El ve T�rnak Bak�m�

MsXLabs (https://www.msxlabs.org/forum/)

- Sa�l�kl� Ya�am (https://www.msxlabs.org/forum/saglikli-yasam/)

- - El ve T�rnak Bak�m� (https://www.msxlabs.org/forum/saglikli-yasam/26182-el-ve-tirnak-bakimi.html)

Pollyanna

1 May�s 2007 17:36

El ve T�rnak Bak�m�

Bir kad�n�n ya�� boynundaki �izgilerden ve ellerindeki k�r��kl�ktan belli olurmu�. Kad�nlar �zellikle ellerine gereken �zeni g�stermezler. Buda ilerde k�r��k, olduk�a sert ellere sahip olmalar�na olanak sa�lar. A�a��da yaz�l� malzemeler kolay temin edilebilir, �o�u ki�inin evinde olan malzemeler. Bu kitab� kar��t�r�rken sizinde faydalanman�z gerekti�ini d��nd�m…

EL BAKIMI/MASAJ/ SERT VE KURU ELLER ��N

UYGULAMA

1 litre s�cak su
1 tatl� ka�� soda
1 tatl� ka�� karbonat

Malzemeler kar��t�r�l�r eller bu kar��mda bekletilir ve masaj yap�l�r

EL BAKIMI/TERLEME ��N

1 bardak su
1 bardak alkol

Su ve alkol kar��ml� s�v�ya eller bat�r�l�p ��kar�l�r

EL BAKIMI P�F NOKTALARI

—Eller g�nde birka� defa yumu�ak sabunla ve bol temiz suyla y�kanmal� kuruland�ktan sonra iyice kremlenmelidir.

—Haftada 1–2 defa ellere �ok ya�l� kremle masaj yap�lmal�d�r.

—Limon parmaklar� temizleyip renkleri a�ar ancak limon suyu cildi kuruttu�u i�in daha sonra krem s�r�lmelidir.

—Yumu�ak t�rnaklar�n en b�y�k d��man� sudur. Bula��k y�karken mutlaka eldiven kullan�lmal�d�r.

—Islak ojeleri kurutman�n en kolay yolu elleri buzlu suya sokup ��karmakt�r.

—T�rnaklardan m�rekkep lekesi gibi lekeleri ��karmak i�in kullan�lmayan di� f�r�as�na al�nacak biraz macunla t�rnaklar f�r�alan�r. Leke ��kacakt�r.

Ay�rca Bknz

T�rnak Hastal�klar�

Misafir

1 May�s 2007 21:58

T�rnaklar

T�rnaklar "keratin" denen ve koruyucu bir protein olan maddeden olu�ur. Ana i�levleri parmak u�lar�n� darbelerden korumak ve k��k nesneleri almay� sa�lamakt�r.
T�rnaklar�n sa�l�� iki ana fakt�re ba�l�d�r: sa�l�kl� bir metabolizma ve t�rnak sa�l��n� tehdit edici d�� etkenlerden korunmak i�in al�nan �nlemler.

Sa�l�kl� t�rnaklar sert ama esnek, d�zg�n y�zeyli ve koyu pembe renkli olur. T�rnak sa�l��n� korumak i�in t�rnak etraf�ndaki etlerin d�zenli bak�m� yap�larak t�rnak y�zeyine koruyucu ve kuvvetlendirici uygulanmal�d�r. T�rnak sa�l�� i�in el ve ayak t�rnaklar�na haftada bir evde bak�m uygulamal�; 4-6 haftada bir de profesyonel bilgisi olan ki�iler taraf�ndan manik�r ve pedik�r yapt�r�lmal�d�r.

Neler Yapmal�?

Muhte�em t�rnaklara sahip olmak zordur. Tam hepsini ayn� boyda uzatt��n�z anda, bir tanesi nedensizce k�r�larak t�m hevesinizi de k�rar! Asl�nda bu durumun pek �ok nedeni vard�r.
T�rnaklar�m�z� s�rekli bir alet gibi kullan�r, dayanmalar� g�� olan durumlarda da onlar� zorlar�z. A�a��daki listeden yapman�z gerekip de yapmad�klar�n�z� saptayarak g��l�, dayan�kl� ve sa�l�kl� t�rnaklara kavu�man�n yollar�n� ��renebilirsiniz:
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg G�ne�, klor ve sert temizlik deterjanlar� t�rnaklar�n�z� hassasla�t�rarak zedeler. Sokakta g�ne� korumal� bir krem kullanmay�, i� yaparken ise eldiven kullanmay� al��kanl�k haline getirin. El ve t�rnaklar�n�z� mutlaka kaliteli bir krem ile nemlendirin.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg T�rnaklar�n�z�n yan taraflar�n� t�rp�lemekten ka��n�n. B�ylece daha az k�r�lgan olmas�n� sa�lars�n�z.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg G�nde birka� kez t�rnaklar�n�z� bir f�r�ayla yanlara do�ru f�r�alay�n. Hareketlenen kan dola��m� sayesinde t�rnaklar�n�z daha �abuk uzayacakt�r.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg Demir, kalsiyum, B vitamini ve potasyum a��s�ndan zengin olan besinler, v�cudunuzun geri kalan� i�in oldu�u gibi t�rnaklar�n�z i�in de faydal�d�r.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg T�rnaklar�n�z zay�f, k�r�lgan ve katlara ayr�l�yorsa, nedeni yeterince su i�memeniz olabilir. Mutlaka bol ve yeterli su t�ketin.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg Alkol i�eren losyonlar kullanmamaya �zen g�sterin.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg Her bir parma��n�za k�k�nden ucuna do�ru masaj uygulay�n. Rahatlayacaks�n�z!
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg G�nde alt� adet badem yedi�iniz taktirde t�rnaklar�n�zdaki de�i�imi fark edeceksiniz. Bademde, t�rnaklar�n ihtiya� duydu�u ya� asitleri vard�r.

Neler Zararl�?

Asl�nda hi� d��nmeden yapt��n�z bir�ok k��k davran�� t�rnaklar�n�z�n sa�l�k ve esteti�ini k�t� etkileyebilir. ��te dikkat etmeniz gereken birka� �neri:
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg Plastik eldiven kullanmadan bula��k y�kamay�n.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg Oje s�rmeden �nce t�rnaklar�n�z� ya�dan ar�nd�r�n.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg Ojeniz bozulmaya y�z tuttu�unda gerisini de di�leriniz veya t�rnaklar�n�zla kendiniz mi kaz�yorsunuz? T�rnaklar�n�za �ok b�y�k zarar veriyor olabilirsiniz. Yapmay�n!
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg T�rnaklar�n�z� fazla uzatmay�n. Hem g�r�nt� olarak ho� olmaz, hem de k�r�lmaya �ok daha meyilli olurlar.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg T�rnaklar�n�z� birer "alet" olarak kullanmay�n. Zay�flarlar!
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg Bozulmu�, ucu silinmi� ojeyle sak�n dola�may�n. Fark edilir!
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg T�rnak etlerinizi nemlendirmiyor musunuz? Nemlendirme al��kanl�� kazan�rsan�z �ok daha sa�l�kl� ellere sahip olabilirsiniz.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg �ok a��r y�kler ta��may�n. A��rl�k nedeniyle kan ellerinize h�cum ederek damarlarda birikip, damarlar�n zamanla geni�lemesine neden olur. Bu da ya�land��n�zda ho� olmayan g�r�nt�lere sebep olacakt�r.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg Kimse t�rnaklar�ndaki kabar�k �izgileri sevmez ama onlar� t�rp�yle yok etmek t�rna�a zarar verebilir. Bunun yerine, ojeden �nce bir kat koruma s�r�n. �izgilerin yok oldu�unu g�receksiniz.

T�rnak Sorunlar�

T�rnaklar�n�z yumu�ak veya k�r�lgan m�? Belki k�t� bir al��kanl�k sonucu t�rnaklar�n�z� s�rekli kemiriyorsunuz. Belki de t�rnaklar�n�z sarar�yor. Sorunlar�n t�m� i�in ��z�m yollar� var...
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg K�r�lgan t�rnaklar
Sa� gibi, t�rnaklar da genel sa�l�k durumunun yans�mas�d�r. S�k k�r�lan t�rnaklar, �o�unlukla v�cuttaki bir eksikli�in (genellikle ya�) g�stergesidir. T�rnaklar�n�z susuz kalm�� da olabilir.
Sa�l�kl� ve dengeli beslenmeye gayret edin ve bir ay boyunca besleyici bir merhem kullan�n. B�ylelikle t�rnaklar�n�z eski kuvvetine kavu�acakt�r.
http://www.renks.com/images/toppembis.jpg Yumu�ak t�rnaklar

T�rnaklar�n�z k�r�lgan ve hassas ise onlar� kuvvetlendirmek gerekir. Kendileri i�in gerekli olan vitamin ve kalsiyumu iyi alamam�� olma olas�l�� da vard�r. Sa�l�k ve kuvvetlerini geri kazand�rmak i�in haftada iki kere kalsiyum i�erikli besleyici uygulay�n.

Pollyanna

1 May�s 2007 22:20

T�rna��na Bak Eksik Vitamini Bul
Sa�l�kl� ve bak�ml� t�rnaklar ki�iye �ekicilik kazand�r�r. T�rnaklar ayn� zamanda ki�inin sa�l��n� ve al��kanl�klar�n� da yans�t�r. Parmak u�lar�m�z� koruyan ve ellerimizin g�rsel g�zelli�ini ortaya ��karan t�rnaklar�m�z�n baz� vitamin eksikliklerinde bize uyar�lar g�nderdi�ini ve bu nedenle onlara iyi bakmam�z gerekti�ini biliyor musunuz?
T�rnaklar; parmak u�lar�n� koruyan, tutmay� ve zarif el i�lerine olanak sa�layan bir deri ekidir. T�rnak k�k�ndeki deriden geli�en sert boynuzsu yap� olan t�rnak pla��, elde 3-4 ay, ayakta ise 6-8 ayda uca do�ru uzamaktad�r. Do�an Sa�l�k Grubu Dermatoloji uzmanlar�ndan Uz. Dr. Cevat Yegani; pek de �nem vermedi�imiz t�rnaklar�m�z�n baz� vitamin eksikliklerinde bize uyar�lar g�nderdi�ini ve bu nedenle onlara iyi bakmam�z gerekti�ini belirtiyor.

Peki Bu Uyar�lar Neler?

� T�rnak y�zeyleriniz p�r�zl� ise; folik asit ve C vitamini ihtiyac�n�z var.
� T�rnak �zerinde beyaz lekeler var ise; protein veya �inko eksikli�iniz var.
� T�rnaklar�n�z soyuluyorsa; hidroklorik asit yetersizli�i mevcut.
� T�rnaklar�n�z kuru ve zay�f ise; A vitamini ve kalsiyum ihtiyac�n�z var.
� T�rnak renginiz koyu ve �ekli bozuk ise; B12 vitamininiz eksik.
� T�rna��n�z� �evrelen etler k�zar�k ise; metabolizman�n�z zay�fl��na i�aret ediyor.

Sa�l�kl� Bir T�rnak Nas�l Olmal�?

Sa�l�kl� bir t�rna��n; parlak p�r�zs�z y�zeyli, esnek ve d�� etkenlere diren�li oldu�unu belirten Uz. Dr. Yegani, "T�rnak sa�l��n� korumak i�in, sert manik�r ve pedik�rden sak�nmal�, oje ��z�c�leri s�k�a kullanmamal� ve m�mk�nse el y�kand�ktan sonra nemlendirici kullanmal�y�z. Her hangi bir renk ve �ekil de�i�imini fark edince de mutlaka dermatoloji uzman�na dan��n�z" diye konu�uyor.

Misafir

1 May�s 2007 23:20

Daha Sa�l�kl� Daha G�zel El ��in

http://www.erkeklerkadinlar.com/image/eller.jpg

Elleriniz y�pranmadan �nleminizi al�n!
En �ok kullad��m�z ve dolay�s�yla en �ok y�pranan organlar�m�zdan biri eller... Bu y�zden onlara gerekli �zeni g�stermek boynumuzun borcu!

Ellere ne zarar verir?
Fazla s�cak ve fazla so�uk su
Deterjanlar, evde kullan�lan temizlik �r�nleri
G�ne�, so�uk, ya�mur, deniz ve toprak da elleri h�rpalar.

Elleri nas�l korumal�s�n�z?
Suyla yap�lacak i�lerde lastik eldiven giyin.
Ev i�lerinde ise pamuklu eldiven kullan�n.

Elleriniz i�in k��k yard�mc�lar
. Ellerinizi �slatt�ktan sonra iyice kurulay�n. El kremi ya da losyon s�r�n.
. Ellerinizi g�nde iki, �� kere yumu�ak sabunla y�kay�p bol suyla durulay�n. G�nde bir kere parmaklar�, t�rnaklar� f�r�alay�n.
. Sert olmayan bir ponza ta�� da elleriniz i�in yararl�d�r. Sert derileri ald�� lekeleri de ��kar�r.
. Haftada bir kere ellere �ok ya�l� kremle masaj yap�n. Her parma��n ucundan ba�layarak dibine kadar iyice s�vazlay�n. Avu� ve el �st�ne masaj yapmay� unutmay�n. Bunun i�in en uygun zaman gece yatmadan �ncedir.
. Arada bir ellerinize kal�n tabaka krem, vazelin s�r�n pamuklu eldiven tak�p yat�n. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalkt��n�zda elleriniz �ok bak�ml� olacakt�r.
. El �stlerine s�r�lecek parafin tabakas� g�zenekleri a�mak i�in �ok yararl�d�r.
. Limon da eller i�in yararl�d�r. Elin rengine iyi gelir.

�zel bak�m gerektiren durumlar
1. Esmer lekeler: Bunlara ya�l�l�k lekeleri denir. Ellerde kahverengimsi lekeler olu�ur. Bu lekelerin ��kmas�n� geciktirmek, hatta �nlemek m�mk�nd�r. Bunun i�in filtreli g�ne� ilac� kullanabilirsiniz. Eldeki benekler i�in de pigmen renklerini a�an bir krem yararl� olur. En k�t� ihtimalde suda ��kmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu y�ntem ayn� zamanda damarlar�n g�z�kmesini engeller.
2. So�uk kabarc�klar�: Parmaklar�n yeteri kadar hareket etmemesi, so�uk ve nemden yeterince korunmamas� neden olur. En iyi yol, egzersiz yapmakt�r. ��nk� bu egzersizler kan dola��m�n� h�zland�r�r.
3. Sert deri ve �atlaklar: Bunlara so�uk hava, elleri fazla zorlayan i�ler yol a�ar. �atlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla ��karabilirsiniz. Sonra da bir par�a pamuk yard�m�yla zeytinya�� s�r�n. Bir s�re bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla y�kay�p iyice durulay�n. Tabii ki sonra krem s�rmeyi unutmay�n. Bunun her g�n yaparsan�z elleriniz d�zelir.

El ve parmak egzersizleri
1. Yumruk a�ma: Yumru�unuzu iyice s�k�n. Sonra parmaklar�n�z� �ne do�ru m�mk�n oldu�unca a��n. �ki eli de ayn� zamanda yap�n. Bu hareketi en az 6 kere yapmal�s�n�z.
2. Parmak ay�rma: Ellerinizi avu�lar�n�z�n yere bakaca�� ekilde tam �n�n�ze koyun. Parmaklar birbirlerine s�kaca yap��m�� olsun. Sonra parmaklar�n�z� a�abildi�iniz kadar a��n.

Sedef 21

5 May�s 2007 23:05

T�rnak sa�l��

Sa�l�kl� ve bak�ml� t�rnaklar �ok �ekici olabilir. T�rnak lar ayn� zamanda ki�inin sa�l��n� ve al��kanl�klar�n� da yans�t�r. Kad�nlar erkeklerden daha �ok t�rnaklar�na �zen g�stermekte ve t�rnaklar�n�n en iyi durumda olmalar� i�in epey zaman ve para harcamaktad�rlar.

Estetik a��dan g�ze g�zel g�r�nmelerinin yan�s�ra t�rnaklar ayn� zamanda �nemli g�revler de �stlenirler. T�rnak lar�n�z herhangi bir cismi al�p kald�rmam�za yard�mc� olurlar.

T�rnak lar parmaklardaki ya�ayan h�creler taraf�ndan olu�turulur. T�rnak lar �ncelikle keratin olarak adland�r�lan deri ve sa�ta da bulunan sertle�mi� bir proteinden olu�ur. T�rnak bir dizi k�s�mdan olu�ur:

T�rnak pla��: t�rna��n g�r�n�r k�sm�

T�rnak yata��: t�rnak pla�� alt�ndaki deri

Matriks: k�tik�l (cuticle) alt�ndaki t�rna��n b�y�mesinin yer ald�� gizli b�lge

Lunula: matriksin beyaz ve yar�m ay �eklindeki t�rnak k�k�ne yak�n k�sm�

K�tik�l: pla��n �zerine ta�an ve t�rnak k�k�n� kaplayan doku

T�rnak foldlar�: t�rna�� serbest her 3 kenar� boyunca destekleyen deri foldlar�

T�rnak lar da k�l gibi matriksten geli�irler. Ya�lanan h�creler d��ar�ya do�ru uzar ve yerini yeni h�creler al�r. T�rnak i�in ortalama g�nl�k b�y�me 0,1mm’dir.

