Simdirim sistemini olumsuz etkileyen durumlar nedir, bunlardan nasıl korunulur?

Alıntı

Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

sindirim sistemini olumsuz etkileyenler ve bunlardan korunma yolları hakkında bilgi verirmisiniz?????????

Sindirim sisteminin sağlığım olumlu etkileyen etkenler :
• Yeterli ve dengeli beslenmek,
• Alkol ve sigaradan uzak durmak,
• Lokmaları iyice çiğnemek,
• Sofradan tam olarak doymadan kalkmak,
• Yemekten sonra bir saat kadar istirahat etmek,
• Yemeğe çiğ salata veya taze meyve ile başlamak.
Sindirim sisteminin sağlığım olumsuz etkileyen etkenler :
• Yetersiz ve dengesiz beslenmek,
• Sigara ve alkol kullanmak,
• Çok sıcak ve çok soğuk şeyler yemek veya içmek,
• Yemek sırasında ve yemekten sonra fazla miktarda su içmek.

kaynak

MsXLabs Üye Girişi