[KK] Kas Sistemi Nedir - Kas Sisteminin Yap�s� ve G�revleri

MsXLabs (https://www.msxlabs.org/forum/)

- T�p Bilimleri (https://www.msxlabs.org/forum/tip-bilimleri/)

- - Kas Sistemi Nedir - Kas Sisteminin Yap�s� ve G�revleri (https://www.msxlabs.org/forum/tip-bilimleri/265224-kas-sistemi-nedir-kas-sisteminin-yapisi-ve-gorevleri.html)

Kas Sistemi Nedir - Kas Sisteminin Yap�s� ve G�revleri

Kas Sitemi

Toplam v�cut a��rl��n�n yakla��k yar�s�n� kas dokusu olu�turur.
�skeletin �zerini sararak v�cudumuza esas �eklini veren ve eklemlerle birlikte hareketi sa�layan yap�lara kas denir. Kaslar, kas�l�p gev�eyebilen liflerden olu�an yap�lard�r.
�nsanlarda yapt�klar� i�e g�re b�y�kl�� ve �ekli de�i�en 600�den fazla kas vard�r.
Kas dokusu uyaranlara tepki verebilme, uyaranlar� iletebilme, kas�labilme, uzayabilme ve esneyebilme gibi yeteneklere sahiptirler.

Kaslar�n Fonksiyonlar�

Kaslar, �e�itli organlar�n veya v�cudun tamam�n�n hareketini sa�lar. Duru� ve hareketten sorumlu olan iskeletin �zerindeki kaslar, kemiklere ba�l�d�r ve eklemlerin etraf�nda toplanan kaslar birbirlerine z�t y�nlerde hareket ederler.
V�cutta madde ta��nmas�n� sa�larlar.
Kalp kas�, kan bas�nc�n� ayarlar ve kan� t�m v�cuda pompalar.
D�z kaslar, sindirim, bo�alt�m ve �reme sistemlerinin hareketini sa�lar.
�skelet kas� lenf ak�m�na yard�mc� olur.
Kemiklerin etraf�nda bulunan iskelet kaslar� hareketle beraber, v�cut �eklinin olu�mas�n� sa�larlar.
Kaslar �s� �retiminde g�rev al�rlar. �skelet kas� bir i� yapt�� zaman ayn� zamanda �s� �retir. V�cut �s�s�n�n yakla��k %85�i kas kontraksiyonundan meydana gelir.

Kaslar�n Yap�s�
Kaslar kas teli denilen �ok say�da ince kas lifinden olu�ur. Kas liflerinin membran�na sarkolemma, sitoplazmas�na ise sarkoplazma denir. Kas h�crelerinde enerji ihtiyac� fazla oldu�u i�in sitoplazmada kas�lmay� sa�layan �ok say�da mitokondri bulunur.
Kaslar�n yap�s�nda aktin ve miyozin denen miyofilamentler bulunur.
Miyozin filamenti yakla��k 200 miyozin molek�l�nden olu�mu�tur. Miyozin ba�� kas kas�lmalar� s�ras�nda �nemli g�revlere sahiptir. Miyozin ba�� ATPaz i�levine sahiptir.
Aktin ise proteinlerden olu�mu�tur.
Kaslar kemiklere kiri�lerle ba�lanm��t�r. Kiri�; k�rm�z� kaslar�n ucunda bulunan beyaz renkli, sa�lam ve kas� kemi�e ba�layan k�s�md�r.

Kas Tipleri
Omurgal�lardaki kas sisteminde �� ana tip kas bulunur. Bunlar:

�skelet kaslar�
D�z kaslar
Kalp kas�

1. �skelet Kaslar� (�izgili kaslar, �stemli kaslar)
�skelet etraf�nda bulunan, hareketi sa�layan ve istemli olarak hareket ettirdi�imiz kaslard�r. Bu kaslar, t�m kas boyunca uzayan �ok say�da liften olu�mu�tur. Bu lifler de miyofibrillerden meydana gelir. Her miyofibrilde ise yanyana uzayan aktin ve miyozin filamentleri bulunur. Bu filamentler, dizili�lerinden dolay� bir koyu bir a��k b�lge olu�turarak miyofibrilin enine �izgili g�r�nmesini sa�larlar.
Y�z ve mimik kaslar�, g�vdede bulunan kol kaslar�, kaburgalar aras� kaslar, kol ve bacak kaslar� iste�imize ba�l� olarak hareket ettirebildi�imiz kaslard�r.

2. D�z Kaslar
�ste�imiz d��nda, kendili�inden �al��rlar. �al��malar� otonomik sinir sistemine ba�l�d�r. V�cutta en �ok sindirim, dola��m, solunum ve �rogenital sistemler gibi i�i bo�luklu sistemlerde bulunur. �skelete ba�l� de�ildir. D�z kaslar barsak duvar�, damar duvar�, rahim kaslar� gibi i� organlarda bulunan kaslar d�z kaslard�r. Uzun s�re yorulmadan kas�lmalar�n� s�rd�rebilirler.

3. Kalp Kas�
Sadece kalpte bulunur. Miyofibrillerin dizili�i y�n�nden iskelet kas�na, istemsiz kas�lmas� a��s�ndan d�z kasa benzer. Kalp kas� h�crelerinde bol miktarda bulunan mitokondri, kas�n devaml� �al��mas�n� sa�lar. Kalp kas lifi dallanm�� ve birbiri i�ine ge�mi� �ekildedir.

Kaslar�n Kas�lmas�
Kaslar�n kas�lmas�nda kalsiyum ve magnezyumun rol� vard�r. Kas�n kas�lmas�, miyozin molek�llerinin ba��ndan olu�an �apraz k�pr�lerin aktin miyofilamentini �ekmesi ile ortaya ��kar. Kas�lan kas�n boyu k�sal�r ve b�ylece ba�l� bulundu�u kemi�i �ekerek i� yapm�� olur.
Kas kas�lmas� i�in gerekli enerji kayna�� ATP�dir. Enerjinin �o�u �apraz k�pr�lerin aktin filamentlerini �ekmesinde kullan�l�r.
Kas�lmada esas enerji kayna�� besinlerle al�nan karbonhidrat, ya� ve proteinlerin oksidatif y�k�m�ndan elde edilen ATP�dir.
ATP�yi yeniden olu�turabilmek i�in gerekli enerji kayna��, kasta depolanm�� olan glikojenden gelir.

Kas�lma Tipleri

�zometrik kas�lma:Bu kas�lma tipinde kas�n boyunda �nemli bir de�i�iklik olmaz.
�zotenik kas�lma:Belirli bir y�ke kar�� yap�lan ve kas boyunda k�salman�n g�r�ld�� kas�lma tipidir.
Tetanik kas�lma:Uyar�lar�n h�zl� bir �ekilde tekrar edilmesi sonucunda kas�n gev�emeden s�rekli kas�lmas� durumudur. Spazm ve kramp iskelet kas�nda g�r�len tetanik kas�lmaya �rnektir.

V�cut Kaslar�

Mimik ve �i�neme Kaslar�
Y�z mimiklerinin belirginle�mesini sa�layan kaslard�r. G�l�mseme, konu�ma, dudak hareketleri, �i�neme s�ras�nda ger�ekle�en t�m hareketler, nefes al�p verme s�ras�nda burun deliklerinin geni�lemesini, y�zle ilgili t�m ifadelerin geli�mesini sa�layan kaslard�r.

Boyun Kaslar�
Ba��n sa�a sola d�nd�r�lmesini, �ne e�ilmesini, arkaya b�k�lmesini, dikli�ini ve boyun derisinin gerginli�ini sa�layan kaslard�r.

S�rt Kaslar�
Omuzu a�a��ya ve yukar�ya �eken, kolun rotasyonunu (kendi ekseni etraf�nda d�nmesini) ve add�ksiyonunu (orta hatta yakla�mas�n�) sa�layan kaslard�r.

G��s Kaslar�
M.pectoralis major, g��steki y�zeysel kast�r, kolun add�kt�r� ve i�e rotat�r�d�r. M.pectoralis min�r g��s�n yukar� k�sm�nda ve derinde bulunan kast�r.
Diyafram, g��s kafesini kapatan, g��s bo�lu�u ile kar�n bo�lu�unu birbirinden ay�ran ince bir kast�r. Nefes al�p vermede �nemli bir role sahiptir. Kas�ld��nda g��s bo�lu�unu geni�letip b�y�terek nefes al�nmas�n� sa�lar.

Kar�n Kaslar�
Diyafram�n solunum i�in ini� ��k��n�, i�eme, �k�nma ve do�um olay� ile belin �ne ve yana e�ilmesi gibi g�revleri yerine getiren kaslard�r.

Omuz ve Kol Kaslar�
Kolun orta hatta yakla�t�ran, orta hattan uzakla�t�ran, kolu b�ken, eklem a��s�n� azaltan ve geni�leten kaslard�r.

�nkol ve El Kaslar�
�nkolda ele ve bile�e do�ru uzanan �ok say�da kas vard�r. �nkol, el ve parmak hareketlerini sa�layan kaslard�r.

Le�en ve Uyluk Kaslar�
Uyluk kemi�ini b�ken, eklem a��s�n� azaltan ve artt�ran, t�m hareketlerini sa�layan kaslard�r.

Bacak ve Ayak Kaslar�
Diz eklemini b�ken, ayak ekleminin i�e ve d��a d�nd�ren, ayak ve parmaklar�n hareketlerini sa�layan kaslard�r.

Kas, v�cutta bulunan, geli�mekte olan as�l h�creciklerin mezodermal tabakalar�ndan olu�an, b�z�lebilen bir dokudur.
V�cuttaki g�revi g�� olu�umu ve d�� veya i� (organlar aras�) hareket sa�lamakt�r.
Kas hareketlerinin b�y�k �o�unlu�u bilin� d��nda ger�ekle�ir ve ya�am i�in gerekli fonksiyonlar�n ger�ekle�mesi i�in b�y�k �nem ta��maktad�r (kalbin kas�larak kan pompalamas� gibi). G�n�ll� kas hareketleri v�c�dun hareket etmesi i�in kullan�l�r.
Kaslar, �izgili, d�z ve kalp kas� olmak �zere ��e ayr�l�r. �izgili kaslar, iste�imiz do�rultusunda �al��an kaslard�r. D�z kaslar iste�imiz d��nda �al��r. Kalp kas� da bir �izgili kas olmas�na ra�men, iste�imiz d��nda �al��t�� i�in, kalp kas� ad� verilmi�tir. Kaslar�n faydalar� �unlard�r.

1 iskeletle birlikte v�cudumuza �ekil verir.
2 kemiklere destek g�revi yapar.
3 iskeleti olu�turan kemik ve eklemleri hareket ettirir.
4 bu hareketlilik v�cudumuzun hareketini sa�lar

Mezodermal Nedir?
Gastrulasyon s�ras�nda, h�creler aktif ve pasif olarak yer de�i�tirirler. Bu yer de�i�tirmeler sonucunda h�creler gastrula bo�lu�una g�re d��ta, ortada ve i�te olmak �zere s�ralan�rlar. Porifera , Ctenophora , ve Cnidaria �ubelerinde orta tabaka bulunmaz ve di�er iki tabaka hayvan�n t�m dokular�n� olu�turur. Buna diploblastik geli�im denir.

Echinodermata ve Chordata gibi di�er y�ksek hayvanlarda ise ektoderm ve endoderm aras�nda mezoderm denen ��nc� bir tabaka olu�ur ki bu olaya triploblastik geli�im denir. Bu h�cre tabakalar� g�r�n�m ve genetik aktivite y�n�nden birbirlerinden farkl�d�rlar. Mezoderm, kaslar�, cinsiyet organlar�n�, i� organlar�n d�� y�zeyini, i� deriyi, kemik ve k�k�rda��, kalp ve kan damarlar�n� olu�turur.
Embriyonik mezoderme mezen�im denir.
Baz� hayvan tak�mlar�nda (�rne�in Mollusca ve Annelida) baz� h�crelerin kaderleri bu gibi erken safhalarda belirlenir ve hatta bazen d�llenmeden �nce bile sabitlenmi� olabilir.

KAS YAPISI

V�cudun hareket etmesini, bir �ok organ�n �al��mas�n� sa�layan yap�lara kas ad� verilir.Kas�l�p gev�eme �zelli�i bulunan h�crelerden meydana gelmektedir.
Kas teli yada kas lifi; kas h�crelerinin birle�mesi sonucunda olu�an ipliksi yap�n�n ad�d�r.

�skelet kaslar�n� olu�turan lifler, T�P I (ST) ve T�P II (FT) �eklinde kar��k olarak bulunur ve histolojik-morfolojik y�nden iki �e�idi olu�turur. Dolay�s�yla bu iki tip lif aras�nda histokimyasal farkl�l�klar vard�r. Yap�lan sporun ve antrenman�n �zelli�ine g�re, ayn� tip fibrillerde geli�me olmaktad�r.