El t�rnak lar� ayak t�rnak lar�ndan daha h�zl� uzarlar. Yaz�n k��tan daha h�zl� uzarlar. Bir ki�inin dominant elindeki t�rnaklar daha h�zl� uzarlar. Erkeklerin t�rnak lar� hamilelik d��nda kad�nlar�nkinden daha h�zl� uzar.

http://www.margareten.bezirksplatz.at/pics/naegel_zoechling.jpg

Pollyanna

6 May�s 2007 02:36

Manik�r

T�rnaklar�n�z� temizledikten sonra elinize yumu�at�c� bir krem uygulay�n. B�ylece elleriniz nemlendirilmi�, t�rnaklar�n�z da canland�r�lm�� olur.

T�rnaklar�n�z� orijinal �ekline sad�k kalarak t�rp�leyin: Oval, kare veya yuvarlak.
Yumu�ak bir t�rp� kullan�n, sert t�rp�ler t�rnaklar� bozar. "Git gel" �eklindeki t�rp�lemeden ka��n�n. "D��tan i�e" do�ru t�rp�lemeye �al��n.

D�rt y�zeyli bir t�rp�yle t�rnaklar�n�z�n �iziklerini yok edecek �ekilde y�zeyini d�zeltin.

Manik�r �ubu�unun ucuna (tahtadan yap�lm�� ubuklar� tercih edin) pamuk dolayarak oksijenli suya bat�r�n ve t�rna��n�za do�ru uzam�� olan etlerinizi iterek yumu�at�n. Bir manik�r pensiyle bu �l� etleri d�zg�nce kesin.

Manik�r�, t�rnaklar�n�za kalsiyum bazl� bir kuvvetlendirici s�r�p kurumaya b�rakarak bitirin.

French

Manik�r elleri son derece bak�ml� g�steren bir manik�r ve oje uygulama stilidir.

T�rnaklar�n�z� k�sa ve k�t olarak olarak t�rp�leyin.

T�rnaklar�n�z� kuvvetlendirmek ve ojenizin �mr�n� uzatmak i�in bir kat renksiz kuvvetlendirici uygulay�n.

T�rna��n�z�n beyaz�na (u� k�sm�na) bir kat beyaz mat oje s�r�n. Bu i�lemin kolayca yap�lmas� i�in kendinden yap��kanl� bir ka��tla t�rna��n�z�n geri kalan�n� kapatabilirsiniz.

Bir pamuklu �ubu�u hafif�e asetonla �slat�p ta��rd��n�z k�s�mlar� temizleyin.

U� k�s�mlara uygulad��n�z beyaz ojenin tamamen kurudu�undan emin olduktan sonra, t�rna��n�z�n t�m�ne pembe, bej veya a��k mor gibi nat�rel renkte bir oje s�r�n.

Kurumaya b�rak�n ve di�er elinize ge�in.

Pollyanna

10 May�s 2007 12:21

T�rnak Sorunlar�

T�rnaklar�n�z yumu�ak veya k�r�lgan m�? Belki k�t� bir al��kanl�k sonucu t�rnaklar�n�z� s�rekli kemiriyorsunuz. Belki de t�rnaklar�n�z sarar�yor. Sorunlar�n t�m� i�in ��z�m yollar� var...

K�r�lgan t�rnaklar

Sa� gibi, t�rnaklar da genel sa�l�k durumunun yans�mas�d�r. S�k k�r�lan t�rnaklar, �o�unlukla v�cuttaki bir eksikli�in (genellikle ya�) g�stergesidir. T�rnaklar�n�z susuz kalm�� da olabilir.
Sa�l�kl� ve dengeli beslenmeye gayret edin ve bir ay boyunca besleyici bir merhem kullan�n. B�ylelikle t�rnaklar�n�z eski kuvvetine kavu�acakt�r.

Yumu�ak t�rnaklar

T�rnaklar�n�z k�r�lgan ve hassas ise onlar� kuvvetlendirmek gerekir. Kendileri i�in gerekli olan vitamin ve kalsiyumu iyi alamam�� olma olas�l�� da vard�r. Sa�l�k ve kuvvetlerini geri kazand�rmak i�in haftada iki kere kalsiyum i�erikli besleyici uygulay�n.

Sararan t�rnaklar

Di�lerde oldu�u gibi, t�rnak rengi de ki�iden ki�iye farkl�l�k g�sterir. Bu arada baz� etmenler sar� pigmentlerin �ne ��kmas�na neden olur: nikotin, k�t� ojeler, k�t� asetonlar. Dolay�s�yla t�rnaklar�n beyazla�mas� sar�l�k yapmayan �r�nler kullan�larak sa�lanabilir.

Parmak u�lar�n�z ve t�rnaklar�n�z nikotinden sararm��sa...
- Bir limonu ikiye b�lerek 10 dakika boyunca sararm�� b�lgelere s�r�p bekletin.
- Daha sonra oksijenli suyla �slat�lm�� bir pamukla ovu�turarak temizleyin.
T�rnak yeme

Her �eyden �nce bu k�t� al��kanl��n kayna��n� ara�t�r�n. Stresli misiniz? Ya da s�k�nt�l�? Kendinizle bar��n. �� huzurunuzu bulmaya �al��n. Sonra da �nerilerimize bir g�z at�n...

- T�rnaklar�n�z�n k�r�lganl��n� gidermek i�in bir sertle�tirici kullan�n; b�ylece kolay ezilebilmelerini engellemi� olursunuz.
- Yan�n�zda mutlaka bir t�rnak t�rp�s� bulundurun. T�rnaklar�n�zda sizi rahats�z eden bir �ey olursa, di�lerinizden �nce t�rp�ye ba� vurun!
- Her g�n, belli bir s�reyi t�rnak bak�m�na ay�r�n. T�rnaklar�n�za masaj yap�n, nemlendirin, oje s�r�n. Verdi�iniz emek kar��l��nda yeme d�rt�n�z�n �n�ne ge�ebileceksiniz.
- T�rnaklar�n�z� mutlaka ojeli olarak tutun. Ojeli t�rnaklar�n�z� bozmak istemeyeceksiniz. K�sa t�rnaklarda bile k�rm�z� ojenin g�zel durdu�unu unutmay�n!
- �yi ve pahal� bir oje sat�n al�rsan�z belki de b�ylece onlar� yeme d�rt�n�zden vazge�ebilirsiniz. Ya da bir s�re takma t�rnak kullan�n. Pahal� ama olduk�a etkili bir y�ntemdir.
- T�rnak yemekten vazge�emiyorsan�z eczanelerde de bulabilece�iniz bir k��k �i�e "ac� oje" edinin. Fark�nda olmadan t�rnaklar�n�z� yemenize bu �ekilde mani olabilirsiniz.
- Ellerinizi bir �eylerle me�gul ederseniz t�rnak yeme konusunun akl�n�za daha az tak�ld��n� fark edeceksiniz. Hi� i�iniz yoksa, bir stres topu kullan�n.
- T�rnak yemekten vazge�me a�amas�nda �zenle uzat�lm�� bir t�rna��n k�r�lmas� kadar moral bozucu bir �ey yoktur! ��te size bir ip ucu: t�rnaklar�n�z k�r�lgansa u�lar�na �i� sar�msak s�r�n. Kokusuna katland��n�z s�rece en fazla bir hafta i�inde t�rnaklar�n�z�n kuvvetlendi�ini g�receksiniz.

Sedef 21

15 Aral�k 2007 19:59

T�rnak bak�m�
T�rnak sa�l��

Sa�l�kl� ve bak�ml� t�rnaklar �ok �ekici olabilir. T�rnak lar ayn� zamanda ki�inin sa�l��n� ve al��kanl�klar�n� da yans�t�r. Kad�nlar erkeklerden daha �ok t�rnaklar�na �zen g�stermekte ve t�rnaklar�n�n en iyi durumda olmalar� i�in epey zaman ve para harcamaktad�rlar.

Estetik a��dan g�ze g�zel g�r�nmelerinin yan�s�ra t�rnaklar ayn� zamanda �nemli g�revler de �stlenirler. T�rnak lar�n�z herhangi bir cismi al�p kald�rmam�za yard�mc� olurlar.

T�rnak lar parmaklardaki ya�ayan h�creler taraf�ndan olu�turulur. T�rnak lar �ncelikle keratin olarak adland�r�lan deri ve sa�ta da bulunan sertle�mi� bir proteinden olu�ur. T�rnak bir dizi k�s�mdan olu�ur:

T�rnak pla��: t�rna��n g�r�n�r k�sm�

T�rnak yata��: t�rnak pla�� alt�ndaki deri

Matriks: k�tik�l (cuticle) alt�ndaki t�rna��n b�y�mesinin yer ald�� gizli b�lge

Lunula: matriksin beyaz ve yar�m ay �eklindeki t�rnak k�k�ne yak�n k�sm�

K�tik�l: pla��n �zerine ta�an ve t�rnak k�k�n� kaplayan doku

T�rnak foldlar�: t�rna�� serbest her 3 kenar� boyunca destekleyen deri foldlar�

T�rnak lar da k�l gibi matriksten geli�irler. Ya�lanan h�creler d��ar�ya do�ru uzar ve yerini yeni h�creler al�r. T�rnak i�in ortalama g�nl�k b�y�me 0,1mm’dir.

El t�rnak lar� ayak t�rnak lar�ndan daha h�zl� uzarlar. Yaz�n k��tan daha h�zl� uzarlar. Bir ki�inin dominant elindeki t�rnaklar daha h�zl� uzarlar. Erkeklerin t�rnak lar� hamilelik d��nda kad�nlar�nkinden daha h�zl� uzar.

*TeoDora*

15 Ocak 2008 17:34

TIRNAKLARINIZA NELER ZARAR VER�R

Asl�nda hi� d��nmeden yapt��n�z bir�ok k��k davran�� t�rnaklar�n�z�n sa�l�k ve esteti�ini k�t� etkileyebilir. ��te dikkat etmeniz gereken birka� �neri:
Plastik eldiven kullanmadan bula��k y�kamay�n. Oje s�rmeden �nce t�rnaklar�n�z� ya�dan ar�nd�r�n. Ojeniz bozulmaya y�z tuttu�unda gerisini de di�leriniz veya t�rnaklar�n�zla kendiniz mi kaz�yorsunuz? T�rnaklar�n�za �ok b�y�k zarar veriyor olabilirsiniz. Yapmay�n!
T�rnaklar�n�z� fazla uzatmay�n. Hem g�r�nt� olarak ho� olmaz, hem de k�r�lmaya �ok daha meyilli olurlar. T�rnaklar�n�z� birer "alet" olarak kullanmay�n. Zay�flarlar! Bozulmu�, ucu silinmi� ojeyle sak�n dola�may�n. Fark edilir! T�rnak etlerinizi nemlendirmiyor musunuz?

Nemlendirme al��kanl�� kazan�rsan�z �ok daha sa�l�kl� ellere sahip olabilirsiniz. �ok a��r y�kler ta��may�n. A��rl�k nedeniyle kan ellerinize h�cum ederek damarlarda birikip, damarlar�n zamanla geni�lemesine neden olur.
Bu da ya�land��n�zda ho� olmayan g�r�nt�lere sebep olacakt�r. Kimse t�rnaklar�ndaki kabar�k �izgileri sevmez ama onlar� t�rp�yle yok etmek t�rna�a zarar verebilir. Bunun yerine, ojeden �nce bir kat koruma s�r�n. �izgilerin yok oldu�unu g�receksiniz

http://img339.imageshack.us/img339/6971/imsobitterbysadlittleanok6.jpg

http://img530.imageshack.us/img530/5130/lovemebysadlittleangelcp6.jpg

http://img525.imageshack.us/img525/3182/trythembysadlittleangeloo9.jpg

http://img403.imageshack.us/img403/4521/cateyebysadlittleangeluv6.jpg

Gabriella

23 Mart 2008 11:21

http://img98.imageshack.us/img98/3662/t1fn7.jpg
http://img132.imageshack.us/img132/3654/t2zv6.jpg
http://img84.imageshack.us/img84/7309/t3aj1.jpg
http://img84.imageshack.us/img84/5206/t4eg8.jpg
http://img84.imageshack.us/img84/9797/t5um7.jpg
http://img98.imageshack.us/img98/8066/t6ic6.png
http://img132.imageshack.us/img132/601/t7xt9.png

n�n�	4 Nisan 2008 08:55

http://www.gencturkhaber.com/images/155235.jpg

Ellerin sa�l�kl� olmas� i�in do�al maddelerle bak�m�n�n yap�lmas� gerekiyor. Uzmanlar, �zellikle zeytinya�� ve limon suyunun eller i�in �ok yararl� oldu�unu s�yl�yor.

Son g�nleri ya�anan k�� mevsiminde en �ok insanlar�n elleri zarar g�r�yor. �nsanlar�n y�z� kadar �nemsemesi gereken elleri i�in evdeki malzemelerle do�al kremler haz�rlanabiliyor. Ki�isel bak�m uzmanlar�, ellerini s�rekli �r�yor.

�nsanlar�n y�z� kadar �nemsemesi gereken elleri i�in evdeki malzemelerle do�al kremler haz�rlanabiliyor. Ki�isel bak�m uzmanlar�, ellerin s�rekli hareket halinde oldu�unu s�yleyerek, "Yazarlar, �izerler, �al��rlar ve hep bir �eylerle temas ederler. S�rekli hareket halinde olmalar�, so�uk, s�cak, su ve mikroplar gibi d�� etkenlerle birebir temas etmeleri nedeniyle eller, y�ze oranla daha �abuk y�pran�yor ve ya�lan�yor" �eklinde konu�uyor. Ellerin s�rekli mikroplarla i� i�e olmas� nedeniyle s�k s�k y�kanmas�n�n gerekti�ini hat�rlatan uzmanlar, kullan�lan sabunun insan�n cildine uygun olmas�n�n �nemine i�aret ediyor.

Her y�kamadan sonra ellerin nemli kalmamas� i�in de iyice kurulanmas� gerekiyor.

�zellikle so�uk havalarda cilt k�zar�p �atl�yor ve p�rt�k p�rt�k oluyor. Bu durumda eldiven tak�lmas�n� �neren uzmanlar, ak�amlar� yatmadan �nce zeytinya��n�n t�pk� krem gibi ellere masajla yedirerek s�r�lmesini tavsiye ediyor. Uzmanlar�n konu ile ilgili di�er tespitleri ��yle:

"El ve t�rnaklar�n bir di�er dostu limon suyu. Zaman zaman t�rnaklar�n limon suyu ile ovalanmas� yararl�. Eller de y�z gibi nemlendirici, besleyici ve s�k�la�t�r�c� �zellikte do�al kremlerle korunmal�. G�nl�k ��nlerde cilt ve t�rnaklar� g��lendiren besinlere yer verilmeli. T�rnaklar�n olu�umu i�in gerekli proteini bar�nd�ran yo�urttan her g�n yenilmeli. T�rnaklar i�in, demir, bak�r ve �inko i�eren besinlere a��rl�k verilmeli. K�r�lgan t�rnaklara kar�� da biotin i�eren ceviz ve yer f�st�� tercih edilmeli".

Ki�isel bak�m uzmanlar�, insanlar�n evlerindeki malzemelerle do�al kremler haz�rlayabilece�ini belirtiyor. Buna g�re, y�pranm�� ellere yumu�at�c� ve besleyici kremlerden biri yulaf ve ball� krem. Bunun yap�m� i�in gerekli malzemeler, 5 �orba ka�� yulaf unu, bir yumurta sar�s� ve iki �orba ka�� bal. Malzemeler bir kaba al�p krem k�vam�na gelinceye kadar kar��t�r�l�yor ve ellere sabah ve ak�am s�r�l�yor.

Salatal�kl� el kremi i�in be� �orba ka�� salatal�k suyu, �� orba ka�� tatl� badem ya�� ve d�rt �orba ka�� kakao ya�� gerekiyor. Malzemeler bir kapta krem k�vam�na gelinceye kadar kar��t�r�lmal� ve buzlukta 10 dakika bekletilmeli. Buzluktan ��kar�ld�ktan sonra ellere s�r�l�p 5 dakika beklemeli. Son a�ama eller y�kan�p kurulanmal�.

Evde t�rnaklar i�in de g��lendirici kremler haz�rlanabiliyor. Yar�m tatl� ka�� sirke, bir yumurta sar�s� ve iki �orba ananas suyu bir kapta kar��t�r�l�yor. T�rnaklar i�inde be� dakika bekletildikten sonra y�kan�p durulan�yor.

Hint ya�l� krem i�in, iki yumurta sar�s�, �� orba ka�� hint ya��, bir �orba ka�� bal ve bir �orba ka�� tuz gerekiyor. T�m malzemeler kar��t�r�ld�ktan sonra t�rnaklara oje gibi s�r�lerek 10 dakika bekletiliyor. Son a�amada eller �l�k suyla y�kan�p kurulan�yor. El maskeleri i�in evde haz�rlanabilecek kremler ise �unlar; killi el kremi, avakadolu krem ve ball� el kremi. D�rt �orba ka�� tatl� bademya��, ayn� miktarda Hindistan cevizi ve d�rt �orba ka�� zeytin ya��yla elde edilecek kar��mla ellerin sar�lmas� ise do�al sauna etkisi yap�yor.

Uzmanlar, ellerin bak�ml� olabilmesi i�in gerekli i�lemlerden birinin de manik�r oldu�unu s�yl�yor. Manik�r�n yap�lma �ekli ise ��yle: "T�rnaklardaki oje asetona bat�r�lm�� pamukla silinir. Aseton art�klar�n� temizlemek i�in eller y�kan�r. T�rnaklar t�rp�lenir ve be� dakika sabunlu �l�k suda bekletilir. Eller kurulan�p t�rnak etleri k�rdanla geri itilir. Eller tekrar kuruland�ktan sonra oje s�r�l�r".

