en etkili yumruk kendi sıkmadığın anda gerçekleşen olaydır. kendini ne kadar sıkarsan yumruğunun etkisini o denli yitirirsin. Bunun deneyleri yapılmıştır, 7 kata kadar etkileyebiliyor.

genellikle dövüş sırasında yumruğumuzu sıkar , bedenimizi sıkarız yanlış bir olaydır. o şekilde diyelin 50 vurduğunuzda , kendinizi gevşeterek vurduğunuz zaman ise 350 vurabilirsiniz.

Deneylerle ispatlanmıştır.