psıkolojık yardım almalısınız ayrıca ınsana rahatlık ve ferahlık veren bıtkılerdende faydalanabılırsınız ruhı bunalımı atlatmanız bır bakıma sızın elınızde olan bırsey banyo yaptıgınız duş jelınız bıle sıze huzur ve rahatlık verır herseye dıkkat etmenızdee fayda var