Sararan t�rnaklar� ortadan kesilen limonun i�ine bat�rmay� �neren uzmanlar, �abuk k�r�lan t�rnaklar i�in de bir hafta oje s�r�lmeden do�al kremler kullan�lmas�n� tavsiye ediyor.

Sedef 21

9 May�s 2008 19:15

Bak�ml� t�rnaklara evet, enfeksiyona hay�r!

Ojenin enfeksiyon olu�turma riski y�ksek...

Dermatoloji Uzman� Dr. Ahmet Arpac�, kozmetik �r�nlerinin �ok b�y�k bir k�sm�n�n cilde zarar verdi�ini belirterek, “Oje de bu �r�nlerden biridir. Her ne kadar ojeler g�zel bir g�r�n�m sergileseler de; t�rna�� havas�z b�rak�r ve baz� enfeksiyonlar�n olu�mas�na
f�rsat tan�r” dedi.

Memorial Hastanesi Dermatoloji Uzman� Dr. Arpac�, yapt�� a��klamada bak�ml� ve g�zel t�rnaklar i�in kullan�lan ojelerin t�rna�� havas�z b�rakt��n� belirterek, “Her ne kadar ojeler g�zel bir g�r�n�m sergileseler de; t�rna�� havas�z b�rak�r ve baz� enfeksiyonlar�n olu�mas�na f�rsat tan�r” dedi. Dr. Arpac� t�rnak hastal�klar�n�n �n�ne ge�mek i�in manik�r ve pedik�re de dikkat etmek gerekti�ine i�aret ederek, “��nk� t�rnak hastal�klar�n�n b�y�k bir �o�unlu�u manik�r ve pedik�rden ge�mektedir. T�rnak bak�m�n� yapt�rd��n�z yerin hijyen kurallar�na uyup uymad��n� kontrol etmeniz ve m�mk�n oldu�u kadar t�rnaklar�n�zla oynamaman�z gerekmektedir” diye konu�tu.

TEDAV�S� EN ZOR MANTARLAR: “TIRNAK MANTARLARI”

Uzman Dr. Arpac�, t�rna�� hastaland�ran en �nemli nedenlerin ba��nda mantarlar�n geldi�ini, t�rnak hastal�klar�n�n y�zde 60'�n� mantarlar�n olu�turdu�unu bildirdi. Mantar�n t�rna��n serbest kenar�ndan girdi�ini belirten Uzman Dr. Arpac�, “Islakl�k, nemlilik, karanl�k, kapal�l�k, dar ayakkab�, travma ya da s�k��mayla, ba�kas�n�n ayakkab�s�n� giymekle, ve manik�r- pedik�rde v�cuda girmektedir. �ayet ki�inin v�cut direnci d��kse, �eker hastas�ysa, uzun s�re antibiyotik kulland�ysa ya da kortizon kullanm��sa bu mikroplar�n v�cuda girmesine ortam haz�rlar” dedi. Bu mantarlar�n t�rnakta kal�nla�ma, k�r�lma, sararma ve �izgilenme yapaca��n� kaydeden Uzman Dr. Ahmet Arpac�, “Mantarlar�n batmas� durumunda ise dolama olu�maktad�r. Bu t�r mantarlar elden �ok ayakta g�r�lmektedir. Tedavisi en zor olan mantar, t�rnak mantarlar�d�r” diye konu�tu.

�� HASTALIKLARI TIRNAK BOZULMALARINA NEDEN OLAB�L�R

Bazen i� organ hastal�klar�nda, romatizmal hastal�klarda, kalp, karaci�er ve akci�er hastal�klar�nda da t�rnaklarda baz� bozulmalar g�r�lebilece�ini belirten Uzman Dr. Arpac�, t�rna��n bazen de genetik olarak k��k kalmas� ya da bat�k ��kmas� durumunun da s�z konusu oldu�unu ifade etti.

T�rnaklar�n �zerinde g�r�len ve halk aras�nda vitamin eksikli�i olarak de�erlendiren beyaz noktac�klar�n ise t�rna��n i�erisine hava kabarc�klar�n�n girmesiyle olu�tu�unu dile getiren Dr. Arpac�, “Bunun vitamin eksikli�iyle hi�bir ilgisi yoktur. Endi�e edecek bir durum da olu�turmamaktad�r. Sadece g�r�nt� itibariyle insanlar� tedirgin etmektedir.Hatta bazen t�rna��n tamamen beyazlad�� durumlar dahi olabilir. Fakat bu beyazlanmadan korkulmamal�d�r, bu durumun da herhangi bir zarar� yoktur” dedi. �eytan t�rna�� konusunda da bilgi veren Dr. Arpac�, “�eytan t�rna�� ki�inin yap�s� ve t�rnakla �ok oynanmas�na ba�l� olarak ortaya ��kar. Gerekli tedavi yap�lmazsa mikrop kap�p dolamaya dahi d�n��ebilir. Antibiyotik tedavisi ya da lokal anesteziyle steril bir �ekilde kesilerek parma�a m�dahale edilebilir” diye konu�tu.

TIRNAKLAR ��N ET VE S�T �ART

Uzman Dr. Arpac�, v�cutta meydana gelen demir, �inko, folik asit ve B 12 vitaminlerinin eksikli�i durumlar�nda t�rnaklarda bir tak�m bozukluklar�n meydana geldi�ini belirterek �unlar� s�yledi:

“T�rnaklarda k�r�lma, kabala�ma, �atlama ve tabakala�ma gibi durumlara neden olabilen bu eksiklikleri gidermek i�in beslenmeye de dikkat etmek gerekmektedir. K�rm�z� et, s�t ve s�t �r�nleriyle deniz �r�nlerinin t�rnak sa�l�� i�in yenmesi �art. Fakat beslenmenin yeterli olmad�� durumlarda bu eksiklikleri kar��lamak amac�yla vitamin takviyesi de yapmak gerekir. �te yandan t�rna��n y�zde 18'i sudan olu�maktad�r. Su yap�s�n� dengelemek i�in de nemlendirici balsam t�r� krem ve sol�syonlar�n kullan�lmas� �nerilmektedir. Ayr�ca ki�inin elini �ok fazla deterjanla temas ettirmemesi de gerekmektedir.”

Sa�l�kl� t�rnaklar i�in yap�lmas� gerekenleri de s�ralayan Dr. Arpac�, “T�rnaklar� k�sa kesmek, manik�r ve pedik�re dikkat etmek, elleri ve ayaklar� nemli b�rakmamak, Beslenmeye dikkat etmek, et, s�t ve bal�k �r�nlerinden t�ketmek gerekir” dedi. T�rnak yemenin enfeksiyonlara ortam haz�rlayaca��n� da belirten Dr. Arpac�, “A��r� antibiyotik ve kortizon t�ketimi t�rnak yap�s�n� bozar. Ayr�ca ba�kalar�n�n terlik ya da ayakkab�lar�n� giymek de sak�ncal�d�r” diye konu�tu.

Sedef 21

14 Haziran 2008 14:17

Sa�l�kl� T�rnaklar�n�z Olsun!

Sa�l�kl� t�rnaklara sahip olmak i�in nas�l beslenmeli, nelere dikkat etmelisiniz?

http://www.kadinportal.com/resimler/resim107003.jpg

Memorial Hastanesi Dermatoloji B�l�m�’nden Uz. Dr. Ahmet Arpac�, tedavisi �ok da kolay olmayan t�rnak hastal�klar� ve yap�lmas� gerekenler hakk�nda bilgi verdi.

T�rnaklar i�in nas�l beslenmeli?
V�cutta meydana gelen demir, �inko, folik asit ve B 12 vitaminlerinin eksikli�i durumlar�nda t�rnaklarda bir tak�m bozukluklar meydana gelmektedir. T�rnaklarda k�r�lma, kabala�ma, �atlama ve tabakala�ma gibi durumlara neden olabilen bu eksiklikleri gidermek i�in beslenmeye de dikkat etmek gerekmektedir. K�rm�z� et, s�t ve s�t �r�nleriyle deniz �r�nlerinin t�rnak sa�l�� i�in yenmesi �art. Fakat beslenmenin yeterli olmad�� durumlarda bu eksiklikleri kar��lamak amac�yla vitamin takviyesi de yapmak gerekir.

T�rna��n y�zde18’i sudan olu�maktad�r. Su yap�s�n� dengelemek i�in de nemlendirici balsam t�r� krem ve sol�syonlar�n kullan�lmas� �nerilmektedir. Ayr�ca ki�inin elini �ok fazla deterjanla temas ettirmemesi de gerekmektedir.

Manik�r pedik�rde nelere dikkat etmeli?
T�rnak hastal�klar�n�n �n�ne ge�mek i�in manik�r ve pedik�re de dikkat etmek gerekir. ��nk� t�rnak hastal�klar�n�n b�y�k bir �o�unlu�u manik�r ve pedik�rden ge�mektedir. T�rnak bak�m�n� yapt�rd��n�z yerin hijyen kurallar�na uyup uymad��n� kontrol etmeniz ve m�mk�n oldu�u kadar t�rnaklar�n�zla oynamaman�z gerekmektedir.

Oje t�rna�a zaral� m�?
Kozmetik �r�nlerinin �ok b�y�k bir k�sm� cilde zarar vermektedir. Oje de bu �r�nlerden biridir. Her ne kadar ojeler g�zel bir g�r�n�m sergileseler de; t�rna�� havas�z b�rak�r ve baz� enfeksiyonlar�n olu�mas�na f�rsat tan�r.

Beyaz noktac�klar neden olu�ur?
T�rnaklar�n �zerinde bazen beyaz noktac�klar g�r�nebilir. Halk aras�nda vitamin eksikli�i olarak de�erlendiren bu durum t�rna��n i�erisine hava kabarc�klar�n�n girmesiyle olu�ur.
Fakat bunun vitamin eksikli�iyle hi�bir ilgisi yoktur. Endi�e edecek bir durum da olu�turmamaktad�r. Sadece g�r�nt� itibariyle insanlar� tedirgin etmektedir.

Hatta bazen t�rna��n tamamen beyazlad�� durumlar dahi olabilir. Fakat bu beyazlanmadan korkulmamal�d�r, bu durumun da herhangi bir zarar� yoktur.

�eytan t�rna�� zararl� m�?
�eytan t�rna�� ki�inin yap�s� ve t�rnakla �ok oynanmas�na ba�l� olarak ortaya ��kar. Gerekli tedavi yap�lmazsa mikrop kap�p dolamaya dahi d�n��ebilir. Antibiyotik tedavisi ya da lokal anesteziyle steril bir �ekilde kesilerek parma�a m�dahale edilebilir.

Hastal�klar t�rnaklar�n bozulmas�na neden olur mu?
Bazen i� organ hastal�klar�nda, romatizmal hastal�klarda, kalp, karaci�er ve akci�er hastal�klar�nda t�rnaklarda baz� bozulmalar olabilir. T�rna��n bazen de genetik olarak k��k kalmas� ya da bat�k ��kmas� durumu s�z konusudur.

Tedavisi en zor mantarlar nelerdir?
T�rna�� hastaland�ran en �nemli nedenlerin ba��nda mantarlar gelmektedir. T�rnak hastal�klar�n�n y�zde 60’� mantarlard�r. T�rna��n serbest kenar�ndan girer. Islakl�k, nemlilik, karanl�k, kapal�l�k, dar ayakkab�, travma ya da s�k��mayla, ba�kas�n�n ayakkab�s�n� giymekle, ve manik�r- pedik�rde v�cuda girmektedir. �ayet ki�inin v�cut direnci d��kse, �eker hastas�ysa, uzun s�re antibiyotik kulland�ysa ya da kortizon kullanm��sa bu mikroplar�n v�cuda girmesine ortam haz�rlar. Bu mantarlar t�rnakta kal�nla�ma, k�r�lma, sararma ve �izgilenme yapar. Mantarlar�n batmas� durumunda ise dolama olu�maktad�r. Bu t�r mantarlar elden �ok ayakta g�r�lmektedir. Tedavisi en zor olan mantar, t�rnak mantarlar�d�r. Sedef ya da s�k�nt� hastal�klar da t�rnak bozukluklar�na neden olabilir. Bu durumda y�ks�k t�rnak denilen noktac�kl� bir g�r�n�m ortaya ��kar, enine ya da boyuna �izgilenme, t�rnak yata��n�n �zerinde kamburla�ma ve bombele�me meydana gelebilir.

Sa�l�kl� t�rnaklar i�in ne yapmal�?

- T�rnaklar� K�sa Kesmek Gerekmektedir.
- Manik�r ve Pedik�re Dikkat Etmek �art
- Elleri ve Ayaklar� Nemli B�rakmamak Gerekir.
- T�rnak Yemek Enfeksiyonlara Ortam Haz�rlar.
- A��r� Antibiyotik ve Kortizon T�ketimi T�rnak Yap�s�n� Bozar.
- Ba�kalar�n�n terlik ya da ayakkab�lar�n� giymek sak�ncal�d�r.
- Beslenmeye dikkat etmek, et, s�t ve bal�k �r�nlerinden t�ketmek gerekmektedir.

n�n�	20 Haziran 2008 12:24

Oje ��lg�nl��

http://www.7inci.com/img/696/oje0.jpg
S�z konusu g�zellik malzemesi ise, t�r� ne olursa olsun her biri kad�nlar i�in birbirinden caziptir. �e�it �e�it fond�tenler, ya�land�rmay� geciktirici, nemlendirici ya da s�k�la�t�r�c� kremler, pastel ya da pembe tonlarda rujlar vazge�ilmez oyuncaklar�m�zd�r. Ama as�l g�zbebe�imiz yine de hemen her rengini makyaj masam�z�n ba�k��esine dizdi�imiz, "aa bu beyaz�n tonu mu farkl�" diyerek her tonundan edindi�imiz, k�yafetimize g�re rengini de�i�tirip s�rd�kten sonra bakmaya doyamad��m�z ojelerimiz. Ellerimizi renklendiren en g�zde kozmetik malzememiz ojeler bu sezonda capcanl� renklerle kar��m�zda.
http://www.7inci.com/img/696/oje1.jpg
Oje deyince akla ilk gelen renk tabii ki k�rm�z�. K�rm�z� t�rnaklar t�m dikkatleri bir anda ellerinize toplay�p, hemen her renkle uyum sa�l�yor ama k�rm�z� t�rnaklarda en ufak bir �izik bile an�nda belli oluyor. Loreal ise Resist & Shine ad�n� verdi�i ojeleri ile k�rm�z� s�rmenin zorlu�unu tarihe g�md�. 7 g�ne kadar etkili ojeler, her t�rl� �izik ve su gibi oje d��man� fakt�re dayan�kl�. Ojenin fiyat� ise 14.99 ytl.
http://www.7inci.com/img/696/oje2.jpg
"Ben ojemde bile do�all�ktan vazge�mem" diyenlere sa�l�kl� kozmeti�in adresi Body Shop'u �neriyoruz. Body Shop'ta �e�it �e�it ojeleri i�iniz rahat bir �ekilde s�rmek isterseniz, fiyat� 14.50 ytl olan ojelerden hemen edinmelisiniz.
http://www.7inci.com/img/696/oje3.jpg
Ve tabii ki, yaz mevsiminin renkleri pembeler ve lilalar unutulmamal�. �zerimizdeki beyazlarla, bejlerle en g�zel uyacak ojeler bu sezon Pastel'de. Pembenin, bejin ve beyaz�n her tonunu sunan Pastel ojeler ile elleriniz hi� olmad�� kadar zarif g�r�n�yor. Ojenin fiyat� ise 1.59 ytl.

Sedef 21

3 A�ustos 2008 20:05

Manik�r ve pedik�r�n bilinmeyenleri!

T�rnak bak�m�n�za �nem verenlerdenseniz bu haberi ka��rmay�n..

http://www.kadinportal.com/resimler/resim103108.jpg

Bak�ml� olman�n �n �artlar�ndan biri de manik�r ve pedik�rd�r.G�nl�k hayat�m�zda b�t�n v�cudumuza oldugu gibi el ve ayak bak�m�nada �nem vermeliyiz.Ki�inin ya��na, sezona ve moda renklere g�re oje uygulanmal�d�r.

S�rekli k�r�lan ve ayr�lan t�rnaklar ,besleyici ila�lar ile g��lendirilmelidir.Pedik�r �zellikle yaz�n b�y�k �nem ta��r. K��n s�rekli kapal� ayakkab�lar i�inde hava almayan ayaklar�m�z�n sa�l�kl� ve ho� g�r�nmesi i�in pedik�re ihtiya� vard�r. Batan ayak t�rnaklar� kapal� ayakkab�lar i�inde kald�k�a b�y�k problemlere yol a�ar.Uzman ki�iler tarafindan tedavi edilmelidir.

BAKIMLI ELLER VE AYAKLAR

Her t�rl� d�� etkene maruz kalan ellerimizin itinal� bir bak�ma htiyac� vard�r.Zarif,d�zg�n,bak�ml� el ve t�rnaklar i�in yap�lmas� gerekenleri ��yle s�ralayabiliriz.�lk i� ellerinizi y�kad�ktan sonra yumu�at�c� krem kullanmak ve haftada bir g�n manik�r ideal.

MAN�K�R

Kuaf�r�n�zde yapt�rabilece�iniz gibi,evde kendinizde yapabilirsiniz.

1.�ncelikle t�rnaklar�n�zdaki ojeyi temizleyin,t�rnak diplerine yumu�at�c� krem s�r�n.

2.S�cak suya birka� damla �ampuan ve yar�m limon suyu ekledikten sonra ellerinizi iki dakika bu suda bekletin.

