Sağlıklı Yaşam ve Bilgiler

SAĞLIKLI YAŞAM

Bahar yorgunluğuna karşı Mevsim değişikliğinden kaynaklanan sorunları gidermek için neler yapabiliriz?Uzmanların öğütlerine kulak verin:

Sabahları mutlaka kahvaltı edin ve proteinli besinlere ağırlık verin. Taze sıkılmış portakal suyu, yoğurt, yumurta ve bir elma enerjinizi artırır.
Masaj yapmayı ihmal etmeyin. Masaj yaparken bergamot ve nane masaj yağı kullanın.
Öğle saatlerinde kendinizi çok yorgun hissederseniz, aklınızı bir konuya veremezseniz, eliniz hemen kafeinli içeceklere gitmesin. Kafeinsiz kahveyi tercih edin.
Bitkinlikten kurtulmak için büyük bir tasta su kaynatın ve suya üç dört damla çay ağacı yağı damlatın. Sonra başınızı bir havluyla kapatıp, buğu yapın.
Burnunuz tıkanırsa rahat soluk alamazsınız ve üzerinize bir bitkinlik çöker. Büyük bir tasta su kaynatıp içine iki çay kaşığı hardal tozu atın ve ayaklarınızı hardallı suya sokun. Başınızı bir havluyla örterseniz, biraz sonra rahat nefes almaya başlarsınız.
Vücudunuzun yorgunluğunu gidermek için vücut yıkama ürünlerini kullanın. Banyonun küvetini doldurup, beğendiğiniz vücut yıkama losyonunu kullanın.
Gözlerinizin altlarındaki torbacıkları gizlemek için bir sürü makyaj malzemesi kullanmayın. Bunlar gözleri ağırlaştırır. Göz kapaklarına doğal renkte far sürmek torbacıkları gizler.
Gün ortasında kış uykusuna yatmayı isteyecek kadar yorgun olursanız,vücudunuzdaki negatif enerjiden kurtulmaya çalışın. Pozitif enerjiyle, güzel düşüncelere dalın. İyimser ve hevesli olmayı deneyin. Uykunuz açılır.
Sabahleyin kıpırdayamayacak derecede yorgun olursanız, buna aldırmayın. Kısa bir süre de olsa gerinme egzersizleri yapın. Eğer akşamları vücut egzersizi yapıyorsanız, sakın akşam yemeği yemeden yatağa yatmayın. Vücudunuzdaki karbonhidrat dengesini bozmamalısınız.
Karın sancısını hafifletmek için karnınıza biraz gül yağı sürün ve elinizi karnınıza bastırarak daireler çizecek şekilde ovuşturun. Muz yemeyi ihmal etmeyin.

MsXLabs Üye Girişi