Aşırı yağlı, fazla tuzlu ve fazla şekerli besinler vücuda gerekli değildir, hatta bu besinler fazla tüketildiğinde vücut önemli zararlar görür. "Fast Food" yiyecekler genellikle kızartma ve yağ-tuz-şeker oranı yüksek besinler olduğundan, bayatlamış sebze meyva ve bunlardan hazırlanmış yiyecekler besin değerini kaybettiğinden, gazlı içecekler sodyum ve şeker dışında başka besin öğesi içermediğinden vücut için gereksiz yiyeceklerdendir.