3.Daha sonra t�rnak dipindeki etleri itin,y�zeyde kalan �l� dokuyu al�n.

4.T�rnaklar�n�z� t�rp�leyin,ellerinize krem ile birlikte masaj yap�n.

5.�nce t�rnak koruyucusu daha sonra oje s�rerek manik�r�n�z� tamamlay�n.

EL BAKIMININ P�F NOKTALARI

-Bak�m kremleri t�rnak etlerini yumu�at�r.

-T�rnaklar�n�z�n nefes almas� gerekiyor,bu y�zden s�rekli ojeli olmamas�na dikkat edin.

-Ellerinizin yuma�ac�k olmas�n� istiyorsan�z;iki �ay ka�� bal ve yar�mlimon suyunu kar��t�rarak ellerinize s�r�n.

-Elleriniz �ok fazla terliyorsa so�uk suyun alt�na tutun,so�uk su kan dola��m�n� k�sa s�rede d�zenler ve terlemeyi �nler.

PROBLEML� TIRNAKLARA ��Z�MLER...

K�r�lan ya da ayr�lan t�rnaklar�n�z� kuvvetlendirmek i�in ne yapmal�s�n�z? �o�umuz buna kalsiyum eksikli�inin, ya da d�zensiz beslenmenin neden oldu�unu san�r�z. University of Alabama at Birmingham’dan Dermatolog Prof. Boni Elewski’ye g�re beslenmenin t�rnaklar�n k�r�lmas� �zerinde �ok az etkisi var. Bunun esas nedeni kuru t�rnaklar. K�r�lan t�rnaklar i�in en iyi ��z�m ya�lar ve losyonlarla onlara iyi bir bak�m sa�lamak. T�rnaklara derin bir terapi vermek i�in 10 dakika s�reyle �l�k zeytin ya��nda bekletebilirsiniz. Y�zeysel uygulanan t�rnak g��lendiriciler de hi� bir i�e yaram�yor ve nemlendiricilerin n�fuz edilmesini engelliyor. Soya proteininin de t�rnaklar �zerinde �ok faydal� etkileri mevcut, �zellikle soya s�t� ve tofu ya da g�nl�k olarak B Vitamin ailesinden gelen ‘biotin’ alabilirsiniz. Ya 80 mg’l�k haplar halinde ya da yumurta sar�s� veya maya yiyerek bu ihtiyac� kar��layabilirsiniz.

EL ESTET��

Hava kirlili�i, g�ne� ��nlar�, k�t� hava ko�ullar� gibi olumsuz etkenlerden ellerinizin de etkilendi�ini biliyor muydunuz? Bak�m�na dikkat edilmeyen ve hoyrat�a kullan�lan eller, y�z�n�zden daha �abuk ya�lan�yor. Ya�lanmas�n�n en �nemli belirtisi ise derisinin dirili�ini kaybetmesi ve �zerinde a��k kahverengi lekeler olu�mas�. Ancak kozmetik cerrahide bunun da �aresi var. Lazer operasyonuyla, ellerin �zerinde olu�an lekelerin t�m� yok edilebiliyor. Bu a�amaya gelmeden �nlem al�nmas� da olas�. El derisinin k�r��mas�na ve leke olu�mas�na kar�� retilmi� bir�ok �zel �r�n� piyasada rahatl�kla bulabilirsiniz. Temizlik i�in nemlendirici ya da krem i�eren el sabunlar�n� tercih edin. Ellerinizi y�kad�ktan sonra kuruluk hissediyorsan�z, nemlendirici bir kremi masaj yaparak uygulay�n. Do�al �r�nlerin yan� s�ra markalar�n da el nemlendirici �r�nleri bulunuyor. G�ne� ve k�t� hava ko�ullar�na kar�� koruyucu krem s�r�n. El derinizde sertle�me varsa, AHA’l� �r�nlerle bu sorunu ortadan kald�rabilirsiniz. Leke olu�umunu engellemek i�in retinol, A, C ve E vitaminleri i�eren bak�m kremlerini kullan�n.

karayel

5 Eyl�l 2008 17:08

Kendi manik�r�n� kendin yap

http://www.hurriyet.com.tr/_np/0037/6200037.jpg

Eller g�zelli�in oldu�u kadar temizli�inde g�stergesidir. Kuaf�re gitmekten b�kt�m diyorsan i�te sana 6 ad�mda pratik manik�r rehberi…

1) T�rnaklar i�in yap�lm�� zel tahta �ubuklar yard�m� ile t�rnak etlerini geriye do�ru hafif�e it. Bu �ubu�un ucuna k�tik�l giderici losyon damlat�rsan daha iyi olur.

2) �ift tarafl� bir t�rp� kullanarak, yumu�ak hareketlerle t�rnaklar�n� �ekillendir. Do�ru t�rp�leyipi t�rp�lemedi�ini ��renmek i�in t�rnaklar�n� eski bir kilotlu �orap �zerinde gezdir. E�er t�rnaklar�n tak�lm�yorsa do�ru yoldas�n.

3) t�rp�leme i�lemi bittikten sonra ellerini s�cak suda 15 dakika beklet. ��ine de bir miktar �ampuan yada yar�m limonun suyunu ekleyebilirsin. Etlerin yumu�ad��nda ellerini sudan ��kart.

4) k�tik�l giderici bir kremle t�rnaklar�na masaj yap. S�ra geldi yumu�att��n t�rnak derini kesmeye … Bunun i�in k�tik�l makas�na ihtiyac�n olacak. �ok yava� hareketlerle yaparsan zarar vermemi� olursun.

5) Asetonlu pamukla t�m t�rnak y�zeyini ov. Bir kal�nt� olup olmad��n� kontrol et. Hi� bir �ey kalmad��nda t�rnaklar�n oje i�in haz�r demektir. Bunlardan da kurtulduktan sonra el kremiyle ellerine masaj yap.

6) Renk zaman�! F�r�an�n �zerine k��k bir miktar oje al ve t�rna��n�n ortas�ndan ba�layarak boya. T�rnak �� darbede tamamen boyanm�� olmal�d�r. �kinci kat� s�rmeden �nce birka� dakika beklemeyi unutma.

karayel

11 Eyl�l 2008 22:40

15 dakilkada g��l� t�rnaklar

K�r�l�yor, soyuluyor ve yumu�ac�k… haftada bir – iki kez yapaca��n�z bak�mla, bu sorunlardan kurtulacak, g��l� t�rnaklara sahip olacaks�n�z.

Sa�lam bir zemin i�in 3 dakika

Zemini sa�lam olmayan bir araziye in�aat yap�labilir mi? E�er g��l� t�rnaklara sahip olmak istiyorsan�z �nce y�zeyini bak�m i�in haz�rlamal�s�n�z. Bunun i�in �nce, t�rnak makas�yla t�rnaklar�n�z� kesin (uzun t�rnaklar� tercih ediyorsan�z u�lar�ndan d�zeltin). Ard�ndan, t�rnak y�zeyini bu i� i�in �zel tasarlanm�� 3 y�zl� yumu�ak t�rp�lerle iyice t�rp�leyin.

Nem veren masaj i�in 2 dakika 30 saniye

Ellerinizi kremlerken, bundan t�rnaklar�n�z�n da yararlanmas� i�in �zen g�sterin. Nas�l m�? Kremden minik bir par�ay� t�rnak diplerinizin �zerine koyun ve bununla t�rnaklar�n�z� ovun. Vitaminler ve bitkisel ya�lar i�eren �r�nler tercih etmeniz yerinde… hatta t�rnak i�in �zel �retilen ya�larda sat�n alabilirsiniz.

Koruyucu baz 4 dakika

T�rnaklar�n�z� nem veren kremle ovduktan sonra bir s�re bekleyin ve ard�ndan y�kay�p, kurulay�n. Bundan sonra t�rnaklar�n�z� �zerine, kalsiyum ya da keratin bak�m�ndan zengin bir koruyucu baz uygulayabilirsiniz. Bu baz hem t�rnaklar�n�z� besleyecek hem de onlar� d��ardan gelecek t�m olumsuz fakt�rlere kar�� koruyacakt�r.

Ojeler i�in 5 dakika

T�rna��n�za uygulad��n�z baz kuruduktan sonra rahatl�kla tercih etti�iniz renkte bir ojeyi s�rebilirsiniz. Ojenizin daha h�zl� kurumas� ve daha uzun s�re dayanmas� i�in ellerinizi �nce birka� saniye buzdolab�nda tutabilir ard�ndan da so�uk sudan ge�irebilirsiniz.

��ten beslemek i�in 30 saniye

T�rnaklar� g��lendirmede, en az d��tan yap�lan bak�mlar kadar rol oynuyor i�ten yap�lan beslemek. Zaten t�rnaklar�n�z k�r�l�yorsa, bu b�y�k ihtimalle sizde baz� vitaminlerin ve amino sitlerin eksik oldu�u anlam�na geliyordur. Bir dermatoloji uzman�na dan��n ve sizin i�in uygun olan besin takviyesini d�zenli olarak kullan�n.

G�LGECELER

12 Eyl�l 2008 08:06

Manik�r Hakkinda Genel Bilgi

1]T�rnaklar�n�z� temizledikten sonra elinize yumu�at�c� bir krem uygulay�n. B�ylece elleriniz nemlendirilmi�, t�rnaklar�n�z da canland�r�lm�� olur.

2]T�rnaklar�n�z� orijinal �ekline sad�k kalarak t�rp�leyin: oval, kare veya yuvarlak.
Yumu�ak bir t�rp� kullan�n, sert t�rp�ler t�rnaklar� bozar. “Git gel” �eklindeki t�rp�lemeden ka��n�n. “D��tan i�e” do�ru t�rp�lemeye �al��n.

3] D�rt y�zeyli bir t�rp�yle t�rnaklar�n�z�n �iziklerini yok edecek �ekilde y�zeyini d�zeltin.
4]Manik�r �ubu�unun ucuna (tahtadan yap�lm�� ubuklar� tercih edin) pamuk dolayarak oksijenli suya bat�r�n ve t�rna��n�za do�ru uzam�� olan etlerinizi iterek yumu�at�n. Bir manik�r pensiyle bu �l� etleri d�zg�nce kesin.

5]Manik�r�, t�rnaklar�n�za kalsiyum bazl� bir kuvvetlendirici s�r�p kurumaya b�rakarak bitirin.

Sedef 21

12 Eyl�l 2008 21:01

EL VE TIRNAK TEM�ZL�� VE BAKIMI

https://www.msxlabs.org/forum/eller.jpg

G�nl�k ya�amda en fazla kirlenen organlar�n ba��nda eller gelmektedir. Kirli y�zeylere s�rt�nen ve dokunan ellerin y�kanmad�klar� s�rece birer mikrop bar�na�� olmaya ba�lad�� bilinmelidir. Bu nedenle ellerin d�zenli olarak y�kanmas� gerekmektedir. Olanak bulunan her ortamda eller akar su alt�nda sabunla, el s�rt�, avu� i�i ve parmak aralar� k�p�klerle kaplan�p 15 saniye ovu�turularak (yava��a 15’e kadar sayarak bu s�re belirlenebilir) y�kanmal�, durulanmal�, ba�kas� taraf�ndan kullan�lmam�� havlu, ka��t havlu ya da ka��t mendille kurulanmal�d�r. Kurulama olana�� yoksa elleri bir yere s�rmek yerine havada kendili�inden kurumas�n� sa�lamak en do�ru davran��t�r. T�rnaklar�n kesilmi�, varsa ojenin eskimemi� olmas� el temizli�i i�in �n ko�uldur. Su ve sabun bulunmayan yerlerde el temizli�i haz�r �slak temizlik mendiliyle yap�labilir.

Eller ne zaman y�kanmal�d�r?

yemeklerden �nce ve sonra
yemek haz�rlamadan �nce ve sonra
di�, a��z, y�z, g�z temizli�i yapmadan �nce
tuvalet gereksiniminin giderilmesinden �nce ve sonra
kirli, tozlu bir i�i tamamlad�ktan sonra
d��ar�dan eve ve i�e geldikten sonra
hasta olan bir yak�n�m�z� ziyaretten sonra

-yukar�dakilere uyan hi�bir i� yap�lmasa dahi g�n i�inde �e�itli saatlerde (her zaman temiz g�r�necek �ekilde)

https://www.msxlabs.org/forum/elyikama1.jpg

T�rna��n etten ayr�ld�ktan sonraki b�l�m�n�n alt�nda kir ve ya� kolayca birikir. Ayr�ca burada mikroplar bar�nabilir, ba��rsak parazitlerinin yumurtalar� da bulunabilir. T�rnaklar�n d�zenli kesilmesi, banyo yaparken de t�rnak f�r�as� ile f�r�alanarak temizlenmesi gerekir. T�rnak yemek, bu nedenle de sa�l��a zararl� bir al��kanl�kt�r.

El t�rnaklar� yar�m ay bi�iminde, ayak t�rnaklar� ise d�z olarak kesilir. Ayak t�rnaklar�n�n yar�m ay bi�iminde kesilmesi t�rnak batmalar�na neden olabilir.

G�LGECELER

13 Eyl�l 2008 02:39

GENEL TANIM

El ve T�rnak Bak�m�
Bir kad�n�n ya�� boynundaki �izgilerden ve ellerindeki k�r��kl�ktan belli olurmu�. Kad�nlar �zellikle ellerine gereken �zeni g�stermezler. Buda ilerde k�r��k, olduk�a sert ellere sahip olmalar�na olanak sa�lar. A�a��da yaz�l� malzemeler kolay temin edilebilir, �o�u ki�inin evinde olan malzemeler. Bu kitab� kar��t�r�rken sizinde faydalanman�z gerekti�ini d��nd�m…

EL BAKIMI/MASAJ/ SERT VE KURU ELLER ��N

UYGULAMA

1 litre s�cak su
1 tatl� ka�� soda
1 tatl� ka�� karbonat

Malzemeler kar��t�r�l�r eller bu kar��mda bekletilir ve masaj yap�l�r

EL BAKIMI/TERLEME ��N

1 bardak su
1 bardak alkol

Su ve alkol kar��ml� s�v�ya eller bat�r�l�p ��kar�l�r

EL BAKIMI P�F NOKTALARI
Eller g�nde birka� defa yumu�ak sabunla ve bol temiz suyla y�kanmal� kuruland�ktan sonra iyice kremlenmelidir.

Haftada 1–2 defa ellere �ok ya�l� kremle masaj yap�lmal�d�r.

Limon parmaklar� temizleyip renkleri a�ar ancak limon suyu cildi kuruttu�u i�in daha sonra krem s�r�lmelidir.

Yumu�ak t�rnaklar�n en b�y�k d��man� sudur. Bula��k y�karken mutlaka eldiven kullan�lmal�d�r.

Islak ojeleri kurutman�n en kolay yolu elleri buzlu suya sokup ��karmakt�r.

T�rnaklardan m�rekkep lekesi gibi lekeleri ��karmak i�in kullan�lmayan di� f�r�as�na al�nacak biraz macunla t�rnaklar f�r�alan�r. Leke ��kacakt�r.

T�rnaklar
T�rnaklar "keratin" denen ve koruyucu bir protein olan maddeden olu�ur. Ana i�levleri parmak u�lar�n� darbelerden korumak ve k��k nesneleri almay� sa�lamakt�r.
T�rnaklar�n sa�l�� iki ana fakt�re ba�l�d�r: sa�l�kl� bir metabolizma ve t�rnak sa�l��n� tehdit edici d�� etkenlerden korunmak i�in al�nan �nlemler.

Sa�l�kl� t�rnaklar sert ama esnek, d�zg�n y�zeyli ve koyu pembe renkli olur. T�rnak sa�l��n� korumak i�in t�rnak etraf�ndaki etlerin d�zenli bak�m� yap�larak t�rnak y�zeyine koruyucu ve kuvvetlendirici uygulanmal�d�r. T�rnak sa�l�� i�in el ve ayak t�rnaklar�na haftada bir evde bak�m uygulamal�; 4-6 haftada bir de profesyonel bilgisi olan ki�iler taraf�ndan manik�r ve pedik�r yapt�r�lmal�d�r.

Neler Yapmal�?
Muhte�em t�rnaklara sahip olmak zordur. Tam hepsini ayn� boyda uzatt��n�z anda, bir tanesi nedensizce k�r�larak t�m hevesinizi de k�rar! Asl�nda bu durumun pek �ok nedeni vard�r.
T�rnaklar�m�z� s�rekli bir alet gibi kullan�r, dayanmalar� g�� olan durumlarda da onlar� zorlar�z. A�a��daki listeden yapman�z gerekip de yapmad�klar�n�z� saptayarak g��l�, dayan�kl� ve sa�l�kl� t�rnaklara kavu�man�n yollar�n� ��renebilirsiniz:
G�ne�, klor ve sert temizlik deterjanlar� t�rnaklar�n�z� hassasla�t�rarak zedeler. Sokakta g�ne� korumal� bir krem kullanmay�, i� yaparken ise eldiven kullanmay� al��kanl�k haline getirin. El ve t�rnaklar�n�z� mutlaka kaliteli bir krem ile nemlendirin.
T�rnaklar�n�z�n yan taraflar�n� t�rp�lemekten ka��n�n. B�ylece daha az k�r�lgan olmas�n� sa�lars�n�z.
G�nde birka� kez t�rnaklar�n�z� bir f�r�ayla yanlara do�ru f�r�alay�n. Hareketlenen kan dola��m� sayesinde t�rnaklar�n�z daha �abuk uzayacakt�r.
Demir, kalsiyum, B vitamini ve potasyum a��s�ndan zengin olan besinler, v�cudunuzun geri kalan� i�in oldu�u gibi t�rnaklar�n�z i�in de faydal�d�r.
T�rnaklar�n�z zay�f, k�r�lgan ve katlara ayr�l�yorsa, nedeni yeterince su i�memeniz olabilir. Mutlaka bol ve yeterli su t�ketin.
Alkol i�eren losyonlar kullanmamaya �zen g�sterin.
Her bir parma��n�za k�k�nden ucuna do�ru masaj uygulay�n. Rahatlayacaks�n�z!
G�nde alt� adet badem yedi�iniz taktirde t�rnaklar�n�zdaki de�i�imi fark edeceksiniz. Bademde, t�rnaklar�n ihtiya� duydu�u ya� asitleri vard�r.

