamlayan en �nemli aksesuarlardan biridir. O y�zden ara�t�rarak, kendine uygun ��k ve kullan��l� bir �anta se�melisin.

�anta al��veri�ini yaparken, ilk g�rd��n �anta yerine m�mk�n oldu�unca �ok se�enek g�rd�kten sonra karar vermelisin. �antay� bir jean al�yor gibi deneyip; ayna kar��s�nda nas�l g�r�nd��ne bakmal�s�n. Alaca��n �anta bir sonraki sezon demode olabilece�i i�in trendy modellere bir s�r� para yat�rmana gerek yok. Se�ece�in �antan�n fonksiyonel olmas�na da dikkat etmelisin. Ayr�ca �zerinde durulmas� gereken en �nemli noktalardan bir di�eri de �antan�n v�cut �l��lerinle do�ru orant�l� olmas�...

�rne�in; b�y�k boy ve yumu�ak deriden yap�lan yuvarlak hatl� �antalar, ince ve uzun ki�ilerde g�zel durur. K�sa ve minyon biriysen, dikd�rtgen bir el �antas� sana daha uygun olacakt�r. Genel olarak �u kurala uyabilirsin; v�cut �eklin ne kadar yuvarlak hatl�ysa, �antan�n �eklinin daha kal�pl� olmas�na �zen g�stermelisin. �antan�n boyunun da nas�l oldu�u �ok �nemli. E�er �antan basende bitiyorsa, basenini daha geni� g�sterebilir. En �ekici �anta boyu, genellikle belde biten �antalard�r. Bu boydaki �anta, beli daha ince g�sterir.

Minyon tipler k��k boy �antalar� tercih etmeli

Minyon tipler i�in �antan�n boyutu �ok �nemlidir. Minyon tipliysen senin i�in b�y�k boy �antan�n uygun olmad��n� s�ylemek laz�m. Yeni sezonun modas� dev boyutlar olsa da bu modaya �ok �zenmemen gerekti�ini belirtelim. B�y�k �antalar, v�cudunla orant�s�z duracakt�r. �antan�n �l��leriyle boyunun ters orant�l� olmas� gerekir; senin i�in en uygun �anta boyu, k��k olanlar. �stelik yeni sezonda portf�y tipi el �antalar� �ok moda. "Elimde �anta ta��maktan ho�lanmam" diyorsan, k��k boy omuzda biten �antalar� da tercih edebilirsin. Bunlar�n da farkl� renk ve model se�enekleri var.
B�y�k bedenler hobo tipi �antalar� tercih etmeli

Senin v�cut �l��n i�in en uygun �anta tipi, eni geni� olan 'hobo' tipi �antalar. Yani yumu�ak deriden, b�y�k ve geni� olan heybe tipi �antalar. Bu tip modeller v�cut �l��lerinle orant�l� duracakt�r. Uzak durman gereken �antalar ise k��k boyda olanlard�r. ��nk� seni k��k �antalar daha da geni� g�sterecektir. Ayr�ca kola as�lan uzun sapl� �antalar da seni oldu�undan daha geni� g�sterir. Kullanaca��n �antan�n sap�n�n da k�sayla orta boy aras�nda olmas�na �zen g�stermelisin. Ayr�ca son olarak aynaya bakt��nda, �antan k�yafetine de uyuyorsa, do�ru �anta se�mi�sin demektir.
Yuvarlak hatl� ki�iler k�sa sapl� �antalar� tercih etmeli
Basenlerinle dikkat �ekmek istemiyorsan, uzun sapl� �antalardan ka��nmal�s�n. Elde ta��nan, k�sa sapl� modeller senin i�in uygun olacakt�r. B�ylece v�cudunun alt b�lgesine dikkat �ekmemi� olursun. Ayr�ca hobo modeli yumu�ak �antalar da senin �l��lerin i�in uygun. Uyman gereken en �nemli kural, �ok b�y�k ya da �ok k��k boydaki �antalardan uzak durman gerekti�i...

Sedef 21

10 Ocak 2009 12:20

Cildinize do�al k�� bak�m�

http://www.kadinca.net/images/topics/phpnuke.gif
http://www.kadinca.net/2009haber/01_060902.jpg
K��n olumsuz etkenleri cildin y�pranmas�na yol a��yor. Bu y�pranmay� �nlemek i�in evde bulunan malzemelerle mucize yaratmaya ne dersiniz? Sirke, bal ve kille do�al maskeler haz�rlay�p cildinizi k�� k�busundan kurtarabilirsiniz. K�� aylar�nda cilt ekstra bir bak�m istiyor. So�uk ve r�zg�rl� hava cildin kurumas�na yol a�arken, kapal� mek�nlardaki kirli hava ise cildin g�zeneklerini kapatarak, nefes almas�n� engelliyor. Cilt, mat bir g�r�n�m kazan�yor ve olumsuz d�� etkenlere kar�� m�cadele edemiyor. Ya�lanma etkileri artarak k�r��kl�klara davetiye ��kar�yor. K�� aylar�nda cildinize �zen g�stermelisiniz. ��nk� cildin ya�lanmas�n�n nedeni ya��n yan� s�ra dengesiz beslenme ve olumsuz d�� etkenler.

Bal�k, ceviz, soya, su...
Cildin ya�lanmas�n� �nlemek i�in �ncelikle beslenme al��kanl��n�z�n bal�k, sebze ve su a��rl�kl� olmas�na dikkat etmelisiniz. G�nde en az 1.5 litre su i�in. Bunun yan� s�ra E ve C vitaminli meyve ve sebze sular�n� bol bol i�ebilirsiniz. Cildin d�� etkenlere kar�� savunma g�c�n� art�ran bal�� haftada �� kez yemeye �zen g�sterin. Posal� yiyeceklerle (soya, fasulye, bezelye gibi) cildinizin ya�lanmas�n� durdurun. Soya, i�eri�indeki do�al �strojen sayesinde cildin her dem gen� kalmas�n� sa�l�yor. Omega 6 i�eren ceviz, f�nd�k, badem ve ay �ekirde�i cildi nemlendirip besliyor ve ya�lanmay� geciktiriyor.
Konserve yiyecek ve �ark�teri �r�nlerinden uzak durun. Sigara i�meyin.
Bu arada kil, bal ve sirkeyi k�� g�zelli�iniz i�in mutfa��n�zdan eksik etmeyin. Kili baharat��dan ya da do�al �r�nler satan d�kk�nlardan temin edebilirsiniz.

