Bıldırcın yumurtası protein olarak zengin bir besindir, haftada 2-3 kez, allerjik bünyeye sahip değilseniz tüketebilirsiniz.
Boyunuzun uzaması için mucize beklemeyin. Alttaki yazıyı okuyun.

Basketbol oynayın, fast food beslenme yerine protein ve vitamince zengin beslenin.
Kişiye göre değişse de boy uzaması 21-22 yaşlarına kadar devam edebilir.
İnsanlarda boy, büyük ölçüde genetik faktörleriniz tarafından belirlenir. Ancak çoğu kişide etkisi görülebilecek yöntemlerle boyunuzu uzatabilirsiniz. Bunlardan en önemlisi hormon tedavisidir ve hastanelerde uzman doktor denetiminde yürüyen en az 1 yıllık bir tedavidir. Sigortaların özel durumlar dışında karşılamadığı bu tedavi pahalıdır.
Bunun dışında spor, özellikle basketbol, düzenli beslenme, yapılan tahliller sonucu beslenmenizin uzmanlarca düzenlenmesi ve gerekiyorsa vitamin takviyesi boyunuzun uzamasına katkı sağlayacaktır. 18-21 yaşlarına kadar boy uzayacağından ümitsiz olmayın derim. Ayrıca en önemlisi, kendinizle barışık olun. Eğitimde ya da çeşitli alanlarda başarılı olursanız, boyunuz ya da fiziksel görünümünüz çok da önemli olmayacaktır.