Öncelikle seni rahatsız eden sebep neyse ondan kurtulmalısın.. yoksa çalışmalarından verim alamazsın.. moralini düzeltmeye çalış.. gerekirse bulundugun ortamdan bir süreliğine ayrıl.. kafanı dinle biraz enerji depola.. sonra şarj olmuş olarak yeniden başla.. Allah kolaylık versin..