S�RKE �LE G�ZELL�K K�R�
Sirke, cildin d�� y�zeyini �l� h�crelerden ar�nd�r�p elastiki liflerin �retimini art�r�yor. So�uk hava nedeniyle y�pranan cilde esneklik ve yumu�akl�k kazand�r�yor. 30'lu ya�lardan sonra cilt h�crelerinde yenilenme i�levi yava�lamaya ba�l�yor ve cilt, elastikiyetini kaybedip k�r��kl�klara davetiye ��kar�yor.

Derinlemesine temizlik
7-8 damla sirkeyi yar�m �ay barda�� tatl� badem ya�� veya zeytinya��na ilave edip kar��t�r�n. Ak�amlar� yatmadan �nce 1 ay boyunca haftada birka� kez cildinize s�r�n. Antioksidan etkili bu sirkeli kar��m h�creleri koruyor.

Aknelere kar�� tonik
K��k bir �i�eyi g�l yapraklar�yla doldurun. �zerini �rtecek kadar s�cak su doldurun. A�z�n� kapat�p 2 g�n bekletin. S�z�p 1 kahve fincan� sirke ilave edip kar��t�r�n. Bir par�a pamu�u kar��ma bat�r�p cildinize yedirerek s�r�n. Kuruyuncaya kadar birka� dakika bekleyin. Il�k suyla durulay�n.

K�L �LE G�ZELL�K K�R�
K�� aylar�nda cildinizi haftada bir uygulayaca��n�z besleyici killi maskelerle koruyun. Kil, cilt k�zar�kl��n� giderip cilde p�r�zs�zl�k kazand�r�yor.

Besleyici maske
Kil zengin i�eri�i ile cildi besliyor. Kil maskesi i�in 1 avu� kili 2 �orba ka�� l�k su ve birka� damla zeytinya�� ile suland�r�p, g�z �evresi hari� t�m y�z�n�ze ve boynunuza s�r�n. E�er cildiniz ya�l� ise kar��ma birka� damla limon suyu ilave edin. E�er kuru ise bir tatl� ka�� bal ekleyip kar��t�r�n. 5 dakika bekleyip �l�k su ile durulay�n.

K�r��kl�klar� �nleme veya azaltma
Papatya ve ada�ay� �z� ile zenginle�tirilmi� kil maskesini g�z �evresi hari� temizlenmi� cildinize s�r�n. 10-15 dakika bekletip �l�k su ile y�kay�n. Cildinize nemlendirici krem s�r�n.

Kahverengi cilt lekeleri ve k�zar�kl�klar� hafifletme
Cilt lekelerini gidermek i�in kil maskesi etkili bir y�ntem. Ancak bu kez maskeye yabanmersini p�resi ilave etmelisiniz.

�l� h�creleri ar�nd�rma
�zellikle beyaz kil ciltteki �l� h�creleri ar�nd�r�c� �zellikler i�eriyor. Beyaz kili biraz su ile yumu�at�p koyu bir krem k�vam�na gelinceye kadar kar��t�r�n. G�z �evresi hari� y�z�n�ze ve boynunuza s�r�p 10 dakika bekledikten sonra �l�k su ile y�kay�n. Yumu�ak bir havlu ile tampon yaparak kurulay�n.

Sivilceleri temizleme
Sivilceleri s�kmay�n, kurumas�n� bekleyin. Beyaz kil maskesine 2 damla limon suyu ve 2 damla zeytinya�� ekleyip kar��t�r�n. Ak�am yatmadan �nce pamuklu kulak �ubu�unu kar��ma bat�r�p sivilcelerin �zerine hafif bast�rarak maskeyi yedirin. Bir s�re bekleyip cildinizi y�kay�n.

BAL �LE G�ZELL�K K�R�
Bal, cilde yumu�akl�k ve parlakl�k veriyor. Cildiniz yorgun g�r�n�yorsa tazelemek i�in bal ile bir g�zellik kremi haz�rlayabilirsiniz.

Yumu�ac�k kadifemsi bir cilt i�in
G�z �evresi hari� t�m y�z�n�ze ve boynunuza bal s�r�p 10 dakika bekleyin. Il�k suyla durulay�p havlu ile kurulay�n.

Cildi canland�rma
1 �orba ka�� bal� rendelenmi� 1 elma ve ezilmi� 1 muzla kar��t�r�p g�z �evresi hari� t�m y�z�n�ze ve boynunuza s�r�n.
15-20 dakika bekledikten sonra �l�k suyla durulay�n ve havlu ile kurulay�n.

K�r��kl�klara kar��
1 �orba ka�� limon suyu, 2 �orba ka�� bal ve 2 �orba ka�� suyu bir kapta krem k�vam�na gelinceye kadar kar��t�r�n. G�z �evresi hari� t�m y�z�n�ze s�r�n. Il�k suyla y�kay�p kurulay�n.

Cildi s�k�la�t�rma
1 yumurta sar�s�, 1 tatl� ka�� badem ya�� (s�zma zeytinya�� da olabilir), 1 �orba ka�� bal ve mercimek b�y�kl��nde tereya��n� bir kaba al�p krem k�vam�na gelinceye kadar kar��t�r�n. G�z �evresi hari� t�m y�z�n�ze ve boynunuza s�r�p 5-10 dakika bekleyin.
Il�k suyla y�kay�p durulay�n ve �l�k havlu ile tampon yaparak kurulay�n.

Ergenlik sivilcelerine kar��
1 kahve fincan� bal, 1 po�et ye�il �ay ve 1 ampul C vitaminini robotta krem haline gelinceye kadar ezin. G�z �evresi hari� t�m y�z�n�ze dairesel hareketlerle masaj yaparak yedirin. Il�k suyla y�kay�p havlu ile tampon yaparak kurulay�n.

