Ailemizi alkolden korumak i�in ne yapabiliriz?

Merkezi sinir sistemini bask�layan etil alkol sizi gev�etir ve beyindeki kontrol merkezlerini de bask�lad�� i�in kendinizi kontrol etme yetene�iniz azal�r. Ne kadar �ok i�erseniz o kadar sakinle�irsiniz. Fazla alkol al�rsan�z konu�man�z ve kaslar�n�z aras�ndaki b�t�nl�k bozulabilir. A��r� miktarda al�nan alkol uykuya ve baz� durumlarda beyindeki ya�amsal merkezleri ileri derecede bask�layarak, ya�am� tehdit eden bir komaya neden olabilir.Alkol�n b�y�k b�l�m� ince barsaktan emilse de a��z,yemek borusu ve midede de az miktarda emilebilir. ince barsaktan emilen alkol miktar� �e�itli fakt�rlere ba�l�d�r. E�er mideniz bo�sa alkol�n b�y�k bir b�l�m� h�zla emilerek kana ge�er. Mide ve ince barsakta, �zellikle b�y�k par�al� ve ya�l� besinlerin bulunmas� midenen bo�almas�n� ve b�ylece alkol�n emilmesjini yava�lat�r.
Alkol kana ge�ti�inde h�zla b�t�n v�cuda da��larak, h�cre i�i de dahil su bulunan her yere ta��n�r. Alkol�n zehirleyici etkisinden bu da��l�m sorumludur. Alkol, hamile kad�nlarda bebe�e ve emziren kad�nlarda anne s�t�ne ge�er.
Alkol hemen hemen t�m�yle v�cudumuzda yak�t olarak kullan�lsa da az miktarda idrar ve solunum yoluyla da at�l�r. D��ar� verdi�imiz nefesteki alkol� �l�erek v�cudunuzdaki miktar�n� belirleyen testler vard�r. Nefesteki alkol d�zeyi ile kandaki alkol yo�unlu�u aras�nda bir para lellik vard�r.
Nefesinizin alkol kokmas� hem �ok az kokusu olan alkolden hem de i�kinin di�er b�l�mlerinin v�cutta par�alanmas�ndan (metabolizma) kaynaklan�r, i�ki birbirlerinden farkl� nefes kokular�na neden olur. �rne�in biran�n nefeste olu�turdu�u koku viskininkinden farkl�d�r. Cin ve votkan�n kokusunu almak daha zordur.Alkol bir anestezik (narkozda kullan�lan maddeler) gibi beyin fonksiyonunu gittik�e artarak bask�lar. Alkol i�erken ilk �nce d��nme, duyg�u ve muhakeme alanlar� etkilenir, i�meye devam ettik�e beyindeki hareket kontrol alanlar� d.a etkilenerek konu�ma ve denge bozuklug;u olu�ur ve tepkiler yava�lar.
Alkol periferik kan damarlar�n� (deriye en yak�n olanlar) geni�leterek ba�lang��ta bir s�cakl�k, duygusu yarat�r. Nabz�n�z h�zlan�r ve artm�� s�v� al�m� ve alkol�n b�brekler �zerindeki idrar ��kt�r�c� etkisiyle daha fazla idrar yap�l�r. Alkol midede asit salg�lanmas�n� da artt�r�r.
V�cudunuz alkol� di�er besinleri kulland�� gibi kullan�r. Enerji sa�lamak i�in alkol karaci�erde: yak�l�r. Bir gram alkol yak�ld��nda 7 kalori ollu�ur. Alkol y�zdesi 2 olan 120 mi �arap, 360 ITII bira veya alkol derecesi (proof) 100 olan 30 mi i�ki sadece alkol i�erikleriyle yakla��k 8O kalori verir. Bira ve tatl� �arab�n �eker ve karbonhitrat i�erikleri ek kalori verir.
Vitamin, mineral veya protein gibi �nemli besin maddelerini i�ermedi�i i�in alkol�n besin de�e ri �ok azd�r. Kronik (uzun s�reli) alkoliklerin b� e�lenmesi �o�u kez yetersizdir. En s�k tiamin (B1 vitamini), riboflavin (B2 vitamini), niasin, Folik asit, pridoksin (B6 vitamini), magnezyum,, potasyum ve �inko yetersizli�i g�r�l�r.Doktorlar bir zamanlar uzun s�reli alkol kullananlarda s�k g�r�len karaci�er hasar�n�n (karaci�er ya�lanmas� ve siroz) nedeninin alkol�n beslenme �zerindeki etkisi oldu�unu d��n�yorlard�. (Karaci�er b�y�mesi ve siroz b�l�mlerine bak�n�z). Ancak bug�n alkol�n zehirleyici etkisinin do�rudan karaci�eri harap edebilece�i bilinmektedir.