Neler Zararl�?
Asl�nda hi� d��nmeden yapt��n�z bir�ok k��k davran�� t�rnaklar�n�z�n sa�l�k ve esteti�ini k�t� etkileyebilir. ��te dikkat etmeniz gereken birka� �neri:
Plastik eldiven kullanmadan bula��k y�kamay�n.
Oje s�rmeden �nce t�rnaklar�n�z� ya�dan ar�nd�r�n.
Ojeniz bozulmaya y�z tuttu�unda gerisini de di�leriniz veya t�rnaklar�n�zla kendiniz mi kaz�yorsunuz? T�rnaklar�n�za �ok b�y�k zarar veriyor olabilirsiniz. Yapmay�n!
T�rnaklar�n�z� fazla uzatmay�n. Hem g�r�nt� olarak ho� olmaz, hem de k�r�lmaya �ok daha meyilli olurlar.
T�rnaklar�n�z� birer "alet" olarak kullanmay�n. Zay�flarlar!
Bozulmu�, ucu silinmi� ojeyle sak�n dola�may�n. Fark edilir!
T�rnak etlerinizi nemlendirmiyor musunuz? Nemlendirme al��kanl�� kazan�rsan�z �ok daha sa�l�kl� ellere sahip olabilirsiniz.
�ok a��r y�kler ta��may�n. A��rl�k nedeniyle kan ellerinize h�cum ederek damarlarda birikip, damarlar�n zamanla geni�lemesine neden olur. Bu da ya�land��n�zda ho� olmayan g�r�nt�lere sebep olacakt�r.
Kimse t�rnaklar�ndaki kabar�k �izgileri sevmez ama onlar� t�rp�yle yok etmek t�rna�a zarar verebilir. Bunun yerine, ojeden �nce bir kat koruma s�r�n. �izgilerin yok oldu�unu g�receksiniz.
T�rnak Sorunlar�T�rnaklar�n�z yumu�ak veya k�r�lgan m�? Belki k�t� bir al��kanl�k sonucu t�rnaklar�n�z� s�rekli kemiriyorsunuz. Belki de t�rnaklar�n�z sarar�yor. Sorunlar�n t�m� i�in ��z�m yollar� var...
K�r�lgan t�rnaklar
Sa� gibi, t�rnaklar da genel sa�l�k durumunun yans�mas�d�r. S�k k�r�lan t�rnaklar, �o�unlukla v�cuttaki bir eksikli�in (genellikle ya�) g�stergesidir. T�rnaklar�n�z susuz kalm�� da olabilir.
Sa�l�kl� ve dengeli beslenmeye gayret edin ve bir ay boyunca besleyici bir merhem kullan�n. B�ylelikle t�rnaklar�n�z eski kuvvetine kavu�acakt�r.
Yumu�ak t�rnaklar

T�rnaklar�n�z k�r�lgan ve hassas ise onlar� kuvvetlendirmek gerekir. Kendileri i�in gerekli olan vitamin ve kalsiyumu iyi alamam�� olma olas�l�� da vard�r. Sa�l�k ve kuvvetlerini geri kazand�rmak i�in haftada iki kere kalsiyum i�erikli besleyici uygulay�n.

T�rna��na Bak Eksik Vitamini Bul
Sa�l�kl� ve bak�ml� t�rnaklar ki�iye �ekicilik kazand�r�r. T�rnaklar ayn� zamanda ki�inin sa�l��n� ve al��kanl�klar�n� da yans�t�r. Parmak u�lar�m�z� koruyan ve ellerimizin g�rsel g�zelli�ini ortaya ��karan t�rnaklar�m�z�n baz� vitamin eksikliklerinde bize uyar�lar g�nderdi�ini ve bu nedenle onlara iyi bakmam�z gerekti�ini biliyor musunuz?
T�rnaklar; parmak u�lar�n� koruyan, tutmay� ve zarif el i�lerine olanak sa�layan bir deri ekidir. T�rnak k�k�ndeki deriden geli�en sert boynuzsu yap� olan t�rnak pla��, elde 3-4 ay, ayakta ise 6-8 ayda uca do�ru uzamaktad�r. Do�an Sa�l�k Grubu Dermatoloji uzmanlar�ndan Uz. Dr. Cevat Yegani; pek de �nem vermedi�imiz t�rnaklar�m�z�n baz� vitamin eksikliklerinde bize uyar�lar g�nderdi�ini ve bu nedenle onlara iyi bakmam�z gerekti�ini belirtiyor.

Peki Bu Uyar�lar Neler?
T�rnak y�zeyleriniz p�r�zl� ise; folik asit ve C vitamini ihtiyac�n�z var.
T�rnak �zerinde beyaz lekeler var ise; protein veya �inko eksikli�iniz var.
T�rnaklar�n�z soyuluyorsa; hidroklorik asit yetersizli�i mevcut.
T�rnaklar�n�z kuru ve zay�f ise; A vitamini ve kalsiyum ihtiyac�n�z var.
T�rnak renginiz koyu ve �ekli bozuk ise; B12 vitamininiz eksik.
T�rna��n�z� �evrelen etler k�zar�k ise; metabolizman�n�z zay�fl��na i�aret ediyor.

Sa�l�kl� Bir T�rnak Nas�l Olmal�?
Sa�l�kl� bir t�rna��n; parlak p�r�zs�z y�zeyli, esnek ve d�� etkenlere diren�li oldu�unu belirten Uz. Dr. Yegani, "T�rnak sa�l��n� korumak i�in, sert manik�r ve pedik�rden sak�nmal�, oje ��z�c�leri s�k�a kullanmamal� ve m�mk�nse el y�kand�ktan sonra nemlendirici kullanmal�y�z. Her hangi bir renk ve �ekil de�i�imini fark edince de mutlaka dermatoloji uzman�na dan��n�z" diye konu�uyor.

Daha Sa�l�kl� Daha G�zel El ��in
Elleriniz y�pranmadan �nleminizi al�n!
En �ok kullad��m�z ve dolay�s�yla en �ok y�pranan organlar�m�zdan biri eller... Bu y�zden onlara gerekli �zeni g�stermek boynumuzun borcu!Ellere ne zarar verir?
Fazla s�cak ve fazla so�uk su
Deterjanlar, evde kullan�lan temizlik �r�nleri
G�ne�, so�uk, ya�mur, deniz ve toprak da elleri h�rpalar.

Elleri nas�l korumal�s�n�z?
Suyla yap�lacak i�lerde lastik eldiven giyin.
Ev i�lerinde ise pamuklu eldiven kullan�n. Elleriniz i�in k��k yard�mc�lar
Ellerinizi �slatt�ktan sonra iyice kurulay�n. El kremi ya da losyon s�r�n.
Ellerinizi g�nde iki, �� kere yumu�ak sabunla y�kay�p bol suyla durulay�n. G�nde bir kere parmaklar�, t�rnaklar� f�r�alay�n.
Sert olmayan bir ponza ta�� da elleriniz i�in yararl�d�r. Sert derileri ald�� lekeleri de ��kar�r.
Haftada bir kere ellere �ok ya�l� kremle masaj yap�n. Her parma��n ucundan ba�layarak dibine kadar iyice s�vazlay�n. Avu� ve el �st�ne masaj yapmay� unutmay�n. Bunun i�in en uygun zaman gece yatmadan �ncedir.
Arada bir ellerinize kal�n tabaka krem, vazelin s�r�n pamuklu eldiven tak�p yat�n. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalkt��n�zda elleriniz �ok bak�ml� olacakt�r.
El �stlerine s�r�lecek parafin tabakas� g�zenekleri a�mak i�in �ok yararl�d�r.
Limon da eller i�in yararl�d�r. Elin rengine iyi gelir.

�zel bak�m gerektiren durumlar
1. Esmer lekeler: Bunlara ya�l�l�k lekeleri denir. Ellerde kahverengimsi lekeler olu�ur. Bu lekelerin ��kmas�n� geciktirmek, hatta �nlemek m�mk�nd�r. Bunun i�in filtreli g�ne� ilac� kullanabilirsiniz. Eldeki benekler i�in de pigmen renklerini a�an bir krem yararl� olur. En k�t� ihtimalde suda ��kmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu y�ntem ayn� zamanda damarlar�n g�z�kmesini engeller.
2. So�uk kabarc�klar�: Parmaklar�n yeteri kadar hareket etmemesi, so�uk ve nemden yeterince korunmamas� neden olur. En iyi yol, egzersiz yapmakt�r. ��nk� bu egzersizler kan dola��m�n� h�zland�r�r.
3. Sert deri ve �atlaklar: Bunlara so�uk hava, elleri fazla zorlayan i�ler yol a�ar. �atlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla ��karabilirsiniz. Sonra da bir par�a pamuk yard�m�yla zeytinya�� s�r�n. Bir s�re bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla y�kay�p iyice durulay�n. Tabii ki sonra krem s�rmeyi unutmay�n. Bunun her g�n yaparsan�z elleriniz d�zelir.

El ve parmak egzersizleri
1. Yumruk a�ma: Yumru�unuzu iyice s�k�n. Sonra parmaklar�n�z� �ne do�ru m�mk�n oldu�unca a��n. �ki eli de ayn� zamanda yap�n. Bu hareketi en az 6 kere yapmal�s�n�z.
2. Parmak ay�rma: Ellerinizi avu�lar�n�z�n yere bakaca�� ekilde tam �n�n�ze koyun. Parmaklar birbirlerine s�kaca yap��m�� olsun. Sonra parmaklar�n�z� a�abildi�iniz kadar a��n.

T�rnak sa�l��
Sa�l�kl� ve bak�ml� t�rnaklar �ok �ekici olabilir. T�rnak lar ayn� zamanda ki�inin sa�l��n� ve al��kanl�klar�n� da yans�t�r. Kad�nlar erkeklerden daha �ok t�rnaklar�na �zen g�stermekte ve t�rnaklar�n�n en iyi durumda olmalar� i�in epey zaman ve para harcamaktad�rlar.

Estetik a��dan g�ze g�zel g�r�nmelerinin yan�s�ra t�rnaklar ayn� zamanda �nemli g�revler de �stlenirler. T�rnak lar�n�z herhangi bir cismi al�p kald�rmam�za yard�mc� olurlar.

T�rnak lar parmaklardaki ya�ayan h�creler taraf�ndan olu�turulur. T�rnak lar �ncelikle keratin olarak adland�r�lan deri ve sa�ta da bulunan sertle�mi� bir proteinden olu�ur. T�rnak bir dizi k�s�mdan olu�ur:

T�rnak pla��: t�rna��n g�r�n�r k�sm�

T�rnak yata��: t�rnak pla�� alt�ndaki deri

Matriks: k�tik�l (cuticle) alt�ndaki t�rna��n b�y�mesinin yer ald�� gizli b�lge

Lunula: matriksin beyaz ve yar�m ay �eklindeki t�rnak k�k�ne yak�n k�sm�

K�tik�l: pla��n �zerine ta�an ve t�rnak k�k�n� kaplayan doku

T�rnak foldlar�: t�rna�� serbest her 3 kenar� boyunca destekleyen deri foldlar�

T�rnak lar da k�l gibi matriksten geli�irler. Ya�lanan h�creler d��ar�ya do�ru uzar ve yerini yeni h�creler al�r. T�rnak i�in ortalama g�nl�k b�y�me 0,1mm’dir.

El t�rnak lar� ayak t�rnak lar�ndan daha h�zl� uzarlar. Yaz�n k��tan daha h�zl� uzarlar. Bir ki�inin dominant elindeki t�rnaklar daha h�zl� uzarlar. Erkeklerin t�rnak lar� hamilelik d��nda kad�nlar�nkinden daha h�zl� uzar.

French
Manik�r elleri son derece bak�ml� g�steren bir manik�r ve oje uygulama stilidir.

T�rnaklar�n�z� k�sa ve k�t olarak olarak t�rp�leyin.

T�rnaklar�n�z� kuvvetlendirmek ve ojenizin �mr�n� uzatmak i�in bir kat renksiz kuvvetlendirici uygulay�n.

T�rna��n�z�n beyaz�na (u� k�sm�na) bir kat beyaz mat oje s�r�n. Bu i�lemin kolayca yap�lmas� i�in kendinden yap��kanl� bir ka��tla t�rna��n�z�n geri kalan�n� kapatabilirsiniz.

Bir pamuklu �ubu�u hafif�e asetonla �slat�p ta��rd��n�z k�s�mlar� temizleyin.

U� k�s�mlara uygulad��n�z beyaz ojenin tamamen kurudu�undan emin olduktan sonra, t�rna��n�z�n t�m�ne pembe, bej veya a��k mor gibi nat�rel renkte bir oje s�r�n.

Kurumaya b�rak�n ve di�er elinize ge�in.

T�rnak Sorunlar�
T�rnaklar�n�z yumu�ak veya k�r�lgan m�? Belki k�t� bir al��kanl�k sonucu t�rnaklar�n�z� s�rekli kemiriyorsunuz. Belki de t�rnaklar�n�z sarar�yor. Sorunlar�n t�m� i�in ��z�m yollar� var...

K�r�lgan t�rnaklar
Sa� gibi, t�rnaklar da genel sa�l�k durumunun yans�mas�d�r. S�k k�r�lan t�rnaklar, �o�unlukla v�cuttaki bir eksikli�in (genellikle ya�) g�stergesidir. T�rnaklar�n�z susuz kalm�� da olabilir.
Sa�l�kl� ve dengeli beslenmeye gayret edin ve bir ay boyunca besleyici bir merhem kullan�n. B�ylelikle t�rnaklar�n�z eski kuvvetine kavu�acakt�r.

Yumu�ak t�rnaklar
T�rnaklar�n�z k�r�lgan ve hassas ise onlar� kuvvetlendirmek gerekir. Kendileri i�in gerekli olan vitamin ve kalsiyumu iyi alamam�� olma olas�l�� da vard�r. Sa�l�k ve kuvvetlerini geri kazand�rmak i�in haftada iki kere kalsiyum i�erikli besleyici uygulay�n.

Sararan t�rnaklar

Di�lerde oldu�u gibi, t�rnak rengi de ki�iden ki�iye farkl�l�k g�sterir. Bu arada baz� etmenler sar� pigmentlerin �ne ��kmas�na neden olur: nikotin, k�t� ojeler, k�t� asetonlar. Dolay�s�yla t�rnaklar�n beyazla�mas� sar�l�k yapmayan �r�nler kullan�larak sa�lanabilir.

Parmak u�lar�n�z ve t�rnaklar�n�z nikotinden sararm��sa...
Bir limonu ikiye b�lerek 10 dakika boyunca sararm�� b�lgelere s�r�p bekletin.
Daha sonra oksijenli suyla �slat�lm�� bir pamukla ovu�turarak temizleyin.
T�rnak yeme

Her �eyden �nce bu k�t� al��kanl��n kayna��n� ara�t�r�n. Stresli misiniz? Ya da s�k�nt�l�? Kendinizle bar��n. �� huzurunuzu bulmaya �al��n. Sonra da �nerilerimize bir g�z at�n...

