Arama

Sigara nasıl bıraktırılır? - Tek Mesaj #3

biruni - avatarı
biruni
VIP Önce Sağlık
2 Mayıs 2010       Mesaj #3
biruni - avatarı
VIP Önce Sağlık
nasıl bırakacağım diye şartlanmak yerine, erteleme metodu deneyebilirsiniz.

sokakta iseniz; "sokakta sigara içmek bana yalışmaz, eve gidince içerim"
evde iseniz, " 1 tane yeter, perdeler kirleniyor, dışarı çıkınca içerim"
balkonda iseniz, "bu soğuk beni zaturre edecek, lazım değil sigara içmek"

gibi ertelemeler yapabilirsiniz.

birde, piyasada "şakarin" "mentols" içeren ürünler vardır. karabaş otu vardır.
bunları kullanabilirseniz, bunlar; boğazı yakar gibi eder.
nasıl ki, grip zamanlarınızda sigara az içiyosanız, bu ürünleri kullanırsanız az içersiniz.,
ayrıca; buraya tıklarmısınız
Düşüncene katılmam şart değil, düşünceni anlatman için savaşırım...
Cevapla


 
Kapat
Saat: 15:43 Hoş Geldiniz Ziyaretçi
Avatar Ücretsiz üye olarak sohbete ve
forumlarımıza katılabilirsiniz.
Üye olmak için lütfen tıklayınız.
Son MesajlarYenile
Yükleniyor...