Cevap Yaz Önceki Konu Sonraki Konu

Hangi besinler su içerir?

Gösterim: 50347 | Cevap: 5
  • su hangi besinlerde bulunur
  • su iceren besinler
  • su nelerde bulunur
1
  • 1 Gönderen ThinkerBeLL
Misafir
Cevaplanmış   |    28 Eylül 2009 19:03   |   Mesaj #1   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Hangi besinler su içerir?

Hangi besinler su içerir? Su içeren besinler nelerdir?
En iyi cevap ThinkerBeLL tarafından gönderildi

Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

Hangi besinler su içerir? Su içeren besinler nelerdir?


Besinlerin türüne göre içerdiği su miktarı değişiktir. Taze meyve ve sebzelerde su oranı oldukça yüksektir.


Faydaları
Su açısından zengin besinler çoğunlukla antioksidan içeren, aynı zamanda alkalileştirici etkisi olan sebze ve meyvelerdir. Bu yiyecekleri tüketmek, vücudumuzdaki asit miktarını dengeler ve daha iyi bir eklem, kemik gelişimi ve doku onarımına katkıda bulunur. Ayrıca, su zengini besinler vücudumuzu toksinlerden arındırmak için verimli bir şekilde çalışır.
Bunun dışında, su zengini besinler kilo kaybı, yaşlanmayla mücadele ve güçlü kas yapısı konularında oldukça etkilidir. Su içeriği yüksek yiyeceklerin en güzel yanı ise düşük kalorili olmaları ve bu sebeple herhangi bir çekimserlik yaşamadan rahatça yiyebilmenizdir. Sonuç olarak diyete su açısından zengin meyve ve sebzeleri eklemek sağlık açısından çok faydalıdır.

Kentucky Üniversitesi’nin araştırmasına göre su içeriği yüksek bazı yiyecekler:

1. Meyveler

- Hindistan cevizi (%95 oranında su)
- Çilek (%92 oranında su)
- Karpuz (%92 oranında su)
- Turunçgiller (Greyfurt (%91), portakal (%95), limon (%90))
- Ahududu (%87 oranında su)
- Ananas (%87 oranında su)
- Yabanmersini (%85 oranında su)
- Erik (%85 oranında su)
- Elma (%84 oranında su)
- Avokado (%81 oranında su)
- Kiraz (%81 oranında su)
- Üzüm (%81 oranında su)
- Muz (%74 oranında su)

2. Sebzeler
- Kıvırcık Marul (%96 oranında su)
- Salatalık (%96 oranında su)
- Kabak (%95,5 oranında su)

- Kereviz (%95 oranında su)
- Kırmızı domates (%94 oranında su)
- Yeşil domates (%93 oranında su)
- Semizotu (%93,6 oranında su)
- Lahana (%93 oranında su)
- Kırmızı lahana (%92 oranında su
)
- Ispanak (% 92 oranında su)
- Patlıcan (%92 oranında su)
- Brokoli (%91 oranında su)
- Havuç (%87 oranında su)
- Bezelye (%79 oranında su)
- Patates (%79 oranında su)

3. Diğer
- Düşük yağlı süt (%89 oranında su)
- Yoğurt (%85 oranında su)

Derlemedir.

29 Eylül 2009 03:06   |   Mesaj #2   |   
ThinkerBeLL - avatarı
VIP Özel Üye-VIP
Istanbul TR

61415
11.460 mesaj
Kayıt Tarihi:Üyelik: 18-02-2009
Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

Hangi besinler su içerir? Su içeren besinler nelerdir?


Besinlerin türüne göre içerdiği su miktarı değişiktir. Taze meyve ve sebzelerde su oranı oldukça yüksektir.


Faydaları
Su açısından zengin besinler çoğunlukla antioksidan içeren, aynı zamanda alkalileştirici etkisi olan sebze ve meyvelerdir. Bu yiyecekleri tüketmek, vücudumuzdaki asit miktarını dengeler ve daha iyi bir eklem, kemik gelişimi ve doku onarımına katkıda bulunur. Ayrıca, su zengini besinler vücudumuzu toksinlerden arındırmak için verimli bir şekilde çalışır.
Bunun dışında, su zengini besinler kilo kaybı, yaşlanmayla mücadele ve güçlü kas yapısı konularında oldukça etkilidir. Su içeriği yüksek yiyeceklerin en güzel yanı ise düşük kalorili olmaları ve bu sebeple herhangi bir çekimserlik yaşamadan rahatça yiyebilmenizdir. Sonuç olarak diyete su açısından zengin meyve ve sebzeleri eklemek sağlık açısından çok faydalıdır.