Cildi besleyici ve gen�le�tirici maske
2 �orba ka�� bal ile 2 �orba ka�� pirin� ununu kar��t�r�n. Ayr� bir yerde kar halinde ��rp�lm�� yumurta ak�n� ilave edip kar��t�r�n. Maskeyi g�z �evresi hari� t�m y�z ve boynunuza s�r�p 10 dakika bekletin. Il�k suyla durulay�p kurulay�n.

karayel

29 Ocak 2009 21:19

Kusur kapatan hileler

Makyaj yaparken kullan�lan belli kurallar ve y�ntemler vard�r. A��k Renkler hatlar� �n plana ��kart�r, koyu renkler geri plana atar.

A��k renk olarak �effaf pudra, koyu renk olarak pudra veya all�k kullan�labilir.

Burun ile dudak aras� uzun ise : Bu uzunlu�u geri plana alabilmek i�in burun ile dudak aras�n� boyamal�s�n�z.

Burun ile dudak aras� dar ise : �ok dar olan bu b�lgeyi �n plana ��karmak i�in a��k renklerle boyamal�s�n�z. Burun
D�zeltme Teknikleri
K��k Burun : En ideal burun �eklidir. Fakat y�zde kaybolacak, dengeyi bozacak kadar k��k ise ve g�zler iriyse burunu �n plana ��karmak gerekir. Bunun i�in de burun kemi�i ve kanatlar�n� tamamiyle a��k renk fondoten ve pudra uygulamal�s�n�z.

D�z ve K�sa Burun : Bu tip burunlarda burnun bitimine ve iki ka��n aras�na a��k renk fondoten ve pudra s�r�l�r. Bu sayede burun biraz daha uzun g�r�n�r.
Uzun Burun : Burnun uzun olan alt u� k�sm�na koyu renk fondoten ve pudra ile g�lge yap�larak uzunluk geri plana al�n�r.

Burnunuzu uzun buluyorsan�z; Ka� ba�lar�n�z�n burna �ok yak�n olmamas�na dikkat edin. Burun k�k� ve ucuna g�lgeleme yap�n. Aln�n�z� ve �enenizi ��k�k g�stererek burnu daha �nemsiz k�sal�kta oldu�unu vurgulayabilirsiniz.

Kemikli Burun : Burundaki kemi�in �zerine koyu renk fondoten ve pudra s�r�l�r. Bu sayede koyu renkle kemikli k�s�m geri plana al�n�r.

B�y�k Burun : Bu tip burunlarda, koyu renk fondoten ve pudra ile burun �ekli yeniden belirlenir. G�zlerden ba�layarak, burnun iki yan�na inen g�lgeler burun kanatlar�na da��t�l�r. Burun daha ince ve zarif g�z�k�r.

��te size bir ka� t�yo...
Burnu k�saltmak i�in u� k�sm�n� g�lgeleyin ama all�k ile k�rm�z� f�r�a vuru�u burnu daha �i� g�sterir unutmay�n. Burnunuza yapt��n�z g�lge oyunlar�n� g�ne� ��nda kontrol etmeden d��ar� ��kmay�n, eliniz al��ncaya kadar leke yapabilirsiniz. Makyaj profesyonelli�i zamanla olur.

karayel

2 �ubat 2009 17:09

4 dakikada 4/4'l�k makyaj

Haz�rlanma i�ini son dakikaya b�rakanlardansan�z bu �neriler sizin i�in... ��te 4 dakikada kusursuz makyaj�n s�rlar�

Ten

Cildiniz donuksa kay�s� ve bej tonlar�nda bir makyaj alt� s�r�n.

G�zaltlar�n�zda morluklar, y�z�n�zde sivilce ve k�zar�kl�klar varsa mutlaka bir kapat�c� (concealer) kullan�n. Rengi cildinizden bir ya da iki ton a��k olmal�. Kapat�c�y� parmaklar�n�zla cildinize iyice yedirin.

Fond�teninizi uygulay�n. Fond�ten rengini cildinizle ayni tonda veya y�rim ton daha a��k se�in.

B�y�k bir f�r�a ile pudran�z� ve all��n�z� s�r�n.

G�z

�st g�z kapa��n�z�n tamam�na g�z far�n� s�r�n.

G�zleriniz koyu renk ise ideal far renkleriniz bej ve sedef tonlar�d�r. A��k renk g�zlerde her renk rahatl�kla kullan�labilir. Gri, siyah ve kahverengi derin bir bak��; mavi ve ye�il tonlar� ise daha gen� bir g�r�n�m verir.

G�zleriniz b�y�kse g�z i�ine, k��kse kirpik diplerinden kalem �ekin. Pamuklu �ubuk ile �izgiyi da��t�p g�lgelendirin.

Kirpiklerinizi taray�n ve iki kat rimel s�r�n.

Dudak

Dudak kalemi kullan�yorsan�z, rujunuza uygun bir renkle dudaklar�n�z� �evreleyin.

F�r�a ile rujunuzu s�r�n. Dudaklar�n�z�n tam ortas�na bir par�a parlat�c� ekleyin.

karayel

7 Mart 2009 23:00

8 ad�mda m�kemmel ka�lar

En riskli �eylerden biridir yanl�� al�nm�� ka�lar… Bir anda y�z�n�n ifadesi de�i�ebilir, halk aras�nda “ka��m k�st�” �eklinde tabir edilen felaket ger�ekle�ir ve al�nan yerden ka� ��kmaz!

O y�zden ka��n�z� mutlaka uzman birine ald�rmal�s�n�z. “�lle de ben alaca��m” diyorsan�z �nce yaz�m�z� okuyun.

1) Ka�lar�n�z� bir f�r�a yard�m�yla d�zeltin ve yukar� do�ru taray�n. E�er ka�lar�n�z d�zse a�a��ya do�ru taray�n. K��k bir makasla normal uzunlu�a ula��ncaya kadar k�slat�n. B�ylece ger�ek ka� �ekliniz ortaya ��kacakt�r.

2) Ka��n�z�n tam ortas�n� kalem yard�m�yla belirleyin. Kalemi burnuzun hemen yan�nda ve dik bir �ekilde tutun. Kalemin d��nda kalan k�s�m burnunuzun geni� g�r�nmesine neden olur.

