Arama

Nasıl kas yaparım? - Tek Mesaj #5

e1234567 - avatarı
e1234567
Ziyaretçi
11 Nisan 2009       Mesaj #5
e1234567 - avatarı
Ziyaretçi
ben 16 yasın da 1.63 boy 48 kilo bir erkegim..

arkadaslarıma göre biraz daha zayıfım
ve kas yapmak istiyorum
bunu nasıl başarabilirim biraz bana yardım edebilirmisiniz