Kadın Sağlığı

Hamilelere sıcak uyarısı

Sıcak hava, hamilelerde sağlık problemlerine neden olabiliyor.
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde görevli Prof. Dr. Cüneyt Evrüke, yaz döneminde sıcaklık ve nem oranındaki artışın hamilelerde sağlık problemlerine neden olabileceğini söyledi.

Aşırı terlemenin neden olduğu kızarıklık ve kaşıntının mantara yol açacağını da belirten Evrüke, sürekli ılık duş almanın yararlı olduğuna da değindi.
Güneşin ve sıcağın yoğun olduğu 11.00 - 16.00 saatleri arasında çok zorunlu olmadıkça sokağa çıkılmaması gerektiğini de vurgulayan Prof. Dr. Cüneyt Evrüke, şapka takılmasını ve 15 - 45 faktörlük koruma sağlayan koruyucu losyon sürülmesini de önerdi.

Evrüke, hamilelerin, sırt ağrıları, varis, ayaklarda ödem ve terlemeden kaynaklanan mantarlara karşı giyim, spor ve beslenmeye dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.

Pamuklu ve geniş kıyafetler
Hamilelerin giyim tercihlerini pamuklu ve geniş kıyafetlerden yana kullanmalarını da öneren Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Evrüke, topuksuz, ortopedik ve rahat ayakkabı tercih edilmesini de tavsiye etti

Hamilelikte beslenmeye de değinen Evrüke, ''başta tuz olmak üzere baharatlı, soslu ve en önemlisi az pişmiş etlerden kaçınılmalı, kızartma yerine haşlama türü yiyecekler tüketilmeli. Çünkü, gıdalardan kaynaklanan yaz ishalleri, hamilelerde ciddi sıkıntılar yaratır'' dedi.

''Yürüme ve yüzme ideal spor''

Prof. Dr. Cüneyt Evrüke, hamilelikte en ideal sporun ise yüzme ve yürüme olduğunu, tenis, binicilik, basketbol, voleybol ve bisiklet gibi ani hareket gerektiren ağır sporlardan uzak durulması gerektiğini belirtti.

Evrüke, havuzda hijyenik koşullara önem verilmemesi nedeniyle hamilelerin denize girmesini de önerdi.

''Uzun yolculuklar da risk yaratır"

Hamilelik döneminde yapılan uzun yolculukların risk yarattığına da değinen Evrüke, ''uzun uçak yolculuğu hem rakım hem de uçak fobisi nedeniyle risk taşıdığı için hamilelere önermiyoruz. Özel araçla yolculukta ise iki saatte bir mola verilerek 10 dakika kadar yürümede yarar var'' dedi.

Prof. Dr. Evrüke, hamilelerin, tartışma, stres ve gergin ortamdan uzak durması, ayrıca doktora sormadan hiçbir ilaç almamaları gerektiğini de söyledi.

MsXLabs Üye Girişi