3) Kalemi g�z bebe�inizin �n�nde tutun. Kalemin ucunun g�sterdi�i nokta, ka��n�z�n kavisli olmas� gereken yerdir.

4) Kalemi bir ucunu burnunuzun kenar�na di�er ucunu g�z�n�z�n kenar�na gelecek �ekilde tutun. Kalemin ucunun g�sterdi�i nokta ka��n�z�n bitmesi gerekti�i noktad�r.

5) Beyaz bir kalem kullanarak al�nacak olan ka�lar�n yerini belirleyin. Beyaz renk, ka��n koyu g�r�nmesini sa�lar. B�ylece al�rken size kolayl�k olur.

6) �ki ka��n�z�n aras�n� a�da yard�m�yla temizleyebilirsiniz. Bu hem daha h�zl� hem de daha kolay bir y�ntemdir. A�day� t�ylerin ��k�� y�n�ne do�ru uygulay�n ve �ekin.

7) Beyaz renkli k�s�mda bulunan fazla t�yleri c�mb�z yard�m�yla al�n.

8) Son olarak cildinizde bir buz k�p�n� 5-6 dakika bekletin. B�ylece k�zar�kl�klar�n olu�mas�n� �nleyebilirsiniz.

karayel

10 Mart 2009 17:03

Kusur kapatan hileler

http://www.hurriyet.com.tr/_np/4495/7034495.jpg

Makyaj yaparken kullan�lan belli kurallar ve y�ntemler vard�r. A��k Renkler hatlar� �n plana ��kart�r, koyu renkler geri plana atar.

A��k renk olarak �effaf pudra, koyu renk olarak pudra veya all�k kullan�labilir.

Burun ile dudak aras� uzun ise : Bu uzunlu�u geri plana alabilmek i�in burun ile dudak aras�n� boyamal�s�n�z.

Kemikli Burun : Burundaki kemi�in �zerine koyu renk fondoten ve pudra s�r�l�r. Bu sayede koyu renkle kemikli k�s�m geri plana al�n�r.

karayel

13 Mart 2009 12:24

�ay mucizesi!

http://www.hurriyet.com.tr/_np/5436/7535436.jpg

�ay�n faydalar� ve zararlar� �zerine ara�t�rmalar yapan ABD'li uzmanlar siyah �ay�n, rengiyle g�ze, kokusuyla burna, �ekerini kar��t�r�rken kula�a, s�cakl��yla tene, tad�yla ise dile iyi geldi�ini a��klad�.

��te uzmanlardan �ay�n faydalar�...

• Sa�� ampuanla y�kad�ktan sonra, son su olarak bir �aydanl�k �l�k �ayla durulay�n.

• Aya��n�z kokuyorsa, �l�k �ay dolu bir le�ene ayaklar�n�z� koyun ve her ak�am yatmadan �nce 10 dakika tutun. 10 g�nde koku diye bir �ey kalmayacakt�r.

• Cildiniz ya�l�ysa banyodan ��kmadan bir �aydanl�k �ay ile teninizi ovu�turun, balsam vazifesi g�r�r.

• Eliniz bal�k ya da so�an kokuyorsa, elinizi demli �ayla y�kay�n.

Uzmanlar, ''�i�manlar, kalp, sinir, mide ve karaci�er hastalar�, romatizma ve nikristen �ikayet edenler, b�breklerinde kum veya ta� olanlar, y�ksek tansiyondan yak�nanlar, �remi veya alb�min�ri olanlar, m�mk�n oldu�u kadar az �ay i�meliler" uyar�s�nda bulundu.

�ay i�enler ile �ay i�meyenler aras�nda, kalp krizi sonras� �l�m oranlar� da ara�t�r�ld�. �ay t�ketimi fazla olanlarda, �ay t�ketmeyenlere oranla y�zde 44 daha az kalp krizi nedenli �l�m g�r�l�yor. Bir haftada 14 bardaktan daha az �ay t�ketenler ise, hi� t�ketmeyenlere oranla y�zde 28 daha az kalp krizi sonucunda �l�mle kar��la��yorlar.

Sedef 21

18 Nisan 2009 20:28

�nl�lerin g�zellik s�rlar�

http://www.kadinca.net/2009haber/kadin_resimleri_04_150905.jpg

G�zellikleri do�u�tan ama bak�ml� g�r�nmek i�in uygulad�klar� �e�itli y�ntemler de var. Kimi dudaklar�na bal s�r�yor kimi y�z�n� sodayla y�k�yor. ��te �nl� isimlerin H�lya dergisine verdikleri g�zellikle ilgili t�yolar ve s�rlar... Ebru �all� (Model) : "Asla makyajla uyumam" * Makyajla asla uyumam hatta evde vakit bile ge�irmem. Temizlik benim i�in �ok �nemlidir. Cildimin her zaman taze ve temiz olmas�n� isterim. * Ayda bir kez cilt bak�m� v�cut bak�m� ve kese yapt�r�r�m. Siz de muhakkak ayda bir kez hamama gidin ve kese yapt�r�n. * G�nl�k v�cut ve y�z nemlendiricinizi ihmal etmeyin. Bunlar� kulland��n�zda p�r�zs�z ve ��l ��l bir cildiniz olur. Nefise Karatay (Oyuncu) : "G�zeneklerimi g�lsuyu ile a�ar�m" * ��ki i�miyorum
sigara kullanm�yorum g�ne�e ��km�yorum. ��nk� g�ne� cilde ciddi hasar veriyor. Sa�l�kl� ve dengeli beslenmeye gayret ediyorum.* Cildimi �ok iyi temizlerim ve g�lsuyu kullan�r�m. G�lsuyu g�zenekleri a��yor ve cildin parlamas�n� sa�l�yor.
* Ablam t�rnak etlerimi kestirmememi ve b�y�klar�m� ald�rmamam� tavsiye etmi�ti. Ald�k�a ��karm��. S�z�n� dinledim ve �ok b�y�k faydas�n� g�rd�m.