T�P I Lifleri
yava� kas�lan, oksidatif lifler olup kapiller damarlar y�n�nden zengin oldu�undan, k�rm�z� lif ad�n� da al�rlar. Bu lifler daha �ok dayan�kl�l�k fakt�r� ile ilgilidir. Post�r� sa�layan kaslarda bol miktarda bulunur. Anaerobik kapasiteleri d��k, oksidatif kapasiteleri y�ksektir. T�P II lifleri ise h�zl� kas�lan glikolitik liflerdir. Beyaz lif ad� da verilir. IIa , IIb ve IIc olmak �zere �� alt gruba ayr�l�rlar. Tip lla s�ratli kas�lan oksidatif glikolitik, Tip llb s�ratli kas�lan glikolitik, Tip IIc �ok s�ratli kas�lan glikolitik fibrillerdir. Bu liflerin en �nemli �zelli�i, h�zl� kas�lmalar�, kas�lma s�relerinin k�sa, kas�lma g�c�n�n ise y�ksek olmas�d�r. Y�ksek �iddette ve daha k�sa s�reli aktiviteye iyi uyum sa�larlar. Anaerobik kapasiteleri y�ksek, oksidatif kapasiteleri d��kt�r. Bu nedenle �abuk yorulurlar. Hakkinen ve ark h�zl� yap�lan �al��malardaki performans�n sinir kas adaptasyonundan olu�tu�unu, bunu da genetik fakt�rlerin belirledi�ini tespit etmi�tir. Bosco ve Komi performans� etkileyen nedenlerin ba��nda motor �nitelerin mekanik karakteristikleri ve onlar�n kas-fibril yap�lar�yla a��kland��n� belirtmi�tir. Ayr�ca, a��rl�k kald�rmada kabiliyetin artmas� ise kas gruplar� aras�nda koordinenin sa�lanmas�yla tespit edilir. A��r diren� ve patlama g�c�ne y�nelik antrenmanlar�n olu�turdu�u performans de�i�ikli�inin, insan kaslar�n�n karakteristiklerindeki elektromyografik ve kuvvet, refleks kas�lmas� an�ndaki de�i�iklikler �zel �al��malar�n yol a�t�� sinir-kas adaptasyonundan olu�maktad�r. Yani, kas�n performans ve geli�im derecelerinin de sinir sisteminin olgunla�mas�na ba�l� oldu�u da unutulmamal�d�r.
Hettinger, her cm2 kas�n 6 kg., Kalyon ise ortalama 3-4 kg. a��rl�� kald�rabildi�i ve dolay�s�yla kas�n enine kesiti artt�k�a (hipertrofi) �retebilece�i kuvvetin de artt��n� ve temelde de kas lifi say�s�n�n artmad��n� belirtmi�tir. Kaslar antrenmanla y�zde 30-60 kadar daha hipertrofiye olabilir. Bu da b�y�k �l��de kas liflerinin �ap�n� artt�rmas�n�n yan�nda geni�leyen kas lifleri ortalar�ndan b�l�nerek lif boyunca ayr�l�rlar, b�ylece olu�an lifler say�y� da �o�altm�� olur . Hakkinen ve ark.az yo�un �al��malarda hipertrofinin �ok fazla oldu�unu, bunu takip eden �ok yo�un d�nemde hipertrofi g�zlenmedi�i hatta kas�n inceldi�ini ve dinlenme sezonunda kas fibril alan�n�n azald��n�, hatta ileri derecede antrenmanl� ki�ilerde hipertrofik kaslarda pek verim al�namad��n� belirtmi�tir. Kawakami ve ark.kuadriceps femoris kas�n�n, antrenman sonras�ndaki kesit alan�n�n ortas�nda ve 10 cm. a�a��s�nda eksantrik, konsantrik ve izometrik kas�lma s�ras�nda kas �ap�n�n b�y�mesi bak�m�ndan �nemli bir ili�ki g�zlendi�ini belirtmi�tir. Maughan ve ark. hipertrofik olarak kas�n kesit alan�yla kuvvetin ili�kili olmad��n� tespit etmi�tir. Goldberg ve ark. ise kas lifinin enine kesitinin belirli bir de�ere geldikten sonra �atalland��n� tespit ederek bu olaya hiperplazi demi�lerdir.

Kaslarda herhangi bir uyar�m sonucu kas-sinir iletiminin elektriksel uyar�m� sonucu al�nan yan�t, �nce kas�lma sonra gev�eme tarz�ndad�r. Bu tek kas�lma ve gev�emeden olan aktivite, kas�n elemanlarla birlikte yapt�� aktivitesini olu�turur ve buna tek kas�lma ad� verilir. Bu durumda, kas�lma, d��ardan gelen direkt elektriksel uyar�lma ya da fizyolojik olarak sinirlerin uyar�lmas�yla ger�ekle�ir.
Bu iki kas�lma �eklinde de kas lifi boyunca uzanan retik�l�mden lif i�ine kalsiyum (Ca++) bo�al�r. Sarkoplazmik s�v�ya ge�en Ca++, miyozini aktive eder. Bu sayede kas�n aktin ve miyozin filamanlar� birbirine yakla��r; olay�n devam� i�in enerjiye gereksinim vard�r. Bunu da ATP sa�lar. ATP 'nin ADP ve P 'ye ayr��mas� ile b�y�k miktarda enerji a��a ��kar. Ayn� anda kas lifi membran� (sarkolemma), Na + ve K+ i�in ge�irgen hale gelir; Na+ h�cre i�ine girer, K+ d��ar� ��kar. Ca++ un a��a ��kmas�yla da troponin ile birle�ir ve filamanlar aras�nda bir etkile�im meydana gelerek aktin filamanlar� �apraz k�pr�ler vas�tas�yla miyozin filamanlar� aras�na �ekilir. Yani filamanlar �zerinde kayar. Bu nedenle de kayan filamanlar teorisi diye adland�r�l�r. Kas�lmaya neden olan uyaran�n kalkmas�yla Ca++, sarkoplasmik retik�lum i�ine geri pompalanmaya ba�lar ve filamanlar eski haline geri d�ner.. Bu �ekilde kas�lma ve gev�eme tamamlan�r.
Kas lifi membran�nda, h�cre d��na ��km�� potasyumu i�eri sokmak, sodyumu d��ar� ��karmak i�in enerjiye gerek vard�r. Bu olay, 'Sodyum-potasyum pompas�' olarak adland�r�l�r. Sarkomerler, bir kas�lma s�ras�nda % 50 oran�nda k�sal�rlar. E�er uyaranlar �ok h�zl� ve k�sa aral�klarla pe�pe�e olursa, Ca++ h�cre i�inde kal�r ve birikir. Uyaran s�kl�� ok artarsa, tek kas�lmalar ay�rt edilemez ve tetanik kas�lma ortaya ��kar.
Buna g�re kassal aktiviteyi etki eden fakt�rleri �u �ekilde s�ralamak m�mk�nd�r:
1. Sinir liflerindeki de�arj s�kl��
2. Aktif hale ge�irilen motor �nite say�s�,
3. Kas�n ba�lang�� uzunlu�u.

Bu fakt�rlerin ilk ikisi, kas� innerve eden motor sinirlerle; ��nc�s� ise kas�n durumu ile ilgilidir. Hep veya hi� yasas� uyar�nca kas lifleri, uyaran �iddeti belli bir e�ik de�eri a��nca kas�lma ile yan�t verir. Uyaran�n �iddeti artt�k�a kas�lmaya kat�lan liflerin say�s�nda da art�� olur ve kas daha g��l� kas�l�r.
KASILMA T�PLER� (KASILMA MEKAN�ZMASI)
Kaslar normal ko�ullarda sinirler yolu ile uyar�larla kas�l�rlar. Kas�lma �ok say�da aktin ve miyozinin birbiri ile etkile�imleri sonucunda kasta kuvvetin meydana getirilmesini ifade eder. Miyozin flamentlerinin �apraz k�pr�leriyle aktin filamentlerinin etkile�mesi sonucu geli�en mekanik, kimyasal ya da elektrostatik kuvvetler aktinin miyozin i�inde kaymas�n� sa�layarak kontraksiyon denilen kas�lmay� meydana getirir. Kas�lmayla olu�turulan kuvvet ile organlar hareket ettirilir, bir d�� y�k kald�r�l�r, yer �ekimine kar�� konulur, v�cudun sabit durmas� sa�lan�r, d��tan gelen bir y�ke daha b�y�k-k��k kuvvet ile y�n�n�n de�i�tirilmesi gibi etkiler sa�lan�r. Bu tip hareketler genellikle dinamik (hareketli) ve statik (durgun) kas �al��mas� olarak iki ana grupta toplanabilir. Dinamik �al��ma bir hareket i�erdi�inden dolay� eklemlerin eklem a��lar� de�i�ir ve bu de�i�iklikte kaslar�n gerilmesi ve dolay�s�yla kas boyunda bir de�i�iklik oldu�unu belirtir. Statik �al��mada ise eklemlerin eklem a��lar�nda bir de�i�iklik olu�mad�� i�in kas boyunda da bir de�i�iklik olu�maz. Dinamik ve statik kuvvetlerin olu�turulmas� v�cutta farkl� kas�lma t�rlerini de meydana getirirler. Bu nedenle kombine �al��ma �ekilleri daha �ok kullan�lmaktad�r, ��nk� bunlar gerek maksimal kuvvet gerekse h�zl� kuvvet a��s�ndan iyi sonu�lar vermekte ve genellikle elveri�li ve bran�a �zg� dinamik bir seyre sahip bulunmaktad�r. Bunlar� inceleyecek olursak :
�zometrik Kas�lma
Uzunlu�u sabit kalan bir kasta, tonus (gerilim) atmas�yla olu�an statik bir kas�lma �eklidir. Kas boyunda bir de�i�iklik olu�mad��ndan dolay� ekstremitelerde hareket ortaya ��kmaz. Hettinger ve M�ller adl� iki ara�t�rmac� bu kas�lma �eklinde hareketin ortaya ��kmamas�na kar��n kuvvet art�� olabilece�ini ilk defa ortaya koymu�tur. Bu ara�t�rmac�lar submaksimal g��te 6 sn s�re ile yap�lan izometrik �al��malar�n, kasta belirgin bir g�� art�� sa�lad��n� ortaya koymu�tur. Yap�lan kas g�c�n�n yaln�zca kas�lman�n yap�ld�� hareket a��s�nda kas�n g��lendi�i anla��lm��t�r.
�zometrik kas�lmada d�� diren� kas�n �retti�i i� gerilimden fazla oldu�u i�in kas boyunda ve eklem a��s�nda de�i�iklik olmadan kas�n gerilimi artar. �zometrik �al��ma maksimum gerilimin ifadesidir.
�zometrik egzersizle kas�n g�c� artt�r�lmak istenirse, hareket a��kl�� boyunca de�i�ik a�� derecelerinde bu egzersizi tekrarlamak gerekir. Sportif hareketlerin �o�u komplike hareketler i�erdi�inden, izometrik egzersizler tek ba��na yeterli olmas� m�mk�n de�ildir. Ancak belli bir pozisyonda (dirence kar��), kas g�c� azl�� gibi sakatlanmalarda bundan yararlanmak uygun olacakt�r. �zellikle immobilizasyon gereken durumlarda, al�� ya da atel i�inde kalan ekstremitelerde kaslar�n artrofisini �nlemek amac�yla yararlan�l�r.
�zotonik (Konsantrik) Kas�lma
Basit olarak kas�lma esnas�nda kas k�salmas� olarak tan�mlan�r. '�zotonik' in kelime anlam� ayn� ya da sabit gerilimdir. Bu kas�lmada kas kuvvet �retirken eklem a��s� k��l�r, kas�n boyu k�sal�r. Kas g�c�n� artt�rmak ve kasta hipertrofiyi olu�turmak i�in en �ok kullan�lan ve tercih edilen kas�lma t�r�d�r. �rne�in ko�ma veya merdiven ��kma s�ras�nda aktif kaslar ba�l�ca konsantrik olarak kas�l�rlar.
Eksantrik Kas�lma
Dinamik bir kas�lmad�r. Kas�lma s�ras�nda eklem a��s� b�y�rken kas�n boyu uzar. Bu tip kas�lmada kasta olu�an net gerilimin kuvveti, kas�n kendi ola�an kas�lma mekanizmas� ile olu�turulan kuvvetten daha fazlad�r. Ayak parmaklar� �zerinde dikilip, v�cudu yere do�ru yava� yava� e�me esnas�nda soleus ve gastroknemius kaslar�n�n kas�lmalar� eksantrik kas�lmad�r. �nsan g�nl�k ya�am�nda genellikle eksantrik kas�lmay� takip eden konsantrik kas�lma ile hareketlerini yapar. Bu �ekilde yap�lan �al��malar ise g�zle g�r�lebilen hareket yeteri kadar s�k ve dirence kar�� yap�lmas� durumunda kasta g�� art�� ve hipertrofi sa�lanabilir. Bunun sonucunda egzersiz sonras�nda kas a�r�lar�na �ok s�k neden olur.

�zokinetik Kas�lma
�zokinetik kas�lmada b�t�n hareket boyunca maksimal bir gerilim sabit (ayn� a�� ile) �ekilde devam ettirilir. Yani t�m hareket a��kl�� i�inde, sabit bir h�zla yap�lan kas�lma �eklidir. Hareketin her a��s�nda maksimal bir g��te kas�lma olur ve bu kas�lma t�m hareket boyunca devam eder. B�ylece t�m hareket a��kl�� boyunca kaslar ayn� diren�le y�klenmi� olur. Yani, e�it yada sabit hareketli kas�lma; aletlerin dayan�kl�l��n�n, t�m hareket dizisi boyunca sabit tutuldu�u zaman meydana gelir. Konsantrik yada eksantrik kas�lmalar� birle�tiren hareket s�ras�nda, makine sporcunun uygulad�� kuvvete e�it bir diren� sa�lar. �zokinetik egzersizlerin yap�lmas� olduk�a komplike ve pahal� sistemlere gereksinim duyulur. Bu nedenle piyasaya ��km�� olan en tan�nm�� aletler Cybex, Kinetro, �zotron, Orthotron, Nautilus, Mini-Gym ve Biyodeks adlar�yla bilinmektedir.
Bu tip sistemlerle �al��l�rken ki�i ne kadar h�zl� kas�lma yapmak isterse istesin h�z ayarlay�c� dinamometre buna olanak tan�maz ve hareket ancak belirli bir h�zda yap�l�r. Buna kar��l�k kas�lma g�c� artar. Sabit h�za kar��n ki�i daha �ok efor harcad�� zaman daha �ok diren�le kar��la��r ve bu diren� hareketin her noktas�nda kasa aynen yans�t�l�r. �zokinetik sistemlerdeki h�z kontrol�, elektromanyetik veya hidrolik d�zeneklerle sa�lan�r.
Blattner ve Noble izokinetik �al��malar�n plyometrik egzersizler kadar etkili oldu�unu tespit etmi�tir.
Oksotonik Kas�lma
�zometrik ve �zotonik (konsantrik) kas�lman�n birlikte yap�lmas�yla olur. Bu �ekilde kas�n hem boyunda hem de tonusunda bir de�i�me meydana gelir. Pozitif, mekanik bir i� yap�l�r. Kuvvet al��t�rmalar�n�n b�y�k k�sm�, oksotonik kas �al��mas�n�n kapsam�na girmektedir.