T�rnaklar�n�z�n k�r�lganl��n� gidermek i�in bir sertle�tirici kullan�n; b�ylece kolay ezilebilmelerini engellemi� olursunuz.
- Yan�n�zda mutlaka bir t�rnak t�rp�s� bulundurun. T�rnaklar�n�zda sizi rahats�z eden bir �ey olursa, di�lerinizden �nce t�rp�ye ba� vurun!
Her g�n, belli bir s�reyi t�rnak bak�m�na ay�r�n. T�rnaklar�n�za masaj yap�n, nemlendirin, oje s�r�n. Verdi�iniz emek kar��l��nda yeme d�rt�n�z�n �n�ne ge�ebileceksiniz.
T�rnaklar�n�z� mutlaka ojeli olarak tutun. Ojeli t�rnaklar�n�z� bozmak istemeyeceksiniz. K�sa t�rnaklarda bile k�rm�z� ojenin g�zel durdu�unu unutmay�n!
�yi ve pahal� bir oje sat�n al�rsan�z belki de b�ylece onlar� yeme d�rt�n�zden vazge�ebilirsiniz. Ya da bir s�re takma t�rnak kullan�n. Pahal� ama olduk�a etkili bir y�ntemdir.
T�rnak yemekten vazge�emiyorsan�z eczanelerde de bulabilece�iniz bir k��k �i�e "ac� oje" edinin. Fark�nda olmadan t�rnaklar�n�z� yemenize bu �ekilde mani olabilirsiniz.
Ellerinizi bir �eylerle me�gul ederseniz t�rnak yeme konusunun akl�n�za daha az tak�ld��n� fark edeceksiniz. Hi� i�iniz yoksa, bir stres topu kullan�n.
T�rnak yemekten vazge�me a�amas�nda �zenle uzat�lm�� bir t�rna��n k�r�lmas� kadar moral bozucu bir �ey yoktur! ��te size bir ip ucu: t�rnaklar�n�z k�r�lgansa u�lar�na �i� sar�msak s�r�n. Kokusuna katland��n�z s�rece en fazla bir hafta i�inde t�rnaklar�n�z�n kuvvetlendi�ini g�receksiniz.

n�n�	10 Ekim 2008 10:21

Canl� Eller

http://www.7inci.com/img/780/elle0.jpg
El bak�m� her kad�n i�in hi� ��phesiz b�y�k �nem ta��r. Yumu�ac�k pamuk gibi eller ve parlayan bak�ml� t�rnaklar bizim i�in olmazsa olmazlar aras�ndad�r. Masaya koydu�umuz ellerimizin g�zel g�r�nmesine ne kadar �zenirsek �zenelim �o�u zaman ��t diye k�r�lan t�rnaklar ya da kupkuru �atlaklarla dolu ellerle ba� etmek zorunda kal�r�z. Neme ihtiya� duyan, kuru ve k�r�lgan t�rnaklar�m�z i�in Sally Hansen'in �retti�i k�r�lmalar� engelleyici bak�m ojesi ile art�k itina ile uzatt��m�z t�rnaklar�m�z�n kopup gidi�ini izlemek zorunda kalm�yoruz! T�rnaklar�n kurumas�n� �nleyerek k�r�lmalar�n� engellemeye yard�mc� olan bu �r�n� b�t�n eczanelerden ve Sally Hansen sat�� noktalar�ndan 26 YTL vererek sat�n alabilirsiniz.
http://www.7inci.com/img/780/elle1.jpg
G�zel t�rnaklar�m�z� sa�lama ald�ktan sonra s�ra geldi so�uk havalar�n etkisiyle pul pul d�k�lmeye y�z tutmu� ellerimize! "Kaza ile biri elimi tutacak olsa rezil oldum!" diyecek kadar kuru ellere sahipseniz, kuru ve �atlam�� eller i�in konsantre bak�m sunan Neutrogena'n�n yo�un el kremi ellerinizin imdad�na yeti�iyor. Az bir miktar�, tek bir kullan�mda bile, elleri fark edilir derecede daha yumu�ak ve daha p�r�zs�z hale getiren krem her g�n kullan�ld��nda ellerin kurumas�n� ve �atlamas�n� �nleyerek, sert iklim ko�ullar�nda bile koruyor. Sadece elleriniz i�in de�il, dirsekler, dizler, y�z, dudak ve ayaklar gibi, kurumu� cildinizin ekstra bak�ma ihtiyac� olan her yerinde kullanabilece�iniz bu �r�n�n fiyat� 12 YTL.
http://www.7inci.com/img/780/elle2.jpg
Kuru ve �atlam�� eller i�in kesin ��z�m sunan kremlerin aksine "Bana ellerimin ya�l� g�r�nt�s�nden kurtulmak i�in bir �eyler laz�m " diyenlerdenseniz, Logona Ya�lanmay� Geciktirici El Kremi tam da size g�re bir �r�n! �zel zenginle�tirilmi� i�eri�iyle g�ne� lekelerine kar�� bak�m sa�layan ve form�l�ndeki mineral g�ne� filtreleri ve hint ya�� sayesinde �zellikle ya�l�l�k lekeleri pigmentlerinin renk a��lmas�n� sa�layan bu �r�n�n fiyat� ise 39 YTL.

HerHangiBiri

9 Aral�k 2008 13:15

Manik�r Pedik�r Yapt�r�rken Dikkat!

http://img383.imageshack.us/img383/1963/manicure3pb1.jpg

El ve ayaklar insanlar�n d�� ortamla ili�ki kurmas�n� sa�layan, v�cudun �ok �nemli par�as�d�r. G�n�m�zde artan oranlarda kad�n ve erkek, zarif bir t�rnak g�r�n�m�ne kavu�mak i�in g�zellik merkezlerine gitmekte ve farkl� t�rnak bak�m �r�nlerini kullanmaktad�rlar. Ancak manik�r pedik�r yapt�r�rken sa�l�ks�z ortamlarda ve ortak kullan�lan aletler pek �ok hastal��a davetiye ��kar�yor. Memorial Hastanesi Dermatoloji B�l�m�’nden Uz. Dr. Ayfer Ayd�n “Sa�l�kl� �artlarda manik�r pedik�r yapt�rman�n �nemi” hakk�nda bilgi verdi.

Manik�r ve pedik�r aletleri ortak kullan�lmamal�

T�rnak bak�m� temizli�in de �nemli bir par�as�d�r. Sa�l�kl� ve g�zel t�rnaklara kavu�mak do�ru ko�ullarda yap�lan manik�r ve pedik�r ile m�mk�nd�r. Ancak manik�r pedik�r aletlerinin ortak kullan�m�, sa�l�k i�in uygun de�ildir. Di� f�r�as� ne kadar ki�iye �zel bir bak�m arac� ise manik�r pedik�r setleri de ki�iye �zel olmal�d�r. Kad�n erkek herkesin kuaf�r�ne giderken kendi bak�m setini kullanmas�n� ya da tek kullan�ml�k aletleri kullanmas�n� �neriyorum. Ayr�ca manik�r ve pedik�r�n steril ortamlarda ve bu konunun uzman� olan ki�ilere yapt�r�lmas� gerekir.

Sa�l�ks�z ko�ullarda yap�lan manik�r pedik�r, t�rnak mantar�ndan Hepatit B’ye pek �ok hastal��a neden olabilir

Ortak kullan�lan manik�r ve pedik�r aletleri; bakteriyal, viral enfeksiyonlar ve mantar i�in risk ta��r. Ba�kas�n�n el ve ayaklar�n�n bak�m� i�in kullan�lan aletler, kesik ve s�yr�klardan bakterilerin ge�mesi yoluyla ba�ta Hepatit B ba�ta olmak �zere kan dola��m� ile ge�en pek �ok hastal��a neden olabilir.

Sterilize edilmemi� manik�r pedik�r aletlerinden en s�k bula�an hastal�k t�rnak mantar�d�r. T�rnak mantar�, tedavisi hem �ok uzun s�ren hem de ki�inin ya�am kalitesini ciddi oranda etkilebilecek bir �ikayettir.

Tek kullan�ml�k manik�r setleri ya da ki�iye �zel aletler kullan�lmal�d�r

Yap�lan bilimsel bir ara�t�rmaya g�re kuaf�r salonlar�n�n y�zde 98’inde sterilizasyon cihazlar�n�n bulundu�u belirtilmi�tir. Ancak kullan�lan sterilizat�rler yak�ndan incelendi�inde bunlar�n g�venilir, bilimsel ve etkin y�ntemler olmad�� tespit edilmi�tir. Dolay�s�yla bu merkezlerde g�venli sterilizasyon m�mk�n de�ildir. Bu nedenle tek kullan�ml�k aletler ya da ki�inin kendi manik�r seti kullan�lmal�d�r.

Manik�r ve pedik�r�n yasaklanmas� makyaj� yasaklamak gibi bir durumdur, bak�m ve sa�l�k s�z konusu oldu�u i�in do�ru ko�ullarda yap�lmak kayd�yla manik�r ve pedik�r� mutlaka �neriyoruz.

Kaynak

Misafir

28 Mart 2009 21:11

Cildiniz k�� artlar�na ne kadar haz�r ?

E�er g�zel bir cilde sahip olmak istiyorsak cildimizi k�� artlar�na kar�� haz�rlamal�y�z. Her cilt tipi i�in ayr� �r�nler kullan�laca�� i�in ilk olarak cilt tipinizin do�ru belirlenmi� olmas�na dikkat edin. K��n; kuru ciltler canl�l�� sa�lay�p, nem oran�n� art�racak �r�nleri tercih etmeli. Karma ve ya�l� ciltler ise, yumu�ak bir g�r�n�m kazan�p, g�zeneklerin s�k��mas�, ciltteki ya�lar�n dengelenmesine faydal� olacak �r�nleri kullanmaya dikkat etmeliler. Olgun ciltlerde ise zamanla olu�an k�r��kl�klarla sava�abilece�iniz �r�nler kullanmal�s�n�z. Uzmanlar�n g�r��lerinden yola ��karak derledi�imiz yaz�m�zda cildinizle ilgili her soruya basit ��z�mler bulacaks�n�z.

Peeling yaparak cildinizi ar�nd�r�n ve ferahlat�n!

Cildimiz 28 g�n gibi bir s�rede yeni h�creler �reterek kendini yeniler. Yeni h�creler cilt y�zeyine yakla�t�k�a nem giderek kaybolur, deri kurur ve d�k�l�r. Yeni h�crelerin olu�mas� ve cilt y�zeyine giderek yakla�mas�yla �l� h�creler dedi�imiz nemsiz kuru h�creler ciltte birikir ve �l� bir tabaka meydana gelir. Peeling, olu�an bu �l� cilt tabakas�n�n ciltten ar�nd�r�lmas�n� sa�lar. Daha sa�l�kl� ve parlak g�r�n�m elde ederiz. Uzmanlar peeling i�in piyasada sat�lan cildi �l� h�crelerden ar�nd�racak kadar g��l�, cildi y�pratmayacak kadar yumu�ak olan peeling �r�nlerinin tercih edilmesi gerekti�ini, ayn� zamanda fiyat olarak da ekonomik bir peeling �r�n�n�n se�ilmesinin yeterli olaca�� g�r��ndedirler. K��k kum tanesi �eklinde olan gran�ller i�eren peeling losyonunu elinize al�p cildinize iyice masaj yaparak s�rd�kten sonra durulaman�z ��lt�l� bir cilde kavu�man�z� sa�lar.
T�m bunlar�n yan�nda yine pratik ��z�mlerle cildinizi temiz tutman�n ve sa�l�kl� g�r�n�m�n yollar� da var. G�lsuyu, mucizevi say�lan bir iksir gibidir. Buz kal�b�na g�lsuyunu d�k�p dondurun ve olu�an kal�plardan birini y�z�n�ze s�rd��n�zde k�sa s�rede cildiniz s�k�la��r ve canlan�r.
�ncelikle cildinizi iyi tan�y�p, ��z�mlerinizi ona g�re uygulay�n!!
Kuru ciltler: Nemlendirmeye ihtiya� vard�r. Cildi s�k s�k yine kolay uygulanabilecek pratik y�ntemlerle nemlendirebilirsiniz. �lk olarak peeling yap�p cildi �l� h�crelerden ar�nd�rd�ktan sonra bir kaba papatya ve �hlamur suyu koyup kaynat�n. Ba��n�z� bir havlu ile sararak cildinizi buharda yumu�at�n. Daha sonra bir tatl� ka�� yo�urt ve m�s�r unu kar��m�ndan elde edilen maskeyi ovarak cildinize uygulay�n. Yakla��k yirmi dakika bu �ekilde beklemek yeterlidir. Daha sonra y�z�n�z� y�kay�p ve kurulay�n.
(Nemlendirmek i�in ise bir elmay� s�t ile ha�lay�p ezin, �ok az bal ve ha�lad��n�z s�tten ilave edip bir maske yapabilirsiniz.Bu �ekilde cildiniz nemlenmi� ayn� zamanda beslenmi� oldu.
Ya�l� ciltler : Ya�l� cilde sahip olanlar g�nde iki kereden fazla y�z�n� y�kamamal�d�r. Y�z�n�z� �ok fazla ovalamadan y�kaman�z �nerilir. �ok ya�s�z nemlendirici kullan�lmal� yada hi� kullanlmamal�s�n�z. Sivilcelerinizi kapatmak ya da ya�� gidermek istiyorsan�z ya�s�z fond�ten, pudra veya toz all�k se�ilmelidir.
Normal ciltler : Sabahlar� cildi �nce s�cak, sonra �l�k suyla y�kay�n.Y�z�n�z� temizlemek i�in k�k�rtl� bir sabun kullan�n. Normal ciltler makyaj yaparken �ok fazla sorunla kar��la�mamaktad�r. Ancak gece yatmadan �nce makyaj temizli�inin asla ihmal edilmemesi gerekir.

El ve Ayak Bak�m� :

Ellerinizin ve ayaklar�n�z�n daha sa�l�kl� ve bak�ml� olmas�n� istemez misiniz? Hele ki ellerin ya��m�z� cildimizden �nce ele verdi�i d��n�l�rse el ve ayak bak�m�nda da cilt kadar �zen g�sterilmelidir. Yaz�n a��r� g�ne�e, deniz suyuna maruz kalan ellerimiz ve ayaklar�m�z k��n ise so�u�a maruz kalan ellerimizin nemi azal�r. Kuruma, �atlama ve t�rnaklarda k�r�lma g�r�l�r. �yi ve d�zenli bir manik�r ve pedik�r ile ilave edece�imiz k��k bilgilerle g�zel g�r�n�m� elde edip koruyabilirsiniz.
-T�rnaklar�n�z�n s�rekli sararmas�ndan �ikayet�i iseniz; t�rnaklar�n�z� birka� dakika limonlu suda bekletin. Bunu belli periyodlarla uygulayabilirsiniz.
-T�rnaklar�n�z�n k�r�lmamas� i�in t�rnak diplerine vazelin s�rmeniz yeterlidir. Vazelin kolay emilir ve nemlendirici �zelli�i y�ksektir.
-Manik�rden iyi sonu� alabilmek i�in du� sonras�n� tercih edin, t�rnak etleriniz istenen yumu�akl�kta olacakt�r.
-Manik�r sonras�nda ellerinize s�r�len ojenin �abuk kurumas�n� istiyorsan�z bir s�re ellerinizi buzlu suda bekletebilirisiniz.
-�yi bir pedik�r ba�lang�c� i�in ayak t�rnaklar�n�z� d�z kesmeniz tavsiye edilir. Ayn� zamanda etlerinizin dibinden kesmemeniz �nerilir.
-Uzun s�re ayakta kal�yorsan�z �i�en ayak bileklerinizi �l�k ve tuzlu suda 10-15 dk. dinlendirebilirsiniz. Ayaklar�n�zdan ba�lay�p dizlerinize do�ru masaj yaparak kan dola��m�n� d�zenlemi� olursunuz.
-Ayaklar�n�z� iyice kurulay�p nemlendirici s�rebilirsiniz. D�zenli yap�ld�� taktirde sa�l�kl� ve g�zel g�r�n�ml� el ve ayak t�rnaklar�n�z olacakt�r.

G�zel ve bak�ml� eller, kendimizi bize her zaman daha iyi hissettirir. Biraz y�prand�klar�nda hem ho� g�r�nt� kaybolur hem de rahats�zl�k duyar�z. �zellikle ev i�leriyle u�ra�an kad�nlar�n elleri �ok s�k su ve deterjanla temas eder, bu da tahri� olmalar�na yol a�ar. Deri �atlar, sertle�ir ve ellerin do�al �rt�s� tahrip olur. G�zellik salonlar�nda uygulanan el banyolar� ve kompresler, y�pranm�� ellerin kendilerini yenileyebilmeleri i�in ideal bak�m y�ntemleridir. Fakat bunlar�n d��nda evde de uygulayabilece�iniz, t�rnaklar�n�z�n ve ellerinizin m�kemmel g�r�nmesini sa�layacak basit ama etkili �neriler bulunuyor. ��te bunlardan baz�lar�:

Bak�ml� ellere sahip olmak zor de�il

Nemlendirici maske
Elleriniz �ok kuruduysa, bu kar��m tam size g�re. Bir ha�lanm�� patatesi ezip i�ine biraz vazelin ve kuru papatya �i�ekleri kat�n. Biraz kar��t�r�p elinize s�r�n. Sonra da elinizi pamuklu bir mendile sararak yar�m saat kadar bekleyin. Ard�ndan �l�k suyla y�kay�n.

Aromatik ya�larla el banyosu
Yumu�ac�k ellere sahip olman�n yan� s�ra ho� kokmalar� da her kad�n�n ho�una gider. Bunun i�in 3 damla lavanta ya��, 2 damla bergamot ya�� ve 10 damla badem ya��n� 1 tatl� ka�� gliserin ile harmanlay�n. Malzemeyi bir kab�n i�indeki s�cak suya ekleyin ve kar��t�r�n. Ellerinizi 20 dakika boyunca bu banyonun i�inde tutun. Sonra dikkatlice ovu�turarak kalan ya�� da deriye yedirin.

Rezeneli el banyosu
8 yemek ka�� rezene tohumunu havanda hafif�e ezdikten sonra 2 su barda�� kaynar suyla kar��t�r�n. 15 dakika demlendikten sonra s�z�n. Elleriniz ne zaman �ok suyla ha��r ne�ir olursa, ard�ndan mutlaka bu bitki �ay�n�n i�inde 2 - 3 dakika bekletin ve yeniden canlanmalar�na yard�mc� olun.

Zeytinya�� ile el banyosu
Ellerinizin �st� �atl�yor, hatta zaman zaman s�zl�yor mu? O zaman hemen 1 su barda�� zeytinya��n� benmari usul� hafif�e �s�t�n. ��ine 15 - 20 damla limon suyu ekleyip iyice kar��t�r�n. Ellerinizi bu ya��n i�inde 5 - 10 dakika beklettikten sonra �l�k su ve sabunla y�kay�p besleyici bir nemlendirici s�r�n.

Jojoba - pirin� unu kompresi
Kuru ve mat ellerin �aresi bu kompreste gizli. 1 yemek ka�� pirin� ununu biraz s�tle bulama� haline getirin. 1 yemek ka�� jojoba ya��n� (veya gliserin) elinizin �zerine yay�n ve �st�ne pirin� unu bulamac�n� ekleyin. 10 dakika bu �ekilde bekledikten sonra ellerinizi �l�k suyla y�kay�n. Cildinizin yeniden ��ldamaya ba�lad��n� g�receksiniz.

