çok kolay dediğimi yap 5 gün de şişmanlarsın sabah erken kalk yemek ye öğlen de ye akşam süt iç sporda yap spor yapınca zayıflamazsın korkma vücut kendini genişletir ve sakın kafana bir şeyi takma en önemlisi bu keder zayıflatır...