KAS VE KAS KASILMA T�RLER�

Hareket sistemimizin temelini iskelet ve kaslar olu�turmakt�r. Yap�lan t�m sportif etkinlikler kassal aktivitelerle ger�ekle�ir.
�nsan organizmas�nda 217 �ift civar�nda kas vard�r. Her insanda de�i�kenlik g�stermesine ra�men, eri�kin bir insanda yakla��k %40-50 civar�nda kas dokusu bulunmaktad�r.

Kas Bilesimi
Kas�n kimyasal yap�s�nda %75 su, %20 kas proteinleri, %5 inorganik materyallar (karbonhidrat. glikojen) vard�r.
Kas fibrilleri proteininde,
a) Myosin: Fibrillerde bol miktarda bulunur. Glob�lin yap�s�ndad�r. Kas�lma faaliyetlerini ger�ekle�tirir.
b) Aktin: Molek�l a��rl�� yakla��k 60.000 dolay�nda olan bir glob�lindir.
c) Glob�lin x: Sarkoplazma proteinidir.
d) Miyojen: Albumin yap�s�nda bir sarkoplazma proteinidir.
e) Myoglobin: Oksijen ta��ma g�revi olan kas hemoglobinidir.
Kaslar�n Fonksiyonlar�:
Hareket: Organizman�n hareketleri (ko�ma, atlama, itme-�ekme vb) kas kas�lmalar� ile sa�lan�r.
Koruma: �� organlar� korurlar. Kemik, sinir, damar, ven�z ve arterler kas i�inde yer al�r. Kaslar d�� darbelere kar�� koruma g�revi yapar.
Is� Olu�turma: Meydana gelen enerjinin bir k�sm� mekanik i�e �evrilir, geri kalan� da �s�ya d�n��r. �rne�in; sabah kalkt��m�zda gerinme.
Mekanik �� Yapabilme: Kas�lma ve gev�emeler sonucunda mekanik i� olu�ur. Y�k�n belirli bir mesafe sonucunda uygulanmas�n� sa�lar. Sportif etkinliklerde, teknik antrenmanlar sayesinde bu verimi artt�rma olana�� vard�r.
Post�r Sa�lama: V�cudun dik duru�unu sa�lar.
Kaslar�n Ortak �zellikleri:
Uyar�labilme: Kaslar, her canl� doku gibi, kendilerine yap�lan bir uyarana cevap verme �zelli�ine sahiptir. Kas�n uyarana cevab� kas�lmad�r.
�letilebilme: Sinir yoluyla gelen uyar�lar� sinaps yoluyla iletebilme �zelli�ine sahiptir.
Kas�labilme: Kas�n kendisine yap�lan uyarana cevab� kas�lma �eklindedir.
Elastik Olabilme: Kas�lma sonras� gev�eme durumunda kas eski formuna d�nebilme �zelli�ine sahiptir.
Vizkozite �zelli�i: Kas kas�l�rken �eklini de�i�tirmek isteyen i� ve d�� kuvvetlere kar�� i� s�rt�nmeyle diren� g�sterir. Kas�lma s�ras�nda bir frenleme meydana gelirken, buda kas� tehlikelerden (y�rt�lma, kopma) korur.

Kas�n Yap�s�

Kas dokusu, fibril (lif) denen i� �eklindeki h�crelerden olu�ur. Bu fibrillerin boyu 1-40 mm ve �aplar� ise 1-100 mikron aras�nda de�i�iklik g�sterir. Fibriller bir araya gelerek fasik�l� meydana getirir. Fasik�llerin bir araya gelmesiyle kas dokusu olu�ur. Her fibrilin �zeri endomisyum denen kal�n ve g��l� membranla kapl�d�r. Her fasik�l�n �evreside perimisyum denen membranla kapl�d�r. Fasik�ller aras�ndaki ba� dokusu kas�n iki ucuna do�ru ilerledik�e tendona d�n��r ve bu tendon1ar kemi�e yap��arak hareketin olu�mas�n� sa�lar.

Kas dokusunun en k��k birimi olan kas fibrilleri, myofibril denen daha k��k lif�iklerden olu�mu�tur. Myofibrillerde myoflament denen protein yap�s�ndan daha k��k yap�lardan meydana gelmi�tir. Kal�n olan k�sma myosin, ince olan k�sma ise actin denir. Kas lillerinin d��tan sarcomella denen h�cre zar� ile sar�lm�� ince elastiki h�cresel olmayan bir rnembrand�r. Sarcomella ola�an �st� elektriksel �zelliklere sahiptir. H�crenin kas�lma elementi myofibrilden olu�ur. Her bir kas lifi i�inde bir�ok miyofibril vard�r ve birbirine paralel dizilidirler. Tek myofibrils sarcomella i�inde s�raya dizilir. Kas liflerinin kal�nl�klar� aras�ndaki ge�i�i g�sterir.

Sarcomer, Z �izgisi (dar. ensiz) membran taraf�ndan s�mrland�nl�r. B�l�m aralar�n� myofibril keser. Sarcomerin orta b�lgesinde koyu bir bant vard�r. A band� olarak adland�r�l�r. A bantlar�n�n kar��l�klar� aras�nda I bantlar� yer al�r. Z �izgisi I band�n�n ortas�nda yer al�r. A band�n�n merkezindeki b�lge H zonu olarak adland�r�l�r. H zonunun ortas�nda daha koyu yap�ya M �izgisi denir. Myosin flamentleri uzunlu�una s�ralan�r ve A band�n� doldurur. Actin flamentleri daha incedir ve H zonu ba�lang�c�, A band� boyunca devam eder ve Z �izgisinin kenar�na kadar uzan�r. I band� sadece ince flamentler taraf�ndan tutulur. H band� daha kal�n flamentler taraf�ndan tutulur. A band� d��ndaki par�alar� hem ince hem de kal�n flamentler taraf�ndan tutulur. Kas fibrillerinin �evresinde. uzunlamas�na seyreden t�plerden ibaret olan sarkot�b�ler sistem yer al�r. Bu sistemde ba�l�ca 2 k�s�m vard�r: 'T sistemi' ve 'Sarkoplazmik retikulum'.
T sistemi, kas liflerinin �evresindeki membran�n devam�d�r. Sarkoplazmik retikulum ise A ve I bandlar�n�n birle�me yerinde, fibrillerin �evresinde yer al�r. T sistemi aksiyon potansiyelinin daha h�zl� iletilmesini sa�lar.

Kas Resept�rleri
Kaslardaki sinir liflerinin %40 kadar� duysal fonksiyonla ilgilidir ve resept�r g�revi g�r�rler. 3 tip resept�r organ vard�r:
1) Kas ��cikleri: Fibriller veya tendonlara yap��k haldedirler. G�revleri;
a) Aktif veya pasif �ekilde kasta olu�an gerilim de�i�imlerini santral sinir sistemine iletmek.
b) �zel reflekslerin ortaya ��kmas�na yard�mc� olmakt�r.

2) Golgi Tendon Organ�: Kastaki a��r� gerilmeleri �nleyicidir.

3) Serbest Sinir U�lar�: Kas�n derin palpasyonu ve tendonun s�k�lmas� s�ras�ndaki a�r�n�n olu�mas�nda rol oynayan ve kan damarlar�yla birlikte bulunan sinir u�lar�ndan ibarettir

Kas�n Kanlanmas�

�stirahat durumundaki kaslar�n kan gereksinimi �ok fazla olmad�� halde egzersiz s�ras�nda �ok artar ve yap�lan eforun �iddetine g�re 10-20 kat art�� meydana gelir.
Dinlenme esnas�nda 100 gr iskelet kas� 4-7 cc/dk.
Kassal �al��mada 100 gr iskelet kas� 50-75 cc/dk. Kan ihtiyac� bulunur.
Kas�lma
�izgili kaslar�n kas�lmas�, santral sinir sisteminden gelen uyar�lar�n kasa ula�mas� ile olur. Bir motor n�ron h�cresi ve bu h�creden innerve olan kas liflerinin t�m� birden �notor �niteyi olu�turur. Motor �nitede ne kadar az fibril varsa kas o kadar h�zl� kas�labilir.
Tek bir sinirsel uyar�ma, kas ani bir kas�lma ile kar��l�k verir. Kasa gev�eme olana�� vermeden artarda sinirsel uyar�lar g�nderilirse tetanik kas�lma �rne�i ortaya ��kar. Kastaki kas�lman�n g�c� uyar�lan motor �nite miktar�n�n yan� s�ra, sinirsel uyar�mlar�n s�kl��na ve �iddetine ba�l� olarak de�i�ir.
Sinirsel uyar�m kasa gelmeden �nce motor son pla�a ula��r. Son plak potansiyeli kas aksiyon potansiyelini olu�turur ve kas 'hep veya hi�' yasas�na uygun olarak kas�l�r. Bu s�rada ATP nin ADP ve indirgenmesiyle gerekli enerji ortaya ��kar. ADP den yeniden ATP olu�mas� da glikolitik mekanizmadan gelen enerji ile ger�ekle�ir.
Kas Kas�lmas� ve Enerji
Hareket edebilmeyi sa�layan kas kas�lmas� ATP ad� verilen molek�l�n varl�� ile sa�lan�r. Bunun rol�n� de ��yle �zetleyebiliriz;
ATP'ye myozindeki �apraz k�pr�lerinin ATP az enzimleri sayesinde kas hareketi i�in gerekli enerji sa�lan�r.
Sarkoplazmadaki biyolojik pompan�n enerjisi ATP'den sa�lanarak Ca++ iyonlar�n�n sarkoplazmadan sarkoplazmik retikuluma d�nmesi sa�lan�r. Ca iyonlar�n�n sarkoplazmik retikuluma d�n�� ise kas�n gev�emesine neden olur.
Kasta depolu bulunan ATP'den maximum bir kas�lma i�in enerji ihtiyac�n� 0,5-1 sn kadar kar��layabilecek d�zeyde enerji a��a ��kar. ATP'nin yeniden sentezlenmesi i�in devreye alaktik anaerobik metabolizma girer ve b�ylece birka� saniye daha kas�lma ve hareket i�in gerekli enerji sa�lan�r.
E�er kas kas�lmas� devam ediyorsa ve 02 bor�lanmas� s�z konusu ise, enerji glikoz ve glkojenin laktik anaerobik �netabolizmas� ile sa�lan�r. Meydana gelen enerji ile ATP sentezlenir, buda 2-3 dk l�k hareket sa�lar.

�u halde kas maximal egzersizde enerjisini;
Kasta depolu ATP'den
Kasta depolu PC'den
Kasta mevcut glikojenin glikoz yoluyla laktik asite kadar indirgenmesiyle Mitokondriada meydana gelen aerobik oksidasyon enerjisinden sa�lamaktad�r.

Kas kas�lmas� esnas�nda sa� ve sol kenarlar�ndan actin (I Band�), A band�nda actin ve myosin, H band�nda ise sadece myosin fLamentleri bulunur. Kas�lma ile Z �izgileri birbirine yakla��r yani, sarcomerin boyu k�sal�r. Bu s�rada A band�nda bir de�i�iklik yokken, I ve H b�lgesinde k��lme vard�r. Bu olaya 'kayan flamentler teorisi' denir. Kayma s�ras�nda kal�n flament (myosin) sabit dururken, ince flament (actin) kal�n flarnentlere do�ru kayar (ortaya do�ru) H band�na do�ru �ekilir yani kayd�r�l�r. Actin flamentleri myosini �rter ve H b�lgesi kaybolur. I band� k�sal�rken. A band� de�i�mez kal�r.
Kas�n Dinlenim A�amas�
Myosin flamentlerinin �apraz k�pr�leri actin flamentlerine do�ru uzan�r fakat onlara temas edemez. Actin �zerinde bulunan myosin �apraz k�pr� ba�lar�n�n tutunaca�� aktif b�lgeler, Ca iyonlar�n�n sarkoplazmik retikulumda depolu olu�u nedeniyle troponin-tropomyosin kompleksi taraf�ndan kapat�lm��t�r. Bu y�zden kas�lma s�z konusu de�ildir.
Kas�n Kas�lmas�n�n Ba�lama A�amas�
Sinir uyar�lar motor son pla�a ula�t��nda asetil kolin sal�n�m ile uyar� kas h�cre zar�nda yay�larak, T sistemi yoluyla kas lif i�ine girerek sarkoplazmik retikulumda depolu bulunan Ca iyonlar�n�n sarkoplazmaya sal�nmas�na neden olur. Ca iyonlar� actinin aktif b�lgelerini kapatan troponinle birle�erek actin myosin etkile�imini ba�lat�r. Myosin �apraz k�pr� ba�lan actinin aktif b�lgelerine ba�lanarak actomyosin kompleksini olu�tururlar ve b�ylece kas�lma s�reci ba�lat�lm�� olur.
Kas�n Kas�lma A�amas�
Actomyosin kompleksinin olu�umu ile myosin �apraz k�pr� ba��na �nceden ba�lanm�� bulunan ATP'nin par�alanmas� i�in myosin ATP az enzim aktivitesi harekete ge�irilerek enerji a��a ��kar�l�r. A��a ��kan bu enerji actin flamentlerinin myosin flamentleri �zerinden merkeze do�ru (H band�na) kaymas�n� sa�lar. B�ylece kas kas�l�r.

Kas Kas�lmas�n�n S�rdiir�lme A�amas�
Myosin �apraz k�pr� ba�land�� b�lgeden ayr�l�r, �apraz k�pr�de meydana gelen b�k�lme hareketi ile par�alanan ATP yeniden sentezlenir. B�ylece myosin �apraz k�pr�s� ba��na yeniden ATP y�klenir. Bu duruma myosin �apraz k�pr� ba��n�n actinden ayr�lmas� neden olur. Yine dikey duruma ge�en �apraz k�pr� actin flamentinin ba�ka bir b�lgesine ba�lan�r, buda kas�lman�n devam etmesini sa�lar.

Kas�n Gev�eme A�amas�
Ca iyonlar� ile troponin molek�lleri aras�ndaki ba� bozulur. Ca iyonlar� sarkoplazmik retikuluma geri pompalan�r. Actinin tutunma b�lgelerinin troponin taraf�ndan �rt�lmesine neden olur.B�ylece troponin actin-myosin etkile�imi engellenir. Yeni sinirsel uyar� gelene kadar kas gev�emi� durumda kal�r.
Kas kas�lma tipleri:
�zometrik kas�lma

' Uzunlu�u sabit
' Tonusu artar
' Statik bir �al��ma
' Mekanik bir i� yap�lmaz.