CEYDA D�VENC� (Oyuncu)
"Y�z�m� sebze suyuyla y�kar�m"
* �zel g�nler d��nda makyaj yapmam. Bol su i�erim ve maydanoz yerim. G�ne�ten korunurum.
* Annem yemek haz�rlarken ya da meyve soyarken elinde kalan sebze ve meyve sular�n� y�z�ne s�rer ve bir s�re �yle durur. Ben de uygular�m muhte�em bir do�al bak�m.
* Her zaman pozitif d��n�r�m.

DEN�Z U�UR (Oyuncu)
"Her g�n s�t i�erim"
* En �nemli g�zellik s�rr�m spor. Her g�n mutlaka bir saat y�r�yorum. �nsan spor yapt�k�a g�zelle�ir. ��nk� b�ylelikle v�cudunuzdaki toksinleri at�yorsunuz.
* G�nde birka� bardak s�t i�erim. Cildimi g�zelle�tiriyor.
* Benim tavsiyem kilo almamak. Belli bir kiloyu hep korumak laz�m. Kilo al�p vermek �ok sa�l�ks�z bir �ey. Ayr�ca v�cudu deforme de ediyor.

D�DEM UZEL (Oyuncu)
"Ayda bir kez hamama giderim"
l Olumlu d��nceyi ya�am bi�imi olarak g�r�yorum ve pozitif olman�n insan� g�zelle�tirdi�ine inan�yorum.
* Hep do�al �r�nleri tercih ediyorum. G�ne�e ��km�yorum ve zararl� ��nlardan korunmak i�in koruyucu kremler kullan�yorum. Ayda bir hamama gidiyorum. Ayr�ca d�zenli cilt bak�m� yapt�r�yorum.
* LPG sel�lit tedavisinde �ok ba�ar�l� bir y�ntem. 15 seans sonra �ok iyi sonu� al�yorsunuz. Herkese tavsiye ediyorum.

GAMZE �Z�EL�K (Oyuncu)
"Yosun maskesi uyguluyorum"
* Her zamanki g�nl�k temizleme i�lemleri ve bir-iki ayda yapt�rd��m cilt bak�mlar� d��nda ekstra bir �eyle u�ra�am�yorum. Ama sa�lar�ma �ok �zen g�steririm. �ok iyi sa� bak�m �r�nleri kullan�r�m. Y�llar ge�se de bu bak�mlardan ve sa�lar�m�n rengiyle �ekliyle oynamaktan vazge�emem.
* Yosun maskeleri v�cudu ve cildi m�thi� derecede g�zelle�tiriyor. Tavsiye ederim. kadinca.net

EY�AN �ZH�M (Oyuncu) "Su gen�lik kayna��m!"
* Suyun b�y�s�ne inan�r�m. Banyoda arka arkaya s�cak ve so�uk su uyguland��nda kan dola��m� sa�lan�r. Bu da gen�lik demektir. Ayr�ca bol bol su i�erim.
* G�zelli�in s�rr� i�ten g�l�msemede yatar. Mutlu olmak sevmek sevilmek saymak say�lmak... Bunlar insan� g�zel g�steren s�rlard�r.

ECE S�KAN (Model) "Elma yerim kola i�mem!"
* ��ten d��ar�ya tertemiz spor yapm�� nemlendiricilerimi s�rm�� sa�l�kl� yemek yemi� iyi bir ruh haliyle ve iyi uyumu� olarak ��ldamak isterim. En �nemli g�zellik s�rr�m y�z�me ve v�cuduma bol nemlendirici s�rmektir.
* G�ne�ten korunun her �eyden yiyin ama sa�l�kl� olanlar�ndan ve �ok olmamak �art�yla. Hi�bir �ey yememe cezas� vermeyin kendinize. G�zel bir cilt i�in elma yiyin kola i�meyin.

A�KIN NUR YENG� (�ark�c�) "Surat�m� sodayla temizlerim"
* Asla makyajla yatmam. Her sabah g�ne nemlendirici ve tonik s�rerek ba�lar�m.
* Y�z�m� gaz� ka�m�� sodayla temizlerim.
* Cildiniz i�in bol bol meyve ve sebze yiyin. Her gece mutlaka y�z�n�z� temizleyin. kadinca.net

AZRA AKIN (Model-Oyuncu)
"Kahvalt�y� atlamam"
* Cildimi do�ru bir �ekilde temizlemeye ve nemlendirmeye dikkat ediyorum. En �nemli g�zellik s�rr�m bu.
* Sabah kahvalt�lar�n� asla ihmal etmem. Ara ��nlerde meyve yerim ve bol bol su i�erim. Kozmetiklerden �nce sa�l�kl� beslenmenin �nemine ve d�zenli uykunun yarar�na inan�yorum.
* Huzur ve mutluluk da kesinlikle insan� g�zelle�tiriyor.

SELMA ERGE� (Model)
"Dudaklar�ma bal s�rerim"
* Her sabah so�uk du� al�r�m. Ger�ekten �ok i�e yar�yor. V�cudun kan dola��m�n� h�zland�r�yor ve insan� gen�le�tiriyor.
* Dudaklar�m�n g�zelli�i i�in her g�n onlara bal s�rerim. Nemlendirici kullanmay� da ihmal etmem.
* Kendinizi sevin. Bu krem s�rmekten �ok daha zordur ama daha �ok i�e yarar. V�cudunuzu dinleyin. Her �eyin g�zelini ve tazesini keyifle yiyin.

karayel

20 May�s 2009 12:21

Kuaf�re Gitmekten Vazge�in!

G�zelli�in en �nemli par�as� olan sa�lar�n�za kuaf�re gitmeden de �ekil verebilirsiniz...

