Karındaki gaz birikmesinin nedenleri, sebepleri nedir, karındaki gazı gidermenin yolları nelerdir?

Arkadaşlar ben 98 kilodan 64 kiloya düşdüm ama ne yesem karnım hemen şişiyo ve göbeğim çıkıyo biraz bu gn denize gitti geldiki göbeğim kocaaaman bu gaz birikmesi için bi çare varmı (mümkünse internette yazan standart şeylerin dışında denenmiş şeyler olursa sevinirim=)