�rnek : Ayakta dik durmam�z� sa�layan kaslar�m�z izometrik olarak kas�lmaktad�r. �ki eli kar�� kar��ya getirip birbirini itme.
Elimize ald��m�z po�etleri dirsek ekleminden hareket ettirmeden ta��ma.
Burada ta��may� sa�layan kaslar izometrik olarak kas�lmaktad�r.
Bu kas�lma en �ok g�re� sporunda g�r�l�r.
A konsantrik kas�lma, B ekzantrik kas�lma, C izometrik kas�lma
izotonik (konsantrik) kas�lma

' Dinamik kas�lma
' Tonusu ayn�
' Boyu k�sal�r
' K�salarak kas�lma
' Mekanik bir i� yap�l�r.
' Kas g�c�n� artt�rmada tercih edilen kas�lma t�r�d�r.

�rnek A��rl��n yerden yukar� kald�r�lmas�.

Damb�l �al��mas�
Elimize ald��m�z bir a��rl�kla dirsek eklemimize fleksiyona getirdi�imiz s�rada dirsek b�lgesini �nceden kat eden biceps brachii kas� konsantrik kas�lmaktad�r.
�zokinetik Kas�lma

' Konsantrik kas�lma
' Kas kuvveti ve dayan�k artar
' Hareket s�rati sabit
' Max.kas�lma

�rnek: Serbest y�zme tekni�inde kol kula�lan.
Saniyede 300�, 240�, 180� yada 60� dairesel h�zlarda hareket yap�labilir. Hareket sabit h�zda yap�l�rken diren� yada y�k kas�n o a��da �retece�i g�ce g�re farkl�l�k g�stermektedir. Dirsek eklemini ele al�rsak hareketin 170� yada 115� lik a��lar�nda uygulanan diren� farkl� farkl�d�r. B�ylece o a��da uygulanmas� gereken kuvvet de farkl� ortaya konacakt�r. Bu hareketler dinamometre ile ger�ekle�tirilebilir.
Oksotonik kas�lma
�zometrik ve izotonik kas�lmalar�n beraber olmas� yani; kas�n hem uzunlu�unun hem de tonusunun de�i�mesi �eklindeki kas�lmalard�r.
Eksantrik kas�lma

' Dinamik kas�lma
' Tonusu artar
' Gerilimi artar
' Boyu uzar.

�rnek:

Otomobil direksiyonu kullanma
Merdiven inme
Yoku� a�a�� inme
A��rl�� kolla indirme

Biceps brachii kas�n�n kas�lma �eklini incelersek; burada eksantrik kas�lma vard�r. Biceps brachii kas�n�n g�revi �n kolun fleksiyonu olmas�na kar��l�k bu kas�n kas�lmas�na ra�men �n kol ekstansiyona gelmi�, kas�n boyunda uzama olmu�tur.

Tetanik kas�lma
Kasa yap�lan bir defa max. uyar�ya, kas kas�l�r ve gev�er. Uyar�lar �ok s�k aral�klarla tekrarlan�rsa (sn. 100-200 uyar� gibi) kas gev�emeye firsat bulamaz.Uyar� boyunca kas�l�ma devam eder.Kas�n bu kas�lmas�na Tetanik kas�lma denir.Bu kas�lma kalb'de g�r�l�r.

Tonus
Liflerinin kas�lmalar� yava� ve s�ratli kas�lan �izgili liflerin aksine her zaman kontrakt�r (kas kas�l�r fakat gev�eyemez) �eklindedir. Tonus lifleri �izgili kas liflerinin aksine hep veya hi� kanununa uymazlar.

Kramp
Lokal bir kas spazm�d�r ve serttir ayr�ca a�r�l�d�r. Kas metabolizmas�nda olu�an �iddetli ��me kasa gelen kan ak�m�ndaki azalma kas�n �ok a��r bir �al��ma i�ine girmesine neden olur. Kramp�n neden a�r�l� oldu�u hen�z saptanamam��t�r. Duyusal resept�rlere s�rekli gelen uyar�lar daha �iddetli kas�lmaya neden olur. S�rekli olan kas�lmalar sonucu kramp meydana gelir . Krampl� kas isteme ba�l� olarak gev�etilemez . Terleme ve a��r� tuz kayb� krampa zemin haz�rlar. S�cak bir ortamda �ok terleyen bir ki�inin 2 gram kadar tuz kaybetti�i bilinmektedir. Tuzla birlikte K, Mg gibi di�er minerallerde kaybedilir. Buda elektrolit dengesini bozdu�u i�in kramplara neden olur. S�v� kayb� da kramplara neden olur. S�v� ve tuz kayb� kar��lan�rsa kramp meydana gelmez.

iskelet ve kas sistemi

Kas Sistemi

V�cudun hareketini, baz� organlar�n �al��mas�n� sa�layan yap�lara kas denir. Kaslar kas�l�p � gev�eme �zelli�ine sahip olan h�crelerden olu�ur.
Kas h�crelerinin birle�mesiyle olu�an ipliksi yap�lara kas teli (lif) denir. Kas tellerinin birle�mesiyle olu�an yap�lara da kas demeti denir.
Kas lifi, v�cudun hareketlerini sa�layan, organlar�n �o�unun �al��mas�n� sa�layan, kas�l�p gev�eme �zelli�ine sahip olan kas h�crelerinin birle�mesinden olu�an ipliksi yap�ya denir. Kas lifleri ise birle�erek kas demetlerini olu�turur. �skelet kas� de�i�ik kas liflerinin kar��m�ndan olu�ur. Bu kas lifleri fiziksel ve biyokimyasal olarak farkl� �zelliklere sahiptir. Kaslar� uyaran sinirlerin �zelliklerine ve kas�lma h�z�na ba�l� iki t�r kas lifi grubu bulunmaktad�r. Bunlar yava� ve h�zl� �niteler olarak ayr�l�r. V�cuttaki kas liflerinin oran�n� ve �nitelerinin say�s� do�u�tan gelen �zelliklere g�re bellidir. Bu y�zden �nitelerin birbirine d�n��me yetene�i yoktur. Bunun sebebi �nitelerin �al��mas�n� sa�layan sinir lifleri iletme h�z�n�n de�i�meyecek olmas�d�r. Fakat kas liflerinin i�inde bulunan h�zl� ya da yava� �al��ma �zelli�ine sahip olan lifler antrenmanlara uyum sa�layabilirler. Buradan kaslar�n g�c�n�n, dayan�kl�l��n�n ve b�y�kl��n�n antrenman ile belirlenebilece�i anla��labilir.

Kas lifi gruplar�n�n �e�itleri
H�zl� �niteler:
Bu t�rler kas�lmaya gerilmeye ve gev�emeye daha h�zl� ula��rlar. H�zl� �niteler daha kal�n sinirlerle uyar�lmakta ve daha kal�n kas liflerinden olu�maktad�r. ��eriklerinde k�lcal damar az oldu�undan, mikroskop alt�nda daha beyaz g�r�n�rler. Bu y�zden bunlar beyaz kas lifleri olarak an�l�r. Bunlar yorgunlu�a kar�� diren�li ve �abuk yorulan t�rdedir. Bu �niteleri uyaran sinirler bunu y�ksek h�zda yapmaya uygundur. Bunlar k�sa s�reli kas�lmalardan, y�ksek performanstan ve yo�un ge�en antrenmandaki kas�lmalardan sorumludur. Yani anaerobik metabolizmay� kullan�rlar. V�cutta beyaz kas lifleri �al��m�� olan ki�iler k�sa performanslarda ba�ar� elde ederler. Ancak uzun s�re s�ren �al��malara dayan�kl� olmazlar.

Yava� �niteler:
Bunlar yava� kas�lma �zelli�ine sahip olup, yorgunlu�a kar�� dayan�kl� liflerden olu�ur. Bu �niteleri uyaran sinirler elektrik ak�m�n� yava� iletirler. ��erikleri fazla miktarda k�lcal damara sahip oldu�undan, mikroskop alt�nda k�rm�z� renkte g�r�n�rler. Bunlarda k�rm�z� kas lifleri olarak an�l�r. Kan ak�m�n�n yo�un olmas�ndan dolay�, aerobik metabolizmay� kullanabilirler. D��k yo�unlukta, uzun s�re kas�lma yetene�i olduklar�ndan dolay� dayan�kl�l�k gerektiren aktiviteleri yerine getirirler. V�cudunda bulunan kas liflerinde k�rm�z� kas lifleri zay�f olanlar, uzun aktivitelere dayan�kl� olmazlar.

Kas lifleri ne i�e yarar?
V�cudun yap�s� ne kadar m�kemmel olursa olsun, y�r�mek i�in bir kas sistemine ihtiya� duyar. Kaslar�n i�eri�inde milyarca kas lifi bulunmaktad�r. V�cutta ortalama olarak 6 milyar kas lifi vard�r. Bunlar�n sayesinde su i�ebilir, ara� kullanabilir, konu�ur, kalbimiz atar, nefes al�r�z, g�zlerimizi hareket ettirebilir, boynumuzu �evirebiliriz. Kas lifleri bir araya gelerek kaslar� olu�tururlar. Y�r�meyi sa�lamak i�in kaslar ve kemiklerin birbirine ba�lanmas� �zel bir yap� sayesinde olur. Ba��n oldu�undan s�k� olmas� halinde kaslar hareket edemez, gev�ek olmas� halinde kaslar kemikten ayr�l�rd�. Y�r�me s�ras�nda v�cutta y�ze yak�n kas �al��maktad�r. Bu kadar fazla say�da kas�n �al��mas�na ra�men, harcanan enerji olduk�a azd�r. Kas liflerinin % 25 verimle �al��t�� d��n�ld��nde, bunu anlatmak istersek bir otomobilin verimine e�de�er oldu�unu s�yleyebiliriz. Yap�lan eylem, i� ya da hareket s�ras�nda kas lifleri s�rayla devreye girmektedir. Yap�lan �al��malarda a��rl�k �al��mas�ysa, yap�lan tekrar say�s� kas lifini etkiler. Az say�da yap�lan tekrar beyaz kas lifini artt�r�rken, �ok say�da yap�lan tekrar k�rm�z� kas lifini artt�r�r. Bu sebeple a��rl�k �al��malar� yapan bir ki�i kas yapmak ve hacim kazanmak istiyorsa, beyaz lifleri artt�racak �ekilde az say�da tekrar yapmal�d�r. Bunlar� yaparken kaslar�n kondisyonunu artt�rmak gerekti�i unutulmamal�d�r. S�rekli bu �ekilde �al��mak v�cutta k�rm�z� kas lifi oran�n� d��rece�inden, uzun s�reli aktivitelerde sorun ya�ayacaklard�r. Bu y�zden sa�l�kl� olarak ya� y�zdesi azalt�lmal�, kas k�tlesi artt�r�lmal�d�r. V�cuttaki kas liflerinin oran� korunmal�d�r. Beyaz ve k�rm�z� kas lifleri e�it oranda �al��t�r�lmal�d�r.

�skelet Kaslar� (K�rm�z� Kaslar)

�skelete ba�l� �al��rlar. Y�netimini beyin sa�lar. �ste�imiz ile �al��rlar. Kas�lmalar� g��l�d�r. H�zl� kas�l�r, �abuk yorulurlar. �skelet kaslar� oynar ve yar� oynar eklem b�lgelerinde kemiklerin hareket etmesini sa�lar. Yap�s�nda oksijen depo eden proteinleri (myoglobinler) bulunduklar� i�in k�rm�z� renklidirler. �ok say�da kas demetinden olu�tu�u i�in �izgili kaslar da denir. (Ba�, boyun, kol, bacak, parmak, g�z kapa��, g��s kaslar��)

D�z Kaslar (Beyaz Kaslar)

�� organlar�m�zdaki kaslard�r. �ste�imiz d��nda �al��rlar. �al��malar� yava�t�r. Kas�lmalar� g��s�zd�r. (Mide, ba��rsak, idrar torbas�, damar duvarlar�, yemek borusu kaslar��) Uzun s�reli kas�l�p, �al��malar� esnas�nda yorulmazlar.

Kalp Kas�

K�rm�z�l� kasd�r. Fakat iste�imiz d��nda �al��r. �al��mas�n� omurilik so�an� denetler. G��l�, h�zl� ve ritmik olarak �al��r. Uzun s�reli kas�l�p, �al��malar� esnas�nda yorulmazlar

KAS S�STEMLER� Kaslar, canl� organizmada hareket sistemini meydana getiren yap�lardand�r. Kaslar�n en �nemli �zellikleri uzay�p k�salma yetene�ine sahip olmalar�d�r.

A. KAS �E��TLER�
Kaslar, anatomik yap�lar�na ve �al��ma �zelliklerine g�re; �izgili kas, d�z kas ve kalp kas� olarak ayr�l�r.

1. �izgili Kaslar (�skelet Kaslar�)

�izgili kas h�creleri, uzun ve silindir �eklinde h�crelerdir.
Bir kas teli boyunca birden �ok �ekirdek bulunur.
Kas h�crelerinin s�n�rlar� belirli de�ildir ve sitokinez (sitoplazma b�l�nmesi) g�r�lmez.
Beynin kontrol�nde, iste�imizle �al��rlar.
D�z kasa oranla daha h�zl� kas�l�rlar.
Eklem bacakl�lardaki kaslar bu tiptendir.
�izgili kas liflerinde a��k ve koyu bantlar, �zel proteinlerin farkl� d�zende s�ralanmas�ndan olu�ur. Bu proteinler aktin (a��k) ve miyozin (koyu) dir.

2. D�z Kaslar

D�z kas h�creleri mekik �eklinde olup,
Otonom sinir sisteminin kontrol�nde, iste�imiz d��nda �al��rlar.
Kas�lmalar� yava� ve d�zenlidir.
Omurgal�larda sindirim, solunum, dola��m, �reme ve bo�alt�m sistemlerinin duvarlar�nda bulunur.
Eklem bacakl�lar hari�, omurgas�z hayvanlar d�z kaslara sahiptir. Her h�crede bir tane �ekirdek bulunur.

