Yaşlanıyor Musunuz?
"Acaba yaşlanıyor muyum?" diye kendi kendinize dert ediyorsanız uzmanların söylediklerine kulak verin.
İşte bazı yaşlılık belirtileri...
* Oturduğunuz yerde uyukluyor, arkadaşlarınızın isimlerini hatırlamakta zorluk çekiyorsanız. * İşlere şevkle sarılmak yerine, bahaneler arıyorsanız.
* Hafta sonunu evde geçirmek, bir yerde arkadaşlarla eğlenmekten daha cazip geliyorsa.
* Sizin dinlediğiniz müzikler nostalji kasetleri olarak satılıyorsa.
* Çocuklarınız (bunlar gene moda oldu) diye elbiselerinizi giymek istiyorsa.
* Yaşıtlarınızla parklarda yada yürüyüşlerde karşılaşıyorsanız.
* Hergün bir avuç ilaç içiyor, sık sık bel ağrılarından şikayet ediyorsanız.
* En sevdiğiniz filmler, televizyonda klasikler adı altında yayınlanıyor, sevdiğiniz artistleri kimse hatırlamıyorsa.
* Yemeklerden sonra hazmettirici ilaçlar alıyor, kalp ve tansiyon ilaçlarını aksatmaktan korkuyorsanız, yaşlanıyorsunuzdur.
Fakat unutmayın, "Zaman durdurulamaz, ancak yaşamın kalitesi artırılabilir''
Yaşlanmamak için ne yapmalısınız?
* Hiç vakit geçirmeden spora başlayın,
* Un, şeker ve tuzdan uzak durun,
* Stresi yaşantınızdan çıkarın,
* Uyku ve dinlenmeye özen gösterin,
* Dost ve arkadaşlarına daha çok zaman ayırın.
