Beslenmede dikkat edilecek noktalar:
- Doymuş yağ oranının azaltmak
- Tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri içeren yağların oranını artırmak
- Besin yoluyla alınan kolesterole dikkat etmek
- Posa içeren yiyeceklerle meyve-sebze tüketimini artırmak
- Şeker ve tuzun en az seviyede tüketmek
- Vücut ağırlığını kontrol altında tutmak, stresten uzak durmak, insan sağlığı açısından zararlı ortamlarda bulunmamak, spor ve haftada üç-dört kez yarım saat yürüyüş de öneriler arasında yer alıyor.
Son düzenleyen Safi; 7 Mart 2016 07:20