Kentucky Üniversitesi’nin araştırmasına göre su içeriği yüksek bazı yiyecekler:

1. Meyveler

- Hindistan cevizi (%95 oranında su)
- Çilek (%92 oranında su)
- Karpuz (%92 oranında su)
- Turunçgiller (Greyfurt (%91), portakal (%95), limon (%90))
- Ahududu (%87 oranında su)
- Ananas (%87 oranında su)
- Yabanmersini (%85 oranında su)
- Erik (%85 oranında su)
- Elma (%84 oranında su)
- Avokado (%81 oranında su)
- Kiraz (%81 oranında su)
- Üzüm (%81 oranında su)
- Muz (%74 oranında su)

2. Sebzeler
- Kıvırcık Marul (%96 oranında su)
- Salatalık (%96 oranında su)
- Kabak (%95,5 oranında su)

- Kereviz (%95 oranında su)
- Kırmızı domates (%94 oranında su)
- Yeşil domates (%93 oranında su)
- Semizotu (%93,6 oranında su)
- Lahana (%93 oranında su)
- Kırmızı lahana (%92 oranında su
)
- Ispanak (% 92 oranında su)
- Patlıcan (%92 oranında su)
- Brokoli (%91 oranında su)
- Havuç (%87 oranında su)
- Bezelye (%79 oranında su)
- Patates (%79 oranında su)

3. Diğer
- Düşük yağlı süt (%89 oranında su)
- Yoğurt (%85 oranında su)

Derlemedir.
Blue Blood bu mesajı beğendi.
ayaz
22 Ekim 2014 16:21   |   Mesaj #3   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Su içeren besinler nelerdir?

Bir besinin içinde su olduğunu nasıl anlarız?
23 Ekim 2014 13:40   |   Mesaj #4   |   
ThinkerBeLL - avatarı
VIP Özel Üye-VIP
Istanbul TR

61415
11.460 mesaj
Kayıt Tarihi:Üyelik: 18-02-2009
Alıntı
ayaz adlı kullanıcıdan alıntı

Bir besinin içinde su olduğunu nasıl anlarız?

Herhangi bir besin, doğrama, kesme, rendeleme gibi bir işlem sonucu içeriğinden yüksek oranda su (sıvı) geliyorsa bu durum, o besinde yüksek oranda su olduğu anlamına gelir. Örneğin karpuz dilimlendiğinde meyveden akan su miktarı fazladır veya salatalık, kabak gibi bir meyve rendelendiğinde fazla miktarda su salar.
Misafir
1 Aralık 2014 16:06   |   Mesaj #5   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

cevap

her besin su içerir
Misafir
13 Aralık 2014 12:08   |   Mesaj #6   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Su içeren besinler hangileridir?

Tüm besinler su içerir mi?
Cevap Yaz
Hızlı Cevap
İsim:
Mesaj:
Önceki Konu Sonraki Konu

Hangi besinler su içerir? Konusuna Benzer Konular

Etiketler:
  • su hangi besinlerde bulunur
  • su iceren besinler
  • su nelerde bulunur
Hangi hücre organelleri DNA içerir?
Gönderen: Misafir Forum: Cevaplanmış
Cevap: 1
Son Mesaj: 15 Şubat 2014 11:04
Cevap: 2
Son Mesaj: 19 Ekim 2011 23:51
Hangi besinler cansız doğadan elde edilir?
Gönderen: Misafir Forum: Soru-Cevap
Cevap: 0
Son Mesaj: 6 Ekim 2011 18:01
Hangi devrim bilimi içerir?
Gönderen: Misafir Forum: Soru-Cevap
Cevap: 0
Son Mesaj: 20 Nisan 2010 17:57
Yüksek kolesterolde hangi besinler alınmalıdır?
Gönderen: Ziyaretçi Forum: Soru-Cevap
Cevap: 1
Son Mesaj: 19 Kasım 2008 17:21
Sayfa 0.291 saniyede 10 sorgu ile oluşturuldu