3. Kalp Kas� (= Miyokard)

�izgili kas yap�s�ndad�r, iste�imiz d��nda �al��r.
Liflerindeki telcikler tek �ekirdeklidir.
�ekirdekler h�crenin ortas�nda bulunur.
Kalp kas� dallanm�� bir yap�ya sahiptir.
Kas telleri k�sa boyludur. Birbirine ba�land�klar� yerlerde ara diskler bulunur.

KAS S�STEM�NE KISA B�R BAKI�
V�cudumuzda bulunan kaslar�m�z �izgili ve d�z kaslar olmak �zere ikiye ayr�l�rlar. �izgi kaslar istemli ve s�ratle kas�labilme yetene�ine sahiptirler. Kalp kas� �izgili bir kas olmas�na ra�men istem d�� al��an bir kast�r. �� organlar�m�zda bulunan bir �ok kas ise d�z kaslar kategorisine girer.

Kas Say�s�
�nsan organizmas�nda 217 adet kas bulunur. Bunlar�n her birinin kendine �zg� bir hareketi yapmada �zel g�revleri vard�r. �rne�in, hentbolda topu tutabilmek i�in �ne uzat�lm�� kol kaslar� ve omuz kaslar� hatta g��s kaslar� devreye girerken, yakalanm�� bir topun at�lmas�nda yaln�zca bir kol kas� daha aktif rol oynayabilir. Tutulmu� bir topun �ut veya pas olarak kullan�labilmesi i�in kolumuzda bulunan M. Triceps Brachii kas�n�n kas�lmas� ve gev�emesi gereklidir. V�cut a��rl��n�n % 40-45 i kaslardan olu�ur. D�z kaslar ve kalp kas� olan myocard �n toplam� ise v�cut a��rl��n�n % 5-10 u kadard�r.
Kaslar�n ortak �zellikleri
Kaslar�n, uyar�labilme, iletme, kas�labilme, elastik olma ve viskoz olma gibi �zellikleri vard�r. Kaslar bu �zellikleri ile; hareket olu�turma, korunma, �s� olu�turma, mekanik i� yapma fonksiyonlar�n� yerine getirirler. Kaslar�m�z�n bu i�leri yaparken verimleri % 20 civar�nda olmaktad�r. Mekanik i�lerdeki bu verim s�rekli artt�r�lmak zorundad�r. Bu nedenle kaslar�n dayan�kl�l�k, kuvvet ve s�ratlerinin geli�tirilmesi i�in antrenman bilimlerinde geli�tirilen y�klenme y�ntemleri kullan�lmal�d�r. Kaslar�n dayan�kl�l�� i�in devaml� y�klenme y�ntemi, kuvveti i�in tekrar y�klenme y�ntemi veya intensif interval kullan�l�rken, s�rat i�in tekrar y�klenme y�ntemi uygun bulunmaktad�r. Ancak bu y�klenmeler esnas�nda y�klenme �l��tleri dikkate al�nmal�, y�klenme ve dinlenme aras�ndaki ili�ki g�zden uzak tutulmamal�d�r.

Kas�n kanlanmas�
Kaslar�m�z dinlenme esnas�nda 100 gr kas kitlesi olarak dakikada 4-7 cc kan kullan�r. Bu miktar kassal bir aktivite esnas�nda 50-75 cc/dk ya ��kmaktad�r. Bu nedenle hentbol antrenman ve ma�lar� s�ras�nda kaslar�m�z�n ihtiyac� olan kan miktar� depolanm�� halde bulunan dalak ve karaci�erden �al��makta olan kaslar�m�za do�ru transfer edilir. Do�al olarak bu kan miktar�n�n art�� i�in artan kalp at�m h�z�, antrenmanlarla yakalad��m�z y�ksek kalp at�m vol�m� (kalbin dakikada f�rlatt�� kan miktar�) devreye girecektir.

Kas kas�lma tipleri
Kaslar yapt�klar� i�lere g�re farkl� kas�lma g�sterirler. Bilinen tipler olarak, izometrik, izotonik, izokinetik ve eksantrik kas kas�lmalar� bulunmaktad�r. �zometrik kas kas�lmas�nda kas�n uzunlu�u sabit, ton�s� artm��, statik bir �al��ma ve mekanik bir i�in yap�lmad�� g�r�l�r. �zotonik kas�lmada ise ton�s ayn�, dinamik bir kas�lma, kas�n boyu k�salm��, k�salarak bir kas�lma olu�mu�, mekanik bir i� yap�l�yor g�r�n�m� vard�r. �rne�in herhangi a��rl�� yerden yukar�ya do�ru kald�r�lmas�, kalecinin tuttu�u topu h�zl� h�cuma ko�makta olan oyuncuya atmas� hareketi buna �rnektir. �zokinetik kas kas�lmas�nda konsantrik bir kas�lma s�z konusudur. Kas kuvveti ve dayan�kl�l�� i�in bu t�r kas�lma tipi s�kl�kla antrene edilmelidir. Hareket s�rati sabit aksiyonlar i�in bu t�r kas�lmalar �nemlidir. Y�zmede serbest teknikle yap�lan kula� hareketleri buna verilebilecek en iyi �rnektir. Bu t�r �al��malarla maksimal kas�lmalara ula��lmaya �al��l�r. Eksantrik kas kas�lmas� da dinamik bir kas�lma �eklidir. Ton�s ve gerilim artar, kas boyu uzar,negatif karakterli mekanik bir i� yap�l�r. Otomobil direksiyonu kullanma, merdiven inme, yoku� a�a�� inme, koldaki bir a��rl�� indirme gibi hareketlerdeki kas kas�lma tipi eksantrik kas�lmalar grubuna girer.

Kaslar

Kaslar insan�n v�cut a��rl��n�n %40-50'sini olu�tururlar. V�cut �eklinin korunmas�n�, desteklenmesini, sindirim, dola��m, bo�alt�m sistemlerinin �al��mas� faaliyetleri bu organlar� olu�turan kaslar sayesinde ger�ekle�tirilir.
Kaslar, kas h�crelerinden olu�ur. Kas h�creleri birle�erek kas liflerini, kas lifleri de kaslar� olu�tururlar. Aralar�nda bol miktarda kan damarlar� ve sinirleri yer al�r.
�nsanda yap� ve �al��ma bak�m�ndan �� e�it kas bulunur:

D�z kaslar (beyaz kaslar)
�izgili (iskelet) kaslar (k�rm�z� kaslar)
Kalp kaslar�

1. D�z Kaslar:
Mekik �eklindeki h�crelerden olu�urlar. Sarkolemma denilen h�cre zarlar� vard�r. Sarkoplazma denilen sitoplazmalar�nda kas�lmay� sa�layan ve boyuna uzanan, miyofibril denilen iplik�ikler bulunur.H�creleri yanyana gelerek demetler meydana getirirler. D�z kaslar, iste�imiz d��nda (istemsiz) �al��rlar. Bu nedenle �al��malar� yava�, d�zenli ve uzun s�relidir. Sindirim, dola��m, solunum ve �reme organlar�n�n yap�s�nda bulunur. Organ�n g�revine g�re uzunlamas�na, halka ve �apraz �eklinde d�zenlenerek organlar�n peristaltik hareketlerini sa�lar.

2. �izgili Kaslar:
Birden fazla �ekirdekleri vard�r. �ekirdekleri h�crenin zar�na yak�n yerlerde bulunur. �izgili kaslar, iste�imizle (istemli) �al��rlar. D�z kaslara g�re daha h�zl� �al��rlar fakat �abuk yorulurlar.
�izgili kas h�crelerinin sitoplazmalar�ndaki miyofibriller d�z kaslardan farkl� olarak a��k ve koyu renkli bantlar �eklinde dizilmi�lerdir. Bunlar aktin ve miyozin ipliklerinin olu�turduklar� bantlard�r. Miyofibrillerin olu�turduklar� kas telleri birbirlerine ba�lanarak kas demetlerini meydana getirirler.
�izgili kas kas�ld��nda;

"Z" bantlar� birbirine yakla��r.
"I" band� kas�l�r.
"A" band� de�i�mez.
"H" band� yok olur.
Kas�n boyu k�sal�rken, hacmi de�i�mez.

�skelet kaslar�n�n �o�u �iftler halinde ve birbirlerine z�t olarak �al��rlar. Bu t�r kaslara antagonist kaslar denir. Antagonist kaslarda biri kas�l�rken di�eri gev�er. Baca��n, kolun, omuzun hareketleri antagonist kaslarla sa�lan�r. S�rt ve kar�n kaslar� ayn� y�nde kas�l�r ve gev�er.

3. Kalp Kas�:
�ste�imiz d��nda �al��an �izgili kast�r� �skelet kaslar�ndan farkl� olarak kalp kas� h�creleri tek �ekirdeklidir. �skelet kaslar�ndan daha yava� kas�l�r. Ritmik kas�l�r, yorulmaz.

Kas�n �zellikleri
�izgili kaslar�n �zellikleri;

�stemli �ekilde �al��ma g�sterirler
Motor sinirler arac�l�� ile uyar�l�r
�skelet sistemi �zerinde bulunur ve v�cudun harekette olmas�n� sa�lar
H�crelerin g�sterdi�i kayna�ma sonucunda �ok �ekirdekli g�r�n�rler
Kas�lmalar� �iddetli olur ve olduk�a h�zl�d�r
Gerekti�i zamanlarda oksijensiz solunum yapabilmektedirler ve yorgunluk halinde g�r�l�rler
Glikojen depolama i�levini d�z kaslar�n aksine ger�ekle�tire bilirler
Bolca P ve keratin i�erirler
B�t�n h�creleri sinir ile temas halinde olup, gelen uyar�y� an�nda kabullenirler
Yap�s� gere�i k�rm�z� renk de g�r�l�rler.

D�z kaslar�n �zellikleri;

Pembe renkli kaslard�r
Kal d��nda organlar�n yap�s�nda bulunurlar
Oksijensiz durumlarda solunum yapamazlar
�izgili d��lar�n aksine glikojen depolayamazlar
Bantla�ma i�lemini g�steremezler
Nukleus tektir ve ortada bulunur
�� eklinde ki h�crelerden olu�urlar
�stem d�� hareket edebilirler ve otomon sisteminin kontrolde �al��rlar
Rejenasyon yetenekleri bulunmamaktad�r
Sinirleri tek grup h�creyi uyar�r ve uyart� di�er h�crelere gruplar�ndan, bu h�crelere g�nderirler
Kaslar i�erisinde uyart�ya verilen cevap oluk�a yava�t�r

Kalp kas�n�n �zellikleri;

Bantla�ma g�sterebilirler
Sadece kalbin yap�s�nda bulunur ve di�er organlarda bulunmazlar
Otomatik olarak ritim e�li�inde �al��rlar
Rejenasyon gibi yetenekleri bulunmamaktad�r
�al��ma i�levini sinirler ve hormonlar kar��lamaktad�r
�stem d��nda �al��ma g�sterirler
Dallanm�� bir yap�s� vard�r
Mitokondri say�lar� olabildi�ince fazla olmaktad�r
Nukleuslar merkezde yer al�r ve bir-iki tane nukelus bulunur
Kas telleri genel anlamda yan teller ile ba�l�d�r (bu �zellik sadece bu kasa aittir)

KAS S�STEM�
�skelet sistemindeki kemiklerin �zerini �rten, i� organlar�n yap�s�na kat�larak v�cudun ve i� organlar�n hareket etmesini sa�layan kaslar�n olu�turdu�u sisteme kas sistemi denir.

Kaslar�n Yap�s�
Kaslar, kas h�crelerinden olu�ur. Kas h�creleri kas�l�p gev�eme �zelli�ine sahip oldu�u i�in kaslar da kas�l�p gev�eme �zelli�ine sahiptir. Kaslar�n en �nemli g�revi v�cudun ve i� organlar�n hareket etmesini sa�lamakt�r. V�cuttaki hareketlerin tamam� kaslar�n kas�l�p gev�eme �zelli�i sayesinde yap�l�r. (G�z bebe�inin b�y�y�p k��lmesi, k�llar�n dikle�mesi, kalp, mide ve ba��rsak gibi organlar�n bo�luklardaki madde ak��, kaslar�n kas�lmas� ile sa�lan�r).
Kaslar, kas teli veya lif denilen uzun, ince, ipliksi (iplik �eklindeki) yap�lardan olu�ur. Kas tellerinin olu�turdu�u toplulu�a kas demeti denir. Kaslar�n kemiklere ba�land�� yere de tendon veya kiri� denir.
Kaslar�n i�inde sinirler (sinir u�lar�) bulunur. Kaslar beynin (veya omurilik so�an�n�n) sinirlerle g�nderdi�i emre g�re kas�l�p gev�eyerek kemiklerin yani v�cudun (ve i� organlar�) hareket etmesini sa�larlar.

Kas �e�itleri
Kaslar �zelliklerine, v�cutta bulunduklar� yere ve �al��ma �ekillerine g�re d�z (beyaz) kas, �izgili (k�rm�z�) kas ve kalp kas� olarak �� e�ittir.

�izgili (K�rm�z�) Kaslar :
�skelet sistemindeki kemiklerin �zerini �rten (kemikleri saran) ve v�cudun hareket etmesini sa�layan kaslara �izgili (k�rm�z�) kaslar veya iskelet kaslar� denir.
�izgili kaslar;

Bizim iste�imizle �al��rlar (istemli kaslard�r).
H�zl� �al��p �abuk yorulurlar.
G��l� kas�l�p gev�erler ve �ok enerji harcarlar.
H�creleri uzun, silindir �ekilli ve k�rm�z� renklidir.
Boyun, kol, bacak, el, ayak, parmak, g�z kapa�� kaslar� �izgili kaslard�r.
Enine bantla�ma g�r�l�r.