Son d�nemin en trend sa� modeli ��phesiz su dalgas� modelinde ve d�z f�nl� sa�lar… Bunun i�in her g�n kuaf�r masraf�na da gerek yok. Evde kendi kendine uygulayaca��n y�ntemlerle art�k bak�ml� sa�lara sahip olman�n vakti geldi.
Su dalgas�
* Sa�lar�n� y�kad�ktan sonra tamamen kurut. Sa�lar�n�n tamamen kuru olmas� hem �ekillenmesi hem de y�pranmamas� a��s�ndan �ok �nemli.
* Sa�lar�n� kuruttuktan sonra f�r�a ve f�n yard�m�yla �st�n k�r� d�zele�tir. Bunu dalgalar�n daha da g�zel g�r�nmesi i�in yapmal�s�n.
* Sa�lar�n� ince tutamlar halinde ay�r.
* Ay�rd��n her tutama sadece hafif �slanacak �ekilde sa� spreyi s�k. Bu sa�lar�n�n daha uzun s�re �ekilli kalmas�na yarayacak.
* S�kt��n spreyli tutamlar� diplerinden ba�layarak ma�aya sar�p bir dakika kadar bekle. (E�er sa� ma�an yoksa bu uygulamalar� ak�am yap�p sa��n� sarmal� ve sabah a�mal�s�n)
* B�t�n tutamlar� yapt�ktan sonra sa�lar�n bir topuz halinde olacak. Sa�lar�n�n bonus halde olmas� seni korkutmas�n.
* T�m tutamlar�n bittikten sonra ba��n� �n�n� e�ip sa�lar�n� ellerinle kar��t�r. B�ylece birbirine girmi� s�n�k dalgalar birden hacimli ve kocaman iri su dalgalar�na d�n��ecek.
D�z f�n:
* Sa�lar�n� y�kad�ktan sonra nemini almak i�in biraz kurutmal�s�n. Kuruturken sa�lar�n� k�rmayacak yumu�ak bir f�r�ayla bir yandan da taramanda fayda var.
* Sa�lar�n�n tepesinden bir tutam� tokayla tuttur. B�ylece hareket alan�n geni�leyecektir.
* Yanlar�n� dipten uca do�ru sa� kurutma makinesi ya da sa� d�zle�tirici makineler yard�m�yla f�n �ekerek �ekillendir.
* T�m i�lemi bitirmeden sa�lar�n�n u�lar�n� bir kez daha f�nle d�zle�tir. ��nk� sa��n en �abuk y�pranan ve darbe alan k�s�mlar� u� k�s�mlard�r.
* S�ra sa�lar�n�n arkas�na geldi�inde �ncelikle tepeden toplad��n sa�lar�n�n ensede kalan k�sm�na f�n �ekmelisin.
* Ba��n�n tepe k�sm�nda kalan sa�lar�n� en son ve en yo�un �ekilde f�nlemelisin. Bu sa�lar�n�n hacimli g�r�nmesini sa�layacak.

karayel

27 May�s 2009 18:36

3 ad�mda uzun kirpikler

G�zelli�in en �nemli ayr�nt�lar�ndan biri olan uzun kirpiklere sahip olmak istemez misiniz?

Bak�m:

Kirpiklerinin sa�l�kl� ve d�zg�n olmas� i�in gece yatarken rimelini ��karmay� unutma! Bu arada mutlaka iyi bir makyaj ��kar�c� kullan. Eski kad�nlar kirpiklerini g�r g�stermek i�in �e�itli ya�lar ile beslerlermi�. G�n�m�zde de buna benzer y�ntemler uygulan�yor. �rne�in; �nl� manken Demet �ener, kirpiklerini g��lendirmek i�in badem ya��ndan yararland��n� s�yl�yor. Badem ya��n�n ka�, kirpik ve sa� g��lendirme konusunda �ok etkili oldu�u biliniyor ancak bunu g�z�ne ka��rmamaya ve g�z �evrene bula�t�rmamaya dikkat etmelisin. Badem ya�� benzeri kal�n ya�lar g�z �evresindeki hassas cilde �ok zarar verir.

K�v�rma:

Kirpiklerini bir kirpik makas�yla k�v�rabilirsin. Bunu yaparken makas� kirpiklerinin en dibine kadar getir. 5 saniye bekledikten sonra b�rak. Bu i�lemi asla g�z�nde rimel varken yapma. ��nk� rimelli kirpi�e makas kullan�rsan kirpiklerin k�r�l�r. Bu i�lemi uygulamak i�in; �ncelikle kirpiklerindeki rimeli sil. Daha sonra kirpiklerinin diplerinden itibaren k�v�rmaya ba�la. Bir kat rimel uygulad�ktan sonra ikinci bir kat daha rimel uygulamak istersen, ikinci i�lemi kirpiklerin kurumadan yap. Yoksa kirpiklerin birbirine yap��r. E�er yap��ma olursa, �nce kirpiklerini kurumaya b�rak. Daha sonra ka� ya da kirpik tara�� ile tara.
Se�im:

Kaliteli bir rimelle hayalindeki gibi dolgun, uzun ve g�z al�c� kirpiklere sahip olman m�mk�n. ��nk� kirpik ilaveli olanlar kadar dolgun g�steren rimeller de son derece kullan��l�.

karayel

27 May�s 2009 18:38

D�z bir kar�n hayal de�il

D�z bir kar�n i�in illa 'diyet' yapmak zorunda de�ilsiniz. ��te alt�n �neriler.

