Yeşil Çay ve Sağlık için Faydaları

Yeşil Çay ve Faydaları

Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen bir çaydır. Yeşil çay, siyah çayla aynı bitkiden “Camellia Sinensis” ten elde edilmesine rağmen; aralarındaki tek farklılık, işleme tekniğinden kaynaklanır. Yeşil çayın yaprakları, siyah çaya göre çok daha az işlem görür. Yeşil çay bitkisinin yaprakları, taze ve yeşil rengini kaybetmez. Siyah çay bir oksidasyona maruz kalırken, yeşil çay oksidasyona maruz kalmaz ve içerisindeki antioksidan maddelerin azalmasına karşı korunmuş olur .Her iki çayda da kafein bulunur, ancak yeşil çaydaki kafein oranı daha düşüktür. Siyah çayın da, yeşil çayın da antioksidan özellikleri vardır, ancak daha az işlem gördüğü için yeşil çaydaki antioksidan miktarı daha fazladır.

Faydaları

Grip virüsünü öldürür.
Bakterileri öldürürür.
Tansiyonu ayarlar.
Kanser riskini azaltabilir.
Kilo verdirir.
Kemik erimesini engelliyor.
Yeşil çay tümörleri küçültebilir.
Ağız kokusunun önlenmesine yardımcı olur
Kan damarlarını güçlendirir.
Kanser hücrelerinin gelişmesini önlüyor.
Kan şekerinin düşürülmesine yardım eder
Diş çürümelerinin önlenmesine yardımcıdır.
Mide ve barsak problemlerini hafifletir.
Vücuttaki yağların yakılma sürecini hızlandırarak diyetleri destekler.
Alzheimer ve Parkinson’ a karşı önleyici etkisi vardır
Anti enflamatuar ve hücre yenileyici özelliği vardır.
Artero-skleroz (Damar sertliği) riskini azaltabilir.
Migreni hafifletici etkisi vardır.turkeyarena.com
Virüslere karşı vücut direncini arttırmaktadır.
Sigara kullanımının toksik etkisini azaltıcı etkisi vardır.
Yeşil çay deri kanserine yol açan ultroviyole ışınların zararından korur.
Yeşil çay düzenli içilmesi halinde prostat kanseri riskini üçte iki azalmaktadır.
Antioksidan ve yaşlanma etkilerini geciktirici (anti-aging) özelliğe sahiptir.
Performansı etkiler,yorgunluk ve uyku halini ortadan kaldırır.turkeyarena.com
Akciğer, mide, bağırsak karaciğer ve deri kanserlerini önleyici etki yapıyor.
İçeriğindeki EGCg sayesinde, kanser hücrelerinin gelişmesini önleyici etkiye sahiptir.
Yeşil çay içen hamile kadınlar sorunsuz bir doğum gerçekleştirebilirken, sakat çocuk dünyaya getirme riski de azalacak.
Damar sertliğine karşı koruyucu ve kılcal damarları büzerek ödem oluşmasını önleyici etkisi vardır.
Yeşil çay bağırsaklardaki arzu edilen (faydalı) bakterilerin seviyesinin yükseltilmesine ve sindirim sistemine yardımcı olabilir.
Yeşil çay HDL (iyi kolesterol) seviyesini yükseltirken, LDL (kötü kolesterol) seviyesini düşürerek kolesterol dengesinin kurulmasına yardımcı olabilir.
İçerdiği polifenoller (EGCg) sayesinde, yağların vücutta depolanmadan atılmasına ve kilo vermenize yardım eder.

Not:

Günde 4-5 fincan yeşil çay vücudunuz zırh gibi korur.
Sabah aç ve akşam yatmadan önce birer bardak yeşil çay önerilir.
Yeşil çayınıza şeker koymayınız,
Tatlandırıcı olarak süzme bal koyabilirsiniz.
Etkili olabilmesi için aç karnına, sıcak ve yudum yudum içilmelidir.

Hem sağlığınız hem güzelliğiniz için Yeşil çay mucizesi

ÇAY CİLDİ GENÇ TUTAR
Yeşil çay mucizesini teninize taşımak için kendi yaptığınız bu pratik maskelerden de yararlanabilirsiniz.

Temizleyici tonik
1 çay kaşığı yeşil çayın üzerine 10 ml. kaynamış su koyun 5 dakika demlendirin. Soğumaya bırakın. Sonra cildinizi bununla temizleyin. Daha sonra çayın içine batırılmış pamukla cildinizi silin. Bu cildinizin koruyucu tabakasını düzenler, cildi parlatır.

Göğüsleri sıkılaştırıyor
4 kaşık süzme yoğurt ve 2 yemek kaşığı yeşil çayı karıştırın. Karışımı göğüslerinizin üzerine sürün, 10 dakika bekletin ve sonra yıkayın. Ardından da cildinizi yine bitkisel kökenli - adaçayı ve kekik yağı gibi cildi sıkılaştırıcı bir yağ ile nemlendirin. Böylece hem cildinizin nem ve yağ dengesini düzenleyecek hem de göğüslerinizin sıkılığını artıracaksınız.

kaynak

MsXLabs Üye Girişi