yaşça daha gençlerin ki kadar olmasada faydasını muhakkak görürsün.benim gittigim salonda 40-45 yaş arası insanlar oluyor.ayrıca kasların daha sıkılaşır ve ilerde sarkmasını çirkin görunmesini engelleyebilirisin.sporda hayat var fakat yorucu bi spor oldgnu belirtiyim =)