[KK] �ikolata ve Sa�l�k i�in Faydalar�

�ikolatan�n Faydalar� Nelerdir?

Ciddi oranda antioksidan deposu olan �ikolata kansere yakalanma riskini d��rerek kanser m�cadelesine destek verir.
��erdi�i y�ksek orandaki kalsiyum miktar� ile g��l� kemiklere sahip olman�z� sa�lar.
Kad�nlar�n moralini d�zelten �ikolata, yendi�i andan itibaren endorfin denen mutluluk hormonu salg�lanmas�n� sa�l�yor.
Strese kar�� g��l� bir toparlay�c� olma �zelli�ini potasyum y�kl� b�nyesinde bar�nd�ran �ikolatan�n, florid sayesinde di�leri g��lendirmede rol oynad�� biliniyor.
Kan p�ht�la�mas�n� �nleyen �ikolatan�n i�erdi�i bak�r sayesinde v�cut, demir absorbesini h�zland�rarak hem daha canl� hem de daha taze bir cilt olu�mas�n� sa�l�yor.

�ikolatan�n Zararlar� Nelerdir?

��erisinde koruyucu ama�l� olarak y�ksek oranda katk� maddesi bulunduran �ikolata, olduk�a fazla �ekere sahip bir besin olmas�ndan dolay� kilo ald�r�r.
�ekerlerin di�lere olan zarar� �ikolata ile birlikte iki kat�na ��kar.
Sel�lit olu�umu �ikolata sayesinde hem h�zlan�r, hem de artar (Sel�lite sebep olan di�er etkenler)
Serotonin hormonu salg�latan �ikolata ba��ml�l�k yapabilecek besinlerden bir tanesidir.
�ikolatan�n fazlaca t�ketilmesi de beyni uyu�turarak normal fonksiyonlarda bozulmalara yol a�ar.
Doymu� ya� i�erdi�i i�in kolesterol seviyesini y�kselten ve migren a�r�lar�n� tetikleyen �ikolata, alerjik reaksiyona kar�� hassas olan ki�ilerde alerji yaratabilmektedir.

Al�nt