Üye Ol
Giriş
Hoş geldiniz
Misafir
Son ziyaretiniz:
10:36, 1 Dakika Önce
MsXLabs Üye Girişi
Beni hatırla
Şifremi unuttum?
Giriş Yap
Ana Sayfa
Forumlar
Soru-Cevap
Tüm Sorular
Cevaplanmışlar
Yeni Soru Sor
Günlükler
Son Mesajlar
Kısayollar
Üye Listesi
Üye Arama
Üye Albümleri
Bugünün Mesajları
Forum BB Kodları
Your browser can not hear *giggles*...
Your browser can not hear *giggles*...
Sayfaya Git...
Pazartesi, 29 Nisan 2024 - 10:36
Arama
MaviKaranlık Forum
Kabızlığı önleyici yiyecekler nelerdir ?
-
Tek Mesaj #11
_Yağmur_
VIP
VIP Üye
14 Ekim 2010
Mesaj
#11
VIP
VIP Üye
Alıntı
Misafir
adlı kullanıcıdan alıntı
kabızlığın nedenleri nelerdir
Kabızlığın Nedenleri Ve Kabızlığın Önlenmesi
Kabızlık günümüzde özellikle de yanlış beslenme yüzünden sıkça görülen rahatsızlıklardan birisidir. İlk olarak kabızlığın nedenlerinden bahsetmek gerekirse en büyük neden olan yanlış beslenmenin dışında yeterli egzersiz yapmamak, stres durumu, depresyon, seyahat hali, ateş, uzun süreli yatmak, karın ve karın bölgesi ameliyatları, gebelik, bazı ilaçlar özellikle de sakinleştirici, mide asidini giderici ve kalsiyum içeren ilaçlar, alkol ve kafeinli içeceklerin fazla kullanımı, Alzheimer ve Parkinson gibi bazı hastalıklar sayılabilir.
Kabızlığın nedenlerini saydıktan sonra sizlere biraz da kabızlığın önlenmesinden bahsedelim. Kabızlığı önlemek için yapılacak en önemli şey beslenme düzenidir yani; öğünlere tam uymak; öğün atlamamak, yemek yerken küçük parçalar halinde almak, yutmak ve ağızda iyice çiğnemek. Beslenme ile ilgili başlıca bu önerileri sunduktan sonra kabızlığı önlemek için egzersizden bahsedelim, egzersizde kabızlığı önlemek için çok önemlidir özellikle; yürüyüş, aerobik ve yer hareketleri kalın bağırsağın kasılmalarını kolaylaştırdığı için kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Kabızlığı önlemede yürüyüşün önemi çok büyüktür hafta da 3-4 kere yarım saat sabah yürüyüşü kabızlığın önüne geçme de sizlere çok faydalı olur. Kabızlığı önlemek için kullanabileceğiniz bitkisel ürünlerden behsetmek gerekirse kullanılabilecek bitki olarak sinemaki ön plana çıkar, çünkü sinemaki müshil etkisi yapan bir bitkidir dolayısıyla kabızlığı önler. Bu bitki’nin etkisi kalın bağırsaklardaki sıvı ve mineral salgılanmasıdır; kalın bağırsak da sıvı ve mineral salgılanmasını artırarak bunların geri emilmesini engeller dolayısıyla kabızlığı önler.
Kabızlık çok sık rastlanılan rahatsızlardan olmasına rağmen biraz düzenli yaşamla rahatlıkla önüne geçilebilir. Eğer kabızlık sorununuz varsa yukarıda saydığımız önerilere dikkat edin ama cevap alamazsanız en kısa sürede doktora başvurun.
kaynak
BEĞEN
Paylaş
Paylaş
"İnşallah"derse Yakaran..."İnşa" eder YARADAN.
Cevapla
Kapat
Saat: 10:36
Hoş Geldiniz Ziyaretçi
Ücretsiz
üye olarak sohbete ve
forumlarımıza katılabilirsiniz.
Üye olmak için lütfen
tıklayınız
.
Son Mesajlar
Yenile
Yükleniyor...