Badem ya�� masaj�
�zellikle so�uk havalar ellerin �ok �abuk �atlamas�na ve derinin kal�nla�mas�na neden olur. Badem ya�� bu konuda en b�y�k yard�mc�n�z. 2 yemek ka�� badem ya��n� benmari usul� 37 - 40 derece s�cakl�kta �s�t�n. Dairesel hareketlerle �nce elinizin �st�ne, sonra da avu�lar�n�za do�ru masaj yaparak iyice derinize yedirin ve ellerinizin birka� dakika s�cak kalmas�n� sa�lay�n.

Ellerinizi kremleyin
T�m bu y�ntemlerin d��nda, ellerde olu�an kurulu�u gidermek i�in cildi besleyen el kremlerini tercih edebilirsiniz. Kremi g�n i�inde az miktarda ama s�k s�rmeye �zen g�sterin. Bileklerinizden ba�layarak parmaklar�n�z�n eklem yerlerine kadar dairesel ve �zenli hareketlerle masaj yaparak cildinize yedirin. �zellikle gece kullan�lan el kremleri, siz uyurken h�creleri besler. Eller i�in di�er bir problem olan lekelenmelere kar�� ise yap�land�r�c� serumlar kullanabilirsiniz.

Sa�l�kl� t�rnaklar�n s�rr� E�er t�rnaklar�n�z kuruysa ve kolayca k�r�l�yorsa, �ok s�k temizlik maddeleriyle temas ediyorlar demektir. Bir kad�n�n elleri ne kadar g�zel olursa olsun, e�er t�rnaklar� �ekilsiz ve k�r�ksa, g�zelli�i g�lgelenir. Bu y�zden t�rnaklar�n�z�n da bak�m�n� ihmal etmeyin.

Atkuyru�u bitkisiyle banyo
T�rnaklar�n�z�n g��l� olmas� i�in; 2 yemek ka�� ince k�y�lm�� atkuyru�unu yar�m litre kaynar suda ha�lay�n. 20 dakika demlendikten sonra s�z�n. Ellerinizi zaman zaman 5 - 6 dakikal��na bu bitki �ay�n�n i�inde tutun. Ard�ndan kurulay�p bir nemlendiriciyle t�rnak diplerinize masaj yap�n.

So�an suyu masaj�
Kuru so�an�n �zsuyu ile de t�rnaklar�n�za masaj yapabilirsiniz. B�ylece sertle�melerini sa�layabilir ve k�r�lmalar�n� �nleyebilirsiniz.

Masaj ya��
25 gr vazelin, 25 ml hintya��, 10 damla ac�badem ya��, 25 ml avokado ya�� ve 50 ml jojoba ya��n� benmari usul� eritip kar��t�r�n ve bir krem kab�na aktar�n. �ki g�nde bir, temiz t�rnaklara bu kar��m ile masaj yap�n. T�rnaklar�n�z beslenecek ve daha beyaz g�r�necektir.

Manik�r� ihmal etmeyin
Yanl�� beslenmeyle do�ru orant�l� olarak �atlayan, k�r�lan, soyulan ve sararan t�rnaklar�n�z�n bak�ml� g�r�nmesini sa�lamak i�in, �� haftada bir manik�r yapmaya �zen g�sterin. Ayr�ca bir cila veya ojeyle t�rnaklar�n�z�n canl� ve bak�ml� g�r�nmelerini sa�layabilirsiniz.
S�rekli olarak sararmalar�ndan �ikayet�iyseniz; 1 adet limonu �ok az suyla kar��t�r�p t�rnaklar�n�z� birka� dakika i�inde bekletin. Kolay k�r�lmalar�n� �nlemek i�in de, t�rnak diplerine vazelinle masaj yap�n. ��nk� vazelin kolayca emilip cildi nemlendirir ve t�rnaklar�n g��lenmelerini sa�lar.

_Ya�mur_

21 Nisan 2010 12:46

T�rnaklar i�in do�al bak�m

Malzemeler:

5 adet k�rm�z� �z�m ve 1 �orba ka�� eker
1. �z�mleri ortadan ikiye b�l�n.
2. �z�mlerin sulu k�s�mlar�n� �ekere bat�rd�ktan sonra t�rna��n�z�n �evresindeki deriye 30 saniye m�ddetle bu �z�mle masaj yap�n.
3. Elinizdeki fazla �ekeri bir havlu ile temizleyip bir m�ddet bekledikten sonra el kremi uygulayabilirsiniz.
Faydas�: �eker, �l� deriyi temizler ve ard�ndan s�r�len krem de nemlendirici olarak t�rnaklar�n�z� �evreleyen deriler i�in e�siz bir malzemedir…

Kaynak

_Ya�mur_

24 Haziran 2010 16:28

Daha Sa�l�kl� Daha G�zel Eller ��in

http://www.erkeklerkadinlar.com/resimler/bakimli-eller.jpg

Ellerinizi Y�pratmay�n
Elleriniz y�pranmadan �nleminizi al�n!

En �ok kullad��m�z ve dolay�s�yla en �ok y�pranan organlar�m�zdan biri eller... Bu y�zden onlara gerekli �zeni g�stermek boynumuzun borcu! Ellere ne zarar verir? Fazla s�cak ve fazla so�uk su Deterjanlar, evde kullan�lan temizlik �r�nleri G�ne�, so�uk, ya�mur, deniz ve toprak da elleri h�rpalar. Elleri nas�l korumal�s�n�z? Suyla yap�lacak i�lerde lastik eldiven giyin. Ev i�lerinde ise pamuklu eldiven kullan�n.

Elleriniz i�in k��k yard�mc�lar�

Ellerinizi �slatt�ktan sonra iyice kurulay�n. El kremi ya da losyon s�r�n. . Ellerinizi g�nde iki, �� kere yumu�ak sabunla y�kay�p bol suyla durulay�n. G�nde bir kere parmaklar�, t�rnaklar� f�r�alay�n. . Sert olmayan bir ponza ta�� da elleriniz i�in yararl�d�r. Sert derileri ald�� lekeleri de ��kar�r. . Haftada bir kere ellere �ok ya�l� kremle masaj yap�n. Her parma��n ucundan ba�layarak dibine kadar iyice s�vazlay�n. Avu� ve el �st�ne masaj yapmay� unutmay�n. Bunun i�in en uygun zaman gece yatmadan �ncedir. . Arada bir ellerinize kal�n tabaka krem, vazelin s�r�n pamuklu eldiven tak�p yat�n. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalkt��n�zda elleriniz �ok bak�ml� olacakt�r. . El �stlerine s�r�lecek parafin tabakas� g�zenekleri a�mak i�in �ok yararl�d�r. . Limon da eller i�in yararl�d�r. Elin rengine iyi gelir.

�zel bak�m gerektiren durumlar

1. Esmer lekeler: Bunlara ya�l�l�k lekeleri denir. Ellerde kahverengimsi lekeler olu�ur. Bu lekelerin ��kmas�n� geciktirmek, hatta �nlemek m�mk�nd�r. Bunun i�in filtreli g�ne� ilac� kullanabilirsiniz. Eldeki benekler i�in de pigmen renklerini a�an bir krem yararl� olur. En k�t� ihtimalde suda ��kmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu y�ntem ayn� zamanda damarlar�n g�z�kmesini engeller.
2. So�uk kabarc�klar�: Parmaklar�n yeteri kadar hareket etmemesi, so�uk ve nemden yeterince korunmamas� neden olur. En iyi yol, egzersiz yapmakt�r. ��nk� bu egzersizler kan dola��m�n� h�zland�r�r.
3. Sert deri ve �atlaklar: Bunlara so�uk hava, elleri fazla zorlayan i�ler yol a�ar. �atlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla ��karabilirsiniz. Sonra da bir par�a pamuk yard�m�yla zeytinya�� s�r�n. Bir s�re bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla y�kay�p iyice durulay�n. Tabii ki sonra krem s�rmeyi unutmay�n. Bunun her g�n yaparsan�z elleriniz d�zelir.

El ve parmak egzersizleri
1. Yumruk a�ma: Yumru�unuzu iyice s�k�n. Sonra parmaklar�n�z� �ne do�ru m�mk�n oldu�unca a��n. �ki eli de ayn� zamanda yap�n. Bu hareketi en az 6 kere yapmal�s�n�z.
2. Parmak ay�rma: Ellerinizi avu�lar�n�z�n yere bakaca�� ekilde tam �n�n�ze koyun. Parmaklar birbirlerine s�k�ca yap��m�� olsun. Sonra parmaklar�n�z� a�abildi�iniz kadar a��n.

Kaynak

_Ya�mur_

24 Haziran 2010 16:34

Bak�ml� eller i�in 10 alt�n ��t

1- Kurutmayan temizleyiciler kullan�n: Ellerinizi kurutmayan temizleyiciler kullanmaya �nem verin. Her el y�kama sonras� ellerinizin nem kaybetti�ini unutmay�n.

2- Il�k suyla y�kay�n: Ellerinizi �l�k suyla, cildi kurutmayan sabunlarla y�kamaya dikkat edin.

3- K�sa s�reli banyo yap�n: Banyo s�renizi k�sa tutun. Uzun s�ren banyolar, derinin daha fazla nem kaybetmesine neden olur.

4- Nemsiz b�rakmay�n: Nemlendirici kullanmaya �nem g�sterin; ellerinizi s�k s�k nemlendirin. Yaz-k�� antan�zda el kremi olsun.

5- Zeytinya�� ve E Vitamini: Shea ya��, gliserin, zeytinya�� ve E vitamini i�eren nemlendiriciler kullan�n.

6- Mutfak i�lerinde eldiven kullan�n: Mutfakta sebze ve meyve do�rarken mutlaka eldiven giyin.

7- So�uktan/r�zgardan koruyun: So�uk ve r�zgarl� havalarda d��ar� ��karken mutlaka eldivenlerinizi tak�n.

8- Tahri� olmas�n: Deriyi tahri� edici maddelerle (mesleki ajanlar, kimyasallar) temas etmeden �nce mutlaka eldiven kullan�n. Eldiven kullanarak ellerinizin zarar g�rmesini engelleyin.

9- Pi�ik kremleriyle bariyer kurun: �zellikle tahri� edici maddelerle temas�n fazla oldu�u durumlarda bariyer/pi�ik kremleri yararl�d�r. Pi�ik kremleri; derinin �st tabakas�nda katman olu�turur ve nemlendirici �zelli�inin yan�nda �st tabakada bariyer olu�turma �zelli�inden dolay� kimyasallar�n i�eriye girmesini engeller.

10- G�ne� kremi �art: Ellerinizin ya�lanmas�n� engellemek istiyorsan�z, y�ze uygulanan g�ne� koruyucular�ndan ellerinize de uygulay�n.

Kaynak

pesimist

10 May�s 2011 12:37

T�rnak hastal�klar�ndan korunmak

http://www.nazende.com/i/tirnak-hastaliklarindan-korunmak.jpg

V�cutta meydana gelen demir, �inko, folik asit ve B12 vitaminlerinin eksikli�i durumlar�nda t�rnaklarda bir tak�m bozukluklar meydana gelir. T�rnaklarda k�r�lma, kabala�ma, �atlama ve tabakala�ma gibi durumlara neden olabilen bu eksiklikleri gidermek i�in neler yapmak gerekir? ��te uzmanlar�n �nerileri…
Memorial Hastanesi Dermatoloji B�l�m�’nden Uz. Dr. Ahmet Arpac�, tedavisi �ok da kolay olmayan t�rnak hastal�klar� ve yap�lmas� gerekenleri anlatt�.
T�rnak sa�l�� i�in beslenmeye �ok dikkat etmek gerekmekte. K�rm�z� et, s�t ve s�t �r�nleriyle deniz �r�nlerinin t�rnak sa�l�� i�in yenmesi �art. Fakat beslenmenin yeterli olmad�� durumlarda bu eksiklikleri kar��lamak amac�yla vitamin takviyesi de yapmak gerekir.

El kremi kullan�lmal�

T�rna��n y�zde18’i sudan olu�maktad�r. Su yap�s�n� dengelemek i�in de nemlendirici balsam t�r� krem ve sol�syonlar�n kullan�lmas� �nerilmektedir. Ayr�ca ki�inin elini �ok fazla deterjanla temas ettirmemesi de gerekmektedir.

Manik�r pedik�re dikkat

T�rnak hastal�klar�n�n �n�ne ge�mek i�in manik�r ve pedik�re de dikkat etmek gerekir. ��nk� t�rnak hastal�klar�n�n b�y�k bir �o�unlu�u manik�r ve pedik�rden ge�mektedir. T�rnak bak�m�n� yapt�rd��n�z yerin hijyen kurallar�na uyup uymad��n� kontrol etmeniz ve m�mk�n oldu�u kadar t�rnaklar�n�zla oynamaman�z gerekmektedir.

Oje enfeksiyona neden olur

Kozmetik �r�nlerinin �ok b�y�k bir k�sm� cilde zarar vermektedir. Oje de bu �r�nlerden biridir. Her ne kadar ojeler

g�zel bir g�r�n�m sergileseler de; t�rna�� havas�z b�rak�r ve baz� enfeksiyonlar�n olu�mas�na f�rsat tan�r.

Beyaz noktalar vitamin eksikli�i de�il

T�rnaklar�n �zerinde bazen beyaz noktac�klar g�r�nebilir. Halk aras�nda vitamin eksikli�i olarak de�erlendiren bu durum t�rna��n i�erisine hava kabarc�klar�n�n girmesiyle olu�ur. Fakat bunun vitamin eksikli�iyle hi�bir ilgisi yoktur. Endi�e edecek bir durum da olu�turmamaktad�r. Sadece g�r�nt� itibariyle insanlar� tedirgin etmektedir. Hatta bazen t�rna��n tamamen beyazlad�� durumlar dahi olabilir. Fakat bu beyazlanmadan korkulmamal�d�r, bu durumun da herhangi bir zarar� yoktur.

�eytan t�rna�� deyip ge�meyin

�eytan t�rna�� ki�inin yap�s� ve t�rnakla �ok oynanmas�na ba�l� olarak ortaya ��kar. Gerekli tedavi yap�lmazsa mikrop kap�p dolamaya dahi d�n��ebilir. Antibiyotik tedavisi ya da lokal anesteziyle steril bir �ekilde kesilerek parma�a m�dahale edilebilir.

�� hastal�klar t�rnak bozuklu�u yapabilir

Bazen i� organ hastal�klar�nda, romatizmal hastal�klarda, kalp, karaci�er ve akci�er hastal�klar�nda t�rnaklarda baz� bozulmalar olabilir. T�rna��n bazen de genetik olarak k��k kalmas� ya da bat�k ��kmas� durumu s�z konusudur.

T�rnak mantarlar�n�n tedavisi zordur

T�rna�� hastaland�ran en �nemli nedenlerin ba��nda mantarlar gelmektedir. T�rnak hastal�klar�n�n y�zde 60’� mantarlard�r. T�rna��n serbest kenar�ndan girer. Islakl�k, nemlilik, karanl�k, kapal�l�k, dar ayakkab�, travma ya da s�k��mayla, ba�kas�n�n ayakkab�s�n� giymekle, ve manik�r- pedik�rde v�cuda girmektedir. �ayet ki�inin v�cut direnci d��kse, �eker hastas�ysa, uzun s�re antibiyotik kulland�ysa ya da kortizon kullanm��sa bu mikroplar�n v�cuda girmesine ortam haz�rlar.
Bu mantarlar t�rnakta kal�nla�ma, k�r�lma, sararma ve �izgilenme yapar. Mantarlar�n batmas� durumunda ise dolama olu�maktad�r. Bu t�r mantarlar elden �ok ayakta g�r�lmektedir. Tedavisi en zor olan mantar, t�rnak mantarlar�d�r. Sedef ya da s�k�nt� hastal�klar da t�rnak bozukluklar�na neden olabilir. Bu durumda y�ks�k t�rnak denilen noktac�kl� bir g�r�n�m ortaya ��kar, enine ya da boyuna �izgilenme, t�rnak yata��n�n �zerinde kamburla�ma ve bombele�me meydana gelebilir.

Sa�l�kl� t�rnaklar�n s�rr�

Hem g�zel g�r�n�ml�, hem de sa�l�kl� t�rnaklara sahip olmak al�nacak baz� �nlemlerle m�mk�n. ��te sa�l�kl� t�rnaklar�n s�rr�: “T�rnaklar� k�sa kesmek, manik�r ve pedik�re dikkat etmek, elleri ve ayaklar� nemli b�rakmamak gerekir. T�rnak yemek enfeksiyonlara ortam haz�rlar, a��r� antibiyotik ve kortizon t�ketimi t�rnak yap�s�n� bozar. Ba�kalar�n�n terlik ya da ayakkab�lar�n� giymek sak�ncal�d�r. Beslenmeye dikkat etmek, et, s�t ve bal�k �r�nlerinden t�ketmek gerekmektedir.”