Belinizin incelmesi ve d�z bir kar�n i�in g�nde 3000 kalorinin alt�na inmemelisiniz. G�nl�k olarak almas� gereken kalori miktar�ndan daha az kalori ile beslenenlerin, obezite ile kar��la�ma riski di�erlerinden 2,5 kat daha fazla.. Bu nedenle yiyecekleri do�ru �ekilde se�meniz olduk�a �nemli..
Meyve ve sebze yiyin
�zellikle bol bol turun�gil yiyin.. �nce bir bele sahip olmak i�in ekmek yerine �eker i�eren sebze ve meyvelerden t�ketin.. Zengin C vitamini, beta-karoten, antioksidan i�eren lifli yiyecekler uzun s�re tokluk hissetmenizi sa�lar ve bel �evresinde ya� depolanmas�n� azalt�r. Havu�, taze meyve suyu ve �eftali beta-karoten bak�m�ndan, portakal, �ilek, ahududu, b��rtlen, kivi C vitamini bak�m�ndan zengindir. Beslenmenizde meyve sular� veya meyve yemeden �nce, ye�il biber gibi kaloriyi d��ren sebzeleri tercih edin.
Bol miktarda selenyum al�n
Kandaki selenyum oran� ile di�er antioksidanlar�n yetersiz olmas� belin daha kal�n olmas�n�n nedenlerindendir. Selenyum bir �ok yiyecekte bulunuyor. E�er g�nde 55 mcg al�nmas� �nerilmi�se, yiyeceklerden ne kadar al�nd��n� tahmin etmek zor olabilir. Bu nedenle selenyum i�eren vitaminlerden alabilir veya selenyum i�erikli bir beslenme program� uygulayabilirsiniz.
Protein al�n..
Protein i�eren yiyecekler enerji verir ve zay�flaman�za yard�mc� olur. A��r� protein t�ketilmesi ise, fazla kalsiyum kayb�na sebep olarak, b�brekleriniz a��s�ndan sak�ncal� olabilir. Bu nedenle e�er g�nde 2000 kalori ile besleniyorsan�z bunun 500 kalorisi proteinden olabilir. Ya�s�z yo�urt, s�t, bal�k gibi g�dalar� beslenmenize gereken miktarda ekleyebilirsiniz. F�nd�k, ceviz gibi �erezler de zengin birer protein kayna��d�r ancak hafta bir kez 24 badem, 35 f�nd�k yiyebilirsiniz.
Do�ru ya�larla beslenin
Zeytinya�� gibi doymam�� ya�larla beslendi�inizde daha kolay zay�f kal�rs�n�z. Omega 3 i�eren bal�k veya ceviz yiyebilirsiniz. Omega 6 i�eren m�s�r ya��, tah�llar, f�r�nda pi�en yiyecekler ve yumurtalar kar�n b�lgesinde ya� birikimine neden olabilir.
Kesinlikle yenilmemesi gerekenler!
��lenmi� ya�lar, besleyici �zelli�i olmayan kurabiye, pasta vs., cipsler kesinlikle yenilmemeli..

karayel

21 Haziran 2009 22:22

�nce g�r�nmenin p�f noktalar�

K�yafet hileleriyle daha zarif, daha ince, hatta daha uzun g�r�nebilmek m�mk�n. Ama �nemli olan do�ru kombinasyonlar yapmak...

K�yafet hileleriyle daha ince g�r�nmen m�mk�n. �ncelikle duru�un �ok �nemli; dik durdu�un zaman daha ince g�r�nebilirsin. K�yafetlere gelince, kulland��n renklere ve kuma�lara dikkat etmelisin. Koyu renkli, hafif ve yumu�ak kuma�lar, seni daha ince g�sterecektir. Kay�k ve yuvarlak yakal� giysiler yerine V yakal� elbiseler ya da V yakal� dar bluzlar, �st b�lgeni oldu�undan daha ince g�sterir. Ya da armut tipi v�cudun varsa, yuvarlak yaka kesimler tercih etmelisin. Alt taraf i�in de d�z kesimli etekler ya da normal kesim pantolonlar uygun olacakt�r. Ayr�ca d�z kesim yerine asimetrik �ekiller ve kesimler fazla kilolar� ve problemli b�lgeleri gizler. Pantolonunun pa�as� ne kadar uzunsa, bacaklar�n da o kadar uzun g�r�necektir.
Basen b�lgesi geni� olanlar nas�l giyinmeli?

K�yafet se�iminde dikkat edilmesi gereken en �nemli konulardan biri kusurlar�n� bilmen ve ona g�re giyinmen gerekti�i. �rne�in; basenini kamufle edip, be�endi�in bir b�lgeni �ne ��kartarak kusurunu kapatabilirsin. Pantolonlarda, uzun boru pa�a olanlar senin i�in ideal. Dapdar, kal�ay� s�ms�k� saran pantolonlar yerine kal�an�n �eklini ele vermeyen boru pa�alar� tercih etmelisin. Etek olarak pilili de�il klo� ya da dar etekleri se�melisin. Pilili etekler, seni oldu�undan kilolu g�sterir. Ka��nman gerekenler ise iri desenli k�yafetler, beyaz renk ve jarse kuma�lar. Ama boyuna �izgili bir elbisenin seni oldu�undan daha ince g�sterece�inden emin olabilirsin. Basenlerini kamufle etmek i�in etek ve pantolon giydikten sonra kal�alar�n� �rtecek kadar uzun bir bluz giyebilirsin. Ama cepli ya da teferruatl� modellerden ka��nmal�s�n.
�nce g�r�nmek i�in her zaman siyah giyinmeye gerek yok

�nce g�r�nmek i�in hepimizin siyaha sar�ld�� bir ger�ek. Ancak sadece siyah�n esiri olmak yerine ba�ka koyu renkleri de tercih edebilirsin. Lacivert, f�me, gri gibi renkleri deneyebilir, tepeden t�rna�a bir renk giymektense k�yafetine kontrast bir renk katarak daha ince g�r�nebilirsin. �rne�in; canl� renkte bir ceketle k�yafetini tamamlamaktan �ekinmemelisin.

karayel

21 Haziran 2009 22:23

Ak�ll� al��veri� t�yolar�

http://www.hurriyet.com.tr/_np/3319/6003319.jpg

Sen de al��veri�e ��kt��nda, birbirinden alakas�z �eyler al�p, sonra da neyle giyece�ini d��nenlerden misin? O halde �nerilerimize kulak ver!