D�z (Beyaz) Kaslar
�� organlar�n yap�s�nda bulunan ve i� organlar�n �al��mas�n� sa�layan kaslara d�z (beyaz) kaslar denir. (Kan�n damarlarda pompalanmas�n�, do�um s�ras�nda rahmin kas�lmas�n� sa�larlar).
D�z kaslar;

Bizim iste�imiz d�� al��rlar (istemsiz kaslard�r).
Yava� ve uzun s�re yorulmadan �al��rlar.
Zay�f kas�l�p gev�erler ve az enerji harcarlar.
H�creleri uzun, ince, iplik (i�) �ekilli ve beyaz renklidir.
Mide, ba��rsak, yemek borusu, b�brek, akci�er, damarlar gibi i� organlarda d�z kaslar bulunur. (Midenin besinleri ��tmesi, do�um s�ras�nda rahmin geni�lemesi).
Enine bantla�ma g�r�lmez.

Kalp Kas�
Kalbin yap�s�nda bulunan ve kalbin �al��mas�n� yani kas�l�p gev�emesini sa�layan kasa kalp kas� denir.
Kalp kas�

Yap�s� �izgili kasa, �al��mas� da d�z kasa benzer.
Bizim iste�imiz d�� al��rlar (istemsiz kaslard�r).
�m�r boyu yorulmadan belli bir ritme g�re (ritmik) �al��rlar.
G��l� kas�l�p gev�erler ve h�zl� �al��rlar.

Kaslar�n �al��mas�
Kemikler ve eklemlerle birlikte v�cudun hareket etmesini sa�layan kaslar v�cutta �ift olarak bulunurlar. Bu �ift kaslar ayn� y�nde veya z�t y�nlerde kas�l�p gev�eyebilirler.
V�cuttaki kemiklerin hareket etmesini sa�layan kaslar z�t y�nde �al��rlar. Kemiklerin �zerinde kar��l�kl� bulunan iki kastan biri kas�l�rken di�eri gev�er ve kas�lma an�nda kemi�i �ekerek kemi�in eklem yerinde hareket etmesini sa�lar. Z�t �al��an kaslar�n birbiriyle uyumu v�cudun daha kolay hareket etmesini sa�lar.

Kas ve Doku �e�itleri
Kas�l�p gev�eyebilme yetene�inde olan kaslar, Kemik doku ile birlikte hareketi sa�layan ve v�cuda desteklik veren dokulard�r.Kas dokusunda h�creler aras� madde bulunmaz.
Kas h�crelerinin sitoplazmas�na sarkoplazma , h�cre zarlar�na ise serkolemma denir. Kas h�cresinin endoplazmik reti- kulumuna sarkoplazmik retikulum denir. Sarkoplazmada kas�lmay� sa�layan miyofibril olarak adland�r�lan telcikler vard�r. Miyofibriller aktin ve miyozin proteinlerinden olu�mu�tur.
Kaslar y�ksek enerji harcamalar�ndan dolay� �ok say�da mi- tokondri bulundurur. V�cutta bulunan toplam kas�n yakla��k %80�i �izgili kas, %20�side d�z ve kalp kas� olu�ur. Yap�lar�na ve �al��malar�na g�re kaslar;
1-�izgili kas,
2- D�z kas
3- Kalp kas�

�izgili Kas

Bu kaslar iskeletle birlikte v�cudun hareketinin sa�lar. �izgili kas h�crelerinde miyofibriller d�zenli aral�klarla a��k ve koyu olarak enine bantla�malar g�sterir. Her bir miyofibril protein yap�l� aktin ve miyozin iplik�iklerden olu�mu�tur. Bu protein molek�llerinin en �nemli bile�i�i aktin ve miyozin proteinlerdir. �nce olan aktin proteini, �� az k�rar ve a��k renkli g�r�n�r. Kal�n olan miyozin proteini ise �� ok k�rar ve koyu renkli g�r�n�r.
�izgili kas h�creleri sitoplazmalar�nda demir i�eren miyoglobin pigmenti ta��d��ndan k�rm�z� renkte g�r�l�r. Miyoglobin oksidatif fosforilasyon i�in gerekli oksijeni tutar.
Genel �zellikleri

�izgili kas h�creleri, uzun ve silindir �eklinde h�crelerdir.
Bir kas teli boyunca birden �ok �ekirdek bulunur.�ekirdekleri h�cre zar�n�n hemen alt�nda yer al�r.
Kas h�crelerinin s�n�rlar� belirli de�ildir ve sitokinez (sitoplazma b�l�nmesi) g�r�lmez.
Beynin kontrol�nde, iste�imizle �al��rlar.
D�z kasa oranla daha h�zl� kas�l�rlar.
�abuk yorulur. .
Eklem bacakl�lardaki kaslar bu tiptendir

D�z Kaslar

Mekik �eklinde olan d�z kas h�creleri tek �ekirdeklidir. Oval �ekilli �ekirdekleri h�crenin ortas�nda yer al�r. D�z kaslar�n kas�lmalar� yava�, d�zenli ve uzun s�relidir. �ste�imiz d��nda �al��an dola��m, sindirim, solunum, �reme ve bo�alt�m sistemlerini meydana getiren organlar�n yap�lar�nda d�z kaslar yer al�r.
D�z kas h�creleri mikroskopla incelendi�inde sarkoplazmalar�nda bantla�ma g�r�lmez. Bu nedenle d�z kas olarak isimlendirilir.
D�z kaslar�n genel �zellikleri:

Otonom sinir sisteminin kontrol�nde, iste�imiz d��nda �al��rlar.
Kas�lmalar� yava� ve d�zenlidir.
Omurgal�larda sindirim, solunum, dola��m, �reme ve bo�alt�m sistemlerinin duvarlar�nda bulunur.
Eklem bacakl�lar hari�, omurgas�z hayvanlar d�z kaslara sahiptir.
Her h�crede bir tane �ekirdek bulunur.

Kalp Kas�

Bir veya iki �ekirdekli olan kas h�creleri d�zg�n silindirik yap�da olmay�p dallanmalar g�sterir. Oval �ekilli �ekirdekleri, h�crenin ortas�nda yer al�r. Kalp kas� �izgili kaslar gibi bantla�ma g�sterir. Yap� olarak �izgili kasa benzeyen kalp kas� �al��ma prensbi olarak d�z kaslara benzer. �al��mas� istemsiz olarak ger�ekle�ir. Kalp kas�n�n �al��mas� iskelet kas� gibi h�zl�, d�z kas gibi istemsiz ve devaml�d�r.
Kalp kas�n�n genel �zellikleri:

�izgili kas yap�s�ndad�r, iste�imiz d��nda �al��r.
Liflerindeki telcikler tek �ekirdeklidir.
�ekirdekler h�crenin ortas�nda bulunur.
Kalp kas� dallanm�� bir yap�ya sahiptir.
Kas telleri k�sa boyludur. Birbirine ba�land�klar� yerlerde ara diskler bulunur.

Kaslar�n g�revleri:

Hareket
Madde ta��nmas�
�ekil ve koruman�n ger�ekle�mesi
Is� �retimi

�skelet Kas�n�n Kas�lma Mekanizmas�

Kas�n kas�labilmesi uyart� ile i�in uyar�lmas� gerekir. Kaslar�n kas�lmas�n�n sa�layan uyart� �iddetinin belirli bir d�zeyin �st�nde olmas� gerekir. Kaslar�n kas�lmas�n�n sa�layan bu uyart� �iddetine e�ik �iddeti denir. Kaslar, e�ik �iddetinin alt�nda ki uyart�lara cevap vermezler ve tepki g�stermezler. Ancak e�ik �iddetinin �st�nde ki uyart�lara ise hep ayn� �iddette cevap ve tepki verirler. Kaslardaki bu olaya ya hep ya hi� prensibi denir.
Kas sars� (kas�l sars�lma):
Uyar�lar bir kas�n bir kez kas�l�p gev�eyerek eski halini almas�na denir.
Al�nt�daki Ek 48137

Bu s�re i�inde �� evre g�zlenir:
Gizli evre:(a-b) Kas�n uyar�ld�� an ile kas�lmaya ba�lad�� an aras�nda ge�en s�redir.
Kas�lma evresi:(b-c) Kas�lman�n ba�lad�� an ile gev�emenin ba�lad�� an aras�nda ge�en s�redir.
Gev�eme evresi:(c-d) Kas�n gev�eyerek eski haline d�nmesine kadar ge�en s�redir.
Kas, gev�eme evresinden sonra tekrar uyar�l�ncaya kadar dinlenir. Bir kas, k�sa aral�klarla s�k s�k uyar�l�rsa tam olarak gev�emeden s�rekli kas�l� durumda kal�r.

Bu olaya fizyolojik tetanoz denir. Fizyolojik tetanoz halindeki kas gev�emez.
A-Tam olmayan tetanos: (Birikim)
Kaslara ard arda uyaranlar g�nderildi�inde kaslar tam gev�emeden gelen uyar�larla tekrar kas�l�r.Bu kas�lma �nceki kas�lmadan daha �iddetli ger�ekle�ir.Gittik�e artan �iddetle kas�lan kaslar bir s�re sonra uyar�lardan etkilenmez ve yorgunluk g�sterir.
B-Tam tetanos: (Fizyolojik tetanos)
Kaslara devaml� uyaran g�nderildi�inde gittik�e artan bir �iddetle kas�l�r- lar.Kaslar bu s�rede kas�l� kal�rlar. Bir s�re sonra yorgunluk g�sterirler.Arda arda gelen uyar�larla olu�an sars�lar birbirleri ile kayna�arak tek bir sar� gibi g�r�l�r.

�nsanlar�n iskelet kaslar� dinlenme halindeyken insan�n bilinci a��k oldu�u s�rece hafif kas�l� durumdad�r. Bu duruma kas tonosu denir. Bay�lama durumunda kas tonosu ortadan kalkarak v�cut, hafif kas�l� durumunu kaybeder.

�izgili kaslarda bulunan aktin ve miyozin iplik�ikleri a��k ve koyu bantlar olu�turacak �eklindedir.Kas�n yap�s�nda sadece aktin iplik�iklerin olu�turdu�u b�lge ince yap�da oldu�undan �� az k�rar ve bu b�lge a��k renkli g�r�n�r. Bu b�lgeye I band� veya �zotrop b�lge ad� verilir. Miyozin ve aktin iplik�iklerin bulundu�u b�lge ise �� ok k�rar ve koyu renkli g�r�l�r. Bu b�lge A band� veya Anizotrop b�lge ad�n� al�r. A band�n�n ortas�nda sadece miyozin iplik�iklerinin bulundu�u a��k renkli g�r�nen �erit �eklindeki k�sma H band� denir. Band�n�n ortas�nda Z �izgisi bulunur. �ki Z �izgisi aras�nda ki b�lge sarkomer olarak adland�r�l�r. Sarkomer, kas�lma birimidir.
Al�nt�daki Ek 48141

�izgili kaslar�n kas�lmas� Huxley�in kayan iplikler model ile a��klan�r. Bu modele g�re kas�lma, kas� olu�turan aktin ipliklerinin miyozin iplikler �zerinde kaymas�yla ger�ekle�ir
A-Kas�n kas�lma mekanizmas�:
Hipoteze g�re kas�lmay� aktin ve miyozin i�ine yerle�mi� iki tara��n di�lerinin birbirine girmesine benzetebiliriz.
Al�nt�daki Ek 48143

Kas�lma an�nda:

A band�n�n boyu de�i�mez
I band� k�sal�r.
Z �izgileri k�sal�r.
H band� g�r�lmez.

B - Kas�n gev�eme mekanizmas�:
Kas�lman�n teri reaksiyonlar ger�ekle�ir
Al�nt�daki Ek 48144

Gev�eme an�nda:

A band�n�n boyu de�i�mez
I band� uzar.
Z �izgileri uzar.
H band� g�r�l�r.

Kas Kas�lmas�n�n Kimyasal Olarak A��klanmas�

Kaslar�n kas�lmas� beyin taraf�ndan kontrol edilir.Kas beyinden gelen uyart�larla uyar�l�r. Kasta uyar�lma sinirlerin akson ucundan n�radrenalin,asetil kolin vb. kimyasal maddelerin (n�rotransmit) sinir ve kas h�creleri aras�ndaki sinapsik bo�lu�a salg�lanmaya ba�lar. Bu (n�radrenalin,asetil kolin vb.) maddeler kas h�cresi zar�n�n Na+ iyonlar�na ge�irgenli�ini art�rarak elektriksel y�k de�i�imine neden olur. Bu y�k de�i�im kas h�cresindeki sarkoplazmik retikulumu etkileyerek burada toplanan Ca+2 iyonlar�n�n aktin ve miyo- zin iplik�iklerinin aras�na sal�nmas�n� sa�lar. Ca+2 iyonlar� miyozin protein lifleri �zerinde bulunan ATPaz enzimini aktif hale ge�irerek ATP�nin ADP+P� ye d�n��m�n� sa�lar. Bu �ekilde kas�lma i�in gerekli enerji elde edilir. Ca+2 iyonu aktif ta��mayla yeniden sarkoplazmik retikulumlara ge�er ve kas gev�er.

Kas�lma i�in gerekli enerji ilk �nce kas h�crelerinin sitoplazmas�nda haz�r olarak bulunan ATP den elde edilir.
Al�nt�daki Ek 48146

Kaslar�n h�zl� �al��mas� esnas�nda ATP k�sa s�rede t�kenir. Bu durumda devreye kreatin fosfattan girer. Kreatin fosfat hidrolize edilerek fosfat�n� ADP�ye verir yeniden ATP sentezlenmi� olur.
Al�nt�daki Ek 48147

Kaslar dinlenme halindeyken bu mekanizma tersine i�ler keatin, ATP den bir fosfat alarak kreatin fosfat �ekline d�n��r. B�ylece enerji gerekti�inde kreatin fosfatta depolanm�� olur.
Al�nt�daki Ek 48148

Kaslar�n uzun s�re �al��mas� halinde kreatin fosfatta yeterli olmaz. Bu durumda kaslar da depo edilen glikojen kullan�l�r. Glikojen �nce glikoza �evrilir.
Al�nt�daki Ek 48149

Glikoz molek�llerinde oksijenli solunum veya oksijensiz solunumla kaslar�n ihtiyac� olan ATP sentezlenir. Kas h�creleri normalde enerji ihtiya�lar�n� oksijenli solunumla kar��lar. Ancak yo�un hareketlerde kasa gelen oksijen yeterli olmad��ndan oksijensiz solunum (laktik asit fermantasyonu) ile de enerji elde edilir. Olu�an laktik asit, h�crelerden kana ge�erek beyni uyar�r ve yorgunluk hissi olu�mas�na neden olur. Dinlenme an�nda laktik asidin bir k�sm� karaci�erde glikoza d�n��t�r�l�r. Bir k�sm� da pr�vik aside d�n��t�r�lerek ATP sentezinde kullan�l�r.
Kas�lan kaslarda g�r�len kimyasal de�i�meler.