Kaynak

heni huni

13 May�s 2011 14:00

BAKIMLI ELLER ��N
El ve T�rnak Bak�m�nda dikkat edilecek konular:
**Temizlik yaparken mutlaka eldiven kullan�n.
**G�n i�erisinde kuruyan ellerinizi mutlaka nemlendirin.
**G�ne�e ��karken 15 fakt�rl� koruyucu krem s�r�n.
**Bak�m� ihmal edilen eller erken ya�lan�r, kurur ve lekelenmeye ba�lar. Ya��m�z� ilk, ellerimizi ele verir. Her ya�ta zarif el ve t�rnaklara sahip olmak i�in a�a��daki do�al ve kolay uygulanabilir y�ntemleri tercih edebilirsiniz.
�ikolata Kokulu Bak�m K�r�
Tamamen bitkisel ya�lardan olu�an el ve t�rnak bak�m k�r� �ikolata kokusuyla sizi b�y�leyecek. Bak�m yapmak hi� bu kadar e�lenceli olmam��t�!
Malzemeler:
2 �orba ka�� balmumu
2 �orba ka�� kakao ya��
4 �orba ka�� jojoba ya��
1 �orba ka�� susuz lanolin
Haz�rlan�� ve Uygulamas�:
K��k bir tencerede t�m malzemeleri kar��t�r�n.
K�s�k ate�te balmumu eriyene kadar �s�t�n.
Ocaktan indirdikten sonra so�uyuncaya kadar kar��t�r�n.
Elleriniz i�in kullanmak istedi�inizde bir �ay ka�� ya�� masaj yaparak yedirin.
T�rnak ve �evresinin bak�m� i�in ellerinizi s�cak suda 2 dakika bekletin ve hafif nemli kalacak �ekilde kurulay�n. Her t�rna��n �evresine bir miktar ya� s�r�n ve parmak u�lar�n�zla ovalay�n.

Efulim

11 Ocak 2012 12:43

T�rnaklarda Evrim Yaratan Modeller

http://www.hepimizaileyiz.com/Img/5272_300_300/Tirnaklarda-Evrim-Yaratan-Modeller-

Japon t�rnak sanat�n�n 2012 modelleri geni� bir repertuara sahip. Bu manik�r stilleri, uygulama teknikleriyle hayli dikkat �ekici.

�irin bask�lara, desenlere d��k�n olanlar ve s�ra d�� olmay� sevenlerin ilgisini �ekecek yarat�c� trendler. Ami Manabe markas� taraf�ndan olu�turulan bu modeller, eminiz �u ana kadar g�rd��n�z en farkl� stiller.

G�z kama�t�r�c� bir y�lba�� manik�r� i�in ideal bu modeller, �zel g�nlerde dikkat �ekici olmak isteyenlere zengin fikirler sunuyor.

Siz de favori renk tonlar�n�zla farkl� modeller olu�turabilirsiniz.

�nemli bir ipucu: Oje se�iminde t�rnak uzunlu�unuza ve cilt tonunuza �n plana ��karacak renkleri tercih etmeye �zen g�sterin.

http://www.hepimizaileyiz.com/Img/5269/Tirnaklarda-Evrim-Yaratan-Modeller-

http://www.hepimizaileyiz.com/Img/5270/Tirnaklarda-Evrim-Yaratan-Modeller-

http://www.hepimizaileyiz.com/Img/5271/Tirnaklarda-Evrim-Yaratan-Modeller-

http://www.hepimizaileyiz.com/Img/5273/Tirnaklarda-Evrim-Yaratan-Modeller-

Kaynak

Efulim

16 Ocak 2012 15:21

Bak�ml� T�rnaklar ��in Yapman�z Gerekenler
Bak�ml� el ve t�rnaklara kavu�mak i�in yap�lmas� gereken i�lemler vard�r. Bunlar uygulamas�
kolay i�lemlerdir. Siz de her kad�n gibi bak�ml� el ve t�rnaklara sahip olmak istiyorsan�z bunlar� uygulay�n…
T�rnaklar ve eller kad�lar�n dikkat etti�i �nemli konulardan biridir. Kad�nlar i�in bak�ml� el ve t�rnaklar g�zelg�r�nmenin vazge�ilmez bir par�as�d�r. Bununda ilk �art� tabi ki, temizliktir. Temizlik, hem sa�l�k hem de bak�ml� olman�n ilk ad�m�d�r. Bu, el ve t�rnak bak�m�nda da ge�erlidir. Bak�ml� el ve t�rnaklara sahip olman�n di�er bir �art� ise do�ru nemlendiriciler kullanmakt�r. Ak�am ve sabah d�zenli kullan�lan nemlendiriciler ellerinizi bak�ml� g�sterir.
Ellerinizin bak�ml� g�steren nemlendiricilerken, t�rnaklar�n�z� bak�ml� g�sterecek olan unsur ise manik�rd�r. Manik�r bak�ml� t�rnaklar�n olmazsa olmaz�d�r. Bayanlar�n belirli periyotlar halinde manik�r� yapt�rmas� gerekir. Bu s�kl�k hafta bir ya da iki olarak �n g�r�lmektedir. Manik�r sayesinde t�rnaklar�n�z temizlenip estetik bir g�zelli�e kavu�turulur.
Manik�r t�rna�� g�zelle�tiren bir uygulamad�r. Ama yeterli olmaz. T�rna��n sa�l�k olmas� da �nemlidir. Ancak ve ancak sa�l�kl� bir t�rnak bak�ml� g�r�n�r. Bu sebeple, t�rnaklar�n�z� besleyerek sa�l�kl� tutan baz� �r�nler kullanabilirsiniz.
Elleriniz ve t�rnaklar�n�z i�in yukar�da sayd�klar�m�z yeterli de�ildir. Bunlar�n yan� s�ra belirli aral�klar ile el bak�m banyolar� ya da maskeleri yapt�rmak gerekir. Bu uygulamalar cildinizin ar�narak canlanmas�n� ve bak�ml� g�r�nmesini sa�layacakt�r.
Son olarak, bak�ml� bir el gen� ve diri g�r�n�r. Ya� ilerledik�e ellerimizde de k�r��kl�klar meydana gelebilir. Bunu �nlemek i�in ise k�r��kl�k giderici bir tak�m �r�nler kullan�labilir.

Kaynak

g�zelce

19 �ubat 2012 11:56

Kal�c� Oje Nas�l Yap�l�r?

Kal�c� Oje
G�n�n yo�un temposu aras�nda bo� vakitlerimizin ne kadar de�erli oldu�unu biliyoruz. Ojelerimizin dayanma s�relerinin az olmas� ve bu �ok kolay bir �ekilde zarar g�rmesinden hepimiz rahats�z oluruz. Arabam�z�n veya evimizin kap�s�n� a�arken, mutfak i�leri u�ra��rken, i� hayat�m�zda ki baz� nedenlerle ojemiz h�zl�ca deforme olur ve bu bizim en nefret etti�imiz durumdur.

http://www.guzelliksalonlari.org/wp-content/uploads/2012/02/kal%C4%B1c%C4%B1-oje-300x225.jpg

Firmalar bu durumlar� g�z �n�nde bulundurarak kal�c� oje uygulamas�n� geli�tirdiler. G�ndelik yo�un bir hayat i�in harika �r�n oldu�unu ilk deneyiminizden itibaren anlayacaks�n�z. Kal�c� ojeler ortama 3 hafta t�rnaktan ��kmaz ve asla parlakl��n� kaybetmez. Ayak t�rnaklar�n�n uzama s�resi uzun oldu�undan bu s�re ayak t�rnaklar�ndan 6 haftaya kadar uzayabilmektedir.

Kal�c� oje uygulamas� ortalama 20-30 dakika aras� s�ren i�lemle yap�lmakta ve ��kar�lma s�resi 10 dakikad�r. Uygulamas� ve ��kar�lmas� �ok basittir ancak uzman merkezlerde yap�lmas� gerekir. Cilde ve t�rna�a kesinlikle zarar� bulunmaz. ��kar�lma s�ras�nda t�rnak derisine veya k�k�ne renk ge�i�i olmaz.
Merkezlere g�re 30 Tl den ba�layan fiyatlarla kal�c� oje yapt�rabilirsiniz.

Kaynak

Video i�in T�klay�n�z ;

Mira	13 Mart 2012 14:07

Do�al yolla t�rnak uzamas�...

Bir tas �l�k suya bir �orba ka�� tuz, birer tatl� ka�� limon suyu ve sirke, bir �ay ka�� zeytinya�� koyun ve ellerinizi tutabildi�iniz kadar bu suda tutun. Her ak�am bunu uygulamaya devam edin, t�rnaklar�n�z� g��lendirecektir. Ayr�ca t�rnaklar�n�z� limonla ve badem ya��yla ovabilirsiniz. Bu form�lleri �l��lerini art�rarak ayaklar�n�z i�in de uygulay�n.

Efulim

4 Haziran 2012 20:12

Oje S�rmenin �nce Detaylar�

Oje s�rme i�lemine ba�lamadan �nce t�rnaklar�n�za t�rnak baz� uygulay�n. Ojenizi i�in g��l� bir zemin haz�rlam�� olacaks�n�z.
Ojenizin taze olmas�na dikkat edin ve s�rmeden �nce �alkalay�n.
Oje �ncesinde nemlendirici kullanmay�n dalgalanmas�na neden olabilir.
Ojenizi t�rna��n ortas�ndan ba�layarak 3 f�r�a darbesiyle tamamlaya �al��n.
2 kat s�recekseniz birka� saniye bekledikten sonra di�er kat� uygulay�n.
Ojenizi s�rd�kten sonra belirli bir s�re hi�bir i�lem yapmadan kurumas�n� bekleyin.
Ojeyi s�rd�kten sonra oje koruyucu �r�nlerden yararlanabilirsiniz.
Ojeye zarar veren sert darbelerden ka��n�n.
�ok s�k kimyasal kullan�yorsan�z ya da ellerinizi �ok s�k dezenfekte ediyorsan�z eldiven kullanman�zda fayda var!Oje s�rme i�lemine ba�lamadan �nce t�rnaklar�n�za t�rnak baz� uygulay�n. Ojenizi i�in g��l� bir zemin haz�rlam�� olacaks�n�z.
Ojenizin taze olmas�na dikkat edin ve s�rmeden �nce �alkalay�n.
Oje �ncesinde nemlendirici kullanmay�n dalgalanmas�na neden olabilir.
Ojenizi t�rna��n ortas�ndan ba�layarak 3 f�r�a darbesiyle tamamlaya �al��n.
2 kat s�recekseniz birka� saniye bekledikten sonra di�er kat� uygulay�n.
Ojenizi s�rd�kten sonra belirli bir s�re hi�bir i�lem yapmadan kurumas�n� bekleyin.
Ojeyi s�rd�kten sonra oje koruyucu �r�nlerden yararlanabilirsiniz.
Ojeye zarar veren sert darbelerden ka��n�n.
�ok s�k kimyasal kullan�yorsan�z ya da ellerinizi �ok s�k dezenfekte ediyorsan�z eldiven kullanman�zda fayda var.

Kaynak

ads�z

25 Nisan 2013 22:51

El Bak�m�

Gen�li�in ve g�zelli�in g�stergesi sadece cilt de�ildir! Eller de bu g�r�n�m� tamamlayan en b�y�k unsurlardan bir tanesidir. Bu sebeple ellerin gen�li�ini ve yumu�akl��n� muhafaza etmek i�in, k��k ama etkili baz� al��kanl�klar edinmelisiniz.
Ellerinizi temizlerken kurutmamaya �zen g�stermelisiniz. ��nk� her el y�kama sonras�nda, elleriniz nem kayb�na u�rar. Bunun i�in kulland��n�z temizleyici �r�nlerini se�erken yumu�ak form�ll� ve vitamin i�erikli olmas�na dikkat edebilirsiniz.Ellerinizi y�karken, yaz k�� fark etmeksizin mutlaka �l�k su kullanmaya dikkat etmelisiniz. A��r� s�cak ve so�uk su, ellerinizin derisinin kurumas�na ve �atlamas�na neden olabilir
.Uzun uzun banyo keyfi yapmak, herkesin ho�una gider. Ancak uzun s�re banyoda kalmak, derinizin fazla nem kaybetmesine neden olabilir ve elleriniz kuruyup �atlayabilir.
�zellikle her y�kamadan sonra ellerinizi nemlendirmeye �zen g�stermelisiniz. E vitaminli i�eriklere sahip kremler, ellerinizi d�� etkenlere kar�� koruyacakt�r.

http://img96.imageshack.us/img96/4751/ellero.jpg

Shea ya��, gliserin, zeytinya�� ve E vitamini i�eren nemlendiriciler, el sa�l�� i�in olduk�a faydal�d�r. Kulland��n�z kremlerin bu i�eriklere sahip olmas�na dikkat edebilirsiniz. Direkt limonun ya da zeytinya��n�n kendisini de s�rebilirsiniz.
Mutfakta ve temizlikte mutlaka eldiven kullanmay� al��kanl�k h�line getirmelisiniz. So�uk ve s�cak su, �e�itli deterjanlar ve temizleyicilerin ellerinizle direkt olarak temas etmesini engellemelisiniz.�zellikle tahri� edici maddelerle temas�n fazla oldu�u durumlarda bariyer kremler yararl�d�r. Bariyer kremler; derinin �st tabakas�nda katman olu�turur ve nemlendirici �zelli�inin yan�nda �st tabakada bariyer olu�turma �zelli�inden dolay� kimyasallar�n cildinizle temas�n� engeller.

Sedef 21

21 May�s 2013 23:10

T�rnak Bak�m� p�f Noktalar�; T�rnak bak�m�n�z ellerinizin ve ayaklar�n�z�n hem sa�l�� hem de estetik g�r�n�� a��s�ndan son derece �nemlidir. El t�rnaklar� yemek, koparmak, k�t� kesmek son derece zararl�d�r. Kimyasal deterjanlara maruz kalan t�rnaklar �ok �abuk k�r�lan, rengi sararan, zay�flayan, �atlayan t�rnaklara d�n��r. Bu sebeple t�rnaklar�n�z� koruman�z gerekir.

El t�rnaklar�n�z�n bak�m� hem daha �nemli hem daha zordur. ��nk� genelde a��kta oldu�u i�in y�pranmalara kar�� daha korumas�zd�r. El t�rnaklar�n�z� haftada en az bir kez kesmelisiniz. Kesmeyi sevmiyorsan�z her g�n veya iki g�nde bir el t�rnaklar�n�z� t�rp�leyerek hem �ekil vermeli hem de k�saltmal�s�n�z. Ayr�ca t�rnak t�rp�lemek t�rnaklar�n ucunu kal�nla�t�raca�� i�in, k�r�lmaya kar�� da g��lenir. T�rnak kesmelerinizi ve t�rnak t�rp�lemelerinizi banyodan sonra veya t�rnaklar�n�z� 10 dakika �l�k suyun i�inde beklettikten sonra yaparsan�z hem t�rp�leme i�iniz kolayla��r hem de daha sa�l�kl� olur.http://www.bilmiyorsanogren.com/images/stories/tirnak-bakimi4.jpg
T�rnaklar�n�z�n dibindeki derileri kesinlikle kesmeyin. Zira kesti�iniz yerlerde bakteri olu�umuna ve mantar olu�umuna sebep olabilir.
Ojelerinizi t�rnaklar�n�zdan ��kar�rken en az miktarda aseton kullanarak ��kar�n veya nemlendirici asetonlardan sat�n al�n. Zira fazla aseton t�rnaklar�n�z� kurutur ve t�rnaklar�n�z�n soyulmas�na sebep olur.
Takma t�rnak kullanmay� seviyorsan�z, dikkatli kullan�n, ��nk� takma t�rnaklar kendi t�rnaklar�nda reaksiyona sebep olabilirler.
http://www.bilmiyorsanogren.com/images/stories/tirnak-bakimi2-web.jpgAyak t�rnaklar�n�za gelince, ayak t�rnaklar�n� el t�rnaklar�ndan daha ge� uzar ve 2–3 �� haftada bir kesseniz yeterli olur. Ayak t�rnaklar�n�z� asla �ok dibinden kesmeyin. Ayak t�rnaklar�n�z, el t�rnaklar�n�zdan daha kal�nd�r bu sebeple kesilmesi ve t�rp�lenmesi el t�rnaklar�na g�re daha zor olabilir. Bu sebeple ayak t�rnaklar�n�z� kesinlikle banyo sonras� kesin ve t�rp�leyin. ��nk� banyo sonras� ayak t�rnaklar�n�z daha yumu�ak olacakt�r ve do�al olarak da kesilmesi ve t�rp�lenmesi daha kolay olur. Ayak ba�parma��, en �ok t�rnak batmas�n�n g�r�ld�� t�rnakt�r. Bu sebeple asla �ok dipten kesmeyin ve yanlar�n� i�eri do�ru de�il k�t d�z �ekilde kesin. T�rnak batmas� genelde y�ksek topuklu ayakkab� giyenlerde, sivri burunlu ayakkab� giyenlerde g�r�l�r. T�rnak batmas� oldu�unda, t�rna��n ac�tan k�sm�n� kesemezseniz t�rp�leyerek yontun ve ufak steril pamuk par�as� yerle�tirin. Her g�n bu pamuk par�as�n� de�i�tirin. T�rnak batmas�na ba�l� a�r� ve ac� �o�al�rsa mutlaka doktora gidin.
�ayet t�rnaklar�n�zda �eytant�rna�� diye tabir edilen sorun varsa asla kopartmay�n. Kopartman�z canl� olan dokunun da par�alanmas�n� sebep olur. Bunun yerine t�rna�� t�rnak makas�n� ucu ile d��ar�ya do�ru iktirin ve nazik�e kesin. �zerine nemlendirici krem s�rerek alan�n yumu�amas�n� sa�lay�n.

Sararan T�rnaklar ��in Do�al Bak�m :
Limonu ortadan ikiye kesin. T�rnaklar�n�z� limonun i�ine bat�r�p 5 dakika bekletin. Il�k suyla y�kay�n

Saat: 20:21

�2005 - 2024, MsXLabs - MaviKaranl�k