Fazla para harcamadan, sadece temel birka� par�a k�yafetle b�t�n sezonu atlatabilirsin. ��te ad�m ad�m yapman gerekenler...
Gard�robunu bo�alt: Baharl�k k�yafetlerin g�z�n�n �n�nde olmadan neye ihtiyac�n olup olmad��n� kestiremezsin. Bunun i�in, gerekirse b�t�n gard�robunu bo�alt�p, k�yafetlerinin hepsini elden ge�ir. ��pe at�lacaklar�, birisine verilecekleri ve tamir gerektirenleri tek tek grupland�r.
�htiya�lar�n� belirle: Sezon ne olursa olsun, temel baz� k�yafetlerin gard�robunda bulunmas� �art. Siyah klasik kesim bir pantolon, kaliteli bir jean etek ve her yerde giyebilece�in mevsimlik bir elbise her zaman hayat�n� kurtar�r. Tabii modaya f�rans�z kalmamak i�in bu k�yafetlerle kombine edebilece�in trendy birka� par�a k�yafete de ihtiyac�n olacak.
Trendi takip et: Dergilerden, vitrinlerden, ve TV’deki moda programlar�ndan sezonun trendini ��renerek, �ok sevdi�in, ancak modas� ge�ti�i i�in art�k giyemedi�in par�alar� nas�l de�erlendirebilece�ini ��ren. Mesela uzun jean ete�ini, sadece bir makas yard�m�yla verev keserek asimetrik bir ete�e sahip olabilirsin. Ayn� �ekilde modas� ge�en jean ceketlerine, �e�itli biyelerle yeni bir g�r�n�m kazand�rabilirsin.
Ucuz yerleri ke�fet: Yeni sezonda her �eyin �ok pahal� oldu�u bir ger�ek. E�er b�t�eni zorlamadan moday� takip etmek istiyorsan, k�y�da k��ede kalm�� ama �ok trendy par�alar satan ma�azalardan yararlanabilirsin. Bunlar� kaliteli temel k�yafetlerinle kombinledi�inde �ok haval� olaca��ndan emin olabilirsin. Paraya k�y�p ald��n kaliteli jean pantolonunla, pazar i�i ti��rt�n kimsenin dikkatini �ekmeyecek.
Aksesuara y�klen: E�er k�yafetlerinin �ok s�radan oldu�unu d��n�yorsan, tezgahlarda sat�lan de�i�ik aksesuarlarla g�r�n�m�n� zenginle�tirebilirsin. K�yafetine uygun bilezik, kolye ve son g�nlerin trendi b�y�k plastik k�pelerden edin. B�ylece �yle olmasa bile �ok tarz g�r�nebilirsin.

karayel

21 Haziran 2009 22:24

En b�y�k 10 giyim yanl��

http://www.hurriyet.com.tr/_np/2747/6392747.jpg

Evden ��karken son kez aynaya bakt��n�zda �ok ��k oldu�unuzu d��n�yor olabilirsiniz, peki ger�ekten �yle mi..

Evet taytlar birka� sezondur �ok moda ama e�er bacaklar�na yeterince g�venmiyorsan�z, asla tayt� tek ba��na giymeyin. Uzun tunikler ve topuklu �izmelerle �ok daha �ekici g�r�nece�iniz kesin!
Sadece tayt giymek

��k bir partiye sala� bir pantolonla, bir sokak festivaline gece k�yafetiyle kat�lamazs�n�z. Bu en basit g�rg� kural�d�r. E�er rahatl��n�z�n �n planda olaca�� bir aktiviteye kat�l�yorsan�z, k�yafetinizi buna g�re se�meye �zen g�sterin.
��k da olsa beyaz �izme

Modan�n ��lg�n �ocu�u Galliano bile, beyaz; topuklu �izmelerin bir kad�n� baya��la�t�rmaktan ba�ka bir i�e yaramad��n� s�yl�yor. Siz onu dinleyin ve e�er b�yle bir �izmeniz varsa, hemen ondan vazge�menin yollar�n� aray�n.
V�cutla orant�s�z aksesuvar kullanmak

Evet kesinlikle �ok rahatlar... �zellikle de uzun seyahatler i�in. Ancak o bile herkese yak��m�yor. E�er gere�inden fazla kiloluysan�z, k��k bir s�rt �antas� yerine daha b�y�k omuz �antalar�n� tercih edin. B�ylece fazla kilolar�n�z� da kamufle edebilirsiniz.
Ya��na g�re giyinmemek

E�er ya��n�z 30 ve �zeriyse kamuflaj desenli k�yafetlerinizi hemen gard�robunuzun derinliklerine g�m�n ya da ye�eninize verin. ��nk� onlar ger�ekten gen�ler i�in.
Tek bir aksesuvarla ��k olaca��n� sanmak

��kl�k bir b�t�nd�r ve bunu asla tek bir aksesuvarla sa�layamazs�n�z diyor Vakko un tasar�mc�s� Zac Posen. E�er her taraf�n�z d�k�l�yorsa, sadece �ok trendy bir �anta veya ayakkab� giyerek kendinizi asla kurtaramazs�n�z. T�m�yle sala� ve �zensiz olmak m�? Bu bile bazen daha iyi!
Her t�rl� abart�

E�er k�� aylar�n� kar�n aylarca erimedi�i bir yerde ge�irmiyorsan�z, asla b�yle bir bota ihtiyac�n�z olmayacak. �zellikle de metropollerde! Havan�n her daim de�i�ti�i bahar aylar�nda daha makul k�yafetler giyerek komik g�r�nme ihtimalini s�f�rlayabilirsiniz.
Tonlar� tutturamamak

Renk uyumu konusunda tak�nt�l� olabilirsiniz ama e�er tonlar� tutturamayacaks�n�z, bo�verin gitsin! Hem de b�t�n modac�lar renk uyumunun �ok demode oldu�unu s�yledi�i bug�nlerde!
Kilolu oldu�u halde beyaz pantolon giymek

D�nyan�n en riskli k�yafeti beyaz pantolonu giymeden �nce eminiz �ok d��n�yorsunuz. ��te size biraz daha d��nmenizi sa�layacak bir foto�raf! Pantolonunuz �nden gayet ��k g�r�nebilir ama ya arkadan?
V�cuduna g�re de�il, trendlere g�re giyinmek

Bir moda kurban� gibi g�r�nmek istemiyorsan�z, k�yafet al��veri�i yaparken �ok iyi d��n�n. Kabinde giydi�iniz par�alar�n her birini ayr� ayr� inceleyin, v�cuduna yak��p yak��mad��na bak�n ve �yle sat�n al�n. Popo k�sm� ta�lanm�� jean pantolonlar moda olsa da bunun ancak �ok formda birine yak��aca��n� unutmay�n.

Saat: 10:08

Sayfa 2 / 3

Bir sayfada bu konudan 50 adet mesaj g�ster

�2005 - 2026, MsXLabs - MaviKaranl�k