Kas�lan kaslarda artan maddeler:

ATP y�k�m� artar ADP artar.
Kreatin fosfat y�k�m� artar
Glikoz y�k�m� artar
Glikojenin hidrolizi artar
Laktik asit oran� artar
CO2 oran� artar
Is� y�kselir
Sarkoplazmada Ca oran� artar

Kas�lan kaslarda azalan maddeler:

ATP azal�r.
Kreatin fosfat
Glikoz
Glikojen

Kaslarda enerji kaynaklar� (s�ras� ile)

ATP
Kreatin fosfat
Glikoz
Glikojen
Laktik asit
Ya� asitleri
Protein

Kaslarda enerji kullan�m� (Aktif ise) s�ras� ile:

ATP
Kreatin fosfat
O2 siz solunum
O2li solunum

Kas �skelet �li�kisi

�skelet kaslar� kemiklere lifli ba� dokudan olu�an lifli ba� kiri�leri (tendon) ile ba�lanm��t�r. �skelet kaslar�n�n bir taraf� kemi�e ba�lan�rken di�er taraf� hareketli bir ekleme ya da deriye ba�lan�r. Kemi�e ba�land�� yere ba�lang�� noktas�, ekleme ba�land�� yere de sonlanm�� noktas� denir.
�skelet kaslar� �o�unlukla �iftler halinde �al��r. �ift kaslardan biri kas�l�rken di�eri gev�er. Birbirine z�t �al��an bu kaslara antagonist kas denir. Kol ve bacaklarda ki kaslar antagonist kaslard�r. �rne�in kolun hareketini sa�layan kaslardan biri b�k�c� kas, di�eri de a��c� kas olarak g�rev yapar.
Ayn� anda kas�l�p ayn� anda gev�eyen kaslara sinerjist kaslar denir. Kar�n ve s�rt kaslar� bu gruba girer.
Al�nt�daki Ek 48150

KAS S�STEM�

V�cudun hareketi i�in iskelet sistemi, eklemler ve kas sistemi bir b�t�n olu�turur. Kassal hareketlili�i sinir sistemi sa�lar. Beyin ve omurilikteki sinir h�creleri kaslara uyar�lar� vererek hareketi ba�lat�r ve s�rd�r�r.
�nsan v�cudunda yapt�klar� i�e g�re b�y�kl�� ve �ekli de�i�en 600� den fazla kas bulunur. Bu kaslar�n ortak fiziksel �zellikleri uyar�labilme, kas�labilme, esneklik, uyar�lar� iletme ve vizkozite (kas�n kendini zorlayan kuvvete kar�� g�sterdi�i direnci) dir. G�revleri ise, y�r�me, ko�ma, a��rl�k ta��ma vb. hareketi sa�lamak, iskeleti ve i� organlar� korumak, so�uk havalarda iskelet kas�n�n istem d�� kas�lmas�yla �s� �retimini sa�lamaya �al��makt�r.
Kas Tipleri
�nsan v�cudunda �� ana tip kas vard�r. Bunlar; iskelet kaslar� ya da �izgili kaslar ( bilin�li olarak kontrol edilebildikleri i�in istemli kaslar), d�z kaslar ya da �izgisiz kaslar (bilin�li olarak kontrol edilemedikleri i�in istemsiz kaslar ) ve kalbin �zelle�mi� kas dokusu olarak grupland�r�l�r.

D�z Kaslar

Lifleri �ok ince oldu�u i�in �izgisiz kas olarak de�erlendirilir. �nsan, ya�ad�� s�re i�ersinde bu kaslar istem d�� al��maya devam eder. Mide, ba��rsak, solunum sistemi ve kalp gibi i� organlar�n hareketini sa�layan kaslard�r.

Kalp Kas�
Al�nt�daki Ek 48152

Kalp kas� ayr� bir grupta de�erlendirilir, ��nk� �izgili kas olmas�na ra�men istem d�� al��p �izgisiz kas �zelli�i g�sterir.

�skelet Kas�

�skeleti olu�turan kemiklere yap��k olarak bulunan bu kaslar istemli �al��r. �skelet kaslar�, enine �izgiler meydana getiren kas h�creleri ve bunlar�n aras�ndaki ba�dokusundan meydana gelmi�lerdir. Bu nedenle �izgili kas olarak da bilinir. �skelet kas� istenilen hareketin yap�lmas�n� sa�lar. Boyun, kol, bacak, g�z, dudak, solunum ve d��k�lama gibi hareketler bu kaslar sayesinde yap�l�r.

Kaslar, iskelete ba�lang�� ve yap��ma yerlerinden ba�lan�r. Her kas�n en az bir ba�lang��, bir de yap��ma yeri vard�r. Ba�lang�� yeri, kas kas�ld�� zaman durumu de�i�meyen u�tur. �rne�in kol ve bacak kaslar�nda ba�lang�� yerleri, genellikle g�vdeye en yak�n u�lard�r. Yap��ma yerleri ise, kas kas�ld�� zaman hareket eden u�tur. Kol ve bacak kaslar�nda yap��ma yerleri genellikle bedene en uzakta olan u�lard�r, brakiyo-radiyal kas, kol kemi�inin (humerus) alt b�l�m�nden ba�lar ve �n kolun d�ner kemi�inin (radius) alt b�l�m�ne yap��r. Birden fazla kas�n demet �eklinde ba�lanmas� gerektirdi�i yerlerde �tendonlar�lar (kas kiri�i) olu�ur ve kas bunlarla kemiklere tutunur. Baz� kaslar�n birden �ok ba�lang�� ya da yap��ma yeri vard�r. �skelet kas�n�n y�zeyini ince bir zar kaplar ve buna akzar denir. Kaslar�n sert yerlerde kolay kaymalar�n� sa�lamak i�in kaslar�n kemik ��k�nt�lar�na denk gelen yerleri alt�nda kaygan ve i�i s�v� dolu yast�klar bulunur. Kas tonusu, kaslar�n dinlenme durumundaki gerginli�idir. B�t�n kaslar tonusta oldu�u zaman v�cudun normal duru�u sa�lanm�� olur.

G�revlerine G�re Kaslar

Kaslar g�revlerine g�re s�n�fland�r�labilir. Uzakla�t�r�c� (abductor) kas, v�cudun bir b�l�m� bedenin orta �izgisinden uzakla�t�racak bi�imde hareket ettirirken, yakla�t�r�c� (adductor) kas, bu b�l�m�n orta �izgiye do�ru hareket etmesini sa�lar. Delta kas� (m. deltoideus) omuz ekleminin b�y�k b�l�m�n� �rten ��gen bi�iminde bir kast�r; kas�ld�� zaman kolu bedenden uzakla�t�r�r. G��s b�y�k kas� (m. pectoralis major) yakla�t�r�c�d�r; kas�ld��nda kolu bedene geri �eker.
B�k�c� kas (flex�r), ekleme b�k�lme hareketini yapt�ran , gerdirici (extens�r) kas, eklemi a�arak d�zle�tiren kast�r. Kol iki ba�l�s� (biceps) en �ok bilinen b�k�c�d�r; �n kolu b�ker, yani dirsek eklemini e�erek �n kolu kol �zerine getirir. Bu kas kas�l�nca, kolda gen�lerin g�stermekten ho�land�� bir �i�lik (pazu) olu�ur. Kol �� ba�l�s� (triceps) dirsek eklemini do�rultarak �n kolu a�ar. �teki kas �e�itleri, kald�r�c� (levat�r) kaslar, indirici (depress�r) kaslar ve �e�itleridir. B�z�c� (konstr�kt�r) ve geni�letici (dilatat�r) kaslar, g�zbebe�i, midenin ince ba��rsa�a a��ld�� b�l�m� (pylor) ve makat (an�s) gibi a��kl�klar� �evirir. B�z�c� kaslar, a��kl��n �ap�n� daralt�r ya da kapat�r. Geni�letici kaslar a��kl�� geni�letir ya da t�m�yle a�arlar. D�nd�r�c� (rotat�r) kaslar, bedenin bir b�l�m�n� kendi ekseni �evresinde d�nd�r�r. D��tan i�e d�nd�r�c�ler (pronat�r) i�e ve a�a��ya; i�ten d��a d�nd�r�c�ler (supinat�r) ise d��a ve yukar�ya �evirir.
Baz� kaslar�n birden �ok i�levi vard�r. Korako-brakiyal kas kolun hem b�k�c�, hem de yakla�t�rm��, bald�r �n kas� (tibialis anterior) ise, aya��n hem d��a d�nd�r�c�s�, hem de b�k�c�s�d�r.
Al�nt�daki Ek 48154

kaynak: Anatomi

Ba� kas�

Ba� kaslar�, y�z kaslar� ( musculi faciales) ve �i�neme kaslar� olmak �zere iki grupta incelenir. �ene eklemi ba� b�lgesindeki tek hareketli eklem olup alt �enede kemi�e ve eklemlere etki ederek a�z�n a��l�p kapanmas�n� sa�lar ve b�ylece �i�nemeye etki ederek besinlerin ��t�lmesinde g�rev al�r. Eklemin hareketlerini, ( M. Masseter, M. Temporalis ) �i�neme kaslar� sa�lar. A��z i� k�sm�n� olu�turan kaslar ise dil kemi�i �st� (Hyoid �st� kaslar) kaslar�d�r. Dil kemi�i alt� kaslar� ise boynun �n k�sm�nda deri ve kas zar�n�n alt�ndad�r.

Mimik Kaslar�
Y�z ifadesinin olu�umunu mimik kaslar� sa�lar. En �nemli mimik kaslar� y�z �evresinde, dudaklarda ve yanaklarda bulunur. Bir u�lar� ile y�z kemikleri ve k�k�rdaklara, di�er u�lar� ile deriye tutunmu� olarak bulunan 19 adet mimik kas�ndan ba�l�calar�n�n g�revi a��z �evresi (Orbicularis Oculi), g�z kapa�� (Orbicularis Oculi), al�n (Frontalis) ve g�lme ( Zygomaticus) hareketleri ile yanak yap�s�n� olu�turup �flemeyi (Buccinatorius) sa�lamakt�r.

Boyun Kaslar�

Boyun ile alt �ene aras�nda ince ve yass� �ekilde bulunan kaslar, a��z taban�n� olu�turur. Boynun �n ve arka k�sm�nda uyum i�inde �al��an bir�ok kas vard�r. Bu kaslar boynun normal d�n��n� ve hareketini sa�lar. Boynun �n k�sm�ndaki alt� kastan en b�y�� (M. Sternocleidomastoideus) boyun �n duvar�n� kaplar ve ba��n sa�a sola hareket etmesinde g�revlidir. Bu kaslar iki tarafl� olarak kas�l�rlarsa ba�� geriye �eker, tek tarafl� kas�lmada ise ba�� kas�lan tarafa �evirir.

S�rt Kaslar�

S�rt kaslar�; y�zeysel ve derin s�rt kaslar� olmak �zere iki gruba ayr�l�r. Derin kaslar, omurlar� birbirine ba�layan kaslard�r. Omurgan�n sa� ve sol taraf�ndaki enlemesine uzanan ��k�nt�lar ile kaburgalar aras�ndaki bo�luklar� doldurur. Derin s�rt kaslar�, uzun lifler halinde kuyruk sokumu ile ba� aras�ndaki t�m omurga boyunca s�ralan�r. G�vdenin dik durmas� ve dengede kalmas�n� sa�lar. Omura biti�ik kaslar �ok k�sad�r ve yaln�zca omurlar aras�nda yer al�r. Derin s�rt kaslar�, iki tarafl� kas�ld��nda omurgay� ve g�vdeyi geriye do�ru �eker.
Y�zeysel kaslar: m. trapezius, s�rt�n en y�zeysel kas�d�r. Scapulay� (k�rek kemi�i) ve omzu yukar� ve i�e �eker. Ayr�ca scapulay� a�a�� do�ru �eker ve orta hatta yakla�t�r�r. Kolun ba� �zerine kald�r�lmas�nda di�er kaslara yard�mc� olur. m. latissimus dorsi, bel ve �st s�rt kas�d�r ve t�m beli kaplar. Kolun kuvvetli abd�ktor�d�r ( orta �izgiden uzakla�t�rma), �ne ve yukar� kalkm�� olan kolu a�a��ya ve arkaya �eker. Kol yukar�da sabit �ekilde ise g�vdeyi yukar� �eker. m. rhomboideus major ve m. rhomboideus min�r kaslar� scapulan�n ( k�rek kemi�inin) i� kenar�n� i�e do�ru �eker. m. levator scapula boynun arka d�� k�sm�ndad�r ve scapulay� i�e ve yukar� �eker. �ki tarafl� kas�ld��nda boynu arkaya �eker.

Kar�n Kaslar�

Kar�n bo�lu�unun arka, yan ve �n duvar�n� kaplayan �st �ste gelmi� yass� ve geni� kaslard�r. G�vdenin sa�a sola d�nmesini, insan v�cudunun hareketli, esnek olmas�n� sa�lar ve kar�n bo�lu�undaki i� organlar� korur. M. rectus abdominis (kar�n kas�), kar�n b�lgesinin arka duvar�n� s�n�rlar. Bu kas tek tarafl� kas�ld��nda g�vdeyi kas�ld�� y�ne e�er. Omurgan�n bel k�sm�nda, her iki yanda bulunan kaburgalarla pelvis kemi�i aras�ndaki a��kl�� kapatan ve kar�n yan duvar�n� kaplayan kaslar m. obliguus externus abdominis ( �apraz ) kaslard�r. G�vdenin d��a d�nd�r�lmesini sa�lar. G�vde d�� yan�nda yer alan 1. ve 9. kaburgalar�n �n d�� y�zeylerini kaplayan kast�r. Kollar�n �ne �ekilmesini ve a�a��ya do�ru bast�r�lmas�n� sa�layan m.serratus anterior (di�li) kast�r.

