GEBELİKTE KİLO ARTIŞI Hamileliğiniz süresince, vücut ağırlığınız ortalama 9-13 kilogram artar. Gebeliğin ilk 3 ayında sedece 1 kilo alınır. İlk 3 aydan sonra ise ayda ortalama 1.5-2 kilogram ( haftada 400-500 gram) kadar kilo artışı olur. Bu ağırlık artışının dağılımı:
Memeler1 kg Rahim1 kg. Bebek ve plasenta (eş)5 kg.Deri altı yağ dokusu, karaciğerde protein depolanması4.5 kg.
Su ve elektrolit1.5 kg.TOPLAM13 kg Aylık ya da haftalık ağırlık artışlarınız yukarıdaki miktarların üzerinde ise: - Hamur işi, tatlı, yağlı ve tuzlu yemek yemeyiniz,
- Daha fazla sebze, meyve, süt, yumurta gibi yiyecekleri yiyiniz,
- Aşırı kilo artışınız ile birlikte bacaklarınızda ellerinizde bastırıldığı zaman iz bırakan şişlikler de varsa hekiminize başvurunuz.
Son düzenleyen arwen; 6 Mayıs 2006 19:00
Sebep: Mesajlar Otomatik Olarak Birleştirildi