G��s Kaslar�

V�cut �n k�sm�nda �nden arkaya �st �ste duran ve g��s kabart�s�n� olu�turan iki kas bulunur. G��s kafesinin �n k�sm�yla kol kemi�i aras�nda yer al�r ve kas�ld�klar�nda kolu �ne ve i�e do�ru �eker. Ayr�ca bu b�lgede kaburgalar�n aras�n� dolduran kaslar, solunuma yard�mc� olur. Bunlar�n en �nemlisi b�y�k g��s kas� ( m. pectoralis maj�r) ve k��k g��s kas�d�r (m. pectoralis min�r).

Omuz Kaslar�

Omuz kaslar� toplam 6 adettir ve t�m� k�rek kemi�i ile kol kemi�i aras�nda yer al�p omuz ku�a��n�n yap�s�na kat�larak omuz ekleminin hareketlili�ini sa�lar. Omuza �eklini veren ve kol hareketini sa�layan en �nemli kas, m. deltoideus kas�d�r. Omuzun kabar�kl��n� olu�turur ve 3 par�ad�r. �n par�a k�pr�c�k kemi�inden, orta ve arka par�alar� k�rek kemi�inin �st k�sm�ndan ba�lar ve bu par�alar birle�erek tendonla humerusun d�� k�sm�na ba�lan�r. Kas�n �n lifleri, i�e d�nme ve kolu v�cuda yakla�t�rma, orta lifleri kolu yana yukar� kald�rma ve arka lifleri d��a d�nme ile kolu geriye �ekme hareketlerini yapt�r�r.

Kol Kaslar�
Kolun �n pazu k�sm�nda �� adet, arkada ise bir adet kas vard�r. Kas�ld��nda dirse�in b�k�lmesini sa�layan m. biceps brachi iki ba�l�d�r ve pazu kas� ad�n� al�r. Pazu kas�n�n alt�nda yer alan di�er kaslar ise pazu kas�n�n yard�mc�s�d�r ve dirse�i b�ker. Kolun arka k�sm�nda yer alan, m. triceps brachi �� ba�l� tek kast�r ve dirse�in gerdiricisidir.
�n kolu kald�rmak i�in iki ba�l� kas kas�l�p k�sal�rken �� ba�l� kas gev�er, �n kol indirilirken tersi olur.
Al�nt�daki Ek 48163

�n Kol Kaslar�
�n kolda el ve parmak hareketlerini sa�layan ince, yass� ve uzun 19 adet kas vard�r. �n kolun i� taraf�ndaki kaslara fleks�r (b�ken) kaslar denir. �n kolun d�� k�sm�nda bulunan kaslar ise ekstens�r (gerdiren, d�zelten) kaslard�r. Bu kaslar sayesinde el ve parmaklar kapan�r, a��l�r ve avucun yukar�ya �evrilmesi sa�lan�r.

El Kaslar�

El kaslar� yaln�zca avu� i�inde bulunur. D�rt kas ba�parmak taraf�nda ve ba�parmak hareketiyle ilgilidir. K��k parmak taraf�nda da �� adet kas bulunur. Avu� i�i kabar�kl��n� olu�turan bu kaslar d��nda avu� ortas�nda �ok ince tendonlara ve kemiklere kar��m�� kaslar da vard�r. Bunun yan� s�ra el tara�� kemiklerinin aras�n� dolduran ve basit hareketler yapt�ran kaslar vard�r.

kaynak: Anatomi

Kal�a Kaslar�

Kal�a kaslar�, �n ve arka kaslar olmak �zere iki grupta incelenir.
Kal�an�n �n taraf�nda �� adet kas bulunur. Bunlar m. psoas major, uylu�a fleksiyon ( b�kme) ve d�� rotasyon (d�nd�rme) yapt�r�r. m. psoas min�r zay�f olarak g�vdeyi �ne b�ker. M. iliacus, uylu�un en kuvvetli fleksor�d�r (b�k�c�) ve ayr�ca d�� rotasyon ( d�nd�rme) yapt�r�r.

Kal�an�n arka taraf�nda
Al�nt�daki Ek 48168

d�rt adet kas bulunur. Bunlardan m. gluteus maximus, uylu�un en kuvvetli ekstens�r�d�r (d�zeltici) ve uylu�a rotasyon (d�n��) yapt�r�r. m. gluteus medius, uylu�un en kuvvetli abd�ktor�d�r (orta �izgiden uzakla�t�rma ) ve i� rotasyon (d�nd�rme) yapt�r�r. m. gluteus minimus, uylu�a abd�ksiyon ve i� rotasyon yapt�r�r. m.tensor fascia latae, uylu�a abd�ksiyon , fleksiyon ve i� rotasyon yapt�r�r.

Uyluk Kaslar�
Uyluk kaslar� bulunduklar� b�lgelere g�re, �n i� ve arka grup kaslar olarak ��e ayr�l�r.

Uyluk �n�

Uyluk �n�nde bulunan m. sartorius kas� v�cudun en uzun kas�d�r. Uylu�a ve baca�a fleksiyon (b�kme) yapt�r�r. M. quadriceps femoris, d�rt kas�n birle�iminden olu�an ( m. rectus femoris, m. vatus lateralis, m. vatus medialis, m.intermedius) uylu�un �n ve yan taraflar�n� dolduran geni� ve kal�n bir kas olup baca��n en kuvvetli extens�r (d�z) kas�d�r. M. articularis genus, k��k bir kast�r. Dizin extensiyonu (d�z hale geli�) esnas�nda toplanan synovial (eklem s�v�s�ndan olu�an) k�l�f� yukar� �ekerek eklem aral��na girmesini �nler

Uyluk �� Yan�

Uylu�un i� k�sm�nda bulunan kaslar, m. pectineus uylu�a add�ksiyon (orta �izgiye yakla�t�rma) ve fleksiyon (b�kme) yapt�ran kaslard�r. m. gracilis, uylu�un i� y�zeyinde bulunan en y�zeysel kast�r ve uylu�a add�ksiyon, baca�a fleksiyon yapt�r�r. m. add�ctor longus, m. add�ctor brevis uylu�a adducsiyon yapt�r�r ve m. add�ctor magnus uylu�un en kuvvetli add�ctor (orta �izgiye yakla�t�ran ) kas�d�r.

Uyluk Arkas�

Uyluk arkas� kaslar�na hamstring kaslar denilmektedir. Bu grupta �� adet kas bulunur. Bu kaslardan, M. biceps femoris iki ba�l� kast�r, baca�a fleksiyon (b�kme) ve bir par�a da rotasyon (d�nd�rme) yapt�r�r. M. semitendinosus ve M. semimemebranosus kaslar� uylu�a extensiyon (d�zleme), baca�a fleksiyon ( b�kme) yapt�r�r.

Alt Bacak Kaslar�
Bacak �n Kas�

Bacak �n kas�nda, m. tibialis anterior kas� aya��n en kuvvetli ekstensorudur (do�rultucu kas).Ayak kubbesinin korunmas�nda rol al�r. M. extensor hallucis longus kas� ince bir kast�r. Ba�parma�a ektensiyon (d�z duruma ge�me) yapt�r�r. Ayr�ca aya�a ektensiyon ve biraz add�ksiyon (orta �izgiye yakla�t�rma) yapt�r�r. M. extensor d�g�torum longus baca��n �n ve d�� taraf�nda bulunur. Ba�parmak hari� di�er 4 parma�a ekstensiyon yapt�r�r. M. peroneus (fibularis) tertius kas�n�n parma�a etkisi yoktur. Aya�a ekstensiyon ve abd�ksiyon yapt�r�r.

Bacak Arkas� Kaslar�

Baca��n arka taraf�ndaki fleks�r (b�k�c�) kaslar, y�zeysel ve derin olmak �zere 2 grupta incelenir. Baca��n y�zeysel fleks�r kaslar� , �m. gostrocnemius ve m. Soleus� tur. Her ikisine birden m.triceps surae denir. m. gostrocnemius, baca��n arka taraf�ndaki kabart�y� olu�turan �triceps surae� nin y�zeysel b�l�m�n� meydana getirir. Caput laterale ve caput mediale olmak �zere 2 ba�l�d�r. �m. soleus , m. Gostrocnemius� un derininde bulunur ve daha geni�tir. m. triceps surae, aya��n en kuvvetli fleks�r kas�d�r.

Baca��n derin fleks�r kaslar�ndan olan m. popliteus k��k, ince ve yass� bir kast�r. Baca�a fleksiyon yapt�r�r. Bacak fleksiyon durumunda ise biraz i�e rotasyon yapt�r�r. Ancak kas k��k oldu�u i�in hareketler zay�ft�r. M. flexor hallucis longus kas� baca��n arka y�z�nde derinde fibula taraf�nda bulunan kast�r. Ba�parma�a ve aya�a fleksiyon yapt�r�r. M. flexor digitorum longus, baca��n arka y�z�ndeki derin fleks�rlerin tibia taraf�nda olan�d�r. Ba�parmak hari� di�er 4 parma�a daha sonra da aya�a fleksiyon yapt�r�r. Daha zay�f olmak �zere m. flex�r hallucis longus gibi y�r�me esnas�nda g�vdenin ileri itilmesinde etkilidir. M. tibialis posterior, baca��n derin fleks�rlerinden olup m. flexor hallucis longus ile M. fleksor digitorum longusun aras�nda yer al�r. Aya��n supinat�r� (d�nd�r�c�) ve add�kt�r�d�r (yakla�ma).

Bacak D�� Yan� Kaslar�
Baca��n d�� taraf�nda M. peroneus (f�bularis) longus ve M. peroneus brevis kaslar� bulunur. M.peroneus (fibularis) longus, baca��n d�� taraf�nda ve �M. peroneus brevis� in y�zeyinde bulunur. Aya��n i�e ve d��a hareketini sa�lar. M. peroneus brevis, �m.peroneus longus� un derininde bulunur. Bu kas, di�er kaslar�n koruyucu etkisi ortadan kalk�nca ayak kubbesini ��kertici etki g�sterir.

Ayak Kaslar�

Ayak tara�� kemiklerinin aras�n� dolduran, ayak taban�n� �ekillendiren �ok k��k kaslard�r ve ayak �n y�z�, ayak taban� kaslar� olmak �zere 2 gruptur. Ayak �n y�zeyi kaslar�n�n g�revi, ayak parmaklar�n� yukar� kald�rmak, ayak taban� kaslar�n�n g�revi ise ayakalt� kemerini sa�lamla�t�rmakt�r. Ayak taban�nda 4 tabaka halinde 15 taban kas� v�cut a��rl��n� ta��makla g�revlidir.

kaynak: Anatomi

https://www.msxlabs.org/forum/attachments/48183d1461723888-diyafram-kasi-nedir-diyafram-kasinin-yapisi-ve-gorevleri-nefes2.jpg

D�YAFRAM
Diyafram kas� �izgili bir kas �e�ididir. Diyafram, g��s bo�lu�unu kar�n bo�lu�undan ay�ran kasa verilen isimdir.Kas-kiri� kar��m� bir organ olan diyafram, g��s kafesine ba�l�d�r. Solunumda g�rev al�r ve �al��mas� beynin iki diyafram siniri arac�l��yla y�nlendirilir. Diyafram, �� delikle yemek borusuna, aorta ve alt ana toplardamara a��l�r. Diyafram, nefes ald��m�zda kas�l�r ve d�zle�ir. Nefes verdi�imizde ise gev�er ve kubbele�ir.

DEVAMI Diyafram Kas� Nedir - Diyafram Kas�n�n Yap�s� ve G�revleri

��levsel �nsan Kas� �retildi!

Kas h�cresi olmayan cilt, kan gibi h�crelerden elde edilen ind�klenmi� pluripotent k�k h�creler kullan�larak ilk defa i�levsel insan kas� �retildi.

Duke �niversitesi'nden ara�t�rmac�lar, cilt gibi kas olmayan dokulardan al�nan olgun h�creleri �ncelikle ind�klenmi� pluripotent k�k h�crelere (�PS) d�n��t�rd�. Pax7 molek�l� enjekte edilen ilgili k�k h�creler kasa d�n��meye ba�lad�.

Canl�y� olu�turan t�m h�cre tiplerine d�n��ebilme yetene�inde, hen�z farkl�la�mam�� h�creler pluripotent k�k h�creler olarak tan�mlan�yor. �PS'ler ise farkl�la�m�� bir h�creden baz� genlerin �retilmesi sa�lanarak veya d��ar�dan fakt�rler verilerek, farkl�la�man�n tersine �evrilmesi sonucu elde ediliyor.

�lk denemelerde, h�creler geli�tik�e eri�kin kas k�k h�crelerine benzedi ancak onlar kadar g��l� olmad� ve �al��an kaslara d�n��medi. Bu ba�lamda ara�t�rmac�lar, �ok say�da deneme sonucu �PS'leri i�levsel insan kas�na d�n��t�rmeyi ba�ard�.

Ara�t�rmada yer alan Lingjun Rao, s�re�te Pax7 molek�l� enjekte etmeyi b�rakarak h�crelere tam olarak olgunla�malar� i�in destek ve besi sa�lamaya devam ettiklerini belirtti.

�al��mada, 2-4 haftal�k 3 boyut deste�inin ard�ndan olu�an kas h�creleri, elektrik titre�imleri ile biyokimyasal sinyaller gibi d�� uyar�c�lara kas lifleri gibi tepki verdi ve de do�al kas dokular�n�n n�ronal girdilerini taklit etti.

Olu�turduklar� kas liflerini yeti�kin farelere nakleden ara�t�rmac�lar, bu liflerin en az 3 hafta boyunca �al��t��n�, bu s�re�te damarla�ma yoluyla do�al dokulara yava� yava� entegre oldu�unu g�sterdi. Ancak olu�an kas, do�al kas dokusu kadar g��l� olmad�.

S�z konusu kas liflerinin ilerisi i�in potansiyeli bulundu�unu aktaran ara�t�rmac�lar, bu liflerle normal yeti�kin kaslar�n hasar gidermesi i�in gerekli "uydu benzeri h�creler" geli�tirdi�ini kaydetti.

Kaynak: AA Bilim Teknoloji / Nature Communications (10 Ocak 2018)